خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حباب های نوشابه های گازدار، چاق کننده اند
زمینه احساس گرسنگی و تحریک اشتها را به عهده دارد. محققان با آزمایش روی موش ها، به آنها نوشیدنی هایی متفاوت شامل آب، شیر، آبمیوه و نوشابه گازدار دادند. نتایج نشان داد موشی که نوشابه گازدار مصرف کرده بود طی یک هفته دچار افزایش وزن بیشتر در مقایسه با موش های دیگر مورد آزمایش پیدا کرد و به سبب ترشح بیشتر هورمون گرلین، میل و اشتهایی بیشتر هم نسبت به سه موش دیگر یافت. در آزمایش انسانی روی دانش ...
حباب های موجود در این نوشیدنی شما را گرسنه می کند
به گزارش بهداشت نیوز متأسفانه نوشابه در بین ایرانیان پرطرفدارترین نوشیدنی به شمار می رود و کنار گذاشتن آن ها از وعده های غذایی غیرممکن به نظر می رسد.
عوامل موثر بر ناباروری، نوشابه نازا می کند؟
...، ضعف عضلانی و ضعف اعصاب هم از دیگر پیامدهای منفی استفاده از این نوشیدنی ها است. وی با اشاره به این که برخی دانش آموزان و یا دانشجویان با نوشیدن نوشابه های انرژی زا خود را مجبور به بیدار بودن در شب امتحان می کنند، گفت: بی خوابی و کم خوابی در بدن باعث تاثیرات روانی و تحلیل رفتن قوای بدنی و جسمانی می شود. به گفته پزشک طب سنتی و اسلامی ارومیه، احتمال این که مصرف بی رویه ...
آب فرآوری شده چه فرقی با آب معمولی دارد ؟
قلیایی با شعارهای تبلیغاتی مثل “روی فُرم نگه داشتن بدن” یا “حفظ تعادل بدن” تبدیل به محصولی بسیار محبوب شده اند. واقیعت این است که کلیه ها و تعدادی از مکانیسم های بدن، نظارت دقیقی بر pH بدن دارند. در حقیقت جابه جایی تعادل pH حتی به مقدار خیلی کم، می تواند منجر به مرگ شود. بر همین اساس در حال حاضر هیچ دلیلی بر ضرورت مصرف آب های قلیایی برای حفظ تعادل بدن وجود ندارد. اگرجه نوشیدن آب های ...
شایعات درست و نادرست در مورد رابطه جنسی
تواند ترشح هورمون و همچنین جریان خون در اندام تناسلی مرد را کند و او دچار ناتوانی جنسی نماید. از عواملی که ذهن را درگیر می کند می توان به اضطراب، مشکلات در محل کار و یا خصومت، مشکلات با افراد خانواده می توان اشاره کرد. این مشکلات ممکن است موجب کاهش مقدار ترشح تستوسترون شوند. اطلاعات به دست آمده در تحقیقات و همچنین مشاوره ها، نشان می دهد که مشکلات موجود در روابط بین ...
این مواد غذایی باعث بهبود اختلال خواب می شوند!
معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قند خون را در طول خواب ثابت نگه دارد. ثابت ماندن قند خون در طول خواب باعث می شود پریدن از خواب و احساس گرسنگی در طول شب به حداقل ممکن برسد.به همین دلیل بهتر است یکی، دو ساعت پیش از خواب 4 تا 5 عدد بادام میل کنید. به چند توصیه لازم درجهت بهبود کم خوابی ...
با خوردن این خوراکی ها دچار سنگ کلیه می شوید
بیش از اندازه آن باعث احتباس آب بدن و مشکلات جدی و شدیدتر دیگری می شود. یکی از مهم ترین عوارض مصرف زیاد نمک ابتلا به قاتل خاموش، فشارخون است که این عارضه در صورت کنترل نشدن باعث نابودی کلیه ها می شود. نوشیدنی های گازدار: این دسته از نوشیدنی ها مانند نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا، برخی از آبمیوه ها و... خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد حتی ممکن است به مشکلات جدی تر از سنگ کلیه مبتلا ...
دلایل گرگرفتگی چیست؟
از استروژن، با تنظیم سطح هورمون بدن زنان حالت گرگرفتگی را کاهش میدهد. تحقیقات نشان داده که مصرف مرتب سویا به مدت 4 تا 6 بار در هفته میتواند گرگرفتگی را تاحد قابل ملاحظه ای کم کند. امروزه انواع غذاهای تهیه شده از سویا در بازار در دسترس است از جمله میتوان از آجیل سویا، شیر سویا، آرد سویا که مانند آرد سفید در تهیه انواع غذاها به کار میرود و پروتئین سویا که جایگزین خوبی برای گوشت قرمز است، استفاده ...
ضرورت توجه به ph و حالت اسیدی و الکلی خون و نسوج برای پیشگیری از بیماری های خطرناک
تمامی غذاهای مصرفی از چربی ها، پروتئین ها، قندها، املاح و ویتامین ها و دیگر ترکیبات غذاها باید به خوبی مصرف شوند و هنگامی که ضعف در کبد سیستم گوارش بوجود آید و غذاها به خوبی هضم و جذب نشوند و براحتی در سلول ها نسوزند و از کلیه ها و روده ها دفع نشوند در زیر پوست صورت و بدن جمع شده و عوارض تولید می کنند. هنگام خرابی کلیه ها و کبد در جوانان که دارای هورمون های جنسی فراوان می باشند انواع ...
8 دلیل برای اینکه از نوشیدن آب آلبالو لذت ببرید
می کند. نقرس نوعی ورم مفاصل است که باعث حملات مکرر درد شدید و تورم می شود. در این مطالعه، شرکت کنندگان کنسانتره ی آب آلبالو را که با آب رقیق شده بود، نوشیدند. این میوه سطح اسید اوریک (ماده ای شیمیایی است که در صورت زیاد بودن باعث نقرس می شود) و پروتئین واکنش C (یک نشانگر التهاب) را کاهش داد. محققان باز هم این تاثیر را به آنتوسیانین های موجود در آلبالو نسبت می دهند، ماده ای که باعث رنگ قرمز تیره ی ...
8 مکمل برای افزایش سطح تستوسترون
و همچنین افزایش سطح تستوسترون و بهبود عملکرد جنسی در بدن کمک می کند. در برخی تحقیقات که بر روی موش های آزمایشگاهی انجام شده است، حتی سطح تستوسترون با مصرف زنجبیل به دو برابر نیز رسیده است. در مطالعه انسانی که بر روی 75 مرد نابارور انجام شده است، بعد از سه ماه 17 درصد افزایش سطح تستوسترون، دو برابر شدن هورمون لوتئینی کننده و نیز 16 درصد افزایش در تعداد اسپرم دیده شده است. علاوه بر این ...
افزایش هورمون های مردانه، بفرمایید غذا!
منی دانه ها لازم و ضروری است. اگر زیاد در معرض آفتاب قرار نمی گیرید سعی کنید ماهی تن و تخم مرغ بیشتری میل کنید. بفرمایید انار نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می دهد که 47 درصد آقایانی که دچار ناتوانی جنسی شده اند با مصرف روزانه ی آب انار بهبود زیادی در وضعیت خود مشاهده کرده اند. آب انار باعث افزایش میزان تستوسترون و جریان خون در بدن می شود. بفرمایید گوشت در برخی موارد ...
5 بیماری که برای درمان آن ها مصرف موز بهتر از دارو است
بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می دهد. موز حاوی ویتامین A است که تأثیر مثبتی بر تقویت بینایی دارد. 3- استرس استرس زیاد باعث افزایش متابولیسم می شود و همین مسئله موجب پایین آمدن سطح پتاسیم بدن می شود. با مصرف موز می توانید این تعادل را ایجاد کنید و عملکرد قلب تان را نیز بهبود ببخشید، چرا که حاوی پتاسیم است، همچنین به ...
مصرف نوشیدنی های رژیمی به سکته مغزی می انجامد
، آلزایمر و دیابت را افزایش می دهد. دکتر رزا سانچو، رئیس پژوهش تحقیقات آلزایمر در انگلیس، می گوید: با افزایش آگاهی مردم نسبت به قند نوشابه های گازدار و روی آوردن آنها به استفاده از نوشیدنی های رژیمی، باید عواقب آن را نظیر افزایش ابتلا به آلزایمر در نظر گرفت . دانشمندان توصیه می کنند، مصرف آب به عنوان مهم ترین و سالم ترین نوشیدنی می تواند علاوه بر جلوگیری از بروز سکته، دیابت و بیماری فراموشی، بدن را در حالت تعادل نگه دارد و برای هر کسی بهترین انتخاب باشد. انتهای پیام / 136 ...
متهم ردیف اول پوکی استخوان کشف شد
به یک سری از موش ها رژیم غذایی چرب و به گروه دیگر رژیم طبیعی تجویز کرده که نتیجه آن چاق شدن موش های گروه اول و لاغر ماندن دسته بعدی بوده است. همچنین موشهای چاق که چربی در سطح سلول های مغزی و استخوانهایشان بیشتر جمع شده است از تحرک کمتری نسبت به موش های لاغر برخوردار شده اند. دانشمندان کارولینای شمالی دریافتند که چربی موجود در استخوان های موش با انجام تحرکات بدنی قابلیت آب شدن دارد و ...
7 دلیل عمده گاز و نفخ شکم
زائد در روده بزرگ باقی می مانند موجب تغییر در جمعیت باکتریایی می شوند و بدن گاز بیشتری نسبت به حالت عادی تولید می کند. افزون بر این، روده های شما در جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد که بدن به آنها نیازی ندارد دچار مشکل می شوند. هنگامی که از این شرایط رنج می برید افزایش مصرف آب، فیبر، و دیگر مواد غذایی که ویژگی های گوارشی دارند، ایده خوبی است. به خاطر داشته باشید که کارآمدترین روش برای کنترل این مشکل بهبود عادات غذایی محسوب می شود. این شامل کاهش مصرف محصولاتی می شود که تولید گاز را تحریک می کنند. ...
استخوان ها هم چربی دارند! /سوسیس با طعم گردو به بازار آمد/ از رژیم غذایی تا افسردگی/ نشانه های ...
های غذایی ما از مواد غذایی تازه و کامل افزایش یافته است. افراد بسیاری در انتهای دیگر طیف اجتماعی اقتصادی نیز رژیم غذایی سالمی ندارند. اگر فردی پرمشغله هستید و به مصرف غذاهای حاضری و فوری عادت کرده اید، چون مجبور به این کار هستید، این سطح استرس موجود نیز با افسردگی مرتبط است. توصیه می شود: مصرف میوه ها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، مغزهای خوراکی و دانه ها را افزایش دهید. مصرف مواد غذایی ...
2 خرداد آیا هورمون ها به کاهش وزن کمک می کنند؟
داروهای دست ساز استفاده می کنند). چرا که هورمون های غده تیروئید در افزایش متابولیسم زمان استراحت هم موثر واقع می شوند و در نتیجه می توانند باعث تحلیل بافت عضلانی و پروتئین بدن شده و میزان کلسیم استخوان ها را هم کاهش دهند، میزان ازت موجود در ادرار نشانگر تحلیل عضلانی فرد خواهد بود. بنابراین با توجه به موارد یاد شده مجوزی برای استفاده از هورمون تیروئید برای درمان چاقی وجود ندارد ...
این کافئین مرگبار!
گفته والدین وی، دیویس نوجوانی سالم و فعال بود که از مواد مخدر و الکل نیز دوری می کرد. به گفته دکتر گری واتس، این نوشیدنی ها، این میزان از کافئین، و چگونگی گوارش آنها در بدن دیویس پیامدهای وخیمی به همراه داشته که در نهایت به مرگ وی منجر شده است. مصرف مقدار بسیار زیاد کافئین در کمتر از دو ساعت وقوع یک رویداد قلبی را برای این دانش آموز دبیرستانی موجب شده است. طی چند سال گذشته ...
اهمیت تغذیه سالم در بوته فراموشی
قرار گرفته است. وی گفت: مصرف میوه و سبزی که موجب بالا رفتن سلامتی انسان می شود در برنامه غذایی ایرانی ها به مقدار کم گنجانده شده و این بی توجهی به مصرف میوه ها و سبزی ها نشان می دهد که مردم به سلامت خود توجه نمی کنند. روشنی اظهار کرد: به خاطر کم توجهی به قسمت ارگانیک بودن مواد غذایی و عدم استفاده از کودهای شیمیایی، به نظر می رسد که محصولات غذایی ما سالم نباشند و همچنین انواع ...
6 غذای ممنوعه برای مبتلایان به درد و ورم مفاصل
حاوی اسیدهای چرب امگا 6 با غذاهایی که حاوی اسیدهای چرب ضدالتهاب امگا 3 هستند جایگزین شوند. دانه کتان، دانه کدو تنبل و روغن زیتون جایگزین های مناسبی هستند. نوشیدنی های شیرین: مصرف این نوشیدنی ها علاوه بر افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی، به دلیل وجود سایتوکین موجود در آنها منجر به انتشار التهاب در بدن می شود. تحقیقات اینطور نشان داده زنانی که روزانه بیش از یک قوطی نوشابه می نوشند ...
"آیا می دانید"هایی که شما را شگفت زده می کنند
ریزش مو می شود؟ ** آیا می دانستید در مکمل های رژیمی، مواد شیمیایی سمی وجود دارد که می تواند باعث آسیب به هورمون های بدن و در نتیجه بروز اختلال در رشد و حتی سلامت روان نوجوانان شود؟ ** آیا می دانستید مصرف یک قاشق غذاخوری عسل پیش از خواب در کنار یک رژیم غذایی سالم تاثیر زیادی بر کاهش وزن دارد؟ ** آیا می دانستید سن ابتلا به پوکی استخوان به دلیل تغذیه غیرارگانیک، شیمیایی و فست فودها کاهش یافته است. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
استخوان های ظریفی که می شکنند
تقویت کند؛ یعنی شیر، غذاها و نوشیدنی های پر کلسیم مانند بروکلی و آب پرتقال بیشتر مصرف کند. • مصرف نوشیدنی های گازدار را نیز در کودکان بسیار محدود کنید. این نوشابه ها حاوی فسفر زیاد هستند و فسفر زیاد باعث می شود بدن کلسیم از دست بدهد، بنابراین نوشابه های گازدار بیشتر به تضعیف بافت های استخوانی کمک می کنند.جام جم سرا ...
موادغذایی سرطان زا کدامند؟
چیپس های سیب زمینی با چربی های ترانس کم نیز ممکن است حاوی آکریلامید باشند. نوشابه ها نوشابه ها سرشار از قند، مواد مصنوعی و کالری می باشند که هیچ فوایدی برای بدن ندارند. همچنین قند موجود در یک قوطی نوشابه با 10 قاشق غذاخوری شکر برابر است. مصرف نوشابه های قندی منجر به افزایش حساسیت دندان ها و کرم خوردگی آنها می شود. همچنین مطالعات نشان می دهد که مصرف نوشابه ...
آیا آب میوه می تواند جایگزین میوه کامل باشد؟
قند و کالری موجود در آب میوه نیز مشکل ساز بوده و افراط در مصرف آن (بیش از 6 تا 8 اونس در روز) سبب اضافه وزن یا اوبیستی دوران کودکی می شود. از نظر اثر آب میوه در اضافه وزن بزرگسالان، فرق زیادی بین نوشابه های اشباع شده با قند و آب میوه شیرین شده وجود ندارد. برای مثال، یک وعده 12 انسی آب پرتقال 100 درصد طبیعی، حاوی 165 کالری و 34 گرم شکر (معادل 8.5 قاشق چایخوری) می باشد. همان مقدار نوشیدنی کولا حاوی 156 کالری و 36 گرم شکر می باشد. در حالی که یک پرتقال درشت حاوی 86 کالری، 17 گرم شکر و 4.4 گرم فیبر است. / ایران جوان ...
خواب آورهای شگفت انگیز
می ماند و باعث بی خوابی می شود. تحقیقات نشان داده که حتی قهوه های بدون کافئین نیز درصدی کافئین دارند و در نوشابه ها نیز کافئین وجود دارد. از دیگر محرک های بی خوابی می توان به نیکوتین اشاره کرد. سیگار کشیدن قبل از خواب باعث بی خوابی می شود، زیرا این کار سبب افزایش ضربان قلب و قرار گرفتن مغز در حالت هشدار می شود که این حالت می تواند سبب اختلال خواب گردد. عدم استفاده از لوازم ...
چرا من مادر نمیشم؟
تحقیقات انجمن پزشکی زاد و ولد ایالات متحده امریکا، 12 درصد ناباروریها ناشی از نامتعادل و نامناسب بودن وزن افراد است. میزان کم چربی بدن مقدار هورمون استروژن را به قدری کاهش میدهد که قدرت باروری را از بین میبرد. همینطور زیاد بودن چربی بدن میزان هورمون استروژن را افزایش میدهد، که در این حال این هورمون مثل قرصهای ضدبارداری عمل کرده و تخمک گذاری را متوقف میکند. همچنین چاقی، موجب میشود تا درمانهای موجود ...
اگر این نشانه ها را دیدید، مصرف لبنیات را متوقف کنید!
افزایش مصرف میوه ها و سبزی ها، به تعادل کلسیمی بهتری می رسند و همچنین محدود کردن مصرف پروتئین حیوانی، ورزش منظم، بهره کافی از نور آفتاب یا مکمل های ویتامین دی و مصرف روزانه 500 میلی گرم کلسیم از منابع گیاهی، کلسیم بیشتری در اختیار بدن ما قرار می دهد. بنابراین محصولات لبنی در رژیم گیاهخواری توصیه نمی شوند. چربی بالای موجود در بسیاری از محصولات لبنی مانند خامه و ... می تواند موجب چاقی و ...
رعایت نکات بهداشتی در حج
. * خوردن غذاهای مانده موجب بیماری های گوارشی مانند اسهال و استفراغ و از دست رفتن فرصت های زیارتی می شود. * مصرف به اندازه و پرهیز از پرخوری سلامت شما را در طول سفر تضمین می نماید. * مصرف نوشابه های گازدار باعث بروز انواع مشکلات مانند یبوست، افزایش قندخون و... می شود. * عمل به توصیه های افراد غیر پزشک در مورد تغییر مصرف داروی ضد بارداری بانوان را دچار ...
با مصرف فیبر، چربی های شکم را آب کنید
، شیرینی های بسته بندی شده و اسنک ها. مصرف فیبر کافی ریسک بسیاری از بیماری های را کاهش داده و به کاهش وزن و حفظ آن کمک زیادی می کند. مطالعات گوناگونی وجود دارد که نشان می دهد بین مصرف فیبر زیاد و کاهش ریسک چاقی ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. فیبر باعث می شود بیشتر احساس سیری کنیم و در نتیجه اشتهای مان به مدت طولانی تری خاموش بماند. فیبر همچنین جذب گلوکز در جریان خون را کُند می کند ...
