خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در مواجهه با افرداد معتاد چه کنیم؟
مورد شماتت و سرزنش قرار دهید یا از او دور شوید و قهر و دلخوری در رابطه زناشویی تان به وجود بیاورید. نخستین قدمی که باید بردارید این است که مثل افرادی که دچار بیماری شده اند و دارودرمانی می کنند شما درمان همسرتان را از روش محبت درمانی آغاز کنید؛ بیش از پیش به او محبت کنید. ابراز علاقه و توجه نشان دهید و رابطه تان را صمیمی و گرم نگه دارید. در گام بعدی در موقعیتی مناسب و هنگامی که همسرتان حال و احوال ...
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی
گل سرخ در مزارع ذرت در ساعات آرام روز مصرف کود مایع بر در مزارع یونجه برای استحکام طوقه و افزایش طول عمر یونجه و مصرف در مزارع چغندرقند برای حفظ سلامت غده مبارزه با کرم های ساقه خوار و زنجره گل سرخ در مزارع ذرت در ساعات آرام روز عدم برگ چینی در مزارع چغندر قند برای حفظ عیار بالای قند درغده ها مبارزه به موقع با پروانه مینوز گوجه فرنگی طبق توصیه کارشناسان در ساعات آرام روز مبارزه با سفیدک سطحی در ...
10 فایده مهم ویتامین A
ایالات متحده، ویتامین A در چربی شیر بوده، به طوریکه شیر بدون چربی معمولا غنی شده با این ویتامین است. مصرف یک فنجان از شیر خامه گرفته شده 5 درصد ارزش روزانه توصیه شده برای ویتامین A دارد، درحالیکه 28 گرم از پنیر چدار حاوی 6 درصد ارزش روزانه است. گوشت برخی از انواع گوشت ها منابع خوبی از ویتامین A به حساب می آیند. جگر گاو و جگر مرغ هر دو سرشار از ویتامین A است. 85 گرم ازجگر گاو ...
لقمه های توفو و کاهو یک غذای ژاپنی خوشمزه و سالم
توانید در تهیه ی انواع سوپ ها، برگرها و دیگر غذاهای تهیه شده از گوشت از توفو استفاده کنید. این کار باعث می شود که میزان جذب چربی های اشباع شده کاهش پیدا کند و قلب سالم تر بماند. توصیه می کنیم برای ارتقای سلامت قلبتان هر از گاهی توفو را جایگزین گوشت قرمز کنید برای آشنایی بیشتر با خواص توفو اینجا کلیک کنید مواد لازم: 300 گرم توفو 200 گرم مرغ چرخ کرده 2 قاشق غذاخوری روغن ...
تدابیر طب سنتی برای اینکه تابستان به شما آسیب نرساند
کارخانه ای (مانند رانی، سن ایچ و ...)، از شربتهای طبیعی با طبع سرد همچنین بستنی سنتی مورد تایید، استفاده کنید مثلاً می توانید خاکشیر، شربت آبلیمو، به لیمو، گلاب یا عرق کاسنی میل کنید یا عناب را شربت کنید و بخورید. مواد غذایی با طبع گرم و خشک کمتر میل کرده یا آنها را به همراه مصلحات مربوطه میل کنید؛ سرد و تر فراوان بخورید و از مصرف خشکی ها و سرخ کردنیها نیز حتی الامکان خودداری کنید. ...
این ماده غذایی را هرگز سرخ نکنید
بادنجان یکی از مهم ترین اشتباهاتی که افراد برای مصرف بادنجان انجام می دهند سرخ کردن آن است، با وجود طعم بسیار مطبوعی که به دست می آورد خواص درمانی خود را تاحد زیادی از دست می دهد. همچنین هنگام سرخ کردن حتی با روغن کم بادنجان مقدار زیادی روغن جذب می کند که برای سلامتی بدن به ویژه قلب بسیار مضر است. بهترین راه مصرف بادنجان خوردن آن به صورت خام، پخته، پوره یا کبابی است. ...
این شایعه های تغذیه ای را باور نکنید
ایران اکونومیست - مصرف دانه بذر کتان باعث چربی سوزی و کاهش وزن می شود. به گزارش ایران اکونومیست؛ تا بحال هیچ مطالعه علمی ثابت نکرده که مصرف بذر کتان به تنهایی موجب کاهش وزن، چربی سوزی و یا کاهش اشتها می گردد. بذر کتان دارای چربی غیراشباع و امگا3 می باشد و دارای میزان زیادی فیبر محلول و غیر محلول وویتامین E است، مطالعات فراوانی نشان داده اند که مصرف بذر کتان به همراه رژیم های کاهش ...
رازهای یک زندگی طولانی و سالم
.... مصرف مرغ و ماهی به جای مصرف گوشت قرمز بهتر است مصرف گوشت سفید را افزایش دهید. مصرف زیاد گوشت قرمز نه تنها با ابتلا به سرطان پیوند خورده است، بلکه چربی اشباع موجود در آن ممکن است به مغز شما آسیب وارد کند. بهتر است مصرف گوشت قرمز را به دو بار در هفته محدود کنید و باقی روزهای هفته را بیشتر از گوشت سفید و سبزیجات استفاده کنید. کار با وزنه برای سوزاندن ...
معروف ترین پنیر دنیا را بشناسید!
حداقل 2 ماه و حداکثر 36 ماه زمان نیاز دارد، به همین علت هم بسیار سهل الهضم است و از این رو برای کودکان و سالمندان مناسب است. بد نیست بدانید برای به دست آمدن یک کیلو پارمزان 24کیلوشیر تازه گاو مصرف می شود از این رو بسیار غنی است و برای انواع غذاهای ایرانی و خارجی مثل کتلت، انواع پلو، پاستا، سوپ و ماکارونی می شود از آن استفاده کرد. اگر پنیر شیرین دوست دارید چدار نوعی پنیر زرد رنگ است که برای ...
مخروبه هایی که خانه نامیده می شوند
آرمان - به گزارش آرمان به نقل از ایلنا، دور تا دور منطقه را فضای سبز زمین های کشاورزی پوشانده است؛ اما جاده منتهی به نقطه مورد نظر خاکی است. درست مثل محله های قدیمی با یک درب آهنی بزرگ از جاده خاکی جدا می شود. دیوارها کاهگلی است و به محض ورود خانه های به هم فشرده و قدیمی جلب توجه می کند، خانه هایی فاقد حمام که سهمشان یک دستشویی قدیمی در گوشه ای از فضای محله است که در هم ندارد و با یک پارچه از ...
راهکار های کاهش کلسترول بصورت طبیعی
و غیره سرشار از فیبر هستند. روغن زیتون باعث افزایش کلسترول HDL می شود. سیر و ژیاز به دلیل داشتن مواد گئگردی جریان خون را تمیز می کند و باعث کاهش کلسترول LDL می شود. در غذا هایتان یا به همراه آن ها از ادویه جات مانند زردچوبه، ترشی جات، ریحان، رزماری و غیره استفاده کنید زیرا از قلب محافظت می کنند و بصورت طبیعی باعث کاهش کلسترول می شوند. از خوردن این مواد ...
7ماده غذایی را هیچگاه دو بار گرم نکنید!
قارچ پخته شده را نیز بهتر است به صورت سرد مصرف کنید. اسفناج: گرم کردن مجدد اسفناج بسیار خطرناک است. اسفناج حاوی درصد بالایی نیترات است که اگر دوباره گرم شود به نیتریت تبدیل می شود. نیتریت با خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد. تخم مرغ: خطر گرم کردن مجدد تخم مرغ بسیار بالا است زیرا در اثر قرار گرفتن در معرض حرارت مجدد، سمی می شود. البته این قانون شامل مواد غذایی که تخم مرغ ...
پر کالری هایی برای کاهش وزن
این مواد غذایی پرکالری و سرشار از مواد مغذی (فیبر، چربی، و پروتئین) که می توانند به لاغرشدن شما کمک کنند، بیشتر آشنا می شوید. یک سوم از یک آووکادو دارای 80 کالری است، اما آنها دارای تقریبا 20 ویتامین و مواد معدنی و همچنین سه گرم فیبر هستند. این میوه با محتوای کالری بالا منبع خوبی برای پتاسیم است، که یک ماده معدنی خوب برای مقابله با نفخ محسوب می شود و همچنین سرشار از چربی های تک غیر اشباع ...
درمان زخم با ریختن شکر/ راهکاری ساده برای لاغرشدن/ بهترین زمان مصرف آنتی بیوتیکها
...> برای لاغرشدن آرام بخوریم مدت زمان غذاخوردن باید 15-20 دقیقه باشد افرادیکه سریع میخورندچاقترهستند هنگام شروع غذا زمان تعیین کنید --------------------------------------------------- جلوگیری از سرطان دستگاه گوارش به کمک سبوس تحقیقات نشان داده است ؛ مصرف نان سبوس دار و استفاده از سبوس خطر ابتلا به سرطان روده و گوارش را به مقدار قابل ...
منابع سرشار از ب کمپلکس را بشناسید
غنی ترین منابع ویتامین های گروه ب است. در واقع حدود 68 گرم جگر گاو بیش از نیمی از نیاز روزانه بدن به ب 6، ب 9 و ب 12 را تأمین می کند. ویتامین ب9 از بروز نقایص مادرزادی جلوگیری می کند. ویتامین ب 6 باعث تولید سروتینین می شود که برای تنظیم خلق و خو و خواب مورد نیاز است و ب 12 به تشکیل سلول های قرمز خون کمک می کند. گوشت مرغ گوشت مرغ که همیشه نیز در دسترس است، یک منبع فوق العاده ...
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم؟ دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارد. گزینه ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی است، می توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید. ...
طرز تهیه مقلوبه گوشت و بادمجان مجلسی
دوستان عزیز بیان خواهیم کرد. دستور پخت برای 5 نفر و مدت زمان پخت 100 دقیقه می باشد. مواد لازم جهت تهیه مقلوبه با گوشت و بادمجان گوشت تکه ای گوسفند 300 گرم پیاز 2 عدد ادویه به میزان کافی آب به میزانی برای پخت گوشت بادمجان 2 عدد سیب زمینی 2 عدد برنج 4 پیمانه روغن به میزان کافی فلفل ...
در هر فصلی چه بخوریم ؟
آرامی می وزد. غذاها و خوراک های این فصل بهتر است از غذاهای تفت داده شده یا گوشت بریان باشد. در آغاز گرما، نسخه ای مرکب از بیست گرم رازیانه و پوست هلیله زرد و شکر قهوه ای در سه روز به طور ناشتا مصرف شود.در ضمن بهتر است در این فصل بیشتر از فصول دیگر از میوه استفاده کنید و خوشبختانه میوه در این فصل هم به وفور موجود است. تابستان آغاز این فصل استیلای بلغم تمام شده و حاکمیت صفرا آغاز می ...
کم خونی ناشی از فقر آهن
برخی از داروها مانند آنتی بیوتیک ها و مکمل های کلسیم مصرف بیش از اندازه فیبرهای غذایی، به علت تداخلی که در جذب آهن ایجاد می کنند، باید با مصرف آهن فاصله داشته باشند.مصرف آهن همراه با 250 میلی گرم ویتامین ث یا آب پرتقال جذب بهتری خواهد داشت. عوارض جانبی : شایع ترین عوارض فرآورده های آهن شامل: تهوع، یبوست، ناراحتی معده یا استفراغ بعد از خوردن دارو هستند. مصرف فرآورده های آهن باعث تیره یا ...
10 سوپر غذایی که باعث تعادل هورمون های بدن می شود
.... برای کمک به کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها، شما می توانید غذاهایی را که در ادامه به آنها می پردازیم، در رژیم غذایی خود لحاظ کنید. 1. سیب سیب غنی از کورستین و آنتی اکسیدان است که التهاب را کاهش می دهد. تحقیقات در این باره نشان داده است که میوه سیب با فشار خون بالا، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و عفونت های ویروسی را نیز از بین می برد. سیب به خاطر مواد معدنی پر چگالی ...
این روغن هایکی ازمهمترین علل بروز بیماری های قلبی و عروقی
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر حسن براتی زاده مدیر نظارت بر مواد غذایی و آشامیدنی بیان کرد : روغن نباتی جامد به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب اشباع بالا و اسید های چرب ترانس که در جریان هیدروژناسیون تولید می شود برای سلامتی مضر است . دکتر حسن براتی زاده تصریح کرد : اسیدهای چرب ترانس در روغن های جامد سبب افزایش کلسترول بد LDL می شود و در عروق بدن و قلب رسوب می کند همچنین تجمع این ترکیبات در ...
درمان ضعف بعد از زایمان، تغذیه مناسب
برای آنکه بتواند با سلامت کامل و خاطره ای خوش این دوران را به پایان برساند ، باید بداند که چگونه نیازهایش را تامین کند. پژوهش های انجام شده در 30 سال اخیر نشان داده ، بهترین و کامل ترین غذا برای کودک تا سن 6 ماهگی فقط شیر مادر است . چون شیر مادر از شیرهای دیگر مغذی تر است. در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد ...
پیدا و پنهان وضعیت زنان در عربستان+عکس
ماجرای کشف حجاب زن سعودی در یک فیلم ویدئویی که او را در حال قدم زدن بدون حجاب در یک منطقه تاریخی نشان می دهد به یکی از موضوعات داغ این روزهای شبکه های اجتماعی این کشور بدل شده است. ماجرای کشف حجاب زن سعودی در یک فیلم ویدئویی که او را در حال قدم زدن بدون حجاب در یک منطقه تاریخی نشان می دهد به یکی از موضوعات داغ این روزهای شبکه های اجتماعی این کشور بدل شده است. در همین حال ...
چه ویتامین هایی برای سیستم عصبی مفید هستند؟
نقش اساسی در ساختمان بدن دارد و ترشحاتی که در بدن ایجاد می شود که بسیاری از آن ها روی اعصاب و روان نیز تاثیر دارد، از جنس پروتئین هستند بنابراین کمبود پروتئین، اختلالات عصبی شدیدی را بهمراه دارد. البته مصرف پروتئین نیز باید به اندازه به بدن برسد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: انواع گوشت سفید، گوشت قرمز، تخم مرغ، شیر و لبنیات از جمله پروتئین های حیوانی با بالاترین کیفیت را ...
حامیان وزارت بازرگانی می خواهند هر کالای ارزان خارجی را وارد کنند/ بدون رشد بخش کشاورزی رشد اقتصادی کشور ...
داشته باشد. فارس: خوب، الان مسئولان دست اندرکار می گویند که چرا با وجود وفور دام سبک قیمت گوشت قرمز در این دو، سه سال از 26 هزار تومان تا 50 هزار تومان هم رسید چرا با وجود آنکه از کشورهایی همچون ارمنستان، قزاقستان و استرالیا لاشه گرم گوسفندی وارد می شود باز هم مقاومت هایی است که گوشت از کیلویی 35، 36 هزار تومان پایین نیاید؟ یا دامدار دامش را عرضه نمی کند تا گران تر بفروشد، یا آن را به ...
غذاهای چرب و چیلیِ لبنانی (2)
: بلغور گندم: دو و یک دوم پیمانه آب: به مقدار لازم پیاز درشت (خرد شده): 1 عدد گوشت چرخ کرده: 650 گرم تخم گشنیز (پودر شده): 1 قاشق چای خوری پودر کاری: 2 قاشق چای خوری دارچین (پودر شده): یک دوم قاشق چای خوری فلفل سیاه (پودر شده): 1 قاشق چای خوری نمک: به مقدار لازم روغن: برای سرخ کردن مواد لازم میانی: روغن زیتون: به مقدار لازم پیاز (ریز خرد شده): 1 عدد گوشت چرخ کرده: 450 گرم ...
سبزی مورد علاقه حضرت فاطمه (س)
اسهال و برای رفع سرفه، تسکین دردهای سینه و سوزش مجرای ادرار و مثانه و رفع حرارت رحم و سوزش آن استفاده می شود. * همچنین مصرف خوراکی خرفه به عنوان سبزی خام و یا پخته همراه با پیاز و روغن جهت تقویت روده ها، قطع اسهال و تب استفاده می شود و مصرف خام برگ و ساقه آن به صورت سالاد و همراه با سرکه برای درد کلیه مفید است. * ضماد ریشه خرفه برای رفع زگیل پوستی استفاده می شود. ...
رابطه چاقی و لاغری با ماه تولدتان!
به گزارش همدان ورزش ؛از رژیم سوپ کلم گرفته تا رژیم گریپ فروت، خام خواری، شمارش کالری و... تجربه نشان می دهد که خیلی وقت ها این برنامه های کاهش وزن که برای خاله و دخترخاله و دوست نزدیک مان جواب داده. به درد ما نمی خورد و تنها چیزی که برای مان باقی می گذارد پوست خراب، ریزش مو و یک اشتهای سیری ناپذیر است. تا به حال با خودتان فکر کردید که شاید نادیده گرفته شدن ویژگی های فردی که ماه تولدمان در وجود ما ...
چرا نباید از بطری های پلاستیکی نوشیدنی ها دوباره استفاده کنید؟
(Marilyn Glenville) ، این مواد شیمیایی که از بطری های پلاستیکی جدا می شوند، می توانند روی همه سیستم های بدن ما تاثیر بگذارند . این مواد خطرناک می توانند روی تخمک گذاری تاثیر گذاشته و خطر ابتلا به مشکلات هورمونی از قبیل PCOS، اندومتریوز و سرطان سینه را افزایش دهند . به جای استفاده مجدد از بطری های پلاستیکی بهتر است فقط یک بار از آن ها استفاده کنیم و بازیافت شوند. اگر می خواهید چند بار از ...
مواد غذایی مفید ومضر در درمان اسکیزوفرنی
دریافت لبنیات با شیوع بیشتر افسردگی و سایر مشکلات اسکیزوفرنی همراه است. ارتباط منفی بین مصرف حبوبات، ماهی و غذاهای دریایی با شدت اسکیزوفرنی هم مشاهده شده است. دریافت بالای اسیدهای چرب اشباع، غذاهایی با نمایه گلایسمی بالا و دریافت پایین اسیدهای چرب امگا-3 هم ممکن است علائم را بدتر کند. مطالعه بیماران اسکیزوفرن در ایران حاکی از مصرف بیشتر نوشابه های گازدار و مصرف کمتر روغن های گیاهی و ...
