اگر می خواهید آبی که می نوشید را بهسازی کنید از این 6 ماده جادویی استفاده ...

آب نخورید؛ چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟

.... دکتر نیتین کومار، متخصص گوارش، میگوید: ” روده ها زمانی خوب کار میکنند که روزانه 5 لیتر آب جذب کنند و بنابراین دفع مدفوع هم راحت تر میشود. اما وقتی روده ها متوجه شوند که بدن با کم آبی مواجه است، مقدار زیادی از آبی که جذب کرده است را به خون دوباره بازمیگرداند که همین امر باعث سخت شدن دفع مدفوع میشود.” دکتر کومار در این باره میگوید: “برای اینکه کلیه ها درست کار کنند، شما ...

بهترین سبزیجات با کربوهیدرات پایین را بشناسید

سرطان از جمله سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. کرفس دارای کربوهیدرات قابل هضم بسیار کم است. یکی فنجان (101 گرم) کرفس خرد شده شامل 3 گرم کربوهیدرات، که 2 تا از آنها فیبر است. این یک منبع خوبی از ویتامین K است و 37 درصد از RDI ارائه می دهد. علاوه بر این، آن را شامل لوتئولین، یک آنتی اکسیدان است که پتانسیل برای هر دو جلوگیری و کمک به درمان سرطان را نشان می دهد. گوجه ...

لاغری سریع در عرض 2 هفته با این اسموتی طبیعی

معرفی می کنیم که در سم زدایی و پاکسازی بدن و افزایش روند چربی سوزی تاثیر شگفت انگیزی دارد. عناصر تشکیل دهنده نصف یک عدد خیار 2 برش آناناس یک قاشق غذاخوری سبوس جو 3 عدد ساقه کرفس خواص باور نکردنی مواد تشکیل دهنده اسموتی لاغری فوری آناناس یک میوه ادرار آور و غنی از فیبر است که می تواند جریان خون سیستم گوارش و هضم را افزایش دهد همچنین شادابی و رطوبت ...

ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان

کاندیدا یا رشد مخمری کمک کنند. آنها همچنین حاوی خواص ضد ویروسی و ضد باکتری هستند و سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کنند. سلامت گوارش یکی از دلایل مفید بودن دانه های کتان برای انسان غلظت بالای لعاب آن است که یک فیبر تشکیل دهنده ژل محلول در آب است و به جذب مواد مغذی کمک می کند. چربی های ALA نیز به محافظت از دیواره داخلی دستگاه گوارش و در کل حفظ عملکرد بهینه آن کمک می کنند. ...

نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان

...، اما این ماده در بدن تولید می شود و بر همین اساس، بیشتر افراد نیازی به افزودن پودر کلاژن به غذاهای خود یا مصرف آن در قالب یک مکمل ندارند. کلاژن و بدن انسان به گفته نیکول اسینگا، متخصص تغذیه، بدن انسان کلاژن را به طور کامل جذب نمی کند و از این رو، ایده مصرف مکملی که می تواند به صورت مستقیم رشد استخوان و سلامت پوست و مو را بهبود ببخشد، نادرست است. آن چه بدن انجام می دهد ...

خواص موز با لکه های سیاه!

می باشند. آنها به راحتی هضم شده، و در نتیجه، درد و سوزش معده را بیشتر نمی کنند. در عوض، ناراحتی معده شما بعد از خوردن یک موز برطرف خواهد شد. یعنی اگر با چیزهای که باعث سوزش معده می شوند مثل قهوه دچار این عارضه شدید می توانید درد حاصل از این عارضه را با خوردن یک موز با لکه های سیاه کاهش دهید. شما باید برای تثبیت فشار خون، سطح خوبی از پتاسیم را در خون خود داشته باشید. این امر می تواند با ...

خوراکی های دیر هضم را بشناسید

یک بیماری نیست اما نشانه هایی از قبیل: سوزش قلب، نفخ، آروغ زدن و حالت تهوع را به دنبال دارد. برخی از نشانه های عدم هضم غذا 1- آروغ زدن آروغ زدن در اثر ورود هوا به معده ایجاد می شود. معده قادر نیست که گاز و یا هوا را تولید کند، این خود فرد است که همراه غذا خوردن یا نوشیدن مایعات، مقداری هوا وارد معده خود می کند و این باعث آروغ زدن می شود. 2- باد شکم ...

خواص تخم شربتی از لاغری تا درمان درد معده

ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود. پتاسیم موجود در آن، دو برابر پتاسیم موجود در موز است. در واقع حدود 20 درصد وزن دانه های به این کوچکی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و به همین دلیل، غذایی عالی برای مغز و قلب است. میزان امگا 3 موجود در تخم شربتی، 88 برابر ماهی سالمون است. فشار خون مشکلی است که معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه ...

گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش

باید در مصرف این گیاه احتیاط کنند. ریحان: (گرم و خشک) این عضو خوشبوی سبزی خوردن، مقوی قلب، کبد و معده است و به هضم بهتر غذا کمک می کند. تخم شربتی نیز تخم نوعی ریحان است که به عنوان یک شربت مفرح (به ویژه با کمی زعفران)، مصرف سنتی دیرینه دارد. بادرنجبویه: (گرم و خشک) این گیاه را به عربی مفرح القلب المحزون می نامند که به خوبی جایگاه و اهمیت آن را نشان می دهد ...

با این گیاهان دارویی سیستم دفاعی بدن خود را قوی کنید

چند غذای محلی جمهوری آذربایجان که نباید از دست داد! +عکس

بعضی از این غذاها پخته شوند، اما نوع طبخ و مزه آنها با آن چیزی که ما در حافظه چشایی مان سراغ داریم، فرق می کند. این ها غذای سنتی آذربایجان هستند و مزه شان برای ما کمی متفاوت باشد. پلوی آذربایجانی این غذای محلی آذربایجان است که با برنج و گوشت طبخ می شود و مزه اش را از گیاهان، ادویه و فلفل طعم دار می گیرد. مشابه این غذا شاید در آسیا، اروپا و حتی آفریقا هم پخته شود، اما مزه این ...

دمنوشی برای تقویت حافظه

خاصیت اشتهاآور داشته و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تأثیر دارد، همچنین به هضم غذا نیز کمک می کند. این دمنوش به علت فرح بخش بودن خاصیت ضد اضطراب و افسردگی دارد. طرز تهیه آب را در ظرف مناسبی بریزید و زعفران و عسل را اضافه و مخلوط کنید و در ظرف را گذاشته و اجازه دهید مواد روی حرارت متوسط حدود 5 دقیقه به آرامی بجوشد، سپس مخلوط به دست آمده را از صافی عبور داده و در فنجان بریزید و سرو کنید. بیتوته ...

کنترل اشتها با چند راه ساده اما موثر

سرکوب کنید اگر هم طعم شیرین و گرم را می پسندید می توانید به هر چیزی از قهوه گرفته تا اسموتی ها و انواع خوراکی ها اضافه کنید. دارچین هم مانند سرکه، سرعت انتقال غذا از معده به روده را کاهش داده و در نتیجه برای مدت طولانی تری احساس سیری خواهید کرد. برای کنترل اشتها وقتی گرسنه نیستید غذا بخورید! وقتی خیلی گرسنه شوید، پُرخوری خواهید کرد و وقتی هم که پُرخوری کنید، احساس سیری و رضایت ...

بوی بدن ، چه ارتباطی با سلامتی شما دارند؟

در سال (برای شستشو و تمیز کردن و بررسی سلامت لثه ها) به یک دندانپزشک مراجعه کنید. اگر هیچ یک از این کارها موثر نبود، بوی بد ممکن است ناشی از مشکلات سینوس، و یا حتی از دستگاه گوارش باشد. در این صورت باید به پزشک مراجعه نمایید. اگر نفس شما شیرین و میوه ای است، دلیل این امر می تواند نشانه ای از اکتواسیدوسیس دیابتی باشد (این مشکل، زمانی اتفاق می افتد که بدن به دلیل فقدان انسولین، قادر به ...

نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان

بدن تولید می شود و بر همین اساس، بیشتر افراد نیازی به افزودن پودر کلاژن به غذاهای خود یا مصرف آن در قالب یک مکمل ندارند. کلاژن و بدن انسان به گفته نیکول اسینگا، متخصص تغذیه، بدن انسان کلاژن را به طور کامل جذب نمی کند و از این رو، ایده مصرف مکملی که می تواند به صورت مستقیم رشد استخوان و سلامت پوست و مو را بهبود ببخشد، نادرست است. آن چه بدن انجام می دهد تجزیه کلاژن در دستگاه ...

دلایل ابتلا به نفخ

30 گرم در روز باشد. افزودن فیبر به رژیم غذایی سخت نیست و کافیست شما سبزیجات، میوه ها، اجیل و دانه های بیشتری را مصرف کنید. از سریع خوردن پرهیز کنید: سریع خوردن غذا بدون این که خوب بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده می شود. غذا خوردن باید حداقل 30 دقیقه طول بکشد. توجه داشته باشید که هضم غذا از دهان شروع می شود و با جویدن بیشتر می توانید نفخ معده را کاهش دهید. یک ویژگی دیگر آهسته خوردن ...

برای جلوگیری از گرما زدگی در تابستان از این دو سوپ استفاده کنید+ روش تهیه

. همه حبوبات را به طور جداگانه از چند ساعت قبل در آب خیس کنید؛ سبزی آش که شامل تره، جعفری، گشنیز، برگ چغندر یا اسفناج است را بشویید و پس از خشک شدن خرد کنید. 2. پیازها را به صورت خلالی خرد کنید و سپس داخل قابلمه بزرگی حاوی مقداری روغن تفت دهید تا طلایی رنگ شود سپس مقداری از پیاز داغ را بردارید و برای تزئین روی آش کنار بگذارید و 2 قاشق سوپ خوری پودر نعنا خشک را به پیاز داغ اضافه کنید و ...

حافظه را با این دمنوش ها تقویت کنید

خاصیت اشتهاآور داشته و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تأثیر دارد، همچنین به هضم غذا نیز کمک می کند. این دمنوش به علت فرح بخش بودن خاصیت ضد اضطراب و افسردگی دارد. طرز تهیه آب را در ظرف مناسبی بریزید و زعفران و عسل را اضافه و مخلوط کنید و در ظرف را گذاشته و اجازه دهید مواد روی حرارت متوسط حدود 5 دقیقه به آرامی بجوشد، سپس مخلوط به دست آمده را از صافی عبور داده و در فنجان بریزید و سرو کنید. منبع: بیتوته ...

خواص آویشن؛ 6 خاصیت دارویی این گیاه شگفت انگیز

احتمال ابتلا به بیماری های ناشی از غذای مسموم و آلوده را کاهش دهید. آویشن تازه را به سالادی که خودتان درست می کنید، اضافه کنید تا سبزیجات خامی که در آن استفاده کردید، سالم تر شوند و با اطمینان بیشتری آنها را مصرف کنید. 4. شما را سر حال می کند محققان کارواکرول موجود در این گیاه دارویی را مورد مطالعه قرار داده اند و نتایج این مطالعات نشان می دهد که این ماده تأثیر بسیار مثبتی بر حال و روحیه ی ...

تخم شربتی ؛کپسول آب و انرژی و داروی لاغری

تخم شربتی شامل رفع عطش، تقویت قلب، تقویت اعصاب، تنگی نفس و سرفه های خشک است. وی با بیان انیکه برگ ریحان موارد مصرف طبی فراونی دارد افزود: معطر ساختن غذاها، ضد تشنج و درد، مقوی و مدر، سردردهای میگرن و عصبی، تقویت دستگاه هاضمه، ضد نفخ و گاز معده، نیش حشرات، مفید زخم های دهان، تب بر، مسکن، درمان اسهال با کوبیده صمغ عربی، رفع دل درد، ازدیاد شیر مادر، سرگیجه دانه این گیاه معجزه گر و پر ...

دمنوش هایی برای تقویت حافظه

برای تقویت حافظه و سلول های مغزی مورد استفاده قرار می گیرد. دمنوش زعفران خاصیت اشتهاآور داشته و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تأثیر دارد، همچنین به هضم غذا نیز کمک می کند. این دمنوش به علت فرح بخش بودن خاصیت ضد اضطراب و افسردگی دارد. طرز تهیه آب را در ظرف مناسبی بریزید و زعفران و عسل را اضافه و مخلوط کنید و در ظرف را گذاشته و اجازه دهید مواد روی حرارت متوسط حدود 5 دقیقه به آرامی بجوشد، سپس مخلوط به دست آمده را از صافی عبور داده و در فنجان بریزید و سرو کنید. ...

زندگی فاطمه زهرای 8 ماهه با 17 هزار فالوور و یک کروموزوم اضافه

عوارضی چون فلج روده شدم و درد و اضطراب زیادی را تحمل کردم. مواجهه با این شرایط واقعاً دردناک بود و اصلا فرصت ریکاوری و بازسازی خودم را پیدا نکردم. گذر روزها و دیدن معصومیت و دلربایی دخترم حال دلم را بهتر کرد و یقین دانستم در این کار حکمتی نهفته است و من در معرض امتحانی بزرگ قرار دارم. بی دلیل نبود بعد از انواع غربالگری، رسیدگی و حساسیت، دخترم از تمام این فیلترها عبور کند و بعد از دوام ...

حافظه را با این دمنوش ها تقویت کنید

داشته و در بهبود عملکرد دستگاه گوارش تأثیر دارد، همچنین به هضم غذا نیز کمک می کند. این دمنوش به علت فرح بخش بودن خاصیت ضد اضطراب و افسردگی دارد. طرز تهیه آب را در ظرف مناسبی بریزید و زعفران و عسل را اضافه و مخلوط کنید و در ظرف را گذاشته و اجازه دهید مواد روی حرارت متوسط حدود 5 دقیقه به آرامی بجوشد، سپس مخلوط به دست آمده را از صافی عبور داده و در فنجان بریزید و سرو کنید. منبع: بیتوته ...

دمنوش هایی که مانند عینک طبیعی عمل می کنند

.... طرز تهیه برای تهیه دمنوش لاغری کرفس و چای سبز یک لیوان را با آب جوش بشویید تا گرم شود سپس نصف قاشق چایخوری پودر برگ کرفس و دو قاشق چایخوری چای سبز را در همان لیوان بریزید و آب هشتاد درجه سانتی گراد را به آن اضافه کنید. لیوان را به دور از حرارت نگه دارید و بعد از پنج دقیقه بنوشید سپس برای طعم دار شدن کرفس و چای سبز میتوانید از اندکی زعفران و زیره سبز استفاده کنید. ...

دمنوش هایی که مانند عینک طبیعی عمل می کنند

ترکیبی تاثیر چشمگیری در روند کاهش وزن و افزایش قدرت بینایی دارد. طرز تهیه برای تهیه دمنوش لاغری کرفس و چای سبز یک لیوان را با آب جوش بشویید تا گرم شود سپس نصف قاشق چایخوری پودر برگ کرفس و دو قاشق چایخوری چای سبز(Green tea) را در همان لیوان بریزید و آب هشتاد درجه سانتی گراد را به آن اضافه کنید. لیوان را به دور از حرارت نگه دارید و بعد از پنج دقیقه بنوشید سپس برای طعم دار شدن کرفس و چای سبز میتوانید از اندکی زعفران و زیره سبز استفاده کنید. ...

فواید و خواص شگفت انگیز انگور

تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری هستند. سیستم ایمنی قوی به معنی سرما خوردگی کمتر و داشتن سلامت عمومی بهتر بدن است. خواص انگور برای پیشگیری از آب مرواریدآنتی اکسیدان های موجود در انگور، باعث حذف آسیب های ناشی از وجود رادیکال های آزاد در بدن می شوند. رادیکال های آزاد علاوه بر ایجاد سرطان، عامل بیماری هایی مانند آب مروارید، بیماری های قلبی عروقی و بسیاری از مشکلات مربوط به افزایش سن و می شود. با ...

این هندی های عجیب خور!

گیاهخوار هستند، غذاهای غیرگیاهی را سالم ندانند، اما در این لیست با یک خوراکی گیاهی روبرو هستیم که برای بدن ضرر زیادی دارد. در قسمت شمال شرقی هند سیب زمینی ها را نگه می دارند تا فاسد شود و سپس از آن برای پخت در غذا استفاده می کنند، آن ها معتقدند سیب زمینی فاسد طعم بهتری دارد! خون بُز احتمالا بعد از خواندن عنوان بالا نگران شده اید! اما منظور این نیست که یک ظرف پر از خون بز را جلوی شما ...

خواص شگفت انگیز مارچوبه

شناختی مغز نقش بسزایی دارد. 5. مارچوبه ادرار آور طبیعی این سبزی سطح بالایی از اسید آمینه آسپاراژین را دارد که به عنوان یک ادرارآور طبیعی عمل کرده و نه تن ها مایع اضافی بلکه نمک اضافی را دفع می کند، این گیاه برای افرادی که از اِدم یا تجمع مایعات در بافت های بدن، فشار خون بالا یا سایر بیماری های مربوط به قلب رنج می برند، مفید است. 6. سبزی ضد نفخ قوی این گیاه در از بین بردن نفخ و بهبود عملکرد دستگاه ...

گشنیز خوش طعم و بو؛ سبزی سلامتی

خواص و مضرات گشنیز را بشناسید تحقیقات نشان داد مصرف گشنیز باعث دفع سرب و آلومینیم نیز می شود. بنابراین از بیماران خواسته شد به طور منظم گشنیز تازه یا آب گشنیز همراه با آنتی بیوتیک یا ضدویروس های طبیعی مصرف کنند تا تمامی عفونت ها، بدون این که عود کند، درمان شود. تفاوت گشنیز و جعفری گشنیز ازجمله سبزیجات معطری است که اگرچه به لحاظ فرم ظاهری به جعفری شباهت دارد ولی برگ های آن ...

فواید روغن آرگان

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، روغن آرگان درآشپزی می تواند سوء هاضمه را سریع تسکین دهد. این به علت افزایش میزان پپسین در دستگاه گوارش است که به هضم مواد غذایی کمک میکند. آنتی اکسیدان آن نیز می تواند التهاب را کاهش دهد. کاهش کلسترول روغن آرگان غنی از موادی است که در مطالعات ثابت شده است به افزایش سطح کلسترولخوب (HDL) و کاهش کلسترول بد (LDLL) در بدن ...