سایر منابع:
سایر خبرها
11 خاصیت کلم قرمز که خوردن آن را واجب می کند
ها مفید است. این خاصیت مربوط به وجود پروتئین خاصی به نام استئوکالسین در استخوان است که به ویتامین K نیاز دارد یکی از دلایل مهم دیگر برای مصرف کلم قرمز حفظ سلامت قلب است. این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی سیستم جریان خون می شود. با مصرف یک استکان کلم قرمز 216 میلی گرم پتاسیم وارد بدنتان می شود که حدود 6 درصد نیاز روزانه بدن ...
خوردن سوپ در وقت افطار بهتر از نان، پنیر و سبزی است/ صرف خورشت کدو و آلو در وعده سحری/هنگام سحری ماهی ...
به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج، کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند مطابق طب اسلامی باید مواردی را رعایت کنند. ** موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار 30 سی سی عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. ** سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید. ** دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی ...
روزه برای بیماران کلیوی مضر است / مصرف زیاد آب و چایی، مانع از ابتلا به بیماری کلیوی
مصرف جحم زیاد مایعات در وعده سحر و افطار اقدام به روزه داری کنند و در صورت بروز مشکل از ادامه روزه داری بپرهیزند. وی یادآور شد: روزه داری برای بیماران مبتلا به نارسایی کلیه در حد متوسط و شدید، اصلا توصیه نمی شود چرا که کاهش میزان مایعات در بدن این افراد، منجر به تشدید بیماری خواهد شد. متخصص بیماری های کلیوی گفت: بیماران کلیوی باید از موادی، چون نمک، چربی و گوشت به مقدار کمی استفاده ...
روزه گرفتن مبتلایان به بیماری صرع
بیماران است که خود سبب کاهش دوز داروهای ضدتشنجی در این افراد می شود و از همین رو باعث شعله ور شدن روند صرع در این بیماران می شود. در افراد مبتلا به صرع، مصرف سر وقت و به موقع داروهای ضدتشنج در طول شبانه روز الزامی است و مصرف داروهای آهسته رهش پاسخگو نیست، به خصوص اینکه تغییرات قند خون، املاح و الکترولیت ها در بدن بر آستانه تشنج بیمار تاثیرگذار است. ...
رمضانی شاداب با تغذیه ای سالم
یک افطار بسیار ساده با فاصله حداکثر یک ساعت شام سبک صرف کنند. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان ایلام گفت: سحری نسبت به وعده های افطار و شام از اهمیت بیشتری برخوردار است زیرا کمبود بیش از حد انرژی در افرادی که بدون خوردن سحری روزه می گیرند سوخت و ساز بدن آنها به سمت تجزیه ناقص چربی ها می رود ضمن اینکه حذف وعده سحری منجر به کاهش قند خون می شود. به گزارش ایرنا، وی یادآور شد: روزه داران از غذاهای گرم و تازه، کم چرب، کم نمک و کم شیرین استفاده کنند و از غذاهای سرخ شده کمتر استفاده کنند زیرا باعث سوء هاضمه، سوزش سردل و تشنگی بیشتر در طول روز می شود. ...
مبتلایان به دیابت در چه شرایطی می توانند روزه بگیرند/ راهکارهای تشخیص کاهش قند خون
حسن جهانی در گفت و گو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان گفت: دیابت یک اختلال متابولیکی است و افراد مبتلا به این بیماری در سوخت و ساز قند خون خود دچار مشکل می شوند. وی افزود: بر همین اساس، این افراد باید در کمترین زمان ممکن تحت درمان قرار گیرند تا بیماریشان کنترل شود. این فوق تخصص غدد در پاسخ به این پرسش که آیا افراد مبتلا به دیابت می توانند در ماه رمضان روزه بگیرند یا خیر ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
اتاق خبر 24 : افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای فردی که می خواهد روزه بگیرد بسیار مهم است. از جمله خوراکی های ایمن، کم قند و کم کالری، اما مقوی برای ساعات طولانی روزه داری می توان موارد زیر را نام برد: به جز غذای ...
توصیه های نحوه مصرف داروها در ماه مبارک رمضان
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از روابط عمومی معاونت غذا و دارو، با فرا رسیدن ایام رمضان امیدواریم که تمامی مسلمانان توفیق ادای این فریضه الهی را داشته باشند. برای هموطنانی که به دلیل ابتلا به بیماری دارو مصرف می کنند، همیشه این سوال مطرح است که نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزه داری باید به چه شکل باشد و آیا قطع مصرف داروها و یا انتقال دوز دارو به زمانهای قبل از سحر یا بعد از افطار کار درستی است ...
بهترین خوراکی ها برای افطارتاسحر
مبتلا به ضعف بینایی بودند روزه را منع می کردیم اما بعد از مدتی روایتی را مشاهده کردیم که در آن گفته شده بود روزه گرفتن قدرت چشم ها را افزایش می دهد و بعد از افطار ضعف بینایی باز می گردد همچنین افراد مبتلا به دیابت و آرتریت اسکلروز هم اگر به درستی روزه بگیرند درگیر مشکلات بینایی نمی شود. به گفته آقا رفیعی، در طب اسلامی بسیار توصیه شده متناسب با فواصل و زمان غذا مصرف کرد. بدین معنا که در ...
خوردن سوپ در وقت افطار بهتر از نان، پنیر و سبزی است
خود را بعد از مسواک موقع سحر با آب و نمک بشویید. **در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید. **برای افراد لاغر وعده سحری واجب است و باید حتما میل شود. **نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم بخورید. **سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی ...
سحری چی بخوریم چی نخوریم؟
دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت همچنین اضافه کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود. مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین ، موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون می شود. به این ترتیب مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ...
ساده ترین راز افزایش طول عمر!
بهبود سریع بیماری ها کمک می کند. اینطور ثابت شده که خواب کمتر از 5 ساعت در شبانه روز، خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد. بازی های حافظه: برای جلوگیری از دمانس و زوال شناختی مرتبط با سن، شما نیاز به کارکردن مغز مثل هر عضله دیگر در بدن دارید. خواندن، یادگیری زبان جدید، حل جدول و بازی با پازل، راهکارهای ساده ای برای ورزش دادن مغز هستند. خوب و کم غذا خوردن: انتخاب غذاهای تقویت کننده ...
لزوم توجه روزه داران به سرعت فسادپذیری مواد غذایی
غذایی از نظر زمان مصرف، نوع، حجم و مقدار آن در ماه رمضان ممکن است عده ای بخواهند بیشتر از مصرف یک وعده خود فراورده های غذایی تهیه نمایند و برای تسهیل در پخت و پز از مقادیر مازاد در وعده های دیگر مثل سحری استفاده کنند. منوچهر دادگر نژاد با توصیه به مصرف غذای تازه در هر وعده ضمن طبقه بندی مواد غذایی تحت نامهای فساد پذیری زیاد، متوسط و کم فراورده هایی چون شیر پاستوریزه، گوشت، ماهی، مرغ ...
توصیه های طب سنتی برای روزه داران
مصرفی در سحر افزود: در سحر باید یک وعده غذای کامل خورده شود، البته به شرطی که بین یک تا یکساعت و نیم پس از آن، نخوابیم. وی نوشیدن چای پررنگ را نیز در سحر رد کرد و در خصوص کسانی که عادت به مصرف چای دارند یا از هضم ضعیفی برخوردارند، گفت: این افراد می توانند نیم ساعت قبل از خوردن سحری، چای کم رنگ همراه با هل یا دارچین بنوشند. ** ورزش کردن در اوج گرسنگی، اکیدا ممنوع ...
تهرانی های قدیم چگونه روزه می گرفتند؟
ها را جارو و نظافت می کردند. آب کهنه خزینه حمام ها را عوض می شد و آب تازه واردش می شد که از هرگونه آلودگی، چرک و... مبرا می گردید. از واجبات آن بود که در شب اول که به آن شب نیت می گفتند، غسل نیت روزه را به عمل می آوردند و در حمام ها ولوله به پا می شد و 24 ساعت حمام ها باز بود. شام قبل از رمضان، مختصر بود، در حدی که سر دل را سبک نگهدارد تا برای خوردن نخستین سحری، اشتهای بیشتری داشته ...
روش های طبیعی برای خوشبوکردن دهان
عامل نابودی این گونه باکتری های، ویتامین C است. پس سعی کنید مخلوطی از میوه های چون پرتغال، کیوی، توت فرنگی که سرشار از ویتامین C را برای خود آماده کنید و در زمان سحر یا افطار میل کنید. ویتامین C با خاصیت اسیدی ای که دارد باعث نابودی باکتری های ساکن در محیط دهان و دندان می شود. اگر چنین میوه هایی در دسترس نبود آبمیوه طبیعی آنها نیز جایگزین مناسبی برای این کار است. مواد لازم برای درست ...
سفره ای که مال همه است
، شروع به تزئین خیابان ها و مساجد می کنند و آمدن ماه رمضان را به یکدیگر تبریک می گویند. هنگام سحر علاوه بر بانگ مناجات مساجد، براساس عادتی دیرینه و قدیمی، سحرخوان (چاوش خوان) ها به خیابان ها و کوچه ها آمده و با کوبیدن طبل و خواندن اشعار مذهبی و عارفانه، به بیدار کردن مسلمانان برای خوردن سحری و اقامه نماز می پردازند. اعتقادی عمومی در ترکیه وجود دارد و آن، این است که به هنگام افطار همه روزه داران ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
به گزارش تهران پرس ، تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ با اشاره به بوی بد دهان در زمان روزه داری اظهار کرد: بوی بد دهان در ایام روزه داری افراد بخاطر رعایت نکردن مسائل بهداشت دهان و دندان و مسواک نزدن افراد در زمان سحر و حتی افطار است. وی عنوان کرد: وقتی که افراد بعد از صرف سحری و یا افطار دندان های خود را مسواک نمی زنند و یا ...
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
یک ماده ی شیمیایی به نام لاکتوسین (LACTUCIN) است که وقتی به مقدار زیاد مصرف گردد، موجب سستی در بدن می شود. 2. کاهو خون را صاف و تمیز می کند. لذا امام صادق (ع) فرمود: کاهو بخورید، زیرا خون را صاف میکند.(بحارالانوار/ج14) 3. کاهو بویژه نوعی از آن که دارای برگ های زرد است، غذایی زودهضم است و خواب آرامی را به دنبال دارد. از این رو رسول خدا(ص) فرمود: کاهو، خواب آور و برای هضم غذا ...
نکته های روزه داری و لاغری درماه رمضان
رمضان می شود، تصریح کرد: استفاده از غذاهای سنگین، پرچرب و سرخ شده نیز از لاغری اشخاص در این ماه جلوگیری می کند. عظمایی توصیه کرد: بر خلاف باور رایج بین روزه داران مبنی بر اینکه مصرف مواد غذایی زیاد در وعده های سحر و افطار منجر به این می شود که افراد در طول روز دیرتر دچار احساس تشنگی و گرسنگی شوند، اشخاص باید از پرخوری در این ماه خودداری کنند. همچنین اگر غذای مورد استفاده در وعده سحر چرب ...
کاهش مضرات غذای پرچرب با مصرف دارچین
به گزارش قم نیوز، دانشمندان در آزمایشات اخیر خود که بر روی موش ها انجام دادند دریافتند، رژیم غذایی پرچرب با مصرف دارچین عوارض کمتری به افراد وارد می کند. رژیم غذایی پرچرب می تواند منجر به بیماری های بسیاری نظیر بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون و افزایش وزن شود؛ تحقیقات نشان داده است با دخیل کردن دارچین در مواد غذایی و افزایش مصرف این ادویه بعد از مصرف غذا، می توان از شدت آسیب ...
رمضان به روایت یک نشریه انگلیسی
باور همگان این است که روزه تقوای مسلمانان را افزایش می دهد و به آنها یادآوری می کند که افرادی در جامعه حضور دارند که هم چون آنها خوشبخت و در رفاه مادی نیستند. روزه شامل پرهیز از تمام مواد غذایی، نوشیدنی، سیگار، رابطه ی جنسی از طلوع تا غروب آفتاب است. مسلمانان قبل از طلوع آفتاب برای خواندن نمازصبح و خوردن غذا بیدار می شوند. در این میان بیشتر افراد تمایل دارند روزه ی خود را در کنار ...
در دوران بارداری چی بخوریم؟
کاهش می دهد و به طبیعی شدن اشتها کمک می کند. • لیمو - ویتامین Cبالا، پتاسیم و فیبر دارد که گوارش را بهبود می بخشد. • سیب زمینی شیرین - حاوی مقدار زیادی اسیدفولیک، بتاکاروتن و منیزیم است. همچنین برخی مواد غذایی وجود دارند که باید از مصرف آنها در دوران بارداری اجتناب کرد یا از مصرف آنها تا حد زیادی کاست. این گونه مواد غذایی عبارتند از: گوشت خام، گوشت خوک، تخم مرغ خام، ماهی خام، محصولات شیر خام، سالاد بسته بندی شده، الکل، جگر و نوشیدنی های کافئین دار مانند: چای سبز، قهوه. منبع: هفته نامه سلامت بارداری و زایمان راحت با... ...
مُسکن های طبیعی برای دردهای مزمن
مفصلی استفاده می کنند. قهوه مصرف 200 میلی گرم کافئین، یعنی همان مقدار کافئینی که در دو فنجان قهوه وجود دارد می تواند در درمان سردردها و مخصوصا میگرن کمک کننده باشد؛ اما فراموش نکنید که وابستگی طولانی مدت به کافئین می تواند تاثیرات متفاوتی داشته باشد. در واقع افرادی که به مصرف قهوه عادت دارند و به آن وابسته شده اند در صورت مصرف نکردن نوشیدنی های کافئینی دچار سردردهای شدید می شوند. منبع: آرمان امروز ...
پذیرایی از زائران و مجاوران روزه دار در حرم مطهر رضوی
معاون اماکن متبرکه و امور زائران آستان قدس رضوی گفت: حرم مطهر امام رضا(ع) آماده پذیرایی از زائران و مجاوران روزه دار بارگاه منور رضوی است. سید خلیل منبتی افزود: در ایام ماه مبارک رمضان روزانه 40 هزار وعده غذای گرم در مناطق محروم حاشیه شهر مشهد توزیع می شود که این میزان در طول ماه رمضان به یک میلیون و 200 هزار وعده غذایی می رسد. وی گفت: دو میلیون و 500 هزار بسته متبرک افطاری بین ...
بعد از 40 سالگی به این 7 ویتامین و مکمل ضروری نیاز دارید
غذایی در اغلب اوقات بهتر از مکمل های ویتامینی عمل می کنند چون بهتر جذب بدن می شوند . در این مقاله کلید مصرف مواد مغذی مناسب و بهترین روش های برای بدست آوردنشان بعد از 40 سالگی را در اختیارتان می گذاریم: 1. ویتامین B12 به محض این که وارد 40 سالگی می شوید ( و به خصوص بعد از 50 سالگی ) باید مراقب مصرف ویتامین B12 باشید. به گفته کرک پاتریک این ویتامین برای داشتن عملکرد مناسب خون ...
پیشگیری از سندروم ماه رمضان
محسوب می شوند. مصرف میوه و سبزی جات در برطرف کردن گرسنگی و تشنگی بدن بخصوص برای روزه داری اهمیت دارد. همچنین سالاد به همراه کمی روغن زیتون، آبلیمو یا سرکه و مصرف حبوبات و لبنیات می تواند برای وعده سحری مناسب باشد. نوشیدن آب برای جلوگیری از ایجاد اختلال در روند هضم و جذب غذا باید حداقل نیم ساعت قبل از خوردن سحری باشد. خوردن مواد غذایی شور، خیلی شیرین (مثل زولبیا بامیه)، بسیار تند ...
بازکردن روزه با آب سرد از عادات غلط روزه داران است
است گشودن روزه با افطار مختصر مثل سوپ گرم حاوی اندکی غلات و حبوبات و سبزیجات، شورباهای ساده، شله زرد، فرنی، و حریره بادام صورت گیرد, فراموش نکنید که فاصله 8ساعته بین افطار تا سحر، پذیرش 2 وعده سنگین را از دستگاه گوارش می گیرد لذا وعده افطار را سبک کنید و به خوراک های رقیق و رطوبت افزا اختصاص دهید و وعده سنگین را به سحر موکول کنید تا هم سیری طولانی تری ایجاد کند و هم فرصت مناسب برای هضم آن وجود داشته باشد. وی متذکر شد: همچنین سعی شود موادی که باعث افزایش ادرار می شوند مثل چای و هندوانه در وعده سحری مصرف نشود تا طی روز افراد دچار عطش نشوند. ...
چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟
از 10 گرم گیاه شیرین بیان برای شکل چای یا سایر نوشیدنی ها مصرف نکنید. با استاتین، گریپ فروت نخورید مصرف هم زمان آب گریپ فروت و استاتین ها (گروهی از دارو های کاهنده ی کلسترول خون مثل لواستاتین و آتروواستاتین ) باعث اختلال در عملکرد آنزیم متابولیزه کننده این داروها در بدن می شود ؛ در نتیجه اثر دارو افزایش پیدا می کند. پس اگر از این دارو استفاده می کنید به بهتراست دو ساعت قبل و بعد ...
با این خوراکی ها در ماه رمضان هرگز تشنه نمی شوید
سبزیجات برگ سبز تیره بروید ولی کاهوی آیس برگ که معمولا برای تهیه سالاد استفاده می شود با برگ های ترد و آبدارش بیش از هر نوع کاهوی دیگری در خودش آب ذخیره کرده است. شما حتی می توانید در وعده شام از کاهو به جای نان استفاده کنید و چند ساعت بعد اثراتش را روی بدنتان ببینید. کرفس 95/4 درصد اینکه کرفس کالری منفی است، آنقدرها صحت ندارد ولی این مفهوم خیلی هم از واقعیت دور نیست ...