خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندروم متابولیک ، تهدید کننده زندگی انسان
کلسترول خوب یا HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا) در خون. مقاومت به انسولین. ابتلا به یکی از اجزای سندرم متابولیک بدین معنا است که احتمال ابتلا به دیگر اجزای سندرم نیز وجود دارد. هرچه به اجزای بیشتری از سندرم متابولیک مبتلا باشید، به میزان بیشتری سلامتی شما در معرض خطر است. برخی از بیماریهای همراه عبارتند از کبد چرب، هایپراوریسمی، سندرم تخمدان پلی کیستیک، آکانتوز نیگریکانس و اختلال نعوظ در مردان ...
7 ماده غذایی موثر در گرفتگی رگ های قلب
ایجاد رسوب در رگ ها بالا می رود. علاوه بر این پنیرها به دلیل چربی و نمک زیادی که دارند امکان ابتلا به پرفشاری خون را نیز افزایش می دهند. بنابراین لازم است که در مصرف پنیر دچار افراط نشوید. در صورت مصرف کم و متعادل انواع پنیرها نیازی به پرهیز کامل از آن ها نخواهد بود. مهم این است که دچار زیاده روی نشوید و تحرک بدنی مناسب داشته باشید. محصولات لبنی دیگر و کاهش اندازه رگ ها ...
متخصصان قلب، 8 ماده غذایی را هیچ وقت نمی خورند!
عصر بانک ؛ بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان مصرف ...
معرفی غذاهایی برای پایین آوردن کلسترول
ش فا آنلاین: کلسترول یک نوع چربی است که می تواند در رگ های خونی شما رسوب کرده و باعث انسداد آنها گردد. اگر این انسداد در عروق ظریف خونرسان قلب رخ دهد، باعث ایجاد بیماری ایسکمی قلبی و در نهایت سکته قلبی می گردد. به گزارش شفا آنلاین :یکی از اجزای اصلی برنامه کاهش کلسترول خون، رژیم غذایی است. با دنبال کردن یک برنامه صحیح غذایی، شما می توانید کلسترول خون را کنترل کنید. همه ما می ...
علل و علائم ابتلا به انوریسم مغزی و روش های درمان آن
آئورت شکمی ( شریان انتقال دهنده خون از قلب به بقیه بدن ) و دیگری در شریان مغز می باشد در اغلب موارد، آنوریسم مغزی باعث عوارضی نمی شود و نادیده انگاشته می شود در موارد نادر، پارگی آنوریسم مغزی، سبب آزاد شدن خون در جمجمه و سکته مغزی رخ می دهد. بسته به شدت خونریزی، منجر به صدمه در مغز یا مرگ می شود. علل ابتلا به انوریسم مغزی معمولا آنوریسم مادرزادی است با این معنی که اختلال در ...
اگر می خواهید کلسترول خون شما درمان شود، بخوانید
ترتیب ترکیبات باشد. • به چربیهای اشباع شده و کلسترول توجه کنید. استرس مزمن فشار خون را بالا برده و شما را در خطر اترواسکلروز (تصلب شرایین) قرار میدهد که زمانی اتفاق می افتد که پلاکهای کلسترول در عروق تجمع می یابند. تحقیقات نشان میدهند در برخی افراد استرس مستقیما کلسترول را بالا میبرد. استرس خود را با تمرینهای آرام سازی، مدیتیشن یا بیو فیدبک کاهش دهید. بر تنفس خود تمرکز کنید و نفس ...
کنترل فشار خون بالا در خانه، با 6 گام موثر!
انجمن قلب آمریکا به کمتر از 1500 میلی گرم در روز برسانید یعنی کمی بیش از نیم قاشق غذاخوری. یک قاشق غذاخوری نمک 2400 میلی گرم سدیم دارد. البته تنها میز غذا مقصر دریافت نمک نیست، غذاهای فرآوری شده و بسیاری از غذاهای رستوران ها سدیم بالا دارند. از دست دادن وزن اضافه: وزن و فشار خون دو عامل در کنار هم هستند. از دست دادن تنها 5 پوند وزن می تواند به کاهش فشار خون منجر شود. در این میان چربی ...
7 علامت هشدار دهنده ای که دیابتی ها نباید نادیده بگیرند
آفتاب نیوز : عوارض قند خون بالا تمام اندام های حیاتی شما از جمله قلب، عروق خونی ،چشم، کلیه و اعصاب را تحت تاثیر قرار می دهد و حتی می تواند حتی تهدید کننده حیات باشد. آگاهی از نشانه های نوسانات قند خون، در مدیریت موفق این بیماری بسیار اهمیت دارد و عوارض ناشی از آن را به تاخیر می اندازد. در اینجا 7 علامتی که مبتلایان به دیابت هیچ گاه نباید از آنها چشم پوشی کنند، بیشتر معرفی شده است: ...
برنج بنفش موجب کاهش وزن می شود
... بهبود سلامت قلب و پایین آوردن فشار خون از دیگر ویژگی های مثبت این نوع برنج است. پژوهش منتشر شده در مجله Nutrition نشان می دهد که برنج بنفش، با افزایش لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) که نوعی کلسترول “خوب” است. سیستم قلب و عروق را سالم نگه می دارد. این مطالعه نشان داد که برنج بنفش، برای جلوگیری از سفت شدن رگ ها که می تواند به نارسایی قلبی منجر شود، مفید است. البته، سلامت ...
با فواید شگفت انگیز روغن بادام زمینی آشنا شوید
گفته شد، روغن بادام زمینی خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش می دهد که در نتیجه از سکته قلبی و مغزی در امان می مانید. روغن بادام زمینی همچنین حاوی اسید چرب های غیر اشباع مانند اسید اولئیک است که باعث افزایش کلسترول خوب به نام HDL در خون می شود. این کلسترول پر خاصیت، به از بین بردن و کاهش کلسترول بد ( LDL ) کمک می کند که در نتیجه خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی و سکته مغزی را کاهش می دهد. ...
ماساژ کف پا راهکاری برای کاهش اورژانسی فشار خون
در چنین شرایطی می توان با راهکارهایی که در طبّ سنتی وجود دارد، فشار خون بیمار را کاهش داد. یبوست مهمترین عامل فشار خون بالا این متخصص قلب و عروق متذکر شد: یبوست می تواند فشار خون را بالا ببرد, گاهی مشاهده می شود بیمار به دلیل رعایت نکردن بعضی نکات مانند خوب نجویدن غذا و سریع غذا خوردن، دچار یبوست می شود. وی یادآور شد: با راهکارهای ساده مانند خوب جویدن غذا یا در ...
غذاهایی که فشار خون را پایین می آورند
شده در این نوع لبنیات باشد. در ضمن افرادی که لبنیات کم چرب مصرف می کنند، از سلامت کلی بهتری برخوردارند. 2. تخم کتان مطابق مطالعه ای که در سال 2013، طی شش ماه بر روی افرادی که مبتلا به فشار خون بالا بودند صورت گرفت و در مجله ی فشار خون (Hypertension) به چاپ رسید، استفاده از روغن تخم کتان یا روغن برزَک در غذاهای مختلف، منجر به کاهش فشار خون سیستولیک (حداکثر فشار خون در زمانی که قلب منقبض ...
یک رژیم غذایی معرکه برای کنترل فشار خون
راهنمای سفر من : DASH مخفف روش های تغذیه ای جهت توقف فشار خون بالا می باشد. رژیم غذایی DASH یک رویکرد مادام العمر برای رژیم غذایی سالم است که برای کمک به درمان و یا جلوگیری از فشار خون بالا (فشار خون بالا) استفاده می شود. رژیم غذایی DASH شما را تشویق به کاهش سدیم در رژیم غذایی و خوردن انواع مواد غذایی غنی از مواد مغذی مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم برای کاهش طبیعی فشار خون می کند. رژیم غذایی ...
آسم کودکی خطر نارسایی قلبی در بزرگسالی را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان دانشگاه لوئیزیانا آمریکا عنوان می کنند افراد دارای سابقه آسم در دوره کودکی ممکن است در معرض ریسک بالای تنگی نفس، درد قفسه سینه، سکته و در نهایت نارسایی قلبی در بزرگسالی قرار گیرند. مطالعه نشان داد آسم دوره کودکی ممکن است منجر به ضخیم شدن بطن چپ قلب موسوم به هیپرتروفی بطن چپ (LVH) شود که در این حالت ماهیچه قلب قابلیت ارتجاعی خود را از دست داده و در پمپاژ ...
غذاهای مضر برای باروری، کدامند؟
وجود دارد و بیشتر منبع مصرف چربی ترانس روغن گیاهی هیدروژنه (جامد) یا نیمه جامد، مارگارین، روغن سرخ کردنی و فست فود ها است.اسیدهای چرب ترانس جزو چربی های مفید نیستند چرا که همزمان باعث بالا بردن کلسترول بد در خون (LDL) و کاهش کلسترول خوب (HDL) می شوند. مشکلات و بیماری هایی که با مصرف اسیدهای چرب ترانس تشدید می شوند: * بیماری عروق کرونر قلب * آلزایمر * چاقی * بیماری ...
کدام گروه خونی زودتر حمله قلبی در انتظارشان است؟!
حمله قلبی می تواند ناشی از رژیم غذایی نامناسب، سیگار کشیدن، مصرف الکل، فشارخون بالا، سبک زندگی بی تحرک، و سایر عوامل دیگر از جمله موارد ژنتیکی باشد. محققان در یک مطالعه بین المللی دریافتند افراد دارای گروه های خونی A، B و AB در مقایسه با گروه خونی O بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی-عروقی، بخصوص سکته قلبی، قرار دارند. یافته های این مطالعه که شامل 1.3 میلیون نفر بود حاکی از ...
کاهش خطر سکته با مصرف تخم مرغ/ تخم مرغ توانایی جذب آنتی اکسیدان را بالا می برد
فوق تخصص قلب وعروق در مورد مصرف تخم مرغ به خبرنگار ایمنا گفت: تخم مرغ یک ماده مغذی است که خواص آنتی اکسیدانی دارد و به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن کمک می کند. دکتر محمود هادی زاده در ادامه افزود: همچنین این ماده غذایی منبع بسیار خوبی برای پروتئین است و باعث کاهش فشار خون در بدن می شود. با این حال، هنوز به تحقیقات بیشتری برای اثبات تاثیر تخم مرغ نیاز داریم تا بتوانیم همه افراد ...
میوه های خوب برای کلیه ها
مزمن کلیوی این نکته قابل ذکر است که در صورت ابتلا به بیماری مزمن کلیوی از مصرف موز و پرتغال اجتناب کنید. یکی از وظایف کلیه ها حفظ سطوح سالم پتاسیم در خون برای تنظیم ضربان قلب و حفظ عملکرد درست ماهیچه ها است. بنابراین در صورت کارکرد نادرست کلیه ها سطوح پتاسیم به طور خطرناکی افزایش می یابد و منجر به ضربان قلب غیرطبیعی یا حتی حمله قلبی می شود. همچنین از سایر میوه هایی با میزان پتاسیم بالا مانند کیوی، ملون، شلیل، زردآلو، انبه، پاپایا، آلو سیاه، کشمش و سایر میوه های خشک نیز اجتناب نمایید. منبع: نسخه ...
جوان 21 ساله بابلی، حین بازی فوتبال درگذشت
اکوکاردیوگرافی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: افزایش شدید ضخامت دیواره قلب و اختلال در تعادل میزان مصرف اکسیژن توسط عضله قلب و میزان اکسیژنی که به دیواره آن می رسد سبب مرگ ناگهانی ورزشکاران جوان می شود ولی در یک فرد سالم ورزشکار این اتفاق نادر است. صالحی عمران گفت: با وجود فواید زیاد ورزش اما عواملی چون کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک، اختلال عروق کرونر قلب و تنگی دریچه آئورت شایع ترین علل مرگ ناگهانی ...
چند روش ساده طب سنتی برای درمان واریکوسل
آفتاب نیوز : واریکوسل یا واریسی شدن عروق بیضه شایعترین بیماری مردان پس از بلوغ است و 10 درصد مردان بالغ به آن مبتلا هستند به گونه ای که شایعترین عامل ناباروری مردان است، سن شروع بیماری معمولاً در زمان بلوغ یا بلافاصله پس از بلوغ است اما در سن کمتر یا سن بالا نیز ممکن است ایجاد شود. بیماری واریکوسل از نظر شدت به 3 درجه تقسیم بندی می شود: در نوع درجه 1 اتّساع عروق فقط ...
شش بیماری که مردان باید جدی بگیرند
مداوم مهم ترین عامل مراجعه بیماران به دکتر است.گلوکز بالا در خون درست مثل سم عمل می کند و رگ های خونی و اعصاب سراسر بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.حملات قلبی، سکته مغزی، کوری، نقصان کلیه و قطع عضو از جمله پیامدهای این بیماری است. چاقی و اضافه وزن درصد ابتلا به دیابت را افزایش میدهد.ورزش و رژیم غذایی سالم دو کلید موفق در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو می باشد.کاهش وزن متعادل برای افرادی که دچار اضافه ...
کلسترول و توصیه های خوراکی برای آن - اینفوگرافیک
کرده و اثر مثبتی بر روی عمل پمپ قلب دارد. یک نمونه رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به کلسترول بالا صبحانه: نان سنگک + گردو + پنیر کم چرب میان وعده: سبزیجات خام مانند هویج+ میوه نهار: سبزیجات خام یا پخته + سینه ی مرغ به صورت آب پز + برنج کم چرب + ماست کم چرب یا دوغ میان وعده: میوه شام: سبریجات خام یا پخته + سوپ جو همراه روغن زیتون + نان سنگک + ماست کم چرب منبع: ایرنا و تبیان ارسال شده در 7 تیر 1396 توسط خانم پاشایی با موضوع پزشکی ...
علت افزایش بیماری قلبی باافزایش سن؟
افزایش سن طبیعی تلقی می شدند، ممکن است افراد را در معرض افزایش ریسک بیماری های قلبی عروقی قرار دهند. سرخرگ ها مجاری لوله مانندی هستند که خون را از قلب به ریه ها و تمام بافت های بدن می رسانند. ساختار سرخرگ ها ماهیچه ای است و مانند دیگر ماهیچه های بدن با افزایش سن به تدریج سفت و انعطاف ناپذیر می شوند. سختی و سفتی سرخرگ ها، با رژیم های پرچربی و استعمال دخانیات تشدید ...
خطرات نخوردن صبحانه
افراد دیگر هستند. عوارض جانبی فیزیکی بر اثر نخوردن صبحانه نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی یا کاهش قند خون را افزایش می دهد. علائم جسمی دیگر شامل لرزش، ضعف، سرگیجه، سردرد، احساس سوزن سوزن شدن، سریع شدن ضربان قلب، است. احساس گرسنگی مدام بر اثر نخوردن صبحانه یکی از دلایل ضعف کردن و احساس گرسنگی مداوم، عدم مصرف صبحانه است. افرادی که روز خود را با مصرف ...
مواد غذایی که باعث کاهش کلسترول خون می شوند
، انگور، توت فرنگی. اضافه کردن میوه به عنوان یک مکمل به غذا و یا لذت بردن از آن به عنوان یک میان وعده فوق العاده است. محققان دانشکده پزشکی هاروارد در این باره می گویند: برای زمان برخی از بحران ها! یک رژیم غذایی پر از آجیل ممکن است باعث کاهش کلسترول خون شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. این خوب است، اما طعم و مزه آجیل حتی جذاب تر می باشد. برای جلوگیری از افزایش سدیم بدن از ...
ریسک سکته مادران با شیردادن کاهش می یابد
در مورد دلیل تاثیر شیردهی به نوزاد و کاهش ریسک حمله قلبی این است که شیردادن به تنظیم مجدد متابولیسم زنان بعد از بارداری کمک می کند. این مطالعه تاکید می کند زنانی که به نوزادشان برای مدت طولانی شیر می دهند با احتمال کمتر ابتلا به فشارخون بالا و دیابت مواجه هستند. برخی از محققان نیز عنوان می کنند که در طول شیردهی هورمون اُکسی توسین آزاد می شود. این هورمون موجب آرام شدن عروق خونی می شود و می تواند یکی از علل وجود این ارتباط باشد. ...
کبد چرب و درمان تغذیه ای آن/ 20 نکته طلایی که همه باید بدانند
اطلاع از این بیماری و علل ایجاد آن و درمان این بیماری برای کلیه افراد جامعه بسیار اهمیت دارد. *دلایل تغذیه ای و عوامل مربوط به شیوه زندگی منجر به کبد چرب را توضیح دهید؟ در خصوص علل ابتلا به کبد چرب می توان به مصرف بالای نوشیدنی های شیرین شده مانند نوشابه، دلستر، آب میوه های مصنوعی و ...، مصرف بالای قندهای ساده مانند: قند، شکر، نبات، شکلات، کاکائو، مربا، عسل، شیرینی ها و ...
مواد غذایی مفید برای درمان ناباروری، بدانید!
شده و لبنیات کم چرب استفاده میکنند بیشتر است. این موارد را با روغن های گیاهی نظیر روغن زیتون، غلات کامل و لبنیات پرچرب جایگزین کنید. ماهی غذاهای دریایی مانند قزل آلا، میگو، تیلاپیا و گربه ماهی جیوه کمی دارند و در عوض غنی از اسید چرب امگا 3 هستند. ماهی های سرشار از اسید چرب امگا 3 میتوانند هورمون ها را متعادل کنند و جریان خون را در دستگاه تولید مثل افزایش دهند.متخصصان توصیه میکنند از ...
10 ماده غذایی که باید پس از 40 سالگی مصرف کنید
روده و مشکلات مرتبط با گوارش نادرست با انواع بیماری های خودایمنی مرتبط با التهاب که زنان را از اواسط عمر خود تحت تاثیر قرار می دهند، پیوند خورده است. کمبود فیبر غذایی بخشی از مشکل محسوب می شود. میزان مصرف توصیه شده روزانه فیبر 20 تا 30 گرم است. در میان میوه ها، تمشک از نظر محتوای فیبر یک گزینه عالی محسوب می شود. یک فنجان تمشک حاوی هشت گرم فیبر است. عدس حبوبات سرشار از فیبر هستند ...
ارتباط گروه خونی و خطر حمله قلبی
قلبی از سوی پژوهشگران شناسائی شده است که از آن میان می توان به نوع تغذیه، مصرف دخانیات و مشروبات الکلی؛ فشار خون بالا، سبک زندگی بی تحرک و فاکتورهای متعددی مانند وراثت و ژنتیک اشاره کرد. قابل توجه است که علی رغم نقش بسیار مهم سبک زندگی و تحرک جسمانی در پیشگیری از ابتلا به حملات قلبی، پژوهش هایی که در سال جاری میلادی انجام شده است نشان می دهد گروه خونی نیز در بروز حملات قلبی نقش دارد. بر اساس ...
