خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهپیمایی روز جهانی قدس در سراسر کشور/حضور شخصیت ها در کنار مردم/قرائت قطعنامه پایانی
به گزارش خبرگزاری شبستان، راهپیمایی روز جهانی قدس با شعار روز جهانی قدس رمز وحدت و جهاد امت اسلامی؛ حمایت از مردم مظلوم فلسطین؛ زوال قطعی رژیم صهیونیستی تا دقایقی دیگر در 900 شهر کشور آغاز شد. این راهپیمایی در تهران ساعت 10 و نیم صبح از مبادی مسیرهای ده گانه آغاز و به مقصد دانشگاه تهران ختم خواهد شد. مسیرهای ده گانه راهپیمایی روز جهانی قدس در تهران به شرح زیر است: مسیر شماره ...
با این 6 روش هر وقت اراده کنید خوابتان می برد!
کافئین را از لیستتان حذف کنید. به جای کافئین می توانید شیر گرم بنوشید که ترفند مفیدی برای سریع تر خوابیدن است. البته به دلیل بحث های پیرامون اثرگذاری تریپتوفان در خوابیدن، در حال حاضر تردیدهایی وجود دارد که شیر گرم یا نوشیدنی هایی با پایه ی شیر، باعث خواب آلودگی می شوند؛ با این حال روان شناسان اثر ناخودآگاه نوشیدن شیر گرم را در نظر می گیرند، که به تجربه ی نوزادی و زمان نوشیدن شیر مادر و آرامش همراه ...
تأثیر مخرب فضای مجازی بر روابط زناشویی
مشکلات و اختلافاتی که دارد موجب تشدید روابط عاطفی زوجین شده است و این موجب می شود که در طول زمان تمایل استفاده از شبکه های اجتماعی افزایش یابد. در کنار این مسایل وجود عکس های افراد در پروفایل این شبکه ها و جذابیت های آن موجب شکل گیری روابط جدیدی خارج از خانواده و در شبکه های اجتماعی می شود. این مسأله بیشتر برای افرادی صادق است که با همسر خود دچار تعارض و اختلاف می باشند. ...
مسیر طلایی 2 هفته پایانی کنکور را چگونه سپری کنیم؟/ توصیه هایی فنی برای کاهش اضطراب داوطلبان
چراکه سبب تولید آندروفین شده و باعث نشاط و کاهش استرس خواهد شد؛ داشتن تغذیه مناسب و مدیریت انرژی به طور قطع تأثیر بسیار زیادی در نتیجه ی کنکور می گذارد، خواب و استراحت کافی و حداقل هفت ساعت فراموش نشود، مطلب جدید نخوانید و تصور نکنید باید همه مطالب را بدانید. این مشاور تحصیلی تاکید کرد: یکی از تصورهای غلط داوطلبان کنکور که باعث ایجاد نگرانی زیادی هم می شود، این است که فکر می کنند اگر ...
تمام اظهارات وزیر و معاونش درباره انتخاب هیئت مدیره سرخابی ها
که از خبرنگاران گلایه کرده و گفته بود: من بارها به این سؤال پاسخ داده ام اما شما همیشه این سؤال را می پرسید ، حال باید به این سؤال پاسخ دهد که چگونه بارها گفته بود اعضای هیئت مدیره پرسپولیس و استقلال تا پایان خرداد معرفی (ترمیم) می شوند، اما این اتفاق رخ نداد؟ آیا حالا رسانه ها و هواداران حق ندارند بپرسند بارها تکرار این جمله از سوی وزیر ورزش چه فایده ای دارد وقتی این گفته به عمل تبدیل نمی شود و در حد همان حرف باقی می ماند؟ دلیل خُلف وعده وزارت ورزش و جوانان چیست و چرا با وجود اینکه بارها وعده داده و بارها سؤال پرسیده شده، هنوز هیئت مدیره سرخابی ها معرفی نشده اند؟ منبع: تسنیم ...
خوراکی هایی که هرچه بخورید چاق نمی شوید
مهم است. قدرت سیرکنندگی غذاها به چه عواملی بستگی دارد؟ عوامل زیادی بر ارزش سیرکنندگی غذاها مؤثرند. نرخ کالری دریافتی یا سیرکنندگی غذاها را با معیاری به نام شاخص سیری اندازه گیری می کنند. شاخص سیری باتوجه به توانایی غذاها در سیر کردن افراد و کاهش گرسنگی و کالری دریافتی در ادامه ی روز محاسبه می شود. بعضی غذاها بهتر از بقیه باعث سیری می شوند و از پرخوری جلوگیری می کنند. ...
عوارض پاک نکردن آرایش صورت قبل از خواب
را قبل از خواب بشوییم. اما وقتی ساعت 10 شب به خانه بازگشته و احساس خستگی زیادی می کنیم، شستن صورت، امر بسیار مهمی نیز به شمار نمی رود. اگر شما هم در گذشته بیش از حد تنبل بوده اید، بهتر است این حالت را با ایجاد یک طرح بازی تغییر دهید. اگر برای رفتن از اتاق به سینک دستشویی و شستن صورتتان بیش از حد تنبل بوده و یا احساس خستگی می کنید، می توانید یک پد پاک کننده آرایش را برای حذف هر گونه باقی ...
رمان هایی برای شناخت درد فلسطین/ از زخم داوود تا غزه
، برگشتند و عین حوض را با نگرانی و اضطرابش رها کردند. اهالی روستا، تنها و با هم، دعا می کردند و قبل از خواب، خودشان را به الله می سپردند. صبح روز بعد، 24 جولای، اسرائیل عین حوض را بمباران کرد. بمب ها می باریدند و دلیله [مادر امل] از پناهگاهی به پناهگاه دیگر می دوید و یوسف [برادر بزرگ امل که بعدها جز مبارزان فلسطینی شد] و اسماعیل [برادر دوم امل که توسط اسرائیلی ها ربوده شد و بعد از ...
روسای قوا، مسئولان و شخصیتها در راهپیمایی روز جهانی قدس
زمینه پیشرفت و اعتلای کشورهای خود برسند بلکه تضمین کننده این واقعیت است که هیچ دشمن و نیروی معاندی در دنیای اسلامی هیچ غلطی نمی تواند بکند و مردم با درک این واقعیت هر سال قوی تر و پرشکوه تر در روز جهانی قدس شرکت می کنند. - سردار اشتری: عملیات موشکی باعث قدرت نظامی ایران در دنیا شد فرمانده نیروی انتظامی گفت : عملیات موشکی باعث قدرت نظامی جمهوری اسلامی ایران در دنیا شد. ...
موتورسیکلت برقی: بایدها و نبایدها
، آلودگی صوتی ایجاد می کنند اما موتورسیکلت های برقی صدایی شبیه به جاروبرقی دارند و آلودگی صوتی کمتری ایجاد می کنند. هزینه های آلودگی صوتی معمولاً از دو هزینه آزار صوتی و هزینه بهداشتی تشکیل شده است. هزینه آزار صوتی معمولاً بر اساس تمایل پرداخت افراد برای داشتن آرامش بیشتر برآورد می شود. آثار بهداشتی آلودگی صوتی شامل تغییر ضربان قلب، افزایش فشارخون، کاهش کیفیت خواب، تغییرات هورمونی و حتی آسیب ...
ناگفته هایی از سفر رئیس جمهوری به معدن یورت / پشت پرده حمله به روحانی
نفع یا زیان کاندیداها بالا و پایین می کرد، این خبر تب داغ رقابت انتخاباتی را کنار بزند و سر خط خبرها قرار گیرد. گزارش اولیه هر چند عصر روی خبرگزاری ها قرار گرفت اما اخبار رسیده نشان می داد این معدن ساعت 9 صبح منفجر شده و تا بعدازظهر گزارشی از آن بیرون نیامده بود. سه روز بعد از این حادثه حسن روحانی رقابت های انتخاباتی را رها کرد و به معدن یورت رفت. فیلمی از آن سفر منتشر شد که مردی با ...
زخم رودبار و منجیل 27سال بعد از زلزله 7.3ریشتری
خانواده و بستگان از دست رفته و 5، 6، 10 عدد خانه هایی که در شهرشان باقی مانده بود. کسی یادش نرفته که آن شب مسابقه فوتبال برگزار شد. کسی یادش نرفته که خیلی ها از کار سخت برنج زارها و گندم زارها برگشته بودند و خوابشان به خواب رفت: قابلمه برنج و خورش را بعدا زیر آوار پیدا کردیم، از خستگی دست به غذا نزده بودند و خوابیده بودند. و کلمه ای که تکرار می شود: عمق فاجعه؛ از صحبت های مسئولان تا مردم ...
ناگفته هایی درموردربوده شدن4دیپلمات ایرانی درلبنان
تنگ شد یک گعده ای آنها روی جادۀ اهواز خرمشهر می گذارند، آقای حاج احمد، آقای شاهین راد فرمانده تیپ 2 لشکر 21 حمزه و حاج حسین احمدعلی و اسماعیل قهرمانی، آنجا مطلب جالبی را حاج احمد می گوید که ما در این چند روز در همین پاتک اخیر 150 شهید دادیم، یعنی بچه های ما اینقدر تبعیت از ولایت فقیه دارند با گوشت و پوست شان می روند جلوی تانک و دفاع می کنند و بعد حاج احمد تاکید می کند و می گوید اصولاً مبنای تبعیت ...
عوامل ایجاد گردن درد
، وجود توده، سرطان ستون فقرات اگر درد شما یک هفته بیشتر طول کشید حتما به پزشک مراجعه کنید. حتما از علت درد خود اطلاع حاصل کنید اگر علت درد حاد نبود میتوانید برای رهایی از درد به توصیه های زیر عمل کنید: از کمپرس سرد در روز اول و برای روز بعد از کمپرس گرم استفاده کنید. از مسکن هایی مانند استامینوفن یا ایبوپروفن برای کاهش درد استفاده کنید. ورزش با ...
10 مشکلی که قهوه می تواند ایجاد کند | اگر قهوه زبانتان را سوزاند شیر بخورید
با معده خالی انجام ندهند. مشکل خواب در شب نوشیدن قهوه یک توصیه مهم پزشکان است. در قهوه آنتی اکسیدان و بسیاری از مواد معدنی مانند کروم و ... وجود دارد. اما یک فنجانی که ساعت 3 بعد از ظهر در محل کار می نوشید می تواند مانع خوابیدنتان شود. سعی کنید نوشیدن قهوه را از صبح تا ساعت 2 بعد از ظهر محدود کنید چون ممکن است خارج شدن کافئین از بدن 10 ساعت زمان بخواهد. آیس کافی ...
9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی
افزایش موقتی انرژی را به همراه دارد. اما کافئین موجب افزایش فشار خون می شود، در خواب تداخل ایجاد کرده و روند بهبود غدد آدرنال را دشوار می سازد . اگر نمی توانید مصرف نوشیدنی های کافئین دار را ترک کنید، گزینه های کم کافئین را انتخاب کنید و میزان مصرف را به یک یا دو وعده در روز محدود کنید.
علت بوی بد عرق بدن در ماه رمضان چیست؟
به گزارش بلاغ ، اگر در ایام ماه مبارک رمضان موفق شویم وعده سحری و غذا های مناسب در وعده افطار بخوریم، می توانیم از روزه داری نتایج مثبت کسب کنیم. کیوان الچیان متخصص داخلی اظهار کرد: وعده افطار بهتر است با آب گرم، سوپ گرم و غذای سبک آغاز شود و پس از انجام عبادت، شام سبک میل شود. در حین افطار تا سحر نیز آب و میوه جات بخورید، یک ساعت قبل از سحر یک وعده غذایی اصلی را بخوریم که شامل پروتئین ...
سحری و افطاری چی بخوریم؟
، در طول روز نیست. به این دلیل که نوشیدن آب، باعث تشدید ادرار و دفع شدن آب و املاح از بدن شده و چای و قهوه هم حاوی کافئین هستند که این ماده عاملی برای تشدید تشنگی است؛ بنابراین برای اینکه در طول روز، هنگام روزه داری دچار بی آبی نشده و تشنگی کلافه تان نکند، از خوراکی هایی باید استفاده کنید که بتوانند به تدریج آب مورد نیاز بدن را تامین کنند. با خوردن یا نوشیدن این خوراکی ها بدن می تواند معادل 5 لیوان ...
با این گیاهان دارویی سیستم دفاعی بدن خود را قوی کنید
طور گسترده به عنوان یک عامل ضدمیکروبی استفاده شده است. تحقیقات نشان می دهد، نقره ی کلوئیدی به طور قابل توجهی مانع از رشد باکتری در شرایط هوازی و بی هوازی می شود که برای کمک به بهبود زخم و عفونت از روی پوست، می توان آن را بکار برد، ولی نباید آن را بیش از 14 روز بصورت متوالی استفاده کرد. از آنجا که دستگاه گوارش یکی از عوامل اصلی حساسیت غذایی، بیماری های خودایمنی و عدم تعادل ...
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
. مصرف روزانه 15 تا 30 گرم تری گلیسرید با زنجیره ی متوسط می تواند مصرف انرژی را در طول شبانه روز 5 درصد (حدود 120 کالری) افزایش دهد. تقریباً 50 درصد اسید چرب موجود در روغن نارگیل از نوع لوریک اسید با زنجیره ی کربنی دوازده تایی است. لوریک اسید پس از هضم جزئی ترکیبی به نام مونولورین به وجود می آورد. لوریک اسید و مونولورین می توانند باکتری ها، ویروس ها و قارچ های بیماری زا را نابود کنند ...
خارج شدن نیکوتین از بدن توسط این ویتامین ها
خواهد که به علائم ترک منجر می شود. ممکن است در عرض چند ساعت پس از ترک سیگار، آنها را تجربه کنید. علائم ترک شما ممکن است به مدت 3 روز یا بیشتر طول بکشد، چون نیکوتین و محصولات فرعی آن در بدنتان وجود دارند. این علائم عبارتند از اضطراب، تحریک پذیری، اختلالات خواب، مشکل در تمرکز و تغییرات خلق و خو. یک رژیم غذایی سالم به جایگزین کردن مواد مغذی که بدن شما در حین سیگار کشیدن از دست داده کمک می ...
دلایل ابتلا به نفخ
30 گرم در روز باشد. افزودن فیبر به رژیم غذایی سخت نیست و کافیست شما سبزیجات، میوه ها، اجیل و دانه های بیشتری را مصرف کنید. از سریع خوردن پرهیز کنید: سریع خوردن غذا بدون این که خوب بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده می شود. غذا خوردن باید حداقل 30 دقیقه طول بکشد. توجه داشته باشید که هضم غذا از دهان شروع می شود و با جویدن بیشتر می توانید نفخ معده را کاهش دهید. یک ویژگی دیگر آهسته خوردن ...
پنج دلیل آسیب به پاشنه ها در هنگام پیاده روی
نماید اما فشار های تکرار شده و مداوم که از طریق پیاده روی به آن وارد می شود می تواند باعث التهاب گردد. درد حاصل از این شرایط در اوایل صبح بدترین چیزی است که وجود دارد و بعد از نشستن یا ایستادن برای چند لحظه وجود خواهد داشت. دلیل بسیار خوبی در مورد وجود این درد در اوایل صبح وجود دارد . زمانی که شما خواب هستید، قوس پا به همراه فاشیای پلانتار به موقعیت اصلی خود بر می گردد اما زمانی که اولین قدم را ...
اعمال محدودیت ترافیکی در محورهای منتهی به شمال تا 10 تیرماه
اردیبهشت تا 20 شهریور 96، روزهای شنبه، یکشنبه، دو شنبه و چهارشنبه از ساعت هشت الی 17 و روز سه شنبه از ساعت هشت الی 12 هر هفته، به غیر از ایام تعطیلات رسمی و همچنین روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه، به دلیل اجرای عملیات زیرسازی و نصب نیوجرسی مفصلی در رفوژ وسط آزادراه از کیلومتر صفر (عوارضی ) تا کیلومتر 12.5، تردد همزمان با اجرای عملیات و رعایت جوانب احتیاط با اعمال محدودیت ترافیکی در یک خط عبور ...
فنون مصاحبه
های جزء (هدف از طرح هر سوال) مشخص شده باشند 2. وسیله بررسی و سنجش در این روش، سوال و یا وسیله های شبیه آن (نظیر گویه) است. 3. این وسایل نسبت به موضوع و افراد و شرایط مکانی و زمانی مورد مطالعه باید هر بار با برنامه ای دقیق و قابل کنترل، پیاده شوند تا امکان مقایسه و نتیجه گیری قابل اطمینان وجود داشته باشد. انواع مصاحبه برای مصاحبه، انواع مختلفی قائل شده اند ...
آیین های رمضان از خزر تا زاگرس؛
آداب خاص افطار کردن مردم گرگان بوده و هست چراکه آن ها معتقدند آب گرم حنجره و معده خشک را برای خوردن غذا آماده می کند . اسدالله معطوفی تَرَک و فِرِنی را غذای خاص مردم گرگان در ماه رمضان معرفی می کند و ادامه می دهد: در مراسم افطار خانوادگی معمولاً انواع غذاهای رایج مانند آبگوشت، فرنی، مسقطی، کتلت، خرما، سبزی، حلوا، آش، سوپ، نان روغنی و شیرینی هایی مثل گوش فیل و نان پنجه ای، نان کنجدی و قطاب ...
2 تیر راهکارهای حفظ تعادل بعد از سن 40 سالگی
درصد کاهش دهد. به علاوه، مطالعات نشان دادند افرادی که به ورزش رزمی تای – چی می پردازند (روی حرکات آرام و کششی تأکید می کند) به طور چشمگیری حس بهتری از شرایط مفصل دارند و زمان عکس العمل شان هم نسبت به افرادی مثل من که از اینگونه فعالیت های تعادلی- شدتی انجام نمی دهند، بهتر است. گلف بازهای سالخورده حفظ تعادل، حس یکسان و زمان عکس العمل مشابه افراد حرفه ای در ورزش تایچی دارند. ...
2 تیر روش شناخت زن ها
ممکن است دچار تغییرات عملکرد هورمونی، دردهای فیزیکی، سستی، تهوع، افزایش میزان اشتها و یا حساسیت های عاطفی بشوند. این عادات معمولا ماهی یکبار و هر دفعه تا 4 روز طول می کشد. بنابراین، فشارهای فیزیکی و روحی آنها را در این مدت اصلا دست کم نگیرید. علاوه بر این، مشکلات احساسی روی میزان علاقه زنان به ایجاد رابطه جنسی تاثیر گذاشته و باعث کاهش آن می شود. فشارهای اجتماعی ...
بعد از افطاری معده را با حجم زیاد غذا پر نکنید
رشد و بقای بدن (سلو لها) قند است که از منابع مختلف تأمین می شود، گفت: در بدن ما این قند به صورت های گونا گون وجود دارد که هریک در زمان خاص خود به مصرف می رسد و اولین و در دسترس ترین قند، قند موجود در ر گهاست که معمولاً نیاز 8- 3 ساعت اولیه بعد از غذا خوردن و جذب غذا در بدن را تأمین میکند. کریمی افزود: دومین قند، قند ذخیر های در کبد یعنی ذخیره گلیکوژن کبدی است که پس از مصرف اولین قند به ...
آنچه باید در مورد گرمازدگی بدانید
و از چشم در مقابل پرتو ماورای بنفش محافظت می کند، گرفتن دوش سرد، خنک کردن پوست با آب خنک، افراط نکردن در ورزش و همچنین نوشیدن آب به مقدار کافی می تواند از بروز گرمازدگی پیشگیری کند. ضمن اینکه در روزهای تابستانی افراد و به خصوص گروه های در معرض خطر باید از ساعت 11 صبح تا سه بعدازظهر از رفتن به محیط بیرون اجتناب کنند و در معرض تابش مستقیم آفتاب نباشند. دکتر باقری مقدم درپایان در پاسخ به ...
