سایر منابع:
سایر خبرها
12 ماده غذایی که متخصصان تغذیه برای لاغری و زیبایی استفاده می کنند
برش های آووکادو روی سالادم هستم. تحقیقات نشان می دهند که آووکادو به بدن شما کمک می کند تا مواد مغذی را جذب نماید و اگر یک آدم پر تحرک هستید یک ماده غذایی مناسب برای شما است. من هنگامی که پرواز دارم،یک آووکادو در ساک دستی ام می گذارم. آن را نصف می کنم،کمی نمک و فلفل روی آن می پاشم، چند عدد کراکر بر می دارم و حالا یک میان وعده کامل برای طول پرواز دارم. شیر بادام کارولین براون می ...
مضرات نگاه کردن طولانی مدت به صفحه موبایل / اینفوگرافیک
. گوشی های هوشمند به خصوص نوع لمسی منجر به اختلالاتی در حرکات و فعالیت مغز می شوند وابستگی بیش از حد برخی افراد به تلفن های همراه موجب شده محققان و دانشمندان پزشکی تاثیر استفاده از تلفن همراه بر سلامتی و مغز بدن را مورد بررسی قرار دهند. محققان بعد از مطالعه های بسیار دقیق در یافتند که استفاده از گوشی های هوشمند و لمسی به دفعات زیاد در طول شبانه روز منجر به آسیب به مغز می شود و ...
بیوپسی پوست چگونه انجام می شود؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بیوپسی پوست چگونه انجام می شود؟ به پزشکانی که بر اساس بیوپسی یا همان نمونه برداری بدن، به بررسی بیماری ها می پردازند، پاتولوژیست می گویند. در بیشتر مواقع، تشخیص بیماری های پوستی بر عهده ی پاتولوژیست ها است. آنها آناتومیکال بیوپسی های گرفته شده را مورد تحلیل و آزمایش قرار داده و به تشخیص بیماری های موجود در آن می پردازند. در ...
با این مواد غذایی باک ویتامین D بدنتان را پر کنید
شفا آنلاین تغذیه مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد ویتامین D را علاوه بر لبنیات می توان از طریق سایر منابع طبیعی خوراکی و محیطی نیز دریافت کرد. به گزارش شفا آنلاین ، بر اساس پژوهش ها ویتامین D در بدن به استخوان سازی کمک فراوانی می کند و یکی از راه ها کسب این ویتامین از طریق آفتاب می باشد اما گاهی اوقات افراد برای تامین این ویتامین به مکمل ها رجوع می کننددریغ از آنکه مصرف بیش از حد ...
وضعیت شیوع سرطان در ایران و جهان/ اینفوگرافیک
شفا آنلاین سلامت بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی شیوع سرطان در کشورهای پیشرفته رشد صعودی پیدا کرده و افراد بسیاری از ابتلا به آن رنج می برند. به گزارش شفا آنلاین ، سرطان، سرتان یا چَنگار تقسیم نامتقارن سلول های بدن، سلول های سرطانی از ساز و کارهای عادی تقسیم و رشد سلول ها جدا می افتند، علت دقیق این پدیده نامشخص است ولی احتمال دارد عوامل ژنتیکی( Genetics ) یا مواردی که موجب اختلال در ...
دلایل کاهش شیر مادران
سایر کودکان 20 درصد کمتر است. دانشمندان بر این باورند که تغذیه با شیر مادر، خطر ابتلا به برخی سرطانها را در دوران کودکی کاهش میدهد. البته علت دقیق آن هنوز مشخص نیست و برخی از آنها معتقدند آنتی بادی موجود در شیر سیستم ایمنی بدن نوزاد را تقویت میکند و همین امر خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد. بیماری دیابت نوع 1 و 2، کلسترول بالا و بیماریهای التهابی روده نیز در این نوزادان کمتر دیده میشود ...
آن چه که ممکن است از انگور ندانید!
ی خون و خون سازی از انگورسبز هم بهتر است. البته افرادی که قند خون پایین دارند می توانند از آب انگوربهره ی زیادی ببرند، سعی کنند همیشه آب انگور تهیه کنند و چند بار در روز مقداری از آن را میل کنند. انگور به خاطر خواص ضد عفونی کنندگی، یکی از میوه های ضد سرطان شناخته شده است. انگورقرمز از تصلب شرایین و انسداد رگ ها پیشگیری می کند. به گفته ی پژوهشگران ” غلیظ بودن خون، اکسیداسیون سریع ...
ارتباط مستقیم شکر با اضطراب/ مهم ترین عامل چروک شدن پوست کشف شد/ماده غذایی موثر برای کاهش کلسترول ...
نانوذرات نقره از مواد گندزدای مورد استفاده در تصفیه آب اثر تخریبی بر DNA مصرف کنندگان و نوشندگان آب دارد؟ **آیا می دانستید رژیم های غذایی با محتوای قند بالا می توانند به ایجاد چین و چروک در پوست منجر شود؟ **آیا می دانستید عقب نشینی لثه ناشی از عفونت بافت نرم استخوان ها در دهان است و با پیشرفت بیماری، لثه جلو آمده و دندان ها عقب نشینی می کنند؟ **آیا می دانستید نور خورشید ...
نقش کلاژن در سلامت پوست و مو و استخوان
بر همین اساس، بیشتر افراد نیازی به افزودن پودر کلاژن به غذاهای خود یا مصرف آن در قالب یک مکمل ندارند . به گفته متخصص تغذیه، بدن انسان کلاژن را به طور کامل جذب نمی کند و از این رو، ایده مصرف مکملی که می تواند به صورت مستقیم رشد استخوان و سلامت پوست و مو را بهبود ببخشد، نادرست است. آن چه بدن انجام می دهد تجزیه کلاژن در دستگاه گوارش به اسید آمینه هایی است که بدن در هر جایی که به آن ها نیاز ...
زنان مواظب خطرات وحشتناک پوکی استخوان باشند!
تعادل بدن را نداشته باشند، براحتی متعاقب نیروهای جزیی مثل زمین خوردن و یا از پله دچار شکستگی می شوند. به همین دلیل شایع ترین علت شکستگی های ناشی از پوکی استخوان، سقوط و زمین خوردن است. عواملی مانند موانع محیطی، نور کم، اختلال بینایی، فراموشی، استفاده از داروهای خواب آور در افزایش احتمال سقوط و شکستگی نقش دارند. سیکل های قاعدگی را کنترل کنید در میان هورمون های زنانه استروژن عاملی ...
روزه داری روشی برای درمان بیماری ها در کشورهای اروپایی
همین جهت آنچنان به زولبیا و بامیه و عسل و چای نبات حمله می کنند که روده و معده آنها با بمباران مواد غذایی قندی مواجه می شود. اضافه شدن چربی به دلیل مصرف زیاد کربوهیدارت ها و قند اتفاق می افتد؛ افرادی که روزه داری صحیح را رعایت نکردند نتیجه خوبی نگرفتند. ذخایر چربی بدن به خاطر کاهش یک وعده غذایی رو به افول می رود، پس در هنگام افطار باید تغذیه را کنترل کرد. سیستم گوارش باید استراحت کند تا در سلامتی کامل به سر ببریم. ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. برای کاهش وزن میان وعده صبح را ساعت 10 صبح بخورید اگر قبل از وعده ناهار احساس گرسنگی می کنید، بهترین راه انتخاب میان وعده ای سالم ...
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!
...> انقباض عضله تولید سلولی رشد استخوان مقدار مصرف توصیه شده روزانه منیزیم با توجه به سن و جنسیت تعیین می شود. زنان باردار یا مادرانی که به فرزند خود شیر می دهند به طور معمول نیازمند مصرف هر چه بیشتر از این ماده معدنی مهم در روز هستند. میانگین میزان مورد نیاز بزرگسالان بین 270 و 400 میلی گرم در روز است. فولات برنج سفید غنی شده منبع خوبی برای فولات ...
ابرماده غذایی برای پوستی سالم و درخشان
کتان می تواند مشکل ساز شود؟ افزودن دانه های کتان به رژیم غذایی حرکات روده و دفع مدفوع را افزایش می دهد و در برخی موارد موجب ناراحتی های گوارشی با علائمی مانند نفخ، گاز، درد شکمی، یبوست، اسهال، معده درد و حالت تهوع می شود. بانوان باردار به واسطه وجود استروژن نباید دانه کتان مصرف کنند. روش های مصرف دانه کتان دانه کتان را به چند روش مختلف می توان مصرف کرد: ...
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
.... با توجه به ویژگی اسید چرب روغن نارگیل و تولید مقدار زیادی کتون در بدن، اغلب از این ماده ی غذایی در رژیم غذایی بیماران مبتلا به صرع استفاده می شود. فواید روغن نارگیل محدود به مصرف خوراکی آن نیست و افراد بسیاری از آن برای اهداف آرایشی و بهداشتی نیز استفاده می کنند. روغن نارگیل در سلامت مو مؤثر است. در مطالعه ای تأثیر روغن نارگیل، روغن معدنی و روغن آفتاب گردان بر روی موی سر مورد بررسی ...
22 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
انجام گرفته، مصرف کافئین ارتباط خاصی با رشد استخوان های کودکان ندارد. البته در بزرگسالان قضیه کمی متفاوت است. به گفته محققان، مصرف بالای کافئین در افراد بزرگسال جذب کلسیم در بدن آن ها را محدود می کند. البته، این تاثیر کمتر از آن چیزی است که تصور می کنید و با خوردن شیر به اندازه یک قاشق غذاخوری، محدودیت جذب کلسیم ایجاد شده توسط یک فنجان قهوه به طور کامل جبران می شود. گفته شده نقش تبلیغات ...
فواید و خواص روغن کنجد برای سلامت انسان
پیری زودرس جلوگیری می کند. روغن کنجد را می توان به عنوان کرم ضد آفتاب نیز استفاده کرد. لایه ای از روغن کنجد روی پوست به عنوان محافظی در برابر اننواع مواد خارجی و سمی که از طریق پوست جذب می شوند، عمل می کند. در برخی از فرهنگ ها روغن کنجد حتی برای درمان قارچ های پوستی نیز استفاده می شود. سلامت قلب همانند دیگر روغن های گیاهی، روغن کنجد به دلیل داشتن اسید های چرب مفید و خوشمزه ...
ایجاد سرطان روده بزرگ و استخوان با مصرف زیاد ضد آفتاب ها
...> این فوق تخصص خون و آنکولوژی درباره مصرف ضد آفتاب و نقش آن در ایجاد سرطان، گفت: مصرف ضد آفتاب می تواند تا حدی مانع از برخورد اشعه فرابنفش به پوست شود، اما مطالعات جدید نشان داده که مصرف زیاد ضد آفتاب ها خود باعث ایجاد سرطان می شود . منصوری با تاکید براینکه ضد آفتاب ها با کاهش جذب ویتامین d به ایجاد سرطان های روده بزرگ و استخوان کمک کند، تصریح کرد: ضد آفتاب های مناسب معمولاً SPF بالای 15 ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟/ راه هایی برای زیباتر شدن هنگام خواب/ غذای باب میل کلیه سنگ ساز
جذب کرده و پنج تا شش ساعت پس از مصرف در روده بزرگ این آب را پس می دهند. معجون آب فاتر به همراه عصاره غوره و عسل یا شکر قهوه ای نیز از دیگر نوشیدنی های ضد عطش محسوب می شود. همچنین عصاره به لیمو به همراه آب فاتر، شکر قهوه ای و چند قطره لیموترش تازه شربت فوق العاده ای برای رفع عطش است. برای تهیه عصاره به لیمو افراد باید این گیاه را دم کرده و از صافی آن را عبور دهند. راهکارهای اورژانسی برای درمان ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟/ راه هایی برای زیباتر شدن هنگام خواب/ غذای باب میل کلیه سنگ ساز
نمی دهند، چون آب از روده ها می گذرد و اگر هم رسوبی قرار باشد انجام شود، در روده ها تشکیل می شود و به کلیه های ما آسیب نمی رساند. تشنگی با مصرف نوشیدنی های طبیعی به سراغتان نمی آید باشگاه خبرنگاران: به آب جوشیده شده ولرم، آب فاتر گفته می شود. آب فاتر خیلی سبک و برای پاکسازی بدن مناسب است. بنابه گفته ابن سینا آب یخ اگر در جوانی فرد را بیمار نکند در کهنسالی وی را سخت بیمار می ...
منتخب اخبار علم، فناوری و محیط زیست ایرنا در هفته پایانی خرداد
امکان پایش و سلامت سنجی تاسیسات بستر دریا مانند کابل های فیبرنوری، اشیا و شناورهای غرق شده فراهم می شود. به گفته طراح این ربات، تاکنون چند نمونه از این ربات ساخته و به سازمان های داخلی و خارجی مانند مالزی، سریلانکا و سوریه تحویل شده است و امسال طراحی و ساخت نمونه پیشرفته ای از این سامانه برای عملیات پایش و خدمات مهندسی زیر آب در دستور کار قرار دارد. *** پوست زیست مهندسی شده محققان ...
چگونه کمبود ویتامینD3 را جبران کنیم؟
دکتر سارا صرافچی، دکترای عمومی داروسازی و کارشناس واحد تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو درباره ویتامین D3 توضیحات لازم را می دهد: ویتامین D3 برای جذب کلسیم از دستگاه گوارش و عملکرد آن در بدن، حائز اهمیت است. وقتی که پوست شما در معرض آفتاب قرار می گیرد، بدن شروع به ساخت ویتامین D3 می کند. همچنین ویتامین D در غذاهایی مانند ماهی، تخم مرغ و گوشت وجود دارد. با این حال عمده ویتامین D در بدن از طریق تماس ...
کینوا چیست و چه خواصی دارد
. مقاله خواص کینوا – 10 خاصیت کینوا برای سلامتی مجموعه ای از مهمترین خواص کینوا برای سلامتی را بیان می کند ارزش غذایی کینوآ یک فنجان کینوآ، 200 کالری، 8 گرم پروتئین، 5 گرم فیبر، 15 درصد از نیاز روزانه ی بدن به آهن و 3 درصد از نیاز روزانه ی بدن به کلسیم را داراست. کینوآ، مس، ویتامین های گروه ب، منیزیم، منگنز و فسفر نیز دارد. کینوآ دارای خواص ضدالتهابی بوده و مصرف آن به رشد باکتری های ...
عملکرد بد روده چه عوارضی دارد؟
.... توجه کنید که شکنندگی استخوان ها می تواند ناشی از حالت اسیدی معده باشد که مانع از جذب درست مواد معدنی مهم مانند کلسیم و منیزیم از طریق رود ه ها می شود. ویتامین K نیز که از طریق روده ها تولید می شود نیز می تواند در این مسئله نقش داشته باشد. اگر این عضو بدن به محل اجتماع سموم تبدیل شود و به درستی انجام وظیفه نکند بدن ما نمی تواند به خوبی ویتامین K مورد نیاز برای سلامت و استحکام ...
برای آنکه شکستگی هایتان زودتر جوش بخورد
تاکنون در این حد آب مصرف نکرده اید الان موقع آن است که به این توصیه عمل کرده و آن را برای خود عادت کنید. سوخت و ساز بدن شما افزایش پیدا کرده و کلیه های شما برای دفع مواد زائد ناشی از این سوخت و ساز به آب بیشتری نیاز دارند. این آب برای بهبودی شما مورد نیاز است. صبر نکنید تا تشنه شوید و سپس آب بخورید چون وقتی تشنه شده اید بدن شما واقعا آب زیادی را از دست داده است. ممکن است در ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف گوجه فرنگی
...> سلامت پوست: مصرف مداوم گوجه فرنگی به تمیز کردن پوست و زیبا به نظر رسیدن آن کمک می کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که آنتی اکسیدانی قوی محسوب می شود از پوست در مقابل صدمه آفتاب و کاهش حساسیت آن به اشعه فرابنفش کمک می کند. زیرا اشعه فرابنفش یکی از دلایل اصلی ایجاد چین های ریز روی پوست است. از گوجه فرنگی برای درمان آکنه و جوش و به حداقل رساندن دریچه ها بزرگ پوست نیز می توان کمک گرفت. پوره گوجه فرنگی را ...
فوائد بامیه و مضرات آن
. تقویت استخوانها کلسیم موجود در بامیه برای تقویت استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. همچنین یکی دیگر از خواص بامیه پیشگیری از آرتروز و روماتیسم است. کمک به درمان عفونتهای مجاری تنفسی لعاب و مواد لزج در بامیه، سینه های خسته و کوفته را نرم و گرفتگی صدا آواز را باز می کند. مضرات بامیه تاکنون عارض خاصی برای بامیه گزارش نشده است. البته ذکر این نکته ضروری است که با توجه به طبع سرد بامیه، افراد دارای مزاج سرد بهتر است بامیه را همراه با ادویه های گرم نظیر دارچین و زنجبیل مصرف کنند. ...
3 تیر تازه های ویتامینD
...> فیزیولوژی و سلامت استخوان: ویتامین D نقش مهمی در رشد، چگالی و بازسازی استخوان دارد و کمبود آن سبب ازدست دهی استحوان و آسیب استخوان خواهد شد. زمانی که سطوح ویتامین D کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید افزایش می یابد تا بازجذب استخوان را افزایش داده و کلسیم را از استخوان وارد جریان خون کرده و نیاز بدن به کلسیم را تامین کند. در چنین وضعیتی احتمال شکستگی استخوان افزایش می یابد ...
دانستنی هایی درباره آب فاتر
نوشیدنی رفع کننده خشکی روده، یبوست و بواسیر است. حیدری افزود: تخم شربتی، دانه بارهنگ و اِسفرزه سه برابر حجم خود آب جذب کرده و پنج تا شش ساعت پس از مصرف در روده بزرگ این آب را پس می دهند. وی یادآور شد: معجون آب فاتر به همراه عصاره غوره و عسل یا شکر قهوه ای نیز از دیگر نوشیدنی های ضد عطش محسوب می شود. همچنین عصاره به لیمو به همراه آب فاتر، شکر قهوه ای و چند قطره لیموترش تازه شربت فوق العاده ای برای رفع عطش است. برای تهیه عصاره به لیمو افراد باید این گیاه را دم کرده و از صافی آن را عبور دهند. ...
لاغر شدن را با خوردن آجیل تجربه کنید
غذایی سخت را دنبال کنند یا هر چه دلشان می خواهد بخورند. حتی مصرف آجیل در برخی موارد از افراد در مقابل افزایش وزن محافظت می کند. خوردن آجیل حتی ممکن است باعث تسریع کاهش وزن شود مطالعات مشاهده ای متعددی نشان داده اند که مصرف مکرر آجیل با وزن کم تر بدن همراه است. علت این مساله مشخص نیست اما ممکن است علت آن سبک زندگی سالم افرادی باشد که آجیل مصرف می کنند . با این حال ...