خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
چگونه رگ های عنکبوتی صورت را بپوشانیم
شفاآنلاین سلامت رگ های عنکبوتی معمولا با افزایش سن در صورت و سایر نقاط بدن نمایان می شوند؛ ولی این عروق خونی می توانند در هر سنی دیده شوند. این رگ ها علاوه بر روش های درمانی و لیزر، با چند روش ساده قابل درمان هستند. به گزارش شفاآنلاین ،پوست روزانه در معرض عوامل و آسیب های محیطی قرار دارد. نور آفتاب، آلودگی، تغذیه، فشارهای عصبی، بیماری ها و داروهای خاص و لوازم بهداشتی آرایشی از جمله ...
تاثیر قهوه در بهبود ورزش کردن
اما برای یک ورزش معمولی آیا نوشیدن قهوه واقعا می تواند عملکردتان را بهتر کند؟ با اینکه علم هنوز روی نقش کافئین در کمک به ورزش بهتر به نتیجه ای واضح دست نیافته اما تحقیقاتی در حال انجام شدن است که نتایجی امیدوار کننده داشته اند. تاثیر اصلی کافئین روی بدن بالا بردن هوشیاری و انگیختگی است که باعث می شود برای ورزش آنچنان هم بد نباشد. ورزش همچنین می تواند باعث شود عضلات چربی بیشتری بسوزانند ...
افزایش تمرکز در محل کار با این خوراکی ها
دارید و با کمبود انرژی، سردرد، سرگیجه، شکنندگی ناخن ها، رنگ پریدگی پوست و یا سردی دست ها و پاها نیز مواجه هستید ممکن است دچار کمبود آهن باشید. یک راه دیگر افزایش تمرکز در محل کار، خوردن غذاهایی است که به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. غذاهای سرشار از فیبر اگر همراه با پروتئین و چربی های سالم مصرف شوند می توانند سطح انرژی بدن را به طور یکنواخت حفظ کنند. دارچین ...
مصرف سرکه در بارداری
سرکه دارای طعم و مزه بسیار قوی و شیرینی است. معمولا با اضافه کردن مقدار بسیار کمی از این نوع سرکه به مواد غذایی، طعم آن ها بیش از حد تغییر کرده و شیرین می شود. مصرف این نوع سرکه باعث بالا رفتن قند خون در بدن زنان باردار می شود، بنابراین این نوع سرکه در مقایسه با انواع دیگر سرکه ها باید به صورت محدودی مصرف شود. 2) سرکه برنج برای دوران بارداری – سرکه برنج ، دارای مزه بسیار قوی و ...
دانستنی های بارداری و زایمان، چیست؟
در حال رشد درون رحم، به مثانه شما فشار می آورد. یبوست ممکن است در رزوهای اولیه بارداری متوجه تغییر در اجابت مزاج خود گردید. هورمونهای اضافی تولید شده در حین حاملگی، باعث می گردد روده کارایی خود را تا حدودی از دست بدهد. افزایش دمای طبیعی بدن اگر دمای طبیعی بدن حتی بعد از سپری شدن زمان قاعدگی بالا ماند و به میزان قبل از تخمک گذاری تقلیل نیافت، احتمال حاملگی بسیار ...
پروبیوتیک ؛ دوستدار دستگاه گوارش+مواد غذایی حاوی پروبیوتیک
به گزارش بهداشت نیوز، هزاران میلیارد باکتری یا میکروفلور در روده وجود دارد. این باکتری ها می توانند مفید یا مضر باشند. میزان باکتری های ناسالم می توانند منجر به اختلالات دستگاه گوارش از جمله سندرم روده تحریک پذیر و عفونت های روده ای شود. پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که در روده انسان زندگی و فعالیت می کنند. انجمن لبنیات آمریکا بیان می کند که فعالیت این باکتری ها برای حفظ سلامتی در بدن اهمیت ...
میان عده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
. سیب بخورید پزشکان تغذیه همواره تاکیید میکندد دیابتی ها سیب را در رزیم غذاییشان بگنجانند، زیرا صرف روزانه سیب به علت کند کردن روند جذب قند در بدن موجب کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت در طول روز می شود که این امر نقش مهمی در کاهش بروز عوارض این بیماری طی روز در مبتلایان می شود. سیب از جمله میوه ها و منابع غنی فیبر است که به علت داشتن پکتین و داشتن شاخص قندی کمتری نسبت به ...
چه خوراکی هایی باعث باهوش شدن کودک می شود؟
. گوجه فرنگی، جزو دیگر خوراکی هایی است که به دلیل داشتن لیکوپن، با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه می کند و جلوی تخریب سلول های مغزی را می گیرد. مصرف فراوان میوه و سبزی تازه و روزانه 1 عدد اسید فولیک هم توصیه می شود.هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر ...
9 رفتار اشتباه درباره نوزادان
جانبی آنها مانند افزایش ضربان قلب باعث آزار کودک شود. برای بهبود سرماخوردگی نوزاد حتما به پزشک متخصص اطفال (نه پزشک عمومی) مراجعه کنید. نوزاد سرماخورده بیش از هر چیز به استراحت و مصرف مایعات کافی نیاز دارد. 1. از محصولات بهداشتی بدون بو و بدون الکل استفاده کنید پوست نوزادان بسیار حساس است، به همین استفاده از محصولات بهداشتی و شوینده های معطر و حاوی الکل توصیه نمی شود. محصولات معطر حاوی ترکیبات شیمیایی و مواد افزودنی هستند که احتمال حساسیت و خارش پوست نوزاد را بالا می برند. بهتر است از محصولات بدون بو و طبیعی برای شستشو و بهداشت پوست بچه ها استفاده کنید. ...
عفونت بند ناف، تشخیص و درمان
جنین در داخل رحم، مواد غذایی و اکسیژن لازم را از طریق جفت که به دیواره داخلی رحم مادر متصل است دریافت می کند. جفت از طریق بند ناف به شکم جنین متصل می شودواز نظر ساختمانی شامل یک سیاهرگ و دو سرخرگ نافی است و بقایای مجاری ارتباطی بین مثانه و دستگاه گوارش نیز در آن وجود دارد. بند ناف پس از تولد از نزدیک بدن نوزاد قطع می شود و با گیرهای به انتهای آن بسته می شود. رنگ بند ناف در ابتدا زرد است و بتدریج ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها
در استحکام استخوان ها دارد. هم چنین ویتامین D خطر ابتلا به انواع فلج، رماتیسم مفاصل و سرطان های مختلف را کاهش می دهد. این ویتامین برای کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی مفید است و بینایی را تقویت می کند. کمبود آن بافت استخوانی را سست می کند و موجب ابتلا به پوکی استخوان می شود. اگر هر روز نور خورشید به پوست شما بتابد، بدن تان مقدار ویتامین D مورد نیاز خود را دریافت می کند. 10 تا 15 دقیقه ...
زخم معده درمان دارد و سرطانی نکنید
دهنده معده می شود و معده را در برابر اسید آن محافظت می کند. این گیاه دارویی علاوه بر پیشگیری از ابتلا به زخم معده، در درمان آن موثر است. عصاره این گیاه به صورت مایع و پودر در بازار وجود دارد و قابل استفاده است. 3-موز موز حاوی ترکیبات ضد باکتری است و مصرف سه عدد موز در روز به درمان زخم کمک می کند. برای ضد عفونی کردن معده و درمان التهاب آن می توان موز را با عسل طبیعی مخلوط و میل ...
لیست نشانه های رایج بارداری
پستان به شدت نسبت به هورمون حساس است، هنگامی که پروژسترون و hCG یا گنادوتروپین جفتی انسان پس از بارور شدن بدن شروع به آزاد شدن در بدن می کنند، حجم خون را افزایش می دهند که این امر باعث می شود که سینه ها ورم کنند و سنگین تر از همیشه به نظر بیایند. انقباضات عضلانی ممکن است مانند زمان شروع عادت ماهانه، احساس انقباض در ناحیه ی شکم داشته باشید اما در واقع این نشانه ی بارداری به دلیل لانه ...
رژیم آبمیوه و تاثیر آن بر تناسب اندام
خوبی تامین کند. با این حال، آبمیوه (100% طبیعی و بدون شیرین کننده) فارغ از میزان مصرف تنها به عنوان یکی از این پنج سهم عمل می کنند، چرا که حاوی فیبر موجود در میوه کامل و سبزیجات تازه نیست. بنابراین ادامه طولانی مدت این رژیم ها می تواند خیلی هم مفید نباشد و باعث ایجاد یا تشدید مشکلات سلامتی برای فرد شود. – خود عمل آبمیوه گیری برخی از مواد مغذی موجود در میوه ها و سبزیجات را از بین می برد ...
بارداری چه نشانه هایی دارد؟
باعث می شود که پا مسطح و بزرگ تر شود. البته ممکن است این اثر موقتی باشد، بنابراین همه ی کفش های خود را دور نریزید. فشار در رگ ها جنین در حال رشد به خون فراوان نیاز دارد تا بتواند اکسیژن و مواد معدنی را در بدن خود انتقال دهد. در 20 هفتگی، حجم خون در حال گردش شما تا 50 درصد افزایش می یابد. با وجود این همه فشار، تشکیل رگ های عنکبوتی و واریسی در پاها تعجب برانگیز نخواهد بود. هیچ راهی ...
خواص جادویی چای سبز
اشاره کرد که به خاطر وجود کافئین در آن مانع جذب مواد معدنی به بدن می شود و این برای خانم های باردار ، خانم های شیرده و افرادی که ناراحتی اعصاب دارند بسیار ضرر دارد. همچنین چای سبز را نباید با غذا خورد چرا که جذب آهن و کلسیم غذا را کاهش می دهد. همچنین مصرف زیاد این نوع چای آب بدن را تا حد زیادی دفع می کند و خشکی مدفوع و یبوست را باعث می شود . چای سبز چگونه تهیه می شود؟ قبل از هر ...
آیا کماکان مزارع شهر تهران توسط پسماندهای فاضلاب آبیاری می شوند؟
...، کشاورزان را از مصرف کود بی نیاز کند اما آلودگی ناشی از فلزات سنگین در این محصولات برای انسان بسیار خطرناک است. انتقال عوامل بیماری زا از طریق تماس ومصرف محصولات، تجمع مواد سمی در محصولات وانت قال در زنجیره غذایی، تجمع مواد سمی خصوصاً فلزات سنگین در بدن وایجاد انواع سرطان ها، آلودگی خاک و امکان آلودگی آبهای زیر زمینی از جمله مضرات استفاده از فاضلاب در آبیاری محصولات کشاورزی بویژه ...
چگونه تاثیرات آلودگی هوا را از ریه ها بزداییم؟
...: مصرف آناناس، انگور و زغال اخته راه اثبات شده ای برای حذف باکتری های بیماری زا از شش ها و حفظ سلامت دستگاه تنفسی است. پتاسیم: مصرف موادغذایی سرشار از این ماده معدنی مهم برای سلامت شش ها، تقویت کننده سلامت کلی دستگاه تنفسی است.آلودگی کاهش مصرف موادغذایی تولیدکننده مخاط: لبنیات، گوشت، سویا و گندم به دلیل دیرهضم بودن، تحریک کننده تولید مخاط ریه هستند. برای سلامت ریه کاهش ...
روزه گرفتن کودکان، بدون مشکل است؟
. همچنین مصرف سه واحد میوه که بهتر است دست کم یک واحد آن در وعده سحر باشد، هرگز نباید نادیده گرفته شود. میوه ها سرشار از فیبر و املاح است و می تواند کمبود آب بدن را طی ساعات طولانی روزه داری تا حد زیادی تامین کند. این متخصص تغذیه با تاکید بر مصرف مواد پروتئینی در هر دو وعده سحر و افطار ادامه داد: غذاهای پروتئینی شامل گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات، سفیده تخم مرغ و پنیر است که البته بهتر است ...
چرا تامین آب بدن برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر اهمیت دارد؟
: همچنان می توانید با سندروم روده تحریک پذیر زندگی معمول خود را داشته باشید، فقط باید کمی از افراد عادی متفاوت تر زندگی کنید. یک فرد عادی باید در روز 2 لیتر آب بنوشد. من در کنار نوشیدن همین مقدار آب باید به آن مکمل هایی مانند الکترولیت، پتاسیم و سدیم اضافه می کردم تا به اندازه کافی مواد مغذی که یک دستگاه گوارش سالم نیاز دارد را جذب کنم. می توانید از نوشیدن آب گوشت، آب میوه 100 درصد طبیعی ...
بودجه محور بودن کنترل بیماری ها؛ سد راه ریشه کنی بروسلوز در همدان
خبرگزاری مهر - گروه استان ها: تب مالت یا بروسلوز یکی از مهمترین بیماری های مشترک انسان و حیوان است که علایم بالینی آن در حیوانات بیشتر به صورت سقط جنین دیده می شود. این بیماری در انسان چهره های مختلفی دارد و ممکن است باعث ایجاد انواع مختلف اختلالات در اندام های حرکتی، دستگاه ادراری- تناسلی، سیستم قلبی- عروقی، عصبی، دستگاه گوارش سیستم تنفسی و سیستم ایمنی بدن شود. بیماری تب ...
لاغری با 9 ترفند ساده و موثر!!
. این مطالعه در مورد 11 خانواده در کارولینای شمالی انجام شده است و نتایج 7نمونه از این 11خانوار نشان داد که گردوغبار خانه باعث تجمیع گلیسیرید در خون می شود. EDC به طور معمول در کالاهای مصرفی یافت می شود و به راحتی می تواند خود را میان گردوغبار خانه پنهان کند و از طریق استنشاق، مواد خوراکی یا از طریق پوست در بدن جذب شود. طبق آمارهای آژانس محافظت محیطی آمریکا، کودکان هر روز 50میلی گرم گرد و ...
افزایش سلامتی با خوردن این غذاهای بد!
کره بادام زمینی حاوی انواع پروتئین و فولات ( یا B9 که برای رشد و توسعه سالم سلول های جدید ضروری است) است و نیاز بدن شما به این مواد مغذی را تامین خواهد کرد. شهرت منفی – منبع سرشار از کلسترول خوراکی است و زرده تخم مرغ برای افرادی که در معرض بیماری های قلبی عروقی هستند خطرناک است. واقعیت – متخصصان پزشکی اکنون بر این نکته تاکید می کنند که چربی های ترانس و ...
سندروم زنان پرکار چیست؟
می توانید درخانه ورزش های کششی انجام دهید. تمرینات ورزشی علاوه بر کاهش استرس در شما می تواند سبب تنظیم وزن و جلوگیری ازچاقی نیز شود و به این ترتیب ضمن حفظ سلامت اعتماد به نفس شما را نیز افزایش می دهد. خوردن مواد غذایی سالم شامل انواع حبوبات، غلات، پروتئین و لبنیات کم چرب، غذاهای دریایی، میزان کافی آب، میوه و سبزیجات تازه نیز می تواند در جلوگیری از برهم خوردن هورمون های بدن ...
رابطه عجیب ظروف تفلون با سرطان/اشتباهات خطرناک حین مصرف دارو/توهم ابتلا به سرطان را جدی بگیرید/علامت ...
...> **آیا می دانستید نوشیدنی های معمولی از آب میوه ها گرفته تا نوشیدنی های کافئین دار ممکن است همراه با قرص وضعیتی ایجاد کنند که تهدید کننده سلامت است؟ **آیا می دانستید چغندر حاوی ویتامین های آ، ث و ب، مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن، فیبر، و ... است و مصرف منظم آن به بهبود سیستم ایمنی بدن و گردش خون و حفظ سلامت کلی بدن کمک می کند؟ **آیا می دانستید جعفری حاوی بتا کاروتن و ...
داشتن کودک باهوش، خواص فسفر
قاعدگی معروف است، نقش به سزایی دارد. بسیاری از خانم ها قبل از دوران قاعدگی دچار نشانه هایی از جمله افسردگی، اختلالات خلقی، کمردرد و سردرد می شوند. این افراد باید بدانند که مصرف شیر می تواند این نشانه ها را تسکین دهد. * شیر برای داشتن ناخن ها، دندان ها و موهایی سالم تر لازم است. این نوشیدنی چون کلسیم فراوان دارد، مصرفش به همراه ویتامین D باعث استحکام استخوان ها و دندان ها و ...
کدام رژیم های غذایی باعث ابتلا به ام اس می شوند؟
لبنیات در ایجاد و پیشرفت بیماری ام اس مطالعات زیادی انجام نشده است. با این حال بسیاری از مطالعات نشان داده اند که الگوهای رژیم غذایی حاوی لبنیات باعث کاهش خطر ابتلا به ام اس می شوند. شیر منبع غنی از پروتئین های لاکتوفرین، پرولین و کازئین است که با مهار تحریک سلولهای ایمنی و مهار پاسخ اتوایمیون نقش اساسی در سلامت انسان دارند. این در حالی است که مشاهده شده است مصرف لبنیات پرچرب یا شیر کامل با افزایش ...
چگونه به جنگ بی خوابی برویم؟!
فرادید | یکی از مشکلاتی که این روز ها زیاد گریبان افراد را می گیرد بی خوابی یا بد خوابی است. حتما برای شما هم پیش آمده که بعد از یک روز خسته کننده درست وقتی که هیچ انرژی برای نشستن ندارید به رختخواب می روید ولی تا مدت ها با خودتان کلنجار می روید و غلت می زنید و در نهایت خوابتان نمی برد. این وقت ها اولین چیزی که به ذهن هر کسی می رسد استفاده از قرص خواب است. راه حلی سریع و بی دردسر که شما را برای چند ساعت به خوابی عمیق و راحت ببرد. اما مصرف این قرص ها مثل هر داروی دیگری نم ...
علل خون دماغ
پشت بینی می تواند خطرناک باشد و معمولا نیاز به درمان پزشکی دارد. زمانی ادامه داد: علل شایع این نوع خونریزی بینی شامل برخی داروها، فشار خون بالا، بیماری های خونی، سخت شدن سرخرگ ها، تومورها، ضربه به سر و صورت، عمل جراحی بینی و کمبود کلسیم در بدن است. وی افزود: نوشیدن مایعات زیاد، استفاده از اسپری بینی نمک دار، استفاده از کرم چرب کننده برای داخل بینی از جمله توصیه های لازم برای خون ریزی بینی است. منبع: ایسنا working(); ...
نقش ورزش در رشد شخصیت
دقیقه ورزش در روز می تواند آثار افسردگی به اندازه ی برخی روش های روانی- درمانی و داروهای ضد افسردگی کاهش دهد. به گزارش پایگاه اینترنتی مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس، بررسی روان پزشکان نشان می دهد روزانه 30 تا 35 دقیقه ورزش می تواند آثار و عوارض افسردگی تا نصف کاهش دهد و این کار برابر با تأثیر روش های درمانی متداول و مصرف برخی داروهای افسردگی می باشد. روانپزشکان قصد دارند با استفاده از نتایج ...
