خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم سم زدایی چه فایده ای دارد؟
سوخته و کربنی غذا (مانند بخش های سوخته ته دیگ، گوشت های سرخ یا کبابی قهوه ای تیره) دارند، بیشتر از سایر افراد است. از طرف دیگر، مصرف میوه ها و سبزی هایی که امکان باقی ماندن آلاینده های شیمیایی، سموم دفع آفات نباتی یا آلودگی های میکروبی در آنها وجود دارد هم احتمال تجمع سم در بدن را افزایش می دهد. توصیه شما برای پیشگیری از تجمع سموم در بدن چیست؟ استفاده از مواد غذایی تازه ...
افزایش تمرکز در محل کار با این خوراکی ها
غذاهایی مانند چای، انواع لوبیا و میوه ها یافت می شود. آزمایشات نشان داده که فلاوونیدها می توانند عملکرد ادراک و شناخت مغز را تقویت کنند. برخی غذاها می توانند جریان خون به سمت مغز را افزایش دهند در نتیجه به شما کمک می کنند تا متمرکز بمانید. برخی از مواد مغذی مانند آهن و یا مصرف آب فراوان هم می توانند روی سطح انرژی و عملکرد مغز اثر بگذارند. اگر واقعاً برای حفظ تمرکز در محل کارتان مشکل ...
مصرف سرکه در بارداری
سرکه دارای طعم و مزه بسیار قوی و شیرینی است. معمولا با اضافه کردن مقدار بسیار کمی از این نوع سرکه به مواد غذایی، طعم آن ها بیش از حد تغییر کرده و شیرین می شود. مصرف این نوع سرکه باعث بالا رفتن قند خون در بدن زنان باردار می شود، بنابراین این نوع سرکه در مقایسه با انواع دیگر سرکه ها باید به صورت محدودی مصرف شود. 2) سرکه برنج برای دوران بارداری – سرکه برنج ، دارای مزه بسیار قوی و ...
دانستنی های بارداری و زایمان، چیست؟
...: اگر کمی زودتر از زمان مورد انتظار رخ دهد، اگر خفیف و اندک و به صورت لک های مایل به صورتی رنگ باشد (نه قرمز و غلیظ همانند قاعدگی معمولی) و از الگوی یک قاعدگی نرمال پیروی نکند (خفیف، به تدریج شدید و سپس دوباره خفیف).گرفتگی عضلات شکم نیز می تواند در مراحل آغازین بارداری شایع باشد. وقتی که رحم حالت متوسط خود را بدست آورده و در سه ماهه دوم توسط استخوان خاصره بهتر نگهداری می شود، بدن همانند زمان ...
قورباغه ایرانی در سفره خارجی ها
دلیلی نداشت. اما با توجه به بازار خارجی پرسود آن، رایزنی های جهاد کشاورزی با مراجع تقلید آغاز شد تا راهی برای آن اندیشیده شود و بالاخره تلاش ها ثمر داد و در صورت عدم استفاده در داخل و تنها به منظور مصارف صادراتی، مجوز از سوی برخی مراجع صادر شد؛ برای مثال چند نمونه از استفتائات مراجع اعظام تقلید را در مورد پرورش قورباغه می توانید در ادامه بخوانید: ...
روش گرفتن باد گلو نوزاد، چگونه است؟
...: شیرخواران، هنگام مکیدن شیر، هوای زیادی میبلعند و با دست زدن به پشت آن ها به خالی شدن این هوا از درون معده کمک میکند. درواقع سیستم گوارش آنها هنوز کامل نشده و برای تخلیه هوا از معده به کمک والدین نیاز دارند. اگر فرزند شما زیاد بادگلو دارد شاید به این دلیل باشد که تند و با ولع شیر میخورد و در نتیجه هوای زیادی را همراه با شیر می بلعد. چرا خواباندن شیرخواری که آروغ نزده اشتباه است ...
پروبیوتیک ؛ دوستدار دستگاه گوارش+مواد غذایی حاوی پروبیوتیک
.... همچنین بسیاری از موادغذایی و گیاهان ممکن است همانند پروبیوتیک ها عمل کنند که با جایگزین کردن باکتری های مفید روده به سلامت سیستم گوارش کمک می کنند. فواید پروبیوتیک برای سیستم گوارش پاکسازی و سم زدایی بدن پروبیوتیک می تواند باعث پاکسازی سیستم گوارشی تحتانی شود. براساس مطالعه ای از مرکز ملی طب مکمل و جایگزین در ایالات متحده، پروبیوتیک در درمان ...
میان عده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
استفاده کنید و در کنارش بیماری تان را کنترل کنید می پردازیم همراه ماباشید. مغز ها را خام مصرف کنید مصرف یک مشت یعنی چیزی حدود 50 الی 60 گرم از مغزها به صورت روزانه و جایگزینی آن با کربوهیدرات ها، در کنترل قند و چربی خون در افراد دیابتی موثر است. مغزهای مخلوط، بی نمک و خام در هر دو زمینه کنترل قند خون و چربی خون و شاید به عنوان روشی جهت بهبود کنترل دیابت، بدون افزایش وزن کاربرد دارد ...
شستشوی وسائل نوزادان، دستورالعمل های ضد میکروب!
که دندان درمی آورند، بزاق بسیاری از دهان شان خارج می شود و امکان ورود آلودگی ها به بدن آن ها چند برابر می شود. به همین دلیل رعایت نکاتی ساده باعث سالم ماندن کودک می شود. مثلا این که با لباسی که بیرون از خانه بوده اید، روی مبل و فرش ننشینید و قبل از بغل کردن کودک حتما آن ها را عوض کنید. دست و صورت تان را بشویید و بعد با کودک بازی کنید. ...
9 رفتار اشتباه درباره نوزادان
جانبی آنها مانند افزایش ضربان قلب باعث آزار کودک شود. برای بهبود سرماخوردگی نوزاد حتما به پزشک متخصص اطفال (نه پزشک عمومی) مراجعه کنید. نوزاد سرماخورده بیش از هر چیز به استراحت و مصرف مایعات کافی نیاز دارد. 1. از محصولات بهداشتی بدون بو و بدون الکل استفاده کنید پوست نوزادان بسیار حساس است، به همین استفاده از محصولات بهداشتی و شوینده های معطر و حاوی الکل توصیه نمی شود. محصولات معطر حاوی ترکیبات شیمیایی و مواد افزودنی هستند که احتمال حساسیت و خارش پوست نوزاد را بالا می برند. بهتر است از محصولات بدون بو و طبیعی برای شستشو و بهداشت پوست بچه ها استفاده کنید. ...
علت خفگی در نوزادان (2)
درجه بالا قرار دهید. انحراف بینی هم باعث خفگی می شود؟ دکتر ساعدی معتقد است شایع ترین علت بروز گرفتگی بینی در شیرخواران به مسائل ژنتیکی و مادرزادی مربوط می شود. این نوزادان معمولا تحت درمان های موقت قرار می گیرند تا در سنین بالاتر جراحی شوند. انحراف تیغه بینی نیز یکی دیگر از دلایل گرفتگی بینی در شیرخواران است، البته این مشکل خیلی شایع نیست اما ممکن است به دلیل تروما در هنگام زایمان ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها
...> ویتامین ضروری دیگری که هر خانمی باید آن را بخورد B12 است که در سوخت و ساز بدن، تقسیم طبیعی سلول ها و سنتز پروتئین نقش مهمی دارد. این ویتامین از حمله های قلبی، ضعف حافظه و کم خونی پیشگیری می کند. از ویتامین B12 می توان در درمان افسردگی و حفظ عملکرد درست مغز و سیستم اعصاب مرکزی استفاده کرد. کمبود این ویتامین در بدن موجب علائمی نظیر زودرنجی، افسردگی و اختلال حواس می شود. التهاب زبان و دهان نیز ...
علت ورم بینی در دوران بارداری
تغییرات به طور کم و بیش یکسان و متناسب در تمام خال های بدن صورت می گیرد بنابراین اگر یکی از خال ها تغییرات واضح در اندازه یا رنگ پیدا کند یا دچار علائمی مثل خارش، سوزش یا خونریزی شود، حتما باید توسط متخصص پوست مورد بررسی قرار گیرد. چقدر طول می کشد؟ گفتیم که به محض دیدن این نشانه ها باید با متخصص پوست مشورت کنید. نمی توان گفت این مشکلات چند ماه با شما می ماند و چه زمانی از روی پوست تان ...
لیست نشانه های رایج بارداری
پستان به شدت نسبت به هورمون حساس است، هنگامی که پروژسترون و hCG یا گنادوتروپین جفتی انسان پس از بارور شدن بدن شروع به آزاد شدن در بدن می کنند، حجم خون را افزایش می دهند که این امر باعث می شود که سینه ها ورم کنند و سنگین تر از همیشه به نظر بیایند. انقباضات عضلانی ممکن است مانند زمان شروع عادت ماهانه، احساس انقباض در ناحیه ی شکم داشته باشید اما در واقع این نشانه ی بارداری به دلیل لانه ...
رژیم آبمیوه و تاثیر آن بر تناسب اندام
شرایط انفرادی شما بسیار وابسته است و مثلا به میزان اضافه وزن در شروع رژیم و مدت و کیفیت وفاداری به آن باز می گردد. در حال حاضر شواهدی وجود دارد که نشان می دهد که یک رژیم آبمیوه کوتاه سه روزه می تواند برای بهبود سلامت سیستم گوارشی شما مفید باشد که خود در درازمدت به ثبات وزن کمک می کند. دلیل این امر هم تاثیری است که تصور می شود باکتری های سیستم گوارش بر وزن بدن دارند. – اگر تصمیم به انجام این ...
بارداری چه نشانه هایی دارد؟
چریل فرینبرگ اهل کالیفرنیا که در دوره ی سوم از بارداری خود به سر می برد یک شب با حس خواب رفتگی و بی حسی انگشتان از خواب بیدار شد. او به سرعت به خاطر آورد که پیش از آن نیز علائم سندرم تونل مچ دست را داشته است. اما در دوران بارداری، بدن به دلیل تجمع مایعات ورم می کند و فشار زیادی به عصب های دست و مچ وارد می شود. به همین دلیل، او مجبور بود هنگام کار و شب ها از مچ بند استفاده کند. مانند خانم فرینبرگ ...
جوز بویا (نام علمی: Myristica fragrans )
کره که نیمه جامد می باشد، به رنگ قرمز مایل به قهوه ای با مزه و بوی جوز است. 10- مصرف جوز و فرآورده های آن در مقادیر کم ایجاد سمیت نمی کند، ولی به مقدار زیاد دارای عوارض متعددی از جمله افزایش ضربان قلب، قرمز شدن چهره، سردرد ، سقط جنین و ایجاد حالات روان گردانی می باشد. 11- مهم ترین ماده سمی اسانس جوز میریستی سین است که می تواند باعث استفراغ، تشنج ، تپش قلب و کاهش آب بدن شود. همچنین این ماده دارای اثر روان گردانی (هذیان آور) قوی است. 12- در ایران به دانه این گیاه جوز بویا و جوز هندی نیز می گویند. برای آشنایی با خواص سایر گیاهان دارویی، کلیک کنید! ...
چرا تامین آب بدن برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر اهمیت دارد؟
...، چیپس سیب زمینی نمکی و مواردی مانند اینها استفاده می کنم. نوشیدن آب نارگیل که روشی خوشمزه برای تامین آب بدن و سرشار از پتاسیم است. پرهیز از الکل و هر غذا و نوشیدنی که باعث شود حرارت بدنم بالا رود و یا بیشتر به دستشویی مراجعه کنم. قبل از ایجاد هرگونه تغییر در برنامه غذایی حتما ابتدا با پزشک خود صحبت کنید. اما نوشیدن مایعات تامین کننده آب بدن همیشه ایده ای عالی بوده، مخصوصا اگر از مشکل سندروم روده تحریک پذیر رنج می برید. به بدنتان گوش دهید و مطمئن شوید از خود مراقبت می کنید. نویسنده: بروک بوگدان ...
راههای سلامتی کودکان، پنج موردِ تایین کننده
نی نی بان: شما برای حفاظت از کودک تان، هر کاری انجام می دهید، از شستن زمین گرفته تا تهیه مواد مغذی برای او. اما این یک طرف قضیه است. طرف دیگر آن کودک شما است که باید راه سالم ماندن را بداند. در این جا نکات بسیاری درباره عادات سلامتی وجود دارد که باید به آن ها آموزش دهید. با گفتن این جمله آغاز کنید که میکروب باعث بیماری می شود. سپس درباره عادات غذایی دیگری با او صحبت کنید. شاید مجبور باشید آن ها ...
اولین نشانه های بارداری را بشناسید (1)
نی نی بان: چند هفته از بارداری تان گذشته و حال از خود می پرسید: آیا من باردارم؟ شما به یک تست خانگی یا آزمایش خون احتیاج دارید تا از این مسئله اطمینان یابید، اما قبل از همه آنها به این نشانه ها دقت کنید. تنگی نفس آیا هنگام بالا رفتن از پله ها نفس تان می گیرد؟ شاید علت آن بارداری است. جنین در حال رشد احتیاج به اکسیژن دارد، به همین دلیل شما اکسیژن کم می آورید. متاسفانه باید ...
باورهای غلط رایج در مورد عرق کردن
. واقعیت: عرق کردن به بدن کمک می کند تا سموم را دفع کند حتما در مورد سم زدایی بدن اطلاعات مبهم زیادی به شما رسیده است اما طبق مطالعه ای که انجام شده، عرق کردن واقعا به بدن تان کمک می کند تا سموم را دفع کند. مطالعه ای دیگری هم ثابت کرده که عرق کردن به دفع ترکیبات فتالات که از طریق تنفس یا مصرف پلاستیک های روزمره وارد بدن می شود، کمک می کند. ترکیبات فتالات می توانند در کار ...
لاغری با 9 ترفند ساده و موثر!!
. این مطالعه در مورد 11 خانواده در کارولینای شمالی انجام شده است و نتایج 7نمونه از این 11خانوار نشان داد که گردوغبار خانه باعث تجمیع گلیسیرید در خون می شود. EDC به طور معمول در کالاهای مصرفی یافت می شود و به راحتی می تواند خود را میان گردوغبار خانه پنهان کند و از طریق استنشاق، مواد خوراکی یا از طریق پوست در بدن جذب شود. طبق آمارهای آژانس محافظت محیطی آمریکا، کودکان هر روز 50میلی گرم گرد و ...
خانم ها بستنی زغالی نخورید
ویژه داروهای پیشگیری از بارداری را مختل و از بین ببرد. بستنی زغالی نسل جدیدی از بستنی است که از طعم دهنده زغال چوب گیاهی استفاده می شود وبستنی طعم و مزه خاصی پیدا می کند. این بستنی این روزها در دنیا بسیارمحبوب شده و در بسیاری از بستنی فروشی ها فروخته می شود اما زغال چوب موجود درآن مانند یک سم زدا تمامی مواد شیمیایی موجود در معده و دستگاه گوارش را جذب کرده و از بین می برد و به ...
"خالکوبی" به سبکِ ایرانی!
گسترده می بینیم. این در حالی است که در سیستم های جدید عمل "تتو کردن" – ایجادعلامت ها و خطوط روی بدن از طریق تزریق زیر پوست (یا روش های ساده تر و رنگ آمیزی قابل پاک کردن)- هم در ایران و هم در سایر کشورها وجود دارد. وی با اشاره به انجام این این عمل در ایران گفت: به صورت گسترده و تا سی، چهل سال پیش در غرب کشور – شهرهایی مانند لرستان و کردستان- و برخی از عشایر دیر در سایر نقاط دیده می شد ...
علائم اولیه بارداری
. همه این علایم بارداری که دربالا ذکر شد ممکن است پیش ازعادت ماهانه نیز برای شخص رخ دهند . پس برای اطمینان ازبارداری شخص بایستی یا ازبیبی چک استفاده کند و یا آزمایش خون بدهد و میزان سطح هورمون hcg رامشخص کند. یبوست دوران بارداری : بازهم بالا رفتن هورمونها دلیل کاهش سرعت عملکرد دستگاه گوارش و بالخصوص روده ها میگردد باعث بروز یبوست دردوران بارداری میشود .ممکن است یبوست تا بعد اززایمان نیز ادامه داشته باشد. ...
تمام خواص قیسی؛ این میوه خوشمزه
. به علاوه فیبرها برای پیشگیری از سرطان و دیابت نوع 2 مفید هستند. فیبرها باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شوند و انتقال مواد دفعی در لوله گوارش را تسهیل می کنند، چون خاصیت ملین داشته و برای افرادی که مستعد یبوست هستند مفید هستند. مصرف 6 تا 8 عدد قیسی باعث از بین رفتن علائم یبوست می شود. سرشار از ویتامین A این ویتامین ضروری، جزو ویتامین های محلول در چربی است و به عنوان آنتی ...
داشتن کودک باهوش، خواص فسفر
قاعدگی معروف است، نقش به سزایی دارد. بسیاری از خانم ها قبل از دوران قاعدگی دچار نشانه هایی از جمله افسردگی، اختلالات خلقی، کمردرد و سردرد می شوند. این افراد باید بدانند که مصرف شیر می تواند این نشانه ها را تسکین دهد. * شیر برای داشتن ناخن ها، دندان ها و موهایی سالم تر لازم است. این نوشیدنی چون کلسیم فراوان دارد، مصرفش به همراه ویتامین D باعث استحکام استخوان ها و دندان ها و ...
چگونه به جنگ بی خوابی برویم؟!
فرادید | یکی از مشکلاتی که این روز ها زیاد گریبان افراد را می گیرد بی خوابی یا بد خوابی است. حتما برای شما هم پیش آمده که بعد از یک روز خسته کننده درست وقتی که هیچ انرژی برای نشستن ندارید به رختخواب می روید ولی تا مدت ها با خودتان کلنجار می روید و غلت می زنید و در نهایت خوابتان نمی برد. این وقت ها اولین چیزی که به ذهن هر کسی می رسد استفاده از قرص خواب است. راه حلی سریع و بی دردسر که شما را برای چند ساعت به خوابی عمیق و راحت ببرد. اما مصرف این قرص ها مثل هر داروی دیگری نم ...
تغییرات بدن در بارداری، حتماً بخوانید
بارداری است: • من تصادفا گوشت فرآوری شده مصرف کردم، برای جنینم مشکلی ایجاد نمیشود؟ • من اشتباها پنیر آبی (پنیر رگه آبی یا پنیر آبی نامی کلی برای انواعی از پنیر است که از شیر گاو، گوسفند یا بز و به کمک کپک خوراکی آبی رنگی از خانواده پنیسیلین تهیه می شود. این نوع پنیر بیشتر در سالادها و یا به عنوان مزه استفاده می شود و طعم مخصوصی دارد.) مصرف کردم که ممکن است پاستوریزه نباشد. باید ...
معنی نقاشی کودکان، نشان دهنده روان آن ها
از همه مهم تر است. خورشید نماد مادر یا زندگی است و خانه نماد پدر. البته عده ای از روان شناسان اطفال، خورشید را نماد پدر یا به طور کلی والدین می دانند. اگر خورشید پشت ابر تیره یا کوه باشد یا کم رنگ باشد، یعنی والدین وجودشان گرم و پر مهر نیست و اگر خورشید را قرمز پررنگ یا سیاه بکشند به معنای ترسی شدید از پدر -یا گاهی مادر- است. ماه بیشتر نشانه نیستی است و بسیاری از کودکان آن را در نقاشی ...
