خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تدابیر طب سنتی برای اینکه تابستان به شما آسیب نرساند
کارخانه ای (مانند رانی، سن ایچ و ...)، از شربتهای طبیعی با طبع سرد همچنین بستنی سنتی مورد تایید، استفاده کنید مثلاً می توانید خاکشیر، شربت آبلیمو، به لیمو، گلاب یا عرق کاسنی میل کنید یا عناب را شربت کنید و بخورید. مواد غذایی با طبع گرم و خشک کمتر میل کرده یا آنها را به همراه مصلحات مربوطه میل کنید؛ سرد و تر فراوان بخورید و از مصرف خشکی ها و سرخ کردنیها نیز حتی الامکان خودداری کنید. ...
چای یاس و این فواید شگفت انگیز
افزایش سوخت و ساز کمک می کنند و این شرایط کارایی سوخت و ساز ناشی از ورزش کردن را هر چه بیشتر افزایش می دهد و به بدن در پردازش سریع تر مواد مغذی کمک می کند. سوخت و ساز سریع تر یا کارامدتر به کاهش وزن کمک می کند، اما این کار باید همراه با تکنیک های دیگر کاهش وزن به عنوان یک عنصر مکمل و نه راه حلی مستقل مورد استفاده قرار بگیرد. ویژگی های ضد باکتری چای یاس می تواند یک دیوار ...
تصمیم بارداری، توصیه به مادران آینده
...، شکل و قوام رحم، تغییر در دهانه رحم، انقباضات رحمی، حالت غوطه وری جنین در مایع آمنیوتیک، لمس جنین از روی شکم، آزمایشات هورمونی بارداری 3.علایم قطعی(مثبت): تشخیص فعالیت قلب جنین ، احساس حرکات جنین، تشخیص جنین با سنوگرافی، تشخیص جنین با رادیو گرافی زمان معاینات در حاملگی معمولاً خانم ها بلا فاصله پس از تاخیر در قاعدگی باید به کارکنان بهداشتی مراجعه کنند ...
صبحانه مفصل بهترین راه برای کاهش وزن
.... محققان دانشگاه لیندا کالیفرنیا، با بررسی اطلاعات جمع آوری شده از 50 هزار نفر دریافتند، صبحانه کلیدی ترین وعده غذایی به منظور کاهش وزن است. پژوهشگران باور دارند، اولین وعده غذایی کامل به ایجاد سوخت و ساز طبیعی بدن و تنظیم قند خون کمک می کند؛ لذا افرادی که از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند، در معرض چاقی قرار دارند. هانا کاهلئوا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می ...
کاهش وزن - روش های سریع و مطمین برای تناسب اندام
آن باشید. 3 حرکت ورزشی برای لاغری شکم را ببینید. استفاده از وزنه در انجام حرکات ورزشی، کشش بیشتری را در عضلات ایجاد می کند و باعث می شود تا بیشتر از حالت معمولی انرژی مصرف کنید. غذاهای تند و فلفلی واقعا در کاهش وزن موثر هستند. ترکیبات خاصی در فلفل و سایر مواد غذایی تند وجود دارد که باعث ازاد شدن هورمون آدرنالین در بدن می شوند. این هورمون نقش بسیار موثری در افزایش سوخت وساز در ...
لیلا، نازی، زینب و دیگران
گوید سی و پنج شش سالش است و دلش می خواهد برای خودش خانه زندگی داشته باشد. می گوید برادرش که چند سال از خودش کوچکتر است، زن گرفته و طلاق داده و دوباره زن گرفته و دو بچه دارد؛ و او هنوز با این سن و سال مجرد است. خانم اربابی می گوید اول باید ترک کند. می گوید هر وقت آمادگی داشتی می رویم کمپ. می گوید به هر آدمی حداقل برای یک بار هم که شده باید فرصت داد. فردا صبح از روستا تماس می گیرند که همان ...
چرا بچه ها مضطرب می شوند؟
آلوده به اضطراب باشد، کودکتان با وجود تلاش هایی که برای آرام کردنش به خرج می دهید، آرام آرام به بزرگسالی مضطرب تبدیل خواهد شد؛ اما اگر عوامل اضطراب آوری که در ادامه مطرح می کردیم را از سر راهش بردارید، می توانید به سالم ماندن روانش و کم شدن اضطرابش امیدوار باشید. مشغله زیاد زندگی شلوغ و پرهیاهو، استرس کودکان را افزایش می دهد و باعث ترشح بیشتر هورمون کورتیزول در بدن آنها می شود. این ...
ماجرای کمک 25 میلیون تومانی خواهر شهاب حسینی به شفاخانه آناهیتا
باشید یعنی چه؟ چه کسانی این حیوان ها را به اینجا آورده بود؟ شمایی که با ماشین 200 300 میلیونی تان به اینجا می آمدید، آورده بودید. یک زنی اینجا بود، تنها یک زن که یک دستش در ساخت و ساز بود. یک دستش در غذا دادن، عقیم کردن حیوانات، مداوا کردن شان و... واقعا حالتان خوب است؟ اگر یک روز این تصاویر را می بینید بدانید که هرگز شما را نمی بخشم. همه زندگی ام را گذاشتم که بتوانم حیوانات را نجات بدهم، نه اینکه ...
اکثر هنرپیشه ها احمقند
دارند به این خاطر پول خرج کنند. بله، واقعاً هم خرج می کنند فقط به فیلم های من نگاه کنید؛ فیلم هایی که در آن وحشت باعث تفریحتان می شود و بالاخره... * و بالاخره با وجود ظاهر دوستانه تان، ساختن این جور فیلم ها برای شما هم لذت آور است. هیچکاک: انکار نمی کنم، تصدیق می کنم. هیچ چیز بیشتر از آفریدن موضع یک جنایت برایم برانگیزنده نیست. وقتی چیزی می نویسم و به حادثه می رسم، با رضایت فکر می کنم ...
افزایش بهره وری در محیط کار
تشدید می کند. درست است که استفاده از تکنولوژی باعث پیشرفت و موفقیت ما می شود. اما برای جلوگیری از فرسودگی روحی و جسمی، باید سعی کنیم هرازگاهی از آن ها فاصله بگیریم. بنابراین هر روز برای مدتی تمام دستگاه های دیجیتال را از خودتان دور کنید و اجازه دهید افکار و جسمتان ترمیم پیدا کنند. ثابت شده است که ورزش میزان افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد. هورمون های شیمیایی که در طول ورزش کردن در بدن ...
صبحانه مفصل بهترین راه برای کاهش وزن
...> محققان دانشگاه لیندا کالیفرنیا، با بررسی اطلاعات جمع آوری شده از 50 هزار نفر دریافتند، صبحانه کلیدی ترین وعده غذایی به منظور کاهش وزن است. پژوهشگران باور دارند، اولین وعده غذایی کامل به ایجاد سوخت و ساز طبیعی بدن و تنظیم قند خون کمک می کند؛ لذا افرادی که از خوردن صبحانه صرف نظر می کنند، در معرض چاقی قرار دارند. هانا کاهلئوا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: خوردن ...
چه مواردی خانم ها و آقایان را نابارور می کند؟
زیر نظر متخصص تغذیه، تناسب اندام خود را به دست بیاورند تا شانس باروری در آنها افزایش پیدا کند. یکی از شرایط لازم برای تخمک گذاری این است که حدود 20 تا 30 درصد وزن بدن یک خانم از چربی تشکیل شده باشد. چاقی و لاغری بیش از اندازه، در روند تخمک گذاری اختلال ایجاد می کند. بی اشتهایی عصبی و لاغری مفرط نیز می تواند یکی دیگر از دلایل ابتلا به ناباروری محسوب شود. آن دسته از افرادی که اقدام به گرفتن رژیم های ...
پای درس هوش اقتصادی به سبک جزایری/ نسخه پیچی برای مردم یا فرصت های جدید برای شهرام؟
ماهانه گفت یا سالانه . دیگری استاد رشته اقتصاد سیاسی و از ساکنان خود کرج است، دیگری کارمند روابط عمومی شهرداری کرج، خانم و آقایی که در صنعت تهویه مدیر بازرگانی و بخش توزیع هستند و به ترتیب درآمد سال گذشته خود را 200 و 560 میلیون تومان اعلام می کنند، پسر جوانی که در کرج در کار و ساخت و ساز است، گردش مالیش را 8٫5 میلیارد تومان عنوان می کند،ساخت و ساز بدهکارش کرده و جزایری می گوید که اورا به به ...
5 نکته مهم ورزشی برای زنان بالای 40 سال
. 2 میزان انجام ورزش های هوازی را افزایش دهید هر چقدر سن افزایش یابد، سوخت و ساز بدن کمتر می شود و کمتر کالری می سوزانید. ورزش هوازی می تواند تغییر زیادی ایجاد کند. اگر در ناحیه زانو یا مچ پا احساس فشار می کنید نوع ورزش را تغییر دهید و بیشتر ورزش هوازی انجام دهید. میزان ورزش را کمتر نکنید. انجام ورزش های دوچرخه سواری، پیاده روی و شنا می تواند به کالری سوزی کمک کنند. ...
پیاده روهای شهرهای بزرگ دنیا، چه جاذبه هایی دارند؟
، کمتر ساخت و ساز وجود داشته باشد و به همین خاطر شما آن چنان در پیاده روهای تان در خیابان های اصلی فرانکفورت به مشکل جدی بر نمی خورید. آن ها اعتقاد دارند که یک بار در گذشته چیزی ساخته شده و لازم نیست هر روز آن را کوبید و چیز دیگری از دل آن بیرون آورد. پیاده روهای آلمان کمابیش در شهرهای مختلف از یک استاندارد پیروی می کند و آن هم حق تسهیل رفت و آمد برای عابران. فرانکفورت در قیاس با پاریس یا ...
متابولیسم بدن خود را افزایش دهید
افزایش سوخت و ساز بدن شما است. برنامه این است : یک روز بدون محدودیت غذا بخورید و روز بعد 500 کالری از رژیم تان کم کنید. در تحقیقی زنانی که این روش را دنبال کردند در 8 هفته 6 کیلو کاهش وزن بدون کاهش RMR داشته اند. 4 – کار با وزنه در اینکه تمرینات قدرتی یک روش عالی برای مقابله با کاهش متابولیسم ناشی از بالا رفتن سن است شکی نیست اما باید این تمرینات نیز ...
بارداری در میان سالی و نکاتی که هر زنی باید بداند
...: بهترین سن برای بچه دار شدن تا پیش از 30 سالگی است اما اگر در میانسالی میخواهید مادر شوید باید بدانید که... گاهی پیش می آید که خانمها پس از 40 سالگی تصمیم میگیرند باردار شوند. بارداری در سن بالا همیشه خطرناک نیست و به موضوعاتی از جمله اینکه قبلا بچه دار شده اند یا خیر یا اینکه در چه محیطی زندگی میکنند بستگی دارد. اکثر بارداری های دیرهنگام اگر تحت نظر دائم پزشک باشند کاملا طبیعی ...
نقشه راه طلای سیاه در دولت دوازدهم
عنوان سوخت ناوهای جنگی خود استفاده می کرد، از این رو دولت انگلیس در قرارداد امتیازی واگذاری تولید نفت ایران، سهامدار شد. اما شکل ورود صنعت نفت به عربستان متفاوت از ایران بوده است. ورود صنعت نفت به این کشور در دهه 30 میلادی بعد از ملاقات مشهور رهبران وقت عربستان و آمریکا روی عرشه کشتی در کانال سوئز رخ می دهد. بعد از این ملاقات شرکت های آمریکایی امتیاز تولید نفت عربستان را در دست می گیرند. تفاوتش با ...
ترس زایمان طبیعی، ترشح هورمون آدرنالین
پژوهشگران دانشگاه اسلو دریافتند: روند زایمان در زنانی که از زایمان کردن ترس و نگرانی دارند، معمولا هشت ساعت است درحالی که این مدت درمورد سایر زنان بیش از شش ساعت و نیم می باشد. محققان براساس نتایج تحقیقات خود گفتند: ترس زنان از زایمان باعث می شود که در بدن آنها هورمون آدرنالین ترشح شود که این هورمون باعث متوقف شدن انقباض عضلات رحم به طور مطلوب به منظور خروج نوزاد از رحم می شود. ...
منابع سرشار از ب کمپلکس را بشناسید
از ویتامین ب کمپلکس، پروتئین و دیگر مواد معدنی است که برای بدن ضروری است. سینه مرغ پخته شده منبع خوبی از نیاسین (ب 3)، اسید پانتوتنیک (ب 5) و ویتامین ب 6 است. تخم مرغ و لبنیات تخم مرغ سرخ شده یا آب پز منبعی سرشار از انواع ویتامین های ب است. زرده تخم مرغ منبع عالی از ویتامین ب 12 است. تخم مرغ حاوی نیاسین، ویتامین ب 6 و بیوتین نیز هست که مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن، افزایش ایمنی ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم؟ دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارد. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید. ...
دلیل برای اینکه از تمرینات بدنسازی تان نتیجه نمی گیرید
از تمرین برمی گردید خسته نیستید شاید به این دلیل باشد که به بدن تان به اندازه ی کافی فشار وارد نمی کنید تا محدودیت هایش را کنار بزند. تمریناتی که با شدت پایین انجام شوند، با سرعت بسیار کمتری شما را به هدف می رسانند. شدت را بالا ببرید تا زودتر نتیجه را ببینید. شدت تمرینات تان بیش از حد است بدن شما توانایی های محدودی دارد که باید آن ها را بشناسید. اگر عضلات تان رشد نمی کنند یا ...
کم تحرکی چه بلایی بر سر بدنتان می آورد؟
دلیلی - کار، مسافرت، بیماری و ... - به میزان قابل توجهی کاسته شود، چه رخ خواهد داد؟ مطالعه ای جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه لیورپول انجام شد، نشان داده است که سپری کردن تنها دو هفته بدون فعالیت بدنی منظم می تواند به شکل گیری تغییرات عضلانی و سوخت و ساز منجر شود که می توانند به طور بالقوه فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی، و حتی مرگ زودرس قرار دهند. تغییر شرایط در ...
نوشدن به معنای نابود کردن گذشته نیست
اما به نظر خودم پرتحرک آفریده ام و هم اوضاع تاریخی و فکری را به نمایش گذاشته ام و هم در عمق و نه در ظاهر درگیری های رایج در چارچوب یک اثر کلاسیک را به کار گرفته ام، یعنی نه در قالب کلاسیک صرف است نه در قالب مدرن.بنابراین، این اثر را با متر و معیار از پیش تکلیف شده نمی توانید اندازه گیری کنید. شما در صحبت تان اشاره کردید به تقابل و این تقابل را بین جهل و روشنگری دیده اید.همان طور که ...
3 مرداد مشکل اضافه وزن در کودکان
غذا دریافت می داریم و بدن زنده می ماند و حتی زمانی که بدن ما فعال تر باشد، بیشتر مصرف می کند. زمانی که کالری دریافت شده را مصرف نمی کنیم، آنها در بدن ذخیره می شوند. یک کالری یک اندازه گیری ساده از انرژی بالقوه در غذا است. زمانی که ما کالری بیشتر از نیاز بدن دریافت می کنیم، اغلب آن انرژی به صورت چربی ذخیره می شود. بعضی افراد تصورات غلط دارند که چربی در ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی
دارم از رفقا و همکاران عزیزم که جور بنده در هفته ای که گذشت را کشیدند و نگذاشتند پیش شما همراهان دوست داشتنی، شرمنده باشیم. بی حرف اضافه میرویم سراغ عکس های امروز. مهراوه خانم شریفی نیا پشت یکی از این ماکت های بی صورت که سوژه ای محبوب بین اینستاگرامر ها است و در تمامی موارد، بدون استثنا، اندازه صورت به ماکت نمی آید و فرد را شبیه ورژن بی سبیل سوگلی های ناصرالدین شاه میکند. ...
نشانه های زایمان زودرس، آشکارترین ها
...> پلاسنتاپرویا (جفت سر راهی) جفتی که در پایین رحم و نزدیک یا روی دهانۀ رحم قرار دارد نیز می تواند آغازگر زایمان زودرس باشد. ممکن است، از طریق اسکن (عکسبرداری) یا اگر در سه ماهه دوم یا سوم خونریزی داشتید یا لکه ای مشاهده کردید، این مشکل را تشخیص دهید. اختلال هورمونی ناتوازنی هورمون ها در بدن شما به همان ترتیب که می تواند آغازگر سقط جنین دیرهنگام باشد، در شروع کردن زایمان ...
به اندازه هند و ترکیه هم خودمان را پرزنت نکرده ایم/اگر ساز را نشان می دادند با افتخار به صداوسیما می ...
ها مشاوره می گیریم سوژه هایی از هر منطقه پیشنهاد می شود. ما یکی از این سوژه ها را انتخاب می کنیم. پس از این مرحله است که اعضای اصلی رستاک یعنی همه دوستانی که الان در این نشست حضور دارند دور هم جمع می شویم و در مرحله ای که به آن مرحله ساخت می گوییم شروع به تجربه کردن فضاهای مختلف می کنیم و هر کسی براساس و بر مبنای ساز خودش قطعاتی را پیشنهاد می کند. از این مرحله به بعد فرزاد و بهزاد به طور ...
گفت وگو با مادری که سر بریده پسرش را در تلگرام دید! +عکس
، آنقدر که طاقت آورده این همه مدت، دوری تنها پسرش را...فرزندی که اولین ذبیح فاطمیون لقب گرفته است؛ بله...درست حدس زدید...رضا جوانی است که بدون سر به آغوش مادر بازگشته؛ سرش، به دست نیروهای جلاد تکفیری مظلومانه از بدن جدا شده تا پیکر رضا ، بدون سر برگردد و بشود یکی از گل های خوشبوی بهشت رضای مشهد. خانم سابقی فضلی ، فکر می کنید چرا رضا راه شهدا را انتخاب کرد؟ شهادت در خانواده ما ...
ترکیه آماده مذاکره زیست محیطی با ایران است
شان قطع نشده است. هر دو کشور اهمیت این رابطه را درک می کنند و برای آن ارزش قائل هستند. ما البته ترجیح می دادیم که روابط ترکیه و ایران در هر زمینه ای نسبت به آنچه درحال حاضر است در سطح بالاتری بود. اما با این حال من معتقد نیستم که ما در نقطه بدی قرار داریم. وقتی به وضعیت درهم ریخته منطقه نگاه می کنیم گفتن اینکه روابط ایران و ترکیه در نقطه مطلوبی است صحیح تر است. طبیعتاً جناب آقای اردوغان رئیس ...
