سایر منابع:
سایر خبرها
مکمل های تقویت کننده ی بدن
) کمک می کند که می تواند انگیختگی، خواب آلودگی، حال روحی و در نهایت خستگی را تحت تأثیر قرار دهد . چون BCAA ها و تریپتوفان برای یک پروتئین ناقل رقابت دارند، افزایش غلظت BCAA ها می تواند میزان عبور تریپتوفان از سد خونی مغزی را کاهش دهد، که به صورت بالقوه خستگی را به تأخیر می اندازد. مشخص شده است که متابولیسم BCAA ها تولید لاکتات را کاهش می دهد، که ظرفیت ورزش استقامتی شما را بالقوه افزایش می ...
80درصد ظرفیت سینماها خالی است/ 38 میلیون سینمانرو داریم
دنیای سینما: 80درصد ظرفیت سینماها خالی است/ 38 میلیون سینمانرو داریم/ جلب اعتماد خانواده ها مهم ترین هدف ماست/ متأسفانه سالی حدود40 فیلم در اثر بی عدالتی های که در مدیریت اکران کشور اکران نمی شوند/ از منافع کوتاه مدت چشم پوشیدیم برنامه تلویزیونی چشم شب روشن شب گذشته میزبان محمد حمزه ازده رئیس سازمان سینمایی حوزه هنری و مهردادفرید دبیر شورای عالی تهیه کنندگان سینِما بود که به ...
غذاهایی که نباید بعد از ساعت 8 شب بخورید+اسامی
باعث دریافت حجم بالایی از کالری و قند توسط بدن و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی در افراد می شود. این ماده غذایی برای تامین انرژی روزانه بدن افراد در صبح طراحی شده تا درطول روز فرد با کار و فعالیت انرژی موجود را سوزانده و توان برای انجام کارها داشته باشد اما درشب که فرد برای هفت الی هشت ساعت را به صورت خواب سپری می کند مصرف این ماده غذایی می تواند بسیار مضرباشد. غذاهای تند و ...
تاثیر مصرف انواع مکمل ورزشی در بدن
یک ورزشکار حرفه ای هستید و یا کسی که به تازگی یک رشته ورزشی را شروع کرده؟ هر کدام از این موقعیت ها را که داشته باشید، تلاش برای افزایش عملکرد و تصمیم برای افزایش قدرت عضلات بدن، حتماً ذهن شما را درگیر کرده است. بسیاری از ورزشکاران گمان می کنند استفاده از مکمل ورزشی می تواند تاثیر بسزایی در افزایش این قدرت داشته باشد و در مدت زمان کمی، بدون داشتن تمرین های خیلی سخت فرد را به خواسته خود که داشتن یک ...
کارآفرینان بین المللی که به حل مشکلات جهان کمک کرده اند
پیشرفته ترین تکنولوژی ها را ایجاد کرده اند. ارتباط با کارآفرینان بین المللی می تواند دید خوبی به افراد بدهد که در استراتژی های کسب وکار خود از آن استفاده کنند. در اینجا لیستی از برترین کارآفرینان بین المللی تهیه کرده ایم که مطالعه آن می تواند به شما انگیزه ی حرکت روبه جلو بدهد. آلون بارین وی شغل خود را به عنوان برنامه نویس در ارتش شروع کرد. او طی این زمان اولین استارت آپ خود را ...
نکاتی برای کاهش خطرات مانیکور و پدیکور
. 4 . پایین پاهایتان را بعد از پدیکور تیغ بزنید، نه قبل از آن. این یعنی، پایین پاهایتان را حداقل 24 ساعت قبل از پدیکور تیغ نزنید. اگر هنگام اصلاح، پوست تان را ببرید، پدیکور می تواند شما را در معرض خطر عفونت قرار دهد . 5 . اگر بطور مکرر مانیکور و پدیکور انجام می دهید، ابزارهای مخصوص خودتان را بخرید تا در سالن از آن ها استفاده شود . 6 . علاوه بر این، بررسی کنید که آیا ...
گزارش آماری/ منشا فقط در 9 بازی گل زد
...> دی کارموی آینده پیروزی... این منشا اصلا آش دهن سوزی نیست ...الکی گندش کردن پارسال تو بازی برگشت استقلال-پیکان رابسون نمیذاشت نفس بکشه تا توپ میفتاد زیر پاش توپشو میزد. مطمئن باشید این منشا اگه بازیکن درست حسابی بود قبل از اینکه پیروزی دست به کار بشه تیم های عربی با پول رو هوا میزدنش شما چرا کشوندیدش یه جاب خلوت و گفتید بزن زیر قراردادت با پرسپولیس بیشتر بهت میدیم؟ جنازه ش ...
برای رهایی از بیماری حسادت چه باید کرد؟
خوی او نیز در نهایت زیبایی بود و همین امر که از آینده درخشانی خبر می داد نظر تیزبین پدرش یعقوب پیامبر را به خود جلب کرد و نخستین بذر حسد در دل برادرانش که از او بزرگتر بودند پاشیده شد. یکی از برادران او گفت :یوسف را بکشید، یا او را به سرزمین دوردستی بیفکنید تا توجّه پدر فقط به شما باشد و بعد از آن (از گناه خود توبه می کنید و) افراد صالحی خواهید بود ! (اُقْتُلُوا یُوسُفَ اَوِ اطْرَحُوهُ ...
مدافعان حرم پیش قراولان ارتش آزادی قدس هستند
منطقه برگزیده اند تا بدین وسیله به اسلام ضربه بزنند، گفت: نظام سلطه در این سال ها تلاش کرد مقابل پیشرفت ایران بایستد و برای این هدف نیز افراد و جریان ها را قربانی کرد. سردار نقدی با تأکید بر اینکه صدام عامل آمریکا در منطقه بود، گفت: صدام از سوی آمریکا مأموریت داشت مقابل پیشروی انقلاب اسلامی را بگیرد و آن را سرکوب کند. معاون فرهنگی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی با اشاره به اینکه انقلاب اسلامی ایران دروازه های فلسطین را به سوی جبهه شرقی امت اسلامی گشوده بود، گفت: این مهم باعث شد که وحشت سراپای آمریکا و رژیم اسرائیل را بگیرد. این خبر در حال تکمیل است.. ...
برای لاغری بهتر و ماندگارتر این نکات را رعایت کنید
که فکرش را بکنید: در این صورت بدن می داند دقیقا چه نوع مواد غذایی ای نیاز دارید، چقدر و چگونه. وقتی مقدار زیادی غذاهای تصفیه شده با قند بالا، آرد سفید، چربی های ناسالم و نمک مصرف می کنید، درک شما از تنظیم خارج خواهد شد. سعی کنید مجددا خودتان را به حالت اعتماد به راهنمای داخلی بدن تان بازگردانید. اگر سبک غذا خوردن تان را بر اساس بدن تان تنظیم کنید، خیلی بهتر از این است که بر اساس زمان تنظیم شود ...
بارزانی: از خواست استقلال کردستان کوتاه نمی آییم!
دولت عراق را به حمایت از ایران و عدم پایبندی به توافق قانون اساسی مبنی بر دادن مجوز به کردهای عراق برای قدرت گرفتن بیشتر در یک کشور فدرال پس از سرنگونی صدام متهم کرد و گفت: برای 14 سال ما منتظر ماندیم و درمورد شراکت صحبت کردیم اما همیشه به ما گفته شد اکنون زمان مناسب و قابل قبولی نیست. اکنون سوال ما آن است که زمان درست، چه زمانی است؟ بارزانی افزود: ما مجبوریم که تاریخ سوء رفتار با ...
بی حوصلگی و روش هایی برای کاهش آن
.... ورزش کردن هم در طبیعت بسیار عالی خواهد بود و از کسالت و رخوت جلوگیری می کند. 4. تغییراتی ایجاد کنید اگر فضای زندگی تان کسالت آور و خسته کننده شده است، آن را تغییر دهید و یا در پاره ای از برنامه ها و شیوه های معمول زندگی دست کاری کنید تا جذاب تر شوند. مانند: 1. تغییر دکوراسیون اتاق خواب و یا تعویض بعضی از اسباب منزل که دیگر قدیمی شده اند. ...
چگونه می توانیم زمینه ساز ظهور امام زمان(عج) باشیم؟
، رفتاری و مهیا بودن برای پذیرش امر معصوم است؛ به گونه ای که اگر امام ظهور نماید، از ناحیۀ افراد یا جامعۀ زمینه ساز، هیچ خطر یا کاستی برای آن حضرت وجود نداشته باشد و زمینه سازان، پذیرای ولایت معصوم شوند. در عین حال، در پس زمینۀ ذهنمان به این نکته توجه داریم که این آمادگی، هیچ نقشی در ظهور امام ندارد؛ مانند این که پدری همۀ لوازم موردنیاز نوزادی را که در راه دارد فراهم کرده و از همه جهت برای تولد او ...
راه هایی برای تقویت ذهن
تماشا کنید بهترین راه برای آموختن و دریافت اطلاعات درباره موضوع مورد علاقه تان تماشای یک مستند جامع است اما اغلب وقت کافی برای تماشای مستندهای طولانی را نداریم. باز هم به لطف فنّاوری این مشکل حل شده است. در حین انجام کارهای سخت یا خسته کننده مانند شستن لباس ها یا دویدن روی تردمیل نگاهی به مستندهای موردعلاقه تان بیندازید. 5. به کتاب های صوتی گوش کنید اگر کوهی از کتاب ...
با دلایل ناخواسته چاقی آشنا شوید
سطح هورمون ها بررسی گردند و راه های درمانی مورد نظر برای شما تجویز شود. عضله سازی شاید برنامه ورزشی جدیدی که شروع کرده اید و اگر در برنامه خود وزنه زدن هم داشته باشید شاید دلیل افزایش وزن تان، عضله سازی باشد. هرچند عضله سازی برای بدن بسیار مفید است و باعث افزایش سوخت وساز بدن می شود اما بهتر است در ابتدا از با ورزش هایی که برای کاهش وزن مفید هستند مانند تمرینات هوازی مانند ...
خواص جو دوسر برای سلامت بدن
در کودکان است که شامل اختلال التهابی در راه های هوایی، یعنی همان مجراهایی می شود که هوا را به ریه های یک فرد وارد یا از آن خارج می کنند. هر چند همه ی کودکان مبتلا به آسم، علائم یکسان ندارند اما بیش تر آنها، سرفه های مکرر، خس خس سینه و تنگی نفس را تجربه می کنند. بسیاری از پژوهشگران عقیده دارند شروع زودهنگام تغذیه با غذاهای سفت و جامد می تواند احتمال ابتلا به آسم و بیماری های آلرژیک را در کودکان ...
وزیر ورزش: دولت باب الحوائج است !
ایران اتفاق نظر داشتیم ولی درمورد زمان حمله اختلاف نظر داشتیم وقتی به اینجا رسیدیم با توجه به دولت پیش آمده باید دوباره گفت و گو کرد". وی بیان کرد: در مناظرات سی ماهه موفقیتی بزرگ داشتیم که یکی از نظر حفظ حقوق هسته ای بود و دیگری از نظر لغو تحریم هایی بود که به آن دست پیدا کردیم و سبب خروج از رکود گردید و زمینه رشد اقتصادی را فراهم آورد. وزیر ورزش و جوانان خاطرنشان کرد: با این ...
استاندار گیلان: روند توسعه گیلان رو به پیشرفت است
جنبش های اسلام گرایانه در طی قرون مختلف از دیلمیان تا به امروز که افتخار شهدای ترور، دفاع از حرمین و حراست و حفاظت از مرزهای ایران اسلامی است افزود: شهید انصاری یکی از این بزرگان است که افتخاری برای گیلان ، ایران و همه مدیران در نظام اسلامی می باشد. دکتر نجفی با بیان اینکه روزی که شهید انصاری در آن سوی مرزها و در کشور آمریکا مشغول به تحصیل بود ، می توانست همانند خیلی افراد دیگر راه علم ...
با رژگونه آرایش خود را تکمیل کنید
داشته باشید. انتخاب رنگ مناسب و طبیعی رنگ انتخابی شما نباید رنگی غیر طبیعی باشد. هنگامی که به دویدن مشغول هستید یا هیجان زده می شوید به رنگ صورت خود توجه کنید و دفعه بعدی که خواستید رژگونه بزنید از رنگ های نزدیک به رنگ های نمایان شده روی صورتتان استفاده کنید. اندازه ی ملایمت رژگونه این خیلی اشتباه است که آنقدر پودر رژگونه بزنید که گونه هایتان پررنگ شود و ...
تاریخچه عید نوروز
، برف و تگرگ را فرو می باراند. سبب این که ایرانیان در نوروز غسل می کنند آن است که این روز به الهه آب تعلق دارد. از این رو، مردم در این روز هنگام سپیده دم از خواب برمی خیزند و با آب قنات و حوض خود را می شویند و گاهی نیز آب جاری بر خود از راه تبرک و دفع آفات می ریزند. و در این روز مردم به یکدیگر آب می پاشند و درباره سبب این کار برخی گفته اند علت آن است که در کشور ایران دیرگاهی ...
کنکوری های بخوانند وقتی همه راه ها به کنکورسراسری ختم می شود
آزمایشیعلوم ریاضی و فنی،علوم تجربی،علوم انسانی،زبان های خارجیوهنربه طور جداگانه برگزار شد. اوّلین کنکور ایران در سال13449برگزار شد و 47700 نفر داوطلب در آن شرکت کردند. سؤالات اوّلین دوره کنکور، به صورت سؤالاتجواب کوتاهطرّاحی شده بود. آزمون سال 1396، چهل وهفتمین آزمون کنکور ایران است. استرس در زندگی همه افراد وجود دارد ودر برخی موارد به اوج خود می رسد و باعث اختلال در عملکرد فرد می ...
معضلات فرهنگی،مهمترین مانع برای مشارکت های اجتماعی جوانان است
سرمایه گذاری می شود. در مجموع اعتماد اجتماعی اینگونه وجود می آید که مردم به آینده امیدوار باشند و اینکه ما به هم دروغ نگوییم. مدیرکل مشارکت های اجتماعی وزارت ورزش و جوانان دربخش دیگری از صحبت های خود گفت: تمام تلاش خود را کرده ایم که مشارکت اجتماعی را در جامعه نهادینه کنیم و گسترش دهیم اما تمامی امور بر عهده دولت نیست و اگر می خواهیم کشور پیشرفت کند باید همه خود را در برابر امور وطنمان مسئول ...
از رفع فیلتر یوتیوب تا شایعه انتقال سرورهای تلگرام
جلسات آینده به شورا ارائه شود. باج افزار پتیا و راه های جلوگیری همچنین هفته گذشته اخباری مبنی بر گسترش یک باج افزار جدید به نام پتیا منتشر شد که تنها راه پیشگیری از آلودگی دستگاه ها به این باج افزار، به روزرسانی تمامی دستگاه های شبکه اعلام شد. با توجه به آسیب پذیری هایی که این باج افزار ایجاد می کند، پیشنهاد می شود نرم افزار مایکروسافت آفیس، جهت جلوگیری از آلوده شدن به این ...
لاغری با روش های ساده
در ادامه به روش های 15 دقیقه ای اشاره می کنیم که به کاهش وزن شما کمک می کند: تقویم را نگاه کنید ! آیا در این هفته برنامه خاصی مانند قرار شام دارید؟ هر آنچه برنامه غذایی تان را مختل می کند، باید محسوب شود. اگر چنین است، اطمینان حاصل کنید که حواس تان به خورد و خوراک تان است. مثلا صبح روز بعد کمی زودتر از خواب بیدار شوید و بدوید یا غذاهای سالم تری را آن شب سفارش دهید . ...
پارک آبی وایلد وادی دبی| سرزمینی سرشار از هیجان
یاد نبرید همه چی در این جا از نوع آبی است حتی اگر هوایی باشد در نهایت شما به داخل آب باز خواهید گشت. در این وسیله هم شما باید از تیوپ بهره ببرید و سوار بر آن از راه هایی که به نسبت دارای شیب های زیادی است که باعث بیشتر شدن سرعت شما می شود، عبور می کنید. از موارد دیگری که در این وسیله استفاده شده است که شما سرعت بالاتری را احساس نمایید پمپاژ کردن آب با فشار بسیار زیاد است پس به این نکته دقت نمایید که ...
خواص زیتون در لاغری
، مواد مغذی اش را حفظ می کند، زیرا حداقل فراوری روی آن انجام می شود . با اینکه روغن زیتون حاوی چربی است، اما مزایای کاهش وزن دارد. با اینحال فکر نکنید یک روغن جادویی است که فورا شما را لاغر خواهد کرد. بمنظور انجام اینکار، شما باید مراقب آنچه که می خورید باشید و کالری مصرفی تان را نیز کاهش دهید. همچنین باید برای تقویت بدن و کاهش وزن ( 5 روش برای کاهش وزن ) بیشتر، ورزش هم داشته باشید . ...
امکان میانجیگری ایران در حل اختلافات کُردها با بغداد وجود دارد
همه پرسی که تبعات گسترده فراوانی برای صلح و ثبات منطقه در پی خواهد داشت، حمایت کرده اند. تحولات اخیر موجب شد تا خبرنگار مهر گفتگویی با مسعود حیدر عضو حزب کُردی التغییر در پارلمان عراق داشته باشد. *شکی نیست که هرگونه درگیری مابین کردها و بغداد به نفع رقیبان مشترک دو طرف در منطقه است. زیرا موجب تضعیف هر دو طرف در منطقه خواهد شد. به صورت کلی روابط میان بغداد و اقلیم کردستان را ...
دولت خاتمی دوره شکوفایی و توسعه سیاسی کشور بود/ کسی نمی تواند به اصل اتکا به آرای مردم خدشه وارد کند
جایگاه که انتظار داریم راه داریم لذا حزب در ایران در دوره نوجوانی خود است. او با اشاره به تلاش دولت برای فعالیت احزاب گفت: خیلی تلاش کردیم که جایگاهی برای احزاب ایجاد شود نیاز به منابع و کارهای پژوهشی در دانشگاه داریم حتی نیاز به حمایت شخصیت های بزرگ داریم. امیری با اشاره به نیاز کشور به احزاب قدرتمند گفت: متاسفانه به دلیل نبود کارکرد حزبی از ظریفتی که در مجلس ایجاد شده بهره نمی بریم. کارکرد حزب تنها سیاسی نیست باید آن را در کارکردهایی دیگر هم ببینیم دولت از پیشنهادات استقبال می کند. نباید همه چیز را به گردن حاکمیت بیاندازیم درست نیست. احزاب باید خود را تثبیت کنند. ...
نکاتی برای عذرخواهی اصولی
دهند که می خواهند دل کسی را که از آنها رنجیده به دست بیاورند. جایی که خطایی انجام نداده اید، در عوض عذرخواهی بابت گناه نکرده، سعی کنید با محبت و توضیح ملایم و منطقی موقعیت پیش آمده، قضیه را از دل مخاطبتان درآورید، اما اگر لجاجت کرد، اصرار نکنید. گاهی زمان، خیلی چیزها را حل می کند. برای عذرخواهی، وقت شناس باشید: انتخاب شرایط زمانی و مکانی مناسب و توجه به وضعیت روحی مخاطب شما در شرایط مختلف ...
طب هومیوپاتی برای مشکلات پوست و مو
آرام کند اما به رغم آرام شدن سوزش دست تاول می زند . اما در روش هومیوپاتی در هنگام سوخت دست، آن را در آب گرم نسبتا داغ فرو می برند تا سوختگی بدون تاول تسکین یابد . دکتر ریزه وند با تاکید بر اینکه در هومیوپاتی داروهای بسیار غلیظ که باعث هوشیاری سیستم ایمنی بدن می شود، به کار می رود، ادامه داد: علم هومیوپاتی در درمان بسیاری از اختلالات مانند مشکلات اعصاب و روان، اختلالات خواب و ...