خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این گیاهان و مکمل ها افسردگی را درمان کنید
به گزارش بهداشت نیوز، معمولا داروهای تایید شده بسیاری برای درمان افسردگی وجود دارد اما شما ممکن است دوست نداشته باشید از قرص های مصنوعی استفاده کنید. گزینه دیگری که برخی از افراد آن را امتحان می کنند گیاهان دارویی و مکمل هاست. بیشتر این گیاهان برای قرن های متمادی توسط افراد مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. امروزه، بیشتر گیاهان دارویی به عنوان تقویت کننده خلق و خو برای افرادی که احساس غم و ...
توصیه هایی برای پیاده روی اصولی
باید دلایل ایجاد این درد را بدانید و سپس به دنبال راهنما و دستورالعمل های افراد متخصص باشید. اصلی ترین دلیل ایجاد درد در پاشنه، فاسئیت پلانتاراست. این شرایط سالانه دو میلیون نفر را درگیر می کند. فاشیای پلانتار یک باند بلند و نازک است که درست زیر پوست کف پای شما قرار گرفته است و نوک انگشتان را به پاشنه پا متصل می کند. این ناحیه به پا کمک می کند شوک های وارد شده را جذب نماید اما فشار های ...
کسانی که از ترس مرگ خودکشی می کنند!
وی دست می دهد. این افراد غالباً علائم جسمانی ناشی از اضطراب را علامت قریب الوقوع بیماری تعبیر می کنند. علائم چه هستند؟ یکی از علائم بارز این بیماری این است که شخص ممکن است برود و کل بدنش را اسکن کند تا بلکه علائم پیشرفت بیماری را در خود بیابد. به عنوان مثال، ممکن است با بروز سردرد آن را به تومور مغزی تعبیر کند. برخی هم ممکن است تصور کنند که مبتلا به بیماری به غیر از بیماری ...
با 8 بیماری شایع پوستی آشنا شوید
بر روی بدن ایجاد و فرد دچار تب و احساس خارش شدید می شود. این بیماری پس ازگذشت یک الی دوهفته در صورت انجام دقیق مراقبت های درمانی بهبود پیدا می کند. در کودکان معمولاً این بیماری شدید نیست، اما در سالمندان و افراد بزرگسال می تواند با تحت تاثیر قراردادن سیستم عصبی بدن آن ها به یک بیماری جدی و خطرناک به نام زونا تبدیل شود. برص درمان قطعی ندارد بیماری برص نیز از سالیان دور وجود داشته و در ...
7 خوراکی خوشمزه برای افزایش تمرکز در محیط کار
...، خوردن غذاهایی است که به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. غذاهای سرشار از فیبر اگر همراه با پروتئین و چربی های سالم مصرف شوند می توانند سطح انرژی بدن را به طور یکنواخت حفظ کنند. دارچین پژوهش ها نشان داده استشمام دارچین می تواند روی سطح هشیاری تأثیر مثبت گذاشته و احساس خستگی را کاهش بدهد. می توانید از خوشبوکننده با عطر دارچین برای محل کارتان استفاده کنید، اما خوردن دارچین در طول روز هم می ...
وقتی استرس دارید، این کارها را نکنید
عادت ها را برای تان می گوییم که موجب استرس می شوند، و استراتژی هایی به شما ارائه می دهیم که بتوانید از این عادات دست بکشید. خوردن هیجانی وقتی استرس داریم احتمال اینکه بدون احساس گرسنگی، غذا بخوریم یا غذاهای ناسالم را انتخاب کنیم (فورا حال مان را خوب می کنند اما بعد از مدت کوتاهی، اُفت ناگهانی انرژی باعث احساس بدمان می شود) بیشتر می شود. تمایل به خوردن هیجانی به ما ...
روش های ساده برای خرید مواد غذایی مفید برای کودکان
برای اینکه کودکان را به خوردن مواد غذایی مفید ترغیب کنید، باید اول از همه، مواد غذایی را که برای آن ها انتخاب می کنید، مناسب و مفید باشند تا با این روش آنان را به استفاده از رژیم غذایی سالم عادت دهید. در این مقاله از دکتر سلام مواد غذایی مفید برای کودکان را آماده کرده ایم. با ما همراه شوید. به خاطر داشته باشید که انتخاب بهترین منبع مواد مغذی، برای سلامت فعلی بچه ها و برای تثبیت عادات ...
دلایل عرق کردن در شب
می دهند؛ بنابراین تعریق شدید شبانه در افراد مبتلا به عفونت بسیار بالا می باشد. بنابراین یک راه درمان، استفاده از کمپرس آب سرد بر روی بدن در طی خواب شبانه در جهت خنک کردن پوست و کاهش درجه حرارت بدن می باشد. سرطان ها. تعریق شبانه یکی از نشانه های خوب مشکوک شدن به مشکل سرطان در افرادی است که تاکنون بیماری سرطان در آنها تشخیص داده نشده و یا نشانه های این بیماری را در خود احساس نمی کنند ...
یخ نقدینگی آب شود، تورم به 70 درصد می رسد
است اگر یک و نیم میلیون شغل ایجاد شود 8 دهم بیکاری کاهش می یابد لذا بنده به عنوان رئیس کمیسیون تلفیق آمار و ارقامی که دولت و دیگران می دهند که 950 هزار شغل باید ایجاد شود قبول ندارم. اگر یک و نیم میلیون شغل در کشور ایجاد شود 8 دهم کاهش بیکاری داریم. هر سال یک میلیون و 450 هزار دانش آموز کلاس اول ابتدائی داشتیم. 250 هزار نفر برای کار نمی آیند. می خواهند خانه دار شوند یا اصلا نمی آیند. یک ...
افزایش سموم بدن باعث ایجاد این بیماری ها می شود
کنند تا سموم انباشته شده در بافت ها را دفع کنند، طبیعی است که بیش از اندازه نیزانرژی مصرف می کند و احساس خستگی در فرد بیشتر می شود. وی افزود :اگر به طور مداوم ورزش می کنید و تغذیه مناسبی دارید، ولی باز هم وزن اضافه می کنید یا وزن شما پایین نمی آید احتمالا دچار یک مشکل هورمونی شده ایدو این مشکل می تواند ناشی از ازدیاد توکسین و سمومی باشد که از طریق مواد غذایی وارد بدن شما شده است. ...
نحوه درمان التهاب لوزه
...: لوزه ها دو بافت بیضی شکل هستند که در پشت گلو قرار دارند. علائم و نشانه های التهاب لوزه (تونسیلیت) شامل لوزه های متورم، گلودرد، اشکال در بلع و حساسیت گره های لنفاوی در دو طرف گردن است. اکثر موارد التهاب لوزه به علت عفونت در اثر ویروس ایجاد می شود، اما عفونت های باکتریایی نیز می توانند سبب بروز التهاب لوزه شوند. ازآنجاکه درمان مناسب برای التهاب لوزه به علت بروز آن ...
چه عواملی باعث ایجاد تغییر در ضربان قلب می شوند؟
های بدن می رسد. تپش قلب (Heart palpitations) مشکلی است که در آن فرد احساس می کند قلبش سریع، لرزان و یا کوبنده، می تپد و می تواند نشانه دیگر بیماری ها هم باشد، البته گاهی نوع تغذیه هم می تواند عامل تپش قلب باشد. تپش قلب می تواند حاصل استرس و اضطراب، ورزش، سیگار کشیدن، مصرف کافئین، مصرف دارو یا در موارد خاص به دلیل بعضی از انواع بیماری ها رخ دهد. ضربان تُند قلب به ...
این دردها را در ناحیه شکم باید جدی بگیرید
وسواس افراد عنوان کرد و گفت: افرادی که دچار استرس هستند و در محیط های استرس زا قرار می گیرند، امکان حساس شدن اعصاب روده در آنها بیشتر است ولی این بیماری خوشبختانه با وجود مزمن بودن که شاید سال ها هم با بیمار همراه باشد، ولی به هیچ عنوان پیشرفت نمی کند و به بیماری بزرگی تبدیل نخواهد شد. وی با تاکید بر این که به هر حال درد های شکم را باید جدی گرفت گفت: دل دردهای مهمی هستند که به عنوان علائم خطر ...
دلیل اصلی ابتلا به ام اس مشخص شد
مواجه هستند، مصرف آنها باید تحت نظر دکتر باشد. زمان آغاز مصرف ویتامین D در کودکان با توجه به اهمیت کلسیم در بدن و نقش ویتامین D در جذب آن، مصرف این دو از دوران کودکی تا کهنسالی همچنان باید ادامه داشته باشد. دکتر غلامرضا زمانی، متخصص مغز واعصاب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با جام جم زمان آغاز مصرف این ویتامین در نوزادان از دوهفتگی آنان عنوان می کند. ...
پیشگیری از گرمازدگی با مصرف این مواد غذایی
را برای یک فعالیت مناسب فراهم می کند و از یک رژیم غذایی نامتعادل (صرفاً خوشمزه نه مغذی) به جهت نداشتن مواد مغذی و مضر بودن باید پرهیز کرد. دکتر “منصور رضایی” دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی جلوگیری از گرمازدگی در تابستان را مستلزم نحوه و میزان مصرف غذا و استفاده از گروه های غذایی دانست و گفت: در فصل گرما، باید از مواد غذایی که کم چرب هستند، استفاده کرد و برای تأمین انرژی که بدن ...
ماه هشتم بارداری و مراقبت های لازم
کیلو وزن دارد و قدش حدود نوزده اینچ است. در آخر ماه هشتم، تمام اندام جنین به جز مغز و ریه کامل شده است. چربی در بدن تجمع می کند، بخصوص در اطراف بازوها. ناخن های جنین رشد می کنند و موهای سر او نیز رشد کرده است. چشم ها و پلک ها در این ماه کامل شده است و جنین می تواند پلک بزند. در انتهای ماه هشتم بارداری فعالیت جنین نسبت به قبل کمتر می شود. زیرا فضای کمتری برای فعالیت و حرکات او وجود دارد. ...
با این نوشیدنی تابستانی وزن خود را کم کنید
به سرعت وزن کم کرده و سراغ قرص های لاغری نمی روید. اضافه وزن و چاقی امروزه به یک معضل جهانی تبدیل شده و بسیاری از افراد در دنیا و حتی کشور ما ایران از این عارضه در زندگی مدرن رنج می برند. یکی از مشکلات بسیاری از افراد این است که فرصت کافی برای ورزش یا تحرک برای چربی سوزی و لاغری ندارند، برای این افراد مصرف موادغذایی چربی سوز به عنوان یکی از بهترین راهکار ها است. در اینجا به شما یک ...
خوراکی های نفاخ تابستانه
که از گریپ فروت و موز به جای هندوانه استفاده کنند . سیب چرا می تواند باعث نفخ شود: بسیاری از افرادی که رژیم می گیرند، از میوه هایی مانند سیب به جای میان وعده های سرشار از قند استفاده می کنند . با این حال، از آن جایی که سیب حاوی فروکتوز است، افراد مبتلا به سوء جذب فروکتوز را با مشکلات گوارشی مواجه می کند و نفخ شدید را برای آنان به وجود می آورد . جایگزین بدون نفخ ...
آشنایی با راه هایی برای پیشگیری از پرخوری عصبی
که دچار خوردن احساسی هستند، می خواهند خلا خود را با غذا پر کنند. ممکن است بعد از برگشت به خانه احساس استرس کنید و برای رفع این حالت، به دنبال غذا باشید. ترس و تردید، از دیگر عوامل بی دلیل خوردن هستند. ممکن است هنگام ترس، غذا را دوست قابل اعتماد خود بدانید. غذایی که می خورید و حسی که دارید را یادداشت کنید: احساس های ناخوشایند خود را مشخص کنید و یاد بگیرید قبل از روی آوردن به غذا به عنوان منبع آرامش ...
دو چالش نظام بانکداری فعلی کشور
بانکی یکی از این اولویت ها است. به عنوان مثال، رگولاتور احساس می کند پول خرد و اسکناس برای سیستم مشکل و هزینه ایجاد می کند. درحالی که طبق قانون این ابزار را باید به عنوان بدهی خود به مردم در اختیار آن ها قرار دهد. برخلاف دنیا که دو واحد سنتی و مدرن با همدیگر در همکاری و کمک هستند، در اینجا یکی دیگری را دارد از بین می برد یا روی دیگری اثر منفی دارد. ما باید در پی رفع این مشکل باشیم. زمانی هم که حس ...
هفته سی و دوم بارداری و مراقبت های لازم
.... خوردن حجم کمتری از غذا به رفع سوزش معده نیز کمک می کند. – با رشد کودک شما بواسطه افزایش وزن در ناحیه شکم ، وضعیت ظاهری بدن و همچنین مرکز ثقل شما تغییر می کند. بعلاوه ماهیچه های شکمی شما کشیده تر شده، هورمونها موجب سست تر شدن رباطهای ماهیچه ها می شوند و حتی ممکن است رحم در حال رشد، بر تعدادی از عصبهای شما نیز فشار وارد کند. این موارد ممکن است باعث بروز کمردرد و یا احساس درد در کفل و ...
تصفیه خون با 7 ماده غذایی
دلایلی مانند فعالیت فیزیکی ناکافی، رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی، فقدان غذای سالم، و ... دچار سمیت شده و شما را در معرض خطراتی چون حمله قلبی و یا سرطان قرار دهد. تصفیه خون با سیر مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر می شود. سیر علاوه بر این باعث محافظت از شریان ها، بخصوص آئورت، شریان های عروق کرونر و مغز می شود؛ آنهم با افزایش جریان خون به ...
برای سند 2030 باید از مجلس و شورای عالی انقلاب فرهنگی گله کرد/ مجلس پنجم از سایر مجالس کارآمدتر بود
...، از آن طرف هم مسئولین اجرایی پائین هم سرگردان هستند. در برنامه ششم پیش بینی شده است اگر یک و نیم میلیون شغل ایجاد شود 8 دهم بیکاری کاهش می یابد لذا بنده به عنوان رئیس کمیسیون تلفیق آمار و ارقامی که دولت و دیگران می دهند که 950 هزار شغل باید ایجاد شود قبول ندارم. اگر یک و نیم میلیون شغل در کشور ایجاد شود 8 دهم کاهش بیکاری داریم. هر سال یک میلیون و 450 هزار دانش آموز کلاس اول ...
6خاصیت شگفت انگیر این سبزی ساده
از سلول محافظت می کند. 6 - درمان بیماری قند (دیابت) و جلوگیری از رشد آن پژوهش های علمی نشان داده که مصرف غذاهای غنی به مواد طبیعی معروف به میریسیتین (Meresitin) مانند جعفری خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به میزان 26% کاهش می دهد. جعفری یکی از بهترین منابع غذایی سرشار به مواد میریسیتین است که در هر 100 گرم جعفری حدود 8 میلی گرم میریسیتین یافت می شود. ...
هفته سی و یکم بارداری و مراقبت های لازم
حدود 9 الی 12 کیلو اضافه وزن را در طول دوران بارداری خود به دست می آورد. – بروز انقباضات براکستون هیکس در طول هفته سی و یکم بارداری که با عنوان “انقباضات عمل” شناخته می-شود، هم بسیار شایع است و تا زمانی که دردناک نباشد، برای مادر باردار و فرزند داخل رحم او بی ضرر خواهد بود. – علاوه بر این، ترشح موکوس سفید رنگ از بدن زنان حامله هم با ورود به سه ماهه سوم دوران بارداری بسیار رایج است. به ...
هفته سی ام بارداری و مراقبت های لازم
پوستی شده اید، حتماً به آن رسیدگی کرده و بی تفاوت نباشید. می توانید پس از استحمام از مرطوب کننده های حاوی ویتامین E استفاده کنید. – بی خوابی دوره سوم بارداری بیشتر به علت تکرر ادرار است. برای خوابیدن بیشتر بهتر است مایعات مصرفی روزانه خود را تا قبل از ساعت 6 بعد از ظهر بنوشید. مصرف زیاد مایعات در طول روز را فراموش نکنید. – برای حفظ تناسب بدن صحیح بایستید و بنشینید. ...
آیا افراد با فعالیت ذهنی بالا به استراحت بیشتری نیاز دارند؟
همان طور که ماهیچه های بدن به استراحت نیاز دارند، بی تردید مغز انسان نیز برای عملکرد بهتر نیازمند خواب و استراحت کافی است. اگر به تازگی ورزش را در برنامه ی روزانه ی خود قرار داده اید احتمالا در آغاز، طبق برنامه پیش رفتن برای شما سخت خواهد بود. مسئله این نیست که چقدر سخت تمرین می کنید بلکه موضوع مهم این است که شما باید عادت های ناسالم را از زندگی تان حذف کنید؛ نداشتن خواب کافی و خوردن ...
عوارض مصرف ماده مخدر گل،ماری جوانا یا حشیش
هستند که برخی از مواد می توانند برای مدتی به آن چسبیده و تاثیرات خاصی را در بدن ایجاد کنند. عناصر موجود در دود حشیش نیز بر روی همین سلول ها و پالس های عصبی آن تاثیر می گذارند. اکثر این گیرنده های عصبی در قسمتی از مغز قرار دارند که به طور مستقیم در احساس لذت، حافظه، تمرکز، احساسات و درک از زمان نقش دارند و بنابراین تاثیرات مصرف حشیش نیز باعث تحریک و یا اختلال در این قسمت ها می شود. علاوه بر قسمت ...
هرگز این اشتباه را هنگام مصرف لیمو نکنید!
به گزارش نخست نیوز : آب لیمو از نوشیدنی هایی است که خوردن آن توصیه می شود، زیرا خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. 1) زیاد از حد آبلیمو ...
فرمول مغذی برای مغزی سالم
ادامه با چهار ماده مغذی که مصرف منظم آنها می تواند به تقویت عملکرد مغز منجر شود، بیشتر آشنا می شویم. اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 شامل EPA و DHA نقشی کلیدی در سلامت مغز ایفا می کنند. نورون های موجود در مغز، که سرشار از DHA هستند، پیام های الکتریکی و شیمیایی را پردازش و انتقال می دهند و بر همین اساس، بدن را قادر می سازد عملکردی عادی داشته باشد. سطوح پایین DHA ممکن است در ...
