خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 9 خوراکی به جنگ افسردگی بروید
بروز افسردگی مرتبط هستند، بیشتر معرفی شده اند: زغال اخته: دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیور در بدن می شود. استرس اکسیداتیو یکی از ویژگی های اصلی بیماری افسردگی است. خواص آنتی اکسیدانی این میوه همچنین از رشد سلول های جدید حمایت می کند و راهی برای درمان افسردگی است. موز: غنی از تریپتوفان است که توسط مغز به HTP- 5 تبدیل و پس از آن ...
نوشیدنی آلوئه وراو خواص شگفت انگیز آن
کاهش کلسترول خون می شود. این نوشیدنی برای بیماران قلبی و دیابتی مفید است (البته نوع بدون قند آن). التهابات پوستی مواد مغذی و آنتی اکسیدان های موجود در آلوئه ورا از طریق معده جذب شده وبر تمام اندام های بدن اثر می گذارند. آلوئه ورا درخشش پوست را بیشتر کرده و بروز نشانه های پیری را کند می کند. آلوئه ورا اکسیر جوانی است. فواید نوشیدنی آلوئه ورا برای هضم مطالعات نشان ...
6 معجون برای جوان ماندن
برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن 6 نوع آب میوه یا سبزی به شما برای کاهش سرعت پیری و حفظ سلامت کلی پیشنهاد شده است. به گزارش آوای سلامت، نوشیدن آب میوه های تازه بهترین گام برای تامین ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد. برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن 6 ...
پیشگیری از کک و مک و راه های درمان آن
کنند . پس از این که شما در معرض تابش نور خورشید قرار گرفتید پوست شما ضخیم شده و رنگدانه ملانین در سلول های تولید کننده رنگ (ملانوسیت ها) به حداکثر میزان خود شروع به تولید رنگ می کنند. افراد با پوست تیره نسبتا از افراد روشن و بور نسبت به تابش خورشید حساس هستند. البته افراد با پوست تیره کاملا هم در برابر اثرات خورشید مقاوم نیستند و حتی می توانند با تماس های طولانی آفتاب سوخته هم بشوند. قطع نظر از رنگ ...
15 راهکار برای رهایی از تبخال
مورد تأیید پزشکان که به صورت عمومی برای تبخال ها استفاده می شوند را امتحان نمایید. توجه داشته باشید که هر فرد واکنش متفاوتی به هر درمانی نشان می دهد، و انتخاب هر نوع درمان، الزاما نتیجه ی مطلوب را در پی نخواهد داشت. دلایل بوجود آمدن تبخال ویروس هرپس سیمپلکس 1، پیش از دوران بلوغ، معمولاً به واسطه ی بوسیده شدن کودک توسط فردی که تبخال دارد به وی منتقل می شود. ظروف غذاخوری مشترک ...
زندگی سرطانی زیر دکل های فشار قوی برق درگچساران+تصاویر
فروشان و شهرک های جدید گچساران در سال های اخیر باز هم این حریم رعایت نشده است و چه شخص و یا نهادی پاسخگوی به خطر افتادن سلامت مردم خواهد بود؟ امروزه زندگی بدون برق قابل تصور نیست و اهمیت برق در زندگی ما به قدری زیاد است که گفته می شود،برق، قطار تمدن را به پیش می راند.اگرچه نیروی برق به همان اندازه که سلول های اندام یک موجود زنده به خون نیاز دارد اندام جوامع صنعتی نیز محتاج جریان الکتریکی ...
6 دلیل برای مصرف روزانه جعفری
... از آنجا که آن جعفری حاوی مقادیر زیادی آهن است برای کسانی که از کم خونی رنج می برند، بسیار مفید است، این افراد با مصرف روزانه جعفری می توانند تا حدودی کم خونی خود را جبران کنند. 5. جعفری ضد سرطان است مطالعات اولیه یک بحث علمی نشان داده که جعفری دارای خواصی است که از رشد تومور سرطان جلوگیری کرده، مانع ایجاد ورم می شود. این تحقیقات علمی که در یک مجله متخصص علوم غذایی و ...
نوشیدن قهوه چه اثراتی بر بدن ما دارد؟
.... 3. مبارزه با سرطان دانه های قهوه سرشار از آنتی اکسیدان هستند و توانایی مبارزه با طیف گسترده ای از بیماری ها از مشکلات پوستی تا سرطان را دارند. قهوه منبع اصلی آنتی اکسیدان در رژیم غذایی مردم آمریکاست. 4. ضد افسردگی قهوه حزن و اندوه را دور می کند. تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان داد، قهوه همانند داروی ضد افسردگی عمل می کند و همچنین افکار ...
افسردگی را با خوردن این غذاها شکست دهید
به گزارش بلاغ ، در اینجا 9 گزینه غذایی که مصرف آنها با افزایش سطح خلق و خو و پیشگیری از بروز افسردگی مرتبط هستند، بیشتر معرفی شده اند: زغال اخته: دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیور در بدن می شود. استرس اکسیداتیو یکی از ویژگی های اصلی بیماری افسردگی است. خواص آنتی اکسیدانی این میوه همچنین از رشد سلول های جدید حمایت می کند و راهی برای درمان افسردگی است. ...
بهترین میوه های فصل تابستان
آنزیم به شمار می رود. به لطف پروتئین های ضد التهابی موجود در این میوه آناناس ضد آرتروز و ضد پوکی استخوان است. بهترین اکسیر برای کسب انرژی بیشتر روزانه آب آناناسی است که شما صبح زود میل کنید. حجم بالای ترکیبات غنی موجود در آناناس به بدن شما کمک می کند تا با نشاط و سر زنده باشید. انجیر این میوه ی دو فصلی که اغلب در نیمه ی دوم فصل تابستان قابل چیدن است جزو مهم ترین میوه های این فصل ...
راهای علمی ثابت شده برای افزایش تمرکز
این زمینه مجله آمریکایی"تغذیه " با انجام یک مطالعه علمی در سال 2012 نشان داده است با کم شدن جزئی آب بدن که حتی با احساس تشنگی همراه نباشد ممکن است به حالتی از عدم توجه منجر شود. بنابراین بهتر است با نوشیدن آب مکرر و مایعات بیشتر به افزایش تمرکز دست یابیم و در این جنبه آکادمی ملی پزشکی ایالات متحده آمریکا خوردن نوشیدنی های حاوی آب میانگین در حدود نه لیوان آب در روز برای زنان و به طور متوسط 12. ...
داشتن عمر بیشتر با مصرف قهوه
.... مطالعاتی که تعداد بیش از 700 هزار نفر را شامل می شد، نشان داد که مصرف بیشتر قهوه احتمال مرگ زودرس ناشی از بیماری هایی از قبیل سرطان، دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد. همچنین مشخص شده که مصرف قهوه ی بدون کافئین نیز دارای همین فواید است. محققان در مطالعه ی دیگری با جامعه آماری بزرگتر شامل 520 هزار نفر از 10 کشور اروپایی و به طور میانگین در 16.4 سال، از مراکز تغذیه اطلاعاتی را جمع ...
آیا استفاده از ظروف نچسب بی خطر است؟ سلامت نیوز: آیا استفاده از ظروف نچسب بی خطر است؟
آن همچنان در محصول نهایی باقی می ماند. با این وجود، پژوهش ها نشان دادند که ظروف تفلون منبع قابل توجهی برای مواجهه با پرفلوئورواُکتانیک نیستند. پرفلوئورواُکتانیک با تعدادی از بیماری ها مانند اختلالات تیروئید، بیماری مزمن کلیوی، بیماری کبد و سرطان بیضه پیوند خورده است. همچنین، این ماده با ناباروری و وزن کم نوزاد هنگام تولد مرتبط است. خطرات گرمای بیش از اندازه ...
این علائم را در سالمندان نادیده نگیرید
می کند عادی است، اما ممکن است این مشکل در افراد سالمند به طور مرتب بروز کند. در این صورت ممکن است علامت این باشد که چیزی راه خروج مدفوع را مسدود کرده است. ممکن است مشکل مربوط به وجود تومور، پولیپ یا دیگر انسدادها باشد. با وجود اینکه روده پر می شود، اما عمل دفع انجام نمی شود. در این صورت حبس مدفوع بروز می کند و باید مورد بررسی پزشکی قرار بگیرد. مدفوع رنگی ممکن است مدفوع به دلیل ...
خواص کمتر دیده شده آب هویج
آب هویج بنوشید. اگر یک دوره استرس سخت را پشت سر گذاشته اید یا اینکه احساس خستگی زیادی دارید به سراغ آب هویج بروید. فسفر و پتاسیم موجود در آب هویج انرژی زا بوده و نشاط را به زندگی تان بر می گرداند. آب هویج برای حفظ زیبایی برای تقویت ناخن ها و درخشان شدن موهایتان هیچ چیز به اندازه آب هویج موثر نیست. هویج حاوی پیش ساز ویتامین A است و به بدن کمک می کند تا سلول هایی که به واسطه ...
دلایل نارسایی کبد
از مشکلات سلامت، از چاقی تا آسیب های جدی به اندام ها، از جمله مغز، معده و روده ها قرار دهد. با این وجود، اندامی که به طور قابل توجه تحت تاثیر مصرف الکل قرار می گیرد، کبد است. کبد وظیفه پردازش الکل را بر عهده دارد و با گذشت زمان این وظیفه می تواند به آن آسیب وارد کند. مصرف الکل می تواند به نارسایی کبدی منجر شود و حتی بیمار نیازمند عمل پیوند کبد باشد. مواد مخدر ...
درد نوک پستانها نشانه چیست؟
است در سایر افراد نیز دیده شود. این مشکل عفونت نوک پستان است که با کرم های ضد قارچ قابل درمان است. اگر درد شدیدی در نوک پستان و داخل پستان تجربه کردید حتما به پزشک مراجعه کنید. ممکن است دچار این عفونت شده باشید. اگزما این نوع ورم نیز باعث درد می شود. در این حالت یکی از پستان ها یا هر دو قرمز می شوند و ترشحاتی خواهند داشت. سعی کنید با کرم های هیدروکورتیزون این مشکل را حل کنید ...
اطلس سلول های انسان، تحولی در شخصی سازی روش های درمانی
، شناسایی پروتئین ها در هر سلول در هر نوبت و تعیین ارزان و سریع دنباله دی ان ای و آر ان ای اشاره کرد. این پروژه تمامی نتایج تحقیقات روی اوم های مختلف را با هم ترکیب می کند: ژنوم (مجموعه تمامی سلول های بدن)، ترنس کریپتوم (آر ان ای حاصل از ژن ها)، پروتوم (پروتئین ها)، متابولوم (مولکو ل های کوچکی چون قند، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه که در فرآیندهای سلولی نقش دارند) و همین طور فلاکسوم (واکنش های متابولیک که ...
همه چیز درباره ویتامین بی دو (B2)
ویتامین B2: زمانی که رژیم غذایی خوبی وجود نداشته باشد خطر کمبود ویتامین B2 بسیار بالا خواهد بود زیرا بدن این ویتامین را به طور دائم مورد استفاده قرار می دهد. فردی که کمبود ویتامین B2 داشته باشد به طور طبیعی کمبود سایر ویتامین ها را نیز خواهد داشت. دو نوع کمبود ریبوفلاوین وجود دارد: کمبود ریبوفلاوین اولیه زمانی رخ می دهد که رژیم غذایی فرد ویتامین B2 کمی داشته باشد کمبود ...
تشخیص بیماری های بدن با مشاهده دست
کبدی هستند که به طور مستقیم از قرار گرفتن در معرض نور خورشید ایجاد می شوند. دست ها به شدت در معرض آسیب های اشعه ماوراء بنفش خورشید هستند، به خصوص هنگام نگه داشتن فرمان در رانندگی. بنابراین مطمئن شوید که از یک ضد آفتاب با SPF بالا روی دست تان استفاده می کنید، به خصوص زمانی که می دانید مدت زمان طولانی در معرض نور مستقیم خورشید قرار می گیرند. منبع/سلامت نیوز ...
تغذیه و بیماری ام اس چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟
یک ایزوفلاونید به نام کورستین است. این ماده سبب کاهش تکثیر لنفوسیت های تحریک شده کاهش تکثیر لنفوسیت های التهابی می شود. همچنین خاصیت انتی اکسیدانی میوه ها و سبزیجات موجود در این الگوهای رژیمی سبب کاهش علایم این بیماری می شود. سبزیجات سبز غنی از سولفور و سبزیجات رنگی حاوی مولکول های غذایی زیادی هستند که این مولکول ها شامل فلاونویید ها پلی فنول ها و تیول ها هستند. تحقیقات نشان می دهند ...
سیاست اردوغان پس از کودتای نافرجام
شتابزدگی را همراه داشت. برای مثال درخواست تحویل فوری گولن از سوی آمریکا و رد این درخواست، ترکیه را ملزم کرد که واقع بینانه تر شرایط را ببیند. این در حالی بود که ترک ها از آمریکا خواسته بودند بین تحویل گولن و یا روابط با ترکیه یکی را انتخاب کند. اما در حال حاضر تکیه کمتری بر تحویل گولن در راستای کاهش تنش های موجود دارند. در زمینه روابط با روسیه نیز این شرایط قابل مشاهده است. ترکیه که پیش از ...
نقش ویتامین D در رژیم غذایی کودکان
شود ، احتمالا جلوی رشد طبیعی قد و حداکثر توده استخوانی را هم می گیرد. هم چنین این ویتامین در بدن به عنوان یک هورمون عمل می کند و وظایف دیگری از جمله تنظیم سیستم ایمنی، تولید انسولین و رشد سلولی را هم بر عهده دارد. مقدار ویتامین دی مورد نیاز روزانه کودکان نوزدان بالای 12 ماه روزانه 400 واحد بین المللی (IU)، یا 10 میکروگرم (mcg) و نیز همین افراد بالای 1 ماه 600 واحد یا همان ...
چگونه رگ های عنکبوتی صورت را بپوشانیم
...> 6-دانه شاه بلوط عصاره دانه شاه بلوط از گسترش رگ های عنکبوتی جلوگیری می کند و دیواره رگ های خونی را تقویت می کند. بهتر است قبل از خواب ترکیب دانه شاه بلوط و روغن هسته انگور را روی پوست قرار داد و صبح با آب ولرم شست. -استفاده از لوازم آرایشی استفاده از لوازم آرایشی آخرین روش برای پنهان کردن مویرگ های صورت است که توصیه نمی شود؛ ولی در موارد حاد قابل استفاده است. -از پوست در برابر سرما، گرما و آفتاب محافظت کنید -آب ولرم برای شستن پوست بهترین گزینه است -از مواد شوینده قوی برای شستشوی پوست استفاده نکنید منبع: ایرنا ...
راه آمریکا و اروپا در مورد ایران، جدا از هم است
و مسائل دیگر را طرح ریزی می کند. ایران به طور خاص نسبت به تعامل با اتحادیه اروپا در زمینه موضوعات حقوق بشری ابراز تمایل کرده است. در همین حال، ملاحظات اقتصادی همچنان نقش قابل توجهی ایفا کرده است. اروپا برخلاف آمریکا، مناسبات تجاری با ایران را در پی انقلاب اسلامی حفظ کرد و تنها در زمان آغاز بحران هسته ای، به مهار این روابط پرداخت. پس از برجام، اروپایی ها مشتاق به تعامل مجدد هستند. ...
آشنایی با خواص بی شمار ترخون
از بدن استفاده می شود. این سبزی همچنین موجب مهار رشد میکروب های روی پوست نیز می شود و به این ترتیب موجب کاهش بیشتر بوی بدن می شود. قاعده آور این سبزی قاعدگی را آسان تر و آن را منظم می کند. علاوه براین،ترخون موجب تسکین مشکلاتی چون دردهای شکمی، حالت تهوع، خستگی و دیگر آزار و اذیت های این دوران خواهد شد. آرامبخش از دیگر خواص این سبزی تقویت اعصاب است، به ...
اگر زیر آفتاب کار می کنید، حتما به این نکات توجه کنید
استفاده از ضد آفتاب انجام می شود . برای جلوگیری از پیدایش بیشتر لکه ها هنگام خروج از منزل باید پوست را با ضد آفتاب با SPF 15 یا بیشتر حفاظت کرد . نکته مهم در درمان این ضایعات خصوصا در مورد شاغلین خاص مثل باغبانان، کشاورزان، راننده ها یا موتورسواران و ... این است که هر لنتیگویی که دارای ناحیه موضعی از افزایش یا کاهش رنگدانه باشد و کناره هایش نامنظم شود و یا به صورت موضعی ضخیم شود، باید بیوپسی ...
نحوه ی بارگیری پروتئین
*پیشگیری از سرطان *کمک به فعالیت سلول های لنفوسیت t که نقش مهمی در پاسخ ایمنی بدن دارند و در نتیجه کاهش تحلیل بافت های بدن در طی بیماری و افزایش سطح سلامتی و تسریع بهبودی بدن بعد از بیماری. 1- صبح ها : بعد از بیدار شدن از خواب میزان نیاز بدن به پروتئین زیاد است، چون مدت 6 الی 10 ساعت پس از صرف وعده شام هیچ نوع ماده غذایی وارد بدن نشده و به محض اینکه پروتئین وارد ...
چگونه از پیر شدن پوست گردن جلوگیری کنیم؟
. هنگامی که با یک مرطوب کننده ضد آفتاب همراه می شود، مطالعات نشان می دهد که ویتامین آنتی اکسیدان به صورت موثری میزان محافظتی کرم ضدآفتاب را دوبرابر می کند ( پوست شما خسارت کمتری از نور آفتاب می گیرد) و تجدید سلول های پوست را بهبود می بخشد. محققان معتقدند، این تاثیر به این علت است که ویتامین C سیستم دفاعی طبیعی بدن در مقابل رادیکال های آزاد تولید شده در اثر اشعه ماوراء بنفش را بهبود می ...
نحوه مصرف BCAA یا آمینو اسیدهای شاخه دار
تقویت تخریب عضلانی و ایجاد فرآیند کاتابولیکی در بدن می شود. پدیدار شدن اثرات آنابولیکی BCAA نشان دهنده آن است که سطح کورتیزول و کراتین کیناز در سطوح پایین نگه داشته شده است و حالت آنتی کاتابولیکی در بدن بصورت پیش فعال وجود دارد. همانطور که میدانیم هورمون تستوسترون هورمونی جنسی است که به طور متوسط روزانه 2٫5-11 میلی گرم در بدن یک مرد بالغ تولید می شود حال آنکه ترشح این هورمون در بدن زنان روزانه 0. ...
