خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه براعتیادبه قند غلبه کنیم؟
است که از آن جمله می توان به چاقی، دیابت، التهاب لثه، افسردگی، مشکلات قلبی و آسیب کبدی اشاره کرد. قند پالایش شده و همچنین غذاها و نوشیدنی های شیرین به طور معمول حاوی کالری های خالی هستند و از مواد مغذی بی بهره اند. امروزه، افراد بسیاری در برابر هوس های قندی خود ناتوان هستند، که به معنای اعتیاد آنها به قند است. در حقیقت، اگرچه توصیه شده است زنان مصرف روزانه قند را به شش قاشق ...
مُسکن های طبیعی برای دردهای مزمن
التهاب های غیر استروئیدی در تسکین دردهای مزمن دارد؛ اما علاوه بر خواص ضددرد و ضدالتهاب، روغن زیتون فواید ارزشمند دیگری هم برای سلامتی دارد که تاثیر آن بر کاهش چربی خون و سلامت قلبی وعروقی از جمله مهم ترین آن هاست. زردچوبه مدت ها پیش این ادعا که ادویه های مرسوم در غذاهای هندی تاثیر مهمی در تسکین دردهای آرتریت روماتوئید دارند مطرح شد. بعدها انجام مطالعات متعدد نشان داد که این ...
زنان در بلایای طبیعی بیشتر آسیب می بینند
خوراک و خشکسالی، آنها اولویت صرف به سایر افراد خانواده (شوهر و فرزندان) می دهند. در بسیاری از نقاط جهان، زنان هنوز در نقش های سنتی به عنوان مادر و مراقبت گر خانواده مشغول اند. مردان ممکن است برای فرصت های اقتصادی قادر به مهاجرت باشند اما زنان با احتمال بیشتری برای مراقبت از بچه ها و اعضای مسن تر و یا بیماران در خانه باقی می مانند. تغییر اقلیم تاثیر قابل توجهی در امنیت غذایی، آب ...
پرخاصیت ترین میوه برای روزه داران/ زردآلو؛ طلای تابستان
یبوست بسیار مفید است و در دراز مدت ازابتلای افراد به بیماری هایی، چون سرطان روده جلوگیری می کند. 4 - زرد آلو یکی از میوه های مفید برای کاهش LDL یا کلسترول بد خون است و افراد با مصرف منظم این میوه می توانند سلامت قلب خود را تامین کرده، کمتر دچار ریسک ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شوند. -در عین حال مصرف زردآلو باعث افزایش سطح HDL خون نیز می شود که همان کلسترول خوب خون است و به ...
توصیه های غذایی طب سنتی برای روزه داران
محیط بیشتر است، حرارت بدن در سیستم گردش خون به سمت بیرون متمایل می شود و حرارت در سیستم مرکزی و دستگاه گوارش کمتر شده و عموما هضم ضعیف تر است. مشاور وزیر بهداشت روی هم خوری و پرخوری را که متاسفانه معمولا در وعده افطار اتفاق می افتد و مصرف غذاهای غلیظ و لزج مانند حلیم، شله زرد، حلوا و زولبیا و بامیه را رد کرده و گفت: غذاهای غلیظ و لزج که خارج از ظرفیت هضمی معده بوده و هضم شان برای معده سخت ...
خوراکی های کاهش دهنده استرس را بشناسید
تولید دوپامین، ماده شیمیایی در مغز که لذت و خوشی ایجاد می کند، می شود و به حفظ آرامش کمک می کند. بوقلمون تریپتوفان، اسیدآمینه موجود در گوشت بوقلمون است که سروتونین تولید می کند. در عوض این ماده شیمیایی موجب تنظیم گرسنگی، شادی و آرامش می شود. مطالعه سال 2006 نشان می دهد افرادی که 1 گرم تریپتوفان سه بار در روز مصرف کردند شاهد تغییر در خلق و خوی شان بودند و کمتر رفتار تهاجمی در ...
مصرف ویتامین D در بارداری چه فوایدی دارد؟
برابر آسم و عفونت های تنفسی محافظت کند. محققان کنگز کالج انگلیس یافته خود را روی چند داوطلب مورد آزمایش قرار دادند و داوطلبان بعد از 10 تا 18 هفته برای ارزیابی سیستم ایمنی بدن نوزدان، از بند ناف نوزادان مقداری خون گرفته و مورد ازمایش قرار دادند. آنها کشف کردند که نمونه خون نوزادان متولد شده از مادرانی که دوز بالای ویتامین D3 دریافت کردند ایمنی قوی تری برای نوزاد در برابر عفونت ها ایجاد کرده است. از آنجا که پاسخ ایمنی قوی با کاهش خطر ابتلا به آسم همراه بود محققان به این نتیجه رسیدند که نوزادان در دوران کودکی از سلامت بیشتری برخوردار خواهند بود. ...
راه های پیشگیری از سردرد در رمضان
...، حائز اهمیت است. مهم ترین علل افزایش سردرد در طول روزه داری از دیدگاه طب جدید 1- کمبود خواب و استراحت 2- کاهش قند خون در طول روزه داری 3- کم شدن مصرف کافئین توسط افراد 4- کاهش مصرف سیگار و تنباکو 5- کم آبی 6- کم خونی اما از دیدگاه طب سنتی علاوه بر موارد فوق مشکلات دستگاه گوارش و معده نیز علت شایعی برای سردرد ...
فلافل هایی که دشمن شما هستند!
خواهد شد. همچنین باید توجه داشت که شیوع این بیماری ها در فصول گرم مانند تابستان بیشتر است و گرما و تابش نور مستقیم آفتاب به این مواد غذایی منجر به فاسد شدن آن ها می شود لذا باید این غذاها به صورت روزانه تهیه شوند. باید توجه داشت که کودکان و افراد مسن بیشتر در معرض بروز مسمومیت های غذایی قرار دارند به همین دلیل توصیح می شود این افراد از مصرف فست فودها خصوصا غذاهایی که احتمال آلودگی در آن ها بیشتر ...
کاهش کلسترول بااین میان وعده ها!
...: برای افراد که کلسترول بالا دارند، هر آن چه که می خورند - از جمله خوراکی های کوچکی که بین وعده های غذایی مصرف می کنند - می تواند مهم باشد. ممکن است فکر کنید برای مدیریت کلسترول کنار گذاشتن کامل میان وعده ها بهترین انتخاب ممکن است، اما غذا خوردن در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطوح قند خون و حفظ نرخ سوخت و ساز در طول روز اهمیت دارد. به گزارش "اوریدی هلث"، مصرف میان وعده روشی ...
خواص موز سبز چیست؟
اشاره می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. موز سبز برای بهبود و تنظیم ضربان قلب موز سبز به دلیل دارا بودن میزان زیادی پتاسیم برای سلامت قلب ما مفید است اما افرادی که از مشکلات کبدی یا کلیوی رنج می برند باید از مصرف آن خودداری کنند. در واقع مصرف این میوه به کمک پتاسیم موجود در آن به تنظیم ضربان قلب کمک می کند. پتاسیم به تنظیم فشارخون کمک کرده بنابراین قلب ما را از آسیب ...
11 خاصیت کلم قرمز که خوردن آن را واجب می کند
ها مفید است. این خاصیت مربوط به وجود پروتئین خاصی به نام استئوکالسین در استخوان است که به ویتامین K نیاز دارد یکی از دلایل مهم دیگر برای مصرف کلم قرمز حفظ سلامت قلب است. این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی سیستم جریان خون می شود. با مصرف یک استکان کلم قرمز 216 میلی گرم پتاسیم وارد بدنتان می شود که حدود 6 درصد نیاز روزانه بدن ...
دو عامل مهم طلاق از دید روانشناسان
دو عامل شکست در ازدواج ازدواج، یکی از پر بحث ترین رابطه های پویا در عصر جدید است. بنا به تحقیقات اخیر که در مجله نیویورک تایمز ویژه شده بود، ازدواج، یکی از بهترین تلاشهایی است که شما میتوانید برای آغاز یک زندگی انجام دهید. متاهل شدن تمایل انسان ها به شاد بودن را بیشتر می کند و به زندگی شان معنی می بخشد ، بخصوص اگر در دوره پر استرسی از زندگی شان باشد، این تاثیر ها را بیشتر احساس می کنند ...
معضلات بی پایان بیماران تالاسمی
. برگزاری دومین همایش سالانه بچه های تالاسمی بهانه ای شد تا در حاشیه این مراسم از مشکلات و دغدغه های خود بگویند. یکی از بیماران، با بیان اینکه مت علاوه بر اینکه دچار بیماری تالاسمی هستیم، بخاطر مشکلات و عوارض ناشی از این بیماری؛ اکثراً دارای پوکی استخوان شدید نیز هستیم به خبرنگار مهر گفت: برای بهبود پوکی استخوان، ما داروهای سالانه داریم که با بیمه تکمیلی باید حدوداً 800هزار تومان ...
چه غذاهایی بخوریم که افسرده نشویم!
... اما آنچه در مورد آن کمتر می شنویم، این است که رژیم غذایی تا چه اندازه در حالات روحی افراد موثر و برای ایجاد تغییرات پایدار و بنیادین در روحیات افراد مهم است و می تواند در کاهش افسردگی کمک کند. یکی از بهترین راه ها برای درمان هر بیماری پی بردن به ریشه های آن است. افسردگی و غذا شواهد قابل توجهی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی و شیوه زندگی می توانند به برخی ...
رمضانی شاداب با تغذیه ای سالم
آفتاب نیوز : در ماه رمضان باید رعایت نکات پزشکی و نحوه تغذیه صحیح مورد توجه قرار گیرد بنابراین نیاز به مصرف غذای زیاد هنگام افطار و سحر ملاک نیست، بلکه نکته مهم نحوه رژیم غذایی در این ماه است. در رابطه با تغذیه همیشه مصرف متعادل و میانه روی همراه با تنوع در مصرف توصیه می شود بخصوص ماه رمضان که افراد زمان بیشتری را بدون مصرف مواد غذایی سپری می کنند برای سالم ماندن یکی از مهمترین ...
کلینیک فوق تخصصی آندوسکوپی وکولونسکوپی بدون درد
خانوادگی سرطان کولون به عنوان یک تست پیگیری در افراد مبتلا به پولیپ یا سرطان کولون دردهای مزمن یا بدون دلیل شکمی یا مقعدی یک تصویر غیرعادی از روده برای مثال هنگام تنقیه باریم (باریم انما) یا سی تی اسکن. کولونوسکوپی برای چه کسانی لازم است – افراد بالای 50 سال – افرادی که در خانواده شان سابقه بیماریهای التهابی روده یا سرطان روده دارند. – افرادی که دچار ...
اندازه بانک ها در 6 سال 10 برابر شد
راستا کارگاه های آموزشی برگزار شد که در همه استان ها به وسیله استادان دانشگاه اجرا شد؛ اما در دولت نهم به حاشیه رانده شدند. در دولت یازدهم افراد دوباره دور هم جمع شدند تا اهداف این سازمان مردم نهاد را پیگیری کنند، چراکه کار مبارزه با فساد کاری علمی است و بنیان دانشی می خواهد. ما در پی کار سیاسی نیستیم؛ اما باید بتوانیم به شکل پیشگیرانه با انجام کارهای علمی، توسعه سلامت اداری کشور را به جایگاهی ...
علت 80 درصد مرگ ها در دنیا
کنترل عوامل خطر ایجاد کننده – و تشدیدکننده- این گروه از بیماری ها الزامی است. تغذیه سالم، افزایش فعالیت بدنی، کاهش یا ترک استعمال دخانیات و قطع مصرف الکل، مهمترین ارکان اصلاح سبک زندگی –چه در افراد مبتلا به بیماری های غیرواگیر و چه در افراد سالم- هستند. بدیهی است که در پی این تغییرات در سبک زندگی، عوامل خطر متابولیک همانند قندخون، چربی خون و فشارخون افراد کنترل خواهند شد و مشکلاتی مانند چاقی و ...
سحری چی بخوریم چی نخوریم؟
عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه داری مفید است. مطالعات نشان داده است روزه گرفتن برای مبتلایان به چربی خون بالا بسیار مفید است، میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود. وی افزود: بعضی افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف ...
ساده ترین راز افزایش طول عمر!
...، مانند ماهی، آجیل، دانه ها و مقادیر زیادی میوه و سبزیجات تازه نه تنها به حفظ سلامت مغز کمک می کند، بلکه پیشگیری کننده از بیماری های مزمن دیگر نیز هست. تجزیه و تحلیل ها نشان داده است که پیروی از رژیم مدیترانه ای خطر چاقی، قند خون بالا، فشار خون و عوامل دیگر که با بیماری های قلبی عروقی و دیابت ارتباط دارند را کاهش می دهد. مصرف زردچوبه: کورکومین؛ عنصر اصلی در این ادویه پرطرفدار، دارای ...
توصیه های طب سنتی برای روزه داران
، برای جلوگیری از بروز تشنگی توصیه کرد و گفت: برای تهیه ماءالشعیر طبی، یک لیوان جو را با 14 لیوان آب یا 50 گرم جو را با 4 لیوان آب، به مدت 40 تا 50 دقیقه روی حرارت ملایم قرار می دهیم، سپس از صافی رد کرده و مایع به دست آمده را مصرف می کنیم که افراد سرد مزاج می توانند هنگام مصرف، یک قاشق عسل نیز به آن اضافه کنند. وی نوشیدن یک لیوان عرق کاسنی به تنهایی یا به صورت مخلوط با عرق شاه تره به ...
صدام پرده از راز اشغال یک شهر برداشت
، دزفول، اهواز) را ترک کرده بودند به سرعت به جبهه های جنگ رسیدند. آنهایی که اهل تهران، شیراز و اصفهان بودند راه درازی در پیش داشتند. خیلی از افراد جوان دانشگاه ها را ترک کردند تا به جنگ عراقی ها بروند. آنها استفاده از سلاح را در میدان نبرد آموختند؛ جایی که گلچین طبیعت بی رحمانه بود. اکثریت عظیمی از آنها به سرعت کشته شدند. آنهایی که از نعمت برخورداری از کاریزمای حقیقی، شخصیت مستحکم، نبوغ غیرقابل ...
تالاسمی چه نوع کم خونی است
است که اکسیژن را به سلول های سراسر بدن می رساند در افراد مبتلا به بتا تالاسمی، سطح پایین هموگلوبین منجر به کمبود اکسیژن در بسیاری از نقاط بدن می شود و تالاسمی بتا مینور را بوجود می آورد چه چیزی باعث کاهش سلول های قرمز خون می شود ؟ در بزرگسالان، تولید سلول های قرمز خون در مغز استخوان رخ می دهد. ... اگر سلول های قرمز خون کوچکتر از اندازه طبیعی باشند، این است که کم خونی میکروسیتیک ...
سرعت در درمان مهمترین عامل در نجات بیماران مبتلا به عفونت خون
مطالعات محققان دانشگاه پیتزبورگ آمریکا نشان می دهد، به محض مشاهده عفونت خون باید درمان شود و هیچ گونه تعلل در درمان جایز نیست. مطالعات نشان می دهد عفونت خون، قاتل شماره یک بیماران بیمارستانی است و باید به محض مشاهده درمان آغاز شود. عفونت خون یا 'سپسیس' که گاهی مسمومیت خون نیز نامیده می شود، یک واکنش ایمنی خطرناک و جدی است که بر اثر ترشح مواد شیمیایی ایمنی به داخل جریان خون برای مباررزه با عفونت ...
کاهش مضرات غذای پرچرب با مصرف دارچین
که از مکمل دارچین بعد از غذای چرب استفاده کرده اند، چربی های دور شکمی کمتری دارند و میزان قند خون و انسولین آنها نیز نسبت به دسته دوم بسیار سالم تر است. یک رژیم غذایی ناسالم می تواند به چاقی، دیابت نوع 2، کلسترول بالا و دیگر بیماری هایی که سلامت قلب را تهدید می کند، منجر شود. بعضی از محققان مصرف روزانه 2 تا 4 گرم پودر دارچین را توصیه می کنند؛ همچنین این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن، کلسیم و فیبر است. انتهای پیام / 136 ...
کلاژن چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟
سلامت بهتری قرار می دهند. یادتان باشد که گوجه فرنگی بیشتری نیز مصرف کنید. چون میزان بالای لیکوپن آن باعث تولید هر چه بیشتر کلاژن می شود. اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 دوستدار کلاژن هستند و تأثیر زیادی در افزایش میزان آن دارند. ماهی هایی مانند ماهی آزاد، ماهی تن، ماهی خال مخالی، روغن های گیاهی، گردو، بادام هندی، بادام یا حتی خیار جزو منابع غذایی حاوی امگا 3 هستند. این مواد ...
قدرت شگفت آور عطر گل ها بر سلامت افراد
آفتاب نیوز : عطر گل ها و گیاهان رنگارنگ دارای فواید زیادی برای سلامت بدن هستند. برخی تحقیقات نشان داده اند افرادی که در معرض عطر گل ها قرار دارند 17 درصد زودتر از دیگران وظایف شان را انجام می دهند. اگرچه عطرهای متفاوت دارای توانایی های متفاوتی در تقویت مغز هستند. در ادامه فهرستی از برخی گل ها و گیاهان مشهور که تاثیرات مثبتی بر سلامت دارند ارائه می شوند. لاوندر ...
در دوران بارداری چی بخوریم؟
موجود در گیاه جو برای تشکیل استخوان و دندان های سالم بسیار مهم است. در ضمن مادر را در برابر پوسیدگی دندان و حس خستگی حمایت می کند. گیاه جو همچنین بسیار غنی از اسید فولیک، کلروفیل، منیزیم، روی و اسیدهای آمینه است. یک قاشق چایخوری پودر جو را در یک لیوان آب بریزید و بنوشید. در دوران بارداری روزانه فقط یک لیوان مصرف شود. آهن بالای موجود در گیاه جو خستگی مادر را در ...
در این انتخابات اراده مردم برای ساختن آینده را دیدیم
رویداد24 - با کسب تعداد آرای بیشتر نسبت به سال 92، با خیال راحت تری بر صندلی دوازدهمین رییس جمهور ایران بنشیند. روز شنبه 30 اردیبهشت، وزارت کشور در بیانیه ای و با اعلام آمار و ارقام و میزان آرا، سهم هر یک از نامزدهای ریاست جمهوری را از صندوق های رای اعلام کرد. اما برای کسانی که در یک ماه اخیر زندگی شان آمیخته با انتخابات بود، برای کسانی که در فضای مجازی و واقعی در مورد انتخابات حرف می زدند، بحث ...
