خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا صبح ها سردرد می گیریم؟
به گزارش جام نیوز ، دلیل سردردهای صبحگاهی چیست؟ خواب نامتعادل خواب ناکافی در طول شب می تواند باعث ایجاد استرس، فشارخون بالا و افزایش ضربان قلب شود که از عوامل بروز سردرد به شمارمی آید. یک چرت 20 دقیقه ای یا مصرف یک قرص مسکن می تواند مشکل را برطرف کند.خوابیدن بیشتر از 9 ساعت در شب نیز با کاهش سطح سروتونین مغز، جریان خون به مغز را کاهش می دهد و باعث بروز سردرد می شود. بهترین ...
بازهم از معجزات عسل و دارچین
شریان های اطراف آن در برابر آسیب موثر عمل می کند. هر دو ماده گردش خون را تحریک می کنند و به کاهش سطوح کلسترول کمک می کنند. سطح بالای کلسترول می تواند به آترواسکلروز (تصلب شرایین) یا تجمع پلاک در شریان ها منجر شود، که می تواند احتمال لخته شدن خون را افزایش داده و در نهایت به حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود. مقداری عسل را روی نان تست خود مالیده و اندکی دارچین روی آن بپاشید. از ...
ویتامین های حیاتی بعد از 40 سالگی
، بیماری ھای قلبی، ام اس و سرطان ھای سینه و روده بزرگ و مقعد، در ارتباط است. منیزیم: عمل کلیدی منیزیم، کمک به تنظیم فشار خون است که برای زنان بالای 40 سال از اھمیت زیادی برخوردار است. کمبود منیزیم با بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و التھاب در ارتباط است. پتاسیم: پتاسیم در ھر سنی، نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دھد که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه، خطر سکته را کاھش می ...
تمرینات مناسب با بودجه کارمندی/ ورزش های کم هزینه را بشناسید
به گزارش ایسکانیوز، متاسفانه گاهی هزینه خرید دستگاه های ورزشی و یا عضویت در باشگاه ها باعث می شود تا از ورزش کردن پشیمان شده و قید تناسب اندام را بزنید. اما جالب است بدانید که شما می توانید با کمترین هزینه که حتی معادل نیمی ازهزینه ثبت نام یک ماه در باشگاه ورزشی هم نیست، ورزش کنید و به تناسب اندام برسید. ورزش های مختلفی هستند که یا هیچ هزینه ای برای انجام دادن آن نباید پرداخت کرد و یا ...
11 ماده غذایی ضد پیری را بشناسید
ما داشته باشند. بر همین اساس، در ادامه این مطلب قصد داریم برخی از بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین سال به طول عمر شما اضافه کنند را معرفی کنیم. لپه هنگامی که بحث عمر طولانی مطرح می شود، چگونگی مصرف حبوبات سبز و زرد تا زمانی که در رژیم غذایی شما وجود داشته باشند، چندان فرقی نمی کند. نتایج مطالعه ای که توسط انتشارات BMJ منتشر شده است، نشان می دهد، مصرف لپه ...
نوزادان 50 میلیونی در رحم های اجاره ای
اما قراره چند وقت یه بار مرخصی بگیره و بیاد دیدنمون . می پرسم با این فاصله و جدایی نگران نیستی کانون خانواده خودت در معرض خطر قرار بگیرد؟ در پاسخ می گوید: چاره ای نیست خانوم، باید تحمل کنیم. در عوضش می تونیم تو شرایط بهتری زندگی کنیم و خونه بهتری اجاره کنیم . پزشکان و متخصصان امر معتقدند عنوان رحم اجاره ای که مورد استفاده عموم قرار می گیرد اصطلاح مناسبی نیست. بهترین عنوان برای این روش از ...
گیاه آویشن چیست و چه خواصی دارد؟
خون در بدن و اکسیژن رسانی به اندام ها ، بسیار ضروری بوده و می تواند برای سلامت بدن بسیار مفید باشد. تاثیر آویشن در سلامت قلب: ترکیب غنی از آنتی اکسیدان ها ، مواد معدنی و ویتامین ها در آویشن دارای تاثیرات کوچک بی شماری بر روی سلامت قلب هستند اما پتاسیم و منگنز موجود در آن بسیار مهم است. پتاسیم یک گشادکننده عروق است.این ماده با شل کردن عروق خون و کاهش فشار خون می تواند فشار موجود ...
کوچک شدن کلیه نشانه چیست؟
کلیه ها از اعضای حیاتی بدن هستند، چراکه تقریبا 20 درصد خروجی خون قلب در هر ضربان به کلیه ها می رود و این عضو وظیفه تصفیه خون و مواد سمی را به عهده دارد. در این مطلب به کوچک شدن کلیه ها و روش های درمانی آن می پردازیم. کلیه، این عضو نجیب بدن که هر نوع اختلال در خود را بسیار دیرهنگام در قالب درد یا نشانه های دیگر بروز می دهد، در سیستم خون سازی، تعادل سیستم استخوانی، متابولیسم کلسیم در بدن ...
یازده ترفند برای درمان سردرد
کرده و در نتیجه التهاب را کاهش می دهد. اگر مرکز درد شقیقه یا سینوس ها باشد، این روش بسیار مؤثر خواهد بود. 9- ماساژ صورت و سر ماساژ گردش خون را بیشتر کرده و سردرد را کاهش می دهد. این روش برای سردرد های عصبی بسیار مؤثر است. انگشت های شست را روی شقیقتان قرار دهید و با اندکی فشار حرکت های کوچک و دایره ای انجام دهید. در حمام نیز می توانید پوست سرتان را ماساژ دهید. 10 ...
شایعه سازی درباره سلامت روحانی - افزایش دروغگویی در جامعه ایرانی - شهردار تهران برای ریاست جمهوری ن
توجهی و یا هرگونه عمل دیگری که منجر به آسیب حقیقی به سلامت کودک، رشد، ادامه حیات، یا شأن وی در زمینه مسئولیت پذیری، اعتماد یا قدرت شود که موجب افزایش احتمال آسیب شود، کودک آزاری گفته می شود. کودک آزاری فیزیکی آن دسته از رفتارهایی است که با استفاده از نیروی فیزیکی به صورت عمدی علیه یک کودک انجام شده و سلامت، بقاء، رشد و کرامت وی را به خطر می اندازد؛ مانند ضرب و شتم، لگد زدن، تکان دادن ...
معجزه یک قاشق سرکه سیب
اسید کلروژنیک است. این ترکیب اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) را مهار می کند، که به بهبود سلامت قلب و عروق منجر می شود. اگر سطوح کلسترول شما بیش از اندازه بالا است، غذاهایی با محتوای چربی بالا را از رژیم غذایی خود کنار بگذارید و روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید. سرکه سیب گرفتگی بینی را کاهش می دهد اثر آنتی بیوتیک سرکه سیب به کاهش خطر عفونت کمک می کند. همچنین، این ...
نور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانید!
وب سایت عصر ایران: نور و گرمای خورشید در فصل تابستان بیش از هر زمان دیگری در سال سیاره ما را در بر می گیرد و در صورتی که هوا بیش از اندازه گرم نباشد، مردم دوست دارند وقت خود را خارج از خانه سپری کنند. البته قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون محافظت مناسب در بهترین حالت خطر بروز چین و چروک و در بدترین حالت ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. در شرایطی که بیشتر مردم از خطرات قرار گرفتن ...
کمبود ویتامین B1 چه خطراتی دارد؟
ایجاد حس گرسنگی و یا احساس سیری بعد از صرف غذا می شوند. ویتامین B1 و رابطه آن با اعصاب و سلامت قلب: ویتامین B1، مواد مغذی برای سلامت سلول های عصبی را فراهم می کند و همچنین لایه بیرونی سلول های عصبی حاوی ویتامین B1 می باشد و فعالیت آن ها به شدت وابسته به این ویتامین است. ویتامین B1 باعث حفط سلامت گلبول های قرمز و همچنین خون رسانی بهتر به قلب و افزایش اکسیژن رسانی به آن می گردد ...
پیامدهای استفاده از نان ناسالم
عنوان اصلی ترین غذای مصرفی در سفره خانوارهای ایرانی است . وی با اشاره به بروز بعضی ازبیماریهای ناشی از مصرف نان ناسالم اظهار کرد: اقشار کم درآمد حدود 70 تا 80 درصد کالری مورد نیازشان را از نان تامین می کنند. با توجه به مصرف زیاد نان در کشور تهیه نان سالم و باکیفیت از اهمیت زیادی برخوردار است. کاظم زاده، سوءتغذیه و مشکلات گوارشی را از تبعات استفاده از نان ناسالم برشمرد و گفت ...
مصرف ملین برای درمان یبوست
مثال اگر در مغز فردی ماده بلغمی تجمع پیدا کرده باشد باید ابتدا با داروی ممزج آن ماده بلغمی را آماده دفع کرد و سپس با مصرف مسهل مناسب تخلیه و از طریق روده ها دفع شود. بنابراین سطح عملکرد مسهل تنها روده نیست بلکه روی مغز یا مفاصل، قلب یا کبد هم تاثیر می گذارد. بنابراین نباید به هیچ عنوان به جای ملین از آن استفاده کرد. ویژگی ملین ها این است که می توان آن را برای همه افراد از جمله کودکان ...
دلیل سردردهای صبحگاهی چیست؟
شفا آنلاین: سردرد صبحگاهی، مشکل آزار دهنده ای است که می تواند یک روز ما را به طور کامل خراب کند. عوامل متعددی در بروز این نوع سردردها نقش دارد. خواب نامتعادل به گزارش شفا آنلاین :خواب ناکافی در طول شب می تواند باعث ایجاد استرس، فشارخون بالا و افزایش ضربان قلب شود که از عوامل بروز سردرد به شمارمی آید. یک چرت 20 دقیقه ای یا مصرف یک قرص مسکن می تواند مشکل را برطرف کند. ...
داستان تلخ آب رفتن کلیه ها
از اندازه برخی داروها بخصوص مسکن ها و قرص های ضد بارداری در افراد مبتلا به بیماری های زمینه ای، می تواند باعث ترومبوز (لخته) عروق یا شریان اصلی کلیه شود. این مسأله آرام آرام باعث از بین رفتن نفرون ها شده و کلیه از یک سمت، یا کلا اندازه اش کوچک تر می شود. کم آبی شدید، کاهش مصرف مایعات و عفونت های بسیار شدید باعث می شود خون به کلیه نرسد و آسیب ببیند. کلیه های مینیاتوری در مواقعی ...
راه های پیشگیری از افت فشار خون
، جریان خون دارای مقاومت کمتری خواهد شد و فشار خون کم می شود. هنگامی که فشار خون خیلی پایین بیاید، اعضای اصلی داخل بدن مانند مغز، کلیه ها و قلب نمی توانند کار خود را به درستی انجام دهند و ممکن است به طور موقت و یا دائم از کار بیفتند. بالاترین میزان فشار خون، “فشار سیستولیک” است که همان فشاری است که به هنگام انقباض ماهیچه قلب موجب می شود تا خون از قلب به سایر نقاط بدن برسد. کمترین میزان ...
چه کسانی در معرض خطر ابتلا به آنمی هستند؟
راهنمای سفر من : کم خونی یا آنمی، علائم و نشانه هایی دارد که آشنایی با آن، می تواند شما را در برابر ابتلای به آن بیمه نگاه دارد. محققان می گویند، احتمال ابتلا به آنمی در افراد مسن، افرادی که در رژیم غذایی خود آهن مصرف نمی کنند، افرادی که تمرینات ورزشی سنگین انجام می دهند، زنان در زمان عادت ماهیانه و دوران بارداری و افراد مبتلا به بیماری های حاد و مزمن؛ شامل بیماری های خود ایمنی، کبد ...
درمان انواع ترس های مرضی با فناوری واقعیت مجازی
در زیر یک لیوان مشاهده می کند، مرحله بعد چندین حشره، در مرحله دیگر سوسک به صورت رها شده می بیند و در مرحله آخر این فرد احساس می کند که این حشره از بدن آنها بالا می روند. به گفته وی زمانی که فرد آمادگی لازم را به دست آورد از مرحله ای به مرحله بالاتر می رود و زمانی به مرحله آخر می رسد که فرد هیچ ترسی نخواهد داشت. مدیر کلینیک مغز و شناخت با بیان اینکه همزمان با انجام این مراحل ...
چربی هایی که شما را لاغرمی کند!
که درکنار یک رژیم غذایی صحیح از مقادیر مناسب شکلات در روز استفاده می کنند، کاھش وزن موفقیت آمیزتری دارند (البته با رعایت تعادل و پرھیز از زیاده روی). سالمون وحشی: مطالعات نشان میدھند که ترکیب روغن ماھی با سایر غذاھای سالم، چربی شکم را به طور چشمگیری کاھش می دھد. کره بادام زمینی: افرادی که از کره بادام استفاده می کنند، در مقایسه با کسانی که از رژیم غذایی پرکربوھیدرات پیروی میکنند، کاھش وزن موفقیت آمیزتر و ماندگارتری دارند. کره بادام، علاوه بر چربیھای سالم غیراشباع مونو که برای سلامتی قلب مفید ھستند، حاوی فیبر و مواد مغذی دیگری مثل منیزیم و ویتامینEاست. ...
کمبود آهن چه نشانه هایی دارد؟
“هم” بوده و منایع گیاهی دارای آهن “غیر هم” هستند. با اینکه آهن هم می تواند به آسانی توسط خون جذب گردد اما برخی از مطالعات انجام شده ، ارتباطی بین آهن هم و ابتلا به بیماری عروق کرونری قلبی را پیدا کرده اند. منابع مبتنی بر گیاهان شامل غلات غنی شده ، لوبیای سفید ، شکلات تلخ ، عدس ، اسفناج ، سویا و نخود است. از آنجایی که بیشتر افراد دارای کمبود آهن هستند شما باید به دنبال رفع و پیشگیری از آن ...
با مصرف انگور چربی خون را کاهش دهید
داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از ...
توصیه های مهم هنگام ام آر آی
...، زینت آلات، ساعت، کارت اعتباری، موبایل و... را از خود دور کنند و فقط با لباس های یکبار مصرف مخصوص وارد اتاق تصویربرداری شوند. برای انجام ام آر آی سر و صورت، افراد باید توجه کنند آرایش و لنز چشم نداشته باشند چون منجر به اختلال در تصویربرداری می شود . گاهی برای تشخیص بهتر ام آر آی به دستور پزشک معالج نیاز به تزریق ماده حاجب وجود دارد که این ماده در داخل سیاهرگ بیمار تزریق ...
خواص درمانی عسل و دارچین
پوست درخت داشته و رنگ قهوه ای و حالت لوله ای آن در همه جای دنیا معروف است. این ادویه عموما به صورت پودر شده در تهیه ی انواع غذاها و شیرینی ها مورد استفاده قرار می گیرد. دارچین دارای عطری خوش و شیرین است و طبیعتی گرم دارد و در حدود 100 گونه از آن در جهان وجود دارد. این ادویه خوشبو، دارای خواص ضدمیکروبی، ضدالتهابی( Anti-inflammatory ) و ضدعفونی بوده و حاوی مواد مغذی ضروری بسیاری برای حفظ ...
چوب حراج به سلامتی و زیبایی با اصرار بر بدحجابی!
به سمت بالا می کشیدم و حداقل 8 ساعت اداری را به این شکل سپری می کردم! افسوس که الان نگران نگاه همکاران بخاطر از دست دادن بخش زیادی از موهایم هستم. بلایی که لنز بر سر بینایی ام آورد، دیگر نمی توانم حتی ریمل به مژه هایم بزنم! مریم نیز از تجربه بد و خطرناکش در استفاده زیاد از لنز های رنگی می گوید: اینکه چند لنز باعث عفونت چشمش شده و چند ماه پیش به طور ناگهانی هنگام گذاشتن لنز در ...
ذخیره خون بند ناف، چرا مهمه؟
متخصص زنان و زایمان گفت: بیشترین استفاده از خون بند ناف در ایران برای درمان تالاسمی بوده و جواب داده است. باید نحوه نگهداری خون بند ناف به طور صحیح باشد تا بتوانیم بعدا از این سلول ها استفاده کنیم. وی درباره خون گیری داخل رحم اظهار کرد: خون گیری داخل رحم اگر با شرایط استریل کامل صورت گیرد، روش خوبی است. سجادی افزود: ممکن است در این روش، زمان جراحی چند دقیقه طولانی تر شود، اما در صورتی که ...
ذخیره خون بند ناف نوزاد، فراموش نکنید
، بدون درد و بدون تداخل در زایمان شماست. دکتر اقدمی در این باره می گوید: بلافاصله بعد از زایمان بندناف از نوزاد جدا شده و خون موجود در بند ناف و جفت توسط کیسه های مخصوص خونگیری در عرض 5-3 دقیقه و به مقدار60 تا 200 سی سی جمع آوری می شود. خون گیری به 2 روش داخل رحمی و خارج رحمی قابل انجام است. روش داخل رحمی از مزیت بیشتری برخوردار است که شامل لخته نشدن خون، جلوگیری از پارگی جفت و تداخل خون ...
هفته پانزدهم بارداری و مراقبت های لازم
...> • کودک شما اکنون عملیات دم و بازدم را با مایع آمنیوتیک (به جای هوا) انجام می دهد که به رشد کیسه های هوا در ریه های او کمک می کند. • اکنون اندازه پاهای او بزرگتر از دستهای او شده است و می تواند همه مفصل ها و اعضایش را حرکت دهد. این بدان معنی است که دستهای او بهتر کار می کنند. • غده های عرقی به تدریج ظاهر می شوند و با اینکه پلک چشم های او بسته است، چشمانش می توانند نور را احساس ...
سوء تغذیه کودکان ایرانی، ناشی از کمبود چیست؟
است که بچه ها باید از سبزیجات پررنگ دریافت کنند و معمولا به میزان کافی دریافت نمی کنند. مکمل های موجود در بازار علاوه بر کلسیم و روی دارای منیزیم هم هستند زیرا بدن کودکان به شدت به این ماده مغذی نیاز دارد. ویتامین A را که همه ما برای تقویت بینایی می شناسیم در مورد بچه ها اهمیت فوق العاده ای دارد زیرا به تقویت سیستم ایمنی آن ها منجر می شود. حتما دیده اید بچه های کم وزن اغلب ...
