خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سربازانی که برای سلامت قلب مبارزه می کنند!
...> تمامی این عوامل بر سلامت شریان ها و رگ های انسان تاثیرگذار هستند و به صورت مستقیم از بروز مشکلات قلبی پیشگیری می کنند. مصرف روزانه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون فوق بکر را مد نظر قرار دهید که به پیشگیری از ابتلا به سرطان نیز کمک می کند. از این روغن می توانید در پخت و پز، سالادها، اسموتی ها یا برای تفت دادن استفاده کنید. توت ها توت ها مانند توت فرنگی و بلوبری حاوی ...
9 گونه از سمی ترین و خطرناک ترین گیاهان در سراسر جهان+تصاویر
ما همراه باشید. 1- تاج الملوک گیاه تاج الملوک با اسم علمی Aconitum napellus که با نام های اقونطیون و قاتل الذئب نیز شناخته می شود ظاهری بسیار زیبا و بی خطر دارد اما تمامی قسمت های آن سمی و کشنده است. در دوران باستان نوک تیرهای خود را به عصاره ی این گیاه آغشته کرده و در جنگ ها مورد استفاده قرار می دادند و حتی طعمه ها را با آن مسموم می کردند تا بدین ترتیب گرگ هایی که به گله ...
دانستنی هایی درباره خشکی چشم؛ عارضه شایع سالمندی
بینی تان می رود، میزان اشک را در چشمتان افزایش می دهند. توپی های اشک را به راحتی می توان خارج کرد، اما گاهی خودشان از جایشان خارج می شوند یا اینکه از مسیر تخلیه اشک خارج می شوند. این روش ها باعث می شوند علائم چشمی شما بهتر شوند و نیازتان به اشک مصنوعی کاسته شود. لیپ فلو (Lipflow) این وسیله پزشکی از گرما و فشار برای باز کردن مجرای غدد قرار گرفته در لبه پلک شما استفاده می کند. این غده ها ...
5 دلیل آسیب دیدگی پاشنه پا هنگام پیاده روی
شرایط چه کاری باید انجام داد؟؟ ابتدا باید دلایل ایجاد این درد را بدانید و سپس به دنبال راهنما و دستورالعمل های افراد متخصص باشید. اصلی ترین دلیل ایجاد درد در پاشنه، فاسئیت پلانتاراست. این شرایط سالانه دو میلیون نفر را درگیر می کند. فاشیای پلانتار یک باند بلند و نازک است که درست زیر پوست کف پای شما قرار گرفته است و نوک انگشتان را به پاشنه پا متصل می کند. این ناحیه به پا کمک می کند شوک ...
چند نکته برای آرامش در کار
کار را کاهش دهید. این دو وسیله، مداد و دفترچه یادداشت هستند. مواردی که باعث نگرانی شما شده اند، یادداشت کنید و با دیده حقارت به آنها بنگرید. چیزی را بنویسید که می خواهید در آن روز به دست آورید و مواظب باشید کارهای تان را با نظم انجام دهید. گیاه را فراموش نکنید گاهی حتی نگاه کوتاهی به طبیعت، فشار زندگی روزمره را در وجود شما از بین می برد. داشتن گلدان در خانه یا در محل کار ...
اشتباهات بزرگ در شست و شوی صورت که هرگز نمی دانستید!!
. به دنبال محصولات تمیزکننده چربی باشید که از چربی های گیاهی و طبیعی تولید شده اند یا حتی می توانید از یک روغن بادام باکیفیت، روغن هسته زردآلو، روغن دانه انگور یا روغن گل آفتابگردان که در سوپرمارکت موجود است استفاده کنید. روغن را روی پوست خود ماساژ دهید و سپس با یک پارچه تمیز آغشته به آب گرم صورت را تمیز کنید. پیش از شست و شو مطمئن شوید که صورت را کاملاً تمیز کرده اید تا چربی اضافی روی پوستتان ...
آشنایی با شیوه های زایمان بدون درد
نهایت پزشک جراح زایمان سزارین( Cesarean section ) را انتخاب کند. در واقع زنان باردار در دوران بارداری با انجام سونوگرافی می توانند از موقعیت جنین آگاه شده و در صورتی که جنین در شرایط مناسبی برای زایمان طبیعی قرار گرفته باشد، این روش را انتخاب کنند. اما در غیر این صورت نباید آنها اصراری بر زایمان طبیعی داشته باشند زیرا ممکن است سلامتی جنین و مادر در معرض خطر قرار بگیرد. در خصوص ...
30 تیر راهبردهای خرید مواد غذایی مفید برای کودکان
انتخاب کنید. - بچه ها به چربی در رژیم غذای شان نیاز دارند،اما انواع خاصی از چربی ها نسبت به بقیه بهتر هستند. انتخاب غذاهایی با چربی های غیر اشباع دارای اثر مثبت بر سلامت خواهد بود. - یاد بگیرید که غذاهای دارای چربی ترانس را بوسیله بررسی فهرست ترکیبات روغن های هیدروژنه، انتخاب نکنید. - محصولات حیوانی، پروتئین با کیفیت بالاتری را برای بدن های در حال رشد بچه ها تامین می کند، اما والدین باید گام هایی را در جلوگیری از مصرف گوشت ها و محصولات لبنی با مقادیر بالای چربی های اشباع بردارند. ...
فواید شگفت انگیز استفاده از روغن کنجد برای زیبایی پوست
توان به روغن کنجد اضافه کرد. ماساژ با این روغن به بهبودی سیستم گردش خون و بازسازی سلول های پوست آسیب دیده کمک می کند و باعث درخشندگی آن می شود. رو غن کنجد را می توانید به صورت روزانه روی پوست صورت، دست و پا مورد استفاده قرار دهید. برای متعادل سازی رایحه قوی کنجد ، مخلوط کردن آن با روغن بادام یا روغن کرچک موثر است. از این روغن همچنین می توان بر روی ترک پا و پوست خشک آرنج و زانو استفاده کرد. چند ...
خواص روغن های طبیعی برای سلامت و زیبایی
که معمولا متخصصان پوست از آن برای نرم کردن پوست های خشک استفاده می کنند. جذب آن بسیار سریع است و به صورت درخشان و چرب بر روی پوست باقی نمی ماند. جوش های قرمز رنگ و ملتهب معمولا زمانی رخ می دهد که باکتری ها در خلل و فرج پوست به دام می افتند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که روغن درخت چای به خروج باکتری ها کمک می کند. در یک آزمایش، این روغن توانست با ژل پلاسبو برای درمان آکنه و کاهش ...
رشد آزارهای جنسی کودکان کار و خیابان
نیازهای جامعه استفاده کند، می تواند منجر به تصویب قوانین رسمی و ایجاد ساختارهای جدید شود، ادامه داد: اما با این وجود زمانی که بلافاصله بعد از وقوع این حوادث، فضایی از ضرورت و فوریت ایجاد می شود، سیاست ها و برنامه های مطرح شده مبتنی بر درک علمی از کودک آزاری نیستند. این استاد حقوق جزا و جرم شناسی دانشگاه تربیت مدرس با بیان این که این سیاست های مبتنی بر مطالعات علمی در دراز مدت مورد حمایت قرار ...
درمان های خانگی برای تسکین سردردهای آزاردهنده
.... البته باید مراقب باشید که بیش از حد نخوابید چون این کار میتواند سردرد را بدتر کند. 15 تا 30 دقیقه کافی است. ورزش های تنفسی: نفس عمیق بکشید. به آرامی عمل دم و بازدم را انجام دهید. این کار به شما کمک میکند تا از سختی ناشی از سردرد راحت شوید. ماساژ سر: ماساژ سر به عنوان درمانی موثر برای سردرد شناخته شده است. با استفاده از انگشتانتانبه آرامی شقیقه ها را با حرکات دایره ای ...
از بین بردن بوی بد پا - قسمت دوم
و بعد از آن اجازه دهید تا روغن روی پاها در هوای آزاد خشک شود (البته نگران نباشید زیرا روغن نارگیل خیلی زود جذب پوست می شود). روغن نارگیل دارای لوریک اسید است که باکتری های موجود در سطح پوست را می کشد و روغن سدار هم خاصیت ضد قارچی دارد. ترکیب این 2 روغن یک محلول بسیار قوی و کاربردی در رفع بوی بد پا و قطع همیشگی آن است. این روغن را به طور مکرر استفاده کنید تا بوی بد پا از بین برود و قطع ...
ماه هفتم بارداری و مراقبت های لازم
برگ دار، میوه ها و .. مصرف کنید. اگر یبوست مشکل ساز است با پزشک تماس بگیرید تا قرص های شل کننده مدفوع تجویز کنید. برای هضم بهتر کیوی نیز مناسب است. اگر علائم زیر را دیدید با پزشک تماس بگیرید : در این ماه پزشک رشد فرزند را بررسی می کند. او وزن شما، فشار خون، ضربان قلب جنین، سایز و اندازه رحم را بررسی می کند و آزمایش ادرار برای علائم و نشانه های عفونت های باکتریایی ...
تشخیص بیماری های بدن با مشاهده دست
. نیاسین (niacin) با جلوگیری از تشکیل ملانین و افزایش رشد کلاژن و بهبود رطوبت طبیعی پوست، از پوست محافظت کرده و به ترمیم آن کمک می کند. علاوه بر استفاده از مکمل بهتر است به رژیم غذایی تان خوراکی های غنی از نیاسین از قبیل ماهی، بادام زمینی و قارچ، همچنین خوراکی های غنی از بیوتین نظیر آووکادو و ماهی تن را اضافه کنید. خشکی، خارش و راش پوست دست اگر به نظرتان استفاده هیچ لوسیونی برای ...
7 ماسک خانگی برای موهای خشک
.... در نهایت موهایتان را مانند همیشه آب کشی کرده، بشویید و به آن نرم کننده بمالید. 2. ماسک عسل و روغن زیتون عسل هم برای موها و هم برای صورتتان کار خارق العاده ای انجام می دهد. روغن زیتون هم چیزیست که ما از آن در اکثر ماسک هایمان استفاده می کنیم. تمام کاری که باید انجام دهید این است که 4 قاشق غذاخوری عسل را با 6 قاشق غذاخوری روغن زیتون را باهم مخلوط نمایید تا یک ماسک ممتاز ...
هفته بیست و هفتم بارداری و مراقبت های لازم
.... در نهایت، آگاهی از روش های درست شیردهی هم برای مادران باردار ضروری بوده و در این جلسات مورد بررسی قرار می گیرد. ورزش های منظم و مستمر در طی دوران بارداری شما را سر حال نگه می دارد، اما ممکن است برای عده ای از خانم های باردار که مشکلات یا عوارض دوران بارداری دارند، مشکل ساز شود. در صورت داشتن فشار خون بالا ، قبل از انجام هر ورزشی حتماً با پزشک خود مشورت کنید. خانم هایی که ...
راههای درمان سندرم پای بیقرار
، تاندون ها و پشت زانوها می تواند به آرامش ذهن شما کمک کند. در یک آزمایش 12 هفته ای، شرکت کنندگان نشانه های سندروم پای بی قرار خود را با انجام جلسات ورزش و تمرینات ایروبیک سه جلسه ای در هفته کمتر کردند.انجام یوگا به خصوص می تواند نشانه های این اختلال را بهتر کندو بعد از هشت هفته خواب بهتری برای فرد به ارمغان بیاورد. بهتر است این تمرینات صبح زود انجام شود زیرا انجام ورزش در ساعت های پایانی روز می ...
خواص شنبلیله در طب سنتی
...> شنبلیله خاصیت شیرافز ا داشته، برای افزایش شیر مادران شیرده مفید است. در طب سنتی از خواص شنبلیله برای درمان تب و برونشیت استفاده میشود. به این منظور توصیه میشود در زمان تب از پودر دانه های شنبلیله به همراه شربت آبلیمو و عسل استفاده شود. مقادیر بالای فیبرهای محلول موجود در شنبیله باعث شده یکی از مهمترین خواص شنبلیه کمک به درمان بی اشتهایی یا کم اشتهایی و همچنین درمان یبوست ...
راه های درمان ترک های سفید روی پوست بدن
.... لایه برداری برای از بین بردن سلول های مرده ای که پوست را زبر و خشن نشان می دهد لازم است. برای استفاده از شکر آن را با مقداری روغن نارگیل یا روغن بادام ترکیب کنید و روی ترکیدگی های پوست بمالید. هر روز به مدت چند دقیقه این کار را انجام دهید تا نتیجه را بعد از یک ماه ببینید. آلوئه ورا آلوئه ورا به دلیل دارا بودن مقدار زیادی کلاژن گیاهی برای پوست تسکین بخش است. اگر بعد از ...
میان وعده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
به معرفی چند ماده غذایی سریع و سهل الوصول که می توانید به عنوان میان وعده ازآنها استفاده کنید و در کنارش بیماری تان را کنترل کنید می پردازیم همراه ماباشید. مغز ها را خام مصرف کنید مصرف یک مشت یعنی چیزی حدود 50 الی 60 گرم از مغزها به صورت روزانه و جایگزینی آن با کربوهیدرات ها، در کنترل قند و چربی خون در افراد دیابتی موثر است. مغزهای مخلوط، بی نمک و خام در هر دو زمینه کنترل ...
جویدن ناخن در کودکان نشانه چیست؟
...: یکی از اختلالات رفتاری و عادتی که در دوران کودکی و حتی بزرگسالی شایع است اختلال ناخن جویدن است. این رفتار مانند مکیدن انگشت در کودکان بیشتر مواقع به صورت ناخودآگاه انجام می شود؛ به این معنا که کودکان در بیشتر مواقع از رفتار خود باخبر نیستند. اختلال ناخن جویدن از جمله اختلالاتی است که با توصیف دقیق و بررسی علت های آن و استفاده از راهبردهای مناسب به راحتی قابل درمان و بهبود است ...
چه خوراکی هایی باعث باهوش شدن کودک می شود؟
...: برای تقویت هوش کودک در دوران حاملگی چه غذاها یا میوه هایی را توصیه می کنید و به طور کلی چه تغذیه ای برای خانم های حامله مفید است مخصوصا در سه ماه اول؟ پاسخ: یکی از مهم ترین مواد مغذی که باعث افزایش هوش می شود، اسیدهای چرب امگا3است. اسیدهای چرب امگا3 می توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. میگو و ماهی های چربی مانند ...
ماساژ نوزاد با روغن، مراحل و فواید
خواص آرامش بخش است. روغن درخت چای: این روغن از خاصیت ضد عفونی کنندگی بسیار قوی برخوردار است، و برای تسکین و بهبود عفونت های جزئی پوست مورد استفاده قرار می گیرد. استعمال این روغن باید تنها با تجویز پزشک انجام شود. روغن بابونه: این روغن دارای مواد آرامش بخش، تسکین دهنده، ضد التهاب، و ضد عفونی کننده است. روغن اسطوخودوس: این روغن خاصیت ضد عفونی کنندگی ...
ویتامین های مورد نیاز خانم ها
جلوگیری می کند. در ضمن استفاده از ویتامین E برای سلامت پوست و موی خانم ها حقیقتا معجزه می کند و به همین دلیل در بیشتر محصولات مراقبت از پوست و مو به کار می رود. غذاهایی که حاوی مقدار زیاد ویتامین E هستند عبارت ند از: فندق، بادام، اسفناج، روغن ذرت، روغن جگر ماهی، کره ی بادام زمینی و تخم آفتاب گردان. 10. ویتامین K ویتامین K نقش مهمی در محکم شدن استخوان ها، جلوگیری ...
بارداری چه نشانه هایی دارد؟
چریل فرینبرگ اهل کالیفرنیا که در دوره ی سوم از بارداری خود به سر می برد یک شب با حس خواب رفتگی و بی حسی انگشتان از خواب بیدار شد. او به سرعت به خاطر آورد که پیش از آن نیز علائم سندرم تونل مچ دست را داشته است. اما در دوران بارداری، بدن به دلیل تجمع مایعات ورم می کند و فشار زیادی به عصب های دست و مچ وارد می شود. به همین دلیل، او مجبور بود هنگام کار و شب ها از مچ بند استفاده کند. مانند خانم فرینبرگ ...
خوش خطی برای کودکان، مهارتی که سن کم می طلبد
... اشکال در وضعیت جسمانی: وجود بعضی از نارسایی ها مانند اختلالاتی در عملکرد دست و انگشتان باعث می شود که کودک نوشتن را به طور مطلوب انجام ندهد. معلولیت های جسمی و ضایعاتی که در سیستم اعصاب مرکزی یعنی مغز یا طناب نخاعی به وجود می آید و صدمات وارده بر مغز باعث اختلال در نوشتن می شود. این صدمات ممکن است آن قدر خفیف باشد که نتوان تأثیر آن را بر رفتار کودک تشخیص داد یا آن قدر شدید باشد ...
کلاس نقاشی برای کودکان، خوب است؟
طیف اوتیسم یا اختلال های تمرکز هستند، مانند دیگر توانایی های آنها در حد پایین قرار دارد. هرچه از 3 سالگی می گذرد و به مرور به 5 سالگی می رسد، توانایی بچه برای کشیدن یک آدمک کامل بیشتر می شود. یک کودک 5 ساله می تواند دایره و چشم و ابرو که در نقاشی 3 ساله ها وجود دارد و مو و گوش و ابرو که در نقاشی 4 ساله ها در جای درست است، دست ها را هم درست از محل صحیح بکشد. در حالی که تا قبل ...
افزایش سلامتی با خوردن این غذاهای بد!
کره بادام زمینی حاوی انواع پروتئین و فولات ( یا B9 که برای رشد و توسعه سالم سلول های جدید ضروری است) است و نیاز بدن شما به این مواد مغذی را تامین خواهد کرد. شهرت منفی – منبع سرشار از کلسترول خوراکی است و زرده تخم مرغ برای افرادی که در معرض بیماری های قلبی عروقی هستند خطرناک است. واقعیت – متخصصان پزشکی اکنون بر این نکته تاکید می کنند که چربی های ترانس و ...
مشکلات رفتاری کودکان، چه باید کرد؟
فاکتور ها را بررسی کنید. اگر کودک شما به دفعات جایش را خیس می کند او را نزد پزشک ببرید تا حجم مثانه و وضعیت ماهیچه های اسفنکتر را بررسی کند. مقدار مایعات مصرفی کودک را از ساعت 7 شب به بعد کم کرده و قبل از خواب او را به دستشویی ببرید. اگر شب ادراری به دفعات و با سوزش و تغییر رنگ ادرار و تکرر دفع همراه بود آزمایشی برای کنترل عفونت ادراری انجام داده و در صورت نیاز با دریافت آنتی بیوتیک ...
