با استرس فصل امتحان چه کنیم؟

دستگیری فروشندگان سئوالات تقلبی امتحانات نهایی در تهران

آموزانی با این تصور که به سئوالات امتحانات نهایی دست یافتند از درس خواندن منصرف شده و به گفته خودشان موفق به اخذ نمره قبولی در آزمون ها نشدند از این رو من به دانش آموزان و خانواده هایشان توصیه می کنم که فریب اینگونه تبلیغات را نخورده و حتما از طریق درس خواندن به دنبال اخذ نمره قبولی باشند.

میانسالان فراموش شده

میزان افسردگی بالا در آنها، نیاز به داشتن اوقات فراغت مطلوب و سودمند است، اما برای رفع این نیاز، آنها در درجه اول نباید دغدغه مالی برای زندگی داشته باشند. تغییر در شیوه زندگی اغلب میانسالان کشور تنها با بهبود وضعیت اقتصادی آنها امکانپذیر است. افراد میانسال باید بتوانند با آرامش خاطر روزانه ساعات مشخصی را به نیازهای شخصی خود اختصاص دهند و فعالیت هایی نظیر مطالعه، معاشرت با دوستان و ارتباط با خانواده و ...

هشدارهایی که زنگ گوشها درباره سلامتی به شما می دهد!

... مصرف داروها: ممکن است برخی داروها باعث آسیب به گوش داخلی شوند و برخی دیگر وزوز گوش ایجاد کنند. به عنوان مثال برخی داروها مانند برخی آنتی بیوتیک ها، داروهای شیمی درمانی، آسپیرین با دوز بالا (2 تا 3 گرم در روز) و برخی داروهای ضدالتهاب با دوز بالا برای گوش ها سمی هستند. اگر با مصرف هر دارویی دچار اختلالات شنوایی شدید، هر چه سریع تر مشکل را با پزشک در میان بگذارید. افزایش فشار داخل ...

راز مرگ مشکوک متخصص بی هوشی پس از زایمان/ جدایی دردناک آزاده از آرمان

زایمان دچار مشکل شد و سر انجام این مسئله مرگ وی را به همراه داشت. ماجرا از این قرار است که دکتر آزاده سلطانی، 36 ساله متخصص بیهوشی پس از 9 ماه بارداری در 30 تیرماه سال گذشته با برگه ارجاع از مطب به بیمارستان خصوصی تهران برای زایمان مراجعه می کند و پس از پذیرش حدود ساعت 23 نسبت به زایمان سزارین وی توسط پزشک متخصص که از اتفاق عضو هیأت علمی دانشگاه است، اقدام می شود. نوزاد پسر با ...

بسته خبری سه شنبه 09 خرداد ماه 1396

دلیل حمایت از آقای میرزاده اعلام می کند؟ تقریبا همه می دانند وی با آقای میرزاده دچار اختلاف اساسی بود. دفاع یاسر هاشمی از میرزاده و اظهار نگرانی به دلیل نبود وی در دانشگاه آزاد بسیار تعجب برانگیز است. آن گونه که ما خبر داریم، اگر مرحوم هاشمی هم زنده بودند به دلیل تلاش های یاسر هاشمی شخص دیگری به جای میرزاده در دانشگاه مسئولیت می گرفت، یعنی وی به دنبال عبور از میرزاده بود و گزینه هایی ...

سال گذشته 2763 نفر نوزاد در شهرستان دماوند متولد شد/ شناسایی 63 نوزاد مشکوک به کم کاری تیروئید در سال ...

درمان قرار گرفتند. وی تصریح کرد: آنچه که در این میان مهم به نظر می رسد، تأمینید کافی برای افراد خانواده است؛ به این منظور با انتخاب مدارسی در سطح شهرستان دماوند و در میان نوجوانان به عنوان گروه هدف، خوشبختانه نتایج مطلوبی به دست آمد. معاون بهداشت شبکه بهداشت و درمان شهرستان دماوند گفت: همچنین از دیگر اقدامات، بررسی مصرف نمکید دار خوراکی در بین خانواده هاست که با توجه به بررسی های ...

مراجعه به روانشناس دلیل بیمار بودن نیست

متفاوت و متمایز می کند. البته این انگ می تواند بار منفی شدیدتری هم داشته باشد که گاهی خطرناک است، یعنی به فرد کلماتی مانند جانی و دیوانه اطلاق شود. از سوی دیگر، بحث انگ را در زمینه های مختلف داریم. گاهی برخی معایب ظاهری، معلولیت ها، نواقص و مشکلات شخصیتی و اختلالات روانی برچسب می خورند. اگر توجه کنید حتی مسائل قومی و نژادی هم با انگ زدن مواجه هستند. از این رو این مساله ریشه بسیار قدیمی ...

ورزش در رمضان

زیادی از جمله کاهش حجم خون و مایعات، بی حالی و سستی بدن، اختلال در تنظیم درجه حرارت بدن، غلیظ شدن خون و کاهش اکسیژن رسانی مغز و عضلات را به همراه دارد، در نهایت اگر ورزشکار به مسائل تغذیه ای توجه داشته باشد روزه تأثیر منفی بر فعالیت های ورزشی نمی گذارد. وی خاطرنشان می کند: روزه موجب تقویت آرامش و کاهش استرس ورزشکاران می شود و مانع ورزش کردن نیست، اگر آن ها روزه بگیرند دیگر دچار مشکلات گوارشی ...

میل جنسی با این عادات روزمره افزایش می یابد

انگیز دو مفهوم نسبی هستند و بسته به روحیات شما می توانند هر چیزی باشند از دوچرخه سواری در کوهستان گرفته تا چتر بازی. اغلب ورزش کنید استرس کمتر، بهبود خلق و خو، بالا رفتن عزت نفس، همه از فواید سلامتی ورزش هستند و روی هم رفته می توانند میل جنسی را افزایش دهند. در مطالعه ای که اخیرا انجام شده مشخص شد، زنانی که داروهای ضد افسردگی مصرف می کنند و کاهش میل جنسی ( اثر جانبی آن ) را تجربه ...

تنهایی خوب است!

. برد به خاطر فعالیت خود مدال افتخار گرفت، اما برای اکثر ما، برگزیدن تنهایی در محیطی وحشی اصلاً خوشایند نیست، حتی شدیداً مشکوک هم هست. سفر به درون طبیعت را نشانۀ نوعی نگرش ضداجتماعی می پندارند، نوعی گرایش وحشی. دوستان و خانواده های ما دوست ندارند ما در جستجوی آن الهامات عظیم و هیجانی برویم که برد در آن ورطۀ قطبی تجربه نمود. به جای این کار، خود را در فرهنگ راحتِ مانیتور و پیام رسانیْ ...

خوراکی هایی که اخلاق تان را خوب می کنند

کند که این مورد به تقویت خلق و خو و نیز داشتن خوابی راحت کمک بسزایی می کند. از آنجا که تریپتوفان قادر به افزایش مقدار سروتونین در بدن می شود در درمان بیماری های مختلفی مانند بی خوابی، افسردگی و حتی هیجانات ناشی از خشم نیز موثر است. موزها به خاطر اینکه دارای پتاسیم هستند مصرف آنها به عنوان یک میان وعده سالم برای افرادی که دچار استرس های شدید یا خستگی شده اند مفید می باشد. ...

چگونه اصل یا تقلبی بودن گوشی موبایل را تشخیص دهیم؟ /نگران فراموشی رمز گوشی خود نباشید/عوارض امواج موبایل ...

. 5 – موبایل در منزل بهتر است موبایل را هنگام خواب دور از خودتان قرار دهید. همچنین در حالت آنتن دهی بالای موبایل در محل سکونت یا محل کار و داشتن علائمی نظیر سردرد، وزوز گوش، اضطراب، عدم کیفیت خواب خوب مثل بی خوابی یا کابوس، سوزش چشم، فشار خون بالا و یا حالت گُر گرفتگی، اضطراب و دلهره، تپش نامنظم قلب، استرس و پرخاشگری به احتمال زیاد در معرض امواج قوی الکترومغناطیس قرار دارید (بایت). بهتر ...

مجری معروف: هیچ وقت به خاطر وسوسه بازی، چادرم را کنار نمی گذارم

؟ رادیو عشق اول و آخر است. رادیو خانه پدری ماست. ما ازدواج می کنیم اما به خانه پدری مان برمی گردیم و رجوع می کنیم و سر می زنیم. رادیو برای آنهایی که از رادیو به جای دیگر رفتند، حکم اصل و ریشه را دارد. افتخار می کنم به این حس ریشه دار بودن. احساس می کنید خانواده بزرگی به نام رادیو دارید. رادیو همه عمر و کودکی و نوجوانی من است؛جایی است که تجربه کردم، خندیدم و گریه کردم و آدم های زیادی دیدم ...

اعتیاد راه جدید برای گریز از خدمت سربازی

دبه آمریکا در فروش هواپیمای نو به ایران/ اجرای کامل FATF به بهانه همکاری با یک بانک اروپایی

سود و ارزش افزوده نداریم، اما انتظار داریم، کارکرد دولت به گونه ای باشد که به اصل این سرمایه گرانسنگ 24 میلیونی لطمه جدی وارد نکند. در دومین گام، باید جریان اصلاح طلبی فاصله انتقادی خودش را حفظ بکند، به حریم و حرمت خودش توجه کند. من به لحاظ نقطه نظر استراتژیک این را می گویم که جریان اصلاح طلبی فربه تر از دولت کنونی است. ما نباید خودمان را به دولت تقلیل بدهیم و تمامی تخم مرغ هایمان را در ...

بخند و شوخی کن تا همیشه سلامت باشی!

حتی ماهیچه هایی که مستقیما درگیر نیستند نیز آرام می شوند. کاهش هورمون های تنش زا در شرایط تنش زا ، دستگاه عصبی بدن تحت تأثیر تغییرات هورمونی قرار می گیرد و حتی در نبود تهدیدات جسمانی به گونه ای پاسخ می دهد که بدن آماده جنگ و گریز باشد. در درازمدت، تکرار چنین پاسخ هایی به سلامت جسمی شما آسیب می رساند، در حالی که آن چه بتواند باعث کاهش هورمون های تنش زا شود، به سلامت جسمی کمک ...

آزمون جت فایر کالای ضدحریق ایرانی

انتقال گاز وجود داشته باشد، گاز به صورت جت و ناگهانی و پرفشار از لوله ها خارج می شود و اگر منبع و جرقه ای در این مسیر وجود داشته باشد، آن گاز مشتعل می شود و به صورت جت می تواند به بیرون پرتاب شود. مدیرعامل شرکت مترا در ادامه با توضیح بیشتر درباره این آزمون خاطرنشان کرد: این جت آتش، سازه های فلزی کنار خود را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث گرم شدن سازه فلزی می شود، به گونه ای که سازه به نقطه نرمی ...

انتقام شب جشنواره از ویلایی ها

، تعیین زمان نامناسب برای اکران است. ویلایی ها دقیقاً موقعی روی پرده سینماها رفت که جامعه درگیر انتخابات ریاست جمهوری، امتحانات دانش آموزان و دانشجویان و سپس ماه مبارک رمضان شد. این درحالی است که حداقل می شد زمان مناسبت تری مثل عید نوروز، عید فطر، تعطیلات تابستانی یا فصل پاییز را برای نمایش این فیلم تعیین کرد. مساله بعدی، تعداد اندک سینماهای اختصاص یافته برای این فیلم بود. در شرایطی که معمولاً برای ...

آیا مراجعه به روانشناس دلیل بیمار بودن است؟ / همه چیز راجب لیزر مو/علت مضر بودن باد مستقیم کولر برای ...

، در خصوص مصرف دارو ها در ماه مبارک رمضان گفت: بیمارانی که قصد روزه داری دارند باید توجه داشته باشند که اثربخشی بعضی از دارو ها بستگی به زمان مصرف آن ها دارد و انتخاب اینکه دارو را در سحر استفاده کنند یا افطار، می تواند موضوع حائز اهمیتی باشد که حتما باید بر اساس نظر پزشک یا داروساز تعیین شود. وی ادامه داد: این اثر عمدتا با تغییرات شبانه روزی PH معده و تغییرات الگو و کیفیت وعده غذایی در ...

کاهش اضطراب امتحان

حداکثر امتیاز نسبت به سایرین می باشد به همین دلیل هنگامی که در موقعیت امتحان قرار می گیرد دچار اضطراب می گردد. با ویکی روان همراه باشید. انواع اضطراب امتحان اضطراب مثبت درجه کمی از اضطراب می تواند مثبت و حتی ضروری و طبیعی باشد که موجب تلاش بیشتر برای کسب موفقیت شده و نتیجه بهتری را عاید فرد می کند. بدین گونه که وقتی دانش آموز در زمان امتحان دچار هیجان و ...

آموزگار: گفتار انصاری فاقد منم هایی است که به آن دچار شده ایم

این بانو تشخیص داده ام احترام و حق شناسی اش نسبت به استادان کتابشناسی است. همواره دیده ام که او چگونه در مجالس بزرگداشت از بزرگان و استادانی مانند ایرج افشار، عبدالله انوار و غیره با احترام سخن می گوید. از سویی حس احترامش را نسبت به همکاران پیشکسوتش به خوبی ملاحظه کرده ام و دیده ام که چگونه متواضعانه از آنها یاد می کند. در گفتار او از منم هایی که همه ما به آن دچار شده ایم ردی دیده نمی شود. میدان ...

عوامل استرس زا در ایام امتحانات باید مدیریت شود

به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از مارگون ؛ مهدی شیخ موحد رئیس دانشگاه آزاد اسلامی واحد سپیدان در گفتگو با خبرنگار ما با توجه به فرارسیدن ایام امتحانات پایان ترم افزود : دانشجویان ماحصل تلاش وحضور فیزیکی خود را در مدت زمانی کوتاه خواهند دید و دراین ایام سرنوشت آنها به دست خود وبا توجه به عوامل محیطی پیرامون انها رقم خواهد خورد ومیتوانند در این مسیر سیر صعودی یا نزولی داشته با شند ...

روانشناسی روزه داری

سطح سواد سلامت مردم، آموزش مهارت های زندگی(مهارت های فرزندپروری، همسرداری، جرات مندی، حل مسئله، مدیریت خشم، کنترل استرس،....)، ورزش و تغذیه مناسب، بیماریابی، درمان و بازتوانی و..... از موثرترین روش های موجود جهت ارتقای سطح سلامت روان جامعه است. در این نوشته ما به بررسی نقش روزه داری با سلامت روانی و معنوی پرداخته ایم. از بررسی متون علمی موجود و پژوهش های صورت گرفته پیرامون این موضوع ...

افزایش کارآمدی افراد در میانسالی

. معمولا بیشترین نشانه های بحران میانسالی مشکلات خفیف روانی، اضطراب، افسردگی و ترکیب این دو با یکدیگر است. بنابراین در این مرحله فرد از لحاظ روحی حساس شده و آستانه تحملش کاهش می یابد. در این وضعیت افراد بیشتر برای استرس و اضطراب های موجود انرژی صرف کرده و به افسردگی دچار می شوند. این گونه افراد ارزیابی شان از خود منفی است. افراد در دوران میانسالی روند طبیعی گذشت زمان را در یک مقطع زمانی با یک آگاهی ...

قیدی: نهادها شعارهای حمایتی خود را عملیاتی کنند/ افشار: با سینمای حاتمی کیا به سینمای جنگ علاقمند شدم

نفر پیروز و دیگری مغلوب میشود، اما مردمان آن سرزمین و آن خاک فکر می کنند که تا ابد درگیر این مقوله خواهند بود. ویلایی ها این را داشت و در کنار اینکه به این مسئله می پردازد یک فیلمنامه کاملا پخته دارد که نشان می دهد نویسنده نسبت به این فضا آگاهی داشته و سالها تحقیق کرده و ما هم در سینمای جنگمان جای خالی چنین روایتی از جنگ را حس میکردیم و به این میزان از نگاه به جنگ از طرف زنها توجه کمتری ...

کلاهبرداری با فروش سؤالات امتحان نهایی

شیادان برای اخاذی از دانش آموزان است و پلیس فتا نیز اعلام کرده این عمل مجرمانه است. خبرنگار همشهری با ادمین یکی از کانال هایی که ادعای فروش سؤالات را داشت، ارتباط برقرار کرد. مدیر کانال درخواست 40هزار تومان شارژ تلفن همراه در ازای در اختیار قرار دادن سؤالات هر درس یک ساعت پیش از زمان برگزاری امتحان را داشت. او البته می گفت باید اول شارژ را دریافت کند و بعد سؤالات را بدهد.پدر یکی از دانش آموزان سال سوم ...

بی اعتماد کردن جامعه به تعلیم و تربیت و معلمان، لطمه زدن به هویت و اصالت جامعه است

پرورش بیش از هر برنامه به برنامه پرورشی توجه دارد، گفت: تعداد دانش آموزانی که به اردوهای راهیان نور می رود در این دولت به چهار برابر رسیده است. وی افزود: 2هزار یادواره شهدای دانش آموز در سال گذشته برگزار شد و آموزش و پرورش در زمینه دید و بازدید با خانواده های شهدا توجه جدی کرده است و این را وظیفه خود می داند. مدیر کل آموزش و پرورش مازندران درباره سلامت توزیع شیر در مدارس عنوان کرد: آموزش ...

عصبانیت و قهر از روند قانونی!/هراس از آغاز زنگ حساب در دانشگاه آزاد/کوتاه شدن دست مافیا از شهریه ...

پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: اوایل اردیبهشت بود که خبر عزل رئیس سابق دانشگاه آزاد منتشر شد. رسانه ها نوشته بودند: ساعاتی پیش اعضای هیئت امنای دانشگاه آزاد اسلامی نشست فوق العاده ای برگزار کرده و در آن نشست تصمیم گرفتند حمید میرزاده رئیس این دانشگاه را با اکثریت آرا برکنار کرده و علی محمد نوریان را به عنوان سرپرست موقت دانشگاه آزاد برگزیدند. اما آن روزها این خبر خیلی مورد توجه قرار ...

رو در رو با زنان سیگاری و مادران آینده ایرانی

سیگار می کشم، حواسم جمع تر می شود و می توانم روی درس تمرکز کنم و بهتر درس بخوانم و اصلا اولین سیگارم را در ایام امتحانات مقطع کارشناسی تجربه کردم . خانواده نازنین از سیگار کشیدنش اطلاعی ندارند، چون قبلا روزی دو سه نخ سیگارِ لایت، آن هم در کافه یا خودرو می کشیده و فعلا هم خوابگاهی است و دور از خانواده. از نازنین درباره وضعیت و چگونگی سیگار کشیدن دختران همکلاسی اش در خوابگاه می پرسم. معتقد است: وضعیت ...

تب دکتر شدن در دختران اردبیلی/دانش آموز: پول خوبی به پزشک می دهند

دانش آموز اردبیلی می تواند شرکت کند، در نهایت در خود اردبیل مطلوب نیست، بیشتر والدین برای فرزند خود به ویژه دختران آرزوی پزشک شدن دارند. فاطمه علیزاده تصریح کرد: اینکه مدرسه دانش آموز را با مشاوره یا هدایت تحصیلی مجبور به انتخاب رشته خاص می کند، صحیح نیست و لازم است وضعیت بازار کار بهبود یابد تا دانش آموز به عنوان مثال به رشته های مهندسی یا علوم انسانی علاقه مند شود. رشته های ...