خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خمیر دندان کودکان و راهنمای استفاده از آن
دندان های شیری در کودک شما ایجاد می شود شروع به تمیز کردن دندان های کودک خود نمائید. تمامی سطح دندان و لثه را پاک نمائید و این عمل را 2 بار در روز با دستمال نرم و مرطوب انجام دهید و یا از مسواک بسیار نرم کوچک و آب برای تمیز کردن دندان ها و لثه ی کودک استفاده کنید. خمیر دندان های مخصوص کودک که حاوی فلوراید کمی هستند را می توان از 18 ماه تا 6 سال برای کودکان استفاده نمود. ...
عواملی که برای استخوان ها بسیار بد هستند
به گزارش بهداشت نیوز، مصرف زیادنمک بدلیل دفع زیاد کلسیم درنهایت باعث آسیب استخوان ها می شود. البته مصرف نمک نباید کاملا قطع شود. حد مجاز مصرف نمک 2300 میلی گرم درروز است تماشای تلویزیون و خوابیدن ونشستن های طولانی ، بدلیل تحمل وزن توسط استخوان ها ، عارضه بسیاربدی است که باید طوری برنامه ریزی کنید تا درطی روز استخوان ها ساعتهاتحمل وزن نمایند دوچرخه سواری طولانی اگرچه برای قلب ودستگاه ...
پیشگیری از سفید شدن مو با تغذیه سالم
کمتری در پیاز مو تولید می شود رنگ مو شروع به خاکستری، سفید و نقره ای شدن می کنند. در حال حاضر دانشمندان یقین ندارند که آیا استرس مثل استرس بچه دار شدن، نقشی در شتاب گرفتن روند سفیدشدن موها با افزایش سن دارد یا نه؟ برخی مواد غذایی برای پیشگیری از سفید شدن مو مصرف برخی مواد غذایی، برای پیشگیری از سفید شدن زود هنگام مو، اثر فوق العاده ای دارند. در خصوص سفید شدن مو، جدا از ...
با این دمنوش ها کبدتان را تمیز کنید
ترشح صفرا را تحریک کرده و مواد زائد را از بدن دفع می کند. مواد زائدی که در کبد انباشته می شوند اجازه نمی دهند که توکسین های خون تصفیه و چربی ها هضم شوند. روش تهیه برای هر 150 میلی لیتر آب جوش یک تا چهار گرم ریشه ی خشک گیاه قاصدک لازم دارید. این گیاه را دم کنید و روزانه سه تا چهار مرتبه میل کنید. ...
عوارض مختلف اعتیاد را بشناسید
، استفراغ مکرر، لاغر شدن و کم شدن وزن مبتلا می گردد. اگر به چنین فردی بین دو یا سه روز مواد مخدر نرسد، اعتیادش از بین می رود، زیرا نرسیدن مواد به بدن عارضه دارد ولی مرگ و میر ندارد، مشروط بر آنکه پس از ترک اعتیاد به مواد مخدر دسترسی نداشته باشد. در بین باورهای مردم در استفاده از موادمخدر به ویژه تریاک و مشتقات آن، به باورهایی چون تریاک از سن 50 به بالا نه تنها ضرری ندارد بلکه مفید هم هست، تریاک برای ...
بدون رژیم لاغر شوید
میتواند تاثیر بسزایی در کاهش وزن داشته باشد. بیشترازغذاهای دارای سبزیجات استفاده کنید: سعی کنید ازسبزیجات گوناگون در وعده های غذاییتان استفاده کنید با خوردن سبزیجات یک قدم به سمت لاغری پیش میروید. سبزیجات شامل آب و فیبر هستند که با کالری کمتری احساس سیری به شما میدهد. از غلات سبوس داراستفاده کنید: با خوردن غلات سبوس دار راه وروش مناسبی را برای کاهش وزن ...
خانم ها؛ توت فرنگی بخورید!
...> در توت فرنگی نیز انواع ویتامین هااز جمله ویتامین C ،K و E وجود دارد که باعث تسهیل دریافت مواد مغذی توسط مو و افزایش اکسیژن رسانی به ریشه تارهای مو و در نتیجه پرپشتی آنها می شود. مصرف انواع توت ها و حتی توت فرنگی به انواع روش ها ممکن است از جمله مصرف به صورت خام، همراه با غلات صبحانه، به صورت منجمد، مربا یا حتی به صورت اسموتی میوه ای صورت گیرد. افراد می توانند با مخلوط کردن ...
دمنوشی برای تقویت حافظه
تقویت کرد. شما هم می توانید از شر فراموشی های گاه و بیگاه خود با مصرف دمنوش هایی که در قسمت پایین به آن ها اشاره می کنیم خلاص شوید. دمنوش دارچین درختچه دارچین همیشه سبز است که از همه قسمت های آن بویی مطبوع استشمام می شود، گل های آن در فاصله ماه های بهمن تا فروردین ظاهر می شود. برگ این درخت، سبز و دارای گله هایی به رنگ سفید است که به عنوان ادویه در مواد غذایی هم ...
طلای جهان در انتظارم است/ برای تاریخ سازی دوباره به کره آمده ام
مچ پای من پاره شد؟ آیا شنیدید در تورنمنت یونان دست من شکست و من با همان شکستگی بدون اینکه کسی متوجه شود، مدال طلا گرفتم؟ حتی بعد از مسابقه با اینکه قهرمان شده بودم، حرفی از آسیب نزدم. و مسابقه دیگر که با آسیب به روی شیاپ چانگ رفتم. من همین جا می گویم. آسیب مانع کیمیا علیزاده نمی شود. این موضوع من را متوقف نمی کند. هرچند با درد تمرین و مسابقه دادن، سخت تر از زمانی است که شما با جسمی سالم ...
10 راه ساده و کاربردی برای بهتر کردن حافظه
...، نقش بسیار مهمی در بهبود و نگه داشتن حافظه بازی می کند. یک رژیم غذایی جامع و کامل حاوی میوه، سبزیجات و چربی های سالم وضروری است و می تواند تاثیر بسیار خوبی بر روی مغز داشته باشد. سعی کنید از اسید های چرب امگا 3 حیوانی بیشتر استفاده کنید و از مصرف بیش از حد شکر و کربوهیدرات نیز خودداری نمایید. تمرین دادن مغز و انجام تمرینات و ورزش های مغزی می تواند رشد آن را حفظ کند و حتی توسعه ...
ویتامین هایی که نیکوتین را از بدن خارج می کنند
به گزارش شفا آنلاین :بعد از آنکه نیکوتین به ریه های شما می رود، وارد جریان خون شما شده و بخش های مختلف در سراسر بدنتان را تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله مغز، قلب، رگ های خونی و هورمون های شما. سلول های عصبی در مغز باعث بروز احساسات دلپذیر ناشی از مصرف نیکوتین می شوند که باعث می شود بخواهید به سیگار کشیدن ادامه دهید. نیکوتین همچنین بدن شما را از مواد مغذی تهی می کند که ش ...
علت ورم پاها
. در بسیاری از موارد، غذاهایی که مصرف می کنیم دارای مقادیر بیش از اندازه نمک هستند که احتباس آب و افزایش وزن را تحریک می کند . توصیه: نخست، به مقدار توصیه شده نمک مصرف کنید که بنابر گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا برابر با 2,300 میلی گرم یا کمتر در روز است. شاید مقدار زیادی به نظر برسد، اما در واقع حدود یک قاشق چایخوری نمک می شود. دوم، با استفاده از جایگزین هایی مانند گیاهان دارویی و ...
9 راهکار برای رهایی از خستگی همیشگی
های قرمز خون کمک می کند . از این رو، بهبود مسیرهای متابولیکی از طریق تامین ویتامین های B مورد نیاز بدن می تواند به سادگی سطوح انرژی شما را تقویت کند و در کاهش خستگی آدرنال موثر باشد . از جمله مواد غذایی با محتوای ویتامین B بالا می توان به غلات کامل، لوبیاها، غلات صبحانه غنی شده، و محصولات لبنی اشاره کرد . همچنین، پس از مشورت با پزشک می توانید استفاده از مکمل های ب ...
رشد سریع ناخن با چند روش موثر خانگی
روش های رشد سریع ناخن رشد سریع ناخن با مصرف پروتئین مینای ناخن دربردارنده کراتین و پروتئین است. بنابراین مصرف پروتئین در برنامه های غذایی بسیار مهم است.غذاهایی چون لوبیا، تخم مرغ، گوشت و عدس را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. با مصرف این غذاها هم معده خوشحال می شود و هم ناخن ها. اگر غذاهای مغذی بخورید ناخن ها همیشه سالم می مانند. رشد سریع ناخن با استفاده از دستکش ...
شرایط نامناسب برای آب تنی و شنا کردن!
به دقت از حضور و یا عدم حضورشان مطمئن شوید. از آن جا که ممکن است شما نتوانید کل دریاچه را در دایره دیدتان داشته باشید، یک نفس عمیق می تواند یکی دیگر از راه های مراقبت باشد. اگر بویی خاص حس کردید، ممکن است نشانه ی وجود جلبک غیر قابل دیدن باشد. حتی در این مواقع به حیوانات خانگی هم اجازه غوطه ور شدن در آب را ندهید، اغلب آن ها در این شرایط می میرند. شنا کردن کودکان کم سن ...
فواید روزه داری، عوارض روزه گرفتن
...> علل: مصرف کم مواد غذایی حاوی کلسیم ومنیزیم و پتاسیم . درمان: خوردن غذاهای حاوی مواد معدنی ذکر شده ومیوه ، سبزیجات ، لبنیات گوشت و خرما زخم معده و ورم معده افزایش اسید معده در ماه رمضان باعث بدتر شدن شرایط در بیماران با مشکلات گوارشی می شود. احساس سوزش معده در قسمت زیرین دنده ها تا گلو وجود دارد. مصرف غذاهای تند، قهوه ، نوشابه های گازدار این وضع را بدتر می کند. ...
صورت استخوانی و جذاب با این راهکارها
یاد بدهد یا به صورت آنلاین از طریق وب سایت های آموزشی آنها را یاد بگیرید و البته باز هم معجزه ای به نام یوگا و ورزش های مشابه آن بسیار مؤثر است . روش دوم: تغذیه و رژیم غذایی مواد خوراکی سالم مصرف کنید همه می دانیم دانستن اینکه فردی با قد، وزن و سن شما چه مقدار در روز باید کالری دریافت کند برای حفظ تناسب اندام مهم است که روی چاقی و لاغری صورت هم تأثیر می گذارد. جدول ...
با این نکات طلایی هر روز زیبا باشید
زیبایی برای مادران) هنگامی که ریمل شما در حال خشک شدن بود، مقداری آب نمکی درون آن ریخته و ریمل را به مدت 5 دقیقه درون آب داغ قرار دهید. (آقایان با این نکات زیباتر شوید) وقتی پودرهای آرایشی شما (پنکک، سایه یا رژ گونه) می شکنند، لازم نیست آن ها را دور بیاندازید زیرا می توان دوباره درستشان کرد. برای این منظور، چند قطره الکل درون آن بریزید، مخلوط پودر و الکل را با استفاده از چاقو ...
خط پررنگ شعر پایداری فلسطین در شعر امروز/ نیل به بلعیدن فرعونان عادت دارد
...> بساط معرکه گیران پیر شعبده باز به ناز شست شما گرم است کرشمه های شما جواز داده به این افعیان افیونی که طبل جنگ بکوبید وگرنه حجت تان چیست؟ در این سکوت سیاه ... امید مهدی نژاد یکی از شعرایی که این سال ها با اشعار طنز بیشتر شهرت یافته اما در عرصه شعر جدی دارای قدرت فوق العاده ای است او شعری برای سیدحسن نصرالله سروده که در ...
یک شغل ترسناک اما پرسود در ایران!
، خزنده، پستاندار و حتی صدف ها و سخت پوستان را شامل می شود. پس اگر می خواهید به جرگه پرورش دهندگان کروکودیل بپیوندید، باید فکری به حال غذای آن ها بکنید. البته گفته می شود که مواد غذایی که در ایران برای تغذیه این هیولاهای زره پوش استفاده می شود، ضایعات طیور و گوشت قرمز و ماهیان غیرحلالی است که در دریا صید می شود و دفع آن ها برای محیط زیست، آلودگی ایجاد می کند؛ البته برخلاف جثه بزرگ کروکودیل، این ...
زرد شدن دندان ها از علت تا درمان
دندان های نوزاد با تاثیر گذاری بر فرآیند توسعه مینای دندان شود. مصرف داروهای خاص: مصرف آنتی بیوتیک هایی مثل تتراسیکلین و داکسی سایکلین می تواند به وجود آمدن دندان زرد در حال رشد در کودکان کوچکتر از سن 8 سال شود. علاوه بر این شستشوی دهان با دهان شویه های حاوی کلر هگزیدین و ستیل پیریدینیوم کلراید می تواند باعث زرد شدن دندان ها شود. مصرف آنتی هیستامین ها (مثل بنادریل)، داروهای ضد روان پریشی ...
کنترل اشتها با چند راه ساده اما موثر
به آب گوارا و سالم وفادار بمانید. می توانید آب را با لیموترش، توت فرنگی و یا خیار طعم دار کنید، بدون اینکه آب آشامیدنی تان کالری دار شود. سعی کنید در روز حداقل هشت لیوان آب بنوشید. همچنین حدود بیست دقیقه قبل از هر وعده ی غذایی، یک لیوان آب بنوشید تا اشتهایتان را کنترل کنید. برای کنترل اشتها آهسته غذا بخورید وقتی غذا می خورید، زمان قابل توجهی طول می کشد تا رضایت ناشی از آن را احساس ...
رقص شیطان وسط مسجد الاقصی، سخت است ...
یک جوان فلسطینی ام بده با من ببین که می شود آنگه چه کار کرد طیبه عباسی، از بانوان شاعره قم است که در این باره شعری پُر مفهوم دارد و خطاب به قدس مظلوم چنین سروده است: ناگهان حبس می شوی یک روز؛ در تن یک حصار اجباری سال ها بین خواب و بیداری، غرق یک انزجار اجباری باز تاریخ می شود تکرار، دشمن این بار آمده به شکار می شود خاکِ مسجد الاقصی، طعمه یک شکار ...
بوی بدن ، چه ارتباطی با سلامتی شما دارند؟
. با این حال، اگر بوی بدن شما باعث نگرانی تان شده است، مراجعه به یک پزشک متخصص می تواند یک ایده خوب و موثر باشد. به یاد داشته باشید که یک خط باریک بین یک “بوی بد” طبیعی و یک مشکل در سلامتی بدن شما وجود دارد که می تواند با یک بوی خاص نمایش داده شود. منبع: سلامتی
آنچه از بیماری ام اس نمی دانید
مثانه و روده و فلج می شوند. بیماری ممکن است در یک مرحله تثبیت گردد و یا موقتاً بهبود یابد. در برخی مطالعات نشان داده شده که رژیم غذایی کم چرب، نشانه ها را به طرز چشمگیری بهبود می بخشد. ورزش منظم مفید است. الف) مواد مغذی مفید برای MS روغن انگور سیاه – 500 میلی گرم، حاوی گاما- لینولنیک اسید (GLA)، با خواص ضد آماسی، روغن اکلیل کوهی (رزماری) نیز مفید است. ...
7 کامروایی که با سحرخیزی به دست می آید
...، خسته تر و کم تحرک تر از کودکانی هستند که زود بیدار می شوند. وزن مناسب تر و سلامت بیشتر خطر افزایش وزن در افراد شب بیدار، بیشتر است. مطالعات نشان می دهد دیر خوابیدن باعث می شود در پایان روز کالری بیشتری مصرف شود. افراد شب بیدار معمولا سبزی و میوه کمتر و فست فود بیشتری نسبت به سحرخیزان مصرف می کنند. همچنین نداشتن فرصت مناسب برای ورزش، احتمال چاقی در افراد شب بیدار را افزایش ...
10 مشکلی که قهوه می تواند ایجاد کند | اگر قهوه زبانتان را سوزاند شیر بخورید
است که حداقل این کار را با معده خالی انجام ندهند. مشکل خواب در شب نوشیدن قهوه یک توصیه مهم پزشکان است. در قهوه آنتی اکسیدان و بسیاری از مواد معدنی مانند کروم و ... وجود دارد. اما یک فنجانی که ساعت 3 بعد از ظهر در محل کار می نوشید می تواند مانع خوابیدنتان شود. سعی کنید نوشیدن قهوه را از صبح تا ساعت 2 بعد از ظهر محدود کنید چون ممکن است خارج شدن کافئین از بدن 10 ساعت زمان ...
4 نشانه وارد شدن نور به قلب انسان
در این دنیاست، هر کسی می خواهد باشد اعبدوا ربکم ، بنده خدا باشید، بنده پروردگارتان، مالک تان، یک آیه در قرآن مجید هست خیلی آیه جالبی است عجیب هم ساده بیان شده این آیه در سوره فصلت که در آیه هم سجده واجب دارد من نمی توانم بخوانم فارسی اش این است شب را برای شما آفریدم که استراحت کنید البته فقط برای استراحت ما نیست چون اگر شب نبود همش روز بود کره زمین یک جهنم بود، اگر همش شب بود کره زمین همش یخبندان ...
7 باور اشتباه درباره لبنیات
، ویتامین های A، B12 و ریبوفلاوین، عناصر معدنی کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم و روی از جمله این مواد مغذی محسوب می شوند. سه وعده غذایی از فرآورده های لبنی عموما تامین کننده کلسیم مورد نیاز بیشتر افراد است. هر وعده برابر با یک لیوان شیر، یا 200 گرم ماست یا 2 برش (40 گرم) پنیر است. حذف فرآورده های لبنی از برنامه غذایی روزانه در واقع محروم کردن خود از بسیاری ویتامین ها و عناصر معدنی اساسی و مورد نیاز ...
5 توصیه برای اینکه کمتر در معرض نیش پشه ها باشید
نزدیکی پنجره های خانه یا محل کار شما وجود دارند، پنجره های مشرف به بیرون را توسط توری محفوظ نگه دارید، به خصوص در هنگام غروب زمانی که برخی از گونه ی پشه ها درجستجوی یک وعده غذایی خوشمزه می آیند. همچنین گفته می شود پشه ی ناقل ویروس زیکا، تمایل بیشتری به گزش در طول روز دارد. پس بهتر است در مناطق مستعد با محفوظ نگه داشتن پنجره ها و استفاده از یک فن و تهویه مناسب آن ها را از ورود به قلمرو خود دلسرد ...
