خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید و نبایدهای مصرف دارو در ماه مبارک رمضان/ بدون مشورت پزشک مصرف دارو را قطع نکنید
مجبور به دریافت دارو در بیش از یک وعده هستند، ممکن است پس از مشورت با پزشک معالج خود قادر باشند داروهای خود را در فاصله بین افطار تا سحر استفاده کنند، گفت: در مواردی خاص ممکن است پزشک معالج قادر باشد با جایگزینی داروهای این بیماران با انواع طولانی اثر آنها یا تعویض دارو با یک داروی مشابه با نیمه عمر طولانی امکان روزه داری برای این بیماران را فراهم کند. کارشناس تجویز و مصرف منطقی داروی ...
مبتلایان به بیماری های گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
بین افطار و سحر مصرف شود . هدف آن است که در ماه مبارک رمضان حداقل 20 در صد کالری دریافتی کاهش و به جای آن فیبرها( میوه ها و سبزی ها) افزایش داده شود تا سلامتی جسم در طول سال تضمین گردد . پرخوری ، مصرف غذاهای چرب و پرکالری و خوابیدن بعد از غذا کاملاً عکس عمل کرده و سلامت فرد را به مخاطره می اندازد . * بیماران گوارشی که روزه می گیرند اگر به میگرن مبتلا باشند تا چند درصد این عارضه تشدید می ...
چرا خداوند گرسنگی را برای پذیرایی میهمان خود انتخاب کرده است
السّلام وصیّت نموده و فرموده: هر گاه روزه داری، می باید که گوش و چشم و مو و پوست و جمیع اعضای تو روزه دارد یعنی از محرّمات بلکه از مکروهات و فرمود: باید که روزِ روزه تو مانند روز افطار تو نباشد. 3 - در راستای اعمال و فضیلت های ماه رمضانامام صادق علیه السّلام فرمودند: روزه تن ها همین نخوردن و نیاشامیدن نیست بلکه باید در روزِ روزه، زبان خود را از دروغ نگاه دارید و دیده های خود را از حرام ...
خداحافظی با فست فود در ماه مبارک رمضان
ماه رمضان در فصل گرم سال است، بهترین خوراک و مواد غذایی در این ماه خوردن مایعات و غذاهای بخار پز است. وی افزود: برهمین اساس مصرف انواع سوپ، آش و مواد غذایی حاوی سبزیجات مانند هویج و کدو توصیه می شود، اما در ابتدای افطار، بهتر است فرد روزه دار با خرما و آب ولرم افطار کند، چراکه این عمل باعث رفع خشکی سیستم گوارش شده و از طرفی قند خون نیز تنظیم می شود. نوشیدنی با طبع سرد برای فصول گرم ...
چرا جوانان ایرانی به عمل زیبایی اشتیاق دارند؟
در آقایان، از آن دست عمل های جراحی در کشور ماست که در طی یک سال اخیر، حسابی سروصدا کرده است. در این روش، پیازهای مو را از سر فرد متقاضی بر می دارند و روی صورتش می کارند. با همین روش، کاشت سبیل هم انجام می شود. عمل های زیبایی دیگری که در چند ماه اخیر، در صدر اخبار رسانه ها قرار گرفت، عمل گوش الاغی و چشم گربه ای در بین گروهی از ایرانی های عمدتا متمکن بود. در عمل گوش الاغی، فرم طبیعی گوش ها ...
افزایش40 درصدی نرخ مواد غذایی
قیمت گذاری و فروش خرما وجود ندارد زیرا دلالان خرما را با قیمت کمی از دست کشاورزان در می آورند و در ماه رمضان به قیمت بالایی به فروش می رسانند. به عنوان مثال در برخی مناطق شهر تهران این محصول تا کیلویی 30 هزار تومان هم به فروش می رسد. همچنین زولبیا و بامیه که یکی از شیرینی های مهم مورد استفاده روزه داران در ایام ماه رمضان است، با افزایش حدود هشت درصدی نسبت به سال گذشته روبه رو شده است. این ...
بدون سحری روزه نگیرید
املاح فرد روزه دار می شود. توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده وپرچرب استفاده نشود، زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن و چاقی می شوند. مصرف زیاد مواد قندی و ...
توصیه هایی برای رفع احساس تشنگی در ماه رمضان
زیر نور آفتاب، عصبانیت و استرس، حمام کردن با آب خیلی سرد و یا گرم و مصرف بیش از حد گوشت اشاره کرد. مسعودی اضافه کرد: برخی افراد تصور می کنند که هر چه آب بیشتری مصرف کنند در طول روز احساس عطش کمتری خواهند داشت اما واقعیت این است که مصرف آب زیاد کمکی به برطرف شدن عطش نمی کند؛ بلکه بهتر است به جای مصرف آب از شربت خاکشیر و آبلیمو استفاده شود. وی گفت: مصرف آب لیمو، آبغوره طبیعی و ...
رفع کم خونی و رنگ پریدگی با مصرف خرما/ با لیوان مسی آب بخورید/ استفاده از گوشی در حال شارژ ممنوع/ سردرد ...
، خیار، قارچ، کلم بروکلی و گل کلم، قهوه خالص، مارچوبه، سیب، هندوانه و چای سبز خوردنی هایی است که شما را لاغر می کند. _ مصرف 23 گرم فیبر در طول روز موجب کاهش خطر سکته می شود. _ خوردن یخ و ادویه جات، جویدن آدامس و پاستیل، خوردن فست فود و نوشابه، خوردن تخمه و سس مایونز و خوردن بادمجان و میوه نارس دشمنان کبد هستند. انتهای پیام/ ...
آیا ورزش جایگزین دارو می شود؟
عنوان یک راه درمانی استفاده کند. بیمارانی وجود داشته اند که با وجود ورزش، دیگر نیازی به مصرف داروهای فشار خون، ضد افسردگی و تزریق انسولین نداشته اند. این نه تنها از اثرات بلندمدت شگفت انگیز ورزش است، بلکه فعالیت بدنی می تواند تأثیر آنی بر روی سلامت تان نیز داشته باشد اغلب پزشکان افراد چاق را به یک متخصص تغذیه ارجاع می دهند، اما کمتر پزشکی یک متخصص ورزشی را به بیمار چاق ...
یاری بیماران نیازمند به فرآورده های خون در ماه مبارک رمضان
به گزارش ایلنا، محمد سعید کریمیان ضمن تبریک فرارسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران گرامی به ویژه جامعه اهداکنندگان خون استان، اظهار داشت: هر ساله در ماه مبارک رمضان آمار اهدای خون در حدود 30 الی 40 درصد کاهش را نشان می دهد و این کاهش در سال هایی که ماه رمضان در فصول گرم سال قرار می گیرد چشمگیرتر است. وی دلیل این کاهش آمار را طولانی بودن فاصله سحر تا افطار، ترس از اختلال در روند روزه ...
آیا بدون کیسه صفرا می توان زندگی کرد؟
: افراد بالاتر از 60 سال احتمال بیشتری برای تشکیل سنگ صفراوی نسبت به افراد جوان تر دارند. داروهای پایین آورنده سطح کلسترول: داروهایی که سطح کلسترول را در خون کاهش می دهند، مانند کلو فیبرات در حقیقت میزان کلسترول تشکیل شده در صفرا را افزایش می دهند. دیابت: افرادی که دچار بیماری قند هستند، عموما دارای سطوح بالا از نوعی چربی به نام تری گلیسیرید هستند که می تواند خطر تشکیل سنگ صفرا ...
چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
خصوص اگر از سردرد یا سرگیجه رنج می برید. در بیشتر موارد اینگونه سردردها به خاطر کاهش قند خون است. مطمئن شوید که مقدار کافی آب، آب میوه سالم یا ماست قبل از شروع به خوردن غذا، مصرف می کنید. اینکار از کم شدن آب بدن جلوگیری می کند و مایعات مورد نیاز و ضروری را نیز فراهم خواهد کرد. یک کاسه سوپ داشته باشید. سوپ بهترین ماده غذایی در ماه مبارک رمضان است زیرا معده را برای دریافت وعده غذایی اصلی آماده می ...
نکته های روزه داری و لاغری درماه رمضان
داران در ماه رمضان می شود، تصریح کرد: استفاده از غذاهای سنگین، پرچرب و سرخ شده نیز از لاغری اشخاص در این ماه جلوگیری می کند. عظمایی توصیه کرد: بر خلاف باور رایج بین روزه داران مبنی بر اینکه مصرف مواد غذایی زیاد در وعده های سحر و افطار منجر به این می شود که افراد در طول روز دیرتر دچار احساس تشنگی و گرسنگی شوند، اشخاص باید از پرخوری در این ماه خودداری کنند. همچنین اگر غذای مورد استفاده در ...
سحری چی بخوریم چی نخوریم؟
های مفید خون می شود. وی افزود: بعضی افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبداللهی به مردم توصیه کرد که در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنند، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنین مواد غذایی پرفیبر ...
وارد کردن حجم زیاد غذا در وعده افطار به معده آسیب می رساند
گروه اصلی غذایی نظیر شیر و لبنیات، نان و غلات، میوه و سبزیجات، پروتئین (گوشت، ماهی، پنیر، حبوبات و مغزها) استفاده شود تا بدن با کمبود مواجه نشود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان یادآورشد: در ایام ماه مبارک رمضان افراد ورزشکار روزه دار نمی توانند در طول روز به ورزش بپردازند، بلکه بهتر است نزدیک افطاری و بعد از شام ورزش کنند، چراکه ورزش های بدنسازی در طول رژیم غذایی نیازمند 20 و ...
رمضان؛ فرصتی برای سلامتی
ماهیچه ها ذخیره می شود، منبع اصلی انرژی بدن است. در طول روزه داری، ابتدا این ذخیره گلوکز برای تولید انرژی مصرف می شود. در مرحله بعد در طول روزه داری، زمانی که ذخیره گلوکز تمام می شود، چربی های ذخیره شده در بدن دیگر منبع تأمین انرژی بدن محسوب می شوند. استفاده از چربی ها برای تأمین انرژی باعث کاهش وزن، حفظ و نگهداری ماهیچه ها و در طولانی مدت باعث پایین آمدن کلسترول خون می شود. به علاوه، کاهش وزن منجر ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
داری نمی شود، بلکه باعث دفع سریعتر آب از بدن و تشدید آن خواهد شد. روزه داران برای حفظ آب بدن در وعده سحر از سبزیجات، مواد نشاسته ای کند هضم مثل نان های سبوس دار و میوه ها استفاده کنند. - پایش ( اندازه گیری ) مکرر قند خون در طول روز بسیار اساسی و مهم است. - فعالیت جسمی باید طبق روزهای قبل حفظ شود. البته فعالیت بدنی اضافی ممکن است منجر به بروز هیپوگلیسمی (اُفت قند خون ...
تعداد شرکت های زیان ده بورس تهران 5 برابر شد/ فاصله طبقاتی و نابرابری در دولت روحانی زیادتر شد/ افزایش40 ...
مناطق شهر تهران این محصول تا کیلویی 30 هزار تومان هم به فروش می رسد. همچنین زولبیا و بامیه که یکی از شیرینی های مهم مورد استفاده روزه داران در ایام ماه رمضان است، با افزایش حدود هشت درصدی نسبت به سال گذشته روبه رو شده است. این در حالی است که اتحادیه دارندگان قنادی، درخواست افزایش قیمت 15 درصدی را اعلام کرده بودند. بر همین اساس رییس اتحادیه دارندگان قنادی، شیرینی فروشی و کافه قنادی اظهار ...
بهترین روش لاغری در ماه رمضان+آموزش
ها مصرف شود. ماست و خیار و انواع خورشت ها گزینه های مناسبی برای وعده سحر هستند. روزه داران حتما باید با آب گرم و چند عدد خرما روزه خود را افطار کنند، زیرا معده ساعت ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم که نزدیک به دمای بدن است روزه افطار شود، البته استفاده از چای و یا شیرگرم هم بلامانع است. معده در طول مدت روزه ساعت ها خالی بوده و زمان نیاز دارد که بتواند غذاهای سنگین را در خود ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
باید در ماه رمضان رعایت شود. افراد با تغذیه مناسب در وعده های غذایی خود، باید انرژی لازم جهت فعالیت های فیزیکی را در بدن ذخیره کنند تا دچار ضعف و افت فشار خون نشوند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی خاطر نشان کرد: پرخوری و مصرف غذاهای مختص ماه رمضان، منجر به افزایش قند و چربی در بدن می شود. استفاده از خوراکی هایی، چون حلوا، حلیم، زولبیا و بامیه که در مواقع عادی در خانواده کم مصرف می شود، در ماه ...
مصرف دارو در ماه مبارک رمضان با مشورت پزشک
می دهد که روزه داری تاثیر خاصی بر اثربخشی این داروها ندارد البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار کند. خیراندیش افزود: برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول ...
باید و نبایدهای ایام امتحانات
...> این متخصص تغذیه بیان کرد: شش ساعت قبل از خواب باید از مصرف چای، قهوه و قرص هایی که بیداری را سبب می شوند، خودداری شود و همچنین توصیه می شود تا شب امتحان از غذاهای سبک استفاده شود و مصرف غذاهای نفاخ و پرچرب و همچنین سرخ کردنی ها نیز در ایام امتحان باید به حداقل برسد. وی افزود: مصرف یک لیوان شیر قبل از خواب بسیار کمک کننده است و با توجه به این که شیر منبع خوبی از کلسیم است، می تواند خواب ...
نوشیدنی مناسب برای برطرف شدن احساس تشنگی در ماه رمضان
...> وی افزود: از آنجا که ماه مبارک رمضان با فصل تابستان متقارن شده است فاصله بین سحر تا افطار نیز طولانی تر شده است لذا برای داشتن جسمی سالم نیاز است تدابیری را رعایت کنیم. مفهوم روزه داری شامل روزه جسم، چشم، دل، قلب و گوش می شود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه استفاده از تلفن همراه و فضای مجازی در تمام اقشار جامعه به شدت رواج پیدا کرده است، گفت: شبانه روز اطلاعات و اخبار زیادی در فضای ...
توصیه هایی به روزه داران برای سحری
دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران در گفت و گو با آنا با توجه به فرارسیدن ماه رمضان، گفت: نیازهای غذایی بدن انسان در ایام مختلف سال تفاوت چندانی نمی کند که این امر شامل ماه رمضان نیز می شود اما به دلیل اینکه در این ایام محدودیت خوردن و آشامیدن برای روزه داران طی روز وجود دارد، توصیه می شود افراد به طرز هوشمندانه ای نیازهای غذایی خود را بین وعده های افطار و سحر تقسیم بندی کنند. ...
باورهای شایع درباره زولبیا و بامیه
مصرف چند بامیه و یک زولبیای کامل ختم می شود، نتیجه ای جز چند کیلو اضافه وزن در پایان روزه داری ها ندارد. خبر بد این که هر بامیه متوسط 80 کالری و صد گرم زولبیا 450 کالری دارد. 2 فقط با مصرف زولبیا و بامیه ضعف ناشی از گرسنگی در وعده افطار رفع می شود این باور نادرستی است. به جای مصرف زولبیا و بامیه یا شیرینی های چرب دیگر، می توانید خودتان کیک و شیرینی خانگی تهیه کنید. اگر حوصله ...
در ماه رمضان چه ورزشی و چه زمانی؟
، همچنین لازم است قبل از ورزش دو لیوان آب خورده و هنگام ورزش نیز آب مصرف کنند تا آب بدن آنها حفظ شود. توصیه می شود افراد ورزشکار و عادی از افطار تا سحر مایعات میوه ها و سبزی ها مصرف کند تا آب بدن آنها حفظ شود. در ماه رمضان باید سلامت قلبی -عروقی و حفظ سلامت بدن 150 دقیقه در هفته فعالیت متوسط انجام دهند- البته نوع ورزش افراد به شدت فعالیت و سطح آمادگی بدنی آنا بستگی دارد. انجام ورزشهای ...
سحری چه بخوریم؟
کنار فضایل معنوی ، حفظ و ارتقای سلامت بدن است. تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان ، کمک بسزایی به حفظ و ارتقای سلامت جسمی می کند و مردم با پیروی از الگوی تغذیه ای صحیح می توانند به شاخص های سلامتی مانند افزایش سوخت و سوز چربی و کمک به کاهش وزن در افراد دارای اضافه وزن و حتی بهبود سلامت روان و آرامش روحی دست یابند. خوردن سحری در روزه داری یکی از شاخص های سلامتی است که می تواند به ...
کدام بیماران نباید روزه بگیرند؟
از روزه داری اجتناب کنند. ▪ مبتلایان به یبوست: درباره کسانی که به یبوست مزمن دچارند باید توضیح دهم که کم آبی بدن یبوست شما را تشدید خواهد کرد. با این وجود اگر تمایل دارید روزه بگیرید برای جلوگیری از مشکل جدی تر، حجم مواد فیبری مانند میوه و سبزی ها را در وعده غذایی خود بیشتر کنید. تحرک داشته باشید و در طول شبانه روز 8 تا 10 لیوان مایعات بنوشید. مصرف چای را کم کنید. ▪ مبتلایان ...
دیابتی ها چگونه روزه بگیرند
(شروع چاقی) و همچنین احتمال مقاوم شدن سلول ها به انسولین و در نتیجه دیابت را کاهش می دهد. روزه داری در افراد دارای دیابت نوع 2 غیر وابسته به انسولین با مشورت پزشک مجاز با توجه به شدت بیماری و دریافت منظم دارو به صورت 2 بار در روز برای آنان مفید است. در طول ساعات روزه داری حتما قند خون و اجسام کتونی ادرار در چندین نوبت بررسی شوند. وزن فرد باید در طول ماه مبارک رمضان ...
