خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با فواید و مضرات گیاه خواری بیشتر آشنا شوید
دارند و برخی هم معتقدند این رژیم آسیب زاست و باعث محرومیت بدن از منابع مفید حیوانی می شود. در یک الگوی غذایی سالم، توصیه می شود بیشتر کالری مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی گیاهی دریافت شود. در هرم های خوراکی تقریباً 55 تا 65درصد به غلات اختصاص داده شده و 15تا 20درصد به میوه ها، سبزی ها و صیفی جات اختصاص داده می شود. در بخش کوچک تری پنیر و تخم مرغ و شیر و لبنیات تازه و کم چرب جای می ...
12 استفاده مفید از زردچوبه که به زیبایی و سلامت بیشتر انسان کمک می کنند
پوست مواد لازم 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه 1 قاشق چایخوری شیر + 1 قاشق چایخوری عسل روش استفاده مواد را با هم مخلوط کنید. صورت را تمیز شسته و این ماسک را روی پوست بمالید. پس از 10 تا 15 دقیقه صورت با آب ولرم بشوئید. تعداد دفعات یک روز در میان به مدت 1 ماه انجام دهید. 2 ماه فاصله بیندازید و دوباره آن را تکرار کنید. ...
7 ماسک خانگی برای موهای خشک
می شویم. این ماسک فوق العاده، موهای شما را سنگین یا چرب نمی کند، بلکه به آن نرمی و درخشندگی اعجاب انگیزی می بخشد. 4. ماسک آوکادو، روغن زیتون و عسل ماسک بعدی در فهرست 7 ماسک ما برای موهای خشک یک چیز خیلی ساده اما در عین حال فوق العاده و تشکیل شده از بهترین محصولات طبیعی برای تغذیه موهاست، عسل، آوکادو و روغن زیتون! یک آوکادوی رسیده را له کنید و یک قاشق غذاخوری عسل و دو قاشق ...
تکنیک های نوین چربی سوزی و عضله سازی
ی این مطلب همراه شوید تا با تکنیک های چربی سوزی و عضله سازی آشنا شوید. بهتر است این روش ها را امتحان کنید و از میان شان آنهایی را دنبال کنید که برای شما مناسب هستند. در روزه ی متناوب فرد در زمان هایی از شبانه روز مجاز به غذا خوردن است و در بعضی ساعات اجازه ی غذا خوردن ندارد. این کار باعث می شود زمانی از روز که روزه اید، بدن تان برای تأمین انرژی ذخیره ی چربی اش را مصرف کند. این کار باعث ...
چگونه رگ های عنکبوتی صورت را بپوشانیم
...> 6-دانه شاه بلوط عصاره دانه شاه بلوط از گسترش رگ های عنکبوتی جلوگیری می کند و دیواره رگ های خونی را تقویت می کند. بهتر است قبل از خواب ترکیب دانه شاه بلوط و روغن هسته انگور را روی پوست قرار داد و صبح با آب ولرم شست. -استفاده از لوازم آرایشی استفاده از لوازم آرایشی آخرین روش برای پنهان کردن مویرگ های صورت است که توصیه نمی شود؛ ولی در موارد حاد قابل استفاده است. -از پوست در برابر سرما، گرما و آفتاب محافظت کنید -آب ولرم برای شستن پوست بهترین گزینه است -از مواد شوینده قوی برای شستشوی پوست استفاده نکنید منبع: ایرنا ...
راهکارهای موثر برای درمان زخم معده
فوق العاده ای در طب سنتی دارد که از مهمترین آن کاهش التهاب معده و حذف چربی روده است. می توان این گیاه را به صورت چای سه بار در روز استفاده کرد. مصرف دو تا سه بار چای سبز در روز برای درمان انواع بیماری های معده توصیه شده است. مطالعات نشان می دهد ترکیب مقدار کمی جوش شیرین با دو فنجان آب و دو قاشق غذاخوری سرکه سیب باعث حل شدن اسید معده و درمان زخم معده می شود. استفاده از این ...
راهکارهایی برای ترک مکیدن انگشت در کودک
آینده می شود؟ پاسخگوی سئوالات زیر آقای دکتر آرش منتظری (دندان پزشک) می باشد. 1- لطفاً بفرمایید عادات دهانی در کودکان (مکیدن انگشت) به چه شکل است؟ عادات دهانی به دسته ای از رفتارهای ارادی کودک گفته می شود که در صورت تداوم، باعث ایجاد ناهنجاری های دهانی و دندانی (ارتودنتیک) در سنین بالاتر خواهد شد. یکی از شایع ترین این عادات، عادت دهانی مکیدن انگشت شست (مکیدن غیر تغذیه ای) می ...
چرا در تابستان بیشتر جوش می زنیم؟/بیماری های شایع پوستی تابستان
اهمیت هستند و ناشی از عفونت های میکروبی محسوب می شوند. این متخصص پوست در پاسخ به این سوال که چرا جوش و آکنه در تابستان تشدید پیدا می کند گفت: این تشدید به دلیل عرق زیاد است چرا که تعرق آکنه و جوش را بدتر می کند. همچنین افراد به منظور مراقبت پوست از نورخورشید به میزان بیشتری ضدآفتاب استفاده می کنند و اگر پوست آنها چرب هم باشد و ضدآفتاب آنها مناسب نباشد(بدون چربی)، باعث بسته شدن منافذ پوست و ...
فواید ماساژ ابرو و چگونگی انجام آن
و نوک آنها را روبه روی هم در میان پیشانی قرار دهید. به آرامی انگشتان خود را از هم جدا کنید و پوست پیشانی را با ملایمت از هم باز کنید و کمی به عقب بکشید و دوباره به میان پیشانی برگردید. (5 بار) گام دوم:از تمام سطح انگشتان استفاده کنید و ماهیچه های پیشانی را با فشار به شکل دورانی ماساژ دهید. از بالای پیشانی شروع کنید و حرکات خود را در عرض پیشانی به صورت نواری به پایین ادامه دهید. گام ...
بهترین شامپو برای موی کودکان، چیه؟
هر سن و هر نوع مویی، شامپوی مخصوصی تهیه می کنند. به همین دلیل این روزها بیشتر والدین از محصولات مخصوص کودکان برای شست وشوی سر و بدن کودک خود استفاده می کنند. شامپوهای مناسب کودکان شامپوهای مخصوص کودکان، چون قدرت شویندگی کمتری دارند، PH آنها خیلی قلیایی نیست. پوست سر کودکان، قدرت چربی سازی زیادی ندارد و نیازی به استفاده از شامپوهای قوی و قلیایی برای موی آنها نیست. باید از شامپوهای ...
کدام رژیم های غذایی باعث ابتلا به ام اس می شوند؟
.... وضعیت تغذیه ای بر روی عملکرد شناختی و حجم مغز افراد سالم تاثیر به سزایی دارد و این اثر در بیماران ام اس پیشرونده ثانویه به خوبی خود را نشان می دهد.. توصیه های غذایی: 1)استفاده از روغن ها چندگانه غیر اشباع (25 گرم در روز بسته به نیاز به انرژی) مثل روغن بذر کتان، روغن زیتون و کنجد 2)مصرف منظم ماهی (2 یا 3 بار در هفته) 3)مصرف محصولات لبنی ...
توصیه های طلایی به افرادی که زیر آفتاب کار می کنند
پوسته پوسته شدن باید مدام آنها را مرطوب کرد تا منجر به مراحل اولیه سرطان پوست نشود. محصولات ضد آفتاب مخصوص لب با SPF حداقل 15 استفاده و هر دو ساعت یک بار تجدید شود. وی توصیه می کند: خانم ها در روزهای گرم تابستان کمتر آرایش کنند. آرایش غلیظ در آفتاب داغ به راه می افتد و هم روی پوست لکه ایجاد و هم منافذ پوست را مسدود می کند. همانطور که اشعه تند آفتاب تابستان پوست را دچار خشکی، چروک یا لکه ...
سوراخ کردن گوش نوزاد، 8 نکته مهم را بدانید
قبل از اقدام به سوراخ کردن گوش کودکتان با پزشک خود مشورت کنید تا از نظر سلامت عمومی بدن مشکلی وجود نداشته باشد. در ضمن از پزشک خود در مورد مراکز مجاز و مطمئن برای این کار راهنمایی بخواهید. بعد از سوراخ کردن گوش، احتمال عفونتهای سطحی نرمه گوش وجود دارد که این عفونتها معمولا به خوبی به درمان موضعی پاسخ میدهند. بنابراین محل سوراخ شده را با یک حوله گرم و مرطوب کمپرس کرده و در صورت نیاز از یک ...
میان وعده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
خوشمزه می شود. اگراز انواع آماده برای مایکروفر استفاده می کنید توجه کنید از انواع کم چرب آن خریداری کنید. شما می توانید دانه های ذرت خشک شده را در یک قابلمه بدون افزودن روغن ، تنها با مقدار کمی نمک تفت دهید. درب قابلمه را گذاشته و با احتیاط آنرا بروی آتش حرکت دهید تا زمانیکه حرارت به اندازه ای شود که ذرت ها پف کنند. این میان وعده تنها 45 تا 60 کالری انرژی دارد و در 2 تا 3 فنجان آن تنها یک تا 2 ...
اصول نگهداری از نوزاد، مادران جوان بخوانند
پودر بچه استفاده کنید. سوختگی پوشک یا کهیر ناشی از آن اغلب یک تورم قرمز رنگ و دردناک است که ظرف چند روز و پس از شستن با آب گرم و چرب کردن پوست و مدتی استفاده نکردن از پوشک از بین می رود اما برای جلوگیری از به وجود آمدن آن می توانید کارهای زیر را انجام دهید. پوشک بچه را مرتب عوض کنید و نگذارید پوشک کثیف زیاد دور بدن نوزاد باقی بماند. پس از عوض کردن پوشک با یک صابون لطیف و آب ولرم نوزاد را بشویید و ...
رابطه بیماری اوتیسم و اضافه وزن کودکان
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، پیرو صحبتهای مادر یکی از کودکان اوتیسم که گفته بود پسر 4 ساله اش مبتلا به اوتیسم است و در پی این بیماری دچار اضافه وزن زیادی شده است، خبرگزاری کودک و نوجوان به سراغ پگاه میرجعفری کارشناس تغذیه رفت و گفتگویی با وی ترتیب داد که در ادامه آن را از نظر می گذرانید. این مادر گفته است که وزن این کودک تقریبا 38 کیلوگرم است و در توضیحات مفصل خود به این نکته اشاره کرده که فرزندش رفتارهای پرخاشگرانه ای دارد و به دلیل این حالت، مجبورس ...
تغذیه سالم کودک، این توصیه ها را جدی بگیرید
به بعضی بیماری ها مثل افزایش فشارخون کم می کند. 8 به کودکان کم وزن باید بیشتر توجه شود، چون آنها بیشتر بیمار می شوند و بیماری های پی درپی می تواند برای آنها خطرناک باشد. از این رو افزودن روغن یا کره به غذای این کودکان توصیه می شود. 9 جلوی کودک نگویید غذایی را دوست ندارید. سعی کنید از همه انواع مواد غذایی با توجه به توصیه های کارت رشد استفاده کنید. اجازه دهید کودک با طعم انواع سبزی، صیفی، میوه و ... آشنا شود. 10 به یاد داشته باشید تنوع و تعادل، رمز سلامت تغذیه برای همه است. با تنوع غذایی ریزمغذی های ضروری بهتر به بدن می رسند. ...
رژیم سم زدایی چه فایده ای دارد؟
... منبع تولید این سموم در بدن چیست؟ هم منابع خوراکی و هم منابع غیرخوراکی. گاهی کار کردن در برخی کارخانه ها و استنشاق گازها و بخارهای شیمیایی باعث تجمع سم در بدن می شود و گاهی هم مصرف برخی مواد غذایی. به طور کلی، امکان تجمع سموم در بدن افرادی که عادت به مصرف مداوم غذاهای بیش از اندازه چرب، دودی، نمک سود، سرخ کردنی، کنسروها، محصولات دارای مواد نگهدارنده، گوشت های فرآوری شده و قسمت های ...
چه خوراکی هایی باعث باهوش شدن کودک می شود؟
...، قزل آلا، کیلکا، ساردین و روغن های گیاهی مغذی مثل روغن زیتون، بذر کتان و کانولا، سرشار از امگا3هستند. گردو هم جزو منابع امگا3 محسوب می شوددر طول باردرای هر روز 2 عدد گردو و هفته ای 2 بار ماهی بخورید. مصرف گوشت ها و غذاهای فرآوری شده مانند انواع سوسیس، کالباس، ناگت ها، غذاهای آماده و کنسروی، فست فودها و غذاهای چرب و سرخ شده، تأثیری منفی بر رشد مغز جنین می گذارد و باعث کاهش هوش بچه ها می شود ...
بهترین روغن های طبیعی برای درمان آفتاب سوختگی
.... یکی از بی خطر ترین و طبیعی ترین راه های درمان آفتاب سوختگی، استفاده از روغن های طبیعی است. بسیاری از این روغن ها حاوی خواص خنک کننده هستند و بلافاصله می توانند شدت آفتاب سوختگی را بهبود دهند. این روغن های طبیعی به پوست آبرسانی می کنند و باعث می شوند ظاهری سالم و درخشان پیدا کند. با این روغن های طبیعی، عمر پوستتان را افزایش دهید روغن های طبیعی سلاح مخفی التیام آفتاب ...
شستشوی وسائل نوزادان، دستورالعمل های ضد میکروب!
در سفر هم انجام شود. چون امکان این کار در طول راه وجود ندارد، باید همه موارد گفته شده را در خانه انجام داد و شیشه و پستانک را در ظرفی تمیز قرار داد تا زمانی که به مقصد برسید. از طرفی بهترین نوشیدنی در این دوران برای کودک آب معدنی است. به هیچ وجه از آب چشمه ها و آب های جاری برای شستن ظروف بچه ها استفاده نکنید. این آب ها شاید در ظاهر تمیز و شفاف و زلال باشند، اما ممکن است مواد سمی و ...
ماساژ نوزاد با روغن، مراحل و فواید
روی پوست نوزاد پاک کنید. شروع برنامه ماساژ نوزا د مناسب ترین زمان برای شروع برنامه ماساژ نوزاد اولین جلسه حمام کردن او پس از ترخیص از بیمارستان است. ابتدا نوزاد را با آب ولرم بشویید. سپس با ملایمت یکی از روغن های مناسب را به بدن نوزاد بمالید. می توانید از روغن مخصوص نوزاد استفاده کنید. اگر می خواهید از روغن های طبیعی برای ماساژ بدن نوزاد استفاده کنید، روغن را با چند قطره ...
پوست پوست شدن سر نوزاد، راه حل چیست؟
پوست نوزاد پس از تولد توسط چربی خاصی بنام ورنیکس پوشیده شده است، ورنیکس یک ماده چرب و سفید رنگ است که در دوران جنینی نیزبدن جنین را پوشانده و از آن محافظت می کند، باعث سهولت خروج جنین حین پروسه زایمان شده، پس از تولد نیز علاوه بر حفظ درجه حرارت بدن نوزاد، از او در برابر میکروب های مختلف حفاظت می کند. به همین دلیل توصیه می شود این ماده مفید تا چندین ساعت شسته نشود. رنگ طبیعی پوست در ...
عفونت بند ناف، تشخیص و درمان
متولد شدهاند. نوزادان با وزن کمتر از 2500 نوزادانی که کاتاتتر یا لوله نافی دارند. نوزادان متولد شده با پارگی طول کشیده کیسه آب آیا استحمام باعث عفونت بند ناف می شود؟ استحمام نه تنها باعث عفونت بند ناف نمی شود بلکه شست و شوی آن با آب و صابون مخصوص نوزادان از بروز عفونت در اطراف بندناف جلوگیری می کند. البته باید به این نکته توجه داشت که پس از استحمام باید اطراف ...
آب نعناع برای نوزاد، مفید است یا مضر؟
مادران شیرده هم مفید است. کمی آب نعناع را به پنبه بزنید و به آرامی روی سینه بمالید. سپس سینه را با آب بشویید و کودک را تغذیه کنید. نکات مهم اگر کودک زیر 5 سال دارد مراقب باشید بیش از حد به او آب نعناع ندهید. متانول موجود در آب نعناع می تواند خطر خفگی برای کودک به همراه داشته باشد. روغن نعناع خالص اگر به طور مستقیم روی پوست اعمال شود، می تواند برای نوزادان خطرناک باشد. بنابراین از کاربرد مستقیم این روغن روی صورت و جاهای دیگر نوزاد اجتناب کنید. ...
عرق سوز شدن نوزاد با پودر درمان نمی شود!
شدن عنوان کرد و افزود: در درمان عرق سوز شدن نوزادان نیز باید با پارچه خنک و خشک محل عرق سوز شده را خشک کرد. به این منظور باید به طور جد از مالش پارچه بر روی پوست نوزاد خودداری کرد و تنها پارچه راگذاشته و بردارید، زیرا مالش، عرق سوز شدن را تشدید می کند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه استفاده از روغن و پودر را به منظور پیشگیری یا درمان عرق سوز نامناسب دانست و عنوان کرد: استفاده پودر و روغن خود زمینه ایجاد حساسیت های پوستی را در نوزادان فراهم کرده و علاوه بر این موجب انسداد مجاری غدد عرق شده که خود عاملی در جهت ایجاد عرق سوز شدن است. ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها
جلوگیری می کند. در ضمن استفاده از ویتامین E برای سلامت پوست و موی خانم ها حقیقتا معجزه می کند و به همین دلیل در بیشتر محصولات مراقبت از پوست و مو به کار می رود. غذاهایی که حاوی مقدار زیاد ویتامین E هستند عبارت ند از: فندق، بادام، اسفناج، روغن ذرت، روغن جگر ماهی، کره ی بادام زمینی و تخم آفتاب گردان. 10. ویتامین K ویتامین K نقش مهمی در محکم شدن استخوان ها، جلوگیری ...
لیست نشانه های رایج بارداری
بیدار شدن از خواب) تخمک گذاری را در بدن نشان می دهد. در هنگام تخمک گذاری، دمای بدن به اندازه ی نیم درجه یا بیشتر افزایش می یابد و در هنگام عادت ماهانه نیز به همان اندازه بالا می ماند. پس اگر دمای بدن خود را اندازه می گیرید و متوجه شدید که دو هفته است دمای بدن کاهش پیدا نکرده است احتمالا باردار هستید. برای انجام این کار بهتر است از یک ترمومتر (دماسنج) دیجیتال استفاده کنید تا دما را به صورت دقیق تر ...
همه اصطلاحات دوران بارداری
می برد. دستشویی: میعادگاه مادرانه، روزی 734 بار دیدار، جایی که قبلا گاهی می رفتی و حالا گاهی نمی روی، فرار به سمت رهایی، تلاش برای هیچ و پوچ. شکم: غریبه ای از فضا، توپی که یادت نمی آید کی قورت داده ای، شگفتی هر روز جلوی آینه، عامل جذب گردشگران، جاذبه قوی برای جذب دست های دوست و آشنا. ترک پوست: نگرانی تمام لحظه ها، عامل توسعه صنعت کرم سازی و تولید روغن زیتون، کابوسی ...
بازار سرطان در تابستان داغ می شود
سولاریوم رها کنید کمی هم به مضرات تابش نور مستقیم خورشید بر بدنتان فکر کنید. پیری زودرس در انتظار آفتاب سوخته ها دکتر سلیمانی در این باره به همشهری می گوید: متأسفانه این روزها با فرارسیدن فصل گرما جوانان اغلب به منظور برنزه شدن، خود را برای آفتاب گرفتن آماده می کنند، غافل از آنکه مواجهه بیش از اندازه با نور آفتاب می تواند باعث به وجود آمدن لک های پوستی مانند کک ومک روی صورت، سر ...
