خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
سبک زندگی مناسب می تواند به بهبود سلامت هورمون ها کمک کرده و به شما این امکان را بدهد که بهترین احساس و عملکرد را داشته باشید. 1. در هر وعده، به اندازه ی کافی پروتئین بخورید تأمین پروتئین کافی برای بدن بینهایت اهمیت دارد چون پروتئینی که مصرف می کنید، اسیدهای آمینه ی لازم را که بدن نمی تواند خودش تولید کند و هر روز هم به آن ها نیاز دارد تا عضلات، استخوان و پوست خود را حفظ کند ...
کبد چرب و توصیه های خانگی!
. شما می توانید برگ های تازه قاصدک را در سالاد استفاده کنید. یک قاشق چایخوری پودر قاصدک را در یک لیوان آب داغ ترکیب کنید. اجازه دهید چند دقیقه به همان حالت باقی بماند، سپس آن را صاف کرده و بنوشید. برای بهبود مزه می توانید اندکی عسل به این ترکیب اضافه کنید. به مدت چند هفته یک لیوان از این نوشیدنی را دو تا سه بار در روز مصرف کنید. پاپایا میوه پاپایا و دانه ...
این خوراکی ها اخلاق شما را خوب می کند
نیز کاهش یافته است. افرادی که دچار اضطراب هستند با خوردن شکلات شیری می توانند علائم و نشانه های این حالت را در خود کاهش دهند. تحقیقات می گوید خوردن شکلات تلخ نیز برای افرادی که سابقه اضطراب ندارند می تواند نقش بسیار موثری در بهبود حالاتشان داشته باشد. ماست کمبود ویتامین D منجر به بروز مشکلات بسیاری برای سلامتی از جمله افسردگی، پوکی استخوان، بیماری های قلبی و سرطانخواهد ...
فوت و فن های روزه داری با طب سنتی
نوشیدنی های سرد و در آغاز افطار اکیداً نهی می شود. شستشوی سر و گردن با گلاب خنک و روغن مالی سر و پیشانی و گوش با روغن بنفشه یا کدو و یا بادام شیرین در رفع تشنگی بسیار کمک کننده است . حسینی یکتا مصرف غذاهای غلیظ حجیم مثل آش رشته در افطار مناسب ندانست و گفت: مصرف سوپ های رقیق بهتر از نوع غلیط آن است. وی با بیان اینکه برای رفع تشنگی و افزایش مقاومت به آن مصرف ماءالشعیر طبی توصیه ...
با این خوراکی ها دیرتر گرسنه می شوید
غیر اشباع زیاد ماده غذایی مناسبی برای سیر نگه داشتن شما می باشد. مواد غذایی سرشار از فیبر و غنی از چربی پس از هضم، اجازه می دهد تا شما احساس گرسنگی کمتری کرده و به طور کلی کمتر کالری مصرف کنید. همچنین تحقیقات نشان می دهد که اسید اولئیک آووکادو، ک هنوعی چربی غیر اشباع است همواره به مغز شما پیام می دهد که معده پر است. حبوبات جبوبات علاوه بر اینکه برای قلبتان مفید است نیز میتوانند به احساس سیری در ...
روش برای پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
10 گرم، بنفشه 15 گرم، تمر هندی 25 گرم، آلو بخارا 35 دانه، مواد را جوشانده و صاف کرده و با 100 گرم ترنجبین بنوشید. ه: عناب 10 دانه، سپستان و مویز هسته درآورده هر کدام 15 دانه، گل بنفشه 15 گرم، همه را در 200 گرم آب شب بخیسانید و صبح صاف کنید. سپس فلوس و ترنجبین هرکدام 35 گرم در آن حل کرده و صاف کنید، در انتها 3/5 گرم روغن بادام شیرین و کمی گلاب اضافه کنید و از مخلوط فوق بیاشامید ...
غذاهایی که باعث ابتلا به آلزایمر می شوند
پنیرهایی که در ساندویچ های آماده مورد استفاده قرارمی گیرند، حاوی پروتئین هایی هستند که در بدن به کندی ساخته می شوند و با ریسک ابتلا به آلزایمر مرتبط می باشند. اگر از علاقه مندان به مصرف این پنیرها هستید، آن را همراه با مشتی بادام و انواع دیگر آجیل که مواد غذایی کلیدی برای حفظ سلامت مغز هستند، مصرف کنید. گوشت های فرآوری شده گوشت های فرآوری شده ای مانند سوسیس، ژامبون ...
هندوانه دوست خوب این روزهای ما :)
چند روز بویژه در تابستان از آب و ویتامین های مختلف بی نیاز باشد. ترکیبات شیمیایی هندوانه هندوانه دارای اسید آمینه ای بنام سیترولین و موادی بنام کاروتن و لیکوپن و نوعی قند بنام مانیتول می باشد. تخم هندوانه دارای حدود 300 درصد روغن است که از نظر خواص شیمیایی مانند روغن بادام می باشد . در صد گرم هندوانه مواد زیر موجود است آب 92 گرم پروتئین 0/5 گرم ...
چگونه در تلگرام چت ویدئویی کنیم؟ / پرداخت کرایه تاکسی به صورت الکترونیکی / فکس یک سند از طریق گوشی هوشمند
کاربرانی هستید که احساس می کنید حجم بسته های اینترنت یا ترافیکتان زودتر از آنچه باید، تمام می شود؛ خواندن این مطلب را به شما توصیه می کنیم. دلیل مصرف بالای تلگرام در تلگرام شما با فایل های مختلفی سروکار خواهید داشت. عکس، ویدیو، موزیک و ... همگی از مواردی هستند که در طول روز بار ها با آن ها مواجه خواهید شد که در میان آن ها ویدیو ها و موزیک ها دارای حجم های نسبتا زیادی هستند. نکته ای که در این میان ...
زالو درمانی و نحوه ی انجام آن
کنید و برای رفع سریع جای نیش زالو از روغن بادام تلخ روی موضع استفاده کنید. 4 – گاه خارش موضعی زالو پس از 24 ساعت شروع می شود و گاهی تا یک هفته ادامه دارد و در صورت خارش محدود از روغن بنفشه یا روغن گشنیز یا روغن کافور یا روغن بادام تلخ استفاده کنید و در موضع زالو استعمال کنید . در موارد خارش شدید به مطب مراجعه کنید. 5 – پس از زالو درمانی تا 24 ساعت مقاربت جنسی نداشته باشید ...
افزایش قدرت باروری در زنان، خوراکی های سودمند
یکی از مهم ترین عوامل تغذیه ای که در باروری یا ناباروری نقش دارد، نوع چربی های موجود در رژیم های غذایی خانم هاست. به طور کلی، افرادی که قصد بارداری دارند باید چربی های اشباع و ترانس را از برنامه غذایی شان کنار بگذارند و بیشتر از چربی های غیراشباع استفاده کنند. روغن های گیاهی مانند زیتون، کنجد و...، غنی از ویتامین E هم هستند. مغزهایی مانند بادام، بادام زمینی، گردو یا خود دانه کنجد هم ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/ کدام مواد غذایی غیرمجاز هستند؟
، فیلتر نشده را با یک قاشق چایخوری عسل در یک لیوان شیر گرم ترکیب کنید. این ترکیب را پیش از وعده های غذایی بنوشید. این کار را به طور مداوم طی چند ماه انجام دهید. چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که برای بدن ضروری هستند. از جمله فواید مصرف منظم چای سبز می توان به عملکرد درست مغز، کاهش خطر ابتلا به سرطان، از بین بردن باکتری ها و چربی سوزی اشاره کرد. چای سبز ...
بررسی وضعیت روزه داری در دوران بارداری و شیردهی
رشد جسمی و ذهنی و آزمون های روانی – حرکتی مانند کودکانی بودند که مادرانشان در زمان بارداری روزه نگرفته اند. زنان بارداری که قبل از بارداری و حین آن تغذیه مناسبی داشته اند. استفراغ دوران بارداری ندارند و مواد غذایی کامل روزهای بارداری را مصرف می کنند می توانند روزه بگیرند و بقیه زنان باردار باید از روزه داری ماه رمضان اجتناب ورزند. چند توصیه به زنان بارداری که می خواهند در ماه ...
اعلام رشد اقتصادی منفی بعد از انتخابات ریاست جمهوری!/ پدرخوانده ها، عارف را هم در تهیه فهرست انتخاباتی ...
تعیین شدند.هیأت 3نفره منتخب با مشورت و هدایت مستقیم سازمان بورس و مدیران پدیده، پس از 3 ماه، نرم افزار مورد نیاز اتاق معاملات را تهیه کردند و این معامله در هفته پایانی سال95 افتتاح شد و وزیر اقتصاد فروردین امسال آن را تأیید کرد اما در عین حال برای اینکه این کار جنبه قانونی داشته باشد وزارت امور اقتصادی و دارایی و سازمان بورس برای افزایش جنبه قانونی این کار اعلام کردند این کار به تأیید شورای عالی ...
قدرت شگفت آور عطر گل ها بر سلامت افراد
. لاوندر (اسطوخودوس) عطر لاوندر دارای ویژگی آرامبخش بوده و بر افراد دچار مشکلات خواب تاثیر خوبی دارد. در یک مطالعه در انگلستان مشخص شد افرادی که در اتاقی خوابیده بودند که روغن لاوندر در طول شب در آنجا پخش می شد در مقایسه با گروه کنترل که عطر دارونما در محل خوابشان منتشر شده بود، کیفیت خواب شان 20 درصد بهتر بود. درحالیکه هنوز نحوه تاثیر این عطر گل مشخص نیست، اما برخی ...
خوراکی های ضد افسردگی
مارچوبه حاوی مقادیر فراوان اسید فولیک و ویتامین ب است که با کمک به تبدیل تریپتوفان به بهبود اوضاع روانی بدن کمک می کند. در این فرآیند، تریپتوفان به سروتونین تبدیل می شود. 6. شکلات شکلات تلخ و به ویژه کاکائو درون آن سطح سروتونین و دوپامین مغز را بالا برده و همزمان سطح کورتیزول (پیام رسان عصبیِ استرس) را کاهش می دهد. بهتر است روزانه 40 کرم شکلات تلخ مصرف کنید. ...
توصیه های غذایی برای سلامت جسمی بیمارانی که روزه می گیرند
... * لعاب اسفرزه، لعاب به دانه، ماءالشعیر با روغن بادام و شکر، ماءالجبن (در نوع مادی برای تنقیه سودا ماءالجبن مصرف شود)، شربت گل گاوزبان یا دمنوش گل گاوزبان بنوشند. * لعاب اسفرزه و لعاب به دانه و عرق گاوزبان را با قند شیرین کرده با تخم ریحان بنوشند. می توان به این ترکیب عرق بیدمشک، عرق بید و گلاب افزود. * هر صبح جلابی از نیلوفر، بادرنجبویه هرکدام 7-10 گرم با 25 ...
نحوه مصرف مریم گلی
هیچ رسانه ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
مژه های تان را بدون ریمل پرپشت و مشکی کنید
است تا روتین زیبایی تان را کمی تغییر دهید، برای مثال روغن، چسب مژه را در خود حل می کند اما جای نگرانی نیست، آرایشگرتان همه ی نکات را به شما خواهد گفت. شما نیاز به جلسات ترمیمی خواهید داشت که نیاز به وقت و هزینه ی بیشتر دارد اما اگر می خواهید همان لحظه که از خواب بیدار می شوید، صورت تان آرایش شده به نظر برسد، این همان چیزی است که نیاز دارید. از سرم مژه استفاده کنید Latisse ...
آیا شما مبتلا به تیروئید هستید؟
ایجادشده برطرف خواهد شد؟ چند وقت دیگر باید دارو مصرف کند و می تواند بدون اینکه دارو مصرف کند باردار شود؟ آیا بیماری او به فرزندش انتقال خواهد یافت؟ ممکن است در طول بارداری مشکلی برای خودش یا جنین ایجاد شود؟ روز پنجم خرداد، روز جهانی تیروئید نامگذاری شده است. به مناسبت این روز مطلبی گردآوری شده که شاید بتواند به بخشی از سوالات شما و سوالات مهمان این هفته ما پاسخ دهد. در میزگرد سلامت این هفته ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
در بالا بردن قدرت باروری مردان تاثیر بسیار زیادی دارد. در صورتی که از منابع حیوانی پروتئین با منابع گیاهی آن استفاده شود، سبب کاهش نازایی تخمدانی می شود.ویتامینE یکی از مهم ترین ویتامین هایی است که در عقیمی مردان و زنان در ارتباط است، چون کمبود این ویتامین در بدن منجر به تخریب بافت های تولید مثلی می شوند. غذاهای غنی از ویتامین E مانند روغن گل آفتابگردان و کبد ماهی و دانه کدو تنبل ممکن است سبب ...
تشخیص زود هنگام؛ راهکار درمانی تب کنگو
موارد حتی با اقدامات درمانی با مرگ ومیر مواجه بوده و کشنده است. حالا درشرایطی که عنوان می شود، سیستان و بلوچستان بیشترین موارد ابتلا به این بیماری را داشته و تب کریمه کنگو در آن شایع شده است. روزنامه دنیای اقتصاد با انتخاب مطلبی با عنوان شیوع تب کنگو آورد: دامپزشکان و مردم باید نکات بهداشتی و قرنطینه ای را برای مصرف گوشت قرمز به کار گیرند، تا هیچ نگرانی ای در این زمینه وجود نداشته باشد ...
فواید کلاژن برای بدن
...> اسیدهای چرب امگا 3 دوستدار کلاژن هستند و تأثیر زیادی در افزایش میزان آن دارند. ماهی هایی مانند ماهی آزاد، ماهی تن، ماهی خال مخالی، روغن های گیاهی، گردو، بادام هندی، بادام یا حتی خیار جزو منابع غذایی حاوی امگا 3 هستند. این مواد غذایی باعث نرمی مفاصل، بهبود وضعیت روده ها و شفافیت هر چه بیشتر پوست می شوند. توجه داشته باشید که مصرف این مواد غذایی باعث کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی شده و میزان کلسترول بد ...
در ماه مبارک رمضان چه بخوریم و چه نخوریم
: غذای مغز از لیستین و گلوکز تشکیل شده است ، سردرد های روزه داران در این ماه بخاطر نرسیدن گلوکز به مغز ،کثیف بودن خون و عدم مصرف شیرینی های طبیعی نظیر خرما ، توت ، بادام درختی ، مویز و عسل است. وی در پایان متذکر شد : روزه داران به هیچ عنوان از کله پاچه در سحر استفاده نکنند زیرا نه تنها عطش را افزایش می دهد بلکه سبب غلظت خون هم می شود . در صورت مصرف باید همراه مصلحات آن آبلیمو ، دارچین و سرکه بالزامیک استفاده شود . منبع: روزنامه جام جم ...
از ضد پشه طبیعی استفاده کنید!
برای استفاده موضعی روی پوست مناسب نیستند و باید روغن ضروری کیفیت بالا سنبل هندی را خریداری کنید. اگرچه کارایی آن به اندازه سنبل بری نیست، اما همچنان گزینه خوبی محسوب می شود. سیر با مصرف مقدار زیادی سیر تازه یا استفاده از کپسول های سیر می توانید پشه های مزاحم را از خود دور کنید. اسطوخودوس روغن ضروری اسطوخودوس بوی فوق العاده ای دارد و به عنوان دافع موثر پشه ها نیز ...
خنده هایی که به گریه تبدیل خواهند شد
(به دلیل استفاده از آرام بخش گاز خنده) دچار نا راحتی شدید، پزشک خود را از آن مطلع سازید؛ یا اگر مشکلی با گاز خنده آور دارید، قبل از شروع درمان آن را به پزشک بگویید. هرگز این مسأله را شوخی نگیرید چرا که اگر گاز خنده آور به درستی مصرف نشود، می تواند برای شما مضر یا حتی کشنده باشد.
8 خرداد ورزش و روزه داری
سبب کاهش ان گردد که همراه با سرگیجه و سردرد می باشد در فاصله افطار تا سحر حدودا باید 2 لیتر مایعات قندی نمکی حدودا 8 لیوان نوشیده شود تا کلیه نیاز های بدن را تامین کند. در این فاصله باید از مغز های کم نمک مثل بادام فندق پسته استفاده نمود تا کمبود انرژی ورزشکاران را جبران کند در وعده های غذایی افطار و سحر باید از روغن زیتون استفاده شود. استفاده زیاد از ...
موادغذایی مفید و مضر برای سلامت چشم ها
. این ویتامین همچنین ممکن است در جلوگیری از ابتلا به آب مروارید موثر باشد. منابع غذایی موادغذایی غنی از ویتامین E شامل توفو، اسفناج، بادام، دانه های آفتابگردان، غلات غنی شده، آووکادو، میگو، ماهی، روغن زیتون، کدو، کدو تنبل، جوانه گندم و کره بادام زمینی است. روی ماده معدنی روی برای بینایی حیاتی است، این ماده معدنی به طور فراوان در شبکیه چشم یافت ...
چگونه براعتیادبه قند غلبه کنیم؟
استفاده از مکمل ها با پزشک خود مشورت کنید. خواب کافی و مناسب داشته باشید کمبود خواب می تواند تمایل انسان به مصرف مواد غذای ناسالم و سرشار از کالری را افزایش دهد، که به طور معمول از محتوای قند بالا برخوردار هستند. در حقیقت، اشتیاق برای مصرف مواد غذایی کم ارزش به صورت مستقیم با شدت کمبود خواب پیوند خورده است. هر چه کمبود خواب بیشتری داشته باشید، احتمال بیشتری دارد غذاهای کم ارزش ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
نمی کند و برای تقویت قلب هم خوب است. گوشت سفید، مرغ و ماهی، از سفیدهای دیگری هستند که برای تقویت قلبتان مجاز به استفاده از آن ها هستید. روغنی نخورید: روغن های جامد و غذاهای چرب را از برنامه غذایی خط نزنید. بهترین کار این است که از روغن زیتون و هسته انگور استفاده کنید که جزء روغن های غیراشباع هستند و باعث بسته شدن رگ های خونی تان نمی شوند. هر چیز چربی مناسب نیست، برای این که قلب سالم تری ...
