سایر منابع:
سایر خبرها
تجمل گرایی روی اعضای بدن!
نداشتن اعتماد به نفس رنج می برند و از ظاهرگرایی به عنوان ابزار تایید دیگران استفاده می کنند. مد زودگذر است و خیلی زود عامل تایید از بین می رود، به همین دلیل آنها باید به طور دائمی در فکر عوامل زیبایی بخش جدید باشند. این کار از بیخ و بن اشتباه است. فردی که خود را از اعتمادبه نفس دور می بیند باید به کمک مشاور دلسوز، نشست و برخاست با افراد مناسب و مطالعه کتب انگیزشی، شخصیت حقیقی خود را ...
کمبود خواب، چگونه باعث بیماری می شود؟
ابتلا به سرطان پستان قرار دارند. محققان می گویند خوابیدن در مکانی تاریک برای مدت طلانی، می تواند باعث افزایش هورمون ملاتونین شود که رشد تومورهای سینه را مسدود می کند. در مقابل تومورهایی که در معرض سطح کمی از ملاتونین قرار بگیرند بسیار فعال تر هستند. 2- کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن اگر علاوه بر صبح ها شب ها نیز بیدار بمانید این کارتان باعث افزایش هورمون کورتیزول در خون می شود. در ...
با 12 محصول طبیعی برای جوانسازی پوست آشنا شوید
لکه های پوستی کمک می کند و التهابات حاصل از آکنه را نیز برطرف می سازد. برای سوختگی های سطحی نیز می توان از آن استفاده کرد. از آب آلوورا به عنوان لوسیون استفاده کرده و هر روز آن را روی پوست خود بمالید. پالپ های آن را نیز له کرده و هفته ای یک بار و به مدت 10 دقیقه روی پوست خود قرار دهید. خیار ماسک خیار نیز برای درمان آکنه بسیار مفید است. به علاوه خیار به جوانسازی ...
چند نکته که مبتلایان به سیروز کبدی باید بدانند
...، این فاکتورها به مقدار کم ساخته شده و در نتیجه این اشخاص آسان تر دچار خونریزی از نقاط مختلف بدن می شوند و این مسئله باعث بدتر شدن بیماری شان هم خواهد شد. این فوق تخصص گوارش و کبد تاکید کرد که برای پیشگیری از این خونریزی، رعایت نکاتی ضروری است؛ از جمله اینکه از قرار گرفتن در مکان یا موقعیت هایی که امکان آسیب فیزیکی زیادی وجود دارد، دوری کنید. جهت مسواک زدن از مسواک های با پرز نرم ...
5 علامت هشداردهنده التهاب مزمن
است که از وضعیت سلامت حکایت می کند، عجیب نیست که این مواد ناشی از استرس بتوانند مشکلات پوستی را ایجاد و یا تشدید کند؛ مثل آکنه و پسوریازیس. بی خوابی: بین بیخوابی و التهاب مزمن ممکن است ارتباطی وجود داشته باشد که در نهایت در سیکل خواب و بیداری دخالت می کند. حتی ممکن است سموم در بدن تدریجا افزایش پیدا کرده و شرایط را بدتر کنند و در نتیجه بیخوابی، همیشگی و پایدار شود، مثلا ارتباط بیخوابی و مشکلات کبدی شناخته شده است. به همین علت بسیاری از پزشکان توصیه می کنند یک دوره پاکسازی کبد جهت کمک به برطرف شدن بیخوابی و مشکلات کبدی انجام شود. ...
5 فایده سرکه سیب در کاهش وزن
از سرکه سیب در رژیم غذایی حاوی چربی زیاد، فعالیت ژن های مرتبط با سوزاندن چربی های را افزایش می دهد. محققان ژاپنی می گویند که مصرف سرکه سیب به اندازه 15 تا 30 میلی لیتر در روز و به مدت 12 هفته، از چند جنبه برای بدن انسان ها مفید است: کاهش شاخص توده بدن (BMI)، کاهش چربی احشایی، کمتر شدن اندازه دور کمر و پایین آمدن سطح تری گلیسیرید در خون. همین یافته ها نشان می دهند که ارتباطی بین مصرف سرکه سیب و کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک وجود دارد. ...
افزایش وزن شاید هدیه این اشتباهات کوچک شماست!!
. نمک معمولی به طور منظم با ید غنی می شود که نقش مهمی در تنظیم هورمون های بدن دارد، از سویی دیگر محتوای ید نمک دریا تقریبا صفر است. نتیجه نهایی: تغییر عادت مصرف از نمک به نمک دریا فقط باعث می شود به دلیل احساسی که نسبت به سلامت آن دارید مقدار بیشتری از آن استفاده کرده و ضمن این که هزینه بیشتری می پردازید تاثیری هم بر سلامت شما نخواهد داشت. 4. باور غلط: ضرر نوشیدنی های انرژی از ...
نکاتی در مورد بوتاکس
...> - ضمنا ادعا شده بیمارانی که کم کم به دیسپورت مقاوم شده اند ،بعضا به Xeomin پاسخ خواهند داد (البته لازم به ذکر است که در بیمارانی که بتدریج به دیسپورت (بوتولونیم توکسین A) مقاوم می شوند بهترین گزنیه استفاده از بوتولنیم توکسین B به نام Myoblock است که ساخت آمریکا بوده و در ایران موجود نمی باشد.) - در مورد میزان تأثیر دارو و طول مدت اثر آنها تفاوتی بین این دو دارو وجود ند ارد . - از ...
کاهش 100میلیون دلاری واردات چای
معیشت چه تعداد خانوار ایرانی به رونق صنعت چای وابسته است؟ معیشت دو گروه از هموطنان کشورمان به رونق این تولید وابسته است؛ گروهی در مزارع و مراحل اولیه تولید و پس از آن در کارخانه ها تا رسیدن محصول به مشتری؛ اما براساس آمارهای موجود چیزی حدود 55 هزار خانوار چایکار داریم که با درنظر گرفتن تعداد شاغلان بخش های دیگر که به آنها اشاره شد در عملیات های مختلف تولید چای صد هزار خانوار چایکار یا مرتبط با صنعت چای داریم. نکته اینجاست که اگر هر خانوار را پنج نفر در نظر بگیریم با جمعیتی معادل 500 هزار نفر روبه رو هستیم که یا ...
دمنوش هایی برای تقویت بدن هنگام روزه داری
آن استفاده کنید. علاوه بر آن به تسکین ورم معده کمک کرده و عملکرد کبد را بهبود می بخشد. این دمنوش را می توانید پس از افطار و نزدیک به زمان خواب تان مصرف کنید، زیرا آرام کننده اعصاب و خواب آور است. پیشنهاد: اگر می خواهید این دمنوش را به صورت سرد مصرف کنید بهتر است هنگام تهیه آن چند چوب دارچین نیز در آب انداخته و پس از خنک شدن کمی عسل و آبلیمو به آن اضافه کنید. عرق بیدمشک ...
بیست و نهمین شب/ رفتارهای توحیدی؛ 5. آرامش روانی و رفتاری
همان گونه که غذا جذب ارگانهای بدن می شود، عقیده توحید نیز جزء خُلُق و شخصیت انسان گردد، او هیچ دلیلی برای اضطراب نخواهد داشت؛ همانگونه که پیامبر(ص) و اهل بیت او "نفس مطمئنه" بودند و سخت ترین مشکلات و مهیب ترین مصیبت ها، در روح و روان آنان خللی ایجاد نمی کرد. * راههای توحیدی برای مقابله با استرس 1. ایمان؛ آرامش در قلب باور و تصدیق قلبی به خداوند، باعث می شود که انسان ...
حافظه را با این دمنوش ها تقویت کنید
توانید از شر فراموشی های گاه و بیگاه خود با مصرف دمنوش هایی که در قسمت پایین به آن ها اشاره می کنیم خلاص شوید. دمنوش دارچین درختچه دارچین همیشه سبز است که از همه قسمت های آن بویی مطبوع استشمام می شود، گل های آن در فاصله ماه های بهمن تا فروردین ظاهر می شود. برگ این درخت، سبز و دارای گله هایی به رنگ سفید است که به عنوان ادویه در مواد غذایی هم مورد استفاده قرار می گیرند ...
12 ماده غذایی که متخصصان تغذیه برای لاغری و زیبایی استفاده می کنند
تغذیه از جمله من یک باکس تخم مرغ پیدا خواهید کرد. تخم مرغ ها به علت محتوای کلسترول شان دارای شهرت بدی هستند اما تحقیقات نشان می دهد که شواهد محدودی در ارتباط با مصرف تخم مرغ و بیماری قلبی وجود دارد. به علاوه، این ماده غذایی غنی از پروتئین دارای 70 کالری،13 ویتامین و ماده معدنی و ماده مغذی ضد التهابی کولین که اکثر آمریکایی ها نیاز دارند،می باشد. روغن زیتون فوق بکر کیت گیگان می ...
ویتامین هایی که نیکوتین را از بدن خارج کنند
این ماده مخدر را می خواهد که به علائم ترک منجر می شود. ممکن است در عرض چند ساعت پس از ترک سیگار، آنها را تجربه کنید. علائم ترک شما ممکن است به مدت 3 روز یا بیشتر طول بکشد، چون نیکوتین و محصولات فرعی آن در بدنتان وجود دارند. این علائم عبارتند از اضطراب، تحریک پذیری، اختلالات خواب، مشکل در تمرکز و تغییرات خلق و خو. یک رژیم غذایی سالم به جایگزین کردن مواد مغذی که بدن شما در حین سیگار کشیدن ...
اجتناب از مصرف نمک دریا و سنگ نمک برای پخت و پز
آن نیز درج شده استفاده کنند. اما موارد مرضی اختلال عملکرد تیروئید می تواند حتی با وجود مصرف میزان مناسب ید رخ دهد که در این صورت نیازمند اقدامات تشخیصی و درمانی است. هاشمی گفت: زنان باردار به میزان ید بیشتری احتیاج دارند و از آنجا که مصرف بیشتر نمک در طول روز عوارضی همچون فشار خون برای آنها پدید می آورد بنابراین در دوران بارداری از مکمل ید به صورت روزانه استفاده کنند که در بازار دارویی ...
6 علامت افسردگی مالیخولیایی
تجربه کند. این می تواند با مصرف غذای بسیار کم همراه باشد و در برخی موارد، بیمار بیش از اندازه غذا می خورد. از دیگر نشانگرهای جسمانی افسردگی مالیخولیایی می توان به شکل گیری عاداتی که تا پیش از این وجود نداشتند، به عنوان مثال، تکان دادن پا اشاره کرد. این شرایط را با استفاده از داروهای ضد افسردگی SSRI جدید می توان زیر کنترل گرفت. صحبت درمانی نیز می تواند همراه با مصرف دارو موثر باشد. منبع: عصرایران ...
7 راه برای زیباتر شدن هنگام خواب
زیر چشم ها پوست زیر چشم شما خشک، نازک و مستعد چین و چروک است. برای جلوگیری از پیری، قبل از خواب ماسک ویتامین E بزنید. آن را می توانید از هر داروخانه ای بخرید و برای اثر بهتر به آن روغن ماهی یا روغن زیتون اضافه کنید. اما در استفاده از ویتامین E خیلی مراقب باشید و فقط چند قطره از آن را مصرف کنید. مصرف زیاد آن باعث التهاب و بادکردگی می شود. هفته ای یک بار انجام دهید. ...
مصرف ضد آفتاب،چرا الزامی است؟
...> غیر حساس نوع 6 : هرگز نمی سوزند، عمیقاً برزنده می شوند . استفاده از ضد آفتاب باید از سنین کودکی آغاز شود . در روزهای ابری از ضد آفتاب باید استفاده شود . باید ضد آفتاب 20 دقیقه قبل از در معرض آفتاب قرار گرفتن استفاده شود . در کنار مصرف ضد آفتاب ها سایر مراقبت ها و استفاده از کلاه، دستکش نیز لازم است . استفاده صحیح از ضد آفتاب های فیزیکی باعث می شود پوست در برابر نور ...
خوابتان نمی برد، دارچین بخورید
، پیاز خام، تره و شاهی پرهیز کنند. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: گیاه بلند از املاح معدنی زیادی برخوردار است که برای قلب، مغز و معده بسیار سودمند بوده و این گیاه نشاط آور، استرس و اضطراب را از بین برده و اختلالات روحی و روانی را کاهش می دهد. وی تاکید کرد: گیاه دارویی بیدمشک، آرامش بخش و ضداضطراب بوده و مصرف آن به عنوان شربت می تواند یک نشاط و حس خوشایندی در افراد ایجاد کند که بوی ...
به بهانه تولد مسی؛ ابر ستاره ای که بدل ندارد
مهم از جنبه های مختلف بود؛ برای تیم، برای تغییر سرنوشت مسابقه فینال به سود ما و البته به سود من. هنوز هم آن گل را یکی از محبوب ترین گل های خودم می دانم. پس از عدم حضور در فینال 2006 لیگ قهرمانان به علت مصدومیت، خیلی برای من اهمیت داشت که در این فینال به میدان رفته و یک گل سرنوشت ساز بزنم. این موفقیت باعث شد تا موفقیت های ما در آن فصل تکمیل و ما همه موفقیت ها را به دست بیاوریم. مسی مردی ...
نشانه های کمبود مواد مغذی در چهره شما
افزایش دریافت این مواد مغذی و پیشگیری از خشکی مو کمک کنید. پوست به شدت رنگ پریده کمبود ویتامین B12 می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است. جدا از مصرف مواد غذایی حیوانی مانند جگر، گوشت گاو و لبنیات کم چرب که سرشار از این ویتامین هستند، شما می توانید پس از مشورت با پزشک از مکمل های ویتامین B12 استفاده کنید. از دیگر منابع غذایی برای ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
افزایش ادراری که در طول روزهای گرم و طولانی برای شخص ایجاد می کند، باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود. بهترین زمان مصرف این میوه در مواقع روزه داری بعد از افطار تا هنگام خواب است، ضمن این که چون هندوانه، رطوبت بدن را بالا می برد، به کاهش غلظت خون کمک می کند و با افزایش نسبی آب در خون، باعث تری و رقیق شدن خون می شود و مصرف آن به افراد مبتلا به غلظت خون بخصوص در ایام روزه داری توصیه می شود. منبع:سلامت نیوز ...
ویتامینی که کمبودش در بدن باعث کوری می شود
سیستم ایمنی ضعیف و مشکلات بینایی رنج می برید، این که آیا از رژیم غذایی خود به میزان کافی ویتامین A. دریافت می کنید را بررسی کنید. بدن انسان برای ارائه عملکرد عادی به ویتامین A. نیاز دارد و این ماده مغذی نقشی مهم در عملکرد سیستم ایمنی، تولید مثل، رشد استخوان، بینایی، سلامت پوست و رشد سلولی ایفا می کند. این ماده مغذی می تواند تفاوت اساسی در بهزیستی و سلامت کلی شما ایجاد کند. دو ...
چگونه بین کارکنان اعتماد به نفس ایجاد کنید
می توانید آن را انجام دهید. این یک مزیت بزرگ در هر موقعیتی است. یک مثل قدیمی وجود دارد که می گوید هیچ چیزی مانند موفقیت، موفق نمی شود این بدان معنا است که موفقیت باعث ایجاد موفقیت می شود. پس اگر در گذشته موفق بوده اید، شانس بیشتری برای موفقیت در آینده خواهید داشت، چرا که با هر موفقیت به اطمینان بیشتری می رسید و همین کار را در مورد کارکنانتان نیز می توانید انجام دهید.می توانید قبل از یک موفقیت بزرگ ...
می توان زنده ماند
سرد گذشته است، زنده مانده اند. این امر به این علت امکان پذیر است که در آب سرد روند سوخت و ساز بدن کُند شده و مغز می تواند با وجود فقدان اکسیژن برای مدت طولانی تری زنده بماند. اقدامات اولیه در مواجهه با فرد غرق شده باید ابتدا وی را به کمک وسائلی از قبیل حلقه نجات، تکه الوار یا طناب بلند از آب خارج کرد. باید این نکته را در نظر داشت که تنها زمانی فرد می تواند مستقیما اقدام به نجات مصدوم ...
یک و نیم میلیارد سرمایه، 120 میلیارد تومان استفاده!
به تمام مزرعه و. . . ) • هوادهی قبل از ورود آب به استخر • جلوگیری از ریز شده مواد جامد معلق در استخرها • جداسازی آب غلیظ و رقیق در خروجی هر استخر • استفاده از فیلتراسیون چند مرحله ای (هیدرولیکی-فیزیکی-بیولوژیکی_شیمیایی ) • نزدیکی مزرعه پرورش ماهی به بازارهای مصرف • استفاده از آب چاه و دوری از آلودگیهای و استرس های رودخانه ای سرمایه لازم برای ورود به ...
نحوه مصرف گل گاو زبان
. خستگی آدرنالینی زمانی اتفاق می افتد که بدن بیش از حد استرس داشته باشد. در این شرایط گل گاوزبان برای حفظ تعادل در فعالیت غدد فوق کلیوی و در نتیجه کمک به آرام سازی بدن و ذهن استفاده می شود. گل گاوزبان و درمان بیماری عصبی همچنین این گیاه به دلیل دارا بودن خواص تسکین دهنده برای درمان بیماری های عصبی نیز توصیه می شود. گل گاوزبان در عین حال برای درمان افسردگی و بی تعادل روانی ناشی ...
شما هم صبح خسته بیدار می شوید؟!
بیرون از خانه باشند، معمولا دیر می خوابند و دیر از خواب بیدار می شوند و بعدازظهر یا شب به لحاظ ذهنی و جسمی عملکرد بهتری دارند. این افراد در مقایسه با سحرخیزها، بسیار بیشتر در معرض اضطراب های مربوط به خواب، اختلال کارایی فرد در طول روز و کیفیت پایین خواب هستند. موضوع نگران کننده تر این است که در اشخاص سالم و جوان، بین دیر خوابیدن و کوچک شدن هیپوکامپ ارتباط وجود دارد. کوچک شدن هیپوکامپ نیز با تضعیف ...
از بیماری های استخری چه می دانید؟
ایجاد شود همچنین احتمال ایجاد واکنش های حساسیت تماسی نیز در اثر مواجه با آب استخر حاوی کلر برای افراد مستعد وجود دارد. این متخصص پوست و مو اظهار داشت: کلر موجود در آب استخر می تواند باعث تغییر رنگ موها و کمرنگ و کدر شدن آن شود که این عارضه می تواند به علت ترکیبات سولفات مس موجود در آب استخرها که به علت کنترل رشد جلبک در استخر استفاده می شود نیز ایجاد شود. اکسیداسیون مس توسط کلر می تواند ...
فوایدشگفت انگیزروغن بادام زمینی
بدن می شوند. تحقیقات نشان داده استفاده از روغن گیاهی سرشار از رزوراترول مانند روغن بادام زمینی، می تواند به لطف آنتی اکسیدان های قوی، خطر گسترش سرطان را کاهش دهد. فشار خون: رزوراترول یک تاثیر مهم دیگر نیز روی بدن دارد. با هورمون های مختلف در بدن تعامل می کند که روی رگ های خونی تاثیر دارند مانند آنژیوتانسین که باعث تنگ شدن عروق و شریان ها می شود. با خنثی ساختن تاثیر آن هورمون، رزوراترول به ...