سایر منابع:
سایر خبرها
استقرار پایگاه های سیار خدمات سلامت در مساجد پایتخت
22گانه به مناسبت ماه مبارک رمضان 1396 اظهار داشت: در ماه مبارک رمضان برنامه های اجرایی چون طرح سلامت در ضیافت، برپایی ایستگاه های اهدای خون، آموزش و مشاوره تغذیه، برگزاری مراسم افطاری در محلات محروم و بازدید از منازل سالمندان و معلولان از 6خرداد ماه لغایت 4 تیر ماه سال جاری در مناطق 22گانه شهرداری تهران اجرا می شود. وی، حفظ و ارتقای سطح سلامت شهروندان، استفاده از ظرفیت بالای مساجد در ...
خواص بی نظیر سیرابی
تقریباً در هر 92 گرم حدود 130 کالری وجود دارد. ویتامین های گروه B، بسیاری از واکنش های شیمیایی بدن را تنظیم می کنند که این واکنش ها برای حفظ سلامتی بدن بسیار ضروری هستند. برخی از این واکنش ها موجب آزاد شدن انرژی در بدن، بهبود بینایی، سلامت پوست، عملکرد بهینه مغز و تولید گلبول های قرمز خون می شوند. گوشت گاو و گوسفند و مشتقات آن حاوی ویتامین های B1، B2، B3، B6 و به خصوص B12 می باشند. ویتامین B12 به طور ...
مواد غذایی که تشنگی را از روزه داران دور نگه می دارد
در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. عبدالهی با اشاره به این امر که مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب والکترولیت های بدن شما در هنگام روزه داری حفظ ...
فایده مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت پا
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار راهنمای سفر من، دکتر شان هفرون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مطالعه ما بر اهمیت وجود میوه و سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی تاکید دارد. در افراد مبتلا به بیماری عروق محیطی، رگ های پا تنگ و باریک شده که موجب محدودشدن جریان خون به ماهیچه ها می شود و راه رفتن یا ایستادن را دشوار یا دردناک می کند. محققان در این مطالعه داده های 3. ...
این افراد در ماه رمضان نباید روزه بگیرند
... وی عنوان کرد: بیمارانی که باید داروهای خود را طبق زمانبندی خاصی مصرف کنند، نباید در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند زیرا ممکن است صدمات جبران ناپذیری به سلامتی جسمی آنها وارد شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تأکید کرد: افرادی که دارای سابقه بیماری سنگ کلیه هستند باید مایعات به اندازه کافی مصرف کنند که در ماه مبارک رمضان عمل روزه گرفتن به دلیل آنکه سطح مایعات بدن را بسیار کاهش می دهد ...
گذاشتن کره در بشقاب چلوکباب برای سلامتی مضر است
باشد و همچنین دارای پروتئین هستند که وقتی در مجاورت آتش و دود قرار می گیرند احتمال ایجاد ترکیبات مضر برای سلامتی وجود دارد. حال اگر در کنار این موارد حاصل از دریافت گوشت های کبابی، مارگارین و یا کره هم اضافه شود تقریباً اثر هم افزایی دارند و بدن با دریافت بالایی از مواد مضر و چربی های نامطلوب مواجه می شود در نتیجه چربی خون افزایش یافته و ممکن است سلامتی به خطر افتد و به این ترتیب غذایی که می تواند باعث سلامتی شود تبدیل به غذایی می شود که برای قلب و عروق مضر و بدن مستعد سایربیماری های مرتبط می گردد. منبع: مهر ...
مواد غذایی کلاژن ساز
ویتامین گروه A برای کلاژن سازی بسیار مهم هستند زیرا این موادغذایی تاثیر به سزایی در کاهش روند تخریب کلاژن و الاسیته پوست دارند. ویتامینA باعث تحریک غشای میانی پوست به منظور کلاژن سازی می گردد. همچنین این ویتامین باعث تقویت جریان خون برای خون رسانی به سطح پوست می گردد. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامینA از جمله هویج برای ترمیم ساختمان اپیدرم که یکی از لایه های شاخی پوست می باشد، مفید است و باعث ...
زیر تیغ ربات جراح
کاهش مدت زمانی که بیمار باید تحت بیهوشی باشد که تبعات خاص خود را دارد سلامت بیمار پس از جراحی تضمین بیشتری می یابد. علم رباتیک و دستگاه های خودکار، در حال رقم زدن تحولی عظیم در حوزه جراحی است؛ در حالی که شاید خیلی از بیماران از تصور این که یک دستگاه بخواهد بدن آنها را دستکاری کند و به قولی شکاف بدهد، مو بر تنشان راست شود، اما این را باید در نظر داشت که این دستگاه ها قادرند با چنان دقتی به جراحی بپردازند که عملا دستیابی به آن سطح از دقت برای آدمی غیرممکن است. منبع: sciencealert.com مترجم: سیاوش شهبازی ...
فایده مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت پا
به گزارش خبرنگار مهر ، دکتر شان هفرون، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مطالعه ما بر اهمیت وجود میوه و سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی تاکید دارد. در افراد مبتلا به بیماری عروق محیطی، رگ های پا تنگ و باریک شده که موجب محدودشدن جریان خون به ماهیچه ها می شود و راه رفتن یا ایستادن را دشوار یا دردناک می کند. محققان در این مطالعه داده های 3.7 میلیون نفر با میانگین سنی 64 سال را ...
توصیه های روزه داری برای دیابتی ها
.... رضوان مدنی افزود: همچنین حتی اگر 10 دقیقه یا یک ربع به افطار مانده بود و قند خون بیمار به زیر 70 رسید باید روزه شکسته شود، زیرا افت قند خون عواقب بسیار بدی از جمله کُما دارد. مدیر انجمن حمایت از بیماران دیابتی کرمانشاه عرق کردن، تاری دید، تپش قلب و اضطراب و بدخلقی را از جمله علائم کمبود قند و تشنگی، سردرد، پُرادراری، ضعف و خستگی را از جمله علائم افزایش قند خون عنوان کرد و افزود: افراد به محض مشاهده این علائم باید به سرعت روزه خود را افطار کنند. ...
با این میوه سرطان را از خود دور کنید
سرطان ها در بدن می شود. این متخصص تغذیه عنوان کرد: توت سیاه حاوی ویتامین B بوده و بهترین ماده غذایی برای کاهش فشار خون محسوب می شود. مظهری تأکید کرد: توت سیاه باعث رقیق شدن خون می شود، به خصوص در فصل بهار از غلیظ شدن خون جلوگیری می کند. به همین خاطر متخصصان تغذیه به افرادی که خونشان رقیق نیست توصیه می کنند که در فصل بهار از این ماده مقوی مصرف کنند. وی ادامه داد ...
توجه به دستاوردهای سلامت محور ایران در نشست ژنو
الکترونیک سلامت تشکیل داده ایم و بایستی محتوای آن مورد هدف قرار بگیرد و ما بتوانیم در سراسر کشور بیماری ها را به ویژه بیماری های غیر واگیر را کنترل کنیم و از بار بیماری هایی که در آینده هم باعث معلولیت می شوند و هم هزینه های سرسام آوری را تحمیل می کنند، کم کنیم. هاشمی افزود: در پایان دولت دوازدهم شاخص ها بایستی ارتقاء پیدا کند، میزان ابتلا به دیابت، چاقی، مرگ و میر ناشی از بیماریهای قلب و ...
نشانه های عمده اختلال اضطراب؟
، وزنی زیاد را روی قفسه سینه خود احساس کنند و امکان تعریق زیاد وجود دارد. حالت تهوع و استفراغ افراد مبتلا به اختلال اضطراب ممکن است حالت تهوع و استفراغ را در نتیجه یک واکنش استرسی اغراق آمیز تجربه کنند. زمانی که آنها تلاش می کنند در شرایطی که مضطرب هستند، غذا بخورند این حالت ممکن است تشدید شود. طی یک واکنش استرسی بدن خون اکسیژن دار را از اندام های مرکزی به سمت عضلات اصلی ...
اهمیت صبحانه برای سلامتی شما
قندهای ساده در مقادیر بالا، برای مثال محدود کردن صبحانه به یک کیک یا شیرینی و یک لیوان چای بدترین کار ممکن است. ورود یک دفعه ای این حجم قند ساده به بدن باعث افزایش یک دفعه ای قند خون خواهد شد. اتفاقی که در ادامه این امر روی می دهد افزایش یک باره سطح انسولین در بدن و کاهش قند خون است و فرد خیلی سریع احساس گرسنگی مجدد را خواهد داشت. در این شرایط است که فرد شدیداً مستعد ابتلا به دیابت، افزایش چربی خون و ...
برای تناسب اندام ورزش می کنم اما نتیجه نمی گیرم, چرا؟
بتواند روی شما کارساز باشد. به همین دلیل است که مربیان اعتقاد دارند که برای همه یک نوع تمرین برای رسیدن به تناسب اندام کارساز نیست. در عوض باید به دنبال تمریناتی باشید که روی شما کارساز است و به اندازه کافی به آن علاقمند باشید تا بتوانید ادامه اش دهید. وقتی به منافع گوناگون ورزش نگاهی کنید، از بهبود سلامت قلب و عروق تا کاهش استرس و تاثیر مثبت آن روی خلق و خوی افراد، می توانید به ارزش آن پی ببرید ...
فقر ویتامین ب 12 در زنان و 6 هشدار جدی!
ب 12 باشد. آسیب های عصبی ناشی از کمبود ویتامین ب 12 باعث بروز این نشانه ها می شود. رنگ پریدگی: عدم تولید کافی سلول های قرمز خون در افراد مبتلا به فقر ویتامین ب 12 منجر به بروز حالت رنگ پریدگی می شود. فراموشی: فراموشی مزمن و نامتعارف ممکن است نشان دهنده یک مساله عمیق پزشکی باشد. بسیاری از بیماران مبتلا به فقر ویتامین ب 12 در معرض خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر در سنین بالاتر ...
راه هایی برای درمان بی خوابی
به خواب کمتری نیاز دارد. احتمال دارد پروژسترون طبیعی به بروز نشانگان پیش قاعدگی کمک کند و بی خوابی مربوط به یائسگی (در دوره یائسگی عدم تعادل هورمون ها را داریم) باعث کج خلقی و اختلالات خواب می شود. انجام تمرینات ورزشی در اواخر بعد از ظهر و یا اوایل شب باعث داشتن خواب بهتر می شود. تجویز ملاتونین زمانی می تواند مؤثر باشد که سطح آن در بدن پایین باشد یا کمبود آن در بدن وجود ...
آیا نودل افزایش وزن نمی آورد؟
از خطرات سلامت را افزایش دهد. نودل فوری کالری، چربی و سدیم بالایی دارد، همچنین فیبرش کم است و مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی نیز چندان در آن یافت نمی شود. وقتی چنین ترکیبی خورده می شود می تواند خطر افزایش وزن و مشکلات سلامت را با خود به همراه داشته باشد. نودل فوری سرشار از کالری چربی و سدیم است یک بسته معمولی نودل فوری، کمتر از 200 کالری در هر وعده دارد ...
تاثیر"شکلات"برای مقابله باتپش قلب
...: محققان در مطالعه بیش از 55 هزار نفر در دانمارک دریافتند افرادی که بسیار علاقمند به مصرف شکلات بودند با ریسک کمتر ابتلا به بیماری فیبریلاسیون دهلیزی مواجه بودند. فیبریلاسیون دهلیزی، تپش نامنظم قلب است که ریسک سکته را افزایش می دهد. محققان در این مطالعه سلامت افراد را به مدت بیش از 13 سال تحت نظر داشتند و در طول این مدت، بیش از 3300 مورد ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی گزارش شد. ...
آیا افسردگی منجر به سرطان می شود؟
واکنش نشان می دهد. این هورمون باعث افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب شده و میزان تجمع قند خون را نیز بالا می برد. با وجود اینکه این تغییرات بدنی، انرژی بیشتری برای مقابله با استرس تولید می کند، اما خطراتی برای سلامتی نیز ایجاد می شود که در طولانی مدت بدن را با مشکلات جدی روبرو می کند. بیماری ها و مشکلاتی که از استرس منشا می گیرند محققان به این نتیجه رسیده اند که استرس مزمن ...
چاق های سالم وبیماری های جدی!
عادی و بدون مشکلات متابولیکی در معرض خطر بالاتر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، بیماری عروق مغزی و نارسایی قلبی قرار دارند. در همین راستا، اولویت متخصصان سلامت بدون در نظر گرفتن وجود یا عدم وجود ناهنجاری های متابولیک باید ترویج و تسهیل کاهش وزن در میان افراد چاق باشد. منبع:سلامت نیوز
غیرواگیرها جامعه را می بلعد
چاقی و کم تحرکی، مصرف گوشت قرمز و مواد غذایی با کالری بالا سبب بروز این بیماری می شود. ملک زاده با هشدار مجدد به عدم تحرک کافی 90 درصد ایرانی ها و بروز مشکل چاقی و اضافه وزن گفت: 30 درصد ایرانی ها چاق هستند و 40 درصد اضافه وزن دارند. دکتر ملک زاده رشد تحقیقات سرطان در کشور را مناسب ارزیابی کرد و افزود: ابتدا باید در کشور نظام ثبت سرطان به صورت دقیق وجود داشته باشد. در استان گلستان قبل ...
زنگ خطر کم کاری تیروئید برای دیابتی ها
...، اختلال در عادت ماهانه، افزایش وزن و نوسان قند خون دیگر علائم کم کاری تیروئید است. در پرکاری تیروئید معمولا فرد به رغم اشتهای خوب لاغر می شود و با علائمی همچون گرما، لرزش دست، تحریک پذیری، بی قراری، پرخاشگری، اجابت مزاج های مکرر، فشار خون بالا و اختلال در عادت ماهانه مواجه است. دکتر خوش نیت با بیان این که پرکاری تیروئید می تواند باعث شعله ور شدن دیابت پنهان یا خفیف شود ...
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند
به گزارش تهران پرس به نقل از باشگاه خبرنگاران، محققان رشته قلب و عروق کالیفرنیا در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف برخی میوه ها مانند خیار به دلیل دارا بودن پروتئین لکتین می تواند باعث ابتلای افراد به بیماری آلزایمر یا تشدید این عارضه شود. کارشناسان وجود رابطه بین مصرف خیار و ابتلا به بیماری آلزایمر را به اثبات رسانده اند. پروتئین لکتین ماده ای مفید برای محافظت از سیستم ...
با این مواد غذایی سردردتان را بهبود ببخشید
. با این حال رعایت تعادل اهمیت زیادی دارد؛ زیرا مصرف زیاد قهوه، با افزایش ادرار به کم آبی بدن و در نتیجه سردرد منجرمی شود. نان گندم کسانی که رژیم غذایی کم کربوهیدراتی دارند ممکن است از سردردهای مکرر رنج ببرند، زیرا این نوع رژیم غذایی ذخیره گلیکوژن بدن منبع عمده انرژی مغز را کاهش می دهد. این شرایط، به از دست دادن مایعات بدن و کم آبی منجر شده و سردرد را به دنبال دارد. افزودن ...
منابع ویتامین D؛ غنی ترین خوراکی های که ویتامین D را تامین می کنند
در هر 100 گرم آن، 680 واحد ویتامین D وجود دارد که برابرِ 170 درصد از شاخص RDI است. ماهی نمک سود در عین حال مقادیر زیادی سدیم دارد که برخی از افراد، بیش از اندازه مصرف می کنند. ماهی ساردین نوع دیگری از شاه ماهی است که مقدار زیادی ویتامین D دارد. در هر وعده مصرف این ماهی، 272 واحد ویتامین D وارد بدن می شود که 68 درصد شاخص RDI است. انواع دیگر ماهی های چرب نیز منبع خوبی برای ...
همه چیز درباره غربالگری سندرم داون
ART مثل IVF و دوقلویی باید در نظر گرفته و MOM تصحیح شده به دست آید. به عنوان مثال وزن زیاد بیمار سبب پایین بودن کاذب این مارکرها می شود و یا سطح AFP در افراد دیابتیک پایین تر از طبیعی است. مصرف سیگار (HCG (MOM را افزایش می دهد و حاملگی دوقلو هر چهار MOM را به نصف کاهش می دهد که همه اینها باید محاسبه شوند و نکته مهم این است که MOM یک بیمار باید از مدیان های همان جامعه استفاده ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت همچنین اضافه کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری ...
توصیه های دارویی به بیماران در ایام ماه رمضان
منجر به عدم اثربخشی دارو، عدم دستیابی به اثرات درمانی، بروز اثرات جانبی و تشدید بیماری شود. چنانچه فردی به رغم ابتلا به بیماری، پس از مشورت با پزشک معالج، مجاز به روزه گرفتن باشد، می بایست به نکات زیر توجه نماید. مدیر کل دفتر ارزیابی، کنترل تجویز و مصرف کالاهای سلامت سازمان غذا و دارو در ادامه عنوان کرد: بیماران مبتلا به بیماری انسدادی ریوی(COPD) و صرع خصوصاً در معرض خطر تغییر دوز دارو در ...
کربن سیاه، عامل مرگ زودرس
کاهش کلسترول مفید خون و ابتلای افراد به بیماری های قلبی و عروقی دارد. در این مطالعه که اردیبهشت ماه 1396، درمجله ای متعلق به انجمن قلب آمریکا به چاپ رسیده است، نتایج تحقیق در گروه آماری بزرگی از افراد با نژادهای مختلف در 6 شهر بزرگ آمریکا نشان می دهد افرادی که در معرض آلودگی هوای ناشی از ترافیک شامل ذرات ریز و کربن سیاه یا دوده هستند، دچار کاهش معنادار سطح کلسترول مفید خون شده و ریسک ابتلای آن ها به ...