سایر خبرها
عصاره شبدر قرمز علائم یائسگی را متوقف می کند
ایزوفلاون ها یا فیتواستروژن ها می شود که شبدر قرمز هم به وفور دارای این مواد است. وی در ادامه می افزاید: مشکل مربوط به ایزوفلاون ها این است که به سختی هضم می شوند چراکه به طور طبیعی به مولکول های قند پیوند خورده که در نتیجه مانع از جذب آن می شود. از اینرو بخش بزرگی از ایزوفلاون های مصرفی به شکل قرص یا کپسول بدون ورود به جریان خون از روده دفع می شوند. وی در ادامه می افزاید ...
هفته بیست و چهارم بارداری
...: حبوبات، سبزیجات، میوه، لبنیات و مواد سرشار از پروتئین. سعی کنید مواد خود را در هر میان وعده حداقل از دو گروه انتخاب کنید. کودک و بدن شما باید مواد غذایی مختلفی را برای فراهم کردن پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین و مواد معدنی به دست آورد. به مقدار زیاد آب بنوشید. زیرا برای ساخت بافت های جدید، کمک به هضم غذا و تشکیل مایع آمنیوتیک لازم است. شما باید حداقل 10 لیوان آب در روز بنوشید. برای راحتی این کار، یک بطری پر از آب را همیشه در کنار خود نگه دارید. منبع: niniban. ...
5نوشیدنی مخصوص تابستان+دستورالعمل
تابستان نوشیدنی رزماری و گریپ فروت است. این نوشیدنی حاوی ویتامین ها و املاح معدنی فراوان برای سلامت بدن است. مواد لازم: یک فنجان آب، یک فنجان قند، سه شاخه سبزی رزماری، یخ مکعبی به میزان لازم، دو فنجان آب گریپ فروت تازه (پالپ میوه باید صورتی رنگ باشد)، 4 فنجان آب جوش و مقداری پودر خشک شده رزماری مورد نیاز است. روش تهیه شربت سبزی رزماری با گریپ فروت: یک ظرف حاوی آب وقند را ...
پیشگیری از کم آبی بدن در هوای گرم با این خوراکی ها
مورد نیاز بدن مثل ویتامین C را بهبود می بخشد . شما می توانید خیار را به تنهایی مصرف کنید یا در سالاد یا این که با آب مخلوط کنید تا یک نوشیدنی خوش طعم برای سم زدایی و هیدراته کردن بدن درست نمایید. 2. آب نارگیل با وجود کلمه آب در آن خودتان می دانید که قرار است به بدنتان آبرسانی کند. به طور طبیعی شیرین و خوش طعم است. آب نارگیل حاوی الکترولیت ها، فیبر و پتاسیم است و به عنوان درمانی ...
افسردگی و افزایش وزن
سرترالین دریافت می کنند، یک نفر حداقل 5-4 کیلوگرم افزایش وزن پیدا می کند. توصیه هایی به منظور کاهش علائم افسردگی و کنترل وزن از مصرف غذاهای پرکالری مانند فست فود، غذاهای سرخ شده، غذاهای فرآوری شده و شیرینی اجتناب کنید. در هنگام خرید مواد غذایی آماده به میزان کالری آن که روی برچسب کالا نوشته شده، توجه کنید. مصرف غذاهایی را که به تثبیت قند خون شما کمک می کنند و همچنین سبب افزایش ...
تمام بلاهایی که با نخوردن لبنیات سر شما می آید
مردم گروهی از مواد غذایی مانند لبنیات را کنار می گذارند، تمایل دارند به دنبال جایگزین هایی که طعم و بافت مشابه ای دارند، بروند. جایگزین اغلب محصولات لبنی بر پایه ی سویا استوار است. مانند پنیر سویا، شیر سویا و کره سویا. بلک می افزاید، مشکل اینجاست که هضم سویا دشوار است، به ویژه اگر شما یکباره مصرف آن را افزایش دهید. زیرا سویا دربرگیرنده ی مولکول های قندی به نام الیگوساکاریدها هستند که بدن به آسانی ...
اعتیاد زنان و ابعاد مختلف ناشی از آسیب اعتیاد؛ بخش دوم: تأثیر اعتیاد مادران باردار بر جنین
... عوارض اختصاصی مصرف برخی مواد در دوران بارداری بر جنین: ماده محرک کوکائین و عوارض آن بر جنین: عواقب قلبی عروقی و مغزی _ عروقی، اختلال نقص توجه یا بیش فعالی، اختلال در محور هیپوتالاموس – هیپوفیز – آدرنال، محدودیت رشد داخل رحمی، انفارکتوس قلبی. جداشدگی جفت جنین در اثر اسپاسم عروقی و کمبود اکسیژن در بافت های بدن در بستر جفتی یکی از اثرات مسلم مصرف کوکائین در دوران ...
صادرات فرش به اعضای سازمان تجارت جهانی بهانه جدید احیای وزارت بازرگانی
تعرفه ها و رفتن داخل سازمان تجارت جهانی، یعنی هضم شدن در یک اقتصاد برتر، بدون امکان رقابت؛ یعنی کم شدن و غرق شدن؛ یعنی همین تولید داخلی را هم که تا امروز با زحمت و خون دل فراهم شده، از دست دادن و نابود کردن. ما باید آمادگی را فراهم کنیم و عجله هم نداشته باشیم. پنج سال دیگر شد، ده سال دیگر شد، دیر نمی شود. اول باید زیرساخت های اقتصادی مستحکم شود و ما خاطرجمع شویم، بعد با خیال راحت و با میل وارد ...
چرانمی توانیداز"فست فود"بگذرید؟
زیبایش و طعم های دلنشینش شما را فریب می دهد که تمام مضرات آن را از یاد می برید. پروفسور اندرو پرنتیس می گوید: بدن ما هرگز برای جذب غذاهای پرکالری که در غرب مصرف می شود، طراحی نشده است و همین به افزایش شدید چاقی کمک می کند. کودکان هنوز هیچ یک از عادات اکتسابی خویشتن داری در برابر خوردن را که برای لاغر ماندن در جوامع نوین ضروری است، در خود پرورش نداده اند. فست فود ها به شدت چاق ...
خوراکی هایی برای آرامش اعصاب
اتاق خبر 24 : بر کسی پوشیده نیست که تغذیه تأثیر چشمگیری بر خلقیات و احساسات انسان می گذارد. برای مثال، هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیه شده (شکر سفید) مصرف می کنید، تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی حوصلگی می کنید. این افزایش سطح قند خون بر روی تمرکز فرد تأثیر می گذارد و متعاقب آن در کار و روابط او خلل وارد می کند. پرهیز از خوردن این گونه مواد به معنای رسیدن به آخر دنیا نیست ...
آب، داروی معجزه گر
جایگزین می دانند و معتقدند تنها، نوشیدن آب کمبود بدن را جبران می کند. از سوی دیگر 83 درصد از حجم خون، 75 درصد از بافت ماهیچه ها، 74 درصد از بافت مغز و 22 درصد از بافت استخوانی را آب تشکیل می دهد. هضم و جذب غذا، جذب ویتامین ها و تسهیل عمل گوارش، با نوشیدن آب امکان پذیر می شود. از سوی دیگر نوشیدن آب، مانع از تشکیل سنگ کلیه و کیسه صفرا شده و از سمی شدن بافت ها به ویژه بافت های فعال در ...
5 راهکار فوری برای رسیدن به وزن ایده آل
مرغ نیز به عنوان میان وعده سالم استفاده کنید. نوشتن مواد غذایی که در روز مصرف می کنید، باعث اگاهی شما نسبت به کالری مصرفی تان در هر روز می شود؛ در نتیجه غذا و کالری کمتری مصرف خواهید کرد. نوشیدن آب، ضامن سلامتی است. حتماً باید قبل و بعد از ورزش به مقدار کافی آب بنوشید. سعی کنید مصرف نوشابه را از برنامه غذایی تان حذف کنید؛ زیرا نوشابه، هضم غذا را با مشکل مواجه می کند. دستگاه ...
مصرف بیش از حد چای و قهوه این عوارض را دارد
از بدن دفع شده و می تواند عواقب بدی داشته باشد.لازم به ذکر است خوردن به اندازه این مواد حتی برای زنان باردارنیز بی خطر است به شرط آنکه در مصرف آن زیاده روی نشود . وی عنوان کرد: در برخی مواقع به بهانه خوردن چای و قهوه شیرین کننده هایی چون شیرینی و بیسکوئیت و ... مصرف می شود و بسیاری از افراد را با قند خون بالا وافزایش وزن رو به رو می کند. این درحالی است که خورن نوشیدنی های کافئین داری ...
مواد خوراکی برای سلامتی قلب
. شما باید به طور منظم سبزیجات برگدار سبز را مصرف کنید، زیرا اثر آنها پس از حدود دو روز کاهش می یابد. سبزیجات برگدار سبز از محتوای بالای لوتئین، منیزیم و فولات سود می برند که به شکل گیری خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی منتج می شود. فیبر مقدار مصرف کافی از فیبر برای تنظیم قند خون، تغذیه باکتری های روده و سوخت و ساز اهمیت دارد، که همگی پیامدهای مهمی برای سلامت قلبی عروقی ...
داروهای خانگی برای خراشها و بریدگی های جزئی
نکنید 3. سرکه سفید سرکه سفید دارای اسیدیته ملایم به دلیل اسید استیک است که خواص قابض و ضد عفونی کننده آن نیز در پیشگیری از بروز عفونت مفید است. مخلوط 1 قاشق غذا خوری نمک تصفیه در 2/3 فنجان آب کامل حل کنید سپس 1 قاشق چای خوری سرکه ریخته خوب حل کنید یک توپ پنبه در این مخلوط فرو برده و به محل مورد نظر بزنید هر 2-3 ساعت یکبار این کار را انجام دهید هر روز انجام دهید تا ...
پول دارها با ماساژ شکلات خستگی در می کنند؛ شما چطور؟
گاهی هم خواب آور است. استفاده از خدمات آروماتراپی از 100 هزارتومان شروع می شود. تنفس اکسیژن خالص اکسیژن همان فاکتوری است که ما به وسیله آن به حیاتمان ادامه می دهیم. آن هایی که در کلان شهرها زندگی می کنند به شدت در معرض هوای آلوده هستند. برای همین برخی سالن های اسپا خدمات اکسیژن بار را برای مخاطبانشان در نظر گرفته اند. اکسیژن بار تنفس اکسیژن خالص به همراه رایحه های معطر را برای مراجعین فراهم می سازد. از خواص استنشاق اکسیژن می توان به بهبود سیستم ایمنی بدن، تنظیم جریان خون و رفع مشکلات سینوسی اشاره کرد. اکسیژن بار جزو خدمات فوق لاکچری است و هزینه بالایی هم دارد. ...
رازهایی که چشمانتان درباره سلامتی می گویند!
میزان هورمون هایی که غده تیروئید تولید می کنند می توان از دارو استفاده کرد یا تحت جراحی قرار گرفت. باوجوداین، دارو و جراحی بیماری اصلی را درمان نمی کنند و درنتیجه این امکان وجود دارد که دارو و جراحی تاثیری در بهبود چشم های شما نداشته باشند. دید تیره وتار: دید تیره وتار می تواند نشانه ای از بیماری دیابت باشد که باعث افزایش شدید قند خون می شود. زمانی که بیماری دیابت خود را به ...
قهرمان ها قبل از مسابقات ورزشی چه غذایی میخورند
به گزارش پیک نکا ، اولین و مهمترین نکته ای که باید به یاد داشته باشید این است که قبل از مسابقه چیزهایی بخورید که بدنتان به آن عادت دارد. روز مسابقه زمانی نیست که بخواهید غذاهای جدید را تست کنید، بهتر است آنها را روزهای دیگری که تمرین دارید امتحان کنید! یکی از دلایلی که باید قبل از مسابقه خوب غذا بخورید این است که هنگام مسابقه دچار افت قند خون و در نتیجه سرگیجه، تهوع، خستگی، تاری دید ...
میوه هایی که قندشان کم است
...: با وجود اینکه میوه حاوی مقدار زیادی از دیگر مواد مغذی است برخی از انواع آن نسبت به دیگر میوه ها قند بیشتری در خود دارند. در ادامه می خواهیم بهترین میوه هایی که قند کمی دارند را به شما معرفی کنیم. 1- لیمو ها لیموها سرشار هستند از ویتامین C و طعمشان ترش است. این میوه ها قند زیادی در خود ندارند ( هر لیمو تقریبا یک یا دو گرم ) و میتوانید با اضافه کردن یکی از آنها به ...
انواع روشهای پخت بلال + فواید و مضرات
... سرشار از فیبر خوراکی است که به شما کمک می کند با مشکلات هاضمه و دستگاه گوارش مثل یبوست مقابله کنید. غذای خوبی برای پیشگیری از سرطان است؛ فیبر خوراکی ذرت به پایین آوردن سطح کلسترول خون کمک می کند، احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. برای کمک به کاهش میزان قند خون در افراد مبتلا به دیابت مفید است. همچنین این مواد (فیبر)، موجب کاهش کلسترول می شود، در ...
سرطان معده چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
مشاهده نمائید: احساس درد در معده خون در مدفوع استفراغ کاهش وزن بدون دلیل خاصی مشکل در بلع غذا زردی در پوست و چشمان ایجاد تورم در معده یبوست یا اسهال احساس ضعف و خستگی سوزش سر دل راه های تشخیص سرطان معده ممکن است پزشک شما برای تشخیص، یک آزمایش فیزیکی برای شما در نظر بگیرد. همچنین ممکن است در مورد سابقه پزشکی از شما سوال بپرسد تا متوجه شود که آیا فاکتورهای خطرناک ...
ملکه ای ایرانی که پیچیده ترین معادله دنیا را سریع حل کرد/موج تغییرات در دانشگاه آزاد/پسری با قلب نصفه ...
قندخون با توجه به دیابت نوع اول و دوم کمی متفاوت بوده، اما دلایل ابتلا و راه های کاهش قند خون در هر 2 نوع یکسان است. هر 50 دقیقه یک نفر در ایران به سرطان سینه مبتلا می شود رییس جمعیت مامایی ایران با بیان اینکه هر 50 دقیقه در ایران یک نفر به سرطان سینه مبتلا می شود، گفت: تشخیص زودرس در این بیماری اهمیت ویژه ای دارد. آخرین تصمیم وزارت علوم درباره اساسنامه پیام نور رئیس ...
پیشگیری از بیماری قلبی عروقی با سرکه سیب
سرطان کمک می کند. فراموش نکنید که رژیم غذایی با محتوای بالای چربی، نمک و دیگر مواد غذایی مشابه می تواند pH بدن را اسیدی سازد، که این شرایط برای تکثیر ریزجانداران سمی ایده آل است. نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب علائم گوارش کند یا سنگین، گرفتگی و اختلال شکمی را تسکین می دهد. این ماده در به حداقل رساندن حس اسیدیدته معده و سوزش سر دل کمک می کند. مصرف سرکه سیب پس از ...
معجزه ای برای آب کردن چربی بدن
به گزارش تیترشهر : شاید فکر کنید که کم خوردن به کاهش وزن کمک می کند، اما هرگز نباید هیچ وعده ی غذایی را حذف کنید، خصوصا نخستین وعده برخی تمرینات ورزشی به شما کمک می کند تا بتوانید عضلات شکمی خود را ورزیده کنید. اما اگر واقعاً می خواهید به این هدف دست پیدا کنید باید وقتی که از غذاهای سوزاننده ی چربی در رژیم تان استفاده می کنید، قند را از غذاها حذف و از خوردن کربوهیدرات های فرآوری شده ...
با پیامک زدن لاغر شوید
با اینکه میوه ها موادغذایی بسیار سالم هستند اما می توانند قند مورد نیاز روزانه شما را تامین کنند. تحقیقات جدید نشان داده اند که مصرف بسیاری از میوه ها به طور کامل تاثیرات یک رژیم غذایی پرچربی را با جلوگیری از اضافه شدن وزن و پایین نگه داشتن سطح قند خون از بین می برد. به طور کل انواع مختلف توت ها بخاطر محتوی بالای پلی فنول خود که نوعی آنتی اکسیدان است، میوه های بسیار سالم و مفیدی به شمار ...
از چه سنی و چه مواردی را باید چکاپ پزشکی کنیم؟
ماموگرافی کنترل کلسترول خون کنترل قند خون کنترل فشار خون کنترل چربی خون سنجش تراکم استخوان سرطان سینه چک آپ سالیانه چک آپ پاپ اسمیر 4) ماموگرافی و آزمایش سرطان سینه – زنان از شروع 20 سالگی تا 40 سالگی باید حداقل هر سه سال یک بار اقدام به آزمایش کلینیکی سرطان سینه کنند. به نظر بیشتر متخصصان پس از سن 40 سالگی، زمان انجام این آزمایش باید هر ساله باشد. این آزمایش توسط دکتر معالج شما و به ...
مواد طبیعی که حالتان را از این رو به آن رو می کنند
هستند در حالی که افراد باید سعی کنند هفته یک الی دو بار از زمان خود را صرف گذراندن و پیاده روی در زیر نور خورشید کنید. روغن زیتون را دست کم نگیرید روغن زیتون بهتر است به صورت سرد مصرف شود و بهترین روش استفاده آن در سالاد است، همچنین استفاده 15ml روغن نارگیل تازه، دوبار در روز برای افزایش متابولیسم بدن، مبارزه با تیروئید و کاهش وزن مفید است. آدامس بجوید ...
علائم بیماری قند خون و روش های پایین آوردن آن
دید تکرر ادرار که در آن حجم ادرار زیاد شده است، بیمار هر بار که ادرار می کند مقادیر زیادی ادرار دفع می کند. خشکی دهان و تشنگی بیش از حد احساس ناگهانی خستگی نشانه های دیابت نوع 2 تاخیر در التیام زخم ها و بریدگی ها عفونت های ادراری ناتوانی جنسی سوزش و احساس مور مور شدن در دست ها و پا ها افزودن دارچین به مواد غذایی، انجام فعالیت ورزشی روزانه، حفظ وزن مناسب، اضافه کردن سرکه به وعده های غذایی غنی از کربوهیدرات ها و خوردن غذا هایی با مقدار قند پایین از جمله موارد پایین آوردن قند خون در بدن به شمار می آیند. ...
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
اضافه وزن است. بهترین راه این است که غذاهای مغذی (که به طور طبیعی کالری کمتری دارند) را انتخاب کنید تا هم به سلامتی تان کمک کرده باشید و هم مطمئن شوید که تمام مواد مغذی لازم در روند کاهش وزن را به بدنتان می رسانید. سعی کنید این 5 خوراکی را در رژیم غذایی تابستانی خود بگنجانید: انواع توت هر نوع توتی را که ترجیح می دهید بخورید؛ تمشک آبی، تمشک ، توت زمینی و یا توت فرنگی ...
روش درمان خال های بدخیم
پوستی می شود. افزایش سن با افزایش سن، سلول های بدن رشد کندتری پیدا می کنند و در نهایت رشد آن ها متوقف می شود، مواد شیمیایی بدن تغییر می کند و موها در سنین کهن سالی از دست می روند، با افزایش وزن روبرو می شویم و پوست بدن چین و چروک پیدا می کند. افراد مسن اغلب با خال های گوشتی و افزایش تعداد و حجم آن ها روبرو هستند. هنوز هم ارتباط بین خال های گوشتی و سال خوردگی پیدا نشده است ...