خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زالو درمانی و نحوه ی انجام آن
زالو درمانی را به شدت کاهش می دهد. 11 – پس از زالو درمانی حتی المقدور کم تر سرپا بایستید و پیاده روی کم تر داشته باشید. 12 – خواب پس از زالو درمانی تا 6 ساعت ممنوع است .به علت مزاج سرد خواب . 13 مصرف غذاهای شور و حمام گرم پس از زالو درمانی جایز نیست( هر 8 ساعت یک لیوان شربت عسل تا 3 روز )مصرف شربت عسل , آب انار و گلاب , مالت جو ,و شربت زعفران و بیدمشک پس از زالو ...
اهمیت وعده سحری برای روزه داران
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد، متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی استان در برنامه پیک سلامت با اشاره به اهمیت بالای صبحانه و سحری و تفاوت بین این دو وعده گفت: فرد بعد از دریافت صبحانه مجاز به استفاده از سایر نوشیدنی ها و حتی غذاها است، اما بعد از وعده سحری دیگر مجاز به استفاده از هیچ نوع ماده غذایی به خصوص آب نیست. دکتر ملک زاده با بیان اینکه بدن فرد روزه دار برای اینکه ...
روزه داران خرما و عسل را جایگزین زولبیا و بامیه کنند
اینگونه تنقلات و غذاهای آماده را در ماه مبارک کنترل و محدود کنند. وی ادامه داد: همچنین به علت نیاز به مواد مغذی در پسران و دختران در حال بلوغ باید دریافت انرژی آنها بیش از افراد عادی باشد زیرا دارای میانگین رشد قدی بالا تری درطول سال هستند و علاوه بر مصرف غذاهای توصیه شده برای بزرگسالان می توانند از برخی مواد مقوی مثل دسرهای شیرین و خرما نیز استفاده کنند. این متخصص تغذیه در پایان از بیمارانی که دارو مصرف می کنند نیز خواست در حین روزه داری در ماه مبارک رمضان داروی خود را خودسرانه و بدون نظر پزشک معالج کاهش، افزایش و یا قطع نکرده و ساعات مصرف آن را با نظر پزشک خود تنظیم کنند. ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/ کدام مواد غذایی غیرمجاز هستند؟
افطار مناسب ندانست و گفت: مصرف سوپ های رقیق بهتر از نوع غلیط آن است. وی با بیان اینکه برای رفع تشنگی و افزایش مقاومت به آن مصرف ماءالشعیر طبی توصیه می شود گفت: البته در کسانی که مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه و نفخ دارند با احتیاط مصرف کنند 1 لیوان جو پوست کنده با 14 لیوان آب را بپزند (حدود 50 دقیقه) سپس همانطور که گرم است صاف شود و سپس به مرور زمان استفاده شود. این ترکیب با رطوبت دهی به بدن ...
بررسی وضعیت روزه داری در دوران بارداری و شیردهی
با نخود و جو پخته شده باشد، کاهو، بادام، فندق غذاهایی که مصرف آنها برای زن شیرده مناسب نیست خردل، نعنا، سیر و پیاز برای غلیظ شدن شیر زنانی که شیر آنها رقیق است: پرهیز از فعالیت های شدید و ورزش های سنگین، مصرف شیره انگور با نان سنگک به عنوان صبحانه یا شام، استراحت و خواب کافی کم بودن شیر چند علت دارد 1- غلبه حرارت بالا بر بدن: استفاده از سوپ جو با اسفناج ...
تغییر برای رمضان
... در ماه مبارک رمضان به خاطر وعده غذایی سحر و همچنین مناسبات خاص این روزها، خواب و بیداری شما کمی متفاوت خواهد بود. اگر در گذشته فقط برای نماز صبح بیدار می شدید و بعد از زمان کوتاهی مجددا می خوابیدید، این روزها باید زمان کافی داشته باشید تا سحری میل کنید، آب به اندازه لازم بنوشید و بعد از خواندن نماز مجدد کمی استراحت کنید تا به سر کار بروید. برای اینکه در طول روز خواب آلود نباشید، بهتر است کسر ...
با بوی بد دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در مورد بوی بد دهان در زمان روزه داری اظهار کرد: بوی بد دهان در ایام روزه داری افراد بخاطر رعایت نکردن مسائل بهداشت دهان و دندان و مسواک نزدن افراد در زمان سحر و حتی افطار است. وی عنوان کرد: وقتی که افراد بعد از صرف سحری و یا افطار دندان های خود را مسواک نمی زنند و یا باقی مانده غذای خود را به وسیله نخ دندان پاک نمی کنند در طول روز و پس از طی مدت زمان طولانی ...
راه های پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
برای این افراد مفید است. این بیماران اگر معده ضعیف دارند، می توانند از مصرف سکنجبین سفر جلی بهره ببرند. ج) سردرد به علت ضعف دهانه معده این نوع سردرد نیز با گرسنگی و پس از برخاستن از خواب تشدید می یابد. در این بیماران اگر معده گرم است در غذا از آب غوره، سماق و یا آب انار استفاده کنند. اگر سرفه وجود داشت و خوردن ترشی جات ممنوع بود، می توانند از جلاب استفاده کنند و اگر معده ...
با این خوراکی ها دیرتر گرسنه می شوید
چه بخواهید وزن خود را کاهش دهید و چه بخواهید روزه بگیرید بهتر است مواد غذایی که علاوه بر پرخاصیت بودن در حجم کم، شما را مدت طولانی تری سیر نگه می دارند را بشناسید.در این بخش از سلامت با پارسینه برایتان به معرفی هشت ماده غذایی خواهیم پرداخت که به مدت طولانی تری شما را سیر نگه خواهد داشت. حتما تا به حال پیش آمده که در زمان روزه داری به محض بیدار شدن از خواب صبحگاهی و کمی بعد از خوردن ...
فوت و فن های روزه داری با طب سنتی +طرز تهیه
: البته در کسانی که مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه و نفخ دارند با احتیاط مصرف کنند 1 لیوان جو پوست کنده با 14 لیوان آب را بپزند (حدود 50 دقیقه) سپس همانطور که گرم است صاف شود و سپس به مرور زمان استفاده شود. این ترکیب با رطوبت دهی به بدن مقاومت در برابر تشنگی را زیاد می کند. به گفته رئیس انجمن علمی طب سنتی، مصرف عرق کاسنی به تنهایی یا یک لیوان از آن با 1 قاشق چایخوری تخم خرفه بسیار برای ...
توصیه های غذایی برای سلامت جسمی بیمارانی که روزه می گیرند
-30 گرم شکر سفید تهیه و مصرف کنند. * نوشیدن شیر تازه (البته اگر بیمار تب نداشته باشد) * افشره آناناس * آش اسفناج، کدو، گوشت بزغاله یا بره که در پیاز و سبزیجات خشک با ادویه جات ذکر شده مفید برای قلب پخته شود. * سوپ ماش پوست کنده با شیره بادام و اسفناج و کدو * حریره با آرد گندم، روغن بادام، شیر و شکر چه برای حفظ سلامت قلب و چه جهت درمان ...
تغذیه مناسب در ماه رمضان
...> محمد شاهی ادامه داد: به طور کلی وعده های اصلی غذایی در ماه مبارک باید مطابق با سایر ایام سال یعنی همان سه وعده باشد که متاسفانه در فصول گرم سال و با توجه به فاصله کم بین افطار تا سحری به 2 وعده کاهش می یابد. دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اهواز گفت: شاید تشنگی و کم آبی مهمترین چالش ماه مبارک رمضان برای روزه داران در مناطق گرمسیر باشد که توصیه می شود در طول روز حداقل زمان ممکن را ...
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
پریشان مفید است، زیرا خواب راحت و آرامی ایجاد می کند، لذا اشخاصی که مبتلا به تپش قلب و بی خوابی هستند باید هنگام شب، قبل از خواب کاهو بخورند. 27. اگر کاهوی سوخته را به صورت پودر درآورید و بر روی جوش ها و زخم ها بپاشید، برای التیام جراحات و ترمیم آنها مفید است. 28. مصرف کاهو، انزال منی بطور دائم، احتلام مکرر، تکرر ادرار را شفا می بخشد، بدین منظور باید مقدار 7 گرم تخم کاهو را به ...
چم و خم های روزه در کودکان
. روزه اولی ها باید توجه کنند که مصرف سحری را فراموش نکنند. در رمضان چه کارهایی بکنیم: با شروع ماه روزه داری، الگوهای خواب و غذا خوردن کودکتان تغییر می کند. برای اینکه روزه گرفتن ( در صورتی که والدین اجازه دهند ) برای کودک ساده شود توصیه هایی را در ادامه می آوریم: 1- فرزند خود را زودتر بخوابانید تا مطمئن شوید هنگام سحر سر وقت بیدار می شود. این کار جلوی دچار شدن آنها ...
تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
سحر بیشتر استفاده کنید. این غذاها به آهستگی هضم می شوند، و باعث می شوند احساس گرسنگی کمتری کنید . توصیه می شود برای تامین آب مورد نیاز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج انواع میوه، چای کمرنگ و سایر مایعات به ویژه آب برای جبران کم آبی بدن نوشیده شود. عبادتهایی که بعد از افطار در ماه مبارک رمضان انجام می شود به متابولیسم غذا کمک می کند. در نماز خواندن تمام ماهیچه ها و مفاصل در گیر هستند و می تواند جانشین یک ورزش با شدت متوسط باشد که کالری مصرف می شود. ...
توصیه های رئیس دانشکده طب سنتی به روزه داران
حلیم را که حاوی روغن زیاد هستند آزار دهنده دانست و گفت: بهتر است روزه داران از این نوع غذاها در ماه مبارک رمضان کمتر استفاده کنند.همچنین روزه داران به ویژه جوانان و افراد گرم مزاج و خشک مزاج، خواب روزانه داشته باشند که این خواب بهتر است نزدیک افطار نباشد.
در ماه مبارک رمضان چه بخوریم و چه نخوریم
پس از این که معده کم کم به غذا عادت کرد یک غذای سبک مانند سوپ را میل کنند؛تا جایی که می توانید از نوشیدن آب زیاد بپرهیزید چون این کار باعث درد معده خواهد شد. دریایی بیان کرد: موقع افطار مایعات زیادی مصرف نکنید؛ چرا که مصرف مایعات در این زمان سبب سوءهاضمه می شود و همچنین غذاهای چرب را در وعده افطار کنار گذاشته و از نان، پنیر ، سبزی و گردو برای باز کردن روزه استفاده کنید . مصرف ...
توصیه یک متخصص تغذیه به پرهیز از روزه بی سحری و مصرف بی رویه چای و هندوانه در وعده سحر
دکتر حسن مظفری روز دوشنبه در گفت و گوی اختصاصی با ایرنا افزود: بخشی از برکات ماه رمضان، اثرات بهداشتی و سلامتبخش این ماه است مشروط بر اینکه روزه دار برخی اصول و قواعد روزه داری را رعایت کند. وی تصریح کرد: توصیه می شود افراد حتما روزه خود را با خوردن سحری آغاز کنند و بدون سحری خوردن، روزه نگیرند، چون ماه رمضان مصادف با فصل گرما شده و بخصوص این موضوع در مناطق کویری مثل یزد بیشتر نمود پیدا می ...
تاثیر کم آبی بر بدن بیشتر از کم غذایی است
اصفهان" انجام دادیم که شرح آن را در ادامه می خوانید: در ابتدا برای راحت تر روزه گرفتن و سالم تر ماندن در ماه بارک رمضان چه کار هایی را باید انجام داد؟ ما از کم غذایی دچار مشکل نمی شویم، بلکه از کم آبی دچار مشکل می شویم. به ویژه افرادی که مشکلات کلیوی دارند و افراد عادی هم به 8 الی 9 لیوان آب در روز نیاز دارند. برخلاف عادت ایرانی ها در استفاده از چای برای رفع تشنگی، چای باید تبدیل ...
میان وعده مناسب برای ماه رمضان
: توصیه می شود که میوه جات و سبزیجات مانند سالاد نیز در فاصله بین افطار تا سحر استفاده شود. از مصرف زولبیا، بامیه و سایر شیرینی جات یا غذاها و حلیم های حاوی روغن زیاد باید خودداری نمود و زولبیا بامیه حتماً از شیرینی فروشی های معتبر که وضعیت بهداشتی مطمئنی دارند خریداری شود و از فروشندگان دوره گرد یا سایر مغازه ها تهیه نشود . وی ادامه داد: در صورت استفاده از آش، بهتر است میزان روغن و ...
رمضان در نگارستان
یکدیگر دل آزرده و ناراحت هستند. خانه تکانی و پختن نان های روغنی به نام قلیفی و کلوچه های محلی از دیگر آداب سیستانی ها در ایام منتهی به عید فطر است. مردم سیستانی در ایام ماه مبارک رمضان بیشتر غذاهای آب دار ازجمله آبگوشت محلی و کشک زرد سیستانی مصرف می کنند البته در زمان های قدیم که ماه رمضان در ایام گرم سال قرار می گرفت مردم سیستان از غذاهای سرد مانند آب دوغ خیار و کشک استفاده می کردند تا در طول ...
10 استارت آپ برتر بریتانیا در سال 2017 که نمی خواهید از دست بروند
شده است. با کمک سرمایه گذاری 17 میلیون یورویی، او اسلیپ تجارت با ده کشور را آغاز کرده و دامنه محصولاتش از تشک فراتر رفته و به محصولات اتاق خواب گسترش پیداکرده است. جاس باگنوسکی از بنیان گذاران این شرکت به startups.co.uk گفته است: ما متوجه شدیم که پتانسیل نام تجاری چقدر می تواند کمک کند. خیلی از افراد اعتقاد داشتند که صنعت تشک سرد و سخت است، اما این صحبت ها ما را پریشان نکرد و بیشتر به معنای سخت تر کار کردن بود تا زمانی که ایده به عمل تبدیل شود. حداقل او یک خواب خوب شبانه را بعد از یک روز سخت تضمین می کند. ...
8 خرداد ورزش و روزه داری
نوشیدنی های کافیین دار و چای سبب دفع زیاد اب در طول روز می گردد استفاده نمک در سحر سبب ایجاد تشنگی در طول روز می شود در ماه مبارک رمضان استفاده از برنامه غذای متنوع و متعادل شامل 5 گروه اصلی غذا یعنی : نان و غلات + میوه ها + سبزی جات + گوشت و حبوبات و تخم مرغ + شیر و لبنیات برای حفظ سلامت بدن و تأمین انرژی و نیازهای تغذیه ای بدن توصیه می شود . استفاده از خرما در ماه مبارک رمضان ...
افراد روزه دار چقدر بخوابند؟
حکمای طب ایرانی، باید در افطار از غذاهای سبک استفاده کنیم. خوردن غذاهای متنوع و متعدد که ظرفیت هضمی متفاوت دارند و مدت زمان مورد نیاز برای هضم هر کدام با دیگری متفاوت است، به هیچ عنوان توصیه نمی شود. یک تا دو ساعت خواب در روز برای تجدید قوا مناسب است مدیر کل دفتر طب سنتی ایرانی- اسلامی وزارت بهداشت، زمان مناسب برای مصرف میوه را بین یک تا یک ساعت و نیم بعد از افطار عنوان کرد ...
چگونه براعتیادبه قند غلبه کنیم؟
غذاهای شیرین می توانید گاهی اوقات آدامس بدون قند بجوید. مطالعات نشان داده اند هنگامی که افراد چند ساعت پس از ناهار آدامس می جوند، کاهش قابل توجه احساس گرسنگی و هوس برای خوردن چیزی شیرین را گزارش کرده اند. برای غلبه بر هوس های خود آدامس های بدون قند یا آنهایی که طعم نعناعی دارند را استفاده کنید. در زمان های مناسب وعده های غذایی مناسب مصرف کنید گرسنگی و کمبود مواد مغذی دو دلیل ...
رمضان در الجزایر
الجزایر در این ماه مبارک ،فرستادن پیام تبریک برای یکدیگر است. **کودکان و رمضان کودکانی که برای نخستین بار حتی برای یک روز ، روزه می گیرند، مورد توجه خاص هستند تا تشویق شوند و در آینده به طور کامل روزه بگیرند. دختران و پسرانی که روزه دار هستند، بهترین لباس های خود را به تن و احساس غرور و خرسندی می کنند. شادی ماه رمضان را در چهره کودکان که در خیابان ها و کوچه ها مشغول بازی هستند ...
رمضان و آداب و رسوم ویژه آن در سیستان و بلوچستان؛ از "رمضان خوانی" تا نماز "تراویح"
نوجوانان شرکت کننده در این آیین پس از اجرای برنامه رمضان خوانی منتظر دریافت انعام از سوی صاحبخانه می مانند و مرسوم است جوانان با ایمان سیستانی با اجرای آیین رمضان خوانی هر شب غذاها و پول جمع آوری شده از مردم را میان نیازمندان و فقرا تقسیم می کنند. روزه داری طاقت فرسا در گرمای بیش از 40 درجه برپایی نشست های مذهبی، دعا و مراسم ذکر مصیبت اهل بیت(ع) و دوره های قرآن از دیگر مراسم ...
رمضانی شاداب با تغذیه ای سالم
کردن با آب ولرم به دفع مواد سمی از طریق ادرار و دستگاه تنفسی کمک می کند و موجب سرزندگی و نشاط فرد می شود همچنین مصرف خرما، شیر گرم، چای کمرنگ، فرنی، شیربرنج و مقداری نان همراه با پنیر و سبزی، سوپ یا آش برای افطار مناسب است. کاوری زاده گفت: شام به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری باید مورد توجه قرار گیرد و با توجه به کوتاهی شب ها در فصول بهار و تابستان روزه داران باید پس از صرف ...
بهترین خوراکی ها برای افطارتاسحر
مصرف کم آب افراد را درگیر می کند لذا توصیه می شود روزه داران در طول افطار تا سحر مایعات بیشتری چون سکنجبین مصرف کنند تا درگیر این عارضه نشوند. این حراج و متخصص طب اسلامی گوشت شتر، گوسفند و ماهی دریا را از بهترین گوشت ها در ایران دانست توصیه کرد از گوشت های پرورشی استفاده نکنید. همچنین افرادی که دچار ضعف شدید جسمی می شوند گوشت را با شیرگاو بپزند و میل کنند. منبع:سلامت نیوز ...
تهرانی های قدیم چگونه روزه می گرفتند؟
خواندن اشعار مناجات نامه و دعا و هوانداختن به کوچه ها و محله های خارج شهر رفته و مردم حومه نشین را بیدار می کردند. در عصر قاجاریه، افراد قشون و قزاقخانه در دو وقت سحر و افطار در میدان توپخانه و دروازه های شهر مبادرت به شلیک چند تیر می کردند تا به این ترتیب با صدای توپ، مردم را از رسیدن این دو زمان باخبر کنند. یکی دیگر از راه هایی که تهرانی ها برای سحر از خواب برمی خیزیدند، صدای بانگ خروس بود ...
