سایر منابع:
سایر خبرها
گریز از دام عوام فریبی
...> همه ما وحشتی عمیق از پوپولیسم داشتیم و از بازگشت آن در هراس بودیم؛ با بخت بلند، برای بار دوم در تاریخ معاصر کشور، از دام آن گریخته ایم. حالا دیگر اکثریت ایرانی هایی که عاشق این سرزمین، این جغرافیا، این فرهنگ و این خانه هستند، کم وبیش این پدیده را می شناسند و از آن بیمناکند. ما در کتاب ها در مورد پدیده پوپولیسم خوانده بودیم و می دانستیم ابزارهای عوام فریبی، فریبنده و پرکشش است. در سال ...
دیگران درباره من چگونه فکر می کنند؟/ تست روانشناسی
برآشفته می شوید، علاقه مند به رهبری جمع و تصمیم گیریهای سریع دارید (هرچند اغلب درست از کار درنمی آیند) دیگران شما را جسور و اهل مخاطره می دانند. کسی که همه چیز را تجربه و امتحان می کند، از ماجراجویی لذت می برد و در مجموع آن ها به دلیل ایجاد شرایط و بستر هیجانات توسط شما، از همراهی تان لذت می برند. اگر از 41 تا 50 امتیاز به دست آوردید: به خود امیدوار باشید، دیگران شما را بانشاط، سرزنده ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
آرام بخش( مانند دمنوش گل گاو زبان یا اسطوخدوس) خواب خوبی رو به شما هدیه میدن. موقع امتحانات چی بخوریم ! آب: کم آبی بدن باعث عدم تمرکز و کاهش کیفیت عملکرد مغز میشه. سبزیجات: بدون در نظر گرفتن سن و جنسیت، سبزیجات هم مثل میوه ها ایفا کننده ی نقش مهمی برای بهبود عملکرد مغز هستن. تمرکز کردن رو ساده و تا حد زیادی سلامت شما رو در اینروزها تضمین می کنن. همچنین خوردن سبزیجات ...
توصیه های غذایی به روزه داران
بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین وچرب پیدا کند وهمین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. عبدالهی خاطر نشان کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مصرف مواد غذایی ...
آنچه درمورد نگهداری چرم نمی دانید!
کیف های چرم ، به ویژه هنگامی که به طور منظم مورد استفاده قرار می گیرند، نه تنها کثیف می شوند، بلکه ظاهر خود را نیز از دست می دهند. بنابر این اگر شما تصمیم به تمیز کردن کیف خود دارید هرگز از ماشین لباسشویی استفاده نکنید بلکه آن را به صورت دستی تمیز کنید. با ویکی روان همراه باشید. ابزار و مواد لازم برای تمیز کردن کیف چرم به وسایل زیر نیاز دارید: پارچه ...
علت پریدن چشم و راه رفع آن
پرش چشم شما می شود، باید به اندازه ی کافی به چشم هایتان استراحت بدهید و آنها را بسته نگه دارید. خواب کافی و راحت داشته باشید و سعی کنید تکنیک های تمدد اعصاب (مانند یوگا) را بیاموزید. محدود کردن مصرف کافئین نیز می تواند موثر باشد. اگر پرش مربوط به خشکی چشم تان است، استفاده از اشک مصنوعی می تواند مفید باشد. کاهش زمان مشاهده صفحات نمایش الکترونیکی مثل تلویزیون، تبلت، موبایل و ...
5 دلیل خوب برای خوردن گوجه فرنگی
1986 و 1998 انجام شده نشان می دهد افرادی که هر هفته حداقل دو مرتبه سس گوجه فرنگی مصرف می کنند خطر ابتلا به سرطان پروستات را به میزان 36 درصد کاهش می دهند. در سال 2013 محققان فرانسوی روی موش های آزمایشگاهی بررسی هایی انجام داده و به این نتیجه رسیدند که لیکوپن ها ضدسرطان هستند. این محققان مخصوصاً به آقایان توصیه می کنند که گوجه فرنگی بیشتری مصرف کنند زیرا آن ها را در برابر سرطان پروستات مقاوم می کند ...
این نشانه ها می گویند برای کاهش وزن باید بیشتر غذا بخورید!
سختی است. برای مثال صبحانه ای بسیار کم کالری و محدود باعث می شود در طول روز احساس گرسنگی کنید و در برابر هوس های غذایی کم بیاورید و یا در وعده ناهار پرخوری کنید. با اینکه میزان کالری دریافتی بر اساس سن، جنسیت و سطح فعالیت برای هرکس متفاوت است اما مردان باید روزانه حداقل 2.200 تا 2.600 کالری دریافت کنند. همین که میزان دریافت کالری تان به زیر این مقدار برود انجام فعالیت های بیولوژی پایه ...
تفاوت هدف گذاری با رویا پردازی در کسب و کار چیست؟
اما به احتمال خیلی زیاد همه ما دچار این حالت شده ایم که با انرژی فراوان راجع به یک هدف صحبت می کنیم و بسیار انگیزه داریم که در راستای تحقق بخشیدن به آن تلاش کنیم؛ اما در بسیاری از مواقع پس از گذشت یک بازه زمانی کوتاه، دیگر خبری از آن انگیزه و انرژی نیست. این موضوع حتما دارای ابعاد روانی است که خارج از بحث این مقاله است. هدف این متن در این است که از منظر علم مدیریت این موضوع را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهد. ...
هنر ریسک در ابهام کامل
این سوال مهم همیشه در ذهن محققان نقش می بندد که عدم ریسک در شرایطی مبهم به چه عواملی بستگی دارد و چرا برخی از رهبران توانایی ریسک بالایی دارند و حال که سنگ محک رهبران سازمان ها در اتخاذ تصمیم هایی با ریسک بالا است که منجر به یک مزیت رقابتی می شود، چرا برخی از رهبران سازمان ها به رغم دانش مدیریت از آن بی بهره هستند؟متاسفانه انسان در بیشتر شرایط تا با تجربه تلخی مواجه نشود با دگرگونی و تغییر به سختی کنار می آید و اغلب پس از فاجعه در کسب وکار یا افت شدید ارزش افزوده به مواردی از عدم تصمی ...
6 گام برای شاد بودن در محیط کار
1) به همکارانتان لبخند بزنید. هیچ چیزی دلپذیرتر از لبخند زدن به یک همکار نمی تواند به او و البته به شما احساس خوشایندی را منتقل کند. پس سعی کنید به همه همکارانتان لبخند بزنید، آن گاه خواهید دید که پس از مدتی آنها هم به شما لبخندهای شادی آوری تحویل خواهند داد. 2) یک مربی یا مشاور برای خود داشته باشید. بودن یک مربی یا مشاور در کنار شما باعث می شود بتوانید از فرد دیگری الهام بگیرید و ایده ...
من یک ترانس سکشوال هستم
خواهر و برادر. ممکن است مثلا پدر و مادرتان با موضوع کنار بیایند اما خواهر و برادرتان نه. چه شد که ازدواج کردید؟ من فقط یک روز در این ازدواج ماندم. یکسال و نیم هم طول کشید تا جدا شدم. خب! آن زمان این برایتان موضوع خیلی دردناکی بوده است. خیلی. اما بعضی وقت ها تجربه های تلخ باعث می شوند تو خودت را پیدا کنی. شما چطور از این تجربه تلخ عبور کردید ...
فال روزانه 1396/03/03
احساس سردرگمی شما شوند. با کمی فکر کردن در این مورد ناگهان موجی از ایده های مختلف برای بهبود وضعیت مادیتان به سرتان خواهد زد. از گزینه هایی که پیش رویتان دارید لیستی تهیه کرده و پیش از آن که هر گونه تصمیم جدی بگیرید چند روزی دست نگه دارید. امروز روز چندان خوبی برای عملی کردن این ایده ها نخواهد بود. فعالیت هایی که این اواخر داشته اید باعث شده اند که نسبت به کارتان و افرادی که در محیط ...
خواص اسطوخودوس چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه اسطوخودوس)
دارید و در طول روز زیاد عصبانی میشوید، پیشنهاد میشود از چای اسطوخودوس میل کرده و با اسانس این گیاه حمام کنید. استحمام با روغن اسطوخودوس تاثیر زیادی در افزایش توان بدن، سیستم ایمنی و سیستم عصبی بدن دارد. به این منظور می توانید 3 تا 10 قطره از روغن اسطوخودوس را در آب وان حمام بچکانید و قبل از خواب یک حمام با بو و طعم اسطوخودوس داشته باشید. با اضافه کردن روغن اسطوخودوس به وان حمام و قرار گرفتن در آن ...
چه کنیم روزه اولی ها در گرمای خرداد راحت روزه بگیرند؟
. به پارچ آب نچسبید! اگر می خواهید خود و فرزندتان در طول روز احساس تشنگی کمتری کنید، غذاهای سرخ شده را از وعدۀ سحری حذف کنید؛ همچنین زیاد دور غذاهای گوشتی نروید برای هضم آن، بدن مقدار زیادی آب مصرف می کند. از حبوبات مختلف استفاده کنید که پروتئین مورد نیاز بدن روزه اولی فراهم شود. کاهو آب زیادی در خودش دارد و می توانید از شب تا صبح یک دیس بگذارید کنار برای بچه ها. اگر ...
راهکارهایی برای این که در یک جمع مورد توجه واقع شویم
زمانی که می خواهید درباره مسائل شخصی صحبت کنید، از نگاه های کوتاه تری استفاده کنید. تا مخاطبتان احساس نکند مورد تهدید قرار گرفته یا منظور شما را به درستی درک نکرده است. ولی در برخوردهای روزمره، ارتباط چشمی خود را به تدریج افزایش دهید و وقتی با زنی همکلام شدید، ازاین شیوه بیشتر استفاده کنید. اینک روش مهمی را مطرح می کنیم که باعث می شود شما فرد پر منزلتی جلوه کنید. از دندان های خود ...
خطای راهبردی در فقرزدایی
این سازوکار منسجم باعث شده که، امکان بروز خطا، فساد، موازی کاری و همپوشانی (overlap) در برنامه های مبارزه با فقر به وجود آید. بررسی ها نشان می دهد که در حال حاضر حدود یک دهک، در فقر مطلق به سر می برند، بنابراین می توان با یک برنامه منسجم، این وعده را در 4سال آینده محقق کرد. مفهوم فقر در دنیا فقر پدیده ای چندبعدی است، از این رو ارائه یک تعریف جامع و دقیق از آن کار ساده ای نیست ...
این نشانه ها می گویند مشکل قند خون دارید
مخربی بر سلامتمان می گذارد. بدن به قند خون نیاز دارد ( گلوکز ) تا وارد سلول ها کند و به صورت ATP انرژی بسازد. برای اینکه گلوکز وارد سلول ها شود و انرژی بسازد، به هورمون انسولین نیاز است. وقتی دچار مقاومت به انسولین هستید گیرنده های سلول ها به خاطر التهاب و سموم، کند و مسدود می شوند و شما می مانید و مقدار زیادی انسولین و قند خون. این اتفاق، تنها باعث نمی شود که احساس بدی پیدا کنید بلکه می تواند ...
پروتئین گیاهی شاید شما را بیشتر از گوشت سیر نگهدارد!
حبوبات با پروتئین بالا در سطوح بالاتر سیری شرکت داشته باشد. رابن میگوید: فیبر و پروتئین با مکانیسمهای متفاوتی عمل میکنند.بدن فیبر را تجزیه نمیکند، بنابراین فیبر در مسیر دستگاه گوارشی خود باقی میماند تا از بدن خارج شود.ولی پروتئین تجزیه شده و جذب بدن میشود، پس اجزا آن بوسیله بافتهای بدن مثل مغز مورد استفاده قرار میگیرد. محققان اظهار داشتند نتایج لزوما به این معنی ...
6 روز گذشت که مجوز پرواز گرفت!
به گزارش بلاغ ، شهید کوهساری از اولین شهدای مدافع حرم ثارالله استان خراسان رضوی است که در آخرین روز از ماه مبارک رمضان سال 94 در نبرد با تروریست های داعش در اطراف شهر فلوجه عراق به شهادت رسید. جواد از جوانان دهه شصتی بود که قهرمانی و بزرگمردی اش زبانزد همه دوستان بود. در همان ماه رمضانی که انتهایش به سرخی شهادت او ختم شد، خانواده شهید کوهساری برای او کت و شلوار گرفتند تا دامادش کنند اما تقدیر چیز ...
کلانتری بنیانگذار نقاشی سقاخانه ای بود
های تان به این موضوع که البته به نظر من هم درست است، اشاره کردید که باید برای شناخت یک هنرمند، سراغ افرادی برویم که با او حشر و نشر داشته اند. شما خودتان چون شناخت کافی از مرحوم کلانتری دارید، از افراد مناسبی هستید که می تواند درباره او و زوایای پنهان یا مغفول زندگی هنری اش صحبت کنید. نمونه ای از این زوایای پنهان یا موضوع مغفول مانده از زندگی هنری کلانتری در ذهن دارید؟ من همان طور که گفتم ...
بهره کشی از کودکان برای نمایش جنسی
از در دوستی با کودک وارد می شود و سعی می کند اعتماد او را جلب کند. آمار نشان می دهد که گزارش های مربوط به سوءاستفاده جنسی از کودکان به طور چشمگیری در بیشتر کشورها افزایش داشته و جرایم گزارش شده به پلیس، فقط بخش کوچکی از این جرایم را نشان می دهد. بنابراین بیش از قبل نظارت و کنترل والدین را در استفاده کودکان از اینترنت جدی و ضروری می کند. خانواده ها در کنترل سوءاستفاده نقش اصلی دارند ...
صحیح ترین راهکار برای کنترل خشم
به گزارش تیتر شهر : طبیعت هموراه محیطی برای آرامش روح و جان انسان ها بوده است که با زیبایی درون خود نگاه ها و نظرات را به خود جلب کرده است، بهترین روش برای کنترل خشم در یک بررسی جدید که درباره فواید حضور در طبیعت مورد مطالعه قرار گرفت مشخص شد حضور در این محیط به کنترل خشم و کاهش استرس در میان افراد کمک می کند.خشم یک هیجان گرم و احساسی مانند دیگر احساسات طبیعی انسان است که به ...
نوشیدنی های مفید در دوران بارداری
اگر عادت به مصرف نوشابه های گازدار دارید و قصد ترک این عادت را دارید، می توانید از آب های گازدار استفاده کنید. می توانید برای بهبود طعم این آب ها، کمی آب پرتقال یا لیمو نیز به آن اضافه کنید. آب گازدار هم بخشی از مایعات مورد نیاز بدن شما را تامین می کند، و هم شما را از طعم تکراری آب خلاص می کند. این آب ها در مورد برخی خانم ها حتی منجر به کاهش حالت تهوع می شوند. بارداری و کافئین ...
شباهت های 2 خرداد 1376 و 29 اردیبهشت 1396
عصر بانک ؛روزنامه قانون در ادامه می نویسد: رقابت ، مشارکت و شگفتی ساز بودن نتیجه از مهم ترین ویژگی های دوم خرداد 76 بود. همان شگفتی که مردم را برای شادی در هر دو انتخابات به خیابان آورد. این اتفاقی بود که بیست سال بعد در 29 اردیبهشت 96 با شکلی نوین بازتولید شد. حجاریان درست گفته بود. دوم خرداد استثنا بود که اگرچه هرگز نمی تواند تبدیل به قاعده شود، اما در عین حال قابلیت تکرار آن در ابعاد مختلف ...
کافئین دوست یا دشمن سلامتی؟
چای تأمین می کنند، مصرف آب پیش از ورزش کردن می تواند بخشی از آب از دست رفته را به بدنتان بازگرداند. پژوهشها نشان داده که یک انسان معمولی با وزن 80 کیلوگرم می تواند در روز حدود 7 فنجان قهوه بنوشد 600 میلی گرم کافئین، بدون اینکه آب قابل توجهی از دست بدهد. اگر حس کردید نوشیدن قهوه باعث از دست رفتن آب بدنتان شده، فقط کافی است به جای مصرف هر 100 میلی گرم قهوه، دو لیوان آب بنوشید تا آب از دست ...
پاکسازی شهر همدان
فضای پرالتهاب آن روزها و توطئه های روزافزون منافقان در آن روزها، ایجاب می کرد که ما اخبار و اطلاعات زیادی را جمع و پس از شناسایی دقیق؛ کانون های توطئه را متلاشی کنیم. برای دسترس به اطلاعات و اخباری دقیق از وضعیت فعالیت گروهک ها در شهر، بهترین روش به فرموده امام استفاده از اطلاعات ارتش بیست میلیونی و اتکا به مردم انقلابی بود. مطلب امام بهترین الهام بخش ما بود که مردم موثرترین راه رسیدن ...
نشانه های کمبود ویتامین B12
...> از آنجا که بیشتر این برآمدگی های ریز حاوی غدد چشایی هستند اگر مقدار زیادی از دست بدهید دیگر حتی غذاهای مورد علاقه تان نیز بی مزه می شوند. در واقع خانم هایی که کمبود ویتامین B12 دارند می توانند راحت تر وزن کم کنند چون غذاها دیگر برایشان طعمی ندارند، اما این اصلا روش عاقلانه ای برای کاهش وزن نیست. هر چیز کوچکی باعث گریه یا نگرانی تان می شود بیشتر از هر وقت دیگری احساس اضطراب و ...
برای دادن رای درست به دنبال فرد اصلح بود
ها سخنرانی کرده و گفته بود، می دانم کار شما اصلا قابل تقدیر و جبران نبست، فقط می خواهم بگویم ما به یاد شما هستیم. روز دختر که در ایران مصادف با میلاد حضرت فاطمه معصومه(س) است در سوریه بودیم. برای چندتن از دختران منطقه هدیه ای گرفتیم و مناسبت هدیه را برایشان توضیح دادیم و از مقام دختر در بین شیعیان گفتیم. همین موضوع باعث شده بود که رفتارشان عوض شده و به شیعیان علاقه مند شوند. همسرم هر ...
احساسات ناخوشایند برای شما خوب هستند!
. برعکس هنگام شادی معمولا از دقت ما کاسته می شود و تفکرمان به جرئیات متوجه نمی شود. فواید روانشناختی احساس غم شواهد سودمندی روانشناختی احساسات ناخوشایند مانند غم رو به افزایش است. برای این مشاهدات، پژوهشگران ابتدا افراد را با نشان دادن فیلم های شاد و غمگین تحت تاثیر قرار دادند و سپس تغییرات عملکرد آن ها در انجام اعمال مختلف شناختی و رفتاری را ثبت و بررسی کردند. غمگین بودن مزایای ...