سایر منابع:
سایر خبرها
با استرس فصل امتحان چه کنیم؟
خربزه مورد استفاده قرار دهند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید براینکه مصرف ویتامین های مانند E و B در کاهش استرس و اضطراب موثر است، یادآور شد: هم چنین به دانش آموزان توصیه می شود از مصرف مواد غذایی استرس زا مانند نوشابه و فست فود به شدت خودداری کنند. با این تفاسیر می توان گفت، استرس و اضطراب ناشی از امتحان در تمام دانش آموزان امری طبیعی است اما با توجه به نیازهای روحی، روانی و تغذیه ای آنها می توان این استرس را به حداقل رساند تا آنها بتوانند در امتحانات به نتیجه مطلوبی دست پیدا کنند. منبع: آنا ...
تاثیر موز بر افزایش قند خون
...، حفظ سطوح قندخون تا کمتر از 180 در یک تا دو ساعت بعد از غذا توصیه می شود. موز و قندخون افراد دیابتی نباید بیشتر از 45 گرم کربوهیدرات در هر وعده غذایی استفاده کنند و حتی در برخی از شرایط ممکن است مصرف کمتر کربوهیدرات مورد نیاز باشد. موز جزئی از یک رژیم غذایی سالم به حساب می آید، زیرا حاوی فیبر، پتاسیم و ویتامین C است، اما این میوه محتوی کربوهیدرات نیز می باشد. براساس انجمن ...
عقل مرز میان ایمان و کفر است/ عقل و جهل در قرآن
بی خرد به مردگان شبیه است. در روایت سی و چهارم نیز به رابطه ی عقل و حکمت پرداخته شده است که امام صادق از امام علی علیهماالسلام نقل کرده است. در این بیان آمده است: عمق حکمت بوسیله ی عقل و عمق عقل بوسیله ی حکمت فهمیده می شود. امام در این سخن به رابطه ی دوسویه ی عقل و حکمت اشاره کرده است که منشأ فهم حکمت و رسیدن به کنه و عمق حکمت ها، عقل است و در مرحله ی بعد این حکمت است که قدرت عقل افراد ...
ایمان و خانواده دوستی معیارهایم برای ازدواج است/ تولیدات رسانه های ما باید به سمت تشویق جوانان به تشکیل ...
اتفاقاتی که در جریان مدرن شدن جوامع می افتد، افزایش ارتباطات در فضاهای مجازی است و این روزها اکثر آدم های جامعه ما، ساعت های بسیاری از روز را در اپلیکیشن های موبایلی خود سر می کنند. این اتفاق به نظر شما چه پیامدهایی را در خانواده و اجتماع ما به دنبال دارد؟ فضای مجازی امری جدانشدنی از زندگی این روزهای ماست که باعث افزایش افسردگی و فاصله اعضای خانواده و کاهش اعتماد هم شده، اما به نظر من باید ...
مصرف داروها در ماه مبارک رمضان
،Perphenazine، Pentoxifylline، Piroxicam، Prednisone، Procainamide، Spironolactone، Sulfasalazine، Ticlopidine، Tolmetin، Trazodone، Valproic acid عضو هیات مدیره انجمن داروسازان ایران ادامه داد: در مصرف داروهایی که بعد غذا تجویز می شوند باید به این نکته توجه داشته باشیم که در صورت مصرف بعد از سحری احتمال بروز عوارض تحریک گوارشی نسبت به مصرف بعد از افطار بیشتر است. علاوه بر آن گرسنگی باعث ...
رفع بوی بد دهان در ماه رمضان!
دندان و لثه های خود مطمئن شوید. مواد غذایی پر مصرف در وعده های سحر و افطار تغذیه سالم می تواند موجب آن شود که تمامی بخش های بدن فعالیت خود را به درستی انجام دهند. برای پیشگیری از ایجاد بوی بد دهان، استفاده از میوه ها و سبزیجات دارای فیبر یکی از بهترین راهکارهاست. برای مثال خوردن یک سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D ...
فتوای حضرت آیت الله سیستانی درباره تکلیف روزه در روزهای بسیار بلند برای افراد نوبالغ و مسن
را بگیرد. واما در غیر این دو صورت روزه هر روزی که خوف ضررش را دارد بر او واجب نیست ، بنابر این اگر روزه گرفتن حتی یک روز برایش بی ضرر است باید همان یک روز را روزه بگیرد . ومعیار خوف خود مکلف است، ونظر کارشناس اگر برایش موجب خوف نشود اعتباری ندارد. واگر روزه طولانی ضرر چندانی برایش ندارد ولی مشقت زیاد دارد باید نیت روزه کند وهر وقت در اثناء روز ادامه روزه حرجی شد می تواند به مقدار ضرورت از آب ویا غذا استفاده کند وسپس آن روز را قضا کند. ...
روایت بیوک میرزایی از مرگ تلخ همسرش در کنار سفره افطار
خانواده های ایرانی بسیار مقدس است. بازیگر فیلم سینمایی "اخراجی ها 2" تصریح کرد: خوردن سحری در کنار خانواده اتفاق بی نظیری است. این روزها به دلیل مشغله برخی بدون سحری روزه می گیرند. اما خوردن سحری صرفاً یک وعده غذایی نبوده و افراد خانواده را در فضایی صمیمانه به هم نزدیک می کند. زیبایی ماه مبارک رمضان در همین سنت ها بوده و به نظر من باید سنت های زیبای اسلام حفظ شوند. ...
سفره های افطاری بایدچگونه باشد؟
موجودات فاصله بگیرد و به ملکوت نزدیک تر شود. خداوند سرمایه گذاری بالایی برای روزه دارند که می فرماید روزه برای خودم است و جزای روزه خودم هستم. یعنی جایزه روزه دار خداست. وی پیرامون چگونگی سفره های افطار بیان کرد: چون خداوند روزه دار را دوست دارد و روزه در ساخت و ساز انسان و خانواده و جامعه بشری موثر است بنابراین برای کسی که افطاری می دهد اهمیت قائل است. پیامبر در خطبه آخرین جمعه ماه شعبان ...
بعد از افطار ورزش کنید
چه قدر غذا بخوریم انرژی آن ظرف چند ساعت اول بعد از تغذیه تمام می شود و بدن بعد از آن برای تامین انرژی به سراغ ذخایر انرژی می رود که با صرف افطار و شام در حقیقت این ذخایر انرژی را تقویت می کنیم. این عضو پژوهشگاه علوم ورزشی گفت: مهمترین ذخیره انرژی بدن منابع گلیکوژنی داخل کبد و سلول های عضلانی است که این منابع طی روز مصرف می شود و حال مهمترین نکته این است که در فاصله سحر تا افطار این ...
ورزش در رمضان
و قند خون نمی شوند، این افراد در ماه رمضان باید از غذای کم حجم اما پرکالری مناسب استفاده کنند، ورزشکارانی که معتقدند روزه گرفتن ساختار بدنی آن ها را تغییر می دهد می توانند با یک برنامه غذایی غنی انرژی مورد نیاز را حفظ کنند. وی با بیان این که روزه استقامت فکری و صبر ورزشکاران را تقویت می کند تصریح می کند: ورزش کردن بلافاصله بعد از افطار موجب خستگی، وارد آمدن فشار بر سیستم عصبی، مفصل، گوارشی ...
چند توصیه تغذیه ای برای روزه داران
دم به همراه خرما، کشمش، توت خشک و سپس مصرف کمی نان، پنیر و گردو یا سبزی از جمله مواردی است که می توان در وعده افطار به آن اشاره کرد. این کارشناس ارشد تغذیه ادامه داد: بهتر است یک تا دو ساعت پس از افطار شام میل شود و غذا باید متنوع و متعادل باشد به این معنی که چهار گروه اصلی هرم مواد غذایی در برنامه غذایی از جمله نان و غلات، میوه و سبزیجات، گوشت و حبوبات، لبنیات گنجانده شود. ...
یک پیشنهاد دردسرساز در مجلس/درخواست داروسازان از دولت
دلیل آن را نمی دانیم؛ البته این کمبودها ارتباطی با بحث بیمه ها ندارد. مژدهی آذر درباره کمبود برخی اقلام دارویی، ادامه داد: به عنوان مثال قرص B کمپلکس، ویتامین300B1 و چند قلم دیگر دچار کمبود شده و وقتی ما می خواهیم از نمایندگانی که برای سفارش دارو می آیند، سفارش دهیم، اعلام می کنند که این اقلام را نداریم و یک مقدار کسری های دارویی زیاد شده است که دلیلش را نمی دانیم. مهم ترین ...
بیکاری 70 درصد کارگران ساختمانی
ساختمانی شده است . وی با بیان اینکه کارگران ساختمانی از جمله اقشار ضعیف در قشر کارگری هستند گفت: در صورتی که برای یک کارگر ساختمانی کار وجود داشته باشد، درآمد فعالیت 20 روزه این کارگر، روزانه حدود 40 تا50 هزار تومان است. این مبلغ برای اداره زندگی در شرایطی که خرج زندگی در یک خانوار 4نفره کارگری نزدیک به 3میلیون تومان است بسیار ناچیز است و در خوشبینانه ترین حالت کارگران ساختمانی مجبور هستند برای ...
تعطیلی کامل نیمی از واحدهای صنعتی
مشکلات بخش تولید همچنان ادامه دارد. در 4 سال اخیر کمتر روزی را می توان سراغ داشت که یک واحد تولیدی در کشور تعطیل نشده باشد. یک روز واحدهای تولیدی معروفی مانند ارج، آزمایش و پارس الکتریکی تعطیل می شوند و روز دیگر نوبت به روغن نباتی قو، صنایع لبنی، صنایع چوب و صنایع ساختمانی می رسد. این در حالی است که دولت تدبیر و امید وعده های زیادی در خصوص بهتر شدن وضعیت اقتصادی و معیشتی کشور بعد از برجام را داده ...
غافلگیری مردم از افزایش قیمت ها در ماه رمضان
به گزارش جهان نیوز به نقل از اگری پرس، این روزها گرانی، کاهش قدرت خرید و رکود موضوعاتی است که برای اکثر مردم ملموس است، اما مسئولان بدون چاره اندیشی به راه خود ادامه می دهند؛ درحالی که دراین میان سفره مردم هر روز کوچک تر و حسرت های بر دل مانده بیشتر می شود. هر ساله با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان احتمال افزایش قیمت اقلام پر مصرف مانند گوشت قرمز و مرغ، برنج، خرما، حبوبات، قند و شکر در این ...
چه داروهایی را سحر و چه داروهایی را افطار بخوریم؟
به گزارش بولتن نیوز، دکتر علی فاطمی، در خصوص مصرف داروها در ماه مبارک رمضان گفت: بیمارانی که قصد روزه داری دارند باید توجه داشته باشند که اثربخشی بعضی از داروها بستگی به زمان مصرف آنها دارد و انتخاب اینکه دارو را در سحر استفاده کنند یا افطار، می تواند موضوع حائز اهمیتی باشد که حتما باید بر اساس نظر پزشک یا داروساز تعیین شود. وی ادامه داد: این اثر عمدتا با تغییرات شبانه روزی PH معده و ...
بی شناسنامه ها را برای تلنگر مسئولین ساختم/ برنامه 3 تا 5 ساله گروههای جهادی برای رفع محرومیت از سیستان ...
اهمیت می دادند. الان بهتر شده است. بلوچ ها به خاطر خصلت های قومی حوصله حضور در ساختارهای بروکراتیک را ندارند. اگرچه بعد از تاسیس دانشگاه در این منطقه کمی شرایط بهتر شده است. اما بحث تفاوت ها هنوز دیده می شود و امیدواریم برطرف شود. ورهرام درباره تاثیر مستند بر فضای تصمیم گیری و تصمیم سازی مسئولین ادامه داد: متاسفانه این فیلم در جشنواره حقیقت پخش شد و کنار گذاشته شد تا اینکه در یان ...
هدف از مخدوش کردن نتیجه انتخابات چیست؟ / گریز از پذیرش رأی اکثریت
ارسال پارچه سبز و نبات با عنوان آستان قدس به مناطق فقیرنشین و همین طور انتقال هواداران رئیسی با اتوبوس های برخی نهادها به میتینگ های انتخاباتی گفت. رئیسی در سخنان اخیر خود بعد از آن که دولت را متهم به استفاده از امکانات عمومی در انتخابات کرده، گفته است: بنده تاکنون از حق تولیت آستان قدس رضوی استفاده نکرده ام و تا آخر عمر نیز استفاده نخواهم کرد، ابتدا عرض کردم تمام اعضای همکار ما در تهران و در کشور ...
پذیرش هزار و 200 متکدی و کارتن خواب در خانه سبز مشهد
نفر در خانه سبز پذیرش و پذیرایی شده اند. این افراد توسط پزشک مستقر در محل مورد معاینه قرار می گیرند و چنانچه روزه داری برایشان مشکلی ایجاد نکند به آنها وعده های غذایی سحری و افطاری و به سایرین نیز وعده های غذایی داده می شود. وی افزود: شهروندان در صورت مشاهده کارتن خوابها و متکدیان موضوع را به شهرداریهای مناطق و یا شماره ملی 137 اعلام کنند تا این افراد به خانه سبز منتقل شوند. خانه سبز مشهد سال 1376 ایجاد شد اما کار جدی خود را در زمینه ساماندهی متکدیان با تامین بودجه های مالی از سال 1385 آغاز کرد. خبرنگار: ندا جواهرفر **انتشاردهنده: حسین کریم زاده 7505/ ...
دستگاه قضا به 198 هزار استعلام انتخاباتی پاسخ گفت
؛ ولی این زمانی است که در خارج از شورای عالی امنیت ملی افراد مختلف که بعضاً مسئول نیز هستند چیزی را در رسانه ها مطرح نکنند؛ اما وقتی دیگران به آن می پردازند، طبیعی است که باید پاسخ داده شود. معاون اول قوه قضاییه ادامه داد: شورای عالی امنیت ملی در قضایایی که در خرداد 88 به بعد به وجود آمد، بعد از اینکه همه، تلاش خود را کردند، در بهمن ماه 89 حصر انجام شد و اینگونه نبود که بلافاصله تصمیم ...
توصیه های متخصص طب سنتی برای دانشجویان در ماه مبارک رمضان
استفاده کنند، بهترین روش افطاری را ما در این می دانیم که سبک باشد مثلا عدسی، حلیم،یا آش گنجانده شود و غذا های خورشی و چرب کمتر استفاده شود چون سنگینی می آورد و به دنبالش خواب آلودگی و ضعف رابه همراه دارد. معصوم زاده توضیح داد: توصیه می شود بعد از دو ساعت از افطار میوه و سبزیجات استفاده شود و فاصله بین افطار و سحر به دلیل اینکه دچار کمبود آب نشوند از دانه های لعاب دار زیادی استفاده کنند ...
خوراکی هایی که اخلاق تان را خوب می کنند
کند که این مورد به تقویت خلق و خو و نیز داشتن خوابی راحت کمک بسزایی می کند. از آنجا که تریپتوفان قادر به افزایش مقدار سروتونین در بدن می شود در درمان بیماری های مختلفی مانند بی خوابی، افسردگی و حتی هیجانات ناشی از خشم نیز موثر است. موزها به خاطر اینکه دارای پتاسیم هستند مصرف آنها به عنوان یک میان وعده سالم برای افرادی که دچار استرس های شدید یا خستگی شده اند مفید می باشد. ...
روزه داران، مصرف چای در وعده سحر را کاهش دهند
؛ بنابراین به روزه داران توصیه می شود حتی المقدور در وعده سحر کمتر چای بنوشند و ترجیحا کم رنگ باشد. وی در ادامه بیان کرد: بهتر است افراد روزه دار یک هفته پیش از شروع ماه رمضان برای کاهش مقدار چای مصرفی اقدام کنند/ این متخصص تغذیه در پایان اظهارداشت: خاصیت ادرارآوری چای، دلیل عادت بسیاری از افراد به نوشیدن آن است و نبود آن موجب احساس تشنگی در فرد می شود و همین امر موجب تشدید سردرد در فاصله بین سحر تا افطار است. دریافت کننده:نیوشا یعقوبی/انتشار:زهره حاجیان 700/ ...
ایمان به وعده های خدا باعث نشاط در روزه داری می شود
شما را هدایت نموده، تکبیر گویید و بزرگ شمارید و شاید سپاس گزارید . حجت الاسلام اژه ای ادامه داد: خدا می فرماید قرآن که مایه هدایت مردم است، در این ماه نازل شده و بعد می فرماید در این ماه روزه بگیرید تا بتوانید از آن قرآنی که در این ماه نازل شده، بیشتر بهره ببرید و برای شب قدر که از بهترین شب هاست، آمادگی داشته باشید. وی اضافه کرد: قرآن در جای دیگر اثر روزه را تقوا معرفی می کند ...
غذاهای سالمی که برای قند خون مشکل ایجاد می کنند
سلامت نیوز : اگر شما همه کارها را درست انجام می دهید اما همچنان مشکل قند خون دارید در ادامه می خواهم غذاهای سالمی را به شما معرفی کنم که در طی این سال ها متوجه شدم معمولا افراد مبتلا به مشکلات بالا و پایین رفتن قند خون با خوردنشان دچار عدم تعادل می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، بعد از سال ها کار به عنوان دکتر پزشکی کاربردی هر نوع مشکل هورمونی که تصورش را بکنید ...
سیره آیت الله علامه طباطبایی(ره) در ماه مبارک رمضان
به حضور شریف علامه طباطبایی(ره) تشرف حاصل کرده بودم و عرض حاجت نمودم، فرمود: آقا دعای سحر حضرت امام باقر(ع) را فراموش مکن که در آن جمال و جلال و عظمت و نور و رحمت و علم و شرف است و حرفی از حور و غلمان نیست. اگر بهشت شیرین است، بهشت آفرین شیرین تر است. روزه اش را با بوسه بر ضریح مقدس حضرت معصومه(س) افطار می کردند. پیاده به حرم مشرف می شد و ضریح مقدس را می بوسید سپس به خانه برمی گشت و غذا می خورد. شب های ماه مبارک در جاهایی که مجالس روضه بود شرکت می کرد و گاهی با تمام وجود گریه می کرد به طوری که بدنش می لرزید. ...
بهترین زمان ورزش کردن روزه داران
نکنیم فشار زیادی بر بدن وارد می شود که این موضوع ورزش کردن قبل از افطار را پر خطر می سازد زیرا کم آبی سلسله زیان های گسترده ای به سلول های بدن می رساند. این عضو پژوهشگاه علوم ورزشی گفت: در ماه رمضان مهمترین نکته ای که روزه داران باید به آن توجه کنند آب گیری مناسب بدن در فاصله ساعت های میان افطار تا سحر است افراد باید در این فاصله دو لیتر آبی را که برای سلامتی بدن توصیه شده است مصرف کنند ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
استفاده کرد. غذاهای مناسب برای افطار به علت آنکه قبل از افطار بدن حدود 12 ساعت گرسنه بوده است و مقدار ذخائر قند خون بدن که تنها غذای اختصاصی سیستم مغز و اعصاب است کاهش یافته ، بنابراین باید در وهله اول قند خون افزایش یابد. بهتر است افطار با یک استکان شیر گرم و خرما شروع شود. در مقایسه خرما و عسل با شیرینی های مرسوم در افطار مثل زولبیا و بامیه می توان گفت که ارزش غذائی خرما و عسل بسیار ...
آشنایی با 10 اپلیکیشن برتر امنیتی برای اندروید
...> این برنامه حتی اگر گوشی شما برای مدت کوتاهی گم شود آن را برای دزد ها غیر قابل دسترس می کند، ولی با این حال به تنهایی راه حل خوبی برای این مسئله نیست. افراد متخصص اگر زمان کافی داشته باشند می توانند از سد این برنامه بگذرند. یا استفاده از Lock screen این برنامه می تواند گام مثبتی برای امنیت گوشی شما باشد. این برنامه رایگان همراه با تبلیغات است. شما می توانید با حمایت مالی از برنامه تبلیغات را حذف ...