خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کی هندوانه بخوریم کی نخوریم؟!
ماست و دوغ، عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج ایجاد می کند. مناسب ترین زمان مصرف هندوانه بهتر است هندوانه در میان وعده ها خورده شود و مصرف این میوه به صورت ناشتا و با شکم خالی یا بلافاصله بعد از ورزش توصیه نمی شود. لازم است بدانید، حرارت معده در زمان هایی که خالی است و فرد ناشتاست تا حدودی زیاد می شود. ناشتا مصرف کردن چیزهای خیلی خنک باعث سرد و ضعیف و شل شدن عضلات ...
همراه با فیلم های سینمایی و تلویزیونی در تعطیلات آخر هفته/ تقابل حامد بهداد و نگار جواهریان در تلویزیون
ساعد به فرهاد می گوید شوهر خواهرش مرد بدجنسی است و وی می خواهد برای انتقام از او، به همراه فرهاد تعدادی تخم مرغ به او بزنند و فرار کنند. فرهاد حرف ساعد را قبول کرده و با او راهی می شود. با رسیدن به یک بانک، مردی کیف به دست از آنجا خارج می شود و ساعد به فرهاد می گوید او همان برادر زنش است، فرهاد نیز با تخم مرغ به جان مرد می افتد، اما در این میان ساعد کیف مرد را که حاوی مقدار زیادی پول است برداشته و ...
غذای مغز برای کنکوری ها
میان انواع مختلف هستند و مقدار زیادی از پروتئین سالم و امگا-3 را برای بدن فراهم می آورند. این مواد مغذی برای حفظ عملکرد مغز ضروری محسوب می شوند. استفاده از نان های سبوس دار در کنار این ماهی ها، مجموعه ای از کربوهیدرات های پیچیده، ویتامین ها و پروتئین های مفید را به بدن می رساند و وعده غذایی مطلوبی را می سازد. تخم مرغ تخم مرغ، یکی از کامل ترین مواد غذایی موجود در کره زمین است. به ...
تقابل دو نفره بر سر ریاست ژیمناستیک
با اندازه های استاندارد ریاست و مدیریت کرده باشند. این چنین بود که از لیست پر و پیمان اولیه ریاست فدراسیون تعداد زیادی ریخته شد و شرایطی پدید آمد که به چشم می بینیم. پیش تر آنها توانسته بودند شروطی مانند داشتن فوق لیسانس و مدارک تحصیلی را برآورده کنند اما سابقه مدیریتی مورد نظر وزارتخانه چیزی نیست که هر کسی به آن از قبل دسترسی داشته باشد. قدیم مقابل جدید تفاوت ها بین اسبقیان ...
دورهمی کودکانه آرادا وور دو جای خود را به تبلت های بی روح داد/ چقدر به آداب و سنت هایمان بها می دهیم؟
این امکان را برای افراد مهیا می کرده اند که در هر مکان و شرایطی بتوانند از اوقات خود بهترین بهره را ببرند. برخی از بازی ها به لحاظ اجتماعی، فرهنگی و مذهبی در اکثر نقاط ایران مشترک بوده اند مثل تخم مرغ بازی، توپ بازی، توپ چرخی، تیله بازی.لی لی،گل یا پوچ،شکر پنیر و شاه دزد و وزیر. بازی های های آرادا وور دو، اته گه داش قویدو، هپ هپ ، گل یا پوچ، الک دولک، کمربند بازی، دوز دوز شاه وزیر ...
گفتند به نفع آقای رییسی کنار برو! | با این اسامی که آقای رییسی دور خودش جمع کرده بود، اگر رای می آورد، ...
جور و جنگل و آبش را هم یک جور دیگر. این طور نبود که من فکر کنم در انتخابات برنده می شوم. من فقط احساس کردم که از آن تریبون می توانم نگرانی هایم را بیان کنم. شما خودتان بهتر از من می دانید که مردم زیادی روزنامه نمی خوانند، رادیو و تلویزیونی هم که دست ما نیست. برای همین بود که فکر کردم کسی که کاندیدای ریاست جمهوری بشود، حرف هایی می زند و حول آن حرف ها گفتمانی شکل می گیرد که می تواند خیلی ها را جلب کند ...
این خوراکی ها را در وعده صبحانه بخورید و لاغر شورید!
برای صبحانه است. جوانه گندم: سرشار از ویتامینEو فولات است و تنها دو قاشق غذاخوری از آن 15 درصد از نیاز شما را به ویتامینEو 10 درصد از نیازتان به فولات را تامین می کند. ویتامینEاغلب در رژیم های غذایی کم است و جوانه گندم می تواند بدن شما را از این نظر در روز بی نیاز کند. گریپ فروت: اگر برای کاهش وزن تلاش می کنید، مطالعات نشان داده است که خوردن نصف گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی ...
راست قامتان جاودانه تاریخ و فاجعه هفتم تیر
...، بلکه یک فرهنگ و قاموس است. فرهنگی که در لحظه لحظه سرافرازی این ملت، نقشی سترگ و در صحنه صحنه این انقلاب حضوری برجسته دارد. مکتب بهشتی چون خونی تازه و جوشان در شریان های پیکره حیات معنوی این نهضت حسینی، جاری است. باید بداننداز او با تخم مرغ و گوجه گندیده استقبال می کردند، در کشور خودمان، نه در خارج! خرده نگیرید، بگذارید آن ها که نبوده اند و الان می بینند که در هفتم تیر چپ و راست از ...
چگونه در تابستان با گرمازدگی مقابله کنیم؟
کرده اید. 2- برای جلوگیری از گرمازدگی موقعی از روز را که هوا خیلی گرم است (مثل سر ظهر و بعد از ظهر) در منزل یا یک جای خنک استراحت کنید و بیرون نیایید. 3-قبل از فعالیت زیاد و ایستادن در معرض آفتاب، سعی کنید به هوای گرم تابستان عادت کنید. سیستم تنظیم دمای بدن شما هنگامی که به گرما عادت کرده باشد بهتر عمل خود را انجام خواهد داد. 4- برای جلوگیری از گرمازدگی، اگر یک ...
سرطان سینه یا پستان چیست؟ (علت، علائم، راه های درمان آن)
دارای مواد شیمیایی می باشد که باعث بروز سرطان می شود. این مواد شیمیایی جذب بدن شده و بر سلامت کنونی و آینده فرد اثر می گذارد. رژیم غذایی: انواع کلم ها دارای ترکیبات سولفور هستند که با سرطان می جنگند. دانه سویا دارای ایزوفلاون جنیستی می باشد که با سرطان می جنگد. پیاز و سیر، ادویه ها، توت ها و میوه ها، دانه ها و غلات، ماهی ها، چای و قهوه بدون کافئین، آب و آبمیوه نیز موادغذایی ضد سرطان می باشند. ورزش: 3 ...
نکات طلایی یک مشاور تحصیلی برای کنکوری ها
نیز باید در همین ساعت بیدار شوند. همچنین شب هنگام نیز باید قبل از ساعت 11 به خواب بروند تا بدن برای نشستن در جلسه ی کنکور دچار کمبود خواب نشود. وی افزود: کم خوابی به نوبه ی خود سبب فراموشی به خصوص در مورد کسانی می شود که مطالب را بسیار خوانده اند و از این رو برای به یاد آوردن هر چه بهتر مطالب، خواب کامل و هفت ساعته به شدت توصیه می شود؛ چرا که کمبود خواب می تواند زمینه ساز تنش های روحی و ...
خشکی پوست چرا و به چه علت
، آن را مرطوب کنید تا خشک نشود. یک محلول مرطوب کننده یا روغن مخصوص صورت استفاده کنید که دارای مواد مغذی و طبیعی باشد. هرگز از کرم های جامد استفاده نکنید.در شب برای شستن کرم، یک تمیز کننده روغنی استفاده کنید که کرم بچه مناسب تر است. حداقل نیم ساعت قبل از خوابیدن، کرم مخصوص شب بمالید. اگر بعد از زدن کرم فوراً بخوابید، پوست نازک اطراف چشم های شما متورم خواهد شد. یک بار در هفته ...
چه زمانی نوشیدن آب منجر به مرگ می شود؟
آب غذاهای کم آب مثل تخم مرغ، ماهی، ماکارونی، دانه ها، حبوبات، نان، سیب زمینی، گوشت و پنیر و ... و غذاهای پر آب شامل میوه ها و سبزیجات می باشند، اما در میان میوه ها نیز میوه های کم آب و پر آب وجود دارند (میوه های پر آب مثل انگور و میوه های کم آب مثل موز). بیشتر مواد غذایی که مردم آنها را مصرف می کند؛ جزء غذاهای کم آب هستند و به همین دلیل بدن H2O مورد نیاز خود را برای گوارش دریافت نمی کند ...
علل ورم دست بعد از ورزش
هایتان را چند ثانیه بکشید و بعد مشت کنید. – چند ثانیه دست های تان را روی سرتان به حالت استراحت نگه دارید تا در جایی بالاتر از قلب تان قرار بگیرند. – مصرف نمک و آب تان را متعادل کنید. وقتی عرق می کنید، هم آب و هم نمک بدن تان را از دست می دهید. بعد از یک ساعت دویدن و عرق ریختن، یک نوشیدنی مناسب ورزشی بنوشید. اگر امکانش وجود دارد، قبل، حین و بعد از دویدن یا پیاده روی، خودتان را وزن کنید تا متوجه شوید زیاد آب نوشیده اید یا کم. وزن تان باید در این سه شرایط یکسان باشد. منبع: تبیان ...
چرا زنان ژاپنی جوان می مانند؟
متنوعی در ژاپن رواج دارد و مردان و زنان به آنها می پردازند. در واقع، یکی از رازهای اصلی خوش اندام بودن و جوان ماندن بانوان ژاپنی ورزش های رزمی مختلف مانند جودو، کاراته، آیکیدو و ... است. بیشتر ورزش های رزمی موجب بهبود وضعیت قلب و عروق می شوند و تناسب اندام و مقاومت بدن را بالا می برند. این تمرینات ورزشی موجب تقویت عضلات و انعطاف آنها می شوند. و از همه بهتر باعث سلامتی عمومی بدن و کند شدن فرایند ...
کلسترول و توصیه های خوراکی برای آن - اینفوگرافیک
کرده و اثر مثبتی بر روی عمل پمپ قلب دارد. یک نمونه رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به کلسترول بالا صبحانه: نان سنگک + گردو + پنیر کم چرب میان وعده: سبزیجات خام مانند هویج+ میوه نهار: سبزیجات خام یا پخته + سینه ی مرغ به صورت آب پز + برنج کم چرب + ماست کم چرب یا دوغ میان وعده: میوه شام: سبریجات خام یا پخته + سوپ جو همراه روغن زیتون + نان سنگک + ماست کم چرب منبع: ایرنا و تبیان ارسال شده در 7 تیر 1396 توسط خانم پاشایی با موضوع پزشکی ...
7 روش برای تحت کنترل در آوردن یک اعتیاد غذایی
ها و میان وعده هایتان را با خانواده یا دوستان بخورید . نوشیدن مقدار زیادی آب، درمانی برای اعتیاد غذایی نیست اما یک استراتژی خوب برای فریب دادن بدن تان است تا احساس سیری کند که خوردن کالری های کمتر را آسان تر می نماید. یک مطالعه که در سال 2009 در چاقی منتشر شد، دریافت که نوشیدن یک لیوان بزرگ آب (حدود 2 فنجان) قبل از وعده های غذایی باعث شد افراد این مطالعه نسبت به کسانی که قبل از وعده های ...
راهنمایی کلیدی برای سفری رویایی به مسکو +عکس های دیدنی
غذای غربی یا آسیایی علاقمند باشید، می توانید مواد غذایی مورد نیاز یک هفته تان را با پرداخت به ترتیب حدود2,471 و1,848 روبل تهیه کنید. به یاد داشته باشید محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، تخم مرغ، شیر (سبک غربی)، سینه ی مرغ (پوست کنده و بدون استخوان)، پنیر محلی (سبک غربی)، سیب درختی، پرتقال، گوجه ...
معرفی یکی از مهم ترین کمبودهای غذایی در جهان
(گاها کمتر) ویتامین موجود در منابع غذایی را جذب و از آن استفاده کنند. ویتامین B12 موجود در موادی نظیر مرغ، گوشت قرمز و ماهی دارای بیشترین قابلیت جذب و ویتامین موجود در تخم مرغ دارای کمترین قابلیت جذب است، بطوریکه فقط حدود 9 درصد ویتامین B12 موجود در تخم مرغ توسط بدن جذب و استفاده می شود. یک یافته ی ناراحت کننده دیگر این است که غذاهای جلبکی، نظیر جلبک سبز-آبی که غذای محبوبی بین ...
13 باور نادرست و رایج در زمینه رژیم غذایی +عکس
حفظ تعادل و هماهنگی بدن انسان لازم و مفید هستند. بنابراین اگر آن ها را حذف کرده اید یا اینکه از آن ها قبل از این استفاده نمی کردید، بهتر است که اندکی از این چربی ها را در غذای خود لحاظ کنید. 4. رژیم های مبتنی بر سم زدایی برای آغاز یک رژیم موفق، خوب هستند حقیقت این است که هیچ فردی به سم زدایی نیازی ندارد. بدنتان مگر در صورتی که شما دچار مسمومیت شده باشید، دارای یک سستم بسیار ...
روش هایی خاص برای نگهداری از این 15 ماده غذایی
. تخم مرغ بهتر است در محوطه درونی یخچال نگهداری شود. برای نگهداری طولانی بهتر است نوک تیز تخم مرغ به طرف پایین قرار گیرد. 6. سیب زمینی خام سیب زمینی خام را در یخچال نگهداری نکنید. روشنایی زیاد، گرما و رطوبت هم برای نگهداری سیب زمینی مناسب نیست. 7. سیر سیر باید نفس بکشد و به همین خاطر نگهداری در یخچال و یا جای گرم برای آن مناسب نیست. بهترین راه نگهداری سیر در یک ظرف باز در یک ...
کیومرث منشی زاده، شاعر ریاضی
که منشی زاده عنوان هایی مانند شاعر ریاضی یا خالق شعر رنگ را گرفت. دهه هفتاد و هشتاد نیز چند اثر او از جمله قرمزتر از سفید و ساعت سرخ در ساعت 25 انتشار یافت؛ اما اقبال دهه پنجاه به او دیده نشد؛ با این همه نمی توان جایگاه کیومرث منشی زاده را در شعر امروز ایران نادیده گرفت. با این که تحصیلات او در حوزه ریاضی و فلاسفه بود به نظرم او ریاضی شعر می گفت، ریاضی فکر می کرد و ریاضی خواب می دید. این ...
طرز تهیه نان پیده ترکی
به مقدار لازم شکر کمی طرز تهیه نان پیده ترکی : آرد را سه بار الک کرده و تمام مواد خشک را با هم مخلوط کرده (حتی خمیر مایه) سپس کره را آب کرده و خنک می کنیم به همراه تخم مرغ و شیر ولرم و روغن زیتون در مرکز آرد که گود کرده ایم می ریزیم و به سرعت با نوک انگشت مخلوط می کنیم چسبندگی این خمیر عادی است پس سعی کنید به آن آرد اضافه نکنید و در صورت لزوم فقط کمی دستتان را در ...
کاسرول گل کلم یک غذای رژیمی خوشمزه
...> کالری برای هر یک نفر: 257 کیلو کالری پروتئین برای هر یک نفر: 16٫4 گرم کربوهیدرات: 16٫4 گذم چربی: 15 گرم کاسرول گل کلم مواد لازم کاسرول گل کلم 700 گرم کلم بروکلی 200 گرم فلفل قرمز 200 گرم پنیر 50 گرم تخمه کدو 50 گرم بادام زمینی شور نشده نصف پیمانه آب 2 عدد تخم مرغ و 1 پیمانه ماست 1 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق ...
دو گلوگاه درآمدزا منطقه آزاد در انزلی قرار دارد | صداقت ما را به چیزهای دیگر تعبیر نکنند
فوتبال انزلی از سال 1296 با تیم کلنی شکل گرفت و سال 1345 ملوان توسط ناخدا رستگار و تیمسار آریانپور وارد فوتبال ایران شد؛ ملوان 4 بار در بازیهای آسیایی حضور پیدا کرد، 3 بار قهرمان و 4 بار نایب قهرمان جام حذفی شد، 3 بار بهترین تیم شهرستانی جام تخت جمشید و 3 بار عنوان پنجم را بدست آورد و بجز سه دوره رقابت در یک سطح پایین تر، در تمامی ادوار لیگ طی سالهای قبل و بعد از انقلاب در سطح اول کشور حضور داشته و ...
اصول شستن میوه های مختلف برای میکروب زدایی
ماده ضدعفونی کننده مخصوص میوه و سبزی در آن بریزید. سرانجام بعد از 3 یا 4 دقیقه میوه ها را با آب ساده، آبکشی و با خیال راحت مصرف کنید. استفاده از مواد ضدعفونی کننده باعث کاهش عمر میوه های شسته شده می شود بنابراین اگر میوه ها گلی یا چرب نیستند، بهتر است به همان آبکشی با آب ساده و اسکاچ اکتفا کنید. ضمن اینکه به دلیل نفوذ مواد ضدعفونی کننده به بافت میوه های نرم و له مانند خرمالو، توت یا توت فرنگی، شستن ...
آرزوی شهادت همسر شهید
بگویم خدایا هرچقدر در توان داشتیم برای تو انجام دادیم. بعد از شهادتش، به حضرت زینب(س) گفتم من بهترین ها را برای شما داده ام، شما هم آن دنیا هوای مرا داشته باشید، اما الآن آرامش عجیبی دارم. دیگر از دل شوره و نگرانی خبری نیست. قبل شهادتش آرام و قرار نداشتم، آرامش الآن را حتی یک روز از آن 3 ماه نداشتم. وی بزرگ ترین آرزویش را شهادت دانست و افزود: با آقا صالح، دنیا را خیلی دوست داشتم، دلم نمی ...
بازیکنان میلیاردی، کمپ مخروبه
پرسپولیس با استقلال داشته باشید!!! گرچه به نظر من پرسپولیس هم در مقابل باشگاه هایی مثل فولاد ذوب آهن سپاهان و غیره که از جیب مردم روزیشونو در میارن کم مظلوم واقع نشده ولی با این همه استقلال بدون شک مظلوم ترین باشگاه ایران بعد از انقلابه. باید بودجه عمرانی رو به اتوبان شش لاین کیسه تخصیص بدن بله به طور قطع تیمت مظلومه دوست عزیز اما این ظلم از طرف مدیران لمپن خودتون منجمله حاج دکتر ...
طرز تهیه خاگینه ساده و خاگینه پرتقالی
ماهنامه کیک و شیرینی: در این مطلب طرز تهیه خاگینه ساده و خاگینه پرتقالی را به شما آموزش داده ایم. این دسرها را درست کنید و برای خودتان سرو کنید. خاگینه ماندانا حسین زاده مواد لازم: تخم مرغ: 6 عدد ماست: 4 قاشق سوپ خوری پودر قند: 140 گرم بکینگ پودر: 1 قاشق سوپخوری وانیل: یک چهارم قاشق چایخوری آرد: 5 قاشق سوپخوری زعفران دم کرده: به مقدار لازم دارچین: 1 ...
نهال های سوخته ای که دوباره سبز می شوند
اعتیاد سرآغاز تمام بدبختی های انسان است، این نیز یکی از حقایق تلخ جامعه ی ماست که برخی از پدران و مادران به خاطر اعتیاد، دست به هر کار فساد و غیراخلاقی می زنند، وقتی پدری دچار اعتیاد شود، قطعاً مواد مخدر را بیشتر از کودکش دوست می دارد و از هم گسیختن کانون خانواده اش برایش هیچ اهمیتی نخواهد داشت، یا کودکی که از بخت بد روزگار در دامن پدر و مادر معتاد پرورش یافته است، شاید دچار اعتیاد می شود و آینده ای شوم برایش رقم می خورد . برای لمس عمق فاجعه اعتیاد، کافیست یک بار سری به کمپ های ...
