خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواده غذایی فوق العاده برای کاهش وزن
سوپ استفاده نمایید. همچنین نباید سوپ زیادی میل کنید و سوپ مصرفی نباید بیشتر از 150 کالری در هر وعده باشد. از اضافه کردن کره یا خامه در سوپ اجتناب نمایید. همچنین در صورت تهیه ی سوپ های آماده توجه داشته باشید که هر وعده ی مصرفی محتوی کمتر از 100 کالری باشد. ماست توصیه ی متخصصان سلامت برای کاهش وزن همواره بر مصرف ماست ساده می باشد. ماست ساده حاوی مقادیری از ...
ارتباط مستقیم آلزایمر با مجردی/عامل پنهان چاقی کشف شد/ نسخه کم خونی را با کاکائو بپیچید/وقتی گاوها به ...
کاملی از آنتی بادی را تولید می کند که می تواند تا 96 درصد انواع ویروس ایدز را از بین ببرد؟ **آیا می دانستید هفت ساعت و نیم تا هشت ساعت خواب با کیفیت و با چشمانی بسته باعث کاهش وزن و درد شما می شود؟ **آیا می دانستید کمبود ویتامین D ، شیوع مصرف سیگار و قلیان، عفونت ها و حتی تغییر شیوه تغذیه طی 20 سال اخیر از عوامل مهم ابتلا به ام اس است؟ **آیا می دانستید مصرف غذاهای ...
یک هفته با بورس کالا
محصولات مختلف به حداقل ممکن رسیده است . دکتر شاپور محمدی تاکید کرد: محدودیتی در عرضه کالاها در بورس کالا وجود ندارد بطوریکه طبق شرایطی که در دستورالعمل ها دیده شده عرضه کالاهای مختلف می تواند در این بازار صورت گیرد. به عبارت بهتر، کالاهای مختلف به شرط تداوم عرضه توسط عرضه کننده و همگن بودن و برخورداری آنها از استانداردهای لازم، می توانند در بورس کالا مورد معامله قرار بگیرند . ...
عوارض جانبی و تداخلات دارویی امگا3
استفاده از مکمل های امگا3 است. بنابراین برای جلوگیری از بروز عوارض جانبی امگا3 حفظ تعادل در مصرف اهمیت دارد. مروری بر امگا3 براساس بسیاری از تحقیقات انجام شده، اسیدهای چرب امگا 3 گرفته شده از روغن ماهی نقش زیادی در پایین آوردن فشارخون و سطوح تری گلیسرید خون دارند. شواهد حاکی است که اسیدهای چرب امگا 3 برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید نیز مفید است. انواع مختلفی ...
10 قانون برای داشتن مغزی سالم تر
شما دوست دارید. حداقل دو وعده در روز میوه بخورید. هر وعده میوه معادل نیم پیمانه از میوه هاست. اطمینان حاصل کنید که سه غذاهای تقویت کننده مغز را در رژیم غذایی روزانه خود می گنجانید. این مواد در برگیرنده بلوبری، انگور، انار، گوجه فرنگی، گردو و سالمون وحشی است. با اینکه بیشتر افزایش دهنده های سلامت مغز میوه و سبزیجات تازه هستند اما سایر غذاها نیز در این لیست قرار دارند. علاوه بر این بهتر است حداقل دو ...
دلایل پزشکی ابتلا به نفخ معده
...> مصرف حبوب و سبزی های نفاخ را کاهش دهید: اگر به خوردن حبوب عادت ندارید، با خوردن سبزی هایی مانند کلم بروکلی و گل کلم، با نفخ مواجه خواهید شد. این کار به این منظور نیست که آن ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید بلکه آن ها را کم کم به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن به ترکیبات عادت کند. به وعده های غذایی کوچک تر رو بیاورید: به جای 3 وعده غذایی کامل به وعده های متعدد و کوچک تر بپردازید این ...
نشانه های کمبود کربوهیدرات در بدن
شفا آنلاین سلامت خوردن غذا های حاوی کربوهیدرات کم یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی لاغری درسال های اخیر است، اما افراط در نخوردن این دسته از مواد غذایی نیز می تواند فرد را در معرض ابتلا به بیماری هایی قراردهد که با نشانه هایی همراه است. به گزارش شفا آنلاین ،اگر از طرفداران پرو پا قرص رژیم های لاغری( Slimming ) با مقدار کم کربوهیدرات هستید با وجود رسیدن به وزن مورد علاقه تان امکان دارد ...
چرا کودکان دچار بدغذایی می شوند؟
ماکارونی امتحان کنید. آن را به صورت نیم پز، خیسانده در ماست، سس هوموس (یا خام اگر کودک شما عادت به خوردن غذای جامد و سفت دارد) تهیه کنید. از دسر یا هر نوع خوراکی دیگر، مثل هلو با یک قاشق کوچک ماست یخ زده، یا توت فرنگی با پودینگ استفاده کنید. میوه را تقریباً به هر نوع غذایی برای صبحانه می توان اضافه کرد، مثل سس سیب با پنکیک تهیه شده از غلات کامل، یا خرما و برش های سیب در سوپ جو. به دنبال یافتن فرصت هایی برای وارد کردن تکه ای از سبزی یا میوه در تقریباً هر نوع غذا یا میان وعده ای باشید. ...
شکاف طبقاتی زمینه ساز پرخاشگری ها در جامعه
و فضای خصوصی افراد هم اعمال شود. قانون، قانون است. فرقی نمی کند؛ اگر شما وارد یک جامعه گسترده و باز شدید و قانون اعمال می شود باید وقتی وارد چاردیواری خانه ات شدی آن قانون وجود داشته باشد. همانطوری که یک مرد اجازه ندارد در خیابان همسرش و یا فرزندش را مورد خشونت قرار بدهد، نمی تواند در خانه هم مورد خشونت قرار بدهد بنابراین این قانون و حقوق که برای همه افراد وجود دارد اخیراً ما با یک موضوع جدیدی ...
ماه هفتم بارداری و مراقبت های لازم
برگ دار، میوه ها و .. مصرف کنید. اگر یبوست مشکل ساز است با پزشک تماس بگیرید تا قرص های شل کننده مدفوع تجویز کنید. برای هضم بهتر کیوی نیز مناسب است. اگر علائم زیر را دیدید با پزشک تماس بگیرید : در این ماه پزشک رشد فرزند را بررسی می کند. او وزن شما، فشار خون، ضربان قلب جنین، سایز و اندازه رحم را بررسی می کند و آزمایش ادرار برای علائم و نشانه های عفونت های باکتریایی ...
تغذیه و بیماری ام اس چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟
نیستند و بهتر است انواعی از مطالعات آینده نگر در این زمینه طراحی شوند. توصیه های رژیمی بر اساس میزان پیشرفت ناتوانی ها و نیاز افراد مطرح می شود. علایم ویژه ایی که بر میزان مصرف مواد غذایی و وضعیت تغذیه ای افراد اثر می گذارند شامل: کاهش تحرک، خستگی، لرزش، ضعف بینایی، اشکال در بلع، مشکلات شناختی، افسردگی، اضافه وزن و خشکی دهان هستند که افزایش وزن و کاهش وزن دو سر این طیف هستند. ...
این سس را چاشنی غذا کنید!
گویند؟ نباید فکر کنید که سس لیمو یا سس ماست چون از لیمو و ماست تهیه شده اند، بهتر از مایونز معمولی بوده و کم ضررترند. ماده موثره موجود در این سس ها هم آنقدرها نیست که بخواهد مجوزی در زیاده روی در مصرف شان باشد اما یادمان نرود همان طور که بخشی از جامعه دچار چاقی است، بخش دیگری هم دچار کمبود وزن است و اگر این سس ها با تنوعی که دارند، بتوانند اشتهای افراد را برای غذا خوردن باز کنند، جای تقدیر دارد ...
مصرف یک صبحانه خوب مانع از افزایش وزن می شود
شفا آنلاین:بر اساس یک مطالعه تازه، مصرف صبحانه ای خوب و ترک کردن عادت خوردن تنقلات می تواند کلیدی برای زندگی سالم تر و جلوگیری از افزایش وزن باشد. 36.5 درصد از بزرگسالان و حدود 17 درصد از کودکان در ایالات متحده مبتلا به چاقی هستند. به گزارش شفا آنلاین :اضافه وزن باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان می شود. تحقیقات ...
از دیابت کودکان چه می دانید؟
.... چرا دیابت سراغ کودکان می رود؟ دیابت نوع دو به علت تغذیه نامناسب، چاقی، فعالیت کم، استرس وکم خوابی، مصرف دخانیات، چربی بالا و خلاصه هرآنچه برای زندگی سالم مضر است و در زندگی مکانیکی نهادینه شده است به وجود می آید، اما در دیابت نوع دو نمی توان بسیاری از علائم بالا را به کودکان نسبت داد زیرا کودکان عموما سیگار نمی کشند، درگیر استرس هم نیستند و در کل مستعد بسیاری از عوامل بالا ...
بازهم از معجزات عسل ودارچین
مالیده و اندکی دارچین روی آن بپاشید. از این غذا در وعده صبحانه خود لذت ببرید. کنترل قند خون عسل و دارچین فواید قابل توجهی برای افراد مبتلا به دیابت دارند. چندین ترکیب در دارچین وجود دارند که گیرنده های انسولین را تحریک کرده و آنزیمی که آنها را غیر فعال می کند را مهار می کنند. از این رو، توانایی سلولی در استفاده از گلوکز افزایش می یابد. عسل، زمانی که به حد اعتدال مصرف ...
عاقبت موسسه های فروش پایان نامه چه می شود؟/ سرطان هایی که سراغ ایرانی ها می آیند/ جزئیات امتحان نهایی ...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. بازنگری آیین نامه اجرایی استاندارد نان در کشور معاون دفتر وزارت بهداشت گفت: نشاسته موجود در نان، برنج و ماکارونی باعث ایجاد اضافه وزن و چاقی می شود که افراد برای لاغر شدن بهتر است ...
تکنیک های نوین چربی سوزی و عضله سازی
آن را به طور پیوسته انجام دهید. مصرف مکمل های حاوی روغن ماهی صرفا برای کاهش وزن نیست. این مکمل ها فواید بسیاری برای سلامتی دارند. مصرف مکمل های حاوی امگا 3 و 6 و 9، برای کمک به چربی سوزی و حفظ سلامتی بسیار مفید است. فراموش نکنید حتی اگر کاهش چربی هدف کوتاه مدت شماست، باز هم سلامت بدن تان مهمترین چیز است و باید هدف نهایی شما باشد. هر چه بیشتر به هدف تان نزدیک شوید، امکان کمبود ...
چند نکته ساده برای داشتن رژیم سالم تر
در محدوده مناسب باشید؟ – درصورتی که هدف شما کاهش وزن باشد (که الزاما هم نباید این هدف تنها دلیل شما برای رژیم غذایی سالم باشد) بهتر است به دنبال کاهش وزن حدود نیم کیلوگرم در هفته با رژیمی باشید که محدودیت های خوراکی شدیدی هم نداشته باشد. یعنی رژیم های زودبازده و سخت گیرانه را باید فراموش کنید، هر چند ممکن است وعده های داده شده از جمله 7 کیلو کاهش وزن در یک هفته برای شما بسیار جذاب باشند ...
نحوه رمزگشایی گریه نوزاد
گریه های خاص در کودکان آشنا می کنیم؛ گریه هایی که نشانه ای برای رسیدن به مشکلی خاص در کودک است. گریه های طبیعی در مورد گریه و بی قراری هر کودکی، اولین چیزی که باید به آن فکر کرد این است که ممکن است بچه گرسنه باشد. مادر باید بررسی کند آیا فرزندش شیر کافی دریافت می کند یا خیر. وقتی مادر یاد بگیرد نشانه های گرسنه بودن کودک مثل نق نق کردن، سر و صدا راه انداختن و دنبال سینه ...
لالایی مادر چه حسی دارد؟
و با پژواک صدای قلب وی آرام گرفته است، به هر عاملی متوسل می شود تا سرود این همراهی و با هم بودن را از زبان مادر به صورت کلماتی آهنگین و موزون و در وزن تپش قلب مادر و هم قافیه با سرچشمه های خون وی در قالب لالایی از زبان او مکرر بشنود. مطالعه بسیاری از اسناد مربوط به لالایی ها در بایگانی اسناد فرهنگ مردم نشان می دهد که نجواهای مادرانه در اغلب نقاط کشور با وجود اختلاف در محتوای اشعار و ...
8 خوراکی نفاخ تابستانی
که از گریپ فروت و موز به جای هندوانه استفاده کنند. سیب چرا می تواند باعث نفخ شود: بسیاری از افرادی که رژیم می گیرند، از میوه هایی مانند سیب به جای میان وعده های سرشار از قند استفاده می کنند. با این حال، از آن جایی که سیب حاوی فروکتوز است، افراد مبتلا به سوء جذب فروکتوز را با مشکلات گوارشی مواجه می کند و نفخ شدید را برای آنان به وجود می آورد. جایگزین بدون نفخ: پختن سیب می تواند ...
اصول نگهداری از نوزاد، مادران جوان بخوانند
معمول هر دو تا سه ساعت به شیر احتیاج دارد. اگر به او شیر مادر می دهید اجازه بدهید هر بار تغذیه 10 تا 15 دقیقه طول بکشد. در صورت استفاده از شیرخشک باید در هر وعده 60 تا 90 میلی لیتر فرمولا (شیر خشک و آب جوشیده) تهیه کنید. برای اطمینان از تغذیه مناسب بعضی از نوزادن را باید هر چند ساعت بیدار کرد. اما اگر این مساله در مورد نوزاد شما زیاد اتفاق می افتد یا او علاقه زیادی به غذا خوردن یا مکیدن ندارد با ...
تلویزیون دیدن کودکان، چه تاثیری بر سلامتشان دارد؟
می تواند منجر به گرفتن نمرات ضعیف در مدرسه، بی خوابی، مشکلات رفتاری، چاقی و رفتارهای مخاطره آمیز نیز بشود. در ضمن بچه ها در برنامه های تلویزیونی، شخصیت هایی را در حین سیگار کشیدن و سایر رفتارهای مخاطره آمیز می بینند که به یقین تاثیر خوبی بر آنها نخواهد داشت. اثر تلویزیون بر رشد کودک هنوز ایده روشنی از این که چگونه تلویزیون ممکن است بر مغز و رشد آن در کودکان تاثیر بگذارد وجود ...
نکاتی درباره نوزادان، دانستنی های جالب
کروموزوم Y )برای نوزاد پسر( است. هر کدام زودتر به تخمک برسند و آن را بارور کنند، جنسیت نوزاد معلوم میشود. مصرف ماهی در دوران بارداری میتواند موجب تقویت رشد مغز جنین شود و مهارت های ارتباطی و زبانی او را بهتر کند. مطالعه روی 7 هزار مادر نشان داد، کسانی که در دوران بارداری حداقل یکبار در هفته ماهی مصرف می کرده اند، نوزادی به دنیا آورده اند که در سن 15 ماهگی مهارت های کلامی بهتری نسبت به ...
مصرف سرکه در بارداری
سرکه از جمله فرآورده های طبیعی است که مصرف خوراکی و دارویی داشته و بیشترین کاربرد را در تهیه انواع ترشیجات دارد. مصرف سرکه در انواع ترشی ها، شورها و سالادهای فصل باعث خوشمزگی، طعم دهندگی، تحریک اشتها و ترشح بیشتر شیره گوارشی شده و هضم غذا را بهتر می کند. از سوی دیگر، سالادهایی که با ترشیجاتی نظیر سرکه طعم می گیرند، سالم ترین و مغذی ترین نوع سالاد هستند، زیرا این طعم ها سبب جذب بیشتر ...
نگهداری دوقلوها با چند ترفند
خوابید یا بیرون از خانه هستید، برای فرزندانتان غذا بیاورند، بچه ها را حمام کنند، برای آنها خرید کرده و از آنها مراقبت کنند. مسئله ای که باید به آن دقت کنید این است که کمک کسی را قبول کنید که با او احساس راحتی کنید. بااینکه هیچ راه قطعی درستی برای پرورش چندقلوها وجود ندارد اما بد نیست که ببینید بقیه والدین چه کرده اند. وقتی می خواهید از کمک دیگران استفاده کنید، همیشه سلامت ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها
از لخته شدن خون در رگ ها و کاهش خطر حمله ی قلبی دارد. این ویتامین منحصر به فرد برای عملکرد درست سیستم ایمنی و آزاد کردن انرژی در بدن مفید است. ویتامین K را می توانید در خوراکی هایی نظیر روغن سویا، روغن ماهی و تمام دانه ها و سبزیجات برگ سبز بیابید. توصیه ی ما به شما خانم های عزیز این است که خوردن پنج وعده میوه و سبزیجات را در روز فراموش نکنید تا تمام ویتامین های مورد نیاز به بد ن تان برسند. اگر به هر دلیلی نمی توانید آنها را از این طریق تأمین کنید، از مکمل های ویتامین استفاده کنید. ولی به یاد داشته باشید قبل از استفاده از هر نوع مکمل با پزشک مشورت کنید. ...
همه اصطلاحات دوران بارداری
دوست داشتنی ای که پدر دوست داشتنی فرزند دوست داشتنی مان خواهد شد. پریناتال: اضافه شده به عبارت آشنای جیش، بوس، لالا ، وعده شبانه، همه چیزهای لازم به صورت ام پی تری، بختت بلند است اگر با معده ات به تفاهم رسیده باشند، نخوردنش موجب خسران است و خوردنش موجب غفران. ملاقات با دکتر: چاق سلامتی با دکتر به صرف اندازه گیری وزن و فشار و شنیدن ضربان قلب بچه، ارائه پول نشانه شخصیت شماست ...
تغذیه ماه هشتم بارداری
شما وارد ماه هشتم بارداری شده اید. رحم شما حالا بزرگ شده و به اعضا داخلی شکم فشار می آورد. سوء هاضمه و سوزش سر دل از ناراحتی های شایع در این ماه است. شما با وعده های کوچک در طول روز و آهسته غذا خوردن تا حدود زیادی می توانید این علائم را کاهش دهید و این امر کمک فوق العاده ای به تولد نوزاد سالم و قوی می کند. در طول سه ماهه سوم بارداری ، شما به حداکثر مقدار وزن رسیده اید. دقیقا به همین ...
راههای سلامتی کودکان، پنج موردِ تایین کننده
. به آن ها بگوییدکه بدن شان تا چه اندازه به آب فراوان برای رشد، یادگیری و بازی کردن احتیاج دارد. این را با گذاشتن یک اسفنج در آب در مقابل یک اسفنج خشک نشان دهید. زمانی که آب بدن کم می شود، مشکلاتی مانند تنبلی، گرفتگی عضلات و سردرد به وجود می آید. روزانه 4 رنگ غذا یا بیشتر مصرف کنید تمام رنگ های جذاب غذاها و سبزیجات از گیاهان طبیعی که تاثیرات مثبتی روی سلامتی شما ...
