خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 چیزی که برای کبد شما مثل سم است
...> چاقی منجر به تجمع چربی در کبد و کبد چرب غیر الکلی می شود و ممکن است باعث تورم کبد شود؛ بنابراین کاهش وزن اولین قدم در جهت سلامتی کبد است. -مصرف بیش از حد ویتامین A. معمولا بدن از طریق مصرف میوه و سبزیجات، به ویژه آنهایی که رنگ نارنجی و زرد دارند، ویتامین A. مورد نیاز خود را تامین می کند. مطالعات نشان می دهد مصرف بیش از حد ویتامین A. به کبد آسیب می زند. نوشابه ...
پیاده روی موجب افزایش هوش می شود/عمل کرد مغز هنگامی که ورزش می کنید بالا می رود
...> محققان دریافتند درحالیکه ضربه پا در پیاده روی در مقایسه با دویدن ملایم تر بود، اما پیاده روی امواج فشار بزرگی را در بدن تولید می کند که به شکل قابل توجهی موجب افزایش جریان خون به مغز می شود. به گفته محققان، داده های جدید نشان می دهد جریان خون مغز بسیار پویا بوده و ارتباط مستقیمی با فشارهای آئورت چرخه ای دارد. تسلسل تاثیرات همودینامیک بر جریان خون مغز انسان در زمان رکاب زدن، پیاده روی و ...
مردان و زنان ایرانی، چرا زود پیر می شوند؟
فرآیند طبیعی بازگردانده شود، افراد نه تنها عمر طولانی تر بلکه عمر با کیفیت و همراه با سلامت خواهند داشت. دلایل پیری زودرس پیری زودرس در سیستم عصبی مرکزی، قلب و عروق، مفاصل، پوست، سیستم گوارش و ایمنی افراد در هر سنی از زندگی می تواند خودنمایی کند. مهم ترین عوامل ایجاد خطر پیری زودرس، تغذیه نامناسب، کم تحرکی، سیگار، چاقی، فشار خون بالا، دیابت و اختلالات چربی خون است. ...
علائم بارداری در 3 ماهه سوم
بکشید و ترجیحا به پهلو بخوابید. جوراب های کشی بپوشید که می توانند به نرم شدن درد و کاهش ظاهری رگ های واریسی کمک کنند. از پوشیدن چیزهایی که منجر به کاهش گردش خون در بدن می شوند، خودداری کنید. مایعات را برای کاهش پف کردن و ورم کردن محدود نکنید. بدن شما با نیاز بیشتر به مایعات واکنش می دهد. در حمام دراز بکشید. مطالعات نشان داده که فشار آب کمک زیادی در ایجاد آرامش دارد. انقباض های ...
چگونه از سکته مغزی سالمندان پیشگیری کنیم؟
درگیر می شوند و مشکلات متعددی به وجود می آید. علت سکته مغزی، پرفشاری خون، سیگار و سایر دخانیات، چاقی، عدم تحرک و تغذیه نا مناسب می باشد ولی از بین عوامل نام برده شده، پرفشاری خون نقش بسیار مهمی دارد. مهم ترین علت پر فشاری خون هم دریافت زیاد سدیم است که 70 در صد آن از غذاهای فرآوری شده و آماده وارد بدن می شود. چاقی، فشار خون و چربی های خون را بالا می برد. مطالعات نشان داده که ...
9 ویتامینی که کمبود آن در بدن حس می شود
بدن از جمله تنظیم عضلات و عملکرد عصب، تنظیم سطح قند خون، فشار خون، و پروتئین مهم است. مطالعات نشان داده که منیزیم می تواند به کاهش فرکانس حملات میگرن در افراد با سطوح پایین این ماده معدنی کمک کند. مقدار نیاز به منیزیم بستگی به سن و جنس دارد. این ماده معدنی به طور طبیعی در آجیل، حبوبات، دانه ها، غلات کامل، سبزیجات تیره رنگ پیدا می شود. سطح پایین آن در دراز مدت منجر به از دست دادن اشتها، استفراغ ...
9 ماده غذایی مقوی که حتما باید مصرف کنید
همچنین گفت لیکوپن مفید برای قلب، موجود در سس گوجه، کلسیم در پنیر، فیبر در بروکلی یا اسفناج و کپسایسین بالابرنده متابولیسم موجود در فلفل خرد شده قرمز، همگی در مواد رویه پیتزا وجود دارند . نان خمیر ترش ممکن است شنیده باشید که کربوهیدراتهای سفید بد هستند و کربنات قهوه ای خوب است اما مانند هر گونه توصیه تغذیه ای ساده، استثنائاتی وجود دارد. به عنوان مثال نان خمیر ترش دارای مزایای ...
کاهش فوری فشار خون با درمان خانگی
. یافته های متخصصین قلب ، نشان داد این مکمل می تواند موجب کاهش تحریک بیش از حد سیستم عصبی سمپاتیک که با بیماری قلبی اتفاق می افتد و تپش قلب را سریع تر می کند، شود. در این مطالعه، تیم تحقیق ؛ 20 فرد جوان را با میانگین سنی 27 سال که در دو تست در قالب دریافت مکمل نیترات یا دارونما شرکت کرده بودند، بررسی کردند. متخصصین قلب و عروق و فشارخون این تیم ، ضربان قلب و فعالیت عصب ...
تشخیص فوری سپسیس یا یک قطره خون
ارگان ها بر اثر کمبود اکسیژن و مواد غذایی دچار اختلال می شوند. در موارد حاد، فشار خون به اندازه ای کاهش می یابد که قلب ضعیف شده و دچار شوک سپتیک می شود. در این حالت کبد، کلیه، ریه و اندام های حیاتی دیگر دچار نارسایی می شوند. محققان دانشگاه ایلینویز آمریکا موفق به ساخت یک دستگاه قابل حمل شده اند که با استفاده از یک قطره خون و به سرعت قادر به تشخیص سپسیس است. در این روش محققان علاوه بر ...
یک روش ساده برای جلوگیری از ریفلاکس معده
کار دستگاه گوارش می شود. این پزشک عمومی اظهار کرد: استفاده از غذاهایی که با روغن زیاد سرخ شده را کنار بگذارید به این دلیل که روغن زیاد هم باعث تاخیر در هضم غذا می شود و هم باعث چاقی و مشکلات گوارشی متعاقب آن خواهد شد. اخیانی مصرف فیبر ها و الیاف گیاهی را برای سلامت دستگاه مفید دانست و اینگونه تشریح کرد: مصرف فیبر ها و الیاف گیاهی به تقویت معده می انجامد وباعث بهبود حرکت روده بزرگ و کم شدن احتمال سرطان روده بزرگ خواهد شد. این متخصص تغذیه در پایان توصیه کرد: ورزش و نرمش را هیچ روزی فراموش نکنید، حتی اگر پنج دقیقه باشد، زیرا برای افزایش تحرک روده بزرگ مفید است. ...
بهترین دانه جایگزین شیر را بشناسید!
بیشتر بزرگسالان فکر می کنند که مصرف شیر برای آنها خوب است. همچنین، از دوران کودکی به ما گفته شده است که مصرف شیر موجب رشد سالم و قوی استخوان ها می شود و یکی از بهترین منابع کلسیم است. به رغم تمام این موارد، شیر شاید به آن اندازه هم که فکر می کنید برای شما مفید نباشد. در حقیقت، بزرگسالان به اندازه کودکان از بسیاری فواید شیر بهره مند نمی شوند و پژوهش های بسیاری نشان داده اند که حتی ممکن ...
سکسکه؛ دلایل و درمان
مدت می توان به موارد زیر اشاره کرد: استفاده از تنباکو سوء مصرف الکل جراحی و ریکاوری بیهوشی برخی داروها مانند استروئیدها، باربیتورات ها و آرام بخش ها مشکلات الکترولیت بیماری دیابت مشکلات کلیوی بیماری پارکینسون شیمی درمانی و دیگر درمان های سرطان ناهنجاری های شریانی و وریدی برخی ...
عضوهای ظاهراً بلااستفاده بدن و وظایف جالب آن ها+عکس
یا عفونت دچار تورم شود ممکن است پاره شده و مواد خطرناک و بیماری زای خود را در بدن منتشر کند. تورم آپاندیس که آپاندیسیت نامیده می شود بیشتر در کودکان اتفاق می افتد. وقتی که غده ی آپاندیس برداشته شود ظاهراً هیچ اتفاق خاصی در بدن نمی افتد. با این وجود مطالعات پزشکی اخیر نشان داده است که در غده ی آپاندیس باکتری های مفیدی نیز وجود دارد. 8- دندان عقل دندان های عقل که همواره مجبور ...
ناخوشی رودخانه ها از کارون تا زاینده رود؛ رگ های حیات بخش خشکیدند
شستشوی فیلترهای تصفیه خانه یزد در آب زاینده رود اعلام کردند . این ماجرا نشان می دهد که برخی چالش های رودخانه های کشورمان ناشی از سوء مدیریت است که با توجه به روند خشک سالی و کم آبی بحران را در این اکوسیستم های آبی تشدید کرده است . چشمان تارِ ماهیان تیره اوضاع در غرب ایران هم تعریفی ندارد؛ وقوع خشکسالی در استان لرستان و کاهش چشمگیر منابع آب زیرزمینی و بارندگی ها ...
خواص انواع تخمه ها
تخمه ها منبع غنی چربی هستند که هنگام رسیدن، مقدار زیادی از نشاسته خود را از دست می دهند و به میزان چربی آنها افزوده می شود. به گزارش نامه نیوز ، از نظر نوع چربی هم دارای اسیدهای چرب اشباع و غیراشباع هستند که البته مقدار اسیدهای چرب غیر اشباع (مفید) آنها بیشتر است در ادامه به خواص برخی از انواع تخمه ها اشاره می کنیم. تخمه آفتابگردان: انرژی ساز تخمه هندوانه: استخوان ساز تخمه خربزه: خون ساز تخمه کدو: دفع کننده کرم و افزایش هوش و تقویت حافظه ...
خوردن این مواد غذایی قبل از خواب ممنوع!
خوراکی هایی که پیش از خواب مصرف می کنید، بیندازید. قبل از خواب قهوه نخورید کافئین می تواند برای چند ساعت، سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند. اثرات کافئین قادر است 8 تا 14 ساعت در بدن بماند و چرخه خواب را مختل کند. کافئین موجود در قهوه سایر نوشابه های انرژی زا نباید 8 ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود. قبل از خواب شکلات نخورید درست مانند قهوه، شکلات سیاه نیز ...
زمان یائسگی بر خطر بروز نارسایی قلبی تاثیر دارد
نشده بودند در معرض ریسک بالای نوعی نارسایی قلبی قرار داشتند که سمت چپ قلب شان در ریلکس شدن ناموفق بود. به گفته محققان، این ارتباط ناشی از ناباروی نبود. به گفته محققان، مطالعات قبلی نشان داده بود که هورمون جنسی موجود در طول سال های باروری زنان بر ریسک بیماری قلبی تاثیر می گذارد. میزان این هورمون تحت تاثیر دوره عادت ماهانه و بارداری است. تصاویر برگزیده افتتاح هفته ...
این 6 خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند!
به گزارش نامه نیوز ، تحقیقات نشان می دهد بسیاری از غذاهای تعجب آور با کاهش کلسترول و فشار خون، مبارزه با التهاب و ... سلامت قلب شما را در درازمدت تضمین می کنند: بادام زمینی: یک نوع اسید آمینه به نام آر آرینین دارد که می تواند کلسترول را در محدوده سالم نگه داشته و به عملکرد رگ های خونی کمک کند. بادام زمینی غنی از ویتامین ای است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به کاهش سطح کلسترول بد و بهبود سلامت ...
زعفران ایرانی، طلای سرخ جهان / تولید 80 درصد زعفران جهان در خراسان رضوی
...، تقویت سلامت قلب، افزایش گردش خون، پیشگیری از دیابت،استحکام استخوان ها، و بهبود عنلکر ایمنی بدن می شود. زعفران، ادویه ای رایج و محبوب است که از گلی به نام زعفران بدست می آید. اسم علمی آن Crocus sativus می باشد، و می توان کلاله آن را خشک کرده و طی فرایندی تبدیل به ادویه ای ارزشمند کرد. زعفران از نظر وزنی، با ارزش ترین ادویه است. این رشته های نازک، معمولا نارنجی متمایل به ...
این “میوه” ضامن سلامتی است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ، آناناس یکی از میوه های محبوب و پر مصرف در جهان است. این میوه گرمسیری از عطر و طعمی بسیار خوب سود می برد و مصرف آن احساس تازگی و شادابی را در انسان ایجاد می کند. افزون بر عطر و طعم دوست داشتنی، آناناس از ارزش غذایی قابل توجهی برخوردار است و مواد مغذی موجود در آن فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. ...
13 تیر مزایای شیر مادر
انجام مطالعات آزمایشگاهی، ما دریافته ایم که شیرمادر بسیاری ازعواملی را فراهم می کند که اساسا مکمل زمینه هایی هستند که نوزاد فاقد آن است. ترکیب شیرمادر در طول زمان در حال تغییر است، شیر اولیه غلضت بالاتری از عوامل حفاظتی را نسبت به شیر رسیده دارا می باشد. شیر انسان حتی حاوی گلبول های سفید زنده و فعال است که می توانند به مهاجمان خارجی حمله کنند، که نشان دهنده این موضوع است که ...
10 دردی که با مصرف آناناس بهبود می یابد
با سرطان را می بخشد. آناناس برای ارتقای سلامت قلب فابرین نام نوعی پروتئین ارگانیک است که باعث روند انعقاد خون می شود. وجود این ترکیبات در خون مانع از گردش خون شده و در نتیجه امکان دارد باعث ایجاد لخته های خونی شود؛ اما بروملین قادر است که این پروتئین را حل کرده و جریان خون را روان سازد. در این صورت است که خون به خوبی به تمام ارگان های بدن می رسد، فعالیت قلب کنترل ...
خواص فوق العاده انبه، از تقویت حافظه تا درمان کم خونی!
مغز و پیشگیری از بیماری های قلبی)، 9 درصد فیبر سالم پروبیوتیک، 9 درصد مس (مس یک کوفاکتور برای آنزیم های مهم جهت گلبول های قرمز خون است)، 7 درصد پتاسیم (برای متوازن کردن مصرف بالای سدیم) و 4 درصد منیزیم. انبه علیه سرطان مصرف مرتب این میوه از بروز سرطان رحم پیش گیری می کند، زیرا خاصیت آنتی اکسیدانی دارد.این میوه به دلیل داشتن ویتامین C و بتاکاروتن، یک سیستم ایمنی بسیار قوی ایجاد ...
رژیم غذایی مدیترانه ای ریسک سرطان روده را تا 86 درصد کاهش می دهد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مطالعات نشان می دهد مصرف رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از میوه و ماهی است و کاهش مصرف نوشابه ها تا 86 درصد به پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کند. به گزارش خبرنگار بی باک، سرطان روده بزرگ ناشی از پلیپ روده است و با رژیم غذایی کم فیبر و مملو از گوشت قرمز، الکل و غذاهای پرکالری مرتبط است. افراد تحت مطالعه شامل 808 ...
برنج بنفش برای درمان بسیار مفید است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، کشاورزان در "Yuyao" ژجیانگ، آزمایش های متفاوتی بر روی کشت رنگ های مختلفی از برنج انجام دادند تا بتوانند درصد آنتی اکسیدان آنها را بسنجند؛ "Minzheng" کارشناس ارشد کشاورزی، راهبر این پروژه بوده است. برنج بنفش را می توان برای بهبود سلامت دستگاه گوارش، سلامت قلب، کاهش کلسترول، تنظیم سطح قند خون و افزایش عملکرد شناختی در رژیم غذایی ...
اسیدچرب اُمگا3 از آسیب کبدی پیشگیری می کند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مطالعه جدید بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان می دهد یک نوع اسیدچرب اُمگا3 آسیب جدی به کبد را متوقف می سازد. به گزارش خبرنگار بی باک، یافته های محققان دانشگاه ایالتی اورگن آمریکا نشان می دهد مکمل اسید داکوزاگزازنئیک ( DHA )، یکی از مهم ترین اسیدهای چرب اُمگا3، موجب توقف روند پیشرفت کبدچرب غیرالکلی در تبدیل به سیروز کبدی یا سرطان ...
خوردن زردآلو به چه کسانی توصیه نمی شود؟
به گزارش تیترشهر: یک کارشناس ارشد طب سنتی با اشاره به خواص متعدد زردآلود، گفت: این میوه با وجود همه خواصی که دارد، نفاخ است و مصرف زیاد آن برای کودکان و افراد سالخورده توصیه نمی شود. هانیه ناصری با بیان اینکه زردآلود از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است، اظهار کرد: این میوه تصفیه کننده خون است و عروق را باز می کند. وی افزود: خاصیت دیگر زردآلو ملین بودن است و مصرف آن برای افرادی ...
نمک سر سفره، فقط 5 درصد از نمک دریافتی روزانه است!
غذاهای فروشگاهی، مسئول 71 درصد از نمک دریافتی هستند. محقق راهبر مطالعه، لیزا هارنک، گفت: در هنگام صرف غذا در بیرون از منزل باید مراقب بود و از اغذیه پر سدیم، اجتناب کرد. به گفته هارنک که استاد دانشگاه مینه سوتا است، جهت جلوگیری از فشار خون مضر، باید مصرف نمک به 2300 میلی گرم در روز محدود شود. این میزان با یک قاشق چای خوری برابری می کند. اما او گفت: از هر 10 امریکایی، 8 نفر بیشتر از این مقدار توصیه شده، نمک مصرف می کند. مطالعه دفترچه تغذیه شرکت کنندگان مطالعه نشان داد که به طور میانگین 3500 میلی گرم سدیم در روز مصرف می شود. MedLinePlus ...
5 سم خطرناک که با لاک زدن ناخن وارد بدن می شود
به گزارش تابش کوثر، مطالعات جدید نشان داده که بسیاری از محبوب ترین برندهای لاک ناخن بسیار بیشتر از آن چه به نظر می رسد می توانند مضر باشند، اکثریت قریب به اتفاق زنان از لاک ناخن استفاده می کنند اما آیا می دانستید لاکهای ناخن حاوی ترکیبات شیمیایی سمی هستند که می توانند نه تنها از نظر ظاهری به بدن آسیب برسانند، بلکه از درون نیز مشکل آفرین باشند. طی این مطالعه که با حضور 24 زن که از لاک ...
غذای مناسب مغز شما چیست؟
... قهوه افرادی که صبح ها برای هوشیاری بیشترشان از قهوه استفاده می کنند باید بدانند که کافئینی که در قهوه وجود دارد موقتا ذهن افراد را فعال می سازد و پس از مدتی این خاصیت را از دست می دهد ,اما تاثیراتی که از خود در مغز انسان می گذارد طولانی مدت خواهد بود. طبق مطالعاتی گفته شده ؛ قهوه به واکنش هایی که حافظه در مراتب گوناگون نشان می دهد کمک فراوانی می کند و نوشیدن یک الی دو فنجان قهوه ...
