خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
آهن ندارند. به منظور به حداکثر رساندن جذب آهن، مواد غذایی سرشار از کلسیم نباید به همراه وعده های غذایی که از محتوای آهن بالا برخوردار هستند، مصرف شوند. در مورد مکمل ها، مکمل های کلسیم و آهن در صورت امکان باید در زمان هایی مختلف در طول روز مصرف شوند. مواد غذایی حاوی پلی فنول ها پلی فنول ها در مقادیر مختلف در مواد غذایی گیاهی و نوشیدنی ها از جمله سبزیجات ...
ادغام دو وزارتخانه "صنعت و معدن" و "بازرگانی" و پیامدهای انتزاع مجدد آنها
حالی است که در ایران تا قبل از ادغام، این دو بخش تحت نظر دو وزارتخانه و به صورت جداگانه برنامه ریزی، سیاست گذاری، اجرا، نظارت و کنترل های خود را بر زنجیره فوق الاشاره اعمال می کردند. درنتیجه درحالی که وزارت بازرگانی به دنبال عرضه کالاها و خدمات جهت تأمین منافع مصرف کنندگان بود، وزارت صنایع و معادن اهداف تولیدی و حمایت از تولیدکنندگان را در مدنظر قرار داده بود. چنین شرایطی موجب می شد که با غلبه نگاه ...
بلایی که پُرکاری و کم کاری تیروئید بر سر بدن می آورد
... این اختلال مزمن در زنان بیشتر از مردان ظاهر می شود و در آن میزان ترشح هورمون تیروئید کاهش می یابد. توانای بدن برای استفاده از انرژی کاهش می یابد، در نتیجه سلولها به طور موثر عمل نمی کنند و مقدار کمی انرژی در دسترس آنها قرار می گیرد که منجر به خسته شدن بیمار می شود. در خصوص کم کاری تیروئید به نکات ذیل توجه کنید: -کمبود هرمون تیروئید را می توان با اندازه گیری سطوح ...
بلایی که پُرکاری و کم کاری این غده بر بدن وارد می کند
زنان بیشتر از مردان ظاهر می شود و در آن میزان ترشح هورمون تیروئید کاهش می یابد. توانای بدن برای استفاده از انرژی کاهش می یابد، در نتیجه سلولها به طور موثر عمل نمی کنند و مقدار کمی انرژی در دسترس آنها قرار می گیرد که منجر به خسته شدن بیمار می شود. در خصوص کم کاری تیروئید به نکات ذیل توجه کنید: -کمبود هرمون تیروئید را می توان با اندازه گیری سطوح تیروکسین و ید متصل به پروتئین مشخص ...
به صدای هشدار معده تان بی توجهی نکنید
... وعده شام وعده ی شام مانند سایر وعده های اصلی غذا، حائز اهمیت است. بسیاری از افراد به علت ترس از چاقی، وعده ی شام را حذف می کنند. حذف وعده ی شام موجب می شود که معده ی شخص به مدت طولانی یعنی از هنگام ناهار تا صبح روز بعد تقریباً خالی از غذا بماند و چنانچه هیچ گونه ماده ی غذایی در این فاصله ی طولانی مصرف نشود شخص دچار افت قند خون و عوارض ناشی از آن می شود. ...
درمان خانگی کبد چرب با خوراکی های طبیعی و موثر
الکلی و کبد چرب غیرالکلی تقسیم می شود. علت اصلی بروز کبد چرب الکلی، مصرف بیش از اندازه ی الکل است درحالی که عواملی غیر از سوءمصرف الکل در ابتلا به کبد چرب غیرالکلی دخالت دارند. به غیر از مصرف بیش از حد الکل، عواملی مانند کلسترول خون بالا، فشار خون بالا، چاقی، دیابت نوع 2، هپاتیت ویروسی، کاهش وزن سریع و سوء تغذیه می توانند در بروز کبد چرب مؤثر باشند. معمولا بیماری کبد چرب در ...
خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پروستات با کمبود این ویتامین
زاده زواره با تاکید براینکه ترکیبی از فشار خون بالا و کمبود ویتامین D می تواند کشنده باشد، یادآورشد: مطالعات نشان می دهد افرادی که مبتلا به فشارخون هستند و کمبود ویتامین D دارند دو برابر در معرض ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی قرار می گیرند. همچنین کمبود این ویتامین می تواند اخطاری برای ابتلا به سرطان پستان در زنان باشد. به خصوص در افراد مسن تر باعث می شود غدد پارا تیروئید هورمون های بیشتری تولید کند ...
با این ویتامین، 24 ساعت شبانه روز سرحال باشید!
معمول بسیاری از افراد هیچ نشانه یا علامتی مبنی بر کمبود این ویتامین در بدن خود ندارند، اما فقط با یک آزمایش خون ساده می توان از پایین بودن سطح ویتامین D در بدن باخبر شد. وی افزود: با مراجعه به پزشک و بیان برخی علائم پزشکی می توان تا حد زیادی از کم بودن میزان ویتامین دی در بدن آگاه شد اما برای تجویز دارو به میزان مناسب نیاز به آزمایش خون است. کمبود این ویتامین در بدن شما را افسرده ...
افراد مبتلا به دیابت و فشار خون می توانند روزه بگیرند؟
فشار خون بالا می رود. توصیه اکید می شود کسانی که فشار خون بالاتر از 15 دارند به طور کامل از روزه گرفتن پرهیز کنند. غلیظ شدن خون می تواند شانس ایجاد لخته در رگ های این افراد را زیاد کند و منجر به سکته شود. در ضمن گرسنگی باعث افزایش آدرنالین، کاهش قند خون و متعاقبا افزایش فشار خون می شود و افراد مبتلا به فشار خون بالا کاملا در خطر قرار می گیرند. وضعیت برای بیماران دیابتی هم به همین صورت ...
توصیه های دارویی در ماه مهمانی خدا/ تغییر در مصرف دارو با تجویز پزشک انجام شود
.... بیماران نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود، اقدام به قطع دارو، تغییر یا کاهش دوز مصرفی و یا تغییر زمان مصرف کنند. پزشکان معتقدند بیماران در زمان روزه داری هیچگاه وعده های داروی خود را خودسرانه حذف و یا به زمان دیگری موکول نکنند، این عمل سبب اختلال در روند درمان می شود. همچنین قطع ناگهانی برخی از دارو ها به واسطه روزه داری بسیار خطرناک است. * هر نوع ...
برای لاغر شدن قبل از خواب چی بخوریم؟
به گزارش جام نیوز ، هیچی چیزی بدتر از یک شب وول خوردن در رختخواب و بیخوابی نیست. بریجیت مورفی، RDN در مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک می گوید که خواب بد بطرز پیچیده ای با افزایش وزن، سطوح هورمونی نامناسب، هله هوله خوردن در روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مرتبط است. برای داشتن یک خواب با کیفیت، شما باید مراقب نوشیدنی هایی که قبل از خواب می خورید نیز باشید. در حالیکه احتمالا می ...
نوع چاقی موضعی و راههای خلاصی از آن
احتمالا دچار مشکلات تنفسی هستند. انجام ورزش های تنفسی و تمرین تنفس درست می تواند در این مورد کمک کننده باشد. چاقی پایین تنه شامل قسمت های پایین پا این نوع چاقی بیشتر در زنان باردار دیده می شود. پاها ممکن است حالت باد کرده داشته باشند. در صورت امکان بهتر است این افراد به ورزش های ایروبیک آبی بپردازند. این ورزش ها فشار وارد بر پاها و مفاصل را کاهش می دهند. بالا نگه داشتن پاها ...
ارتباط ویتامین B6 با افزایش ریسک شکستگی لگن
دوره پیگیری وضعیت آنان، هیچ ارتباط قابل توجهی بین درمان با اسیدفولیک و ویتامین B12 و ریسک شکستگی لگن یافت نشد. اما محققان دریافتند خطر شکستگی لگن برای افرادی که در طول مدت تحت نظر بودن ویتامین B6 مصرف کرده بودند بسیار بالا بود. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مهر، به گفته محققان، تحلیل های بعدی و پیگیری های بعدی دو آزمایش کنترل شده در نروژ نشان داد درمان با اسیدفولیک همراه با ویتامین ...
رفلاکس معده و راه های درمان آن
، بسته می ماند که در برخی افراد این ناحیه به درستی عمل نمی کند و سبب بازگشت اسید به مری می شود . تغییر در رژیم غذایی مصرف غذاهای کم چرب و پروتئین دار از گزینه های مؤثر است. وعده های غذایی خود را کمتر و دفعات آن را بیشتر کنید و قبل از آنکه کاملاً سیر شوید، دست از غذاخوردن بکشید. تغییر در نوع زندگی پس از تغییر در رژیم غذایی، شاید بهترین گزینه، تغییر در عادات و نحوه ...
امواج بیداری و خیزش انقلابی اسلامی
. در این مقاله که در پژوهشی تحت عنوان چشم انداز اندیشه سیاسی جهان اسلامی در دانشگاه تهران انجام پذیرفته است، به امواج سه گانه بُرد و گستره کوتاه، میان و بلند مدنی، دینی و انقلابی ملی، منطقه ای و جهانی جریان بیداری و خیزش انقلابی اسلامی بمثابه زیرساخت راهبردی و راهبرد زیرساختی نوخیزی و اعم موارد پیش گفته نگاهی گذرا انداخته و اهم موارد مربوطه را به اجمال از نظر می گذرانیم. که با امواج بلند ...
نوکارکردگرایی توانا در تحلیل آغاز همگرایی اروپا
گذاری در بخش مسکن و با نرخ سود بالا، اعطای وام را آغاز کردند و چون قیمت مسکن در حال رشد بود، هیچ نگرانی وجود نداشت؛ چرا که با نرخ سود بالا می توانستند چندین برابر پول های خود را پس بگیرند. اگر هم قرض گیرنده ای نمی توانست پول را پس دهد وثیقه ای را در گرو وام دهنده قرار می دادند که در واقع همان مسکن مورد نظر بود. در صورت بروز اشکال در پرداخت وامها و با توجه به افزایش قیمت وثیقه وام دهنده ...
رابطه ی فشار خون پایین با افسردگی
فشار خون پایین در قیاس با افراد دارای فشار خون طبیعی 31 درصد بیشتر در معرض خطر اضطراب هستند و احتمال ابتلا به افسردگی 22 درصد در آنها بیشتر است. به گفته تیم تحقیق نروژی، احتمال دارد پایین بودن فشار خون توازن هورمون های مورد نیاز برای جلوگیری از اضطراب و یا افسردگی را به هم می زند. در نتیجه، انجمن قلب آمریکا در حال حاضر افسردگی را بعنوان یکی از نشانه های فشار خون پایین مد نظر قرار می دهد. منبع: ...
فرمول پیشگیری از فقر آهن
شفا آنلاین:فقر آهن شایع ترین دلیل کمبود تغذیه ای در جهان است. فقر آهن می تواند موجب آنمی (کم خونی) و تاخیر شناختی (یادگیری) در کودکان شود. شدت آنمی می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در برخی موارد حتی به تزریق خون نیاز باشد. به گزارش شفا آنلاین :فقر آهن شایع ترین دلیل کمبود تغذیه ای در جهان است. فقر آهن می تواند موجب آنمی (کم خونی) و تاخیر شناختی (یادگیری) در کودکان شود. شدت آنمی می ...
نوشیدن گلاب چه فوایدی دارد؟
منافذ باز پوست می شود. 3. استفاده از گلاب به صورت خوراکی و نیز بوییدن آن، باعث بهبود خلق و خو می شود و حالت های اضطراب و افسردگی را تسکین می دهد. 4. برای درمان سرماخوردگی، آنفولانزا، گلودرد و سایر بیماری های دستگاه تنفسی گلاب کاربرد دارد. همچنین می توان از آن به عنوان شربت سرفه و نیز برای درمان رفلاکس استفاده نمود. 5. مصرف مداوم گلاب باعث بهبود بیماری های دستگاه ...
ویدیو: دعای جوشن کبیر
یَا مَنْ أَحَاطَ بِکُلِّ شَیْ ءٍ عِلْما یَا مَنْ أَحْصَی کُلَّ شَیْ ءٍ عَدَدا (84)ای آن که همسر و فرزندی نگرفت،ای آن که برای هرچیز اندازه نهاد،ای آن که در حکمش کسی را شریک نساخت،ای آن که فرشتگان را فرستادگان خویش قرار داد،ای آن که در آسمانها برجهایی گذارد، ای آن که زمین را زیستگاه شایسته نمود،ای آن که آدمی را از آب آفرید،ای آن که برای هرچیز سرانجامی قرار داد،ای آن که با علم خویش هرچیز را ...
علت برداشتن کیسه صفرا چیست؟
بروز سنگ صفراوی علایمی نخواهید داشت که متوجه بیماری تان شوید. بسیاری از موارد هیچ گونه علایمی ندارند که شما را به بررسی وادار کند. حتی بسیاری اوقات به طور اتفاقی در جریان سونوگرافی کشف می شود. اگر سنگ مسیر مجرای صفراوی را مسدود کند، به التهاب کیسه صفرا منجر می شود و شما با علامت دل درد و تهوع به پزشک مراجعه می کنید و موثرترین درمان همان جراحی و برداشتن کیسه صفرا است. احتمالا ...
وقتی که چشم سکته می کند
دیگر ممکن است افراد به پیگیری طولانی مدت برای درمان بیماری قلبی یا مشکلات رگ خونی که می تواند به سکته چشمی کمک کند نیاز داشته باشند. ***پیشگیری ازسکته چشمی بررسی کلسترول یا فشار خون و نیز ورزش منظم به پیشگیری از ابتلا به سکته چشمی کمک می کند. انجام آزمایش برای بیماری های قلبی بخش اصلی پیشگیری از یک سکته چشمی است. این آزمایش ها ممکن است شامل بررسی های منظم کلسترول ...
همه چیز درباره سلامت مژه ها
پیشنهاد شده قطره لاتیس می باشد که مشاهده شده پس از چند هفته مصرف موجب ضخامت و پرپشت شدن مژه ها میگردد. این قطره در مژه های پلک بالا و با احتیاط قابل استفاده است البته احتمال تیرگی موقت پلک ، حساسیت و قرمزی چشم نیز وجود دارد و صرفا با تجویز پزشک قابل مصرف است .لازم به ذکر است که کاشت مژه طبیعی صرفا در مواردی مانند سوختگی لبه پلک توصیه شده و برای موارد زیبایی به هیچ عنوان توصیه نمیگردد . پزشک آنلاین دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ] ...
پنج راه ساده برای کاهش میزان هموگلوبین A1C
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آزمایش خون A1C یک آزمایش ساده برای بررسی سطح گلوکز(قندخون) شما به وسیله اندازه گیری میزان هموگلوبین گلیکوزیله (glycated hemoglobin) در خون شماست. هموگلوبین، یک پروتئین در گلبولهای قرمز خون شماست؛ زمانی که قند وارد خون شود، به هموگلوبین می چسبد، نتیجه آن هموگلوبین گلیکوزیله است. مقدار بیشتر گلوکز درخون شما، باعث بالا رفتن میزان این ...
خواص فوق العاده قارچ
و فیبر تشکیل می دهد. قرار دادن قارچ در رژیم غذایی دوران بارداری از ابتلا به اضافه وزن پیشگیری می کند. همچنین مصرف این ماده غذایی به دلیل داشتن کالری کم خطر احتمال ابتلا به فشار خون بارداری را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. خطر احتمال ابتلا به عفونت های ویروسی در دوران بارداری و پس از آن به دلیل کاهش قدرت سیستم ایمنی افزایش پیدا می کند. مطابق با پژوهش های انجام شده،قارچ به علت ویتامین ...
چگونه در 9 مرحله ی ساده چربی شکممان را آب کنیم؟
شاخص قند خون، خوردن شش وعده غذایی کوچک در روز، تاثیر برخی غذاها روی سطح انسولین، یا هر چیز جزئی دیگری که مردم با فکر کردن به آنها وقتشان را تلف می کنند، کوچک ترین توجهی نخواهم کرد. البته باید عقلم را هم به کار بیندازم، مثل اینکه همه ی کالری های دریافتی ام را از نوشابه تامین نکنم و بعد تقصیرش را هم گردن این مقاله بیندازم! من بصورت هفتگی پیشرفتم را زیر نظر می گیرم. اما به خودم ...
یافته های محققان دانشگاهی درباره بازنمایی ایدز در سینما و تلویزیون
آنان و فرایندهای درمان بیماران تاثیر منفی دارد. وی رسانه ها را عامل تغییر در الگوهای ارتباطی مخاطبان توصیف کرد و یادآور شد: چراکه مخاطبان در واقع در یک فضای آموزشی قرار می گیرند و نحوه اندیشه و برخورد آنها با موضوع بیماری ایدز تغییر می کند، به همین دلیل رسانه ها می توانند موجب تغییراتی در فضای ارتباطی جامعه شده و عاملی برای تغییر در جهت بهبود سلامت جسمی و اجتماعی این بیماران باشند. ...
مصرف توت های کنار اتوبان ها ممنوع!
به آنان داده می شود، به ویژه میوه های درشت که بیشتر از این مواد شیمیای تغذیه کرده اند، هم بخشی از این آلاینده هاست. معمولا، چون بیشترین مواد آلاینده در پوست میوه ها تجمع پیدا می کند، فرد می تواند پوست آن را گرفته و بدون پوست آن را مصرف کند، تا در صورت آلوده بودن میوه، کمتر در معرض خطر آن قرار گیرد. جعفریان همچنین افزود: فاضلاب ها و مواد زائد کارخانه ای که بعضا به پای زمین های کشاورزی ...
با مواد ساده ی غذایی چربی سوزی کنید
کربوهیدرات_پروتئین_چربی و آب است مواد معدنی اناناس شامل کلسیم_فسفر_اهن_سدیم_منگنز_منیزیم و پتاسیم است. این میوه یک منبع غنی از ویتامین C است و حاوی ویتامین های B2_B1 ,A است. دارچین : یک جایگزین خوب برای قند است و همچنین تنظیم کننده سطح قند خون (گلوکز)در بدن است و به سوخت چربی کمک می کند دارچین اثرات منفی خوراکی های پر چرب را کاهش می دهد. چای سبز : چای سبز به سوزاندن چربی کمک می کند و ...
علت جوش های کمر و پشت شانه ها
کنید و به جای نوشیدنی های گازدار، آب بنوشید، بعلاوه ورزش مرتب نیز می تواند کمکتان کند. این کارها برای بهبود سلامت پوست توصیه می شود، اما افرادی که از آکنه رنج می برند نیز می توانند آنها را مورد استفاده قرار دهند. 7- مقدار دریافت لبنیات خود را در نظر بگیرید برای گروه کوچکی از افراد ممکن است لبنیات نیز در گسترش مشکل آکنه شان نقش ایفا کند. اگر مکمل های پروتئینی مصرف می کنید که حاوی ...
