سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبداللهی به مردم توصیه کرد که در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنند، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنین موادغذایی پرفیبر آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کند واحساس تشنگی دیرتر سراغ مان آید. مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا نیز توصیه نمی شود، چون موجب رقیق شدن شیره معده و ...
از جنس خاک بود اما زمینی نبود!
...، زیرا او به زبان همه آزادگان آشنا بود؛ به زبان همه حرف می زد و دوست و دشمن و بی تفاوت را با خودش و آرمانش همراه می کرد، اصولا ورود مرحوم ابوترابی به اردوگاه ها موجب رخت بر بستن یاس و اختلاف بود. کاریزمای وجودی اش مانند مغناطیسی همواره در صدد جذب بود. مگر می شد لبخند، تواضع و مهربانی اش دل سنگ را نرم نکند، یارانش می گویند: واقعا نمی شد او را دوست نداشت اما او فقط این نبود، ارمغان ...
تغذیه مناسب در ایام امتحانات
از ایجاد حالت تهوع، بهتر است چند تکه نان و پنیر و گردو نیز در کنار آن مصرف شود. یک کاسه عدسی به همراه کمی کره یا سرشیر در آن خامه یا عسل به همراه کمی چای یا یک لیوان شیر تخم مرغ را هم نباید فراموش کرد که منبع کاملی از پروتئین مورد نیاز بدن است. بهتر است صبحانه سنگین آماده نکنیم چون حجم معده را افزایش می دهد و احساس سنگینی و خواب آلودگی ایجاد می کند. شاید دوست داشته باشید ...
روزه داری دربیماران
...> - بیمارانی که دچار گرفتگی رگ های قلبی هستند و دارو مصرف می کنند، از آنجا که عدم مصرف دارو در زمان مقرر، زندگی آن ها را به مخاطره می اندازد، نباید روزه بگیرند. - بیماران قلبی باید به تداخلات دارو و غذا توجه نموده و به توصیه های پزشک معالج خود دقیقاً عمل نمایند. - بیماران قلبی که سابقه ی جراحی دارند، اگر پزشک معالج اجازه دهد، منعی برای روزه داری ندارند. ** د. سردرد و سردردهای میگرنی و ...
اگر این نشانه ها را دیدید، مصرف لبنیات را متوقف کنید
.... پیشینیان ما، غذایشان را از زمین و به شکل گیاهان و ریشه های خوراکی و میوه ها و سبزی ها پیدا می کردند. گاهی هم اجداد ما می توانستند حیوانی را شکار کرده و از گوشت آن بخورند. محصولات لبنی، مزه خوبی دارند و برای ما منبع خوبی از کلسیم هستند. اما متأسفانه مصرف آن ها خطراتی نیز به همراه دارد. طبق تحقیقی جدید، منابع کلسیمی که از محصولات غیرلبنی گرفته می شوند برای سلامت ما بهتر ...
10 کسب و کاری که می توانید از خوابگاه دانشجویی آغاز کنید
امری امکان پذیر است. در دوره دانشگاه زمان کم است و به همین سبب، بسیار گرانبهاست و در همین حین، مخارج دانشگاه هم به طرز شگفت انگیزی بالا می رود. یک شغل پاره وقت، تا وقتی که به زمان مطالعه و فعالیت های فوق العاده شما لطمه نزند، برای کاهش هزینه ها راه بسیار خوبی است. اگر شما دانشجویید و به دنبال کار پاره وقتی هستید که بتوانید هزینه های تحصیل و روزانه خود را تامین کنید، بهترین زمان برای شروع ...
شوک اوپک به بازار / رمز غافلگیری در بازار نفت چیست؟
ماه آینده نیاز دارند و بهتر است روند کاهش تولید تا ماه مارس 2018 ادامه داشته باشد. بالا بودن سطح پایبندی این دو غول نفتی به کاهش 6 ماهه تولید نفت خام که 30 نوامبر سال 2016 به شکل رسمی مورد موافقت قرار گرفت، موضع جدی این دو کشور نسبت به تمدید توافق 9 ماهه تولید و تمایل آنها برای انجام دادن هرکاری به منظور کاهش حجم ذخایر نفت خام، احتمال تصویب تمدید طرح کاهش تولید را در نشست امروز اوپک در وین افزایش ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
میزان چربی های مفید خون می شود. وی افزود: بعضی افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبداللهی به مردم توصیه کرد که در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنند، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنین موادغذایی ...
15 نکته برای ماندگاری بیشتر عطر روی لباس
قبل از عطر زدن، حمام کنید. پوست اگر مرطوب باشد عطر بیشتری جذب می کند. پس اگر شب حمام می کنید بدانید که اگر عطر بزنید به اندازه صبح ماندگاری نخواهد داشت. چون صبح، پوست تان خشک می شود. به گزارش بیتوته، استفاده از بوی خوش، سنت رسول مهربانی هاست و از طرفی در دنیای مدرن امروزی، یکی از نیازهای روزمره است. ادکلن، اسپری و انواع محصولات خوشبو کننده، در سبد خرید هر ایرانی خوش ذوق وجود ...
پوکی استخوان چیست؟ + علل و راه های درمان
ریز میتواند از این این بیماری پیشگیری و روند درمان شما را تکمیل کند: تغذیه صحیح دریافت کافی کلسیم و ویتامین دی تا حدود زیادی بروز استئوپروز را به تعویق می اندازد. برای اینکه بتوان میزان کافی کلسیم را به بدن رساند مصرف روزانه سه بار لبنیات در روز ضروری است . همچنین ویتامین دی برای جذب کلسیم بدن ضروری و مورد نیاز است. بدون ویتامین دی بدن نمیتواند کلسیمی را که وارد بدن شده به ...
توصیه های مهم دارویی به بیماران در ایام رمضان
معالج خود در خصوص اقدام به روزه داری مشورت نماید. وی اظهار داشت: بیماران نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود، اقدام به قطع دارو، تغییر یا کاهش دوز مصرفی و یا تغییر زمان مصرف بنمایند. رعایت نکردن این اصول می تواند منجر به عدم اثربخشی دارو، عدم دستیابی به اثرات درمانی، بروز اثرات جانبی و تشدید بیماری شود. چنانچه فردی به رغم ابتلا به بیماری، پس از مشورت با پزشک معالج، مجاز به روزه ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
های مفید خون می شود. وی افزود: بعضی افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبداللهی به مردم توصیه کرد که در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنند، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنین موادغذایی پرفیبر آب ...
ذره بین بورس بر پنج چالش اقتصادی
جهت منافع سهامداران اخابر به شمار می رود؛ هر چند هنوز به زعم مدیریت شرکت نرخ های کنونی توجیه کننده سرمایه گذاری های عظیم مورد نیاز نیست و تلاش برای افزایش تعرفه ادامه دارد. در همین حال، سرمایه گذاران همچنان منتظر رسیدن اوج فصل برگزاری مجامع در تیرماه هستند تا با اطلاع از آخرین وضعیت صنایع از فاصله نزدیک به غربال سهام برتر در فصل تابستان بپردازند. انتظار تغییرات در بازار سرمایه ...
نکاتی درباره روزه داری در بارداری
که یک سوم بارداری ها در ماه رمضان اتفاق می افتد، روزه داری در این دوران از اهمیت بالایی برخوردار است و طبق احادیث در صورتی که روزه گرفتن برای زن باردار خطر داشته باشد و یا در ماه های پایانی موجب کاهش شیر شود، روزه داری توصیه نمی شود. در هشت هفته اول بارداری به دلیل تشکیل سلول های مغزی جنین، بهتر است روزه گرفته نشود و همچنین کمبود قند در این زمان به شدت روی رشد عمومی جنین موثر است و این ...
چرا مصرف منیزیم برای بدن ضروری است؟
به گزارش بلاغ ، منیزیم معدنی برای قلب، عضله و کلیه مهم و مفید است. این ماده قسمتی از دندان و استخوان شما را می سازد. مهم تر از همه، این ماده آنزیم ها را فعال می کند، به شما انرژی می دهد و به کارکردن بهتر بدن کمک می کند. این ماده همچنین استرس، افسردگی و بیخوابی را کاهش می دهد. ویتامین ب6 به جذب منیزیوم مورد نیاز کمک می کند و با منیزیوم در بسیاری از کارها همکاری می کند. منیزیم در بسیاری از غذاها ...
کلم باعث تشدید گواتر می شود
به گزارش بلاغ ، کلم یکی از سبزیجات پرخاصیتی است که در موارد بسیاری مورد استفاده قرار می گیرد و هم اینکه به در سالاد به همراه غذا خورده می شود. کلم ها به ویژه کلم بروکلی و بروکسل با داشتن نوعی ماده به نام تیوسیانات با ایجاد نوعی حالت رقابتی در جذب ید موجود در مواد غذایی در سطوح سلولی، منجر به افزایش شدت گواتر در افراد می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید. مصرف روزانه ...
معجزه سه گانه ویتامین C در پیشگیری از سکته مغزی
حداکثری که به یک باره دریافت می شود باید 200 میلی گرم باشد، زیرا روده ها مقداری که شما قادر به جذب آن هستید را کنترل می کنند. از این رو، هر چیزی فراتر از 200 میلی گرم تا حد زیادی دفع می شود. در نتیجه، اگر قصد دارید 400 میلی گرم ویتامین C. در روز دریافت کنید، بهترین گزینه دریافت آن در دو دوز است. همچنین، شما می توانید از ویتامین C. تزریقی استفاده کنید که جذب روده ای را دور زده و مستقیم وارد جریان خون می شود. استفاده از این روش برای کمک به بیماران مبتلا به سرطان که دوران شیمی درمانی را سپری می کردند، نتایج بسیار امیدوارکننده ای را به همراه داشت. ...
روزه داران این توصیه های غذایی را جدی بگیرند
توجه داشت مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبدالهی توصیه کرد: در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبرمثل میوه ها وسبزی هااستفاده کنید که منبع سرشاری از فیبر هستند. موادغذایی پرفبیر آب زیادی درخود جذب می کنند وبدن می تواند آن را به اهستگی جذب کند واحساس تشنگی دیرتر سراغمان آید. همچنین مصرف آب به مقدارزیاد دروعده سحری ومخصوصا بین غذا توصیه نمی شود ...
اصفهان جزء 5 استان پرمصرف الکل در ایران/ شناخت بیماری ها و عوارض مصرف مشروبات الکلی
بارداری اثر می گذارد، این امر ممکن است با رشد غیرطبیعی صورت که در خلال دورۀ رویانی اتفاق می افتد، عقب ماندگی نمو (کوچک اندامی) و اختلال در دستگاه عصبی مرکزی، شامل میکروسفالی (کوچکی غیرطبیعی سر و مغز) همراه باشد . وی افزود: در حال حاضر یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف الکل در 4-3 هفته اول بارداری یعنی زمانی که خیلی از زنان نمی دانند که آبستن هستند می تواند موجب تغییراتی در مغز جنین شود ...
هرگز بعد از خوردن سحری با شکم پر نخوابید
نشده است از مصرف هر گونه خوراکی دیگر پرهیز نماید؛ زیرا که سبب عدم هضم و فساد هر دو غذا می شود . ثانیاً باید مراعات نمایید تا با شکم پر نخوابید و بعد از شام خوردن تا وقت خواب به شرح فوق الذکر فاصله باشد چرا که خواب قبل از این زمان، موجب تمدد و نفخ و رویاهای ترسناک می شود. انتهای پیام / ...
آیا با وجود معده درد هم می توان روزه گرفت؟
افطار و سحر از پرخوری جدا اجتناب ورزند، از مواد غذایی حاوی قندها، چربی ها و ویتامین ها که در میوه و سبزیجات وجود دارد، در حد تعادل استفاده کنند و حتما همه گروه ها را روزانه در برنامه غذاییشان بگنجانند. کسانی که دچار نفخ می شوند نفخ هم در ماه رمضان و به خصوص در روزهای اول بسیار شایع است. سر سفره افطار ولع خوردن تان را کنترل کنید و با آرامش غذا بخورید. اگر هنگام غذا خوردن حساب ...
آشنایی با اثرات شفابخش آلبالو
قند آن پایین است و مصرفش به تمام گروه های سنی، به خصوص افراد مبتلا به چاقی، چربی و فشارخون بالا توصیه می شود زیرا کاهش دهنده چربی و فشارخون است و اشتها را کم می کند. البته بهترین زمان مصرف آلبالو قبل از غذا یا همراه با غذاست. این میوه قدرت ضد عفونی کننده قوی روده ها را دارد و به درمان کم خونی، تصلب شرایین، رفع خستگی، دیابت، نارسایی کبد و آرتریت (التهاب مفصل) کمک می کند. ارزش غذایی در100 ...
این نشانه های می گوید هنگام کاهش وزن باید غذای بیشتری بخورید!
کالری نیاز دارد. این حالت بسیار شبیه زمانی است که می خواهید آتش روشن کنید. برای روشن نگه داشتن آتش باید در آن هیزم بریزید. به غذا مانند آتش بدنتان نگاه کنید. غذا آتش سوخت و ساز بدن را روشن نگه می دارد و کاهش وزن را ممکن می کند. وقتی به اندازه کافی غذا بخورید بدن ابتدا از غذا به عنوان سوخت استفاده می کند سپس به سراغ چربی که برای انرژی ذخیره کرده بوده می رود. اما اگر کالری دریافتی خود را به ...
4 خرداد با رژیم های غیر اصولی کاهش وزن آشنا شویم
پیشنهاد کرد. غذای خشک شوروت از حریره غلات، نان کامل گندم، نان خشک، میوه های خشک و خشکبار تشکیل می شد. در روزهایی که قرار بود مایعات کم نوشیده شود یک لیتر و در روز مایعات زیاد دو لیتر نوشیدنی مصرف می شود. نوشیدنی مورد استفاده شوروت در ابتدا شراب سفید بود که امروزه آبمیوه و سبزی را جایگزین آن می نمایند. د) رژیم سوپ کلم سوپ حاوی کالری ناچیزی است ...
روش های جدید برای رژیم های غذایی و لاغری
تیروئید سبب تشدید بیماری شان می شود و در کسانی که داروهای خاصی را استفاده می کنند مصرف خودسرانه و بیش از حد آب کرفس جذب دارو ها را با اختلال مواجه می کند. جوزد انی تأکید کرد: طبق گفته انجمن قلب آمریکا در صورتیکه افراد قصد داشته باشند وزن خود را کاهش دهند باید روزانه به مدت بیش از 45 دقیقه ورزش کنند البته توجه به این نکته حائز اهمیت است که ورزش با فعالیت در خانه و محل کار متفاوت است، همچنین ...
با خواص سمنو بیشتر آشنا شوید
و مقدار فراوانی از فسفر، پتاسیم، منیزیم، کلسیم، گوگرد، سدیم، آهن، قند، مواد ازته و چربی است که به هنگام طبخ سمنو، جذب آن شده و باعث مقوی شدن بیشتر این غذا می گردد. مصرف سمنو باعث تقویت عمومی بدن بویژه استخوان ها می گردد و غذای بسیار مفیدی برای زنان بویژه زنان باردار، بچه شیرده و یائسه محسوب می شود پزشک آنلاین دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ] ...
این خوراکی ها بیماری تان را بدتر می کند
سیستم گوارش به خوبی کار نمی کند و ممکن است در صورت مصرف این دسته از خوراکی های دیرهضم بیماری تان شدیدتر شود و علاوه بر آن مشکلات گوارشی نیز برایتان دردسرساز شود. سوسیس و کالباس (غذاهای فرآوری شده) این دسته از خوراکی ها هنگام سلامتی کامل هم برای بدن مضر است. اگر در زمان ابتلا به بیماری به سراغ این نوع از غذاها بروید، بیماری تا مدت زیادی مهمانتان خواهد بود. به دلیل داشتن نمک فراوان در این خوراکی ها سردرد ناشی از بیماری افزایش پیدا می کند و به تدریج حالت تهوع و استفراغ به سراغتان می آید. ...
گزارش کامل استیضاح وزیر راه در صحن علنی مجلس /سومین حضور آخوندی در کارزار رای اعتماد بهارستان
مجلس رأی اعتماد بخواهد. در صورت عدم حضور هیأت وزیران یا وزیر برای پاسخ، نمایندگان مزبور درباره استیضاح خود توضیحات لازم را می دهند و در صورتی که مجلس مقتضی بداند اعلام رأی عدم اعتماد خواهد کرد. اگر مجلس رأی اعتماد نداد هیأت وزیران یا وزیران یا وزیر مورد استیضاح عزل می شود. در هر دو صورت وزرای مورد استیضاح نمی توانند در هیأت وزیرانی که بلافاصله بعد از آن تشکیل می شود، عضویت پیدا کنند. طبق ...
خواص بی نظیر سیرابی
...: سیرابی و شیردان جزو امعا و احشای درون شکم نشخوارکنندگان است. مصرف آن از زمان های قدیم به طور سنتی در کشور ما مرسوم بوده و از آن می توان در تهیه انواع غذاها بر حسب میل خانواده همراه نان استفاده کرد. حال این پرسش مطرح می شود، ارزش تغذیه ای سیرابی و شیردان تا چه حد است؟ آیا می توان آن را به عنوان یک وعده غذایی کامل در نظر گرفت؟ نشخوارکنندگان، معده 4 قسمتی شامل سیرابی، شیردان و بخش ...
نشانه های عمده اختلال اضطراب؟
می گیرد که ممکن است موجب خاموشی احساسی در آنها شده و حتی به حملات هراس منجر شود. ترس از صحنه گفته می شود ترس از صحبت کردن یا اجرا در برابر عموم بزرگترین ترس گزارش شده توسط بزرگسالان است. این ترس بالاتر از مواردی مانند ترس از پرواز، ورشکستگی، بیماری و مرگ قرار دارد. ترس از صحنه قابل مدیریت است و می توان بر آن غلبه کرد. فراگیری استفاده از تکنیک های رفتار درمانی شناختی می تواند در توقف چرخه اجتناب از موقعیت های ترس آور موثر باشد. مصرف دارو و درمان های طبیعی نیز کارایی خاص خود را دارند. برای کسب بهترین نتیجه شاید ترکیبی از همه آنها نیاز باشد. ...