سایر منابع:
سایر خبرها
قبل و بعد از ورزش چه چیزهایی بخوریم؟
به گزارش ایران خبر ، ورزش و داشتن تحرک بدنی کافی اصلی مهم است که فراموشی آن زیان های زیادی را برای سلامت فرد به همراه خواهد داشت. این درحالی است که گاهی تنها داشتن تحرک و انجام حرکات ورزشی کافی نیست و باید به اصول دیگری نیز در این زمینه توجه داشت. به طور مثال اینکه پیش از ورزش یا بعد از آن چه بخوریم به ویژه برای افرادی که قصد دارند با افزایش میزان تحرک بدنی خود، کمی از وزن خود را از دست داده و به ...
آلمان 1 - 0 اسپانیا؛ جوانان ژرمن بر بام اروپا
ورزش سه: تیم زیر 21 ساله های آلمان با پیروزی 1-0 مقابل اسپانیا، عنوان قهرمانی اروپا را از آن خود کرد. ژرمن ها که در مرحله قبل درضربات پنالتی انگلیس را شکست داده بودند، در دیدار امشب برای تیم آماده اسپانیا با ارائه یک نمایش حساب شده، با یک گل به پیروزی رسیدند و بعد از 9 سال، بار دیگر قهرمانی در این رده سنی در اروپا را جشن گرفتند. اسپانیا بازی را بهتر آغاز کرد و در دقایق ...
آمریکایی های جنایتکار و حمایت از حقوق بشر!
به زبان انگلیسی مخابره می ظشد، باخبر و مطلع بودند، بلکه قطعاً آن پیام ظها را نیز در اختیار داشتند. پیام ظهای رادیویی ای که نشان دهنده غیرنظامی بودن هواپیما و مسافری و تجاری بودن آن بود. این مدعا با بررسی یافته های مربوط به تحقیقات رسمی که آمریکا بلافاصله بعد از حادثه انجام داد، ثابت می شود. تحقیقات وزارت دفاع آمریکا در خصوص حادثه مزبور در تاریخ 19 ژوئیه (28 تیرماه 67) انجام و در تاریخ 28 ژوئیه (6 ...
فال روزانه 1396/04/10
فال روزانه شنبه 10 تیر 1396 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 10 تیر به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! از آنجا که امروز روز شماست، برای تمام مشکلاتی که در گذشته با آنها دست و پنجه نرم می کردید، جواب هایی پیدا خواهید کرد. اگر مجرد هستید، به زودی عشق زندگی تان را پیدا خواهید کرد، اگر هم متاهل هستید، شعله های عشق بار دیگر زندگی شما را دچار هیجان خواهد کرد. اگر ...
صحبت کردن در مورد ظاهر فردی که دوستش دارید
تیمی تغییر بدهید. به شریک زندگی ات بگو: بیا باهم انجام دهیم، ما میتوانیم روی نقشه خوردن، نوشیدن، تمرینات ورزشی و کم کردن اضافه وزن خود با یکدیگر کار کنیم. بیا با هم به ورزش برویم. تلاش کن تا مواد مغذی را به برنامه غذایی اضافه کنی. مطالعات نشان داده است که حمایت های اجتماعی، به افراد برای رسیدن به اهداف سبک سالم زندگی و حفظ وزنشان در حد طبیعی (بعد از یکبار رسیدن به حد طبیعی)، کمک میکند ...
علت سبکی سر چیست؟
...: احساس سبکی سر توسط یک کاهش موقت خون به مغز ایجاد می شود. احساس سبکی سر که در اثر از دست دادن شدید خون، حمله قلبی و سکته مغزی نباشد اغلب با گذشت زمان فروکش می کند. در حالی که همیشه نگران نیستید سبکی سر می تواند گاهی اوقات یک بیماری زمینه ای را نشان دهد و خطر خود را افزایش می دهد و فرد تجربه یک سقوط را دارد. احساس سبکی سر احساسی است که ممکن است شما غش کنید بدن شما ممکن است اگر ...
جام جهانی فوتبال چقدر پول می سازد؟
مداران برزیلی، این کشور را به یکی از موفق ترین کشورها در اقتصاد ورزش و اقتصاد فوتبال تبدیل کرده است. آزردو سانتوس، از ناامنی و خشونت بالا در شهرهای برزیل حرف می زند و خیابان های ایرانی را امن و امان توصیف می کند، با وجود این مشکلات اجتماعی، برزیل با نگاه اقتصادی به ورزش توانسته بالاترین درآمدها را از رویدادهای ورزشی برای مردمش بسازد. جام جهانی برزیل در سال 2014، 2 میلیارد و 600 میلیون ...
زورگیری شبانه توسط داعشی های قلابی
ما عمل کنی وگرنه جان سالم بدر نمی بری. در حالی که بشدت ترسیده بودم و چاره ای جز برآورده کردن خواسته های آنها نداشتم با التماس از آنها خواستم جانم را نگیرند. با این حال سرنشینان حدود یک ساعتی در خیابان های شهر پرسه زدند تا اینکه مرا به مقابل بانکی بردند و وادارم کردند برایشان از کارت هایم پول بگیرم. بعد از اینکه پول و اموال با ارزش مرا به سرقت بردند، رهایم کردند و دور شدند. ...
موتورسواران و آفرودسواران از جان کوهستان چه می خواهند؟
به گزارش پایگاه خبری همدان ورزش ، سخنگوی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان همدان با بیان اینکه با شروع فصل بهار و تابستان و هموار شدن مسیرهای تردد کوهنوردان بیش از گذشته شاهد تردد موتورسواران و آفرودسواران در مناطق کوهستانی هستیم گفت: کوهنوردان با هدف پرداختن به یک ورزش سالم و مفرح و به دور از آلودگی های شهری به کوهستان می روند که متاسفانه تردد پر شمار موتورسواران و آفرود سواران آرامش کوهستان ...
بهترین زمان مصرف کراتین چه وقت است؟
...: ک راتین چه کمکی به عضله سازی و قوی شدن بدن می کند؟ زمان مصرف مکمل در روزهای تمرین در روزهایی که ورزش می کنید، سه انتخاب اصلی برای زمان مصرف کراتین دارید. شما می توانید کراتین را دقیقاً قبل از تمرین، فوراً بعد از تمرین و یا هر زمان دیگری که نزدیک به تمرین نباشد مصرف کنید. یک راه دیگر نیز این است که دوز روزانه تان را در چند قسمت در طول روز مصرف کنید. آیا باید ...
ختنه کردن ، یک جراحی ضروری و دقیق!
چهارهفته اول درمان پرهیز کنید و یا حداقل تا زمانی که دکتر جراح بهبودی را تایید نکرده فعالیت سنگین نکنید. پیاده روی بهترین ورزش در طول دوران بهبودی شما است. مراقبت های پس از ختنه کردن آلت تناسلی کودک بعد از ختنه کردن قرمز و متورم می شود و تا 24 ساعت هم ممکن است خونریزی داشته باشد به همین دلیل باید پوشک نوزاد را به محض کثیف شدن تعویض کنید، ناحیه مورد نظر را هر روز با آب شست ...
چطور به جنگ مشکلات شایع گوارشی بروید؟
از بروز ریفلاکس و نفخ معده پیشگیری کرد. ** ورزش روزانه دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درخصوص تاثیرات ورزش در کم کردن میزان نفخ و ریفلاکس معده نیز گفت: در کنار رعایت این موارد، انجام فعالیت های بدنی نیز توصیه می شود؛ این فعالیت بدنی جدای از فعالیت روزانه ناشی از شغل است و بهتر است به صورت نیم ساعت پیاده روی ساده در روز باشد. به گزارش ایرنا،حاجی فرجی ادامه داد: به افرادی که به صورت روزانه نمی توانند فعالیت ورزشی داشته باشند، توصیه ورزش هفتگی می شود به این صورت که افراد سالم و افرادی که چاق نیستند حداقل 150 تا 180 دقیقه در هفته پیاده روی کنند. ...
کاش پول این قراردادهای گزاف خرج زیرساخت می شد
ایران ورزشی آنلاین / حمیدرضا عرب / دو فصل پیش استقلال خوزستان با کمترین هزینه قهرمان لیگ شد و فصل قبل نیز نفت تهران در حالی که وضعیت مالی بحرانی و سختی داشت، جام حذفی را به چنگ آورد. نه اینکه سیستم اداره این دو باشگاه الگو باشد اما قهرمانی استقلال خوزستان و نفت تهران نشان داد که با هزینه های معقول و انتخاب های درست می توان به موفقیت رسید و ضرورتی ندارد که میلیاردها تومان هزینه جذب ...
پایان کار آبی ها با جذب زیدان آسیا
عصر پنج شنبه برای استقلالی ها با لذتی وصف ناپذیر توام بود. در شرایطی که آبی ها در فصل نقل وانتقالات گرد و خاک زیادی راه انداخته اند، سرانجام از آخرین صید بزرگ این تیم هم رونمایی شد؛ به این ترتیب مجتبی جباری بعد از چهار سال دوری از استقلال به خانه اش برگشت و فصل آینده پیراهن شماره هشت را دوباره به تن خواهد کرد. به گزارش دنیای اقتصاد، این خبر موجی از شور و شادی را بین هواداران به ارمغان ...
فرق اساسی برانکو با منصوریان/ این همه دروازه خالی را گل نکرد!
با قراردادی 900میلیونی آبی پوش کردند. کنعانی هم در استقلال با منصوریان دچار مشکل شد و اخیرا به دفعات اعتراف کرده تصمیمش در دور زدن پرسپولیس و پوشیدن پیراهن استقلال غلط بوده. او به پرسپولیس چراغ سبز نشان می دهد و ممکن است حاضر باشد با توقعاتی بسیار کمتر از قبل دوباره سرخپوش شود. گرفتن این بازیکن که حداقل تا لحظه تنظیم این مطلب بدون تیم است، به منزله شوک روانی به استقلالی ها خواهد بود، اما برانکو او ...
FATF ابزار تحریم های هوشمند
به گزارش دولت بهار، با انتشار بیانیه نهایی نشست FATF در والنسیای اسپانیا، تحلیل های غلطی از اعلام نظر FATF درباره ایران در حال انتشار است. تحلیل های مبتنی بر پیروزی ایران در مواجهه با FATF، تقدیر FATF از اقدامات ایران، وعده بهبود روابط بانکی در ماه های پیش رو به واسطه تصمیم FATF، رفع شدن خطر تحریم های بانکی و... تحلیل های غلط ناشی از نگاه های غلطی است که تحلیلگران و رسانه ها به ماهیت ...
صیاد آزاد شده ایرانی: 13 ماه در زندان های عربستان بلاتکلیف بودیم/ فشار روانی زیادی به ما وارد کردند
ای از ناخن و خون مان گرفتند، اسم مان را روی کاغذ نوشتند، چسباندند به سینه مان و از ما عکس گرفتند. در آن فاصله از شما بازجویی نکردند؟ نه آن شب چیزی به ما نگفتند. ما در شوک بودیم، تا به حال چنین اتفاقی برای ما نیفتاده بود. بعد سوار ماشین مان کردند و بردند زندان دمام. دمام حدود 4 ساعت با الخفجی فاصله داشت. آنجا ما را به بازداشتگاه منتقل کردند و چون از ناحیه پا آسیب دیده بودم، من را به ...
مسئولین دستگاه قضایی باید با متخلفین امر انتخابات برخورد قانونی داشته باشند
تخلفی که مرتکب شده اند و بستر ایجاد ابهام وحواشی را فراهم ساخته اند بنابراین مسئولین دستگاه های قضایی با افرادی که باعث به خطر انداختن حیثیت و آبروی نظام و انقلاب و از بین رفتن اعتماد مردم نسبت به سلامت انتخابات بوده اند برخورد قانونی و جدی داشته باشند. دانشجوی دانشگاه اصفهان در پایان گفت : اعتبار و اعتماد نظام جمهوری اسلامی به واسطه ریخنه شدن خون هزاران شهید جنگ تحمیلی وبعد از انقلاب بدست آمده است بنابراین طبق فرمایش مقام معظم رهبری (مدظله العالی) نتیجه آرای مردم مظهر کامل حق الناس است و مراقبت از رای هر ایرانی واجب شرعی و اسلامی بوده و هیچ کس حق ندارد در آن خیانت کند. ...
تاثیر شیردهی درکاهش ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی
مطالعه بزرگ و جدیدی بیان می کند ریسک ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی در یک دهه بعد، در زنانی که به نوزادان خود شیر می دهند کمی کمتر از دیگران است. به گزارش شفا آنلاین :، محققان دریافتند که در میان نزدیک به 290 هزار زن چینی که به کودک خود شیر می دادند، احتمال ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی در آینده، نسبت به دیگر زنان، 10 درصد کمتر بود. شیردهی چه ربطی به سلامت قلب دارد؟ ...
اژه ای: فتنه ای جدید در پیش است
بزرگوار هفتم تیر و سید و سالار شهیدان هفتم تیر دکتر بهشتی گفت: در این ایام یادی می کنیم از امام راحل بزرگوارمان و همه شهدا و علو درجات را برای روح امام(ره) و برای شهدای عزیز از خداوند مسئلت داریم. حجت الاسلام والمسلمین محسنی اژه ای ادامه داد: همچنین طول عمرِ با برکت توأم با عزت و سلامت را برای مقام معظم رهبری خواستاریم . وی با اشاره به هفته قوه قضائیه گفت: هفته ای که گذشت ...
سونامی شمال چرا تکرار شد؟
رسانند و در نتیجه عدم رعایت استانداردهای سفر، این جوامع آسیب می بینند. در چنین شرایطی فعالان گردشگری بر این باورند که تعطیلات غیرمتمرکز و ساماندهی شده موجب سلامت بیشتر روابط خانواده، برقراری توازن میان کار و زندگی و کاهش خشونت افراد می شود. درهمین حال، مطالعات نیز نشان داده اند هفته کاری کوتاه تر موجب تمرکز، خلاقیت و سلامت بیشتری می شود. زمانی که یک نفر 6 روز در هفته کار می کند، سلامت ...
سد ایلیسوی ترکیه ؛ فاجعه زیست محیطی برای ایران
توسعه اقتصادی و صنعتی هم قابل بررسی است. طبق گزارش سازمان ملل تا سال 2045 تقاضای آب در منطقه خاورمیانه 60 درصد افزایش پیدا خواهد کرد، که نشان می دهد بحران آب در آینده قطعی است. با همکاری و شکایت ایران، عراق وسوریه نزد مجامع و محاکم بین المللی، باید به آمریکا، انگلیس و ترکیه تفهیم شود که برای ایجاد و افزایش ریزگردهای آلوده به سلاح های شیمیایی و رادیواکتیوی که سلامت ملت های منطقه را ...
بازار دوچرخه ایران در دست چشم بادامی ها
) استفاده از دوچرخه و ترویج فرهنگ آن به عنوان بهترین جایگزین خودروهای آلاینده محیط زیست در سفرهای کوتاه درون شهری، سالهاست که در کشورهای مهم و صنعتی نهادینه شده است. مطابق تجربه و مدل برخی از کشورها با ترویج فرهنگ استفاده از دوچرخه، ترافیک در شهرهای بزرگ روان سازی شده و از آلودگی هوا نیز کاسته شده است.تنها وسیله نقلیه ای که بدون داشتن آلودگی هوا و آلودگی صوتی می تواند ورزش مناسب، سالم و کم هزینه ای به ...
جایگاه فرد واقعی در شبکه های اجتماعی مجازی
... اکبری تبار بعد از اشاره به تکنولوژی و تأثیر کاربرد آن در زندگی اجتماعی بشر، درباره سرمایه اجتماعی گفت: هر کسی برای استفاده از ابزار و تکنولوژی های نوین نیاز به راهنمایی و حمایت دارد. اگر در ایران زیرساخت های سازمانی و نهادی حمایتی برای درخواست های متعدد وجود داشته باشد یا این زیرساخت های حمایتی جاافتاده باشد، با مراجعه به نهادهای رسمی متعدد یا مراجعه به فرد می توانید به خواسته خود برسید ...
چه ورزش هایی کالری سوزی بالایی دارند
قدرتمند شدن عضلات می شود و به کاهش وزن کمک می کند تنیس است. تنیس ترکیبی از دویدن و لانژ است. این ورزش یک ورزش هوازی و استقامتی به شمار می رود. هر ساعت تنیس 400 تا 500 کالری می سوزاند. ورزش های صعودی داخل سالن: صخره نوردی و سنگ نوردی فعالیت هایی است که باعث افزایش سلامت قلب می شود. این ورزش ها می تواند در یک ساعت 600 تا 900 کالری بسوزانند. رویینگ: در صورتی که رویینگ با سرعت ...
جنازه که نه، قطعات بدن بالا می آوردیم!/ کابوسی که یک صندلی سنگین به بار آورد/ 100مسافر پودر شدند! +عکس
کوتاهی بعد از حادثه. فکر کنم نیم ساعت. کجا بودید؟ من و بچه های تیم غواصی از ساعت هشت صبح همان روز یعنی دوازدهم تیر، به یک ماموریت نظامی در منطقه تنگه هرمز اعزام شده بودیم و درحال اجرای یک عملیات غواصی مجزا بودیم. یادم است که موقع اعلام حادثه من خودم در عمق 35 متری مشغول غواصی بودم که دیدم بچه ها دارند طناب مخابره من را تند تند می کشند، با خودم گفتم حتما اتفاقی افتاده، سریع ...
6 عارضه مهم جویدن آدامس
مردم سراسر دنیا همیشه از جویدن آدامس و طعم آن استقبال کرده اند و امروزه آمار نشان می دهد که در مصرف آدامس، ایران با 82 درصد، عربستان با 79 درصد و ایالات متحده با 59 درصد در جایگاه اول تا سوم مصرف آدامس قرار گرفته اند. ( البته یکی از دلایلی که باعث شده تا مصرف آدامس در کشورهای خاورمیانه بالا رود دادن آدامس به جای باقیمانده پول در خریدهای روزانه است) اگر شما به مصرف آدامس عادت دارید ...
می خواهید بدانید سلامت هستید؟
است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و آماده ی جوش و خروش و گذراندن زندگی است؟ ما در این مطلب برخی از علاماتی که نشان دهنده ی سلامت شما هستند را فهرست کرده ایم. ادامه ی این متن را بخوانید تا با نشانه ای سلامتی آشنا شوید. نشانه های سلامتی 1. نشانه ای سلامتی:اگر صبح ها که از خواب بیدار می شوید سرحال هستید و آماده اید تا جهان را زیر پاهایتان فتح کنید، این اولین علامتی است که شما سلامتید ...
دانستنی هایی درباره پاستیل
شده باشد. دکتر امیر رحیمی راد در گفت و گو با خبرنگار سلامت ایرنا تاکید می کند: پاستیل ها علاوه بر داشتن نشان استاندارد حتما باید سیب سلامت سازمان غذا و دارو را نیز داشته باشند. وی تصریح می کند: از مردم انتظار داریم ، پاستیل های فله ای و سنتی را نخرند چون پاستیل های فله ای کنترل نمی شوند. وی با اشاره به پاستیل های وارداتی خوشرنگ از ترکیه می گوید: طبق استاندارد ملی ...
شکست آبادانی ها برابر یوونتوس
خلق کردند. در دقیقه 61 دیدار ضربه راه دور علی هلیچی با اختلافی میلی متری از بالای دروازه یوونتوس به بیرون رفت. دقیقه 81 مسابقه حریف رومانیایی صنعت نفت برای بار دوم دروازه صنعت نفت را باز کرد. در هشتاد و ششمین دقیقه بازی کاشته کرار جاسم بعد از برخورد با دیوار دفاعی حریف به کرنر رفت. این دیدار دوستانه در نهایت با نتیجه 2بر یک به سود یوونتوس رومانی به پایان ...