خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی برای افزایش تمرکز در محل کار
شفا آنلاین سلامت تمرکز داشتن موقع کار، تحت تأثیر عوامل زیادی است. البته اگر شما استرس( Stress ) داشته باشید، هیجان زده باشید، خسته باشید و یا حوادثی در زندگی تان روی داده باشد، به سختی خواهید توانست تمرکزتان را در محل کار حفظ کنید. اما اگر واقعاً نمی توانید دلیل تمرکز نداشتن تان را پیدا کنید، خوب است تغییری در تغذیه تان و چیزهایی که در طول روز می خورید و می آشامید ایجاد کنید. به گزارش ...
مبتلایان به آکنه نباید این غذاها را مصرف کنند
به گزارش ایران خبر ، با این حال برخی غذاهای مشخص از جمله غذاهای چرب و غذاهای حاوی قند زیاد برای جوش و آکنه پوست به عنوان یک ماشه خطر شناخته شده اند. فرقی نمی کند نوع پوست یا سن شما چیست، اگر می خواهید پوستی صاف و بدون جوش و آکنه داشته باشید باید از این غذاها پرهیز کنید. شکلات: مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که رژیم غذایی پر چرب و با قند بالا تولید سبوم را در پوست افزایش ...
این نشانه ها یعنی اعتیاد !
به گزارش سلامت نیوز، اگر اهل دقت باشید و حواستان به زندگی و همسرتان باشد خدای ناکرده ممکن است یک روز بیاید که یک سری رفتارهای عجیب و غریب از همسرتان ببینید؛ رفتارهایی که تا پیش از این در همسرتان وجود نداشت و به تازگی و کم کم بروز کرده اند. چنین نشانه هایی به خصوص اگر تکرار شوند و دلیل پزشکی خاصی هم نداشته باشند معمولا خبر ناگواری برای زندگی شما به حساب می آیند و احتمالا همسر شما دچار اعتیاد شده است. سرخ شدن طولانی مدت چشم ها، نگاه های مات ...
خواص روغن زیتون برای پوست چیست؟
عملکردی مشابه ایبوپروفن و دیگر داروهای ضدالتهابی دارد. حدود 50 گرم روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه ی شما، تقریبا برابر با 10٪ دُز توصیه شده ی ایبوپروفن برای بزرگسالان است. روغن زیتون تنها برای قلب شما مفید نیست و نیز فقط استفاده ی خوراکی مثلا در پاستا ندارد! بلکه در پیشگیری از پیشرفت سرطان پوست، به ویژه نوع مرگبار آن که ملانوما نامیده می شود، بسیار سودمند است. زیتون و روغن ...
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
رسانی می کنند. هرچند صرفاً خوردن یک سری غذاهای خاص نمی تواند به طور اتوماتیک، کاهش وزنتان را در بر داشته باشد، اما جایگزین کردن غذاهای پرکالری با غذاهای کم کالری می تواند به شما کمک کند، کالری بیشتری بسوزانید که این خودش، کلید خلاص شدن از اضافه وزن است. بهترین راه این است که غذاهای مغذی (که به طور طبیعی کالری کمتری دارند) را انتخاب کنید تا هم به سلامتی تان کمک کرده باشید و هم مطمئن شوید ...
نتایج یک تحقیق؛ بو کردن غذا باعث چاقی می شود!
...: محققان دانشگاه برکلی کالیفرنیا دریافتند که بوی مواد غذایی مصرفی، تاثیر مهمی بر چگونگی تعامل بدن با کالری آن دارد و بو کردن غذا موجب چاقی می شود. به گزارش ایرنا به نقل از مدیکال اکسپرس، در واقع حس بویایی، عامل اصلی لذت بردن از خوردن غذاست و زمانی که این حس از بین برود، میزان غذای مصرفی کاهش می یابد. محققان در جریان آزمایش روی موش های چاق دریافتند زمانی که این موش ها حس ...
زگیل تناسلی؛ علائم و روش های درمان اش
. بنابراین توصیه عمده ما به مراجعین این است که در تماس با دود مثل سیگار و قلیان نباشند. در بسیاری از مواقع وقتی بیمار به درمان جواب نمی دهد، بعد از بررسی متوجه می شویم در تماس مستقیم یا غیرمستقیم با دود هستند. همچنین به افراد توصیه می کنیم از قرص های جلوگیری از بارداری استفاده نکنند. رژیم غذایی شان هم سرشار از پروتئین باشد به خصوص تخم مرغ به دلیل پروتئین بالا، بسیار مفید و در بیرون راندن ...
این بیماری ها با پیر شدن سراغ شما می آید
بافت های پیرامون آنهاست. معمولا افراد مبتلا به آرتروز، در قسمت مفاصل یا محیط اطراف آنها احساس سفتی و خشکی می کنند. تحقیقات نشان می دهد در حدود نیمی از افراد 65 سال و مسن تر مبتلا به آرتروز هستند. بیماری قلبی بیماری قلبی شامل بیماری عروق کرونر است که بر جریان خون به سوی قلب تاثیر گذاشته و منجر به حمله قلبی می شود. این بیماری همچنین شامل فشارخون بالا و سکته هم هست. به گفته محققان ...
تاثیرات موسیقی در بهبود افسردگی
ناراحتی و دپرسی شما شود؛ مخصوصا اگر خودتان هم جلوی این قضیه را نگیرید! اما اگر می خواهید که از دیدگاه مثبت تری در زندگی بهره ببرید، لازم است که به موسیقی های مورد علاقه تان گوش دهید. مطالعاتی که انجام شده نشان داده اند که وقتی افراد به موزیک های پرجنب و جوش تر گوش می دهند، درک مثبت تری از زندگی دارند. موسیقی نه تنها می تواند حالت فعلی شما را تغییر دهد، بلکه می تواند بر خلق وخوی ...
رژیم سم زدایی چه فایده ای دارد؟
اگرهای رژیم سم زدایی یعنی امکان تجمع سم در بدن هم وجود ندارد؟ چرا، در بسیاری از موارد، امکان تجمع سموم و آلودگی های شیمیایی و میکروبی در بدن وجود دارد. منبع تولید این سموم در بدن چیست؟ هم منابع خوراکی و هم منابع غیرخوراکی. گاهی کار کردن در برخی کارخانه ها و استنشاق گازها و بخارهای شیمیایی باعث تجمع سم در بدن می شود و گاهی هم مصرف برخی مواد غذایی. به طور ...
چگونه از امواج تلفن همراه در امان بمانیم؟
...> 3. خاموش کردن تلفن همراه بیشتر مواقع دستگاه تلفن همراه تان را خاموش کنید. بدین ترتیب از تشعشعات الکترومغناطیسی مدتی در امان خواهید بود. 4. انتخاب جایگزین با استفاده از اینترنت کابلی می توانید از تلفن همراه و (البته وای-فای) در نتیجه تشعشعات الکترومغناطیسی دور بمانید و در عین حال ارتباط خود با دیگران را حفظ کنید. 5. استفاده از ابزارهای ...
8 دلیل برای کسل بودن
ویژه در ناحیه اطراف شکم) اثر می گذارد و باعث کمک به متعادل سازی نسبت کلسترول خوب به بد می شود. همچنین برای عملکرد طبیعی مغز ضروری است. کمبود این هورمون باعث خستگی، کاهش توانایی و بنیه و بروز علایم افسردگی می شود. از آن جایی که هورمون رشد وقتی ما خواب هستیم تولید می شود، هفت ساعت و نیم تا هشت ساعت خواب با کیفیت و با چشمانی بسته باعث کاهش وزن و درد شما می شود و انرژی تان را افزایش می دهد. ...
با انواع بی خوابی از اضطراب تا بی برنامگی آشنا شوید
هستید که آیا خواب تان خواهد برد یا نه بدن همه ما زمانی به خواب خواهد رفت که احساس نیاز کند. بنابراین، هیچ کدام از ما نمی توانیم به زور بخوابیم. البته به گفته دکتر متیو ایبن (متخصص خواب)، یافته هایی که در سال های اخیر درباره اثرات زیان بار کم خوابی بر سلامتی به دست آمده اند، اضطراب افراد را زیاد کرده اند و حتی می توانند آنان را بیدار نگه دارند. این متخصص می گوید: مطالعاتی وجود دارند که نشان ...
نشانه هایی که از کمبود کربوهیدرات در بدنتان خبر می دهد
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر از طرفداران پرو پا قرص رژیم های لاغری با مقدار کم کربوهیدرات هستید با وجود رسیدن به وزن مورد علاقه تان امکان دارد که مبتلا به مشکلات خاصی شوید. رژیم غذایی کم کربوهیدرات باعث تنظیم قند خون ، جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها، پیشگیری از میگرن و عفونت های مزمن می شود اما بهترین رژیم غذایی رژیمی است که شامل تمامی ...
این خوراکی ها باعث کاهش انرژی شما می شوند
که در کوتاه مدت عمل می کنند. این نوشیدنی ها بدن تان را پر از کافئین و قند می کنند اما وقتی این مواد مصرف می شوند، قند خون تان از قبل هم پایین تر می رود، پس احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید. بعلاوه این نوشیدنی ها بدن تان را کم آب می کنند، کم آب شدن بدن، خستگی تان را دو چندان می کند و باعث کاهش انرژی شما می شوند نان سفید نان سفید و برنج شاخص گلیسمی بالایی دارند و فیبرشان هم کم ...
آلاینده های محیطی هم چاق کننده اند!
در ترکیبات وجود دارند که می توانند در هورمون های بدن اختلال ایجاد نمایند. EDCها نظیر مواد ضداشتعال، فتالات و بیسفنول-A، دارای تاثیرات بالقوه ای بر عملکرد تولیدمثل، عصب و سیستم ایمنی هستند. اما مطالعات حیوانی نشان می دهد قرارگیری در معرض EDCها در اوایل زندگی می تواند منجر به اضافه وزن در سنین بالاتر شود. طبق اعلام سازمان حفاظت از محیط زیست، کودکان روزانه 50 میلیگرم غبار خانگی ...
حلاوت تلاوت و مرتبت خشیت
پیام باشد. همچنین حضرت آیت الله العظمی جوادی آملی نیز در خصوص تاثیرپذیری از قرآن افراد از قرآن می نویسد: قرآن کریم کتابی است حق و برای همگان نازل شده و عموم جوامع بشری را به تدبر در قرآن فرا می خواند، ولی بعضی از انسان ها بر اثر گناه دل شان را بسته اند که در این صورت توفیق تدبر در قرآن نصیب شان نمی شود، خداوند در این زمینه می فرماید: افلا یتدبرون القرآن ام علی قلوب اقفالها ... (2) اگر کسی ...
تقویت میل جنسی در آشپزخانه
بالا رفتن استقامت است. بادام بادام موادی در خود دارد که برای تولید تستسترون ضروری میباشد ، افزایش این مواد باعث تجربه رابطه ای بهتر و طولانی تر میشود ، مصرف روزانه مقدار معینی از بادام در روز به شما برای رابطه ای با انرژی تر کمک میکند. انجیر این میوه دلپذیر به دلیل برخورداری از مقادیر بالای اسیدهای آمینه میل جنسی را شعله ور میکند. هندوانه ...
گوگل، آمپول حقیقت گویی دیجیتال!
نگاه کنید، می بینید که افراد دنبال راه هایی برای کاهش وزن یا بهبود بد شان می گردند. این ها نزد مردان به قدر زنان رایج است، که این چیزی است که معمولاً درباره اش حرف زده نمی شود. بیست درصد جست وجوها برای تغییر سینه، از سوی مردانی است که می خواهند از شر سینه های بزرگ شان خلاص شوند. به نظرم دربارۀ احساس ناامنی روانی مردان پیرامون بدن شان معمولاً حرف زده نمی شود اما مسأله ای به غایت شایع است. ...
خواص کمتر دیده شده آب هویج
آب هویج بنوشید. اگر یک دوره استرس سخت را پشت سر گذاشته اید یا اینکه احساس خستگی زیادی دارید به سراغ آب هویج بروید. فسفر و پتاسیم موجود در آب هویج انرژی زا بوده و نشاط را به زندگی تان بر می گرداند. آب هویج برای حفظ زیبایی برای تقویت ناخن ها و درخشان شدن موهایتان هیچ چیز به اندازه آب هویج موثر نیست. هویج حاوی پیش ساز ویتامین A است و به بدن کمک می کند تا سلول هایی که به واسطه ...
جدیدترین تکنیک تعیین سرعت حیوانات
...> ابهامات کنار می رود اما زمان شتاب گیری حیوانات بستگی به چند چیز دارد: 1) جرم بدن حیوان 2) روش جابجایی که منظور از آن این است که فرضا حیوان شنا می کند یا نه بالعکس در خشکی می دود. مطالعات نشان می دهد که حیوانات بزرگ تر زمانی که می خواهند شتاب بگیرند، خیلی سریع تر از ماهیچه هایشان نیرو می گیرند و همین مسئله باعث می شود که در مقایسه با حیوانات متوسط جثه ای مثل یوزها خیلی سریع تر هم به آن حد نهایی ...
این افسانه های تناسب اندام را باور نکنید
، بدنشان شکل بگیرد و اعتماد بنفس پیدا کنند. شدت تعریق نشان می دهد چقدر جدی تمرین کرده اید اگرچه تی شرتی که پس از یک تمرین سخت خیس عرق شده باعث خواهد شد احساس فوق العاده ای کسب کنید، اما حقیقتاً هیچ ارتباطی بین اینکه چقدر عرق کرده اید و چه مقدار جدی تمرین کرده اید وجود ندارد. اگر درد نکشید چیزی بدست نخواهید آورد یک تفاوت بزرگ بین درد و سختی کشیدن وجود دارد ...
مصرف سیگار و افزایش احتمال ابتلا به سرطان ریه
...، احتمال ابتلا به این بیماری تا 20 برابر افزایش می یابد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل خاطرنشان کرد: خطر مرگ ناشی از سرطان ریه، با افزایش تعداد نخ مصرفی سیگار، افزایش می یابد و هر چه فرد تعداد سیگار بیشتری مصرف کند، سرطان ریه در او کشنده تر می شود. وی با اشاره به وجود سیانور، بنزن، فلزات سنگین، سرب و غیره در دود سیگار افزود: وجود این مواد موجب ایجاد بدخیمی های ...
چگونه شخصیت جذابی داشته باشیم؟ این 8 مطلب را بخوانید تا بدانید
افراد موفق بدن ما زبان مخصوص خودش را دارد و الفاظ آن همیشه محبت آمیز نیستند. زبان بدن شما به احتمال زیاد بخش جدایی ناپذیر وجود شما است، تا جایی که ممکن است حتی فکرش را هم نکنید. پس اگر تاکنون به فکر زبان بدن خود نبوده اید، وقت آن رسیده کاری کنید چون ممکن است در حرفه تان تاثیر منفی بگذارد. آدم ها با این 7 چیز شخصیت شما را قضاوت می کنند! بعضی ها سعی می کنند به خیال ...
هفته بیست و هشتم بارداری و مراقبت های لازم
آنزیمی بدن جنین و روند های مربوط به غدد درون ریز (اندوکرین) در حال نمو و تکامل می باشد، و ریه ها هنوز در حال بلوغ هستند، در حالی که 3 ماهه ی سوم بارداری شروع شده است! وقتی که جنین شما به اطراف حرکت می کند، شما ممکن است لگدهای وی را بیشتر متوجه شوید. در این زمان رحم شما بسیار بزرگ شده است و حدود 57 گرم وزن دارد و کمتر از 14 سانتی متر مکعب مایعات در خود نگاه می دارد. رحم باید به حدی بزرگ شود ...
آشنایی با خواص بی شمار ترخون
های دهان می شود. علت تسکین درد دندان به خاطر وجود ماده ای موسوم به اوژنول است که در این سبزی وجود دارد. اشتهارآور ترخون ترشح شیره های گوارشی معده را تحریک می کند و به همین دلیل موجب افزایش اشتها می شود. این اتفاق درست در زمانی شروع می شود که شما آن را در دهان تان قرار می دهید جایی که در آن بزاق تولید می شود. در قسمت های پایین تر دستگاه گوارشی، شیره ی معده و صفرا ترشح می شوند ...
3 آزمون شخصیت شناسی برای فاش شدن بیماری ها!
90 انجام می دهند. طرز برخورد با کارکنان رستوران شما از طرز برخورد افراد با گارسن های رستوران، کارمندان هتل و نگبانان می توانید تشخیص دهید که آیا طرف مقابل تان فرد مودبی است یا خیر. افرادی که شغل دیگران را معیار احترام گذاشتن به آنها قرار می دهند، افراد قابل اعتمادی نیستند. طرز نگاه هنگام نوشیدن تحقیقیات نشان داده افرادی که هنگام نوشیدن قهوه یا چای، به ...
نحوه ی بارگیری پروتئین
باقی می ماند، وی است. پروتئین whey یک نوع پروتئین زود هضم است که دارای آمینو اسیدهای شاخه ای زیادی می باشد . یک بررسی نشان داده است که مصرف آمینو اسیدهای شاخه ای پیش از فعالیت های استقامتی به حفظ سطح تستوسترون کمک می کند . *افزایش توده ی عضلانی بدن (به راحتی جذب بدن می شود) *کاهش وزن بدن بخصوص چربی های بدن *افزایش قدرت ایمنی بدن توسط افزایش مقدار گلوتاتیون ...
چگونه از پیر شدن پوست گردن جلوگیری کنیم؟
. هنگامی که با یک مرطوب کننده ضد آفتاب همراه می شود، مطالعات نشان می دهد که ویتامین آنتی اکسیدان به صورت موثری میزان محافظتی کرم ضدآفتاب را دوبرابر می کند ( پوست شما خسارت کمتری از نور آفتاب می گیرد) و تجدید سلول های پوست را بهبود می بخشد. محققان معتقدند، این تاثیر به این علت است که ویتامین C سیستم دفاعی طبیعی بدن در مقابل رادیکال های آزاد تولید شده در اثر اشعه ماوراء بنفش را بهبود می ...
خواص بی نظیر گیلاس
که بعد از یک جلسه ورزشی سخت به درد شما بخورد. لاغری گیلاس، دارای کالری و چربی کمی است و مقدار زیادی آب دارد. تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف آب سطح انرژی و متابولیسم بدن را افزایش می دهد، در نتیجه انرژی بیشتری در بدن می سوزد. بسیاری از افراد اثرات مفید گیلاس را که دارای آب زیادی است، در کاهش وزن خود مشاهده کرده اند. گیلاس شیرین برای رفع یبوست مفید است. خوردن گیلاس ...
