خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چهار فایده پیاده روی در سر بالایی
پایینی حرکت می کنیم بیشتر عضلات چهارسر و زانو کار می کنند. برای این که در شب بتوانید تعادل خود را حفظ کنید عضلات بالاتنه درگیر می شوند. 3. افزایش تمرکز: مطالعات انجام شده نشان داده است وقتی افراد در طبیعت پیاده روی می کنند تمرکز آنها افزایش می یابد. به این ترتیب پیاده روی در طبیعت هم در بدن و هم در ذهن تاثیر گذار است و کارایی شناختی را بهبود می بخشد. 4. افزایش ...
نوشیدنی تابستانی برای پیشگیری از گرمازدگی
... لیموترش به عنوان یک تصفیه کننده و عامل پاک کننده خون است، بدن را در برابر التهاب ها محافظت می کند. حاوی بسیاری از عناصر مغذی مانند ویتامین C، ویتامین B6، ویتامین A، ویتامین E، فولات، نیاسین، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و پروتئین است. سیب سبز به دلیل فیبربالا به بهبود سیستم گوارش کمک می کند، کالری سوز و حاوی انواع آنتی اکسیدان است. مواد تشکیل دهنده نوشیدنی ...
روی را چطور و چگونه مصرف کنیم؟
بررسی های انجام شده نشان می دهد که نیاز خانم ها به این عنصر مهم و ضروری ، روزانه حداقل 10 میلی گرم و نیاز آقایان روزانه حداقل 12 میلی گرم است. بیشتر دیده می شود که مقدار مصرف روی بسیار کمتر از مقدار مورد نیاز است. نبض ما -روی در تقسیم سلولی، رشد سلولی، ترمیم زخم ، و تجزیه کربوهیدرات ها در بدن نقش دارد. علاوه بر این، برای حس بویایی و چشایی لازم است. در دوران بارداری، نوزادی و کودکی نیز ...
زردی دندان ها نشانه چیست؟
و دندان مهم ترین اصل برای پیشگیری از خرابی دندان است. دکتر غلامحسین رمضانی، عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی آمالگام تاثیر نامطلوبی بر بدن ندارد شایعات زیادی در مورد تاثیر منفی آمالگام (ماده سیاه رنگی که برای پرکردن دندان استفاده می شود) بر سلامت انسان وجود دارد. نگرانی به دلیل وجود ماده ای به نام جیوه است اما مطالعات نشان داده جیوه موجود در آمالگام اثر سویی روی ...
احساسات چه تاثیری بر بدن می گذارند
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛ درباره اینکه احساسات چطور روی سلامتی ما تاثیر می گذارد مطالعات زیادی انجام شده است و شواهد روزافزونی وجود دارند که بیماری های بدن احساساتی هستند که در واقعیت و به شیوه های جسمانی روی ما تاثیر می گذارند. البته شما می توانید احساسات را با تغییرات فیزیولوژیکی در بدن تان حس کنید، به عنوان مثال، زمانی که خجالت می کشید رنگ چهره تان قرمز می شود و با هجوم ...
وقتی مغز استخوان تنبل می شود
افراد بالای 60 سال شایع تر است.افزایش سن، توانایی ساخت مغز استخوان را در بدن کاهش می دهد، آنچنان که یک فرد 30 ساله به میزان 70 تا 80 درصد، یک فرد 60 ساله به میزان 40 درصد و یک فرد 80 ساله به میزان 30 درصد با تراکم مغز استخوان مواجه است. تولید سلول های بد در مغز استخوان که سرانجام باعث ابتلای فرد به سرطان خون می شود، معمولا از 1510 سالگی آغاز و به مرور با یک شیب آهسته زیاد می شود و ناگهان در سنین بالا بیماری نمایان می شود. به گفته متخصصان، سیگار و اختلال ژنتیک مادرزادی در ابتلای فرد به مشکلات مغز استخوان بسیار موثر است. 18 ...
مسابقه افتتاح کارخانه های آب بر و گسترش کشاورزی در مقاصد انتقال آب کارون!
آب بی توجه بوده اند . متاسفانه سال هاست که به جای مدیریت صحیح آب و اصلاح الگوی مصرف آب شاهد انتقال آب هایی هستیم که نه تنها باعث کاهش مصرف آب بلکه باعث تشویق به اسراف و هدر رفت آب و اقدامات غیر اقتصادی شده اند . مسعود میرمحمدصادقی، مدیرعامل شرکت آب منطقه ای اصفهان در 14 تیرماه جاری از بهره برداری از تونل سوم کوهرنگ خبر داد. وی تصریح کرد: از زمستان امسال تونل سوم ...
خوردن این مواد غذایی در وعده صبحانه خَطرناک است!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ بعضی افراد ترجیح می دهند صبحانه نخورند و به کار هایشان برسند. البته بدترین چیز (حتی بدتر از صبحانه نخوردن) خوردن صبحانه ی ناسالم است. یک صبحانه سالم و مقوی باید محتوی فیبر، پروتئین و چربی های سالمی باشد که انرژی تان را تأمین و شکم تان را سیر کند. در طرف مقابل، یک صبحانه ی ناسالم می تواند باعث سنگینی، بی حالی و کسالت، ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
...، سرکه سیب معمولا فیلتر و پاستوریزه شده و بر همین اساس ظاهری شفاف پیدا می کند که در سرکه های سیب موجود در فروشگاه ها مشاهده می شود. سرکه سیب یک نوشیدنی قلیایی ساز است این به معنای آن است که مصرف این ماده برای کاهش اسیدیته بدن ایده آل است و از این رو، شرایط بهتری را برای سلامت کلی ایجاد می کند. افزون بر این، نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز به پیشگیری از ...
اندرفواید شگفت انگیزنوشیدن سرکه سیب
...، سرکه سیب معمولا فیلتر و پاستوریزه شده و بر همین اساس ظاهری شفاف پیدا می کند که در سرکه های سیب موجود در فروشگاه ها مشاهده می شود. سرکه سیب یک نوشیدنی قلیایی ساز است این به معنای آن است که مصرف این ماده برای کاهش اسیدیته بدن ایده آل است و از این رو، شرایط بهتری را برای سلامت کلی ایجاد می کند. افزون بر این، نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز به پیشگیری از ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 27 تیرماه به تفکیک استان
و یا کاه و کلش غلات جهت پوشش سقف سالن ها به دلیل جلوگیری از تابش شدید نور خورشید مبارزه با پروانه مینوز گوجه فرنگی طبق توصیه کارشناسان در ساعات آرام روز و در هفته آینده زراعی: مصرف کود مایع بردرمزارع یونجه جهت استحکام طوقه و افزایش طول عمر یونجه و مصرف در مزارع چعندر قند برای حفظ سلامت غده شناسایی مراکز تجمع سن گندم جهت مبارزه در لنگرگاه ها ...
این 7 ماده ی غذایی را خام بخورید
پرخاصیت به نام آلیسین است که به کنترل اشتها، پیشگیری از ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب و حتی کنترل پرفشاری خون کمک می کند. باید بدانید خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین میزان از این ترکیب را جذب بدن کنید. بنابراین توصیه می کنیم در تهیه ی سالاد یا ساندویچ در استفاده از پیاز دست و دلباز باشید و آن ها را با کاهو و گوجه فرنگی غنی سازی کنید. فلفل دلمه ای قرمز ...
بعد از خوردن تخم مرغ این 12 اتفاق در بدنتان می افتد
مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده، شرکت کنندگانی که روزانه 1.3 زرده تخم مرغ به مدت چهار و نیم هفته مصرف کرده بودند شاهد افزایش سطح زاکسانتین خونشان به میزان 114 – 142 درصد و لوتئین 28 – 50 درصد بوده اند! 10. با خوردن تخم مرغ استخوان ها و دندان هایتان را بهبود می بخشید تخم مرغ یکی از معدود منابع طبیعی ویتامین D است که برای سلامت و استحکام استخوان ها و دندان ها مهم است. که به ...
24 تیر 20 راهکار کاهش عوارض تلفن همراه
این است که مدت زمان مکالمه با تلفن همراه تان را کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد اگر شما بیش از دو دقیقه با تلفن همراه صحبت کنید، امواج مغزی شما تحت تاثیر امواج تلفن همراه قرار می گیرد. 2- کودکان فقط در مواقع ضرورت به هیچ وجه درست نیست که کودکان یک تلفن همراه مخصوص خودشان داشته باشند، چون مغز کودکان در حال رشد بوده و اثر امواج تلفن همراه بر آنها پنج برابر بیشتر است ...
40درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند
زخم های طولانی مدت در بدن باید برای نمونه برداری به متخصص پوست مراجعه کرده تا با تشخیص قطعی نسبت به درمان بیماری اقدامات لازم را انجام دهند. سرطان های تهدید کننده در کشور را بشناسید در کشور ما نرخ شیوع برخی سرطان ها از جمله سرطان دستگاه گوارش ( Gastrointestinal cancer )در بین زنان و مردان تحت عنوان کولن و معده به دلایل ژنتیک، آب، خاک، مصرف برخی مواد همچون ماهی دودی، الکل ...
10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی
مثل زلزله، آمار سکته های قلبی تا چند ماه بالا می رود. جالب است بدانید که آقایان 10 سال زودتر از خانم ها در معرض خطر سکته قرار می گیرند. این خطر برای آقایان از حدود 50 سالگی و برای خانم ها از 60 سالگی آغاز می شود. علت این است که هورمون های زنانه از بدن در برابر عوامل خطرساز سکته محافظت می کنند اما با آغاز یائسگی و کاهش ترشح هورمون های زنانه، خانم ها نیز به تدریج در معرض خطر سکته قرار می گیرند. ...
تن خسته اصفهان تحمل فرسودگی ندارد
ادامه با تأکید بر اینکه سیاست بازآفرینی، سیاستی جامع و یکپارچه بوده و برای هدایت روند رشد و توسعه شهرها در پاسخ به چالش های برآمده از تغییرات و نیازهای نسل جدید به کار گرفته شده است گفت: این سیاست در صورت اجرا در نهایت ضمن پیشگیری و حل مشکلات شهری به یک پیشرفت و بهبود پایدار اقتصادی، کالبدی، اجتماعی و محیطی منجر خواهد شد. و اما بافت فرسوده شهری معضل این روزهای مسئولان و شهروندان اصفهانی ...
افزایش خطر ابتلا به آلزایمر با شب بیداری
ارتباط دارد. پروفسور دیوید هولتسمن، رئیس بخش مغز و اعصاب در دانشکده پزشکی واشنگتن گفت: این مطالعه نشان داد کم خوابی باعث افزایش سطح دو پروتئین می شود که با بیماری آلزایمر ارتباط دارد.معتقد هستیم بی خوابی مزمن در میانسالی خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. محققان در این مطالعه 17 بزرگسال 35 الی 65 ساله سالم را که مشکلات خواب و یا شناختی نداشتند ، بررسی کردند. آنها برای ...
بیماری های مقاربتی که مردان ممکن است بی خبر به آن مبتلا شده باشند!!
خودشان را نشان می دهند. اگر سوزاک را بدون درمان رها کنید، می تواند تبدیل به اپیدیدیمیت (epididymitis) شده، سبب التهاب بیضه ها گردد و در نهایت منجر به ناباروری شود. سوزاک چگونه تشخیص داده می شود CDC معاینه سالانه را برای مردان پیشنهاد می دهد. ولی بهتر است قبل از آن با پزشک تان مشورت نمایید تا متناسب با عوامل خطر برای شما، مثل داشتن یک شریک جنسی جدید، لزوم انجام این ...
همه چیز درباره آپنه خواب
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آپنه خواب یک مشکل خطرناک است که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افزایش دهد. کارشناسان آنچه باید در مورد این اختلال بدانید را سنجیده اند. هنگامی که در مورد آپنه خواب فکر می کنید فکر کنید می خواهید غواصی کنید و فقط یک لوله تنفسی دارید. همسرتان می تواند به اعماق اقیانوس برود اما شما باید هر 30 ثانیه برای هوا به ...
فواید پیاده روی در سر بالایی
شفاآنلاین سلامت پیاده روی بر روی سر بالایی علاوه بر کالری سوزی باعث افزایش قدرت عضلات نیز می شود و فواید زیادی برای سلامتی دارد. این ورزش که غالبا در طبیعت انجام می شود بر روحیه نیز تاثیر می گذارد. به گزارش شفاآنلاین ، پیاده روی در سر بالایی راهی آسان برای افزایش ضربان قلب و قدرتمند کردن عضلات بدن است. چهار فایده اصلی این ورزش عبارتند از: 1. کالری سوزی: پیاده روی ...
ویتامین هایی که بعد از 40 سالگی، برای بدن ضروری اند!
، نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد. تحقیقات نشان می دھند که دریافت پتاسیم در خانم ھای یائسه، خطر سکته را کاھش می دھد. امگا 3: اسیدھای چرب امگا 3 فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند و مخصوصا با بعضی از تغییرات منفی که با بالا رفتن سن در بدن ایجاد می شوند، در تضاد ھستند. پروبیوتیک ھا: پروبیوتیک ھا، ویتامین یا ماده معدنی نیستند اما مصرف اونھا برای خانم ھای بالای 40 سال ضروری است. پروبیوتیک ھا، در سلامتی دستگاه گوارش و کنترل وزن، نقش دارند و حتی خطر بروز بیماری ھای قلبی، دیابت و سکته را کاھش می دھند. ...
12خوراکی برای درمان کبدچرب
...، ارتباط مستقیمی با بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان دارند. شربت ذرت با فروکتوز بالا که در غذاهای فرآوری شده یافت می شود، از مهم ترین عوامل بروز کبد چرب است و برای بهبود این بیماری، باید مصرف این گونه غذاها را متوقف کنید. 12 خوراکی مفید برای درمان قطعی کبد چرب: 1. سرکه سیب درمان خانگی کبد چرب - سرکه سیب برای درمان کبد چرب و التهابات کبدی مفید است. ...
سبزی هایی برای لاغری
کاهش انعقاد و ضد لخته خون آن نیز به اثبات رسیده است. گوجه فرنگی گوجه فرنگی معمولا خوشمزه و سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم و ویتامین C است ضمن اینکه ضد سرطان پروستات در آقایان است. سبزیجات سالم این سبزیجات بسیار سالم هستند: کنگر فرنگی، کلم بروکسل، کلم، کرفس، بادمجان، تره فرنگی، کاهو، قارچ، تربچه، کدو، برگ چغندر سوئیس، شلغم، کدو سبز که سعی کنید در هفته در تمامی وعده های غذایی آن ها را داشته باشید حالا به شکل خام مثل سبزی خوردن، پخته مثل سبزیجات پخته در انواع خورشت یا در سبزی جات سالاد یا داخل ماست مصرف کنید. ...
کاهش 8 متری تراز دریاچه در 20 سال
برای مردم تلنگری بود تا در مصرف آب صرفه جویی شود. انجام مطالعات احیا در دانشگاه های بومی رئیس مجمع نمایندگان استان آذربایجان شرقی گفت: بهتر است در تحقیقات و پژوهش ها از دانشگاه های منطقه خودمان استفاده شود، شاید این کار هم باعث کاهش هزینه ها و از طرفی هم فرصتی برای شکوفایی دانش آموختگان مناطق خودمان باشد. ضیاءالله اعزازی در همایش احیای دریاچه ارومیه که در دانشگاه بناب برگزار شد، با ...
بوی بدن شما نشانه چیست؟/این علائم را جدی بگیرید
در صورت عدم درمان می تواند منجر به کاهش تمرکز فرد در زمان بیداری، چاقی، حمله قلبی و حتی سکته مغزی شود. در اثر باز بودن دهان و تنفس از این طریق حین خواب بسیاری از میکروب ها و باکتری ها وارد بدن انسان شده زمینه ساز ابتلا به انواع بیماری ها می شوند. همچنین باز بودن دهان می تواند شرایط آسیب دیدن دندان ها را هموار کند به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد خروپف حین خواب را نادیده نگیرند ود ر صورت داشتن علائم به پزشک مراجعه کنند. ...
چگونه از مخمصه ی بحران بیکاری رها شویم؟
کنندگان کالا و محصولات موجود به عنوان نمایندگی فروش و خدمات بعد از فروش بنگاه های اقتصادی تولیدی و خدماتی با هدف امکان پذیر نمودن سامان دهی عرضه ی کالا و محصول در کشور. – حذف تدریجی واسطه گری و دلالی با انجام حمایت های مذکور و مقابله با بنگاه های اقتصادی غیرمجاز، خاصه پیوند مکانیزه ی بنگاه های تولیدی و خدماتی با شبکه ی توزیع کالا و خدمت به مصرف کنندگان. 30 . تجمیع و تنقیح کلیه ی قوانین ...
بهبود گردش خون مناسب با رزماری
های بدن را از آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند. محققان دریافتند، این گیاه هورمون های استروژن را که باعث بروز سرطان سینه می شود غیرفعال می سازد. عصاره این گیاه، با محافظت از مواد تشکیل دهنده سلول های پوست از آسیب های پوستی مربوط به سن مانند چین و چروک پیش گیری می کند. مصرف منظم عصاره رزماری ، عملکرد کلیه را بهبود می بخشد، جریان ادرار را افزایش می دهد و ماده ...
سهم برابر تغییر اقلیم و سدسازی ها در خشکی دریاچه ارومیه
اساس نتایج این مطالعات، بارش حوضه آبریز دریاچه ارومیه طی 20 سال اخیر با کاهش 18 درصدی مواجه بوده است. سقوط 18 درصدی سهم بارش این منطقه باعث کاهش 20 درصدی روان آب ها و در نهایت کاهش ورودی آب به دریاچه ارومیه تا 1.7 میلیارد مترمکعب شده است. کاهش 1.8 میلیارد مترمکعب ورودی دریاچه ارومیه بر اثر توسعه کشاورزی وی با اشاره به سهم سدسازی ها و توسعه سطح زیر کشت به عنوان عامل دیگر موثر بر ...
سرطان معده چیست؟ + علت و راه های درمان آن
سرطان هایی مانند سرطان کلیه، سرطان مغز و سرطان پوست نیز دیده شود. رژیم غذایی مناسب و همین طور ترک سیگار خطر این نوع سرطان را کاهش می دهد. شواهد اولیه ای وجود دارد که درمان باکتری هلیکوباکتری ابتلا به این سرطان را در آینده کم می کند. در صورتی که بیماری در مراحل اولیه درمان گردد، بسیاری از موارد دیگر رفع می شوند. درمان این بیماری شامل این موارد می شود: جراحی، شیمی درمانی ...
