سایر منابع:
سایر خبرها
چربی سوزی موثر با یک نوشیدنی تابستانی!!
سیب 1 قاشق غذا خوری شربت افرا خالص نصف قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده نکته : در صورت در دسترس نبودن شربت افرا می توانید از عسل استفاده کنید. دستورالعمل تهیه نوشیدنی چربی سوز تابستانی تمام مواد را در یک لیوان بریزید و هم بزنید با اضافه کردن چند تکه یخ از طراوت و نکی این نوشیدنی چربی سوز و پاکسازی کننده سموم بدن در فصل تابستان لذت ببرید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : yjc. ...
10 قانون برای داشتن مغزی سالم تر
شده نشان می دهد که حساسیت به گلوتن و بیماری سلیاک می تواند با اسکیزوفرنی و سایر بیماری های روحی مرتبط باشد. دانشمندان 471 نفر را مورد بررسی قرار دادند که در این میان 129 نفر به اختلال پسیکوز، 191 نفر به اسکیزوفرنی خفیف و 151 نفر سالم بودند. در این مطالعه محققان سطح انواع مختلفی از آنتی بادی ها را اندازه گیری کردند تا مشخص کنند افراد مبتلا به اسکیزوفرنی و پسیکوز به مواد گلوتن دار حساسیت دارند یا خیر ...
خوراکی هایی برای افزایش تمرکز در محل کار
توانید نعنای تازه را به اسموتی و آب آشامیدنی تان اضافه کنید و یا چای نعنا بنوشید، یا ماستتان را هم همراه نعنای تازه میل کنید. انواع توت توت ها سرشار از فلاوونوئید هستند. خوردن فلاوونوئید می تواند ریسک بیماری های قلبی و عروقی، سکته ی مغزی و زوال عقل را کاهش دهد. گفته می شود فلاوونوئید می توان با بهبود جریان خون و حفاظت از سلول ها در برابر آسیب، روی سلامت اثر بگذارد. ...
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
...: شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید، چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم، احساس طراوت و تازگی کنید، مهم است که از میوه ها و سبزی های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی تان استفاده کنید. به گزارش سایت تبیان، میوه هایی که بیشتر مختص فصل تابستان هستند، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و مواد مغذی زیادی دارند و ضمناً طی روزهای گرم تابستان، بدنتان را به خوبی آب ...
روش های طبیعی برای غلبه بر بی خوابی
کنید از تنها بودن می ترسد شب ها کنارش بخوابید تا این حس برطرف شود. تیمه شب بیدار شدن بچه ها دلایل گوناگونی دارد، گاهی گرسنگی یا تشنگی یا نیاز به دستشویی رفتن باعث این بیداری می شود. اول همه علت ها بررسی کنید و بعد دنبال راه حل مناسب باشید. شاید فرزند شما به صورت ژنتیکی خواب سبکی دارد یا کم خواب است، با بررسی سابقه خانوادگی خود و همسرتان متوجه این موضوع خواهید شد. دراین صورت دیگر چاره ای ...
بهترین میوه های فصل تابستان
مردم نیوز : هر چند سیب و موز در هر فصل و شرایطی مواد مغذی فراوانی را به بدن ما می رسانند، اما دلیل نمی شود خود را از میوه های تازه ی تابستانی محروم کنیم. هندوانه، طلبی، هلو، گیلاس، آلو، توت و... مثال های اندکی از میوه های این فصل گرم هستند که به راحتی نمی توان از کنارشان رد شد. تازگی این میوه ها کمک بسیار خوبی برای تحمل گرما خواهد بود. میوه های تابستانی به طور طبیعی حاوی مقدار زیادی آب هستند که ...
10 میوه ای که برای دیابتی ها مفید است
کلسترول خوب (HDL) و کاهش فشار خون به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. این میوه کربوهیدرات کمی دارد و شاخص گلوکز آن هم 40 است. خوردن توت فرنگی باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید، سطح قند خون تان ثابت بماند و سطح انرژی تان افزایش پیدا کند. میزان توصیه شده برای مصرف: روزانه سه چهارم فنجان برای افراد دیابتی. می توانید توت فرنگی تازه را به سالاد اضافه ...
4 نوع لیمونادِ خنک، برای تابستانِ گرم
تشنگی خود را با مزه های مختلف برطرف کنید. همراهمان باشید. لیموناد توت فرنگی مواد لازم: 5 پیمانه آب 1 پیمانه آب لیموترش 2⁄3 پیمانه شکر 1 پیمانه پوره توت فرنگی 7 برگ تازه ریحان، خرد شده طرز تهیه: 1-همه مواد را درون یک پارچ بزرگ با یکدیگر مخلوط کنید. 2- پس از حل شدن شکر، آن را به مدت 3 ساعت درون یخچال قرار ...
کاهش وزن با 5 خوراکی تابستانی!!
خوراکی های تابستانی که لاغرتان می کند شما چه تابستانتان را در ساحل دریا بگذرانید، چه در خانه باشید و چه تنها فکرتان این باشد که در این فصل گرم، احساس طراوت و تازگی کنید، مهم است که از میوه ها و سبزی های فصل به صورت تازه در رژیم غذایی تان استفاده کنید. میوه هایی که بیشتر مختص فصل تابستان هستند، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و مواد مغذی زیادی دارند و ضمناً طی روزهای گرم تابستان، بدنتان را ...
7 ماسک خانگی برای موهای خشک
ماسک قطعا خواهید خواست که بصورت افراطی هر یک یا دو هفته از آن استفاده کنید. یک یا دو قاشق غذاخوری عسل را در یک نصف فنجان یا یک فنجان کامل شیر پرچرب (در دمای اتاق) مخلوط نمایید. مخلوط را خوب بهم بزنید تا عسل کاملا حل شود، سپس به دقت آنرا روی موهای خود ریخته و مطمئن شوید تا تمام موهایتان را پوشانده است. من معمولا اجازه میدهم تا این ماسک یک ساعت روی موهایم بماند، سپس با شامپوی همیشگی ام آنرا ...
غذایی جدید با اسفناج و پنیر!
ذائقه شما عزیز طرز تهیه: 1- ماکارونی رو طبق دستورالعمل روی بسته می پزیم، اسفناج ها رو میریزیم در یک ظرف زیر آبکش میگذاریم بعدش ماکارونیورا آبکش می کنیم. اسفناج ها در زیر نرم میشوند. نصف فنجان از آب ماکارونی را نگه میداریم میگذاریم کنار. 2- ماکارونی را با اسفناج ها برمیگردانیم در قابلمه. 3- یک چهارم فنجون آب ماکارونی را به علاوه پنیر به قابلمه اضافه ...
میان وعده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
مقدار قندخون شما کمک می کند. برای میان وعده یک قاشق غذاخوری هوموس را بروی 12 کراکر پر فیبر نازک بکشید و با دو برش گوجه فرنگی سرو کنید. گوجه فرنگی مملو از ویتامین C است و برای شما بسیار مفید است. انواع توت ها را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید انواع توت ها برای مثال توت فرنگی،، شاخص قند خون پایینی دارند و می توانند سطح قندخون افراد مبتلا به دیابت را کنترل کنند. توت فرنگی فاقد ...
ریواس، یک داروخانه گیاهی قرمز
مورد استفاده واقع می شود. همچنین به تنهایی یا همراه یا توت فرنگی در تهیه ژله و مرباها به کار می رود. چاشنی هایی که با ریواس مصرف می شوند، عبارتند از لیمو ، دارچین و زنجبیل. نکته: – به دلیل محتوای اگزالات بالای ریواس و کنگر، مصرف ریواس برای مبتلایان به سنگ کلیه و ناراحتی های مثانه خطرناک است. – به خاطر داشته باشید که ریواس برای پخت تنها به جوش کوتاهی نیاز دارد و اگر این مدت اضافه شود خراب می شود. به همین دلیل آن را در پایان پخت به خورشت اضافه می کنند. ...
28 تیر توصیه های مفید جهت آرتریت
؛ غلات کامل؛ گیلاس؛ حبوبات؛ توت سیاه؛ تخم مرغ؛ کشمش؛ سیر؛ انگور؛ زرد چوبه؛ سبزی های تازه؛ زنجبیل؛ مارچوبه؛ دارچین؛ کلم بروکلی؛ فلفل قرمز بزرگ؛ کلم بروکسل؛ پونه کوهی. چغندر؛ خیار؛ کلم؛ جعفری؛ هویج؛ آناناس؛ کرفس؛ هندوانه. ج) گیاه درمانی مفید برای آرتریت ...
فلن کیک، یک کیک خوشمزه با رویه کاراملی
هم زده تا کرم رنگ شود وروغن رو اضافه کنید وکمی هم بزنید حالا شیر رو هم اضافه وباز خوب هم بزنید ودر آخر آرد رو به مواد اضافه میکنیم وفقط در حد مخلوط شدن هم بزنید کافیه.مایه کیک رو تو قالبی که کرم کارامل رو ریختیم میریزیم طوری که روی کارامل رو به صورت یکنواخت بگیره (نگران نباشید مخلوط نمیشن بعد از پخت کارامل ته قرار میگیره وکیک بالا). یک قالب بزرگتر از قالب اصلی رو بردارید وظرف کیک رو تو ...
نکات جالب و خواندنی در آشپزی
قطره گلاب به آن اضافه کنید و بلافاصله زیر آن را خاموش کنید. • برای اینکه لوبیا پلو عطر و بوی خوبی بگیرد آخرای پخت مواد آن یک قاشق مرباخوری پودر گل سرخ به آن اضافه کنید. • برای اینکه پوست بادمجان های کبابی زود و بدون دردسر کنده شود بعد از کباب شدن آن ها را داخل یک نایلون بیندازید تا چند دقیقه بماند آن وقت براحتی پوستشان کنده می شود بدون اینکه گوشت بادمجان اسیب ببیند. ...
در عرض 2 ساعت پوستی شفاف داشته باشید
نارگیل یک قاشق غذاخوری اسانس نعناع یک شیشه در دار و بسیار محکم روش تهیه: روغن نارگیل را با اسانس نعناع و آبلیموها خوب مخلوط کنید، بعد شکر را درون مخلوط بریزید و حسابی به هم بزنید. اگر بخواهید ماسک تان خوش عطرتر شود، می توانید در این مرحله تکه هایی از پوست لیمو را به آن اضافه کنید. اگر برگ های تازه لیمو هم دارید بد نیست که به همین مخلوط اضافه کنید. مخلوط ...
راه ارزان سفید کردن دندان های زرد/ انجیر خشک برای جلوگیری از ریزش مو/ 4گام برای کنترل چاقی شکم
آب بریزید. سپس 2 قاشق چای خوری نمک هیمالیا اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید این ترکیب طبیعی چگونه درد را تسکین می دهد!?️ زمانی که آب بدن کم می شود بدن علائمی مانند سردرد را برای شما می فرستد تا به شما بفهماند که کمبود آب وجود دارد. نمک دریا موجب افزایش الکترولیت های بدن، مواد معدنی و دیگر عناصر مانند کلسیم و پتاسیم، روی، منیزیم، آهن، ید و مس و ... است ...