سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با خواص بی شمار ترخون
طبع گرم و خشک است. دم کرده ترخون ترخون را به مقدار 25 تا 30 گرم در یک لیتر آب دم کرده و سه یا چهار بار در روز و هر بار یک فنجان از آن را پس از صرف غذا مصرف می کنید. کسانی که می خواهند از ترخون به عنوان دم کرده استفاده کند باید پنج گراز این سبزی را تکه تکه کرده و در یک فنجان بریزند و روی آن آب جوش جاری کنند و 10 دقیقه بگذارند تا دم بکشد سپس این دم کرده را پس از صرف ...
غذاهای ممنوعه برای مبتلایان به آکنه
...> آب پنیر منبع بسیار خوبی از پروتئین است و می تواند سیستم ایمنی بدن را تحریک کند؛ اما این تحریک گاه آنقدر زیاد است که باعث آکنه می شود. آب پنیر، حساسیت پوست را به انسولین افزایش می دهد و باعث می شود فولیکول ها در فضای تنگ تری رشد کنند و تولید سبوم در پوست افزایش یابد. غذاهای ممنوعه برای مبتلایان به آکنه سویا: در خوردن سویا باید اعتدال داشت. 14 گرم سویا به طور روزانه سلامت پوست ...
این عامل خانگی باعث چاقی می شود!
، فتالات و بیسفنول- A ، دارای تاثیرات بالقوه ای بر عملکرد تولیدمثل، عصب و سیستم ایمنی هستند. اما مطالعات حیوانی نشان می دهد قرارگیری در معرض EDC ها در اوایل زندگی می تواند منجر به اضافه وزن در سنین بالاتر شود.طبق اعلام سازمان حفاظت از محیط زیست، کودکان روزانه 50 میلیگرم غبار خانگی از طریق استنشاق یا پوست دریافت می کنند که نگرانی در مورد تاثیرات احتمالی آنها بر سلامت کودکان وجود دارد. محققان عنوان می کنند این گرد و غبار خانگی با ایجاد اختلال در سلامت متابولیکی روند انباشت تری گلیسیریدها و سلول های چربی را تحریک می کند. منبع: مهر ...
نحوه بارگیری آمینو اسید
پروتئین به آمینو اسید های مجزا تبدیل می شوند که این آمینوها نه تنها می توانند جهت ساخت پروتئین های جدید بلکه به عنوان سوخت و جهت تولید انرژی می توانند مورد استفاده قرار گیرند . در بیماران دارای کمبود پروتئین، محلول اسیدآمینه مواد لازم برای ساخت پروتئین را فراهم می کند. این محلول ها ذخیره پروتئین بدن را نیز افزایش می دهند. آمینواسیدهای ضروری آن هایی هستند که بدن ما نمی تواند آن ...
آیا صبح با درد معده بیدار می شوید؟
باعث معده درد شود. البته تجمع گاز پس از بیدار شدن از خواب و آغاز فعالیت های روزانه از بین خواهد رفت. در حالت عادی، هنگامی که انسان خواب است، دستگاه گوارش به فعالیت خود ادامه می دهد. با وجود این، اگرمواد نامناسبی را در طول روز مصرف کرده باشد یا گوارش به خوبی انجام نشده باشد، تجمع گاز در طول شب امکان پذیراست و به معده درد صبحگاهی منجر می شود. بنابراین شام خود را چند ساعت پیش از این که به ...
29 تیر انتخاب فرش برای اتاق کودک
...، محل شیردادن یک قالیچه و جلوی کمد لباس ها یک قالیچه کوچک دیگر. به این ترتیب اتاق را به فضاهای مختلف تقسیم کرده اید. تهیه این نوع قالیچه ها مقرون به صرفه است و البته به اتاق جان تازه ای می بخشد. - همواره یک قالیچه قابل شستشو و جمع وجور در یک قسمت اتاق داشته باشید تا به هنگام نیاز از آن استفاده کنید. پاک کردن لکه های روی فرش اتاق کودک لکه هایی که با آب پاک ...
کدام رژیم های غذایی باعث ابتلا به ام اس می شوند؟
کافی مورد نیاز روزانه بدن است. همانطور که مشاهده شد تقریبا اغلب مطالعات مصرف لبنیات را منع نمی کنند بلکه توصیه به عدم مصرف لبنیات پر چرب به دلیل اسیدچرب اشباع فراوان در آن در بیمار ام اس دارند. البته در این زمینه مطالعات کافی نیستند و بهتر است انواعی از مطالعات آینده نگر در این زمینه طراحی شوند. توصیه های رژیمی بر اساس میزان پیشرفت ناتوانی ها و نیاز افراد مطرح می شود. علایم ویژه ایی که بر ...
قهوه بیشتری بنوشید تا بیشتر عمر کنید!
مصرف روزانه قهوه، 12 درصد کمتر از افرادی است که از نوشیدن آن امتناع می کنند و این نسبت در خانم ها 7 درصد گزارش شده است. به علاوه مصرف قهوه احتمال مرگ ناشی از بیماری های سیستم گوارشی و گردش خون را کاهش می دهد. در مردها نیز با مصرف قهوه خطر مرگ ناشی از خودکشی کاهش می یابد. این مطالعات در آمریکا روی 185٬185 نفر در طی 16 سال صورت گرفت و این بار نیز نتایج مشابهی در کاهش احتمال مرگ ...
نحوه ی بارگیری پروتئین
بدن شود جذب می شود. پس می تواند همراه با صبحانه یک وعده پروتئین مصرف کنید. 2- بعد از تمرین: هر نوع فعالیت جسمانی و تمرین باعث آسیب و تخریب یکسری از نسوج و بافت های عضلانی می شود که با چشم قابل مشاهده احساس نیست. پروتئین در بازسازی بافت های عضلانی نقش کلیدی دارد. بنابراین اگر پس از تمرین پروتئین وارد بدن شود بسیار مؤثر و تأثیر گذار است، هم از لحاظ ترمیم بافت های آسیب دیده و هم از لحاظ حفظ ...
چگونه از پیر شدن پوست گردن جلوگیری کنیم؟
. هنگامی که با یک مرطوب کننده ضد آفتاب همراه می شود، مطالعات نشان می دهد که ویتامین آنتی اکسیدان به صورت موثری میزان محافظتی کرم ضدآفتاب را دوبرابر می کند ( پوست شما خسارت کمتری از نور آفتاب می گیرد) و تجدید سلول های پوست را بهبود می بخشد. محققان معتقدند، این تاثیر به این علت است که ویتامین C سیستم دفاعی طبیعی بدن در مقابل رادیکال های آزاد تولید شده در اثر اشعه ماوراء بنفش را بهبود می ...
6فایده شگفت انگیز جعفری
آرامش دهنده است. 4- درمان کم خونی یا (آنمی) از آنجا که آن جعفری حاوی مقادیر زیادی آهن است برای کسانی که از کم خونی رنج می برند، بسیار مفید است، این افراد با مصرف روزانه جعفری می توانند تا حدودی کم خونی خود را جبران کنند. 5-جعفری ضد سرطان است مطالعات اولیه یک بحث علمی نشان داده که جعفری دارای خواصی است که از رشد تومور سرطان جلوگیری کرده، مانع ایجاد ورم می ...
سریعترین و موثرترین کپسول های لاغری طبیعی را بشناسید
سبزیجات در بهبود عملکرد سیستم گوارش و بهبود سیستم دفع موثر و مفید هستند. بر اساس تحقیقات علمی منتشر شده در مجله تغذیه بریتانیا، جو یکی از مواد موثر در ایجاد احساس سیری و پیشگیری از پوکی استخوان است و مطالعات نشان می دهد که مصرف جو در وعده صبحانه موجب کاهش شاخص توده بدنی( BMI ) در افراد می شود. در بین سبزیجات کرفس در لاغری و آب کردن چربی های شکمی بسیار موثر است و به گفته متخصص ...
ویتامینی که کمک به بهبود سرماخوردگی نمی کند
به گزارش تابش کوثر ، محققان کانادایی اظهار داشتند: همیشه مصرف میزان بالای مکمل های ویتامین به معنی مفید بودن آن نیست. یافته ها حاکی از آن است مصرف مداوم مکمل ویتامین D برای پیشگیری از عفونت دستگاه تنفسی کودکان در فصل زمستان مفید نیست. ویتامین D از طریق قرار گرفتن پوست در معرض نور خورشید در بدن تولید می شود. همچنین برخی مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند اما بسیاری از مردم به طور روزانه ...
این سس را چاشنی غذا کنید!
، معرق، دارنده ویتامین C، ضدسرطان و خنثی کننده رادیکال های آزاد است و برای لاغر شدن و همچنین بهبود سرماخوردگی مفید است. متخصصان چه می گویند؟ نباید بیش از حد درگیر عناوین تجاری شویم؛ اینکه نام یک محصول رژیمی است، یعنی کالری کمتری دارد، نه اینکه کالری ندارد! بنابراین با استفاده بیش از حد باز هم چاق کننده است. همچنین وقتی در فواید سسی ذکر شده که به دلیل داشتن کرکیومین خواص آنتی اکسیدانی دارد، باید حواس مان باشد که کرکیومین برای اینکه بتواند مفید واقع شود، باید روزانه 3 میلی گرم مصرف شود؛ آیا این ماده به حد کافی در این سس وجود دارد؟ ...
کاهش وزن با 5 خوراکی تابستانی!!
مطمئن شوید که تمام مواد مغذی لازم در روند کاهش وزن را به بدنتان می رسانید. سعی کنید این 5 خوراکی را در رژیم غذایی تابستانی خود بگنجانید انواع توت هر نوع توتی را که ترجیح می دهید بخورید؛ تمشک آبی، تمشک، توت زمینی و یا توت فرنگی. این میوه های تابستانی غنی از مواد مغذی بوده و نسبت به میوه هایی چون موز و انبه، کالری کمتری دارند. توت ها سرشار از فیبر نیز هستند (یک فنجان توت زمینی ...
با مصرف این 4 ماده مغذی عملکرد مغز خود را بهبود ببخشید
گندم هستند. متاسفانه، این مواد غذایی، به استثنای تخم مرغ، از جمله گزینه های محبوب برای همه نیستند. در نتیجه، برای تامین مقدار مصرف توصیه شده روزانه کولین برابر با 500 میلی گرم ممکن است استفاده از مکمل بهترین گزینه باشد. ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند. نتایج مطالعاتی امیدوارکننده نشان داده اند که ویتامین E ممکن است پیشرفت ...
ایده ی جدید برای بهبود بیماران پارکینسون
.... تیم دوپارسون متشکل از رکسانا سهمانی (صاحب ایده و دانشجوی ارشد مهندسی بافت واحد علوم و تحقیقات)، کیمیا اعتمادیه (دانشجوی کارشناسی مهندسی مواد مقطع دانشگاه خواجه نصیر)، هنگامه اسمعیل زاده (دانشجو ارشد مهندسی بافت واحد علوم و تحقیقات)، امیرحسین اعظمی (دانشجوی ارشد مهندسی پزشکی بیومکانیک واحد علوم و تحقیقات)، فاطمه ذوالقدر اصلی (دانش آموز رشته تجربی)، زهرا کریمی زاده (دانش آموز رشته ...
دفع سنگ کلیه و پاکسازی بدن با دمنوش گیاهی
و قدرتمندی دارد و در درمان طبیعی عهد باستان در برابر بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گرفته است. فواید گشنیز دیورتیک یا ادرارآور قوی است؛ می تواند با انواع مشکلات کلیوی از جمله سنگ کلیه مبارزه کند. تقویت کننده عملکرد کبد است. سیستم هضم را بهبود می بخشد. بدن را از سموم پاکسازی می کند و باکتری ها و عفونت ها را از بین می برد. سطح کلسترول خون ...
تخریب شهر به نفع خودروها
توسعه حمل ونقل عمومی می شود، توضیح داد: مدیریت شهری تهران نیز ناگزیر است به این سمت حرکت کند و با اجرای پروژه هایی که مصرف کنندگان اصلی آنها، دارندگان خودرو شخصی هستند، با تقویت ناوگان و توسعه شبکه حمل ونقل عمومی، اکثریت شهروندان را از استفاده از خودرو شخصی برای سفرهای روزانه درون شهری منصرف کند. کمبود نظام نامه کنترل هزینه پروژه ها فردین یزدانی، کارشناس اقتصاد شهری نیز اگرچه ...
جلوگیری از چین و چروک پوست با مصرف این مواد غذایی
برای تولید کلاژن مناسب است، از مزیت پروبیوتیک ها نیز بهره مند شوید. همچنین بوسیون های حاوی پروبیوتیک نیز موجود است که می توانید از آنها هم استفاده کنید. استفاده مرتب از محصولات آرایشی که بر پایه سویا هستند کمک می کند پوستتان درخشان شود. مصرف خوراکی سویا نیز به بهبود ظاهر پوست کمک می کند. ویتامین C تنها برای مقابله با سرما خوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن نیست، بلکه آنتی ...
بازهم از معجزات عسل ودارچین
. این دو ماده به حفظ سلامت استخوان و تسکین درد مفصل کمک می کنند. دارچین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که به کاهش تورم، قرمزی و سفتی در مفاصل تحت تاثیر قرار گرفته کمک می کنند. افزودن عسل بر خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می افزاید. برای مصرف خوراکی، یک قاشق غذاخوری عسل خام را با نصف قاشق چایخوری پودر دارچین در یک فنجان آب گرم ترکیب کنید. این نوشیدنی را هر روز صبح ...
هشت گام برای کم کردن سایز شکم
شکم را بزرگ می کند. سدیم مصرفی اکثر ما بیشتر از دو برابر مقداری است که بدن ما بدان نیاز دارد. این در حالیست که ما به روزانه 1500 میلی گرم سدیم نیاز داریم و نه بیشتر. مصرف غذاهای حاوی پتاسیم: مواد غذایی غنی از پتاسیم مثل موز و سیب زمینی، به بدن کمک می کنند تا آب اضافی را تخلیه کند. مایعات اضافی بدن تحت تاثیر دو نوع ماده معدنی قرار دارند، پتاسیم و سدیم. ھر وقت که تعادل این دو ماده معدنی در ...
با خوردن این میوه وزنتان را کنترل کنید
...> ویتامین ها هلو حاوی 10 نوع ویتامین مختلف است. یک عدد هلوی بزرگ، 570 واحد بین المللی از ویتامین A به بدن می رساند که برای بینایی سالم اهمیت ویژه ای دارد. به علاوه، 11.6 میلی گرم ویتامین C در هر هلو وجود دارد که از خاصیت های آنتی اکسیدانی و بافت ساز برخوردار است. هر هلو، مقدار کمی هم از ویتامین های E و K به بدن می رساند که برابر با 6 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین ها است ...
12 استفاده مفید از زردچوبه که به زیبایی و سلامت بیشتر انسان کمک می کنند
هایی همانند سرماخوردگی، گلو درد یا درد مفاصل و همچنین برای سفید کردن دندان، افزایش رشد موها، جوان سازی پوست و تقویت سیستم دفاعی بدن مورد استفاده دارند. برای آشنایی با روش تهیه این درمان های خانگی در ادامه با روزیاتو همراه باشید. برطرف کردن آکنه مواد لازم 1 قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا یک چهارم قاشق چایخوری زردچوبه روش استفاده ...
دلیل لق شدن دندان ها جیست؟
.... این التهاب لثه از باکتری های موجود در دهان، بویژه بزاق ناشی می شود. زمانی که باکتری ها زیر لثه ها تجمع می کنند، امکان ایجاد عفونت در لثه ایجاد شده و کم کم استخوان دور دندان تحلیل می رود. در نتیجه لثه ها عقب رفته و ریشه ی دندان ها نمایان می شود. در این صورت نیز دندان ها بافت حفاظت کننده ی خود را از دست داده و امکان افتادن آنها بیشتر می شود. در 20 درصد دیگر ...
آناناس بخورید به 3 دلیل!
آناناس بیش از 100 درصد مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین C انسان را تامین می کند. این ماده مغذی سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می کند و همچنین، در رشد و ترمیم بافت های بدن نیز نقش دارد. افزون بر این، ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول ها در برابر پیری زودرس و بیماری هایی مانند سرطان و بیماری قلبی محافظت می کند. ویتامین C می تواند روی اندازه کمر شما نیز تاثیرگذار ...
7 ماسک خانگی برای موهای خشک
آرایشگرتان مراجعه کنید بطور موثری ظاهر کلی موهایتان را بهبود می بخشد. 6. پک مایونز! آیا تا بحال برای اینکه رطوبت طبیعی موهایتان را برگردانید از مایونز استفاده کرده اید؟ خوب، این چیزی است که حتما باید یکبار امتحان کنید! این ماسک، خیلی خیلی ساده است. تمام آن چیزی که نیاز دارید مایونز و چند قطره اسانس است، فقط برای اینکه موهایتان خوشبو شود. مایونز را به نواحی خشک مویتان بمالید. اجازه ...
راههای درمان سندرم پای بیقرار
ارزیابی درمان های خانگی هستند تا بتوانند درمان های موثر را از خیالات جدا کنند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که یک روش واحد برای همه افراد وجود ندارد. در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم و برخی از درمانهای طبیعی موثر برای سندروم پایبی قرار را بیان کنیم. مطالعات انجام شده نشان می دهد که یک سوم از بیماران مبتلا به این اختلال را می توان با مکمل های آهن درمان کرد. درست همانند ...
همه چیز درباره خواص طالبی
از سایر ویتامین ها نظیر ویتامین های گروه ب نظیر ب1، ب3 و ب6 میباشد. مواد معدنی و عناصر غذایی مفید موجود در این میوه شامل پتاسیم، کلسیم، فسفر و منیزیم است. جالب است بدانید، یک قاچ طالبی قادر به تامین کل احتیاجات روزانه بدن به ویتامین ا و ث در روز است. جدول ارزش غذایی و خواص طالبی مواد و محتویات مقدار در 100 گرم انرژی 34 کیلوکالری ...
از اسموتی تا بمب پروتئین
فرنگی ماست را می توانید در وعده صبحانه یا زمانی که احساس می کنید سطح انرژی شما افت کرده است، مصرف کنید. اسموتی سیب این اسموتی خوشمزه با سیب و ماست تهیه می شود و از محتوای چشمگیر پروتئین سود می برد. مواد مغذی موجود در این اسموتی به خوبی جذب بدن می شوند و عملکرد جسمانی و روانی را بهبود می بخشند، به ویژه اگر قصد انجام فعالیت های شدت بالا را داشته باشید. مواد تشکیل دهنده ...