خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مکمل های غذایی جهت عضله سازی
می رود این نوع چربی ها شما را چاق نمی کنند. این نوع چربی ها برای تنظیم سطح هورمون های بدن ضروری هستند. منابع دریافت چربی خود را از روغن نارگیل، روغن بذر کتان، زیتون و ... قرار بدهید. 2) مکمل ویتامین D – ویتامین D هورمونی است که مانند تستوسترون از کلسترول ساخته می شود. این ویتامین مانند استروئیدهای آنابولیک، گیرنده های هسته ای را فعال می کند. نقش مهم ویتامین D جذب کلسیم و ...
ترمیم موهای آسیب دیده و پیشگیری از آن
روی مو گذاشتید، موها را با یک دستمال ببندید و بگذارید تا یک ساعت به همان حالت باقی بماند. محافظت اگر به استخر می روید یا از سولاریوم و نور خورشید برای برنزه کردن پوستتان و آفتاب گرفتن استفاده می کنید، حتما موها را با کلاه و روسری بپوشانید تا آب یا تابش به آن ها برخورد نکند. تغذیه با تغذیه مناسب نیز می توانید موهایی سالم و شاداب داشته باشید و از آسیب آن ...
دستور پخت کیک رژیمی و ساده برای دورهمی
چرب همزده و چکیده یک قاشق غذاخوری شکر سفید دانه درشت یک عدد شکلات رنده شده برای تزئین روی آن مراحل پخت: یک ظرف کیک پزی با حجم 20 سانتی متر مربع را با روغن خوب چرب کنید و کاغذ مخصوص ضد چربی را در کف آن و اطراف ظرف قرار دهید. فر را در دمای 190 درجه سانتی گراد از قبل گرم کنید. روغن سپرد، شکر، دارچین، بیکینگ پودر و تخم مرغ ها را در یک ...
روش های از بین بردن جوش سرسیاه
علت های متداول جوش های سرسیاه استرس ( درمان های طبیعی برای کاهش اضطراب ) تغییرات هورمونی وراثت تمیز نبود پوست آرایش سیگار کشیدن الکل کافئین توصیه هایی برای از بین بردن طبیعی جوش های سرسیاه این چند روش ساده و طبیعی را برای تمیز کردن منافذ و رهایی از جوش سرسیاه انجام دهید. مواد مورد استفاده را معمولاً در منزل دارید یا به سادگی می توانید تهیه کنید. ( ماسک برای رفع جوش سرسیاه ) ...
عمر و کارکرد دستگاه پرینتر و کارتریج خود را تضمین نمایید (اطلاع رسانی تبلیغی)
و لوله کشی شده، موادی وجود دارد که می تواند دوباره سبب گرفته شدن لوله ها گردد). چنانچه با انجام این کار نیز نتوانستید مشکل را برطرف نمایید، توصیه دیگری برای شما داریم (البته این توصیه را با مسئولیت خودتان انجام دهید!): نگه داشتن قسمت هد دستگاه پرینتر در آب گرم و یا پاک سازی و دست کاری با استفاده از مواد و محلول های پاک کننده و تمیز کننده ی شیشه! در این شرایط، به دلیل گرمای آب سوزن های دستگاه ...
چی بخورم که بچم باهوش و قوی بشه؟
... در طول دوران بارداری، حجم خون شما تا حدود 50 درصد بیشتر می شود و کلیه های شما به اندازه کافی کار نمی کنند. ضعف کلیه ها از بین بردن آب اضافی را برای بدن مشکل می سازد، تا جایی که به صورت غیرقابل اجتنابی منجر به پف کردن و ورم پاها می شود. اما نوشیدن آب کافی می تواند به شما کمک کند تا ماندن آب در بدن، رساندن رطوبت و جلوگیری از یبوست برطرف شود. با نوشیدن 3/2 لیتر یا حدود 10 فنجان آب ...
قبل از زایمان، این مواد غذایی را مصرف کنید (1)
را تامین می کند. مصرف یک وعده از آن شامل بیش از 25% از منیزیم روزانه شما را تامین می کند. این ماده منبع آهن نیز است. (2 میلی گرم در هر فنجان) محققان به این نتیجه رسیده اند که دانه کدو سرخ شده پروتئین، مواد معدنی و فیبر بیشتری از خام آن دارد. شما می توانید خام آن را تهیه کنید و آن را خود در خانه سرخ کنید. برای سرخ کردن آن از کره ارگانیک یا روغن زیتون استفاده کنید. ...
آشنایی با اسموتی های ضدآلزایمر
پوره شوند، اسموتی یکی از راه های ساده برای اضافه کردن میوه به برنامه غذایی افراد و مخصوصا کودکان است ما در این بخش اسموتی هایی را برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر( Alzheimer ) معرفی می کنیم. مواد لازم اسموتی آووکادو (اسموتی بهشتی) هلو یکعدد ماست بدون چربی سه چهارم پیمانه آووکادوی ریز شده 2 قاشق غذاخوری توت فرنگی یک سوم پیمانه آب انار 3 قاشق غذاخوری ...
غذاهایی که فرزندتان را خوشگل می کند
یا دارچین و نعناع زیاد مصرف کند نوزاد مبتلا به اگزما می گردد. اگر میخواهید فرزندتان رنگ و روی خوب داشته باشد در هنگام بارداری سراغ دوستان کبد بروید. دوستان کبد عبارتند از: روغن زیتون- انار -روغن ماهی- کاسنی- کنگر- هویج- زرشک- شکر- نعناع. خوردن توت فرنگی و هلو نیز در زیبایی رخ جنین و شادابی پوست زن باردار تاثیر دارد. ...
طرز تهیه سیب زمینی تنوری رستورانی و خوشمزه
برای رنگ و طعم بهتر پیاز استفاده نمایید. در این فاصله سیب زمینی ها را به صورت حلقه های نازک برش زده و در کاسه ای با نمک، فلفل سفید و روغن زیتون به خوبی ترکیب کنید. در آخر 1/2 پنیر به سیب زمینی ها اضافه کنید و مخلوط کنید. در صورت در دسترس نبودن فلفل سفید، فلفل سیاه را جایگزین کنید. در این مرحله کف ظرف مورد نظر را به وسیله کره چرب نمایید و با لایه ای از پیاز کاراملی شده پوشش دهید. سیب زمینی ...
11 نکته جذابی که در مورد هواپیما ها نمی دانستید!
...> تصویری بالا مربوط به صاعقه ای در شرق برج مراقبت فروگاه بین المللی مک کارن است. برخورد صاعقه با هواپیما ها چیز عجیبی نیست و هواپیما های امروزی برای تحمل صاعقه طراحی شده اند. برآورد شده است که هر هواپیما در حین مدت زمان هزار ساعت پرواز با یک صاعقه برخورد می کند. این آمار را اگر بخواهیم با میزان ساعت پروازهای تمامی هواپیما هایی که بر روی سر ما پرواز می کنند محاسبه کنیم مشخص می شود ...
موزه اثرم را بیمه کرد اما پاره تحویل داد
ام به سیاه و سفید خیلی زیاد است. کار خیلی سختی هم است. هر کار تقریباً یک ماه زمان می برد. برای چاپ، اوایل از لینولئوم استفاده می کردم. لینولئوم برای کنده کاری و چاپ فوق العاده بود که از ایتالیا وارد می کردند. البته لینولئوم کارکرد اصلیش برای کف پوش بود. مارکو به ما یاد داده بود که برای چاپ از آن استفاده کنیم. اما بعد از انقلاب، دیگر لینولئوم گیر نمی آمد. الان از لاستیک های نوار نقاله استفاده می کنم ...
تبدیل تریلربه اتاق جراحی سیار/رابطه ماه تولد با ویژگی های روحی وجسمی چیست؟/صندلی دوپایه برای کسانی که ...
ICU و اتاق استرلیزه از آن استفاده می شود. همچنین تمام ذخایر پزشکی و لوجستیک مورد نیاز برای یک هفته عملیات نیز هماره این بیمارستان حمل می شود. این بیمارستان نخستین مرتبه در جنوب موصل استفاده شد. آماده سازی و انجام عملیات در این بیمارستان فقط به سه ساعت زمان نیاز دارد. قسمت اتاق عمل در جلوی این کاروان سیار قرار دارد اما درصورت وجود تهدید می توان آن را به عقب کاروان ...
تغذیه در دوران حاملگی، اسنک های خوشمزه
نی نی بان: آیا به دنبال رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری هستید؟ اسنک را فراموش نکنید. شما با مصرف اسنک های مقوی مانند میوه، سبزیجات و.. می توانید مواد مورد نیاز بدن تان را به دست آورید. برای دریافت ویتامین و مواد معدنی این اسنک ها را امتحان کنید: 226 گرم ماست کم چرب ساده با 1⁄2 فنجان تمشک و 1 قاشق غذا خوری عسل (205 کالری و 42 گرم کربوهیدرات) 1⁄2 فنجان بستنی با ...
بایدها و نبایدهای اجرای طرح تکاپو در ایلام
صورت گیرد. بخش باغداری استان نیز یکی از زمینه های تولید و اشتغال رو به رشد و قابل ارتقا در بخش کشاورزی استان میباشد که در بعضی مناطق استان مانند سیروان، بخش سیوان، زرین آباد، زرنه و ... رونق بیشتری دارد. جنگل های وسیع بلوط استان با حدود 640 هزار هکتار از جمله منابع طبیعی استفاده نشده در استان می باشد که با توجه به سرانه بالای 1 هکتار به ازای هر نفر جمعیت استان، قابلیت و پتانسیل بالایی ...
راه ارزان جرم گیری و سفید کردن دندان های زرد در خانه+ دستورالعمل
غذاخوری نمک، 4 قاشق چای خوری گلیسیرین و 15 قطره روغن نعنا یا دیگر روغن های گیاهی تازه کننده بازدم ترکیب کنید، این ترکیب را به مقادیر کم هر وقت که می خواهید دندان هایتان سفیدتر شوند روی آن ها بگذارید و بعد از مدتی دهانتان را بشویید. پوست موز پوست موز یک سفید کننده مناسب برای دندان است، قسمت داخلی پوست یک موز رسیده را روی دندان های تان بمالید تا براق و سفید شوند. توت فرنگی ...
راههای اصولی و صحیح استفاده از ماسک صورت
هستند که در صورت استفاده به عنوان ماسک صورت می توانند باعث خشکی و سوزش پوست می شوند و ممکن است منجر به مشکلات جدی پوستی گردند. حمام آب داغ نکنید! حمام داغ احساس خوبی دارد، اما رطوبت لایه بیرونی پوست شما را کاملا از بین می برد. آب داغ، روغن های طبیعی لایه اپیدرم را کاهش می دهد و لایه محافظتی که جلوی از دست رفتن رطوبت پوست را می گیرد، تخریب می کند و به خشکی و عدم تعادل پوست منجر ...
ترفندهایی برای مصرف بیشتر سبزیجات
سبزیجات را تجربه کنید. پخت نودل سبزیجات ساده ترین ترین و در عین حال فوق العاده ترین راه برای افزودن سبزیجات به رژیم غذایی است. نودل ها کربوهیدرات کمتری نسبت به غذاهای مشابه مانند ماکارونی دارند. این نوع غذا با اضافه کردن سبزیجات به نودل تهیه می شود. گوجه فرنگی و کدو و نیز سیب زمینی برای این غذا مناسب هستند. نودل ها نیز مانند ماکارونی با سس های مختلف، سبزیجات، یا گوشت سرو می شود. ...
خوراکی های زمستانی دشمن خشکی پوست
برای جلوگیری از جوش زدن و مشکلات پوستی دیگر مناسب است. چای سبز چای سبز دارای اثرات ضدالتهابی است که از روند پیری سلول های پوست جلوگیری می کند و مانند یک ضدآفتاب قوی برای پوست عمل می کند. این چای فوق العاده و شگفت انگیز سرشار از آنتی اکسیدان است که برای شادابی و هیدراته ماندن پوست عالی است. مصرف روزانه یک فنجان از چای سبز از پیری و خشکی پوست جلوگیری می کند و برای کاهش وزن و تناسب ...
ماسک صورت - 7 ماسک خانگی برای درخشش پوست
از بهترین انتخاب ها برای متعادل کردن پوست های چرب خواهد بود. برای این دستور به 1 زرده تخم مرغ ، 1قاشق عسل ، 1 قاشق روغن زیتون و نیم فنجان بلغور جو دوسر نیاز داریم. تمام این مواد را به خوبی با یکدیگر ترکیب کنید و اجازه دهید به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست صورت بماند. سپس آن را با آب گرم بشویید. این ماسک به طور اختصاصی برای افرادی مناسب است که بر روی پوست صورت خود ...
طب سنتی کدام نان را نسبت به سایر نان ها برتر می داند؟
گروه سبگ زندگی " تیتریک "، در منابع طب ایرانی آمده است که اگر آرد را با شیر و روغن مخلوط و ترجیحا از شیره، شکر، دوشاب و زرده تخم مرغ هم در آن استفاده کنند، نانی مطلوب و مغذی به دست می آید به نان شیرمال معروف است. این نان اگر با همین ترکیبات در نانوایی ها تهیه و با کیفیت خوبی طبخ شود، می تواند جایگزین نان صبحانه شود. نان خرما یکی دیگر از نان هایی است که در نانوایی های سنتی پخته می ...
ویتامین های لازم در بارداری، بهترین مواد غذایی
) در درمان آکنه شدید پوستی و یا ازرتین A ( ترتینوئین) در آکنه خفیف و یا از اکیترتین (Acitretin ) در درمان پس وریازیس استفاده می کنند، چند ماه پیش از اقدام به باردار شدن باید این داروها را کنار بگذارند زیرا افزایش این ویتامین موجب ناهنجاری های مغزی و قلبی می گردد. منابع غذایی ویتامین C این ویتامین در مرکبات به ویژه در آب پرتقال، سبزی ها، گریپ فروت، کیوی، زردآلو، گوجه فرنگی، توت ...
سالاد بخورید و لاغر شوید! ( قسمت سوم )
همانطور که می دانید روغن زیتون مزایای آرایشی بسیار زیادی برای موها ، پوست، ماساژ و مراقبت از بدن دارد و یکی از خواص بی نظیر آن کمک به کاهش وزن است 5. سالاد نخود مواد لازم: کاهو ذرت گوجه فلفل قرمز هلو فلفل هالوپینو نخود گردو پسته آووکادو پنیر فتا روغن زیتون بکر سرکه سیب آب لیموترش ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
خوشمزه که با توت فرنگی و کیوی درست می شود یک نوشیدنی کاملا تابستانی به حساب می آید. برای تهیه آن لازم است شما 2 لیتر آب به همراه چند دانه توت فرنگی رسیده و مقداری کیوی را قطعه قطعه کرده و با هم مخلوط کنید و درون پارچ آب بریزید و برای چند ساعت درون یخچال نگهداری کنید تا مواد به خورد یک دیگر برود. کیوی موجود در این ترکیب دارای ویتامین های A و E است که به شما کمک می کند تا از شر رادیکال های آزاد در ...
ناهار مرغ ماستی بپزید
تحریریه پارسینه: در این بخش ازآشپزی با پارسینه برایتان طرز تهیه یک خوراک خوشمزه باماست را آموزش خواهید دید که هم میتوان به عنوان خوراک از آن استفاده کرد و هم با برنج، برای دیدن دست.ر این غذای خوشمزه همراه ما باشید. مواد لازم برای تهیه مرغ ماستی : سینه مرغ 2 عدد سیر 2 عدد له یا رنده شده زنجبیل تازه رنده شده 1 قاشق چایخوری روغن 1 قاشق غذاخوری ...
پاکسازی کبد با خاکشیر + درمان گیاهی کبد چرب
که پیشگیری مهم تر از درمان است، توصیه پزشکان طب سنتی علاوه بر استفاده از برخی گیاهان دارویی نظیر خاکشیر، قاصدک، زردچوبه، کاسنی، عرق خارشتر، عرق بید و عرق شاه تره، رژیم غذایی مناسب، ورزش و کنترل وزن است. به توصیه پزشکان طب سنتی و طبیعت درمانگران، شما می توانید با خوردن چند گیاه ساده، کبد خود را پاک کنید، همچنین استفاده از این گیاهان در دوره های معین و سالی یکبار با توجه به شرایط زندگی امروز را ...
تو مو می بینی؟!
روغن بادام چرب کنید و تغذیه سالمی داشته باشید. برای پیشگیری از موخوره هم بهتر است هر 6 ماه یک بار انتهای موهای خود را حداقل 3-2 سانتی متر کوتاه کنید. از اتوی مو، فر کننده مو و لوازمی که حرارت بالایی به موها می دهند، استفاده نکنید و اگر مجبور به سشوار کردن موها بودید، قبل از آن موها را کمی با روغن زیتون چرب کنید. وقتی سرتان خلوت می شود ریزش یک قسمت یا تمامی موها، یک ...
غنی ترین خوراکی های حاوی ویتامین دی
...> روغن جگر ماهی همچنین منبع فوق العاده ای از ویتامین A است که فقط در یک قاشق چای خوری از آن، 90 درصد شاخص RDI وجود دارد. با این حال دریافت مقدار بیش از اندازه ی ویتامین AA می تواند مضر و خطرناک باشد. پس بهتر است در مصرف روغن جگر ماهی دقت و احتیاط کنید و بیش از مقدار نیاز بدن تان، مصرف نکنید. این ماده همچنین حاوی اسید چرب امگا 3 است که کمبود آن در بدن بسیاری از افراد وجود دارد. ...
6 مدل تزیین یخ و میوه مخصوص روزهای گرم تابستان
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: شکلات طعم دار خانگی خنک برای روزهای گرم تابستان درست کردن این شکلات طعم دار بسیار ساده است. شکلات را به روش بن ماری آب کنید و درون قالب یخ تا نصفه بریزید. میوه های فصل مانند توت فرنگی، تمشک و ... را درون شکلات آب شده قرار دهید و بگذارید تا شکلات و میوه یخ بزند. این میوه های شکلاتی یخ زده یک ایده عالی برای پذیرایی از میهمانان است. ...
نقد و بررسی نظریه تفکیک بین مقام گردآوری و مقام داوری
می شود،حتی روز به روز بر گستردگی استفاده از آن افزوده می شود حتی امروزه طب سنتی تبدیل به رشته دانشگاهی شده است. چه بسا در کشور ما افرادی و جود دارند که در تمام عمر خود حتی یک بار هم از داروی شیمیایی استفاده نکرده اند و همیشه خود را با داروهای سنتی و گیاهی( گل گاو زبان، دم کرده آویشن، عنّاب، عرق نعنا، عسل و روغن زیتون...) درمان کرده اند، البته گزارش درباره اینکه با وجود شرایط یکسان (در ...
