سایر منابع:
سایر خبرها
استراحت و خواب خوب با چاشنی اپلیکیشن
ساعت خواب شبانه همانند یک معجزه به نظر می رسد. اما شما می توانید با استفاده از اپلیکیشنی مناسب استراحتی راحت (یا حداقل راحت تر) را تجربه کنید. در نگاه نخست ارائه راه حلی برای خواب بهتر که در گوشی هوشمند یافت می شود، طعنه آمیز به نظر می رسد. نمایشگر تلفن های همراه از خود نور آبی ساطع می کنند که می تواند در ریتم شبانه روزی انسان اختلال ایجاد کرده و بی خوابی را موجب شود. همچنین، هنگام ...
زنگ خطر کم کاری تیروئید برای دیابتی ها
... در پرکاری تیروئید معمولا فرد به رغم اشتهای خوب لاغر می شود و با علائمی همچون گرما، لرزش دست، تحریک پذیری، بی قراری، پرخاشگری، اجابت مزاج های مکرر، فشار خون بالا و اختلال در عادت ماهانه مواجه است. دکتر خوش نیت با بیان این که پرکاری تیروئید می تواند باعث شعله ور شدن دیابت پنهان یا خفیف شود، می گوید: در چنین شرایطی بعد از درمان پرکاری، دیابت نیز به وضعیت عادی خود باز می گردد. گاهی ...
6 بلایی که صبحانه نخوردن سر سلامتی تان می آورد!!
که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل مانند تخم مرغ و ناهار سبک باعث تسهیل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و کلسترول بالا می شود؛ در حالی که عکس این قضیه یعنی صبحانه سبک و ...
از آرتریت سوریاتیک و علائم آن بیشتر بدانید
اگر به سوریازیس مبتلا نباشید نیز آرتریت سوریاتیک همچنان می تواند شما را تحت تاثیر قرار دهد. سوریازیس یک بیماری خود ایمنی مزمن است که موجب شکل گیری تکه های قرمز و پوسته پوسته روی پوست می شود. به گزارش بهداشت نیوز، اگر به سوریازیس مبتلا نباشید نیز آرتریت سوریاتیک همچنان می تواند شما را تحت تاثیر قرار دهد. سوریازیس یک بیماری خود ایمنی مزمن است که موجب شکل گیری تکه های قرمز و پوسته پوسته ...
مشکل در قلب و نشانه های پنهان آن
فرد از خواب در نیمه های شب می شود، در شرایطی که نفس نفس می زند. این شرایط با خطر بالاتر حمله قلبی یا فیبریلاسیون دهلیزی، یک آریتمی قلبی، پیوند خورده است. هنگامی که بیماران مبتلا به آپنه خواب به خواب می روند، سطوح اکسیژن آنها افت می کند و بدن دچار هراس می شود و به رگ های خونی می گوید جریان اکسیژن به قلب و مغز را افزایش دهند که این شرایط تنگی نفس را به همراه دارد. افراد مبتلا به آپنه خواب اغلب در معرض ...
خودکشی علت مرگ 10 درصد بیماران اسکیزوفرنی
هوش و آی کیوی پایینی است، اما فرد مبتلا به بیماری روانی ممکن است استاد دانشگاه و یا اینکه جراح باشد، به طوری که کم نیستند افرادی که با رتبه های بسیار خوب وارد دانشگاه های مطرح شده اما یک مرتبه دچار این اختلال می شوند. معاون امور توانبخشی سازمان بهزیستی کشور همچنین خاطرنشان کرد: این افراد ممکن است به دلیل انزوای خود به مصرف انواع موادمخدر نیز گرایش پیدا کنند. این در حالی است که می توان گفت ...
ادبیات مهمترین نقش در راستای ثبت فجایع بشری را دارد
حمله اعراب تاریخ، فرهنگ و حتی زبان خویش را از دست دادند. این شاعر کرد در ادامه تاکید کرد: ما برای جلوگیری از چنین هجمه ای دو راه حل داریم، یک بازنویسی تاریخ، دوم ادبیات. اینجاست که نقش ادبیات پر رنگ تر می شود. مجموعه شعر حاضر درباره تاثیر کشتار ایزدی های عراق و سوریه توسط داعش بر شاعر است، آنها در طول تاریخ 72 بار ژینوساید شدند. ما از این دست وقایع تلخ در تاریخ معاصر کردها فراوان داریم ...
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند
انسان به خصوص افراد در آستانه میانسالی و سالمندی به این بیماری مبتلا و نیازمند مراقبت و رسیدگی دائمی می شوند. به گزارش باشگاه خبرنگاران،در اثر بیماری آلزایمر سلول های مغزی آسیب دیده فرد در به یادآوردن خاطرات کوتاه مدت با مشکل مواجه می شوند، این بیماری متاسفانه فاقد راه حل درمانی است که بیشتر مبتلایان در اثر مشکلات ثانویه ناشی از این بیماری جان خود را از دست می دهند. ...
لخته خون در پا ونشانه های آن
.... افزایش ضربان قلب می تواند موجب نشانه های روانی از جمله اضطراب و در موارد شدید، حملات هراس شود. اگر بدون کنترل باقی بماند، آهنگ سریع و مداوم ضربان قلب می تواند به مشکلات پزشکی دیگر نیز منجر شود، و از این رو مراجعه به پزشک و بررسی دقیق شرایط اهمیت دارد. خستگی هر بیماری، مانند یک لخته خون، سیستم ایمنی بدن را مجبور به اضافه کاری می کند که می تواند شکل گیری احساس ...
تغذیه مناسب در ایام امتحانات
از ایجاد حالت تهوع، بهتر است چند تکه نان و پنیر و گردو نیز در کنار آن مصرف شود. یک کاسه عدسی به همراه کمی کره یا سرشیر در آن خامه یا عسل به همراه کمی چای یا یک لیوان شیر تخم مرغ را هم نباید فراموش کرد که منبع کاملی از پروتئین مورد نیاز بدن است. بهتر است صبحانه سنگین آماده نکنیم چون حجم معده را افزایش می دهد و احساس سنگینی و خواب آلودگی ایجاد می کند. شاید دوست داشته باشید ...
روزه داری دربیماران
، توصیه نمی شود. ** ج. بیماری های قلبی - عروقی: روزه داری و رعایت برنامه غذایی صحیح با کاهش عوامل خطری مانند کاهش وزن، کاهش سطح چربی های خون و نکشیدن سیگار، سبب پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی می شود. اما در مورد کسانی که به بیماری های قلبی و عروقی مبتلا هستند، موضوع متفاوت است و حتما باید با پزشک معالج خود مشورت نمایند. ** در حالت کلی، رعایت این موارد ضروری است: ...
یک فرد معتاد چند نفر را به دام اعتیاد می اندازد؟
از سوی جامعه به تدریج طرد شده و در نتیجه این امر شخص دچار استرس و فشار روانی مضاعف می شود. روشن پژوه تاکید کرد: در صورتی که شخص معتاد از جامعه رانده شود در وی احساس سرخوردگی، تنهایی، تغییرات خلقی و افسردگی پدید می آید، از سوی دیگر مصرف مواد مخدر سبب اختلال فرآیندهای شناختی فرد شده و واکنش های طبیعی و سازگارانه ای که فرد برای حل مشکلات خود انتخاب می کند هم تحت تاثیر قرار گرفته، بنابراین ...
عوامل عجیبی که شما را معتاد می کنند
اختلال بدشکلی بدن هستند و درمورد نواقص قابل مشاهده در بدنشان دچار وسواس می شوند. عامل ایجاد این اختلال نیز هورمون های شیمیایی مغز است که در بروز اعتیاد نقش دارند. حمام آفتاب طبق نتایج آخرین مطالعات محققان، اعتیاد به حمام آفتاب گرفتن، برابر با اعتیاد به مواد مخدر است؛ یعنی اشعه ماوراءبنفش خورشید در بدن هورمون اندروفین ایجاد و مانند هروئین فرد را به خود معتاد می کند. ...
فال روزانه 1396/03/04
دقت از جانب شما می توانند به حل مشکلات قدیمی و ترس ها و نگرانی هایتان کمک قابل توجهی بکنند و زمینه را برای پیشروی شما به سوی اهدافتان با اعتماد به نفس بیشتر فراهم کنند. خوشبختانه، با وجود این که نسبت به همیشه کمی احساس خواب آلودگی می کنید، انرژی جسمانی شما نیز از سطح نسبتا بالایی برخوردار است. از این ترکیب فوق العاده استفاده کرده و تا جای ممکن آن را برای رسیدن به مقاصد خود به کار بگیرید. سعی کنید با ...
پیشرفت تکنولوژی و تغییر سبک زندگی، مزاج افراد را به سمت سرد وتر می کشاند
به گزارش خبرنگار ایمنا، در حقیقت مزاج تمامی جنبه های زندگی ما تحت تاثیر طبیعت بدنمان قرار دارد، نوع غذایی که می خوریم می تواند تاثیرات بسیار مهمی بر تمامی اعضای بدن ما از مغز و اعصاب گرفته تا قلب، معده، کبد و کلیه ها داشته باشد؛ در بعضی از انواع مزاج، خوردن یک غذای نامناسب می تواند عواقب زیادی داشته باشد . غذای نامناسب با مزاج افراد می تواند موجب تغییرات خواب، حالت عصبی، اختلال حافظه ...
درمان خانگی برای کنترل فشار خون بالا
به گزارش بلاغ ، مطالعات بیش از 20 سال گذشته نشان داده است اکثریت مردم در کشورهای درحال توسعه اقتصادی فشار خون بالایی دارند و به عبارتی دیگر، میلیون ها نفر در سراسر جهان در حال مبارزه با فشار خون بالا هستند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم آنلاین می خوانیم. فشار خون بالا زمانی رخ می دهد که فشار روی شریان های خونی بیش از حد بالا باشد و آن ها را دچار اختلال و استرس کند. اگر ...
چرا مصرف منیزیم برای بدن ضروری است؟
شنوایی بهبود بینایی در صورت داشتن آب سیاه کاهش گرفتگی ماهیچه، زود پریشی، خستگی، افسردگی و احتباس مایع مرتبط با قاعدگی جلوگیری از عوارض جدی آبستنی مانند پره اکلامپسی و اکلامپسی نگهداری و تجدید سطح انرژی طبیعی بدن بهبود چگونگی خواب کاهش دل نگرانی و افسردگی کاهش آزارها و آثارها استرس منابع غذایی غنی ...
8 روش تقویت اعتماد به نفس که شما را به موفقیت می رساند
چیزهایی که می تواند موجب نابودی اعتماد به نفس شود، اهمیت دادن به حرف مردم است. وقتی در مورد یک تصمیم بیش از اندازه فکر کنید، رفته رفته اعتماد به نفس تان جای خود را به ترس و شک می دهد. افراد با اعتماد به نفس قلبا برای خودشان ارزش قائل هستند. آنها نیازی به تأیید دیگران ندارند، زیرا هیچ چیزی برای شان باارزش تر از تأیید خودشان نیست. افراد با اعتماد به نفس سنجیده عمل می کنند. آنها ...
اصفهان جزء 5 استان پرمصرف الکل در ایران/ شناخت بیماری ها و عوارض مصرف مشروبات الکلی
مصرف کنند . * مصرف مواد تحریک کننده به قصد تجربه بسیاری از جوانان فقط می خواهند به قصد یک بار آن هم برای تجربه کردن مصرف کنند اما طبق آمار بخش قابل توجهی از این افراد، زمانی که یک بار تجربه کردند، گرایش پیدا کرده و مصرف دوباره آن مواد تحریک کننده را در سر خود می آورند . موادهای تحریک کننده و اعتیادآوری مانند سیگار جوانان بیشتری به خود جذب می کنند چرا که دسترسی به ...
معضلی به نام بی خوابی
منفی نیز ممکن است به بی خوابی منجر شود. اگر فرد پس از رفتن به بستر، بلافاصله به خواب نرود و در پی آن به نگرانی دچار شده و تلاش خود را برای به خواب رفتن دوچندان کند، فکر به بستر رفتن سبب راه اندازی استرس و ترس از بی خوابی می شود که در نهایت به پیشگویی خودکامروا بخشی تبدیل خواهد شد. موثرترین برنامه های درمان بی خوابی از رویکردی چند بعدی استفاده می کنند که در ابتدا شامل مصرف یک داروی خواب آور به منظور تسکین نشانه ها و سپس مشاوره برای اصلاح محیط و عادات خواب، آموزش کاهش استرس و فنون آرام سازی و مشاوره روان شناختی است. ...
تنظیم خواب در ماه رمضان
به گزارش بهداشت نیوز ، تغییر زمان صرف وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان می تواند خواب افراد را تحت تأثیر قرار دهد. افراد روزه دار باید به منظور صرف وعده سحری قبل از اذان صبح از خواب بیدار شوند و غذا بخورند. این امر باعث می شود چرخه خواب در ماه رمضان مانند روزهای معمول سال نباشد، به عبارت دیگر خواب به صورت مداوم نباشد. در ماه مبارک رمضان علاوه بر وعده های غذایی، ساعت خواب هم تغییر می ...
بخور ونخورهای کبد چرب
موقع اقدامات درمانی انجام نشود منجر به مرگ فرد خواهد شد. دکتررحمانی با بیان اینکه کبد چرب بارداری از انواع نادر کبد چرب است، اظهار داشت: علت ایجاد کننده کبد چرب بارداری ناشناخته است و ممکن است هورمون ها در ایجاد آن دخیل باشند و این نوع از کبد چرب قابل برگشت و درمان است. این استاد تغذیه دانشگاه شهید بهشتی در مورد نقش تغذیه در بهبود کبد چرب عنوان کرد: اگر فرد مبتلا به کبد چرب بتواند با یک ...
از تاثیرات سوء اینستاگرام بر جوانان چه می دانید؟
اشتراک عکس و ویدیو را می دهد، بر تصویری که کاربران از بدن خود دارند، تاثیر منفی می گذارد. 90 درصد از شرکت کنندگان زن در این نظرسنجی گفته اند که از بدن خود راضی نیستند. اینستاگرام اثر مخربی بر خواب کاربران جوان نیز دارد. بعلاوه، این کاربران اینستاگرام، همواره ترس دارند از رخدادها بی خبر بمانند، باید مدام در تماس باشند تا مبادا اتفاقی بدون حضور و آگاهی آنها رخ می دهد. حدود 90 در صد ...
آیا با وجود معده درد هم می توان روزه گرفت؟
تا ماه رمضان و در طول 30 روز روه داری موجب تقویت و آمادگی دستگاه گوارش شده و افراد سالم و بیماران دارای اختلالات گوارشی به آسانی و بدون معده درد می توانند روزه بگیرند. میوه ها و سبزیجات در این مدت باید به میزان کافی مورد استفاده قرار بگیرند، زیرا این موادغذایی در عملکرد دستگاه گوارش، دفع و شادابی بدن نقش مهمی داشته و یبوست را از بین می برد، یبوست مانع از تولید ویتامین ها و موجب کم خونی ...
علت عرق کردن در خواب
. بیمارانی که دائما درگیر استرس و اضطراب هستند، دارای افکاری منفی بوده و این عامل به تنهایی برای تعرق بیش از اندازه در خواب کافی است. وجود برخی از سرطان ها علائمی چون تب، کاهش وزن شدید و خستگی مزمن، اگر به مدت طولانی در بدن ماندگار شود، می تواند علائم ناشی از سرطان باشد. با این حال تحقیقات نشان داده است که عرق کردن در طول خواب نیز می تواند یک علامت هشدار دهنده در زمینه سلامتی ...
یک دستیار باهوش برای تقویم عادت ماهانه شما
دقیقا کی اتفاق خواهد افتاد، برای یکی تجربه دردناکی است، اما دیگری هیچ مشکل جسمانی احساس نمی کند بلکه فقط خیلی زودرنج و احساساتی می شود. برخی خانم ها دردهای عجیب و غریب تجربه می کنند، برخی دیگر احتمالا شاهد فرار کردن اطرافیانشان از ترس جانشان در این دوران هستند. برخی خیلی لطیف و احساساتی می شوند و برخی... در عین حال چرخه ماهانه بدن هر زن، روی زمان تخمک گذاری و در نتیجه احتمال ...
نقش هورمون تستوسترون در ایجاد تمایلات و رابطه جنسی
جنسی در مردها و همچنین زن ها دارد. این هورمون نقش اصلی در نعوظ مردها دارد و در بررسی ها مشخص شده است که کمبود آن در بدن مردها، موجب اختلال در نعوظ می شود. با این حال نمی توان گفت که فقط کمبود این هورمون موجب این اختلال می شود. گاهی اوقات در برخی از مردهای مبتلا به ناتوانی های جنسی و اختلال در نعوظ، هورمون تستوسترون به اندازه کافی وجود دارد. اما صدمات موجود ...
عوارض کمبود روی در بدن
و لوبیا 4. آجیل و مغزها: تخمه کدو و آفتاب گردان و هندوانه 5. سبزیجات :کلم بروکلی ،قارچ ،اسفناج و سیر 6. ماهی سالمون ، صدف دریایی و میگو 7. شکلات تلخ 8. برنج قهوه ای چه کسانی در معرض کمبود روی هستند کسانی که به هر دلیلی گوشت و لبنیات مصرف نمی کنند. افرادی که مبتلا به بیماری های گوارشی مثل کولیت اولسراتیو، کرون، IBS و اسهال مزمن هستند. افراد ...
اثرات تنهایی بر کیفیت خواب نوجوان
30 درصد از شرکت کنندگان بیان کردند که گاهی احساس تنهایی می کنند و حدود 5 درصد اذعان داشتند که اکثر اوقات احساس تنهایی می کنند. این بررسی نشان داد که شرکت کنندگان تنها، 10 درصد بیشتر در قیاس با سایرین دارای کیفیت خواب ضعیف بودند و 24 درصد بیشتر، خستگی روزانه و مشکلات مرتبط با تمرکز را تجربه کردند. مطالعات گذشته بیانگر ارتباط بین تنهایی و افزایش هورمون کورتیزول در بدن که به عنوان هورمون استرس شناخته می شود، بودند که به اختلال در خواب می انجامد.سپید MNT ...
خانه را برای کودکان نابینا و کم بینا مناسب کنید
مبتلا به آلبینیسم (زالی) یابرخی بیماری های دیگر منجر به حساسیت به نور هستند، نور زیاد می تواند ترس از نور ایجاد کند. نور خیلی زیاد می تواند برای این کودکان مشکل زا باشد. متدهایی برای تنظیم نور وجود دارد که می تواند به کودکانتان کمک کند. نور طبیعی را افزایش دهید کودکان کم بینا اغلب نور طبیعی را به نور مصنوعی ترجیح می دهند، زیرا برای چشمانشان راحت تر است. شاید لازم باشد ...