خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوردن این خوراکی ها سریعتر چربی بسوزانید
به سالاد یا سوپ اضافه کنید. خیار خیار یک میوه ی طراوت بخش و کم کالری و همچنین یک چربی سوز شکم است. 100 گرم خیار حاوی حدودا 96 درصد آب و 45 کالری انرژی است. این میوه همچنین سرشار از مواد معدنی، فیبر خوراکی و ویتامین است. خوردن یک بشقاب سالاد خیار روشی موثر و سالم برای کاهش وزن و دفع سموم آزاد شده از سیستم گوارش است. گوجه فرنگی یک گوجه فرنگی بزرگ فقط 33 ...
خواص شگفت انگیز خاکشیر
لیوان از شربت ترنجبین و خاکشیر را بنوشید. ترنجبین را به مدت 5 تا 6 ساعت درون آب خیس کنید و پس از صاف کردن آن را با یک تا 2 قاشق خاکشیر مخلوط کنید. نوشیدن این شربت به شما کمک می کند تا با دفع اخلاط و مواد ناسالم و فاسد به مرور احساس بهتری پیدا کنید. بهبود لک ها با خاکشیر برای کمک به بهبود لک های پوست به ویژه صورت یکی از بهترین روش ها، نوشیدن خاکشیر و ترنجبین است. افرادی که از ...
قیسی بخورید تا سالم بمانید
بدن دارد، فواید آن شامل کمک به پیشگیری و درمان آرتریت روماتوئید، بیماری قلبی، سرطان، فشارخون بالا، مشکلات پوستی، آب مروارید، بیماری وابسته به سن تحلیل ماکولار و سردرد است. حاوی ویتامین C ویتامینC، ویتامین ضروری با فعالیت آنتی اکسیدانی است که سلول ها را از اکسیداسیون حفظ می کند و باعث حذف رادیکال های آزاد که عامل سرطانند، می گردد. ویتامین C برای سلامت دندان، استخوان، پوست، بافت ...
ماسک مو: روشی گیاهی و موثر برای تقویت انواع مختلف مو
به گزارش بهداشت نیوز تخم مرغ خام سرشار از چربی ها، پروتئین ها و مرطوب کننده های طبیعی می باشد. آنزیم های موجود در سفیده تخم مرغ موها و پوست سر را از باکتری ها و روغن اضافه پاک می کنند. روغن زیتون دارای خاصیت مرطوب کنندگی موها می باشد. عسل دارای ویتامین های طبیعی، مواد معدنی و مرطوب کننده های طبیعی بوده و خاصیت ترمیم کنندگی دارد. ماسک مو برای موهای آسیب دیده از ابزارهای حرارتی و حالت دهنده های مو گرفته تا درمان های شیمیایی، همه و همه به نوبه ی خو ...
7 فایده شگفت انگیز انبه
...، فواید زیادی برای بدن دارد. انبه، یکی از بهترین میوه های قلیایی است که می تواند این کار مهم را برای بدن ما انجام بدهد. بهبود گوارش هر عدد انبه حاوی 25 گرم فیبر است که مقدار زیادی محسوب می شود. این فیبر به پُر کردن معده و روده ها کمک می کند و درنهایت باعث می شود که مواد غذایی در دستگاه گوارش سریع تر و راحت تر حرکت کنند. بنابراین، شما می توانید با مصرف انبه، از ابتلا به ...
خواص هلو چیست؟
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، هلو میوه ای پرطرفدار، خوشمزه و پرخاصیت است که ارزش غذایی فراوانی داشته و سرشار از ویتامین های مفید برای سلامت بدن، پوست و زیبایی است. کاهش وزن، کنترل قند و چربی خون، تسکین درد مفاصل، درمان اختلالات کبدی، افزایش میل جنسی و حفظ جوانی، طراوت و شادابی پوست از مهمترین خواص هلو و فواید درمانی این میوه است. در این مطلب برخی از مهمترین خواص دارویی هلو گرداوری شده است ...
احساسات زنان باردار، چگونگی مواجهه
نوشیدن چای و قهوه را کنار گذاشت و تعداد بیشتری از خانم ها در انجام این کار به مشکل بر می خورند. شما مجبور به این کار نیستید. روزی یک فنجان چای یا قهوه برای بیشتر مادران باردار بی ضرر است. برای اطمینان در این مورد با پزشکتان مشورت کنید ولی فکر نکنید چون نمی توانید این عادت را کلا کنار بگذارید پس در امتحان مادر خوب بودن مردود شده اید. اگر دلتان برای بدن خودتان تنگ شده منظور، برگشتن ...
این علائم را در سالمندان نادیده نگیرید
. در این صورت حبس مدفوع بروز می کند و باید مورد بررسی پزشکی قرار بگیرد. مدفوع رنگی ممکن است مدفوع به دلیل مواد غذایی مصرفی تغییر رنگ دهد. مصرف مکمل آهن و داروهای ضداسهال از جمله مواردی هستند که مدفوع را تیره می کنند. مدفوع قهوه ای یا سبز رنگ عادی است. اما اگر مشاهده کردید که مدفوع تان سیاه شده یا با خون همراه است، حتما به پزشک مراجعه کنید، چون ممکن است علامت خونریزی در دستگاه ...
خربزه درمانی!
زیاد کرده بدین لحاظ در کودکان موجب افزایش اشتها و فعالیت و رشد سلول های بدن و در سالمندان به فعالیت سلول های دستگاه گوارش و در نهایت رفع سستی و بی حالی منجر می شود. به دلیل مواد فیبری و به خاطر وجود طعم و اسانس هایی که دارد یک محرک قوی شیمیایی برای دستگاه گوارش است لذا بسیار ملین بوده و مصرف آن برای مبتلایان به نقرس، روماتیسم( Rheumatism )، بواسیر بسیار توصیه می شود. همچنین این میوه تاثیر ...
بهترین میوه هایی که قندشان کم است
دیگر مواد مغذی است برخی از انواع آن نسبت به دیگر میوه ها قند بیشتری در خود دارند. در ادامه می خواهیم بهترین میوه هایی که قند کمی دارند را به شما معرفی کنیم. 1- لیمو ها لیموها سرشار هستند از ویتامین C و طعمشان ترش است. این میوه ها قند زیادی در خود ندارند ( هر لیمو تقریبا یک یا دو گرم ) و میتوانید با اضافه کردن یکی از آنها به لیوان آبتان به کاهش اشتها کمک کنید. 2- تمشک ...
5 ماده غذایی دوستدار قلب را بشناسید
. در شرایطی که عوامل مختلفی می توانند دلیل این التهاب باشند، رژیم غذایی یکی از گزینه های اصلی در این زمینه محسوب می شود. با تمرکز بر مواد غذایی دوستدار قلب، شما می توانید به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید. اما این تنها درباره سالم غذا خوردن نیست، بلکه درباره مصرف مواد غذایی است که از مواد مغذی و ترکیباتی بهره می برند که برای حفظ و بهبود سلامت قلب شما ...
سندروم زنان پرکار ، اختلال خطرناک در میان خانم ها
ورزشی ندارید می توانید درخانه ورزش های کششی انجام دهید. تمرینات ورزشی علاوه بر کاهش استرس در شما می تواند سبب تنظیم وزن و جلوگیری ازچاقی نیز شود و به این ترتیب ضمن حفظ سلامت اعتماد به نفس شما را نیز افزایش می دهد. خوردن مواد غذایی سالم شامل انواع حبوبات، غلات، پروتئین و لبنیات کم چرب، غذاهای دریایی، میزان کافی آب، میوه و سبزیجات تازه نیز می تواند در جلوگیری از برهم خوردن ...
پیشگیری از سرطان سینه با سم زدایی از زیر بغل ها
پوست جلوگیری کند. بهترین روش برای دفع سموم از بدن، تعریق است. تعریق برای سلامت سیستم ایمنی و برای پیشگیری از بیماری های مربوط به تجمع چربی ها مفید است. هیچ چیز مانند حمام و ورزش عرق تان را در نمی آورد. اما در عین حال می توانید با یک محصول کاملا طبیعی و خانگی نیز به سم زدایی زیر بغل ها کمک کنید. محصول سم زدای خانگی برای زیر بغل ها مواد لازم سرکه سیب ارگانیک ...
6 مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق!
سموم از بدن: دی اکسید کربن در اقع همامن سمومی است که در فرایند متابولیسم از بدن بیرون می آید و باید به طور منظم خارج شود. با این حال زمانی که ریه ها عادت به تنفس سریع داشته باشند، این سموم و ضایعات به طور کامل از بدن خارج نمی شوند. تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول روز حداقل 2 تا 3 بار به مدت 10 دقیقه تنفس ...
راه حل هایی برای موهای خشک و وز+دستورالعمل تهیه ماسک
.... روغن بادام یک نرم کننده طبیعی است و رطوبت موها را افزایش می دهد و تخم مرغ هم می تواند با مواد مغذی خود، لایه محافطتی و شفت مو که در اثر خشکی، آسیب دیده است را ترمیم کند. 2. ماسک مو آووکادو یک عدد آووکادوی له شده یک فنجان ماست معمولی این دو ماده را با یکدیگر مخلوط کنید تا یک ماسک موی عالی و ارزان قیمت را داشته باشید! موهای خود را از ابتدا ...
پنج خوراکی مفید برای کاهش وزن در تابستان
به گزارش پایگاه خبری گرو، هرچند صرفاً خوردن یک سری غذاهای خاص نمی تواند به طور اتوماتیک، کاهش وزنتان را در بر داشته باشد، اما جایگزین کردن غذاهای پرکالری با غذاهای کم کالری می تواند به شما کمک کند، کالری بیشتری بسوزانید که این خودش، کلید خلاص شدن از اضافه وزن است. بهترین راه این است که غذاهای مغذی (که به طور طبیعی کالری کمتری دارند) را انتخاب کنید تا هم به سلامتی تان کمک کرده باشید و هم مطمئن ...
این مواد غذایی را باید خام مصرف کنید!
... است و مصرف منظم آن به بهبود سیستم ایمنی بدنف گردش خون و حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند. چغندر را نپزید چون با این کار 25 درصد از میزان اسید فولیک خود را از دست می دهد. بروکلی: حاوی ویتامین ث، کلیسم، پتاسیم و سایر مواد مغذی است و مقادیر قابل ملاحظه ای سولفورفان دارد؛ یک ترکیب که با کاهش خطر ابتلا به سرطان و همچنین بیماری های قلبی عروقی مرتبط است. مصرف خام بروکلی، جذب سولفورفان موجود در آن ...
چگونه گوش درد کودکان را مداوا کنیم؟
تنها بزرگسالان، بلکه با حساسیت بیشتری در خردسالان نیز باید دقت بیشتری کرد. 6 توصیه برای حفظ بهداشت و سلامت گوش کودکان 1 نوزادان به دلیل آن که سیستم ایمنی بدنشان هنوز به طور کامل فعال و مقاوم نیست، بیشتر در معرض خطر هستند. در زمینه عفونت های گوش این خطرات را می توان با جدی گرفتن واکسیناسیون بخصوص در برابر آنفلوآنزا کاهش داد. آنفلوآنزا که نوعی سرماخوردگی هم محسوب می ...
خداحافظی با سرطان با مصرف این مواد غذایی
قهوه محافظ سرطان کبد است. علاوه بر این، اگرچه قهوه بهترین منبع برای دریافت آنتی اکسیدان در بدن نیست اما محققان می گویند قهوه در پیشگیری از انواع سرطان در مردان و زنان موثر است. کارشناسان نوشیدن چندین فنجان قهوه را در روز برای جلوگیری از سرطان روده توصیه کرده اند. روغن زیتون: روغن زیتون بهترین ضدسرطان و ضدبیماری های کرونر قلب است. مصرف روغن زیتون خالص که غنی از آنتی اکسیدان ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
رژیم غذایی با محتوای بالای چربی، نمک و دیگر مواد غذایی مشابه می تواند pH بدن را اسیدی سازد، که این شرایط برای تکثیر ریزجانداران سمی ایده آل است. سرکه سیب به گوارش کمک می کند نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب علائم گوارش کند یا سنگین، گرفتگی و اختلال شکمی را تسکین می دهد. این ماده در به حداقل رساندن حس اسیدیته معده و سوزش سر دل کمک می کند. مصرف سرکه سیب پس از خوردن غذاهای غنی و سنگین ...
چند روش ساده برای پاکسازی بدن از سموم
فرایند تعریق و تنظیم درجه حرارت بدن نیز یک راه جدید برای دفع سموم است. با این چندگام موثر دیگر نیز برای سم زدایی موثر از بدن می توان انجام داد: ورزش و مدیتیشن: این دو راه برای کمک به حفظ سلامت بدن از طریق تعریق و خروج سموم از پوست کمک می کند. مطالعات مقادیر کمی آرسنیک، کادمیوم، سرب و جیوه را در عرق پیدا کرده اند. مدیتیشن به شما کمک می کند تا ذهن خود را از استرس دور کنید چون استرس خود راهی ...
علت درد زیر شکم در آقایان
همراه است. علل یبوست می تواند متفاوت باشد، اما دلایل اصلی استرس، رژیم غذایی نامنظم و مصرف مقدار زیادی آرد سفید، محصولات فرآوری شده و مواد غذایی سرخ شده است. دیورتیکولیت دیورتیکولیت یکی از علل شایع برای درد زیر شکم و سمت چپ (درد LLQ) است. دیورتیکولیت یک بیماری دستگاه گوارش است. این بیماری زمانی اتفاق می افتد که کیسه فرم دیورتیکول آلوده شود. علائم آن شامل درد شکم، تهوع، تب، نفخ و ...
کیک فنجانی خامه ای + طرز تهیه
. بگذارید تا کیک های فنجانی سرد شوند. در این بین مواد پر کن را مخلوط کردن پودینگ وانیل فوری و شیر آماده کنید. روی جعبه پودینگ فوری اشاره شده است که 2 فنجان شیر بریزید اما یک و یک دوم فنجان شیر برای کار ما کافی است. خمیر به دست آمده را در قیف خامه بریزید و سر آن را درون کیک فنجانی فرو کنید. کمی از از مواد را به ان تزریق کنید. شکلات تلخ را روی حرارت بن ماری یا در ماکروفر آب کنید و تمام ...
11 خوراکی ناسالم که دشمن قلب هستند
بیماری های قلبی می شود. در ادامه به 11 مورد از خوراکی های ناسالم اشاره می کنیم که پزشکان نسبت به آنها هشدار جدی داده اند. گوشت فر آوری شده به گفته ی سازمان جهانی سلامت (WHO) مصرف گوشت های فراوری شده مثل بیکن، سوسیس و کالباس باعث افزایش سرطان کولون می شود. گوشت های فرآوری شده گوشت هایی هستند که از طریق نمک زدن، دودی کردن، اضافه کردن مواد نگهدارنده و یا سرخ کردن مزه و طعم آنها ...
با این عرقیجات سنگ کلیه تان را دفع کنید
درمانی آرام و کندتری دارند، اما بیش از دارو های ترکیبی مصنوعی قابل اعتماد هستند و بیماری را از درون تحت تأثیر قرار می دهند. البته باید در نظر داشت که برای درمان برخی بیماری ها باید درد را درمان کرد که در این گونه مواقع باید دارو های شیمیایی به صورت قرص یا تزریق با نظر پزشک استفاده شود و سپس برای پیشگیری و حفظ تندرستی و درمان اساسی نارسایی های مزمن دستگاه های بدن می توان از گیاهان دارویی مورد ...
پنج خوراکی مفید برای کاهش وزن در تابستان
به گزارش دولت بهار، هرچند صرفاً خوردن یک سری غذاهای خاص نمی تواند به طور اتوماتیک، کاهش وزنتان را در بر داشته باشد، اما جایگزین کردن غذاهای پرکالری با غذاهای کم کالری می تواند به شما کمک کند، کالری بیشتری بسوزانید که این خودش، کلید خلاص شدن از اضافه وزن است. بهترین راه این است که غذاهای مغذی (که به طور طبیعی کالری کمتری دارند) را انتخاب کنید تا هم به سلامتی تان کمک کرده باشید و هم مطمئن شوید که ...
طرز تهیه توپک خرمایی (ویژه ماه مبارک رمضان)
در تهیه توپک خرمایی انتخاب مواد مورد نظر بسته به ذائقه شما می تواند متغییر باشد. پیشنهاد ستاره در بکارگیری مغز آجیل های مختلف به صورت تست شده است چرا که انرژی مورد نیاز شما را در طول روز، برای روزه داری تامین خواهد کرد. خرما سرشار از ویتامین های A ، B ، C ، E است، همچنین دارای فلزات معدنی مانند: فسفر، کلسیم، آهن، ید و منیزیم می باشد. منیزیم موجود در این میوه خاصیت ضد سرطانی داشته و ...
زبانتان اختلال های بدنتان را لو می دهد
رنگ روی زبان باشد. رعایت رژیم غذایی سالم و مصرف موادغذایی مانند سیر، زنجبیل، خیار و تربچه می تواند به روند سم زدایی بدن و رفع زردی زبان کمک کند. نوشیدن چای بابونه و آب آلوئه ورا هم تاثیر زیادی دارد. تلخی دهان اگر سینوزیت داشته باشید باید بدانید که پدیده ای عجیب در بدن تان رخ می دهد. مخاط بینی حاوی پروتئین است و به این ترتیب غذای باکتری های بی هوازی زیر زبان را فراهم می کند ...
موثرترین آنتی بیوتیک های طبیعی کدامند؟
طبیعی باکتری های مفید مورد نیاز بدن را از بین نمی برند. آنتی بیوتیک های طبیعی ممکن است به تنهایی برای درمان عفونت های جدی کافی نباشند. برای عفونت های جدی مانند حصبه، سل و دیگر موارد بهتر است در کنار این آنتی بیوتیک های طبیعی از درمان کمکی همراه با آنتی بیوتیک های تجویز شده توسط دکتر استفاده شود. به هنگام استفاده از این دارو، اطمینان حاصل کنید که دوره ی درمانی را به طور کامل پشت سر گذاشته ...
طرز تهیه فیلینگ خرما با مارسپان و تزیین گل سرخ
غنی ویتامین D ، منیزیم و پتاسیم است و می تواند در محافظت از بدن در مقابل ابتلا به دیابت موثر باشد. بادام نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه از بازگشت مجدد وزن اضافی هم جلوگیری می نماید. متخصصان می گویند، پروتئین موجود در یک فنجان بادام از یک عدد تخم مرغ بیشتر است و خوردن آن در تامین پروتئین بدن نقش زیادی دارد. گفتنی است که بادام با وجود حجم کم، انرژی زیادی دارد و می تواند به عنوان یک میان وعده ...
