چند نکته مهم درباره قوی ترین چربی سوزها

مؤثرترین راه کاهش سرطان پوست

و با خاصیت آنتی اکسیدانی خود قادر است، رادیکال های آزاد اکسیژن را خنثی کرده و به این وسیله از ابتلای افراد به بیماری هایی از قبیل سرطان، پیری زودرس، مشکلات قلبی و عروقی، پوکی استخوان، دیابت و بسیاری از مشکلات و بیماری های دیگر جلوگیری کند. اگر گوجه فرنگی به صورت خام مصرف شود، مقدار زیادی از لیکوپن آن به دلیل هضم نشدن از بدن دفع می شود؛ عمل پختن، دیواره سلولی گوجه فرنگی را شکسته و باعث می شود لیکوپن در دسترس بدن قرار گیرد و بیشتر جذب شود. لیکوپن رب گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی، کنسرو گوجه فرنگی در مقایسه با گوجه فرنگی خام بیشتر و قابلیت جذب آن هم بیشتر است. ...

برداشتن نیمی از ریه ی آقای 68 ساله بعلت سرطان ریه و سیگار

هر کدام از والدین شدت این بیماری ها را وخیم تر می کند. وی با اشاره به اینکه نشانه های سرطان ریه سال های متعددی طول می کشد تا خود را بروز دهد ، گفت: تغییر رنگ خلط سینه ، مشاهده خون در خلط سینه ، دوره های مکرر حالت ذات الریه یا برونشیت ، افزایش میزان خلط سینه ، خس خس کردن سینه ، خستگی مفرط ، از دست دادن اشتها ، سر درد، درد استخوان و درد مفاصل ، شکستگی های استخوان که مربوط به جراحت های تصادفی نباشد ، عدم تعادل در راه رفتن و یا از دست دادن حافظه به صورت دوره ای ، ورم گردن یا صورت ، از دست دادن بی دلیل وزن و . .. از علائم سرطان ریه می باشند. 46 ...

با مصرف انگور وزن خود را کم کنید

. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و رادیکال های آزاد مرتبط با ابتلا به بیماری آلزایمر را خنثی می کند. رسوراترول جریان خون ...

آگاهی از مضرات نان ناسالم بربدن

...> - نان سالم کاملاً پخته و برشته بوده و سطح آن سوخته نیست. - قرار دادن نان داغ در کیسه نایلونی، فرایند بیات شدن نان را سریع تر کرده و باعث ایجاد کپک در نان می شود. وی افزود: با توجه به موارد بالا توصیه می شود که نان های تیره مصرف کنید و ممنوعیت استفاده از جوش شیرین و مواد افزودنی غیرمجاز و حتی کنجد با کیفیت پایین که مزه و طعم کپک و ماندگی می دهد را مد نظر قرار داده و از مصرف آن خودداری کنید و در صورت مشاهده هر گونه تخلف به بازرسان بهداشت محیط و معاونت غذا و دارو اطلاع دهید. ...

دلایل تلخی دهان در صبح

سبب تلخی و بی مزه بودن دهان می شود و نیز از جهت دیگر این مسمومیت هاج به تدریج باعث ضعف و ناراحتی کبد و تنبلی کیسه ی صفرا می شود و بر شدت بیماری می افزاید.برای درمان این بیماری در ابتدا باید از وضع دستگاه گوارش و سلامت آن آگاهی داشته باشید. از میوه و سبزیجات تازه استفاده کنید تا کبد فعالیت کند و اثر سودمندش را بگذارد و از مصرف موا غذایی که برای کبد مضر است خودداری کنید : * کافئین و ...

انگور چه فوایدی دارد؟

بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان ...

سکته مغزی و قلبی، عوارض برخی مکمل ها

رسد با استفاده از این داروها سعی می کنند مواد تغذیه ای مناسب را برای بدن تأمین کنند؛ بنابراین چنین افرادی مجاز هستند زیر نظر متخصص مکمل ها را مصرف کنند. شهیدی خاطرنشان کرد: یکی از مکمل هایی که بسیار مورد توجه و استفاده بانوان به خصوص بانوان ورزشکار قرار دارد، مکمل کاهش وزن و کاهش اشتهاست؛ برخی از مکمل های کاهش دهنده وزن از طریق کاهش اشتها حاوی ماده ای به نام سیبوترامین هستند که ماده ای ...

روش هایی برای ورزش در محل کار

6 توصیه برای حفظ بهداشت و سلامت گوش کودکان

درد را نیز با خود ندارد؛ به عنوان مثال خروج ترشح چرکی و ابتلا به اوتیت سروز یکی از همین موارد است، اما به دلیل وجود چرک و مشکلاتی که پرده گوش را درگیر می کند، کم شدن میزان شنوایی کودک و حساسیت یا واکنش نشان دادن او به صداها به عنوان علامت بروز مشکل باید مد نظر قرار گیرد. در اوتیت احتمال پارگی پرده گوش زیاد است با این حال حتی اگر معالجه ای صورت نگیرد، محل پارگی معمولا توسط خود بدن ترمیم ...

خواص شگفت انگیز انبه

هر عدد انبه حاوی 25 گرم فیبر است که مقدار زیادی محسوب می شود. این فیبر به پُر کردن معده و روده ها کمک می کند و درنهایت باعث می شود که مواد غذایی در دستگاه گوارش سریع تر و راحت تر حرکت کنند. بنابراین، شما می توانید با مصرف انبه، از ابتلا به یبوست و اسهال نیز جلوگیری کنید. کاهش کلسترول استرهای استرول گیاهی مانند ترکیباتی که در انبه وجود دارد، به خوبی کلسترول بد خون (LDL) را ...

بعد از سزارین چه مراقبت هایی لازم است؟

سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش بارداری و زایمان: یکی از سختی هایی که بعد از زایمان سزارین با آن مواجه میشوید، درد ناحیه شکم است سزارین، یک نوع زایمان غیرطبیعی است که در آن نوزاد با ایجاد برشی در دیواره شکم و رحم مادر خارج می شود. در شرایط ویژه ای که زن باردار به دلایل پزشکی توانایی یک زایمان طبیعی را نداشته باشد از روش سزارین که نوعی عمل جراحی است استفاده می شود تا زایمان ...

ساده ترین روش لاغری

بدن رو باید فراهم کنه. البته در بین این روش های لاغریِ تجاری، راه هایی هم هست که درست هستن و از دچار شدن شما به چاقی، دیابت نوع 2، فشار خون، کلسترول بالا و ... جلوگیری میکنن. ایرادِ بزرگ خیلی از ما اینه که چند روز اولِ رژیم و ورزش خودمون رو ملزم به اجراشون میدونیم و بعد از گذشت چند روز یا اگه صبورتر باشیم چند هفته سبک زندگی قبلیمون رو در پیش میگیریم. رژیم غذایی سالم نباید شما رو در ولع غذا نگه داره ...

این علائم روی دست های شما نشانه این بیماری هاست

شما به اندازه کافی سلول های قرمز خون سالم برای انتقال اکسیژن کافی به بافت خود ندارید. یک آزمایش خون ساده می تواند کم خونی را بررسی کند و درمان به طور کلی شامل مصرف مکمل آهن است، ولی حتما باید قبل از استفاده توسط یک پزشک مناسب ارزیابی شود. انگشتان آبی انگشتانی که رنگشان از سفید تا آبی و قرمز تغییر می کند، می توانند نشان دهنده سندرم رینود (Raynaud's syndrome) باشند . این مشکل ...

سیب زمینی هایی که پوست شان سبز شده است را هرگز نخورید

نشان می دهد، پاپ کورنی که در مایکروویو درست می شود خاصیت سرطان زایی دارد. برخی از تولید کنندگان برای تهیه این پاپ کورنها از ماده ای شیمیایی به نام دیاستیل استفاده می کنند که باعث ابتلای کارکنان این کارخانه ها به بیماری موسوم به ریه کارگران پاپ کورن سازی شده است. نتایج این تحقیقات باعث کاهش مصرف این دست از پاپ کورن های مایکروویوی شده است. پیشنهاد می کنیم شما نیز برای سلامتی بیشتر دانه های ذرت را خودتان در ماهیتابه تفت داده و به ذرت بوداده تبدیل کنید! ...

پنج خوراکی مفید برای کاهش وزن در تابستان

گرم پروتئین، 21 گرم فیبر و تنها 5 گرم قند طبیعی است. اگر به دنبال این هستید که مصرف روزانه ی سبزیجاتتان را افزایش دهید، بهتر است فلفل دلمه ای را انتخاب کنید، می توانید همراه هر وعده ی غذایی آن را میل کنید.

مواد غذایی که باعث سلامتی قلب می شوند

تاثیرگذار هستند و به صورت مستقیم از بروز مشکلات قلبی پیشگیری می کنند. مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر را مد نظر قرار دهید که به پیشگیری از ابتلا به سرطان نیز کمک می کند. از این روغن می توانید در پخت و پز، سالادها، اسموتی ها یا برای تفت دادن استفاده کنید. توت ها مانند توت فرنگی و بلوبری حاوی آنتوسیانین ها هستند که نوعی فلاونوئید با کیفیت چشمگیر محسوب می شوند. ...

6دلیلی که مانع آب شدن چربی های شکم می شود

مقدار قند و انسولین در خون کمک می کند. قند و انسولین، از مواردی ھستند که با چاقی در ارتباطند. پس اگر مقدار آنها به درستی کنترل شود، کمک بزرگی به جلوگیری از افزایش وزن می کند. منابع غذایی منیزیم عبارتند از: سبزیجات برگ سبزدار، حبوبات و مغزھا. توجه داشته باشید که حتما قبل از استفاده از مکمل منیزیم با پزشک مشورت کنید. مصرف نوشیدنی ھای کربناته: این نوع نوشیدنی ھا مملو از انرژی ...

ترفند هایی برای لاغری

...: محققان انجمن آمریکایی شیمی دریافتند که گردوغبار خانگی، دارای ترکیباتی است که به آن EDC می گویند و کار آنها ایجاد اختلال در مواد شیمیایی غدد درون ریز است؛ در نتیجه سلول های چربی تری گلیسیرید بیشتری که نوع دیگری از چربی است را جذب می کند. این مطالعه در مورد 11 خانواده در کارولینای شمالی انجام شده است و نتایج 7نمونه از این 11خانوار نشان داد که گردوغبار خانه باعث تجمیع گلیسیرید در خون می شود ...

ایمپلنت پروانه ای که خطر سکته را کم می کند

کرده اند و موفق شدند وضعیت بیماران مبتلا به فشار خون را که به دارودرمانی مقاومت نشان می دهند، تا حد زیادی بهبود بخشد. برخی بیماران که به رغم مصرف دوزهای بالای داروهای فشار خون باز هم از این مشکل رنج می برند، با استفاده از این دستگاه، طی چند ماه نتایج قابل توجهی به دست آوردند. این گروه از بیماران با وجود این که همچنان باید به مصرف داروهای خود ادامه دهند، دوز مصرفی آنها به شدت کاهش می یابد ...

طرز تهیه سالاد الویه و راه های خوشمزه تر شدن آن

پتاسیم است، برای شما مناسب است. البته با کمی تغییر می توان آن را مناسب تر کرد به این ترتیب که حداقل خیار شور را افزود و به جای آن کمی پیازچه خردشده اضافه کرد و سس مایونز را حذف و به سالاد ماست زد. اگر یبوست دارید بهتر است همراه این غذا تخم مرغ بیشتری دریافت کنید به همین دلیل سالاد را با برگ های تازه کاهو، فلفل دلمه ای و حتی سبزی خوردن بخورید و در صورت تمایل به خوردن نان، بهتر است نانتان از نوع سبوس دار باشد. به جای سس مایونز در این غذا کمی روغن زیتون بریزید. منبع: هفته نامه سلامت – ساقی اخوان – سامان گلریز ...

خواص زنجبیل ، دانستنی های زنجبیل یا زنجفیل ، فواید زنجبیل

...> پس از قطع ساقه ریشه دار این گیاه،مواد شیمیایی فعال موجود در گیاه از قبیل “زینجیبرن”، “بنزابولن”، “جینجرول”، “شوقول” خاصیت ذاتی خود را از دست می دهند.شرکتهای دست اندرکار و فعال در زمینه فرآورده های گیاهی،زنجبیل را به صورت عصاره،تنتور،انواع کپسول یا روغن آن عرضه می کنند تا از زایل شدن این مواد شیمیایی جلوگیری شود.بنابراین فرآورده هایی را مصرف ییند یه به وضوح در برچسب خودش میزان زنجبیل مورد مصرف شما ...

علائمی که در سالمندان نباید نادیده گرفته شود

اگر در خانواده سالمندی دارید، باید بیش از گذشته مراقب وی باشید یا اگر خودتان پا به سن گذاشته اید، باید حواستان کاملا به سلامتی تان باشد، چون عدم توجه شما ممکن است باعث شود که علائم غیرعادی در بدن، عادی قلمداد شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، لازم است افراد سالمند تحت نظر پزشک باشند و به طور مرتب آزمایشات لازم را انجام دهند تا در وضعیت سلامتی خوبی قرار داشته باشند و اگر ...

خواص و مضرات سرکه سیب در طب

تاکید می کند که اگر شما برای دیابت دارو مصرف می کنید نباید آن را با سرکه جایگزین کنید اگر شما در حال فکر کردن در مورد استفاده از سرکه سیب برای کمک به مدیریت قند خون خود هستید اول با دکتر خود صحبت کنید. تاثیر سرکه سیب در هضم غذا سرکه سیب برروی هضم مواد چربی، گوشتی و پروتئین اثر خوبی دارد. دیویس توصیه می کند از سرکه سیب فیلتر نشده (نوع ابری) که شما می توانید یک حباب در ...

خواص عسل ،خواص درمانی و دارویی عسل

به گزارش راهنمای سفر من ، مصرف عسل باکتری هایی را که آکنه ایجاد می کند، از بین می برد. با استفاده از عسل به صورت موضعی می توان زخم های دیابت ی را درمان کرد.سلول های مرده پوست را از بین می برد و باعث نرمی آن می شود، خط های ایجاد شده روی صورت را کاهش می دهد و خشکی آرنج و پاشنه پا را برطرف می کند. نرم کننده حاوی عسل ، از ایجاد موخوره جلوگیری می کند و باعث براقی مو می شود.روند سوخت و ساز را تسریع می ...

خواص درمانی و دارویی نعناع

...، با مخلوط کردن 1 گرم اسانس نعناع و 40 گرم روغن بادام شیرین، محلولی تهیه کنید و پنج قطره در هر سوراخ بینی بچکانید. رفع خارش با نعناع اگر بدن شما خارش دارد مقدار 2 گرم اسانس نعناع را در 50 گرم وازلین ریخته، خوب با هم مخلوط کرده و در محل خارش بمالید. تسکین آرتروز با نعناع اگر از بیماری روماتیسم و آرتروز رنج می برید، از روغن نعناع استفاده کنید، به این ...

خواص چای ترش ( روز چینی ) چای مکه

. نوشیدن این گیاه را می توان به صورت سرد و گرم به همراه مقداری قند یا نبات یا حتی بدون آن به عنوان یک نوشیدنی رژیمی مصرف کرد. خواص چای ترش نوشیدنی این گیاه کاهش دهنده فشار خون، خنک کننده بدن، رقیق و تصفیه کننده خون، کنترل کننده کلسترول خون، اختلالات کبدی و صف رایی و همچنین آرام بخشی مناسب می باشد و برعکس چای که باعث دفع آهن می شود چای ترش خود یکی از منابع ...

روشهای کاهش وزن با خطر نتیجه عکس

، آووکادو ، نان کامل یا سبوس دار، میوه و لبنیات استفاده نمایید. این نوع رژیم غذایی می تواند باعث افزایش وزن شما شود. متخصصان همیشه پیشنهاد می کنند که وعده های غذایی منظمی داشته باشید. وقتی متخصصان از افراد خواستند وعده های غذایی خود را سر ساعت مشخص و بر اساس برنامه ریزی دقیق مصرف کنند، متوجه شدند که آن ها 3 ساعت بعد از مصرف مواد غذایی، کالری بیشتری سوزانده بودند. این تحقیق به خوبی نشان می دهد ...

بیماری بواسیر چیست؟ (علت، علائم و راه های درمان)

...> دریافت مایعات از راه دهان برای حفظ جذب آب استفاده از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی برای تسکین درد استراحت در ادامه به روش های دیگر درمان بواسیر اشاره خواهیم کرد. درمان سنتی درمان سنتی معمولاً شامل رژیمی غنی از فیبر غذایی، نوشیدن مایعات به منظور حفظ میزان آب بدن، داروهای غیراستروئیدی ضد التهاب (NSAID)، حمام نشسته و استراحت می باشد. اگر تحریک ایجاد شده ...

با خوردن این خوراکی ها سریعتر چربی بسوزانید

...> لوبیای سفید این نوع لوبیاها حاوی فیبر منحصربه فردی هستند که در برابر هضم مقاومت می کنند. از آنجا که هضم کندتر باعث می شود برای فراوری غذا در بدن کالری بیشتری مصرف شود، وزن شما کاهش پیدا خواهد کرد. توصیه می شود برای سوزاندن چربی شکم روزانه نصف فنجان لوبیای سفید بخورید. روغن ماهی روغن ماهی ساردین و سالمون خواص بسیاری دارد. این ماده ی غذاییِ سرشار از اسیدهای چرب اُمگا3 ...

برخورد دولتها با عفاف و حجاب سلیقه ای است/فرهنگ سازی در حوزه پوشش مردان ضعیف بوده است/ تعیین حدود ضوابط ...

.... در خصوص مصادیق نوع لباس (ساپورت، شلوارهای تنگ و لباس های بدن نما) از نظر فرهیختگان این مسئله قطعاً در مقابل قوانین عفاف و حجاب بود اما برخی از مسائل که از نظر عرف معقول است دیگر مصداق جرم و بدپوششی تلقی نمی شود. اصغرزاده تصریح کرد: به همین دلیل می توان گفت در تقابل قانون و فرهنگ شکاف هایی وجود دارد چرا که مواردی در قانون مشاهده می شود که با توجه به فرهنگ موجود در 20 تا 30 سال گذشته ...