خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین های مورد نیاز خانم ها
از لخته شدن خون در رگ ها و کاهش خطر حمله ی قلبی دارد. این ویتامین منحصر به فرد برای عملکرد درست سیستم ایمنی و آزاد کردن انرژی در بدن مفید است. ویتامین K را می توانید در خوراکی هایی نظیر روغن سویا، روغن ماهی و تمام دانه ها و سبزیجات برگ سبز بیابید. توصیه ی ما به شما خانم های عزیز این است که خوردن پنج وعده میوه و سبزیجات را در روز فراموش نکنید تا تمام ویتامین های مورد نیاز به بد ن تان برسند. اگر به هر دلیلی نمی توانید آنها را از این طریق تأمین کنید، از مکمل های ویتامین استفاده کنید. ولی به یاد داشته باشید قبل از استفاده از هر نوع مکمل با پزشک مشورت کنید. ...
ما چه بلایی سر کرگدن ها آورده ایم؟ +عکس
کیلو شاخ نزدیک به 1.350 دلار پرداخت کنند. سنگین وزن در خاک وزن یک کرگدن سیاه آفریقایی بالغ بین 700 تا 1.400 کیلوگرم است و طول عمر آن نیز بین 40 تا 50 سال متغیر است. طول دوره بارداری یک کرگدن های سیاه نزدیک به 15 ماه است و اغلب آن ها در هر بار باروری تنها یک نوزاد به دنیا می آورند. گوساله کرگدن یک سال اول عمرش را به طور کامل به مادرش وابسته است. کشورهای کنیا، تانزانیا و زیمباوه ...
علت ورم بینی در دوران بارداری
تغییرات به طور کم و بیش یکسان و متناسب در تمام خال های بدن صورت می گیرد بنابراین اگر یکی از خال ها تغییرات واضح در اندازه یا رنگ پیدا کند یا دچار علائمی مثل خارش، سوزش یا خونریزی شود، حتما باید توسط متخصص پوست مورد بررسی قرار گیرد. چقدر طول می کشد؟ گفتیم که به محض دیدن این نشانه ها باید با متخصص پوست مشورت کنید. نمی توان گفت این مشکلات چند ماه با شما می ماند و چه زمانی از روی پوست تان ...
قورباغه ایرانی در سفره خارجی ها
مهتابی بپوشانید تا با حجم عظیمی از حشرات روبه رو شوید و قورباغه ها نیز دلی از عزا در بیاورند. قورباغه صادراتی قورباغه ای که قابلیت صادرات داشته باشد، باید بین دو تا سه کیلو وزن بگیرد. اگرچه بسیاری از قسمت های بدن قورباغه مورد استفاده قرار می گیرد ولی سود اصلی در فروش ران قورباغه است. بنابراین باید قورباغه های در حد جثه یک مرغ داشته باشید که البته به مرور زمان، اندازه مناسب و بازار ...
آیا استفاده از ظروف نچسب بی خطر است؟
برای ظروف نچسب آیا استفاده از ظروف نچسب بی خطر است؟ ظروف نچسب مدرن به طور کلی بی خظر در نظر گرفته می شوند. با این وجود، اگر همچنان درباره استفاده از آنها و اثرات سلامت بالقوه نگران هستید می توانید استفاده از یک جایگزین را مد نظر قرار دهید. از جمله جایگزین های فاقد تفلون می توان به موارد زیر اشاره کرد: فولاد ضد زنگ: فولاد ضد زنگ گزینه ای بادوام و مقاوم ...
کاهش هزینه ها و ساده سازی عملیات؛ دو چالش نظام بانکداری فعلی کشور
کارت با قیمت 500 هزار تومان پیش خرید می کردند تا بتوانند چند ماه بعد خط خود را دریافت کنند اما اکنون به سرعت و در عرض چند ساعت و با پرداخت حداکثر 50 هزار تومان هرکسی می تواند به سیم کارت دسترسی داشته باشد. جنبه ساده سازی فرآیندهایی است که اکنون مردم طی می کنند می تواند به شکل بسیار کم هزینه تر و ساده تری انجام شود. به عنوان مثال فرایندهایی که شبکه توزیع کالا در کشور وجود دارد، چه کالایی ...
روغن کرچک در ماه آخر بارداری، تاثیر
کجا بفهمم بچه مدفوع کرده؟ علائمش چیست؟ البته مامای همراهم می گه بارهنگ هم بخور. ولی شنیدم اونم گرمه و باعث زردی نوزاد می شه. درسته؟ پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان: خیر، روغن کرچک ارتباطی با مدفوع بچه ندارد و از طرفی ارتباط مستقیمی هم با افزایش آمار زایمان طبیعی از طریق خوردن روغن کرچک به صورت مستند گزارش نشده است. بنابراین توصیه می شود به طور منظم روزی 30 دقیقه پیاده روی، فعالیت های روزمره و آرامش داشته باشید. جنینی که بتواند به طور طبیعی متولد شود، نیازی به هیچ گونه اقدام اضافی از طرف شما ندارد. ...
لیست نشانه های رایج بارداری
تیرگی نوک پستان های خود پی می برند. حالت تهوع حتی اگر حالت تهوع صبحگاهی هم تا چند هفته برای شما اتفاق نیفتد (که البته در 85 درصد از موارد این اتفاق برای خانم های باردار می افتد) برخی از خانم ها نوع خفیف تری از این حالت را مثلا در هنگام کتاب خواندن در اتومبیل یا در پرواز تجربه می کنند. درد در ناحیه ی پستان این مسئله یکی از رایج ترین نشانه های بارداری است؛ بافت ...
بارداری چه نشانه هایی دارد؟
برای جلوگیری از این مسئله وجود ندارد اما برای کاهش درد و التهاب، در صورت امکان پاها را به سمت بالا بگیرید. در موارد شدیدتر، وقتی بیرون می روید شلوارهای مخصوص یا بانداژ بپوشید. نوع دیگری از فشار در رگ های خونی مربوط به افراد مستعد به هموروئید است که شامل التهاب بافت اطراف مقعد می شود. این مسئله به دلیل افزایش فشار در رگ های این ناحیه و افزایش وزن بچه ایجاد می شود (همچنین، یبوست و فشار در هنگام دفع ...
این جوان، شباهت عجیبی به خسرو شکیبایی دارد
آن بزرگ شده ام و اگر قرار بود شاعری را بشناسم، اول از همه شاملو بود که پدرم بسیار اشعار ایشان را می خواند شاید برای تمرین بیان. کتاب های شعر زمان ما را بی شمار داریم در کتابخانه مان که بسیار می خواندند با این که حفظ بودند، دوباره رجوع می کردند و کاست های ایشان را داشتیم که بسیار گوش می کردیم. بیان پدرم شبیه آقای شاملوست یعنی ایشان آن قدر تاثیرگذار بودند. شعری هست از آقای شاملو. قسمتی هست که ایشان ...
زایمان کم درد، تاثیر هیپنوتیزم
درد ناشی از انقباضات شما را به کودک تان نزدیک تر می کند نیز به ایجاد آرامش کمک می کند. تمرین آرامش قبل از شروع درد زایمان، به آرام ماندن در طی انقباضات کمک می کند. روی یک صندلی راحت دراز بکشد و زیر تمام مفاصل خود یک بالش نرم قرار دهید و تمام نقاط بدن تان را شل کنید و در وضعیت آرام قرار بگیرید. تکرار این تمرین به حفظ آرامش کمک می کند. تنفس از تمدد اعصاب جدایی ناپذیر است. اکسیژن بیشتر موجب ...
زایمان کم درد، نقش متخصص بیهوشی
این مورد با ارزیابی دقیق لگن مادر، وزن و وضعیت قرارگیری جنین می تواند درخواست میزان مشخصی از بی دردی و دارو را داشته باشند تا مراحل زایمانی به درستی با حداقل درد پیشرفت کند. باید در نظر داشت بسیاری از زایمان ها حتی بدون دادن هیچ دارویی می تواند به توقف و عدم پیشرفت زایمان بینجامد، در روش های بی دردی نخاعی بیمار آمادگی مقابله با این مشکلات را خواهد داشت و استرس کمتری تحمل خواهد کرد. خطر ...
تغذیه ماه هشتم بارداری
شما وارد ماه هشتم بارداری شده اید. رحم شما حالا بزرگ شده و به اعضا داخلی شکم فشار می آورد. سوء هاضمه و سوزش سر دل از ناراحتی های شایع در این ماه است. شما با وعده های کوچک در طول روز و آهسته غذا خوردن تا حدود زیادی می توانید این علائم را کاهش دهید و این امر کمک فوق العاده ای به تولد نوزاد سالم و قوی می کند. در طول سه ماهه سوم بارداری ، شما به حداکثر مقدار وزن رسیده اید. دقیقا به همین ...
مسعود جهانی: بیش از 40 قطعه مگاهیت دارم که ایران را تکان داده است
پایین به آدم هایی دادم که اصلاً نمی دانستند احساس یعنی چه! مجبور بودم و کاری نمی توانستم انجام دهم. من دنبال پول بودم و پول هم پیش کسانی بود که اغلب آنها استعداد نداشتند. یک معادله عجیبی وجود دارد؛ آن هم اینکه اگر پول داشته باشید ده درصد استعداد دارید و اگر پول نداشته باشید استعداد بالایی دارید! * الان این طور نیست؟ در حال حاضر اول صدا را گوش می کنم و اگر آن را تأیید کنم، با او جلسه ...
ارتودنسی دندان - مراقبت های اولیه و کاربردی
... اگر بریس هایی که روی دندان هایتان گذاشته می شود موجب درد و ناراحتی تان شد، از متخصص ارتودنسی بخواهید که به شما موم یا سیلیکون بدهد (بدون نسخه متخصص ارتودنسی نیز می توانید از داروخانه ها تهیه کنید). با قرار دادن موم ارتودنسی دندان بر روی بریس هایی که موجب درد دهان می شوند، این درد کاهش پیدا می کند. می توانید با آب نمک گرم ناراحتی و التهاب لثه ها را کاهش و تسکین دهید. ...
آموزش زایمان فیزیولوژیک، کلیک کنید
دوران زایمان باید مورد توجه قرار گیرد. کارشناس مامایی با بیان اینکه مادران می توانند در هر وضعیتی که خود انتخاب می کنند و در آن وضعیت احساس راحتی بیشتری دارند قرار گرفته و زایمان نمایند، بیان کرد: در پایان این زایمان نوزاد در آغوش مادر قرار گرفته و رضایت مادر کاملا مشهود بوده چنانچه امکان حضور همراه یا همسر وجود داشته باشد این زایمان با حمایت همراه یا همسر سریعتر و راحت تر انجام خواهد شد ...
دخترم سراغ پدرش را از ستاره ها می گیرد
، دیدم سیل جمعیت زیاد است. این همه مشتاق رفتن شبیه یک معجزه بود. وقتی برگشتیم خانه، حال و هوایم عوض شده بود. با دیدن جمعیت بیشتر ترسیده بودم تا اینکه دلگرم شوم. وقتی دوباره فراخوان زدند، نگذاشتم آقا مصطفی برود. حتی یکبار رگ دستم را زدم تا درگیر بیمارستان شود و نرود. اما او دست بردار نبود. دوست داشت برود و گفتم حداقل یکبار برو آرزو به دل نمانی اما در همین اعزام اول بعد از سه ماه به شهادت رسید. همسرم ...
امام صادق (ع) به دنبال قیام علیه ظالمان بودند، اما به ایشان خیانت شد/ اهل سنت سخنان حیرت آوری در مورد ...
در رحم مادر نه ماه است و همه علمای سنی از ایشان تبعیت کردند. در مورد ازدواج و طلاق نیز همین گونه است. نفس زکیه خود را به عنوان مهدی موعود معرفی کرد دلیل اینکه امام صادق(ع) علیه حکومت جبار و ظالم زمان خود قیام نکردند چه بود؟ با توجه به اینکه ایشان یاران بسیاری داشتند. ا مام صادق(ع) تمام تلاش خود را برای قیام انجام داد، ولی متاسفانه خیانت برخی افراد باعث شد این قیام به هم بخورد ...
حصار امنیت برای بوستان بی دفاع
منطقه کار اجرای دیوارکشی کامل انجام شد و قرار است در هفته های آینده با تأمین اعتبار برای نرده کشی عملاً بوستان محصور شود. محمد دوست حسینی معتقد است که با اجرای برنامه های پیش بینی شده در بوستان، اهالی فرصت بیشتری برای استفاده از فضای سبز آن پیدا خواهند کرد: وسایل بازی جدید در بوستان نصب شده و واکاری فضای سبز در حال انجام است. تا یک ماه آینده وضع چمن بوستان و تجهیزات داخل آن برای استفاده اهالی بهتر از ...
وزن گیری مناسب جنین به مادر بستگی دارد
، زایمان و نازایی: وزن نوزاد متناسب با ژنتیک و چثه مادر سنجیده می شود. در صورتیکه بعد از انجام سونوگرافی مشکلی در مورد وزن نوزاد باشد به شما اعلام می کنند و راهنمایی های لازم را انجام می دهند. وزن کمتر از حدود انتظار با IUGR در جواب آزمایش شما نشان داده می شود. عمده وزن گیری جنین در سه ماهه آخر بارداری است ولی لازم است در تمام دوران بارداری تغذیه مادر ارعایت شود، و باید تمام گروه های غذایی ...
اولین نشانه های بارداری را بشناسید (1)
بگویم که این مشکل ممکن است در طول بارداری شما ادامه یابد، به خصوص زمانی که کودک در حال رشد شما به ریه و دیافراگم تان فشار می آورد. درد سینه آیا احساس می کنید که سینه تان دردناک، سنگین یا رگ های آن برجسته شده است؟ این علائم اولین نشانه های بارداری است. خستگی اگر ناگهان احساس خستگی می کنید، شاید به دلیل افزایش هورمون های بدن شما باشد. بسیاری از زنان در 3 ماه ...
باورهای غلط رایج در مورد عرق کردن
اطلاعات دارید؟ در این مطلب به چند باور اشتباه رایج میان مردم اشاره می کنیم و حقایقی را برای تان می گوییم. باور اشتباه : آنهایی که سالم ترند و اندام متناسب تری دارند، کمتر عرق می کنند یکی از متداول ترین تصورات نادرستی که وجود دارد این است که عرق کردن، علامتی است که نشان می دهد شما سالم نیستید یا اضافه وزن دارید. در واقع ورزشکاران و آنهایی که اندام نسبتا متناسب تری دارند، حین ...
لاغری با 9 ترفند ساده و موثر!!
وعده های طی روز نیز اختلال ایجاد می کند. بهتر است شام خود را زود بخورید و چراغ ها را زود خاموش کنید. برای لاغر شدن صبحانه شکلات بخورید مطالعات پروفسور دانیل جاکوبوویچ نشان می دهد که خوردن کیک شکلاتی در وعده صبح باعث کاهش وزن می شود؛ چرا که صبح بهترین زمان برای راه انداختن متابولیسم بدن است تا برای تمام روز سوخت وساز انجام شود. خوردن شکلات همچنین مانع از تمایل افراد به خوردن ...
با فناوری فعالیت های روزانه را سامان ببخشیم
ها آیا هر روز ایمیل هایی را دریافت می کنیم که از نظر ضرورت و اهمیت متفاوت هستند؟ از لیبل، برچسب، یا عملکرد های فولدر در برنامه ایمیل خود استفاده کنید و اوضاع صندوق پستی خود را بهتر نمایید. ابتدا بفهمید که برنامه ایمیل شما چگونه کار می کند این گونه می توانید بهترین استفاده را از آن داشته باشید. اوت لوک و جی میل روش هایی را در اختیار شما قرار می دهند تا ایمیل ها را به صورت خودکار مرتب کنید ...
کاهش استرس با ورزش های هوازی
توصیه شده است، منجر به افزایش هورمون هایی در داخل خون می شود که تسکین بخش بوده و می تواند مدت ها فرد را از استرس های روانی دور کند. وی ادامه داد: افرادی که می خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان های خاص ورزش کنند هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت. این متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه برای پایداری ...
پیشگیری از زایمان زودرس، هفته بیست ونهم
...: با توجه به اعدادی که ذکر کرده اید، طول دهانه رحم شما کوتاه بوده است. توصیه ای که می توانم داشته باشم این است که خیلی سرپا نایستید، از پله ها بالا نروید، کار سنگینی انجام ندهید، بعد از این که به حمام رفته و دوش گرفتید، بلافاصله پس از خروج بیست دقیقه یا نیم ساعت دراز بکشید. در مورد باز شدن بخیه ها هم بله ممکن است انقباضات رحم زود شروع شده و مجبور شوند بخیه ها را باز کنند. ...
بسته خبری سه شنبه 27 تیرماه 1396
... شبکه خبری سفیر, [18.07.17 11:18] طرح ضربتی وام ازدواج/ پرداخت 500 هزار فقره در دو ماه میرمحمد صادقی، مدیرکل اعتبارات بانک مرکزی: بر اساس توافق انجام شده بین بانک مرکزی و 11 بانک قرار بر این شده تا از ابتدای مرداد تا پایان شهریور ماه حدود 500 هزار فقره تسهیلات ازدواج به منظور کاهش صف متقاضیان در انتظار پرداخت شود - ✅ @safir_channel شبکه ...
حاملگی پوچ و علائم آن، چیست؟
پدر و مادر و سایر تست های تشخیصی. بارداری بدون جنین، معمولا در بارداری بعدی تکرار نمی شود و فرد می تواند یک بارداری طبیع یرا تجربه کند. ممکن است دو هفته پیس از سقط، فرد دوباره تخمک گذاری طبیعی داشته باشد. این ممکن است باعث یک بارداری ناموفق دیگر شود به دلیل اینکه رحم هنوز آماده لانه گزینی جنین بعدی نیست. بنابراین مدت چهار تا شش هفته پس از سقط، حتما یکی از روش های پیشگیری از بارداری را به ...
علائم اولیه بارداری
کودک نیز آنها رابیشتر دوس میدارد. دل درد و انقباضات شکمی: از علایم اولیه بارداری به ایجاد انقباض و دل درد شبیه دوران قاعدگی است که گفته میشود دلیل آن لانه گزینه تخمک لقاح یافته دردیواره رحم میباشد. اما اگر دل درد بیش ازحد و همراه با خونریزی باشد باید شخص حتما به پزشک مراجعه نماید. سردرد و سرگیجه: زیاد شدن میزان حجم خون ممکن است سردرد تنشی مکرر ولی خفیف و یا سردرد میگرنی ...
سندروم زنان پرکار چیست؟
می توانید درخانه ورزش های کششی انجام دهید. تمرینات ورزشی علاوه بر کاهش استرس در شما می تواند سبب تنظیم وزن و جلوگیری ازچاقی نیز شود و به این ترتیب ضمن حفظ سلامت اعتماد به نفس شما را نیز افزایش می دهد. خوردن مواد غذایی سالم شامل انواع حبوبات، غلات، پروتئین و لبنیات کم چرب، غذاهای دریایی، میزان کافی آب، میوه و سبزیجات تازه نیز می تواند در جلوگیری از برهم خوردن هورمون های بدن ...
