سایر منابع:
سایر خبرها
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کند
فرد استفاده می شود باعث آسیب به سلول های بدن به ویژه دستگاه گوارش و مغز می شود که می تواند آلزایمر را در پی داشته باشد. برخی مواد غذایی حاوی لکتین عبارتند از: خیار، بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، سویا و غلات سبوس دار که با وجود فواید بی شمار برای سلامت بدن، می توانند منجر به آلزایمر شوند. کارشناسان در عین حال دریافتند اثر لکتین بر بدن در افراد با گروه های خونی ...
عواقب خطرناک صبحانه نخوردن
بیشتری ذخیره کند. به عقیده محققان افرادی که صبحانه می خورند کمتر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل ...
نشانه ها و درمان آرتروز زانو
مدیریت استئوآرتریت زانو مهم است. استفاده از زانوبند - استفاده از زانوبند می تواند پشتیبانی، ثبات و تسکین درد را به همراه داشته باشد. داغ یا سرد - استفاده از گرما یا سرما (به عنوان مثال بسته های ژل حرارتی یا سرمایی) می تواند به تسکین درد و التهاب کند. کرم های موضعی (بی نیاز از تجویز پزشک) یکی از گزینه های کاهش درد هستند. عمل جراحی جایگزینی مفصل زانو - آخرین گزینه بعد از شکست درمان های محافظه کارانه عمل جراحی زانو محسوب می شود. ...
با شایع ترین بیماری جهان آشنا شوید
پیدا کند آسم یک بیماری مزمن و طول کشنده است بنابراین نباید با فروکش کردن علائم آن درمان را قطع کرد، مگر اینکه پزشک اجازه بدهد. مطالعات نشان داده اند حتی در صورت فروکش کردن علائم، زمینه های التهاب در بدن همچنان باقی می مانند. بنابراین باید این داروها را برای طولانی مدت مصرف کرد. برای این منظور از داروهای ضدالتهابی مثل کورتون استنشاقی استفاده می شود. خیلی از خانواده ها به دلیل شنیدن نام ...
اگر این نشانه ها را دارید، خوردن لبنیات را متوقف کنید
اکسیداتیو و التهاب درجه پایین می شود که زمینه ساز بیماری است. بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتوئید، آسم، اگزما یا کولیت را می توان با مصرف لبنیات مرتبط دانست. خبر خوب این که یک تغییر ساده در مصرف لبنیات می تواند این مشکل را برطرف کند. 2. اگر علائم آلرژیک دارید درست مانند هر نوع آلرژی فصلی که ممکن است داشته باشید، سیستم ایمنی بدن شما تلاش می کند تا با آلرژن های مزاحم و اخلال گر ...
گوشت کبک برای قطع کردن تب
. وجود مقدار زیادی از مواد معدنی در گوشت کبک نشان دهنده ی ارزش حیاتی آن است . املاح معدنی موجود در گوشت کبک به خوبی جذب بدن می شود و به همین جهت در این زمینه مواد مورد نیاز بدن را در دسترس سلول قرار می دهد . گوشت کبک برای همه ی افراد اعم از کودک و سالمند، غذایی سالم و سلامت بخش است . گوشت کبک کمتر تولید اسید اوریک می کند، فعالیت کلیه را افزون می سازد و به دفع سموم ...
8 نشانه عمده اختلال اضطراب
بین می روند. اما برخی افراد حتی در غیاب رویدادهای استرس آفرین نیز با اضطراب مواجه می شوند و قادر نیستند از شر آن خلاص شوند. آنها احساس می کنند هیچ کنترلی روی چگونگی واکنش بدن خود ندارند و این شرایط در زندگی روزمره و انجام فعالیت های آنها اختلال ایجاد می کند. در ادامه با برخی از نشانه های اختلال اضطراب بیشتر آشنا می شویم. نگرانی بیش از حد افراد مبتلا به اختلال ...
چرا ماهی های چرب بهتر هستند؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، شما می توانید به جای مصرف کپسول های حاوی امگا3 (کپسول روغن ماهی) از خود ماهی استفاده کنید، زیرا ماهی، منبع طبیعی این چربی ها محسوب می شود و برای سلامتی بدن مفیدتر است . امگا3 جزو اسیدهای چرب مفید و مورد نیاز بدن است که فواید بسیاری را به همراه دارد، مثلا خانم هایی که در دوران بارداری، یک تا دو بار در هفته ماهی مصرف می ...
خواص درمانگر سیب زمینی ترشی
غذاها استفاده کرد. سیب زمینی ترشی سرشار از اینولین است. بدن ما نمی تواند این ماده را هضم کند و برای همین هم سیب زمینی ترشی خاصیت سیرکنندگی بسیار بالایی دارد. مزیت دیگر سیب زمینی ترشی اندک بودن میزان کالری آن است . توجه داشته باشید که برخی افراد نسبت به اینولین حساسیت دارند و نمی توانند این ترکیب را تحمل کنند. به خاطر اینکه این ماده در روده ها تخمیر شده و باعث بروز دل درد و ناراحتی های روده ...
حساسیت به گوجه سبز
. اسید بنزوئیک، ترکیبی است که خاصیت ضد میکروبی دارد. مصرف استاندارد این میوه در صورت نداشتن حساسیت به آن در دوران بارداری بلا مانع بوده و باعث افزایش اشتهای مادر و دریافت ویتامین های مورد نیاز رشد جنین می شود، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث رانش مزاج و به دنبال آن از دست دادن آب بدن مادرو بروز مشکلات سلامتی برای جنین شود. گوجه سبز حاوی ویتامین های A ،C و K است که هر ...
درد قفسه سینه بررای سیگاری ها جدی است
محیطی و زمینه ای نیازمند مطالعات بالینی وسیع است، ولی عوامل خطری همچون مصرف سیگار، چاقی، کم تحرکی، آلودگی های غذایی و محیطی، مواد سمی، امواج و میدان های مغناطیسی در کنار عوامل زمینه ای و ژنتیکی، می توانند در پیدایش و افزایش سرطان ها دخیل باشند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی گیلان در ارتباط با سرطان ریه نیز گفت: این سرطان در محیط هایی که آلودگی هوا بیشتر باشد امکان بروز آن نیز افزایش می ...
بد نشستن و قوز کردن چه پیامدهایی برای شما به همراه دارد؟
. بنابراین انتخاب کفش با پاشنه های کوتاه و پهن، در بهبود درد کمر و صاف راه رفتن بسیار مهم تلقی می شود. تاثیرات چربی های اطراف شکم بر ستون فقرات بدن متخصص ارتوپد خاطر نشان کرد: میزان چربی های اطراف شکم، بر ستون فقرات بدن فشار زیادی وارد می کند بنابراین تأکید می شود افراد چاق حتما از رژیم غذایی مناسب و برنامه تمرین ورزشی تبعیت کنند و از بروز مشکلات بیشتر جلوگیری کنند . وی عنوان کرد ...
آشنایی بیشتربا موادغذایی ادرارآور
...: آیا می دانید مواد مدر یا همان مواد ادرار آور چه هستند؟ به موادی که با مصرف آنها باعث می شوند که ادرار شما افزایش پیدا کند و بدن مقداری از آب ذخیره شده اش را دفع کند، مواد ادرار آور می گویند. بعضی از سبزیجات و میوه ها دیورتیک ( ادرار آور) هستند و بهتر است به جای مصرف دارو از این مواد غذایی استفاده کرد که به صورت طبیعی ادرار شما را افزایش دهند. دارو های دیورتیک ( ادرار آور) اغلب ...
شگفتی دوم خرداد؛ پدیده خاتمی و پیدایش اصلاحات
که در تهران تجربه می کند و اختلافی که میان ثروتمندان بی درد و فقرای بیچاره می بیند، ناخواسته پایش به بزهکاری کشیده می شود. کم اهمیت نشان دادن قاطعانه هر دو فیلم (مثلا به سادگی غیرایرانیان تِم روسپی گری در دایره را اشتباه می گیرند) که از بازیگران غیرحرفه ای استفاده می کند صرفا باعث رقت انگیزتر شدن این فیلم ها می شود. در اوایل انقلاب، سانسور چنان محدودکننده بود که تولید فیلم تقریبا ...
خواص بی نظیر سیرابی
. 5/19 میلی گرم آهن وجود دارد در واقع، پروتئین و چربی موجود در سیرابی تقریباً به اندازه نیمی از پروتئین و چربی موجود در گوشت گاو و مرغ است. با گنجاندن سیرابی در وعده های غذایی خود می توانید مصرف چربی را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. سلنیوم مقدار سلنیوم در 92 گرم سیرابی، حدود 8/1 میکروگرم (یعنی 17 درصد مقدار مورد نیاز بدن در روز) است. بدن روزانه به 70 ...
6 دلیل برای مصرف روزانه موسیر
جایگزین آنتی بیوتیک ها شود. بلکه می توان از این ماده ی غذایی برای پیشگیری از بروز این مشکلات استفاده کرد . موسیر دوست استخوان های شما موسیر سرشار از ویتامین C و A و همچنین از منابع فسفر و منیزیم است. همین ترکیبات از آن یک ماده ی غذایی دوستدار سلامت استخوان ها ساخته است. برای داشتن استخوان های محکم و سالم حتماً از محصولات لبنی که سرشار از کلسیم هستند استفاده کنید و در کنار آن موسیر ...
زنان باردار در خوردن ماهی تن افراط نکنند
مانند گوشت بیشتر انواع ماهی ها ، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که مصرف آن مشکلات پوستی و التهابات را کاهش می دهد و سرعت بهبود بیماران قلبی را بالا می برد. اسیدهای چرب امگا 3 به طور کلی نقش پیشگیری کننده از بیماری های مزمنی نظیر بیماری های قلبی- عروقی ، دیابت نوع دوم و برخی از انواع سرطان را دارند . خوردن ماهی های حاوی امگا 3 برای کاهش بیماری های قلبی- عروقی بسیار مفید است، زیرا این ماده ...
7 گزینه ضد درد را به جای ایبوپروفن، انتخاب کنید
تای چی به نفع افراد مبتلا به فیبرومیالژیا است و یوگا نیز برای کسانی که مبتلا به ورم مفاصل هستند مفید است. مدیتیشن: مطالعات ثابت کرده اند که مراقبه و مدیتیشن برای کاهش اثرات دردهای ناشی از استرس های عاطفی بسیار مفید است و همان اثرات داروهای مخدر را دارد. انجام روزانه 20 دقیقه مدیتیشن، واکنش های کمتری نسبت به تحریکات دردناک ایجاد می کند. خواب بیشتر: تحقیقات نشان می دهد که ...
راهکاری برای مدیریت چالش های منابع آب
مجازی دیگر خواسته های مطلوب سیاستگذار را هم تأمین می کند. لازم به ذکر است: در صورتی که ازاین ابزار به شکل مناسب استفاده شود، امنیت غذایی را به مخاطره نمی اندازد، بلکه به شکل مطلوبتر وبا مدیریت کارآمدتر بحران های آب آن را با هزینه فرصت کمتری تأمین می کند. جمع بندی مطالعات انجام شده نشان می دهد که مفهوم آب مجازی به عنوان یک ابزار سودمند می تواند در مدیریت چالش های منابع آب مطرح باشد و موارد زیر ...
آشنایی با خواص متفاوت انواع گوشت سفید
در مقایسه با گوشت گاو یکسان است، اما انرژی دریافتی از آن به علت داشتن چربی پایین تر، به مراتب کمتر است . فراموش نکنید مصرف قسمت های چرب مرغ مانند ران و بال برای افراد دارای کلسترول بالا مضر است و مصرف گوشت سینه برای آنها بهتر است، چون گوشت این قسمت اگرچه سفت تر است، اما کلسترول کمتری دارد . گوشت مرغ از جمله گوشت هایی است که برای هیچ کس منع مصرف ندارد و تقریبا به تمامی گروه های ...
توصیه های غذایی به روزه داران
نمایید چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. عبدالهی خاطر نشان کرد ...
کامکوات چیست و چه خواصی دارد؟
ناخن ها، کمک به افزایش تمرکز و کاهش درد مفاصل . نکته: هر چند که این میوه دارای خواص متعددی برای بدن است، اما توجه داشته باشید که نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. مصرف بیش از حد این میوه می تواند باعث دفع کلسیم از بدن شده و در نتیجه به استخوان و دندان ها آسیب برساند. منبع: تبیان
به کودکان زیر یک سال آبمیوه ندهید
اونس (1 لیوان) در روز آبمیوه بخورند. دکتر آبرامز می گوید: ما در درجه اول می خواهیم در جهت حفظ سلامتی کودکان آنها را به خوردن میوه کامل بجای آب میوه تشویق کنیم. مصرف میوه راه بسیار بهتری برای تأمین ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن است. ضمن آنکه میوه کامل حاوی فیبر است و قند طبیعی موجود در آن به تدریج جذب می شود که با احساس سیری طولانی مدت از پرخوری جلوگیری می کند. آکادمی ...
اختلال سیکلوتایمی یا خلق ادواری
... راه های پیشگیری از ابتلا به خلق ادواری استفاده به موقع از مشاوره، آموزش مهارت های زندگی و توانایی حل مسئله و بهبود وضعیت اقتصادی و اجتماعی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری موثر است. ایجاد روحیه امیدواری در شهروندان، افزایش اشتغال، داشتن یک شبکه حمایتی قوی از اطرافیان و دوستان، امید به آینده و تلاش برای رسیدن به اهداف کوتاه مدت و بلندمدت نیز در پیشگیری از ابتلای افراد به اختلال ...
استفاده از گوش پاک کن ممنوع
چسبناک یا خیس هستند. مطالعات ژنتیکی نشان می دهد حالت های متفاوت موم گوش، نوعی واکنش به شرایط محیطی است که آنها را از اجدادمان به ارث برده ایم. جرم گوش با بوی تند گاهی به جای این که جرم خود به خود و به طور طبیعی از گوش خارج شود، در گوش تجمع پیدا می کند و به مرور زمان دچار علایمی مانند درد یا پری گوش می شوید این نوع جرم نشانه عفونت یا آسیب دیدگی در قسمت میانی گوش است و ...
رمز گشایی از نوع بوی عرق بدن!
کوتاه مدت قوی – تپش قلب، عرق روی پیشانی، تنفس سریع – دارند، پس از انجام عمل جراحی یا تزریق واکسن سریع تر بهبود می یابند و ممکن است پاسخ بهتری به درمان سرطان بدهند. ورزش کردن می تواند یک واکنش هورمونی شبیه به آن چه هنگام مشاهده یک سگ خشمگین در شما شکل می گیرد را تحریک کند. تغییر روشی که مغز استرس را درک می کند، ممکن است روشی که بدن به آن واکنش نشان می دهد را تغییر دهد. مورد ...
استفاده از حلزون برای مبارزه با بیماری های انگلی مرگبار
اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی (WHO) در سال 2015 بیش از 66.5 میلیون نفر به این بیماری مبتلا شده اند. تب حلزون یکی از بیماری های نواحی استوایی است که آن طور که باید و شاید مورد توجه قرار نگرفته است. WHO امیدوار است که تا سال 2025 بتواند این بیماری را ریشه کن کند.
کبودی بدن خطرناک یا بی خطر؟
ها ممکن است باعث این کبودی ها شود، اما این پزشک است که با انجام معاینات می تواند تصمیم بگیرد که این مشکل علت زمینه ای دارد یا خیر و درمان های لازم را انجام بدهد. ردپای ضربه ها گاهی ممکن است ضربه ای به قسمت های حساس بدن وارد شود و حتی خود فرد هم تصور این که ضربه شدیدی بوده نداشته باشد، اما باعث کوفتگی و بروز خونمردگی زیر پوست شود. این خونمردگی ها معمولا خیلی زود بهبود پیدا می ...
بهترین مواد غذایی برای مقابله با پیری پوست
و حتی داروهای خوراکی در دسترس هستند تا عطش مردم برای حفظ جوانی خود را سیراب کنند. اما در شرایطی که یک محصول می تواند نتایج مثبتی برای یک نفر به همراه داشته باشد، ممکن است اثری متفاوت روی فردی دیگر داشته باشد. از این رو، کارشناسان سلامت یک راه مطمئن که به مبارزه با پیری کمک خواهد کرد را پیشنهاد می دهند: مصرف مواد غذایی ضد پیری. به گزارش "هلث ایم،مصرف مواد غذایی سالم به شما ...
بهترین روش برای کنترل خشم
مختلفی مبنی بر چگونگی افزایش رفاه و کیفیت زندگی انسان ها با حضور یافتن در طبیعت، ارائه شده است. همچنین بسیاری از مطالعات در حوزه روان شناختی، تاثیر شهرنشینی روی سلامتی روحی انسان ها را مورد بررسی قرار داده است. عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی ادامه داد: از جمله نتایج مطالعات اخیر نشان می دهند که بهره مند شدن و گذراندن زمان هفتگی در طبیعت می تواند تا 69 درصد احتمال بروز بیماری های ...