دلیل افزایش محبوبیت اسپینرها/ بیماران مبتلا به اختلالات رفتاری و اوتیسم ...

دلایل تمایل نداشتن مردان به رابطه جنسی با همسرشان چیست؟

این سس را چاشنی غذا کنید!

اتاق خبر 24 : سس انار از ترکیب پوره انار، نمک، شکر و آب تولید شده و ازجمله فواید مصرف آن می توان به: جلوگیری از آسیب های عصب و پیری، پیشگیری از ابتلا به آلزایمر، پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت سرطان به ویژه سرطان سینه و پروستات، تنظیم هورمون های استروژن، کاهش کلسترول بد خون و فشارخون بالا، بهبود جریان خون، ضدسرفه، تقویت سیستم ایمنی بدن، مقابله با مشکلات گوارشی (نفخ، اسهال، تهوع)، ضدالتهاب ...

چرا شب ها عرق می کنیم؟

شب اتفاق می افتد، زمانی که بیمار در تلاش در به خواب رفتن است. این است که اغلب به عنوان “تعریق شبانه” نامیده می شود، اما تفاوت واقعی بین تعریق شبانه و عرق سرد وجود ندارد. همه تعریق هستند و به یک مشکل بزرگتر اشاره می کنند. علل عرق سرد چیست؟ عرق سرد معمولاً به عنوان یک نتیجه از مبارزه و پاسخ بدن در هنگام برخورد با استرس، رخ می دهد. عرق سرد واکنشی طبیعی است به شرایط زیر: ...

چرا خون دماغ می شویم؟ روش های درمان این اختلال کدامند؟

قطعا برای شما هم پیش آمده و یا با افرادی مواجه شده اید که گاها بدون هیچ دلیل خاصی خون دماغ شده اند. این اتفاق برای افراد زیادی رخ می دهد که علل متفاوتی را نیز شامل می شود که می توان به ضربه خوردن به دماغ و ابتلا به برخی بیماری ها و اختلالات اشاره کرد. روش های مختلفی برای کنترل و جلوگیری از خون دماغ شدن وجود دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. با دکتر سلام همراه باشید. دکتر غلامرضا ...

از دیابت کودکان چه می دانید؟

دور از چشمان شما دچار افت قند شود و به یکباره از خواب بپرد. 2.خود درمانی نکنید اگر قندش تا حد زیادی پایین آمد، طوری که هشیار نبود- مثلا در خواب بود یا دور از دسترس تان بود- به زور شیرینی جات را در دهانش نگذارید که ممکن است به آسپره دچار شود. در این مواقع والدینی که کودک دیابتی دارند حتما آمپول مخصوص این زمان که هورمون آلفا را بالا می برد در منزل دارند. اگر تزریق هم نتوانست حال کودک را جا ...

بلایی که رژیم موز برسرتان می آورد!

حائزاهمیت است، فیبر بسیار بالای موز است. همچنین گلوکز خوبی دارد که به عنوان منبع قندی محسوب می شود. موز کالری مناسبی دارد و انرژی زاست، پتاسیم بسیار بالایی دارد و به دلیل رنگ زرد آن غنی از ویتامین A و سایر ویتامین ها و املاح است. همچنین سیستم ایمنی بدن را بالا می برد. با این حال فراموش نکنید که با مصرف سه روزه موز به صورت افراطی سیستم ایمنی بدن شما افزایش پیدا نمی کند بلکه نیاز است به صورت روتین و ...

نشانه های یک زندگی جنسی سالم

از یک روش استفاده می کنید؟ یک سکستراپیست در مورد زندگی جنسی شما چه می گوید؟ در این مقاله 10 راه برای این که مطمئن شوید رفتارتان در اتاق خواب سلامت است و چه کاری می توانید برای بهبود آن انجام دهید به شما ارائه می کنیم: احساس خوبی درباره اندامتان دارید در مطالعه ای که دانشگاه تگزاس روی زنان 18 تا 49 سال انجام داد، آنهایی که بالاترین امتیاز را به تصور خود از بدنشان ...

تکنیک های نوین چربی سوزی و عضله سازی

ی این مطلب همراه شوید تا با تکنیک های چربی سوزی و عضله سازی آشنا شوید. بهتر است این روش ها را امتحان کنید و از میان شان آنهایی را دنبال کنید که برای شما مناسب هستند. در روزه ی متناوب فرد در زمان هایی از شبانه روز مجاز به غذا خوردن است و در بعضی ساعات اجازه ی غذا خوردن ندارد. این کار باعث می شود زمانی از روز که روزه اید، بدن تان برای تأمین انرژی ذخیره ی چربی اش را مصرف کند. این کار باعث ...

از اسموتی تا بمب پروتئین

...، داشتن انرژی کافی عاملی تعیین کننده در حفظ تمرکز و استفاده بهینه از زمان است. با این وجود، عادات غذا خوردن بد، استرس، و خستگی می توانند کیفیت کار شما را کاهش دهند و به واقع در زندگی روزانه اختلال ایجاد کنند. خوشبختانه، نوشیدنی های طبیعی با محتوای انرژی بالا وجود دارند که می توانند به تقویت بدن برای ارائه عملکردی درست کمک کنند. افزون بر این، آنها شما را در معرض عوارض جانبی مضر قرار نمی ...

راه های درمان ترک های سفید روی پوست بدن

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، این ترکیدگی ها خطوطی هستند که بیشتر روی پوست شکم ایجاد می شوند. البته روی ران ها، باسن، بازو و سینه نیز دیده می شود. این مشکل دلایل مختلفی می تواند داشته باشد. افزایش یا کاهش وزن، جهش رشد، عوامل ارثی، استرس و بیشتر از همه حاملگی. سوالی که تقریبا ذهن همه ما را درگیر کرده این است که چگونه از ترکیدگی های پوست خلاص شویم. چند روش درمان ...

برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟

آنتی اکسیدان است که در غذاهایی مانند چای، انواع لوبیا و میوه ها یافت می شود. آزمایشات نشان داده که فلاوونیدها می توانند عملکرد ادراک و شناخت مغز را تقویت کنند. برخی غذاها می توانند جریان خون به سمت مغز را افزایش دهند در نتیجه به شما کمک می کنند تا متمرکز بمانید. برخی از مواد مغذی مانند آهن و یا مصرف آب فراوان هم می توانند روی سطح انرژی و عملکرد مغز اثر بگذارند. اگر واقعاً برای حفظ تمرکز در ...

آیا نوزاد را قنداق کنیم؟

. محققان معتقدند این موضوع می تواند موجب کاهش استرس ناشی از تولد شود. البته فراموش نکنید که عکس قضیه نیز می تواند صادق باشد. بدین معنا که اگر نوزاد بیش از حد در پارچه پیچیده شده باشد، ممکن است دمای بدن او خیلی بالا رود و برای او خطرناک شود. برای جلوگیری از این وضعیت، بهتر است برای قنداق کردن نوزاد از پارچه های نخی که هوا به راحتی از آن عبور می کند استفاده کنید. ...

هفته بیست و ششم بارداری و مراقبت های لازم

.... – حتما در انجام کارهایتان از سایر اعضای خانواده خود کمک بگیرید. به یاد داشته باشید که در هفته بیست و ششم بارداری ، اگر به خودتان برای انجام کارهای روزانه فشار بیش از حدی وارد کنید، نه تنها این سختی و دشواری باعث ضعیف شدن جسم شما می شود، بلکه ممکن است به نوزاد متولد نشده شما نیز آسیب برساند. – در دوران بارداری، مادر به هر قیمتی که شده باید از استرس دور باشد. پس، به عنوان یک ...

مراقب خطر سکته مغزی باشید

وسیع تری می شود. این افراد معمولا دارای عوامل خطر متعدد آترواسکلروز (تصلب شرایین) مانند فشارخون بالا، چربی بالا، مصرف سیگار و سایر دخانیات، تنگی شریان های کاروتید مغزی، دیابت و... هستند . وی می افزاید: متاسفانه این عوامل بخوبی کنترل نشده اند و بتدریج عروق بزرگ مغزی آنها توسط پلاک های آترواسکلروز گرفتار شده و در نتیجه زمینه ساز انسداد ناگهانی این عروق توسط لخته خون و ایجاد سکته مغزی بزرگ ...

افزایش سلامتی با خوردن این غذاهای بد!

لوتئین و زاکسانتین است که تحقیقات نشان داده در پیشگیری از ضعف شبکیه ناشی از پیری که دلیل اصلی نابینایی در افراد بالای 50 سال است نقش مهمی دارد. شهرت منفی – سیب زمینی شاخص قندی (GI) بالایی دارد که در واقع به این معنی است که باعث بالارفتن سریع قند خون در بدن می شود. این دسته از غذاها باعث جهش قند – و در نتیجه انسولین – در خون می شوند و می تواند برای برخی افراد بخصوص بیماران دیابتی ...

سندروم زنان پرکار چیست؟

مجازی برروی تلفن های همراه و سایر وسایل الکترونیکی باعث درگیر شدن ذهن و کمی فرصت برای استراحت و تمدد اعصاب می شود. حجم کار بویژه در بانوان بالای 40 سال می تواند آنها را درمعرض ابتلا به یائسگی زودرس قرار داده و یا منجر به بیماری هایی چون سرطان و پیری زودرس در آنها شود. بسیاری از بانوان فکر می کنند که بالا بودن حجم کارآنها تنها موجب خستگی و احیاناً سردرد می شود در صورتی که ...

کدام یک اول می سوزد، عضله یا چربی؟

انرژی تبدیل می شوند. بعد از اینکه بدن شما از کربوهیدرات های یک وعده ی غذایی یا میان وعده استفاده کرد، سلول های شما شروع می کنند به تجزیه ی گلوکز (قند) ذخیره شده در عضلات و کبدتان، که گلیکوژن نامیده می شود. ذخایر گلیکوژن در هر فرد متفاوت است، اما معمولا در عرض 24 ساعت تمام می شود، این یعنی بدن شما برای تولید انرژی باید شروع به تجزیه ی ترکیبات دیگر کند. متابولیز چربی ...

نقش ورزش در رشد شخصیت

امید او به موفقیت های ورزشی و غیرورزشی در زندگی واقعی افزایش یافته، اعتماد به نفس او بالا برود. یکی از متداول ترین طبقه بندی هایی که روان شناسان در رابطه با انواع تیپ های شخصیتی به کار می برند، دو تیپ درونگرا و برونگرا می باشد. افراد درونگرا کسانی هستند که واکنش آن ها نسبت به موقعیت های مختلف ، منفی است یا از این موقعیت ها فرار می کنند و ساکت و آرام می باشند. از طرف دیگر، افراد برونگرا نسبت به موقعیت ...

تغییرات بدن در بارداری، حتماً بخوانید

درباره آنها نشنیده باشید. اگر زنان همه جزئیات بارداری را میدانستند، ممکن بود از اشتیاقشان به بارداری کاسته شود. با این حال دانش و آگاهی ابزار قدرتمندی برای مقابله با مشکلات احتمالی است. اگر میخواهید فرزند به دنیا بیاورید باید بدانید چه رویدادها و وقایعی در انتظار شما خواهد بود تا با آمادگی کامل پیش بروید. برخی از این علائم و عوارض ممکن است استرس و اضطراب زیادی در زن باردار ایجاد ...

10 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس

.... شما می توانید حتی صدای سوت زودپزتان وقتی بخار به حد اعلی می رسد را نیز، به یک آهنگ شادمانی تشبیه کرده و از آن لذت ببرید. 9. حرکت کنید Get Moving لازم نیست مثل یک دونده برای تصاحب مدال طلا، بدوید؛ تمام انواع تمرینات ورزشی ازجمله یوگا و پیاده روی نیز می توانند باعث کاهش افسردگی و استرس درشما شوند. چگونه؟ از طریق کمک به مغز شما برای بالا بردن همان ماده شیمیایی که باعث احساس ...

تمرین بدنی با شدت بالا می تواند برای روده های شما مضر باشد

وروده رخ می دهد. دکتر کوستا می گوید که تمرین هایی همچون دویدن و دوچرخه سواری نمونه های از این تمرین ها هستند. دکتر کوستا می گوید که ظاهر استرس یک عامل تشدیدکننده است. او اضافه می کند که افراد مستعد به بیماری ها و اختلال های دل وروده به مشکلات سلامتی مربوط به تمرین بدنی بیشتر آسیب پذیر هستند. دکتر النا ایوانیا متخصص دستگاه گوارش در بیمارستان Lenox Hil- شهر نیویورک است که در این تحقیق شرکت ...

علائم خطرناک در سه ماهه اول بارداری

شناسایی خواهد کرد.اکثر خونریزی ها و خونریزی های کم رنگ مشکل جدی ای نیستند اما نباید آن را نادیده بگیرید، به خصوص اگر با درد و اسپاسم ودرد بالاتنه همراه باشد. سر گیجه و حالت تهوع بیش از حد بروز حالت تهوع و سرگیجه ها در سه ماه اول بارداری طبیعی است اما اگر از حد بگذرد می تواند علامت جدی به دنبال داشته باشد. حالت تهوع بیش از حد باعث کاهش وزن ، سرگیجه و بی حالی ، کم شدن آب بدن و اختلال در ...

ویار در دوران بارداری، هفته چهارده

بیشتر نیز طول می کشد، هر چند ممکن است در ادامه حاملگی دوباره بروز کرده و تا آخر حاملگی ادامه یابد. شایع ترین توصیه ها که معمولاً متخصصین زنان و ماماها به بیمارانشان می کنند. * از غذاها و بوهایی که سبب تهوع می شوند پرهیز کنید. اگر تقریباً همه چیز باعث تهوع می شود اشکالی ندارد که تنها چند غذای محدودی که مشکلی ایجاد نمی کنند مصرف شود حتی اگر تمام مواد غذایی لازم برای بدن را ...

تجربه روزمره کارگران میادین میوه و تره بار در شهر تهران

، بهره وری اندک، رقابت کشنده، ناامنی و بهره کشی از ویژگی های این بخش غیررسمی است. چنین روندی به دنبال خود نابرابری های شدید اقتصادی و اجتماعی را باعث شده و تفکیک مناطق و محلات شهر براساس رتبه و جایگاه اقتصادی و اجتماعی افراد، تبدیل به یک رویه معمول می گردد. از مصادیق این مهاجران می توان به بسیاری از کارگران ساختمانی، کارگران کارگاه ها، میادین میوه و تره بار، رستوران ها، نانوایی ها، فضای سبز ...

معرفی جامع و کامل بیماری نقرس + روش های درمانی

کلیه های شما اسید اوریک بسیار کمی را دفع می کنند. وقتی این اتفاق می افتد، اوریک اسید تجمع پیدا کرده و تشکیل کریستال های تیز و سوزن مانندی به نام اورات را در سرتاسر یک مفصل و یا بافت می دهد، که باعث درد، التهاب و تورم می شود. اگر سطح اسیداوریک در بدن شما بالا باشد، احتمال ابتلاء به بیماری نقرس در شما بیشتر است. عواملی که باعث افزایش سطح اسیداوریک در بدن شما می شود عبارتند از: ...

حجاج قبل از حج حجامت کنند/ چه روز هایی در هفته حمله قلبی بیشتر رخ می دهد؟/ خواص و مضرات دل، قلوه و مغز ...

نگه دارید. چه روزهایی در هفته حمله قلبی بیشتر رخ می دهد؟ همشهری آنلاین: یک پژوهش جدید نشان می دهد که ظاهراً زمان های استرس بالا مانند دوشنبه ها (روز اول هفته کاری) و تعطیلات زمستانی (کریسمس) به خصوص بر قلب تأثیر می گذارد، به طوری که در این زمان ها بیشترین احتمال بروز حمله قلبی وجود دارد. در طرف مقابل، حمله های قلبی با کمترین احتمال هنگامی شما شاد و آسوده در تعطیلات آخر هفته ...

ویار چیست؟

وزن ایده آل و مناسب است. یکی دیگر از عوامل مهم نیز وجود اسیدفولیک در رژیم غذایی است. قبل از تصمیم گیری برای باردار شدن، خانم باید شروع به مصرف مکمل های غذایی کند. بسیاری از نقص های مادرزادی کودکان با افزودن مواد مورد نیاز به رژیم غذایی مادر برطرف می شوند. همچنین رژیم غذایی سالم و متعادل به بارداری سریع کمک می کند. استفاده از منابع پروتئین سالم مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، لبنیات و ماهی ...

عوارض پوستی در بارداری، شایع ترین تغییر

محصول بارداری به خصوص جفت بروز می کند که با خارش همراه است. در دوران بارداری اگر خارش باعث شود که طاقت مادر تمام شود، زیر نظر پزشک می توان از داروهای مناسب استفاده کرد اما از مصرف داروهای ضدخارش به صورت خودسرانه پرهیز کنید. توصیه می شود برخی نکات را خانم ها بیشتر رعایت کنند از جمله اینکه از گرفتن دوش آب داغ بپرهیزید زیرا می تواند پوست را خشک تر کرده و خارش را تشدید کند. از صابون های ملایم ...

بعد از فهمیدن بارداری چه باید کرد؟

از باردارشدن به بیماری های مزمنی مانند تیروئید، دیابت، فشارخون بالا، آسم یا لوپوس مبتلا هستند و باید حتما پزشک خود را در جریان این بیماری ها قرار دهند و حواسشان هم به هرگونه تغییر حالتی در دوران بارداری به دلیل ابتلا به این بیماری ها باشد. اگر شما مبتلا به فشارخون بالا یا دیابت باشید و بیماری خود را در دوران بارداری به خوبی کنترل نکنید، ممکن است به طور ناخواسته تاثیری منفی بر سلامت ...

درمان واریس پا با 5 روش خانگی و موثر

...، خوردن موادی مانند چربی های ترانس، شکر، کافئین، الکل و غذاهای فرآوری شده است. اکثر این غذاها حاوی مقادیر بسیار بالایی از سدیم نیز هستند. سدیم زیاد، باعث دفع مقدار آب زیاد از بدن می شود و باعث می شود سم هایی در بدن تولید شود که شدت ورم رگ های واریسی را بالا می برد. غذاهایی که خاصیت ضد التهابی بالایی دارند و ظاهر واریس را بهبود می بخشند، عبارتند از: مواد غذایی که دارای فیبر ...