سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که نباید بعد از ساعت 8 شب بخورید
بدن بسیار مفید است و می تواند مانع ازابتلا به سرطان، نابودی تومورهای سرطانی ، محافظت از قلب و عروق شود. اما مصرف غذاهای تند در ساعات شب می تواند سبب بالا رفتن حرارت بدن، افزایش ضربان قلب ،تحریک اسید معده ، بروز مشکل بازگشت اسید معده به مری و حتی بی خوابی و بدخوابی در شب شود. براین اساس کارشناسان توصیه می کنند افراد غذاهای تند را برای وعده شام انتخاب نکنند و این نوع خوراک ها را ...
از کجا بدانیم برای آشپزی کدام روغن خوب است؟
روغنها بحث میکنیم امروزه انواع و اقسام روغن ها در دسترس است و به همین دلیل انبوهی از اطلاعات گیج کننده پیرامون آنها وجود دارد، اما خوشبختانه این نکات ذکر شده شما را در انتخاب یک روغن مناسب که مصرف آن در طولانی مدت برای سلامت شما مفید باشد، راهنمایی خواهد کرد. چه روغنی بخرید و چطور نگهداری کنید روغن هایی که از منابع گیاهی، مغزها و دانه ها گرفته می شوند، به صورت کلی ...
چگونه اگزما را درمان کنیم؟
اگزما در برخی از موارد جایگزین واژه درماتیت می شود که با عنوان پوست ملتهب ترجمه می گردد. انواع مختلفی از اگزما وجود دارد اما رایج ترین آن اگزمای آتوپیک است. این نوع اگزما بیشتر در کودکان رواج دارد و توسط مواد آلرژی زا ایجاد می شود. اما این اگزما در طول دوران بزرگسالی نیز دیده می شود. درمانی برای آن وجود ندارد اما اگر دلایل ایجاد آن مشخص گردد، می توان نشانه های آن را کمتر کرد. همانطور که می ...
نشانه های کمبود پتاسیم در بدن
تغذیه ای مفید است. برخی از انواع ماست حاوی باکتری مفید و فعالی هستند و برای همین به انها پروبیوتیک می گویند و ممکن است به رفع اختلالات گوارشی کمک کند.همچنین ماست حاوی مقدار زیادی کلسیم است و اگر با ویتامین D هم غنی شده باشد، می تواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. جدا از اینها، یک وعده 225 گرمی ماست بی چربی حاوی 579 گرم پتاسیم و البته حاوی مقدار زیادی پروتئین است که برای ساختن ...
با خواص شگفت انگیز میوه های تابستانی آشنا شوید
تازه به رفع تشنگی در تابستان کمک بسزایی خواهد کرد و همچنین مانعِ از دست دادن آب بدن می شوند. از مصرف آب میوه هایی که حاوی مواد نگهدارنده، شکر زیاد و فیبر خیلی کم هستند جدا خودداری بفرمایید. برای تنوع بیشتر، می توانید سالاد میوه با سُس تهیه شده از ماست کم چرب و یا بدون سُس را برای دسرامتحان کنید. ...
نباید در هیچ وزارتخانه ای شاهد تخلف باشیم / برخی ها به دنبال تضعیف قدرت کشور هستند
تمامی ملت های اسلامی با الگو گرفتن از نظام جمهوری اسلامی ایران وحدت را سر لوحه تمامی برنامه های خود قرار میدهند. امام جمعه قدس در خطبه دوم نماز عبادی سیاسی این هفته عنوان کرد: با توجه به شروع تابستان و روند افزایش دما از همه آحاد مردم خواستارم که در مصرف آب و برق صرفه جویی کنند تا تمام مردم عزیز کشورمان به ویژه در مناطق گرمسیری بتوانند از این نعمات الهی بهره مند شوند و شاهد قعطی این دو ...
داستان برند: کوکاکولا، فرمول جادویی موفقیت
از فرمول ساخت این نوشیدنی کنار گذاشته شد. دانه های کولا منبع کافئین هستند و به عنوان طعم دهنده استفاده می شدند. دولت آمریکا در سال 1911 از این شرکت درخواست کرد که کافئین را از نوشیدنی های خود حذف کند. اما دادگاه به نفع شرکت کوکاکولا رای داد و تنها شرط آن ها این بود که باید از این به بعد نام کافئین و مقدار آن را در لیست مواد تشکیل دهنده در پشت بسته بندی محصولات درج کنند. در آن زمان هر ...
نوشیدنی های نامناسب روزانه برای کاهش وزن
برای کاهش وزن را بخوانید)، نکته مهم در میزان مصرف آن ها است. ترکیبی از ماست چکیده کم چرب یا شیر و یک میوه به علاوه استفاده از یک منبع سالم چربی مانند دو قاشق غذاخوری از کره بادام زمینی یا یک چهارم آووکادو، ترکیبی عالی برای پر کردن معده و همزمان زیاد نشدن وزن شما است. نوشیدنی های انرژی زا وقتی شما بدون رفتن به باشگاه ورزشی می خواهید چربی سوزی کنید و وزن خود را پایین بیاورید ...
آیا تخم بلدرچین برای کودکان مناسب است؟
پول نیوز - فواید و مزایا و ارزش تغذیه ای تخم بلدرچین به چه صورت است چرا متخصصین اطفال استفاده از تخم بلدرچین را به مادران توصیه می کنند. گوشت بلدرچین بسیار لذیذ، خوش طعم و مقوی است. به دلیل آنکه این پرنده دارای جست و خیز و تحرک فراوانی است ماده ای به نام گلیکوژن در ماهیچ های این پرنده بیشتر از سایر پرندگان تولید می شود که همین امر گوشت بلدرچین را بسیار مطبوع و لذیذ کرده است. گوشت بلدرچین دارای ...
ماده غذایی که هورمون های بدن را تنظیم می کند
...، بروز یائسگی، استرس ، نرم بودن صدا، پرپشتی موها و نیز ساختار گلابی شکل اندام بانوان می شود. پیاده روی، خودداری از مصرف خوراکی های حاوی کربوهیدارت، انواع شیرینی و شکلات، نخوردن فست فود ، سیب زمینی سرخ کرده، کلوچه و مواردی از این دست در نتظیم هورمون های بدن موثر است. استرس و نگرانی هم یکی از مواردی است که به شدت بر هورمون ها موثر است و می تواند سبب بلوغ و قاعدگی زودرس ...
کاسنی و زیبایی پوست
دارای ویتامین های B,G,K,P است و گرد ریشه بو داده کاسنی به علت مصرف های زیادی دارد .ترکیبات ریشه بو داده آن عبارت است از: آب11 تا 17 درصد،مواد ازته6 تا 25/7 درصد،قندهای احیا کننده15 تا 26 درصد،اینولین، دکسترین و غیره6 تا 12 درصد،مواد چرب73% تا 74/2 درصد،خاکستر باقیمانده80/4 تا 66/7 درصد بوده . محل رویش کاسنی: پراکندگی وسیعی در نواحی مختلف ایران دارد، چنان که در دامنه های کم ...
تقویت مغز با مواد غذایی طبیعی
خود را تغییر دهید و روزانه شروع به استفاده از خوراکی های سالم تر کنید، می توانید آینده ی بهتری برای خود رقم بزنید چون افرادی که غذاهای سالم مصرف می کنند 24 درصد کمتر در معرض خطرات ناشی از زوال حافظه و قدرت استدلال قرار دارند. از سوی دیگر افرادی که رژیم غذایی چرب تری دارند، احتمال بیش تری دارد در طول زندگی خود با مشکلاتی از این دست مواجه شوند . خوراکی های دارای آنتی اکسیدان ...
زیبایی بیشتر با پاکسازی کبد
سبزیجاتی مانند کلم، کلم بروکسل، گل کلم، کلم بروکل و کلم قرمز برای کبد بسیار مفید هستند و کار آن را تسهیل می کنند. با مصرف این مواد غذایی به راحتی می توانید کبد و بدن خود را پاکسازی کنید. حتما این مواد را در رژیم غذایی خود بگنجانید، ضمن اینکه باید بدانید استفاده از این مواد در انواع سالاد رژیمی می تواند به کاهش وزنتان کمک کند. نوشیدنی های دوست دار کبد بسیاری از نوشیدنی های طبیعی ...
علائم مسمومیت غذایی در تابستان
خصوص در فصل تابستان می شوند. وی به علائم مسمومیت غذایی در فصل تابستان اشاره کرد و گفت: مسمومیت با علائمی مانند اسهال، استفراغ، بی حالی، ضعف و خستگی، خشک شدن مخاط و ... همراه است، افراد باید سعی کنند در صورت بروز چنین علائمی به میزان کافی آب مصرف کرده و به پزشک معالج مراجعه کنند. این پزشک متخصص در خصوص اینکه چرا در فصل تابستان با مسمومیت غذایی بیشتری مواجه می شویم، اظهار کرد: عدم ...
چگونه صورت زیباتری داشته باشیم؟
داشته باشید و ضمنا تمام مواد مورد نیاز برای زیبایی پوست و مو نیز به بدنتان برسد، حتما از هرم غذایی پیروی کنید. این هرم تمام مواد لازم برای یک برنامه غذایی سالم و مناسب را در اختیار شما می گذارد و میزان استفاده از پروتئین، میوه، سبزیجات و کربوهیدرات را برایتان تعیین کرده است. پوست و مو به تمام ویتامین ها، املاح و ریزمغذی ها برای شادابی، رشد و ترمیم خود نیاز دارد. نوشیدن آب کافی ...
دوغ کم نمک ، درمان گرمازدگی /در تابستان 99 درصد آب بدن با تعریق دفع می شود
برای بدن لازم بوده و از طریق مصرف آب تأمین نمی شود. متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: در فصل گرما 99 درصد آب بدن توسط تعریق دفع می شود که بخشی از این رقم به دفع پتاسیم و سدیم تعلق دارد و جبران نشدن آن می تواند خطرساز باشد. وی عنوان کرد: موادی چون گوجه فرنگی، لیمو و بسیاری از میوه ها، منبع غنی پتاسیم هستند که علاوه بر تأمین آب بدن، تاثیر به سزایی در جذب مواد ضروری بدن دارند. ...
اشتباهاتی که بعد از غذا خوردن مرتکب می شویم!
به مدت سه ساعت از ورزش کردن خودداری کنند. افراد باید توجه داشته باشند که حداقل 2 ساعت پس از استفاده از مواد پروتئینی و کربوهیدرات از انجام فعالیت بدنی شدید پرهیز کنند. ولی ویتامین ها، آب و مواد معدنی بسیار سریع الهضم بوده و ورزش کردن حدود یک ساعت پس از مصرف این مواد ورزش کردن اشکالی ندارد. میوه نخورید یکی از عادات بد ما، میوه خوردن بعد از صرف غذاست. ولی این کار غلط است. بهتر ...
از تبعات منفی رژیم غذایی خام گیاهخواری چه می دانید؟
... عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران توصیه کرد: با مصرف درست و به اندازه انواع مواد غذایی می توان سلامتی بیشتری داشت. بنابراین افرادی هم که لازم است از رژیم های غذایی خاصی برای بیماری و یا کاهش وزن استفاده کنند باید زیر نظر متخصصان از رژیم های معقول که از لحاظ علمی نیز تایید شده است، استفاده کنند. منبع: سلامت آنلاین ...
پسته و خواص بی نظیر آن
پسته یکی از اعضای مهم و ثابت آجیل ایرانی است که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر با پتاسیم پرتقال است و به علت داشتن مواد مغذی از اهمیت بسیاری برخوردار است. استان کرمان و شهرستان رفسنجان، مراکز اصلی تولید پسته در ایران بشمار می آیند. چهار نوع پسته در ایران تولید می شود: فندقی، کله قوچی، اکبری و احمد آقایی نحوه مصرف پسته پسته را هم می توان به صورت خام تازه مصرف کرد و هم ...
دانشجویان 14.8 درصد مصرف کنندگان گل
درصد مصرف کنندگان گل در گروه سنی 15 تا 29 سال قرار دارند. روشن پژوه افزود: 53.2 درصد مصرف کنندگان مواد در طول عمرشان تریاک، 6.5 درصد حشیش و 7.1 درصد هروئین مصرف کرده اند. وی ادامه داد: مصرف موادی مانند گل، میزان بروز رفتارهای پرخطرمانند ارتباطات جنسی محافظت نشده را تشدید می کند بنابراین پرداختن به این مساله و توجه به اقدامات پیشگیرانه از اهمیت بسزایی برخوردار است. معاون ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی (سری دوم)
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی (سری اول) طبق تحقیقات انجام شده روی رژِیم لاغری افراد دارای اضافه وزن، متخصصین لاغری و تغذیه بر این باورند که مصرف صبحانه در ابتدای روز از روند دریافت کالری در ادامه آن جلوگیری می کند، به این معنا که با خوردن صبحانه، فرد دیگر علاقه و اشتهایی به خوردن غذای زیاد در ادامه روز ندارد. وقتی صبحانه میل می کنید، بدن و سلول های آن را بعد از چند ساعت گرسنگی در طول شب، تغذیه کرده ای ...
برنامه احیاء دریاچه ارومیه، کشاورزی آذربایجان را نابود می کند؟
کمترین بارش ها را در حوضه آبریز داشتیم، پس کاهش بارندگی و افزایش دما بدون شک شرایط دریاچه ای را که آبش از طریق بارندگی تامین می شود را تحت تاثیر قرار می دهد. البته این را هم باید بگویم نمی شود که فقط نگاهمان به آسمان باشد و با این نگاه بخواهیم دریاچه را احیا کنیم. احیا این دریاچه یک برنامه فنی دارد که طبق آن هر سال باید 8 درصد مصرف آب بخش کشاورزی را از طریق کمک های فناوری، تغییر الگوی کشت، استفاده ...
پیشگیری از گلودرد
همانطور که بارها و بارها شنیده ایم، بهترین درمان پیشگیری است. البته که پیشگیری از گلودرد راحت تر و ساده تر از درمان آن می باشد. با رعایت چند نکته در این فصل که سرما خوردگی و گلودرد بسیار شایع است، می توانید گلودرد را از خود دور کنید و از درد و رنج آن در امان باشید. 1. از تماس با کسانی که سرما خورده اند، خودداری کنید. در فصل سرما، حتما دستان خود را با صابون کاملا بشویید و ضدعفونی کنید ...
این اشتباهات به سرعت شما را چاق می کنند!! (قسمت سوم)
.... اما اگر قرار باشد در حین و بعد از درست کردن غذا در آشپزخانه بمانید، مسلما کالری بیشتری دریافت خواهید کرد. سعی کنید بعد از درست کردن غذا و سالاد فورا آشپزخانه را ترک کنید. در آشپزخانه ی خود صندلی و یا جای نشستن راحتی نداشته باشید که بتوانید روی آن بنشینید و وقت بگذرانید. ضمنا مواد غذایی پر کالری مانند بستنی، شیرینی، چیپس، شکلات و کوکی و چیزهای هوس برانگیز دیگر را خریداری ...
انتقال سرورهای تلگرام به ایران؛ نقض حریم خصوصی تا ضرب الاجلی که مسکوت ماند تلگرام ،یکه تازی اش در بازار ...
...> وی توضیح داد: در ارتباط با شبکه های اجتماعی برنامه ریزی های کاملی در شورای عالی فضای مجازی انجام دادیم و قرار شد تا شبکه هایی که صد درصد بومی هستند اگر تعداد اعضایشان از سه تا پنج میلیون بیشتر شود ما اجازه انواع و اقسام خدمات مالی و تبلیغاتی را خواهیم داد، اما شبکه های خارجی در این حوزه اگر می خواهند تسهیلاتی را دریافت کنند، باید خودشان را با مصوبات دولت در این خصوص وفق دهند . همچنین در ...
مضرات و فوائد داروهای ضد افسردگی چیست؟
اضطراب وجود دارند که اغلب با هم بروز می کنند. علاوه بر تغییرات کوچک در سبک زندگی از قبیل افزایش فعالیت جسمی، بهبود سلامت خواب و رژیم غذایی و تعاملات اجتماعی، روش های بالینی درمان افسردگی به طور معمول شامل انواع روان درمانی و البته داروهای ضد افسردگی می شود. در صورتی که از افسردگی رنج می برید و از داروهای ضد افسردگی مصرف نکرده اید جای نگرانی نیست چرا که با مشورت کردن، پزشک یا روانشناس بهترین ...
این آب معدنی ها را در تابستان نخرید/ هورمون هایی که خانم ها با آنها درگیری دارند/تصاویر داوطلبان کم توان ...
وجود دارد. با این اسموتی ها دستگاه رقیق کننده خون را به خانه ببرید! مصرف اسموتی های معرفی شده در این بخش باعث رقیق و تصفیه کردن خون می شود. چای سبز را فراموش نکنید آفتاب سوختگی یکی از مشکلات شایع سلامتی در فصول گرم است به همین دلیل اگر در شرایط اورژانسی آفتاب سوختگی قرار گرفتید باید راهکار های درمانی را بدانید. با این خوراکی ها هورمون های بدنتان را تنظیم ...
مواد غذایی سم زدا که سرطان را مغلوب می کنند
توانید روزه داری یا دیگر روش های سم زدایی محبوب را مد نظر قرار دهید، که البته برخی از آنها شدید و پر هزینه هستند. این در شرایطی است که می توان رژیم سم زدایی را ساده حفظ کرد و یک نصیحت آسان را دنبال کرد: به میزان زیاد سبزیجات چلیپایی مصرف کنید. مطالعات جدید نشان داده اند که ترکیبی به نام سولفورفان که در سبزیجات چلیپایی یافت می شود، می تواند ژن سم زدایی بدن انسان را فعال کند و ...
با لکه های قهوه ای روی پوست چه کنیم؟
نمایان می شوند. لک های پوستی به علل مختلفی ایجاد می شود و انواع متفاوتی دارد؛ کک و مک یکی از انواع لک های پوستی است و علاوه بر آن، لک ها ممکن است ناشی از آفتاب باشد یا به دلیل بارداری ایجاد شود و همچنین مصرف داروها و افزایش سن نیز می تواند عاملی برای بروز لک های پوستی باشد. بنابراین شیوه درمان و برطرف کردن هر یک از این لک ها هم با توجه به نوع آن متفاوت خواهد بود. لکه های ...
از فواید سلامت شگفت انگیز بادنجان
به گزارش بلاغ ، بادنجان به خانواده بادنجانیان تعلق دارد و در سراسر جهان در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه اغلب به عنوان یک سبزی در نظر گرفته می شود، بادنجان ها از نظر فنی یک میوه هستند، زیرا از یک گیاه گل دهنده رشد می کنند و حاوی دانه هستند. به نقل از "اتوریتی نیوتریشن"، انواع مختلفی از بادنجان در اندازه و رنگ های مختلف وجود دارند. و در شرایطی که بادنجان هایی با پوست ...