خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دنبال میانبر برای رسیدن به تناسب اندام نباشید
تولیدکنندگان مکمل های غذایی فعالیت های تولیدی خود را در این زمینه گسترش دهند. وی گفت: زمانی که یک مکمل را مصرف می کنید بدن خود را به نوعی در معرض یک آزمایش قرار می دهید که از نگاه متخصصان روش تایید یک مکمل غذایی برای ورود به بازار متفاوت با مراحل تایید دارو است، برای مثال تولید کنندگان مکمل ملزم به نشان دادن بی خطری مکمل تولیدی خود یا مکانیسم اثر آن در بدن نیستند، بنابراین ورود یک مکمل ...
گرمازدگی جنوبی ها را تهدید می کند
جعفر زارعی زاده با اشاره به تأثیر فعالیت شدید بدنی در گرمازدگی، اضافه کرد: گرمازدگی هنگامی اتفاق می افتد که بدن به هر دلیل نتواند گرمای اضافی را دفع کند که در آقایان بیشتر شایع است و بعد از آن کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی که بیماری های زمینه ای مانند مشکلات قلبی و کلیوی دارند می توانند علایم حادتر و خطرناک تری داشته باشند. لزوم مصرف آب و میوه وی افزود: بهترین راه برای ...
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
) زنان روزانه به 46 گرم پروتئین نیاز دارند ( مردان 56 گرم ) و اگر می خواهید به هدفتان که کنترل وزن است برسید مصرف پروتئین اهمیت پیدا می کند. بدن شما برای هضم پروتئین زمان و انرژی بیشتری نسبت به کربوهیدارت و چربی نیاز دارد بنابراین مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته و کالری بیشتری حین فرایند جذب مواد مغذی آنها می سوزاند .البته نباید در مصرف پروتئین زیاده روی شود وگرنه میزان اضافه آن تبدیل ...
عادت های بد غذایی که شما را از وزن ایده آل دور میکند
شما نخواهد کرد و می تواند مقدار مصرف روزانه ی شما را بیش از پیش افزایش دهد. زمان آن فرا رسیده است که وعده های خود را به صورت منطقی انتخاب کنید. عادت های بد غذایی 3: ما نمی توانیم چربی های مفید را از چربی های بد تشخیص دهیم: دکتر آلیس لیختن اشتاین، مدیر قلب و عروق در دانشگاه تافتس می گوید: ” بیشتر افراد هنوز هم نمی توانند چربی های مفید و مورد نیاز بدن خود را بدست آورند. شما ...
7 خوراکی برای عضله سازی
، ریبوفلاوین و اسید فولیک است. تمام این مواد مغذی برای بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن و تبدیل چربی به انرژی ضروری است. بلغور جو: یک دوم فنجان بلغوی جوی پخته شده حاوی 150 کالری، 5 گرم پروتئین، 27 گرم کربوهیدرات، 2 گرم چربی و 4 گرم فیبر است که یک صبحانه بسیار مناسب برای ورزشکاران محسوب می شود. از مصرف انواع بسته های جوی دو سر که پردازش شده و حاوی قند هستند، اجتناب کنید. آجیل: اسیدهای چرب ...
درمان سوزش ادرار با مصرف هندوانه
هندوانه و کاهو به دلیل رطوبت و خنکی زیادی که دارد، همه این حالات را التیام می بخشد و حرارت بدن را سریع کاهش می دهد و مصرف آن بویژه در تابستان توصیه می شود بعلاوه هندوانه به میزان زیادی می تواند جلوی تندی و تیزی صفرا را که در گرم مزاجان فزونی بیشتری دارد، بگیرد و اگر در کسانی پوست، سفیدی چشم یا روی زبان به رنگ زرد متمایل شده (این علائم، نشانه صفراوی بودن مزاج است)، آن را التیام بخشد، ضمن این که ...
برای درمان اسهال این مکمل را مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر فاطمه فاقعی، کارشناس مرکز اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو گفت: اسهال یکی از علل اصلی مرگ و میر کودکان در سراسر جهان است. از دست دادن مایع روده ای ناشی از اسهال ممکن است کم آبی شدید با علائمی مانند خشکی دهان، افزایش تشنگی، نداشتن اشک هنگام گریه، چشم های فرو رفته، کاهش در ادرار کردن، اختلال در الکترولیت ها (مایعات بدن)، شوک و موارد شدید مرگ به دنبال داشته باشد ...
کودکان به گرمازدگی آسیب پذیرتری بیشتری دارند
بارز گرمازدگی در افراد است. وی ادامه داد: عرق کردن فراوان پتاسیم و خروج زیاد نمک از بدن در هنگام گرمازدگی منجر به گرفتگی عضلانی در فرد می شود، فردگرمازده با مصرف مقداری آب و نمک می تواند دردهای عضلانی را کاهش دهد. نجاتی با بیان اینکه تهوع، استفراغ، تشنج و کاهش هوشیاری از علائم بروز گرمازدگی شدید در افراد است گفت: در صورت عدم انجام اقدامات اولیه برای بهبود وضعیت بیمار، حال بیمار رو به ...
مصرف 7 نوع سبزی ، بدون احساس نفخ
این یک واقعیت است که شما باید روزانه مقادیر زیادی از سبزیجات را بدون احساس نفخ وارد رژیم غذایی تان کنید . نبض ما – به گزارش prevention فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید 25 گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند. اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی ...
نوشیدن دوغ بهتر است یا کفیر؟
محصولات پروبیوتیکی زمانی بهترین تاثیرات درمانی را دارند که مرتب و در دراز مدت مصرف و به نحو مطلوبی نگهداری شوند. پروبیوتیک ها میکرو ارگانیسم های زنده ای هستند که مصرف کافی آن ها سبب نمایان شدن اثرات سلامت بخش در بدن مصرف کننده می شود. به گفته دکتر دباغ مقدم هر دو لیوان دوغ یا کفیر به اندازه یک لیوان شیر یا ماست خواص تغذیه ای دارد و افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز که به راحتی شیر را هضم ...
نشانه ها و راههای درمان بیماری های ادراری
کلیه است که می تواند به علت مصرف مداوم بسیاری از داروها خصوصا مسکن ها و آنتی بیوتیک ها باشند و نیز بیماریهای خودایمنی کلیوی نیز که باعث نابودی بافت کلیه و صدمه بافت آن می شود، باشد. در اغلب موارد ذکرشده وجود خون در ادرار با علایم دیگر همراهی نمی کند. تورم عمومی بدن یا دفع پروتئین در ادرار وقتی خون در ادرار خصوصا با دردهای تیرکشنده در پهلوها و یا زیرشکم و ناحیه تناسلی باشد ...
میزگرد ایرنا/ بیماری های مشترک انسان و دام و راه های مقابله با آنها
علمی و دانش مصرف کنندگان و دامداران اقدام می شود. مرادی با بیان اینکه بیماری تب خونریزی دهنده کنگو یکی از بیماری های مشترک انسان و حیوان است که در ماه های گرم سال شیوع پیدا می کند، بیان کرد: بیماری مشترک، ویروسی است که از طرق مختلف از جمله کنه بین حیوان و انسان منتقل می شود. وی اظهار کرد: عامل بیماری تب کریمه کنگو مرتبط با فاکتورهای محیطی ضعیف است و به راحتی از بین می رود. وی ...
چه موقع هندوانه بخوریم؟
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: هندوانه و رفع گرمای درون بدن اغلب افراد با شروع گرمای هوا از درون بدن یا از قسمت هایی از سطح بدن همچون دست و پا و سر و صورت، احساس گرمی و التهاب می کنند یا بازدم خارج شده از ریه شان دارای حرارت زیادی است، به طوری که گاهی مجبور می شوند دوش آب سرد بگیرند یا پاها را داخل آب خنک بگذارند. افزایش حرارت بدن در فصول گرم سال بخصوص در گرم مزاجان، عوارضی از ...
کنکوری ها برای کاهش استرس چه بخورند
منتهی به کنکور توصیه می شود. شیر و دانه خوراکی بخورید افرادی که دارای استرس کنکور هستند نباید به هیچ وجه مصرف شیر را فراموش کنند. کنکوری ها صبح هنگام بیدار شدن از خواب و قبل از خواب حتما یک لیوان شیر گرم بخورند. مغز ها را نباید به هیچ وجه از سبد غذایی فرد کنکوری حذف کرد. پسته، گردو و بادام منبع غذایی چزبی های سالم هستند و باید روزانه یک مشت مصرف شود. اواکادو و ...
راهنمای سفر به کشور تاریخی ارمنستان
کشور ارمنستان معنای خاصی دارد. خور ویراپ یعنی گودالی عمیق. این مکان دارای اهمیت و ارزش خاصی در بین مردم است و اهمیت آن شاید به سبب این باشد که گریگور روشنگر زمانی که به دست پادشاه تیردادسوم تبعید شده بود به این صومعه فرستاده شد و در این جا به مدت 14 سال محبوس گردید. در این صومعه یک کلیسای نه چندان بزرگ بنا گردیده است که معمار آن نرسس سوم است این فرد که به او لقب سازنده را داده اند در سال 642 میلادی ...
تاثیر ویتامین B6 بر خلق و خوی مردان
نوریت محیطی در مصرف کنندگان ایزونیازید که همزمان از B6 استفاده نمی کنند، شایع می باشد. مصرف زیاد پیریدوکسین هیدروکلراید، اثرات سودمند لودوپا را کمرنگ می کند. مصرف روزانه دویست میلی گرم B6 به روی مدت یک ماه غلظت سرمی داروهای ضد تشنج را کاهش می شود. منبع: نبض ما انتهای پیام/ ...
گرما در مازندران فردا به اوج می رسد
...، عروقی، ریوی، سالمندان و کودکان در ساعات اوج گرما یعنی اواسط روز و بعدارظهر از تردد غیر ضروری اجتناب کنند مدیرکل هواشناسی مازندران گفت: شهروندان و مسافران با توجه به کاهش رطوبت هوا از روشن کردن آتش در کنار مزارع و جنگل ها خودداری کنند. رضوی افزود: با توجه به افزایش مصرف انرژی در این مدت به مردم توصیه می شود با مدیریت مصرف، از قطع احتمالی آب و برق در روز های گرم تابستان جلوگیری کنند ...
99 نفر در هرمزگان طی 11 روز اخیر گرمازده شدند
الامکان بیرون نروید، حتی الامکان زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید و تا حد امکان از فعالیت زیاد در هوای گرم خودداری کنند، مایعات بیشتر مصرف کنند حتی اگر احساس تشنگی نداشته باشند و لباس های بارنگ روشن بپوشند، و خودروهای خود را در شرایط سایه قرار دهند تا دچار گرمای ناگهانی نشوند. دکتر اسدی در پایان خاطرنشان کرد: در صورت بروز گرمازدگی شدید با علائمی از قبیل: قیافه برافروخته و ملتهب، پوست گرم و خشک ...
خوراکی هایی که پوست و موی شما را تقویت می کنند
ویتامین B است که از پوست، اعصاب، دستگاه گوارش و سوخت و ساز بدن شما پشتیبانی می کند همچنین این مکمل می تواند برای کمک به کاهش ریزش مو و تقویت رشد ناخن مورد استفاده قرار گیرد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز می توانند به مصرف مکمل بیوتین بپردازند. مصرف بیوتین در ترکیب با کرومیوم پیکولینات [یک ماده معدنی موجود در برخی مواد غذایی خاص] ممکن است به بهبود سطح قند خون کمک کند. مصرف روزانه 35 میکروگرم بیوتین ...
5 رژیم غذایی برای مقابله با بیماری
.... در شرایطی که دستور العمل های ویژه ای در این رژیم غذایی وجود ندارند، اما مقدار کالری دریافتی روزانه و تعداد وعده های مجاز باید با سن و سطح فعالیت های فیزیکی فرد مطابقت داشته باشند. امکان کاهش سریع فشار خون تنها دو هفته پس از آغاز این رژیم وجود دارد. مطالعه اخیر دانشگاه دوک نشان داده است که رژیم DASH به همراه ورزش می تواند فشار خون "سیستولیک" (ماکزیمم) را تا 16 میلیمتر و فشار خود ...
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد!
. خطر بالا رفتن فشار خون در افرادی که هر روز آناناس مصرف می کنند، تا 20 درصد کاهش می یابد. بهبود گردش خون: یکی دیگر از مزایای آناناس برای سلامتی بدن، بهبود گردش خون و کاهش فشار خون است. آناناس سرشار از مس است که برای تشکیل سلول های قرمز خون بسیار لازم است. خوردن روزانه آناناس معمولا برای کسانی که عمل جراحی انجام داده و طی عمل، خون از دست داده اند، تجویز می شود ...
گرمای بی سابقه در اصلاندوز مغان/ افت فشار برق صدای مرزنشینان را درآورد!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی سبلان ما به نقل از ارس تبار ،همزمان با آغاز فصل تابستان، گرمای هوا در شهر مرزی اصلاندوز به طور بی سابقه ای افزایش یافته به طوری که دمای هوا مشکلات زیادی را برای مردم ایجاد کرده و شرایط را برای مردم این منطقه از کشور سخت کرده است. اما آن چیزی که شرایط را برای مردم غیرقابل تحمل کرده، گرمای هوا نیست بلکه مشکلات مکرر آب و برق و افت ولتاژ برق در شهر و روستاهاست. ...
همه چیز در باره قرارداد تاریخی ایران و توتال
گازی ایران برای توسعه به سرمایه ای حدود 200 میلیارد دلار (130 میلیارد دلار در بخش بالادست و 70 میلیارد دلار در پایین دست) نیاز دارند که بیش از 70 درصد آن باید از طریق سرمایه گذاری خارجی تامین شود. وزارت نفت در آبان ماه سال 1394 در مراسم رونمایی از قراردادهای جدید نفتی (کنفرانس تهران) 52 پروژه نفت و گاز کشور را به شرکت های نفتی معرفی کرد تا برای سرمایه گذاری در ایران با این پروژه ها بیشتر آشنا شوند ...
کاهش درد های قاعدگی، نسخه طب سنتی
می گیرد، انجام ورزش منظم روزانه توصیه می شود در صورتی که فرد به طور منظم ورزش نمی کند حداقل 30 دقیقه ورزش سبک از چند روز قبل توصیه می شود، همچنین پیاده روی از چند روز قبل از آغاز قاعدگی به کاهش دردهای این دوران کمک شایانی می کند. ماساژ ملایم ناحیه پایین ناف و زیر شکم هم کمک کننده است، در هنگام ماساژ از روغن هایی مانند زنجبیل و بابونه استفاده شود بهتر است. دوری از استرس از ...
خرید محصولات ضد ریزش مو در داروخانه اینترنتی مثبت سبز
زندگی و رژیم غذایی ما می گیرند. البته دلایل گوناگونی برای نازک شدن موها وجود دارد، که در ادامه بیشتر به مسئله تقویت مو و خرید محصولات ضد ریزش مو خواهیم پرداخت . دلایل نازک شدن موها اختلالات تغذیه ای نظیر کاهش ویتامین های B ، آهن و پروتئین سبب نازک شدن و بد حالتی موها می شوند . کمبود مواد معدنی و ریزمغذی ها نظیر منیزیم، روی و مس بسیار تاثیر گذار در وضعیت سلامتی بدن، پوست و موها هستند. این ...
غلط ترین روش ها برای کاهش وزن
به مصرف کالری: کالری، مھم است اما ھمیشه ھم اینگونه نیست که با کاھش کالری مصرفی، نتیجه دلخواه به دست بیاید. علت این است که وقتی که وزن کم می کنید، ھم چربی و ھم عضلات بدن شما کاھش پیدا می کنند و این خوب نیست. عضله، ماشین انرژی سوزی بدن است. اگر عضلات از دست بروند، بسیاری از اعمال حیاتی بدن مختل می شوند. اگر رژیم به گونهای باشد که توده عضلانی حفظ شود و فقط چربی بسوزد، شاید عدد ترازو وزن کمتری را ...
کاهش تهوع صبحگاهی، خوراکی های مفید
را کاهش میدهد. مادر باید با توجه به وزن قبل از بارداری در دوران بارداری نیز از افزایش وزن مناسب -حدود 9-12 کیلوگرم- برخوردار باشد. به این منظور مادر باردار باید برنامه غذایی روزانه خود را طوری تنظیم کند که از تمام گروه های غذایی با رعایت تنوع، تناسب و تعادل مصرف کند. گروه نان و غلات شامل انواع نان، برنج، ماکارونی، بیسکویت های ساده و غلات است. مواد غذایی این گروه حاوی انرژی و ویتامین های ...
خطر گرمازدگی را جدی بگیریم / نشانه های گرمازدگی / راه های پیشگیری از گرمازدگی / اقدامات لازم تا رسیدن ...
نوشیده شود، خاطر نشان کرد: به طور کلی در تابستان و هوای گرم مایعات باید بیشتر مورد مصرف قرار گیرد و از مصرف چای، قهوه و انواع کولاها که موجب از دست دادن بیشتر مایعات می شوند، خودداری شود. سرپرست مرکز مدیریت حوادث و فوریت های پزشکی استان گیلان بیان داشت: از سبزیجات و میوه جات به نسبت غذاهای چرب و دیر هضم و یا دارای پروتئین بالا، بیشتر استفاده شود. وی تاکید کرد: در ساعات 12 تا 15 به ...
چرا در هوای گرم بیشتر عصبانی می شویم؟
. کم آبی می تواند باعث آسیب های کلیوی، پیری و چین و چروک پوستی، وزوز گوش، افزایش فشار خون، تجمع نمک در بدن، تورم دست و پا، خشکی و حتی بروز حملات آلرژی و آسم در افراد مستعد شود. خوردن وعده های غذایی مناسب، خودداری از عبور و مرور در ساعات گرم روز و محول کردن وظایف به ساعات پایانی عصر می تواند در جلوگیری از افزایش دمای بدن و تغییرات خلق و خوی موثر باشد. در زمان احساس ...
خطرات کمبود آهن در بدن چیست؟
این عنصر، قدرت یادگیری، درک و فهم مسائل به شدت پایین می آید و بدن توانایی خود را برای انجام کارها از دست می دهد. وی افزود: کم خونی، سبب می شود راندمان کار فرد پایین آید و برای تأمین آهن مورد نیاز بدن از راه غذا توصیه می شود افراد گوشت قرمز، مغز پسته، بادام و جگر مصرف کنند. این متخصص تغذیه می گوید: توصیه می شود افرادی که ذخیره آهن آنها پایین است حتماً از مکمل استفاده کنند که ...
