سایر خبرها
جدیدترین اخبار آشنایی با خواص کینوا
، ویتامین ب و اسید فولیک بیشتری دارد. کینوآ سرشار از فیبر و پروتئین بوده و به همین علت، احساس سیری بیشتری ایجاد می کند. مصرف غذاهایی مانند کینوآ برای کاهش وزن مفید است. کینوآ غذایی پرکالری نیست و تاکنون تحقیق و آزمایشی انجام نشده که نشان دهد کینوآ چاق کننده است. ارزش غذایی کینوآ یک فنجان کینوآ، 200 کالری، 8 گرم پروتئین، 5 گرم فیبر، 15 درصد از نیاز روزانه ی بدن به آهن و 3 درصد ...
سالانه چند ایرانی در اثر مسواک نزدن می میرند؟
...، تعدادی از مطالعات پیشین ارتباط میان بهداشت دهان و دندان و مرگ و میر به علل خاص را نشان داده اند اما این مطالعات عمدتا در کشورهای پردرآمد انجام شده اند. دانشمندان دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز در تازه ترین تحقیق خود تحت عنوان Oral health and mortality in the GOLESTAN Cohort Study که در نشریه معتبر بین المللی International Journal of Epidemiology (نشریه انجمن بین المللی اپیدمیولوژی ...
دکتر علی شریعتی؛ نه قدیس نه اهریمن
و از این حیث هم مورد اقبال واقع شود. او در ارائه و اعمال خواست و اهداف خود با نوعی اخلاص و پاکی و پاکدامنی حرکت می کرد؛ اخلاصی که به تعبیر خود او تن پر نیاز و ضعیف و محتاج را مطلق می کند. اخلاص: و می دانم ای خدا، می دانم که برای عشق زیستن و برای زیبایی و خیر، مطلق بودن، چگونه آدمی را به مطلق می برد، چگونه اخلاص این وجود نسبی را، این موجود حقیری را که مجموعه ای از احتیاج هاست و ضعف ها و انتظارها ...
تاثیر بهداشت دهان و دندان ضعیف در ابتلا به بیماری های خطرناک
شعار سال: به نقل از دیده بان علم ایران، تعدادی از مطالعات پیشین ارتباط میان بهداشت دهان و دندان و مرگ و میر به علل خاص را نشان داده اند اما این مطالعات عمدتا در کشورهای پردرآمد انجام شده اند. دانشمندان دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز در تازه ترین تحقیق خود تحت عنوان Oral health and mortality in the GOLESTAN Cohort Study که در نشریه معتبر بین المللی International Journal of Epidemiology ...
17 داروی گیاهی برای درمان دیابت
که مانع از عوامل التهابی در بدن می شود و با سرطان مبارزه می کند. جویدن دانه های رازیانه بعد از هر وعده ی غذایی برای تمیز نمودن دندان و نفسی تازه در هند مرسوم است. اگر عطر و طعم داروی سرفه را دوست دارید، بدانید که رازیانه نیز سرکوب کننده ی خوبی برای سرفه با همان عطر و طعم است (علاوه بر کمک به مبتلایان دیابت و بیماری های دستگاه گوارش) و اسانس های آن به شکل کپسول نیز در دسترس است. سیر ...
حقایقی شگفت انگیز درباره خواص بیشمار تخم شربتی
تحقیقات شان به این نتیجه رسیده اند که دانه های چیا حاوی آنتی اکسیدانی هستند که تا 70 درصد باعث کاهش فعالیت رادیکال های آزاد در بدن می شود. وجود آنتی اکسیدان ها که در این دانه ها بیشمار هستند باعث می شود که آسیب های پوستی به سرعت ترمیم شوند و از آسیب های بیشتر و همچنین پیری زودرس ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد جلوگیری شود. 2 – سلامت دستگاه گوارش دانه های چیا سرشار ...
پدر موشکی ایران را بیشتر بشناسید + تصاویر
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، سردار سرلشکر پاسدار شهید حسن تهرانی مقدم از بنیانگذاران اصلی صنایع موشکی جمهوری اسلامی ایران و بنیانگذار توپخانه و موشکی سپاه در دوران پر افتخار هشت سال دفاع مقدس و مسئول سازمان خودکفایی و تحقیقات صنعتی سپاه پاسداران، بود. این شهید گرانقدر تقریبا 25 سال از عمر خود را در ایجاد و توسعه این بخش از توان دفاعی قرار داده بود و به عنوان ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
تحقیقات اطلاعات مربوط به بیش از 45000 نفر را بررسی کرده اند. بین مصرف محصولات لبنی کم چرب و کاهش فشار خون رابطه ای مستقیم دیده شد. این ارتباط فقط در محصولات لبنی کم چرب دیده شده است، نه پر چرب. وجود پتاسیم و کلسیم می تواند تا حدودی روی اینکه لبنیات به کاهش فشار خون کمک می کنند تاثیر داشته باشد اما به غیر از این دو، ترکیبات دیگری نیز در شیر کم چرب وجود دارد که باعث کاهش فشار خون می شوند. ...
آیا خوردن مرغ می تواند به کاهش وزن کمک کند؟!
مختلف است که می تواند چنین تاثیری داشته باشد. برای سلامت کلی بدن، خوردن انواع مختلف میوه و سبزیجات توصیه می شود. اگر می خواهید با مرغ، یک وعده غذایی برای خود درست کنید سعی کنید نیمی از بشقابتان را در کنار این وعده سبزیجات پر کنند. خوردن غلات کامل، حبوبات، آجیل ها، دانه ها و چربی های سالم برای قلب می توانند دیگر مواد مغذی که بدن به آنها نیاز دارد را تامین کنند.به خاطر داشته باشید ...
جزئیات زندگی بازیگر زن ایرانی +تصاویر
زن را گرفت در برابر ام اس گارد نگرفتم بهناز جعفری: اولین برخورد من با ام اس طوری بود که اصلا سر و صدا نکردم و واکنش هیجانی خاصی نشان ندادم. فکر می کنم لحظه اول شنیدن این خبر برای همه آدم ها حتی به لحاظ شیمی بدن، لحظه خاصی است و معمولا واکنش بهت و ناباوری نشان می دهد، اما من خیلی راحت و حتی تا حدی خنثی برخورد کردم. دکتر گفت که به ام اس مبتلا هستی و من گفتم عه؟ من هیچ گاردی در برابر ...
یادی از پدر موشکی ایران به بهانه حمله موشکی موفقیت آمیز علیه تروریست های داعش
مسجد زینب کبری(س)؛ 1348 در مسجد زینب کبرای سرچشمه، زیر نظر آیت الله سیدعلی لواسانی امام جماعت و مدیر مسجد، تعلیمات دینی و مقدمات آشنایی با اسلام را فرا گرفت و به همراه برادرانش در گروه سرود مسجد شروع به فعالیت کرد. این گروه سرود، هسته اصلی گروه سرودی بود که در روز 12 بهمن 57 در فرودگاه مهرآباد و در مراسم استقبال از امام(ره) به اجرای برنامه پرداخت. تصویری متفاوت از پدر موشکی ...
طرز تهیه ترشی انار چشمگیر
انار 1 لیتر سرکه انار، سرکه لبو یا سرکه انگور 1 لیوان پودر گلپر 1 قاشق غذاخوری پودر گشنیز 2 قاشق غداخوری سیاه دانه 2 قاشق غذاخوری پودر فلفل قرمز 1 قاشق چای خوری نمک به مقدار لازم طرز تهیه ترشی انار انار را دانه کنید و به آن به اندازه 1/2 قاشق غذاخوری نمک اضافه کنید. دانه های انار و نمک را به مدت 5 تا 6 ساعت در ...
در فصل تابستان چه بخوریم و چه نخوریم؟
فیبر مورد نیاز بدن است. شلیل و زردآلو سرشار از ویتامین آ و آنتی اکسیدان بتاکاروتن هستند. هلو سرشار از ویتامین ث است. اگر برای تأمین آب بدن تان به دنبال نوشیدنی ِ جذاب تر از آب هستید، چای سبز گزینه ای عالی برای تان خواهد بود. زمانی که هوای بیرون خیلی گرم است، چای سبز بهترین راه برای تأمین آب مورد نیاز بدن است. مطالعات نشان می دهد که مصرف چای سبز در مبارزه با سرطان، بیماری های قلبی، کاهش ...
با خواص جو و مخمر آبجو آشنا شوید
. درمان یبوست: جو سرشار از فیبر گیاهی است، فیبرهای گیاهی از یبوست جلوگیری و گوارش را تنظیم می کنند . همچنین مصرف جو علاوه بر خاصیت ملین و درمان یبوست، غذایی مفید برای افرادی است که تمایل به لاغری و کاهش وزن دارند. سلامت استخوانها: مواد معدنی موجود در جو به افزایش سلامت و استحکام استخوانها کمک شایانی میکند. کاهش فشار خون: اگر از فشار خون بالا رنج می برید، مصرف روزانه جو دوسر می تواند با این مشکل مبارزه ...
شکلات تلخ درای خاصیت ضد پیری است
احتمال آلودگی آنها با سموم مختلف نسبت به ماهی های بزرگ تر مانند ماهی تن یا سالمون کمتر است . نارگیل نتایج یک مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران دانشگاه کپنهاگ دانمارک نشان داده است، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم از جمله اسیدهای چرب زنجیره متوسط که در نارگیل یافت می شوند، روند پیری مغز را در نتیجه محافظت از آسیب دیدن DNA کند می کنند. این مطالعه بر روی موش ها صورت گرفته است، اما ...
خواص فلویک اسید و هیومیک اسید
از یک برنامه ی غذایی سرشار از محصولات تازه، پروتئین های ارگانیک و چربی های با کیفیت نیز امکان تامین مواد معدنی کلیدی بدن وجود ندارد، این امر از عدم کیفیت خاک ناشی می شود. غذاهای ما اغلب آنچه باید باشند، نیستند. در طی 100 سال اخیر، به دلیل زراعت بیش ازحد، زراعت تک محصولی و استفاده از آفت کش ها و کود های مصنوعی و کشاورزی در مقیاس های وسیع موجب شده تا مواد معدنی خاک تا حد وحشتناکی تحلیل رود ...
راه هایی برای لاغر و چاق شدن صورت و گونه
.... روش هایی برای لاغر کردن صورت در حالت کلی با افزایش وزن، صورت نیز مانند سایر نقاط بدن دچار چاقی می شود. یکی از روش های موثر برای لاغری صورت، لاغر کردن کل بدن است. برای این کار در گام اول باید تغذیه تان را اصلاح کنید. توصیه می کنیم مواد غذایی سرشار از فیبر را در الویت برنامه ی غذایی تان قرار دهید. دانه های روغنی، سبزیجات و میوه های تازه جزو انتخاب های غذایی برای رسیدن ...
خوراکی هایی جهت افزایش تستوسترون
. میزان نیاز روزانه بدن نسبت به این ویتامین حدود 7 تا 9 میلی گرم است. منابع اصلی این ویتامین به ترتیب میزان وجود، روغن جوانه گندم، روغن آفتاب گردان، انواع اجیل ها، روغن خرما و سبزیجات دارای برگ های پر رنگ هستند. ویتامین E محلول در چربی است و در بدن ذخیره می شود لذا مصرف زیاد آن مضر است. بدیهی است که افرادی که برای عضله سازی فعالیت می کنند میزان بیشتری از ویتامین های فوق را نیاز دارند. ...
فرزند شهیدم ثمره قرآن و نان حلال دست های آبله بسته ام بود
اتاق کوچک، راهروی قدیمی که دو اتاقش را در برگفته و حیاطی 12 متری، که درخت انگور نمایی بهشتی به آن داده، وقتی با لبخند زیبای پدرانه و تعارف های مهربانانه، وارد حیاط شدم، احساس دلگرمی و بوی آشنایآشنایی به من آرامشی خاصی داد، انگار سالهاست که درکنار آنها بوده ام. در طاقچه اتاق پذیرایی عکس روحانی جوانی با لبخندش، نشان از خاطرات شیرین زندگی این خانه می دهد، نمی دانم فرزند شهیدش در کدام اتاق ...
نکاتی در مورد احداث باغ
می شود) اگر در منطقه ای سرمای بهاره وجود داشته باشد باید از راه های ذیل با آن مبارزه کرد : 1-انتخاب ارقامی که در بهار دیرتر گل هایشان باز می شود مثل درخت به . 2- بایستی تا آنجایی که امکان دارد درخت را پاکوتاه نگه داشت و یا از واریته های پاکوتاه استفاده کرد ه در مقابل سرما مقاومتر از پایه بلند ها هستند . 3- استفاده از هورمون بازدارنده رشد که یکی از آنها آلار است که ...
چه عواملی باعث تغییر شکل لثه ها می شود؟
به گزارش بولتن نیوز به نقل از dr.axe، دهان سرشار از باکتری های بی ضرر و پر ضرر است که می تواند در نقطه از دهان مانند لثه و دندان موجب عفونت و بوی نامطبوع شود. اما همان طور که می دانیم بهداشت مناسب دهان شامل مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بطور منظم و روزانه است. اما در اینجا، برخی از باکتری ها هستند که می توانند باعث بروز بیماری هایی چون عقب نشینی لثه شوند. عقب نشینی لثه یک ...
10 راه درمان اگزما پوستی و دلایل ایجاد آن
در گوشی هوشمندتان یافت می شود)، عطر، برخی از مواد نگه دارنده و آنتی بیوتیک هایی که در پمادهای موضعی مانند “بنادریل” و “نئوسپورین” وجود دارند . بنا به گفته ی دکتر چونگ : وقتی به غذای خاصی مثل سویا آلرژی داشته باشید یا بدن تان در برابر لبنیات مثل شیر مقاومت نشان بدهد و نتواند آن را هضم کند، در بدن تان اختلالاتی ایجاد می شود . اگر فکر می کنید در وعده های غذایی تان چیزی وجود دارد که ممکن ...
قدم به قدم تا زندگی دوباره
آمدم برای ترک. دو سال و پنج ماه است پاکم. می روم سرکار و برمی گردم. من برای مکان خواب و غذا هیچ هزینه ای نمی دهم. به گفته آقاجون، مرد خوزستانی را چند نفر از همدردان خودش آوردند. پول هایش را جمع می کند که بروند برایش خواستگاری و حالا صدای قاه قاه خنده است که در اردوگاه می پیچد. لباسی زرد بر تن دارد. جوانکی با دندان هایی خاکستری و ته سبیلی که پشت لب هایش را سبز کرده. موهای پر کلاغی چتری ریخته بر روی ...
خوراکی های کاهش دهنده استرس
تواند احساس خوبی در بدن به وجود آورد که موجب غلبه بر استرس می شود. مطالعات نشان داده اند که کودکانی که هر روز در وعده صبحانه خود بلغور جوی دو سر می خورند، در طول روز تمرکز حواس بیشتری دارند. گردو: گردو محتوی آلفا لینولنیک اسید ( یک نوع اسید چرب امگا سه) و سایر پلی فنول ها می باشد که بدن را در برابر از دست دادن حافظه محافظت می کند. این اثر در افزایش و بهبود حال و حوصله و کاهش استرس افراد نقش زیادی دارد. منبع:سلامت نیوز ...
9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی
بدن خود را بررسی کنید. اگر سطح منیزیم پایین است، مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. میزان مصرف توصیه شده روزانه منیزیم 350 میلی گرم برای مردان و 300 میلی گرم برای زنان است . از جمله منابع غذایی خوب برای منیزیم می توان به سبزیجات برگدار تیره، مغزهای خوراکی، دانه ها، ماهی، سویا، آووکادو، موز و شکلات تلخ اشاره کرد . پس از مشورت با پزشک می ...
راه درمان شایع ترین مشکل گوارشی روزه داران
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، عضو انجمن صنفی جراحان عمومی ایران گفت: یبوست به عنوان شایع ترین مشکلات گوارشی روزه داران محسوب می شود که البته عارضه طبیعی در روزه گرفتن نیست. غلامرضا زمانی گفت: تحقیقات نشان می دهد در صورت داشتن تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان، نه تنها مقاومت فرد روزه دار در برابر بیماری ها کم نمی شود، بلکه قدرت ایمنی بدن او نیز افزایش می یابد ...
9راهکار برای رهایی از خستگی
منیزیم بدن خود را بررسی کنید. اگر سطح منیزیم پایین است، مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. میزان مصرف توصیه شده روزانه منیزیم 350 میلی گرم برای مردان و 300 میلی گرم برای زنان است. از جمله منابع غذایی خوب برای منیزیم می توان به سبزیجات برگدار تیره، مغزهای خوراکی، دانه ها، ماهی، سویا، آووکادو، موز و شکلات تلخ اشاره کرد. پس از مشورت با ...
خواص آب هندوانه
... کالری کمی دارد آیا در میان وعده ها تنقلات می خورید؟ آیا در اواخر شب گرسنه می شوید؟ جایگزینی این مواد غذایی با آب هندوانه بدون شکر بسیار مفید است. چرا که آب هندوانه کالری بسیار کمی دارد، برای مبتلایان به کلسترول بالا هم خوب است، چربی ندارد و معده را پر می کند. 2 به درد عضلانی کمک می کند تحقیقات اخیر نشان داده است که آب هندوانه برای درمان کوفتگی ...
رژیم غذایی DASH چیست و چه خواصی دارد؟
. گوشت منبع غنی از پروتئین، ویتامین B، آهن و روی است. انواع بدون چربی آن را انتخاب کنید و بیش از 6 اونس در روز مصرف نکنید. کاهش گوشت باعث افزایش مصرف سبزیجات می شود. بادام، تخمه آفتابگردان، لوبیا، نخود، عدس و دیگر مواد غذایی در این خانواده منابع خوبی از منیزیم، پتاسیم و پروتئین هستند. آنها همچنین پر از فیبر و مواد گیاهی هستند که بدن را در برابر برخی سرطان ها و بیماری های قلبی ...
11 روغن مورد نیاز کودکان
، زیتون، ذرت، دانه انگور، آفتاب گردان، کرچک ) با توجه به سن فرزندتان می توانید از این روغن ها برای سلامت او استفاده کنید: 1- نوزاد تازه متولد شده ( 2 ماهه ) • روغن بابونه آلمانی • اسطوخودوس روش استفاده: 1- یک یا دو قطره از روغن اصلی را با دو قاشق چای خوری روغن حامل ترکیب کنید تا رقیق شود. چند قطره از این ترکیب را به آب حمام نوزاد اضافه کنید. 2- یک ...