خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 تاثیر شگفت انگیز کاهش تنها 5 درصد از وزن بدن
80 کیلویی) می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی تان را بهبود بخشد و سبب ایجاد حسی بهتر در شما شود. فشار روی مفاصل را کاهش می دهد هر 5 کیلوی اضافه وزن فشاری معادل 20 کیلوگرم روی زانوها و مفاصل پایین تنه شما می آورد. همچنین چربی اضافه سبب التهاب می شود. در این حالت مواد شیمیایی بدنتان سبب از بین رفتن بافت های خود از جمله مفاصل می شود. از دست دادن وزن حتی به میزان کم سبب کاهش این فرآیند می شود. مقابله ...
ایران- افغانستان؛ لزوم گذر از تقابل ژئوپلیتیکی به تعامل ژئواکونومیکی
زمره بدترین کشورها از این منظر قرار گرفته، کنترل مواد مخدر را نگران کننده می کند و 'توسعه و رفاه برای مردم افغانستان' را در حد یک شعار باقی می گذارد. هم اکنون در درون وزارت انرژی و آب افغانستان و در انجام پروژه های سدسازی، به استناد گزارش های رسانه ای و دولتی در افغانستان، فسادهای مالی بسیاری وجود دارد و بر خلاف تبلیغات گسترده که بیشتر رنگ و بوی انتخاباتی دارد، حقایق از حکایت های دیگری نقل می ...
موثرترین ویتامین ها برای کاهش درد مفاصل
. ویتامین دی ناکافی باعث اختلال در جذب کلسیم و تضعیف استخوان ها به همراه درد مفاصل می شود. کمبود ویتامین دی همچنین می تواند منجر به تضعیف ماهیچه ها گردد. همه افراد باید روزانه 15 میکروگرم ویتامین دی را از طریق مواد غذایی، مولتی ویتامین ها و نور خورشید به دست بیاورند. غلات غنی شده و فرآورده های لبنی حاوی ویتامین دی هستند. ویتامین ث: اسید اسکوربیک یک ویتامین شناخته شده در تولید ...
شهیدی که یک روستا را به نام خود زد
پا مجروح شد تا از همان کودکی جنگ و جبهه را با درد پدر چشیده باشد. برای همین نوجوان که شد پا جای پای پدرش گذاشت تا تفریح و سرگرمی اش همیشه بوی خاکریز و سنگر و جبهه بدهد و خلق و خویَش هم همانطور خاکی باشد. تا وقتی وارد جمعی می شود، جو را حسابی عوض کند. از زندگی چیز زیادی نمی خواست که به زبان بیاورد. مادرش می گوید تنها باری که لب به خواسته باز کرد بعد از ازدواج برادرش بود. گوشه ای زد که نمی خواهی ...
لیلا شکل کاملی از من است
خودشان آدم های... در عمق رونده. بله، و پیچیده ای هستند که می تواند جوهر نقش و بازیگر را و این را که اینها چه نسبتی از چه جنسی و چقدر با هم دارند بیرون بکشند. درواقع یک کارگردان هایی هستند که نفس قرار گرفتن اسم شما و آنها کنار هم می تواند آن اتفاق را رقم بزند. اصلا مهم نیست که درباره چیست یا بقیه کی هستند... خودش اصلا خوب است به خودی خود. و چیزی انتظارت را می کشد که تاثیرگذار و ...
درمان یبوست؛ 5 روش درمانی خانگی و عواملی که آن را تشدید می کند
مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه چای ها، محلول ها و قرص های ضدیبوست ممکن است بتواند به صورت موقت به از بین بردن یبوست کمک کند، اما مصرف بیش از اندازه ی آن ها می تواند موجب عوارض جانبی شود. راه های آسان تر برای کنترل یبوست از طریق ملین های طبیعی مثل ورزش، رژیم غذایی سالم و کاهش استرس وجود دارد. گاهی اوقات نیز می توانید روش هایی مثل پاکسازی روده ها با رژیم سوپ استخوان یا با محلول آب و نمک ...
خواص گیلاس و فواید درمانی آن
...، گیلاس با جلوگیری از تورم و التهاب مفاصل درد بیماران مبتلا به آرتریت را نیز کاهش می دهد . گیلاس حاوی خاصیت قابض و ملین بوده، از این میوه هم به منظور پیشگیری و کمک به درمان یبوست و هم برای درمان اسهال به ویژه اسهال خونی استفاده میشود. کاهش اسید اوریک خون از دیگر خواص گیلاس بوده، افرادی که زیاد گوشت استفاده می کنند و خون آن ها اسیدی است می توانند از گیلاس برای تصفیه خون خود استفاده کنند. مواد ...
چطور تَرَک های خشن پا را از بین ببریم
رفتن روی فرش و موکت، پوشیدن کفش های تنگ و پاشنه دار که تنفس پا را دچار اختلال می کنند، شست و شوی زیاد پا، عوامل ارثی و برخی بیماری ها در ایجاد شکاف ها و ترک های عمیق کف پا مؤثر هستند. ترک های عمیق پا حاصل خشکی زیاد پوست است و گاهی اگزما می تواند باعث ایجاد آن شود. معمولاً در دوران یائسگی ترک کف پا به دلیل ضخیم تر شدن پوست و دلایل هورمونی تشدید می شود. گاهی عفونت های باکتریایی و قارچی روی ...
هر 10 سال مخاطبانم را غافلگیر می کنم
...: از لحظه ای که پا در این شهر گذاشتم با یک انرژی معنوی روبه رو شدم. البته فکر می کنم کسی نباشد که این حال و هوای من را تجربه نکرده باشد. وی با خنده می افزاید: این را هم بگویم هیچ وقت نشده، آن طور که دلم می خواهد یک دل سیر در حرم امام رضا (ع) زیارت کنم. همین سری آخر که آن جا بودم با چادر عربی وارد صحن شدم سعی کردم که رویم را خوب بگیرم که زمانی را با فراغت با حضرت درد دل کنم که چشمتان ...
هیچ وقت همسرم را روی ویلچر ندیدم + عکس
نمی کنی. این یک سر سوزن چه دردی داشت؟ گفت آنها برای خدا بود اما این را شما زدید. طبیعی است که درد داشته باشد. کار که برای خدا باشد خستگی نمی فهمی. درد نمی دانی چیست. من بعد از شهادت ایشان خسته شدم. عشق من به همسرم اجازه نمی داد سختی در این راه حس کنم. این خاطره شهید چمران با همسرش غاده را قطعاً شنیده اید که تا مدت ها متوجه تاسی سر شهید چمران نشده بود. خیلی اوقات چیزهایی وجود دارد که اجازه نمی دهد ...
علائم این بیماری ها در تابستان تشدید می شود
بدون چربی آن باشد. بیماری های خود ایمنی: نشانه های این بیماری ها بخصوص ام اس و لوپوس ، در تابستان شعله ور می شود. یک آزمون قدیمی برای تشخیص ام اس وجود دارد و آن قرار دادن بیمار در حمام گرم است. اگر علائم عصبی فرد در این محیط پیشرفت داشت، می توان پی به وجود ام اس برد. برای حدود 70 درصد از مبتلایان به لوپوس نیز، نور خورشید می تواند باعث خارش پوست، خستگی و درد مفاصل شود. استفاده از پوشش سبک، لباس های آستین بلند، کلاه و کرم های ضد آفتاب از تشدید علائم تا حدودی پیشگیری می کند. ...
خاصیت 6گانه جعفری
.... این مجله نوشته است آزمایش ها نشان می دهد که خوردن جعفری به شخ سنگ کلیه در حیوانات کمک کرده است. 3- آرامش دهنده به دردهای مفاصل یکی دیگر از فواید گیاه جعفری دارا بودن خواص ضد عفونت است که مصرف روزانه آن به طور طبیعی برای درد مفاصل موثر و آرامش دهنده است. 4- درمان کم خونی یا (آنمی) از آنجا که آن جعفری حاوی مقادیر زیادی آهن است برای کسانی که از کم خونی ...
8 درمان طبیعی سردرد/ از دم نوش های گیاهی تا ورزش
درمان درد و التهاب واقعا مناسب است. مطالعات علمی هم نشان داده اند که استعمال موضعی پودر فلفل قرمز (یک چهارم قاشق غذاخوری از پودر فلفل قرمز همراه با 120 میلی لیتر آب) در اطراف سوراخ بینی ها می تواند سردرد را تسکین بدهد و عضله های بدن را منبسط کند. چای های خوب و شفابخش می توانند اثرات شگفت انگیزی برای سردردها (حتی انواع شدید) داشته باشند. دکتر نادا میلوساولیویچ (متخصص چای شناسی و از اعضای ...
روستای درکش ، تجلی گاه زیبایی های طبیعت و آثار تاریخی
خواهیم گفت، با ما همراه باشید.روستای درکش، بستری برای خودنمایی زیبایی های طبیعت وقتی پا به دل روستای درکش که یکی از جاذبه های گردشگری بجنورد و جاهای دیدنی بجنورد ست گذاشتید، باید بدانید در روستایی هستید که در پهنه ی دره ای واقع شده که 1040 متر از سطح دریا ارتفاع دارد، با اطمینان می توان گفت، حتی اگر ذهن پرمشغله ای هم داشته باشید، فضای این روستا حتماً تنها انرژی مثبت را به شما القا ...
راهکارهای حفظ تعادل بعداز سن 40 سالگی
صاف ایستادن، قسمت احاطه کننده مفصل ران، عضله چهارسر ران و عضلات احاطه کننده مچ پا درگیر می شوند تا قسمت پایینی پا را سفت و ثابت کنند. چون این کار عضلات ما را بسیار زیاد درگیر می کند، قوی ماندن عضلات، کلید دیگر تعادل است. همچنین کاهش دریافت تحریک و تعادل در افرادی که از آسیب های لیگامنت رنج می برند یا افرادی که آرتروز دارند (نوعی التهاب مفصل که در آن فرسودگی و سائیدگی وجود ...
9 گونه از سمی ترین و خطرناک ترین گیاهان روی زمین
بیرون کشیدن کرک های سمی استفاده نمایید. 6- زردک گاو شیره ی این گیاه سمی که با نام علمی Heracleum mantegazzianum و نام های دیگری از قبیل Giant hogweed ، Cartwheel-flower و Giant Cow Parsnip نیز شناخته می شود می تواند باعث التهاب پوست، تاول زدن پوست، زخم های پوستی دائمی و حتی کوری فرد گردد. این گیاه می تواند تا هشت متر رشد کند و در ایالات متحده به خاطر سمی بودن به آن لقب علف ...
یک خودکشی انقلابی علیه خدا: هیچ پاسخ نجات بخشی از خدا ندید!
قساوت آرتو می برد. هرچند در آنجا قساوتی که به هنگام ضرورت اما نه به طور منظم باید خونبار باشد می تواند با نوعی پالایش جدی اخلاقی همسان شود که از پرداخت جان در ازای آن ابایی ندارد. این گونه تئاتر به جای حمایت از تماشاگر با قرار دادن او در وسط نمایشی که او را از حیث فیزیکی در فشار قرار می دهد، می خواهد از طریق خلق تجربه های تحمل ناپذیر و وحشتناک و اعمال خشونت بر تماشاگر او را به برون ریزی ...
پاسخ نقض عملی برجام حرف نیست/هیئت نظارت بر اجرای برجام تعطیل است؟!
...> کارشکنی ها و نقض عهدهای آمریکا کار را به جایی رساند که حتی صدای آقای روحانی و ظریف را هم درآورده است تا جایی که حتی ظریف از روی میز بودن گزینه خروج از برجام گفت اما سایر مواضع آنها این نگرانی جدی را به دنبال دارد که در همچنان بر همان پاشنه سابق می چرخد و سیاست حفظ برجام به هر قیمتی ادامه دارد و گویا قرار نیست مقابله ای عملی و جدی صورت گیرد. بازتاب عهدشکنی آمریکا در رسانه های خارجی علاوه بر ...
شروع یک حرکت انقلابی و مدنی/مانده باز حساب های 10 ساله!
نشست ها پس از 65 روز تمام تحریم ها به اضافه تحریم های پسابرجامی که به قوت خود باقی است، به صورت خودکار بازمی گردد و برخلاف تبلیغات دولتی هایی همچون دکتر صالحی، بازگشت پذیری خسارات هسته ای با توجه به خروج ذخایر اورانیوم از کشور و از دست رفتن تاسیسات آب سنگین اراک دست کم روی کاغذ محال است! پس محمدجواد ظریف به این علت برای پیگیری نقض برجام راهی نیویورک شده که مطمئن است درصورت ارجاع شکایت به ...
آموزش درست راه رفتن و درست نشستن | نکات کاربردی برای سلامت
...> نحوه نشستن: هنگام نشستن شانه هایتان را مستقیم و به سمت بالا نگه دارید و کمی به عقب متمایل کنید. همان طوری که در زمان ایستادن آن ها را نگه می دارید. سر، گردن، کمر و پاشنه های پا باید در یک راستا باشد و در درست نشتن شما هم کمک بسیاری خواهد کرد. پاها: پاهای خود را معلق نگه ندارید. اگر صندلی شما بلند است و پاهایتان به زمین نمی رسد، از یک زیرپایی استفاده کنید و پاهایتان را بر روی آن قرار ...
از بین بردن بردن چین و چروک صورت با استفاده از 5 حرکت طلایی!
یوگا یکی از ورزش های بسیار مفید برای درمان مشکلاتی چون کمردرد، درد های عضلانی، لاغر شدن، به دست آوردن تناسب اندام و نیز رفع استرس و نگرانی روحی است. اما در کنار فرم دادن به بدن می توانید از همین ورزش با استفاده از تمریناتی خاص برای حالت دادن به بدن و رفع مشکلاتی چون افتادگی و ایجاد چین و چروک صورت استفاده کنید. از جمله سایر مزایای یوگای صورت می توان رطوب رسانی، تقویت عضلات ...
رسانه و دین تهدیدها و فرصت ها
.... من معتقدم تمام ادیان، بویژه اسلام، با وجود فشار جوّ جهانی که می کوشد آنها را به صورتی منفعل همراه خود کند، باید حضوری فعال در دنیای امروز داشته باشند. آنها باید برای ایفای این نقش فعال نقاط قوت، نقاط ضعف، فرصت ها و تهدیدهایی که متوجه شان است را بشناسند. تنها با این شناخت است که می توانند مشارکتی عاقلانه و آگاهانه در جهانی شدن داشته باشند. درگیری جدی اسلام با جهانی شدن اسلام مانند ...
رسالت معرفی دنیای معلولان در دستان کسی که نبود/موانعی که بانوی ولیچر نشین را داستان نویس کرد
کتاب هزارتوهای بورخاست را از جلوی من برداشتند و گفتند که تو اصلا این کتاب را نمی فهمی و این حرف به من برخورد و همان باعث شد که همه کتاب های بورخاست را بخوانم . من از منع شدن بدم می آید . دست های من جای پاهایم را گرفت و من دست هایم را دارم که با آنها خیلی از کارها را انجام می دهم اما با این وجود، از وضعیت کنونی اجتماعی و شغلی ام راضی نیستم چون وضع کنونی، جایگاه من نیست . انتهای پیام / ...
بهترین ورزش ها برای زنان بالای 40 سال
شدت بالا همراه است که منجر به آسیب زانو، درد کمر و عوارض دیگر خواهد شد. اگر بدنتان کاملا روی فرم است و هیچ گونه مشکل مفصلی ندارید، می توانید در تمرینات سخت بوت کمپ شرکت کنید، ولی اگر از مشکلاتی مثل درد زانو، جراحتی در مفصل ران یا سایر مشکلات مفصلی رنج می برید، شاید بخواهید حرکات آرام تر و غیر رقابتی که معمولا در بوت کمپ وجود ندارد را امتحان کنید. فواید تمرینات قدرتی از لحاظ ...
چطور با ماساژ شکلات، خستگی در کنیم؟
، مراجعه می کنند. معمولا سالن های اسپا در ایران مبلغی با عنوان مبلغ ورودی دارند و علاوه بر پرداخت این مبلغ در صورتی که تمایل به خدمات لاکچری وجود داشته باشد، باید هزینه این خدمات به صورت جداگانه پرداخت شود. شما با پرداخت تقریبا یک میلیون تومان می توانید روز کامل و خوبی در اسپاهای ایرانی داشته باشید اما لوکس ترین خدمات اسپا در ایران چه خدماتی هستند و چقدر هزینه برمی دارند؟ یک میلیون ...
کابینه ی بدون کاپیتان و بال چپِ چپ پا قابل تصور نیست!
نواندیش -سام سکوتی بداغ : تصور کنید در موقعیتی قرار دارید که قرار است تصمیمی بگیرید که کلیه ایرانیان داخل و خارج از آن متنفع و متضرر توانند شد و اگر کشور شما نقش آفرینی های بین المللی هم داشته باشد که خوشبختانه در حال ایجاد فضای بهتر برای ایفای آن هم هستیم، کودک گرسنه ای در شاخ آفریقا هم می تواند منتظر اعلام لیست کابینه ی شما باشد تا ببیند قرار است با وزیر خارجه بر سر میز بنشیند و در مورد قوت ...
نیکوتین نسل ما
قلیان بسیار مهم است، حجم دودی که از طریق قلیان وارد بدن می شود، 10 تا 20 برابر دود ناشی از مصرف سیگار است. **دکه های روزنامه فروشی عاملان پخش دخانیات در سیستان و بلوچستان دکه ها که به کیوسک های روزنامه فروشی مشهورند همچون قارچ در هر خیابان و معبر عمومی زاهدان مرکز سیستان و بلوچستان سبز شده اند و تنها چیزی که در آنها یافت نمی شود، روزنامه و مجله است اما تا دلتان بخواهد مواد دخانی سیگار و ...
هموکروماتوز چیست؟ علت، علائم و درمان hemocromatose
اضافه بار آهن اولیه گفته می شود. این حالت معمولا به علت اختلالات ارثی به وجود می آید که به آن هموکروماتوز ارثی گفته می شود. آیا علل دیگری برای ابتلا به هموکروماتوز وجود دارد؟ این مقاله در مورد هموکروماتوز ارثی است اما وجود میزان آهن اضافی در بدن می تواند به علت تخریب غیر طبیعی تعداد زیادی گلبول های قرمز و آزاد شدن مقدار زیادی آهن به وجود بیاید. به این حالت اضافه بار آهن ...
بهترین ورزش برای مبتلایان به آرتریت روماتوئید
پیدا می کند. این تکنیک اولین بار در اوایل قرن بیستم توسط جوزف پیلاتس رشد کرد و برای این طراحی شده بود که از طریق یک سری حرکات کوچک و هدف دار، وضعیت موضعی بدن را بهبود ببخشد. پیلاتس به شما می آموزد عضلات شکم را به سمت داخل و بالا بکشید طوری که به هم ترازی برسید. حالت موضعی بهتر، فشار روی مفاصل را مخصوصا در عضلات ستون فقرات و ران کمتر می کند. جلسات پیلاتس همچنین شامل ورزش هایی می ...
آب این میوه معجزه می کند
و انرژی باعث بهبود کاهش وزن می شود. یک فنجان آب هویج حاوی 14.1 درصد از نیاز روزانه به فسفر است. این ماده معدنی به حفظ ماهیچه ها، ساخت و ترمیم آنها، کاهش درد بعد از حرکات ورزشی و افزایش انرژی مورد استفاده بدن کمک می کند. همچنین همین میزان از آب هویج محتوی 14.7 درصد از نیاز روزانه به پتاسم برای کمک به بهبود سلامت استخوان و کاهش فشار خون است. مردان می توانند 13.3 درصد از منگنز ...
