سایر منابع:
سایر خبرها
علل کمردرد در دوران بارداری
فارس : رئیس انجمن علمی مامایی ایران گفت: کمردرد یکی از علائم شایع بارداری است و لزوم شرکت در کلاس های اصلاح وضعیت موجب می شود زنان این دوران را با سلامتی بیشتری پشت سر بگذارند. توصیه می شود زنان باردار شاغل، از پشتی استفاده کنند. ناهید خداکرمی درباره کمر درد در بارداری، اظهار داشت: با افزایش رشد رحم به اندام های تحتانی فشار وارد شده و انحنا یا گودی کمر بیشتر می شود که این موضوع می ...
میهن صنعت و مسئولین
بلوی خالص و استاند ارد د ر مخزن اد بلو ریخته شود . استفاد ه از محصولات بی کیفیت و ناخالص موجب آسیب رسید ن به کاتالیست و سیستم انژکتور اد بلو خواهد شد. فناوری “اس .سی .آر” هم اکنون به عنوان یک فناوری موثر و کارآمد جهان د ر حال گسترش بود ه و د ر خود روهای آیند ه نیز مورد استفاد ه قرار خواهد گرفت منبع: ویکی پدیا ...
آیا آب استخر ناقل بیماری های پوستی است؟
دادن سبوم پوست ایجاد می شود، اما در هر حال کوتاه کردن زمان حمام پس از شنا و شستشو با صابون با پایه روغنی و آب ولرم دستورات ساده ای برای پیشگیری از خشکی پوست هستند. کاربرد روغن های سنگین مثل وازلین قبل از ورود به آب می تواند در حداقل کردن اتلاف آب از دست رفته پوست موثر باشد. همچنین استفاده از روغن حمام بلافاصله پس از استحمام قبل از اینکه پوست خشک شود، مفید است. استفاده مکرر از مرطوب کننده ...
10 گام ساده برای رهایی از عارضه سلولیت!
. روزانه 1 و نیم لیتر آب بنوشید. مصرف غذاهای حاوی لسیتین: این مواد غذایی را به صورت روزانه مصرف کنید زیرا باعث استحکام جداره سلولھا می شود. تخم مرغ، سیب، سویا، اسفناج، گل کلم، بادام زمینی و کاھو موادغذایی غنی از لسیتین ھستند. مصرف کافی پروتئین : باعث تقویت و تسریع ساخت کلاژن و الاستین می شود که از تشکیل سلولیت جلوگیری می کنند. گوشتھای کم چرب، مغزھا، حبوبات و شیر کمچربی را ...
راز زیبایی بارداری کیت میدلتون
قابلیت ارتجاعی پوست، کیت از مخلوط گیاه رزماری و اسطوخودوس برای پیشگیری از ایجاد خطوط در شکم استفاده می کرد. او حتی بعد از بارداری نیز این روغن را مصرف میکرد. به جز این ترکیب جادویی در حال حاضر کرم هایی در بازار موجود است که می توان از آنها برای پیشگیری از ایجاد خطوط شکم یا هر جایی از پوست که دچار کشیدگی شده استفاده کرد. رنگ موی طبیعی می گذاشت از آنجا که به شدت توصیه شده است از مواد ...
رابطه نزدیک مواد غذایی با بیماری های روحی !
تا حالا به این موضوع فکر کرده اید که ممکن است یک بیماری روحی نظیر افسردگی، منشأیی در استفاده از مواد غذایی نامناسب داشته باشد و ریشه بیماری، استفاده از آن ها باشد! یا شما نیز از آن دسته از عزیزانی هستید که درمان بیماری های روحی نظیر افسردگی و یا آسیب هایی که نشات گرفته از نبود بهداشت روانی در افراد می باشد را به قرص و داروهای گوناگون و حتی خطرناک برای سایر قسمت های بدن ربط می دهید؟ به هر حال جز ...
برای تنظیم هورمونهای بدن چه بخوریم؟
روده بسیار موثر است. جزئیات مصرف: با افزودن 2 تا 3 قاشق سوپ خوری بذر کتان به اسموتی ، جودوسر، سالاد یا صبحانه ی روزانه ی خود خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد، در عین حال فیبر مورد نیاز و اسیدهای چرب ضروری بدن تامین می گردد. نکته: روغن موجود در بذر کتان به سرعت فاسد شده و بوی نامطبوعی می گیرد، بنابراین پودر بسته بندی آن را خریداری نمائید و در فریزر نگه دارید. از این هم بهتر ...
نظرات بحث برانگیز عبدالله شهبازی درباره قوام
در دست کمپانی های امریکایی باشد. در گزارش فوق تأکید شده که عملیات کمپانی های نفتی امریکایی ابزاری است برای سیاست خارجی امریکا در کشورهای خاورمیانه که در نزدیکی مرزهای اتحاد شوروی و در یکی از انفجارآمیزترین مناطق جهان قرار دارند. این گزارش تأکید می کند که در ونزوئلا و خاورمیانه امواج ناسیونالیسم ضدغربی و ضدامریکایی به وسعت در حال گسترش است که تحولات ایران یک نمونه آن است و در چنین فضایی گزارش ...
خانم های باردار حتما این میوه را بخورید!
تسنیم : دوران بارداری دوران حساسی برای یک زن محسوب می شود که اگر زن قبل از دوران بارداری آمادگی لازم را کسب کرده باشد دوران بسیار شیرین برای زن خواهد بود. پرهیزات غذایی در دوران بارداری بهتر است زنان باردار از مصرف غذاهای کارخانه ای، ترشی، زعفران، بستنی، آبمیوه های صنعتی، چای پُر رنگ، قهوه، آب یخ، بادمجان، انواع غذاهای فست فودی، دوغ، هندوانه، ماکارونی، لازانیا، موز زیاد، نسکافه ...
دخترهای ما چه می خواهند
به تربیتی درست و هدایتی صحیح احتیاج دارد تا بتواند به شکلی مقبول رشد کند و به بالندگی برسد. برخی والدین در این زمینه تلاش می کنند و با کسب اطلاعات صحیح، دختران خود را به درستی در مسیر پیشرفت قرار می دهند، اما بعضی دیگر از چگونگی رفتار صحیح چیزی نمی دانند. به طور کلی، برای تربیت دختران باید به چه نکاتی توجه کرد؟ دختر مسئولیت پذیر بسیاری از دختران در خانه پدری دست به سیاه و سفید ...
چند نکته از ارگونومی
کمر درد یکی از دردهای شایع در انسان است و اغلب باعث زمین گیر و تلف شدن نیروی انسانی می شود؛ اما با رعایت نکات ساده می توان از ایجاد و عود مجدد کمر درد جلوگیری کرد. نکاتی که دکتر شهباز شیبانی، فیزیوتراپیست به آن اشاره کرده است: ورزش یکی از کارهای بسیار مهم برای پیشگیری از کمر درد ورزش است . همان طور که ذکر شد یکی از اجزاء مهم ساختمان ستون فقرات عضلات قائم نگهدارنده ستون فقرات ...
بستی سرد را یکباره نخورید/ برای رفع سردی چه بخوریم
. این درد می تواند کهنه شده و برای همیشه فرد با معده درد همراه باشد. به گفته این متخصص تغذیه اگر فردی در مصرف بستنی سرد زیاده روی می کند باید از نعنا و پونه استفاده کند تا اندکی از مضرات این خوردنی بکاهد. سهرابیان با بیان اینکه انجیر و انگور شبه غذا هستند، تاکید کرد: افرادی که دارای مزاجی سرد هستند یا مواد غذایی سرد مصرف می کنند، می توانند انگور و انجیر بخورند. خوردن برخی مواد غذایی که ...
بادمجان را سرخ نکنید!
آلرژی انجام دهید. اشتباهات رایج در خصوص مصرف بادنجان یکی از مهم ترین اشتباهاتی که افراد برای مصرف بادنجان انجام می دهند سرخ کردن آن است، با وجود طعم بسیار مطبوعی که به دست می آورد خواص درمانی خود را تاحد زیادی از دست می دهد. همچنین هنگام سرخ کردن حتی با روغن کم بادنجان مقدار زیادی روغن جذب می کند که برای سلامتی بدن به ویژه قلب بسیار مضر است. بهترین راه مصرف بادنجان خوردن آن به صورت خام، پخته، پوره یا کبابی است. ...
فواید جسمی و روحی دویدن روزانه
سالمندی از دوران جوانی شروع به دویدن روزانه کنید. بهبود کارکردهای اجرایی مغز کارکردهای اجرایی مغز مجموعه ای از کارها مانند سازماندهی، برنامه ریزی، تصمیم گیری و غیره را در بر می گیرد که در قسمت جلویی مغز انجام می گیرند. پژوهش ها ثابت کرده اند که ورزش هایی که باعث گردش خون بهتر می شوند، بخصوص ورزش های هوازی مانند دویدن باعث بهبود فوری کارکرد اجرایی مغز می شود. بنابراین توصیه می شود ...
خوراکی های پرکالری برای کاهش وزن | معرفی 5 خوراکی و رازهای آن ها
اضافه از لبنیات پرچرب، مثل ماست یونانی پرچرب،احساس پری و سیری را بهتر ایجاد میکند.و این یعنی کاهش هوس های غذایی و مصرف میان وعده ها ودر کل،کمتر خوردن است.وقتی تلاش میکنید کاهش وزن داشته باشید،بهترین انتخاب برای شما،مصرف راهکارهای ساده،(فاقد قند)لبنیات و اضافه کردن میوه ها و مغزهای خوراکی تازه برای بهبود عطر و طعم و بافت آنهاست. استفاده از مغزهای خوراکی به عنوان میان وعده، میتواند یک پیشنهاد ...
تجمل گرایی محصول دوران پست مدرنیسم است/ قرآن با زندگی و مصرف تبخترگونه مخالف است
...، جامعه را به سمت مصرف هدایت می کنند، ادامه داد: دلیل دوم مصرف برای رفع نیازهای اولیه و اجتماعی نیست، بلکه برای ایجاد نوعی تشخص و منزلت اجتماعی است. البته در کنار این پدیده، پدیده چشم و هم چشمی نیز می تواند وجود داشته باشد.پدریان در توضیح نقش چشم و هم چشمی در بالا رفتن مصرف ادامه داد: کالاهای مصرفی نوعی مارک و نماد برای بیان طبقه و شان و منزلت اجتماعی است. به طور مثال تصور کنید زمانی که فرد ...
نظریه های حوزه رسانه و مخاطب
، درگیر شدن و سودمندی ذکر کرده اند. تعمدی بودن، استفاده ی هدفمند و برنامه ریزی شده از رسانه و نشانه ی ارتباط میان فعالیت ارتباطی و انگیزه های روی آوردن به رسانه است. انتخابی بودن، به معنیِ آگاهانه در معرض استفاده از رسانه ها قرار گرفتن است. انتخابی بودن همچنین، استفاده از رسانه یا رضامندی مورد انتظار از مصرف رسانه نیز تعریف شده است. درگیر شدن یعنی این که محتوای خاصی از رسانه، با مخاطب ارتباط فردی دارد ...
ناباروری را می توان با روش های ساده درمان کرد
- استفاده از نان باروری برای درمان عدم باروری مردان بسیار عالی جواب می دهد؛ برای تهیه نان باروری باید ترکیبی از 40 عدد سفیده تخم مرغ محلی نطفه دار را با پودر نخود و مقداری پیاز را به صورت کوکو در آورد و با روغن زیتون یا روغن زرد سرخ کرده و آن را هفت قطعه کرده و طی هفت روز مصرف کنید؛ می توانید در تهیه آن از سبزیجات معطر و ادویه نیز استفاده کنید. اگر با انجام موارد بالا نتیجه مطلوب حاصل نشد باید زیر نظر یک طبیب سنتی درمان را پیگیری کنید؛ ادامه درمان هم شامل حجامت و زالودرمانی است که بسته به تشخیص طبیب و شرایط بیمار تجویز می شود. ...
این خوراکی ها باعث تپش قلب می شوند
موجود در شکلات تئوبرومین یکی دیگر از محرک های سیستم عصبی است که به طور طبیعی در شکلات و خوراکی های با طعم شکلات (مانند بستنی، کیک، آبنبات، شکلات داغ و شیر شکلاتی) وجود دارد. بنابر تحقیقات سال 2013، تئوبرومین بسته به دوز مصرفی اش، ضربان قلب را افزایش می دهد؛ یعنی هرقدر تئوبرمین بیشتری مصرف کنید، ضربان قلب تان افزایش بیشتری نشان می دهد. اگر شما به تپش قلب بالا مبتلا هستید، از مصرف شکلات ...
5 غذای خوشمزه که جزو ترسناک ترین غذاها هستند!! عکس
که از این گیاه به عنوان گیاه دارویی و پزشکی استفاده میشه. در واقع داتوره یک گیاه مسموم و خیلی خطرناکه. استفاده نادرست از تخمه این گیاه، چای برگ ها و آب داتوره باعث دیوانگی، از دست دادن حافظه، بالا رفتن ضربان قلب و توهم میشه. مصرف زیاد این دارو باعث کشته شدن مصرف کننده میشه. اختاپوس زنده San-nakji یکی از خوشمزه ترین و گران قیمت ترین غذاهای کره ای هاست. اختاپوس ها رو زنده زنده ...
هفته چهلم بارداری و مراقبت های لازم
.... رحم شما به تدریج طی هفته 40 و هفته آینده برای زایمان آماده می شود و گردن رحم نرم و باز می شود. اگر دردها بیشتر از یک دقیقه و هر بار به مدت 5 دقیقه یکبار تکرار شوند احتمالا زمان آن رسیده تا بار خود را بر زمین بگذارید. بهتر است در این هفته ها حرکات جنین را کنترل کنید. اگر او به شدت تکان می خورد یا اینکه ناگهان آرام شده باید هرچه زودتر با پزشک تماس بگیرید و برای زایمان آماده شوید. تخمین اندازه ...
خواص مرزه
خواص مرزه شامل خاصیت ضد میکروب، ضد درد و اسپاسم و ضد نفخ است. امروزه از خواص مرزه به منظور پیشگیری از رشد تومورها استفاده می شود. نبض ما – مرزه (Savory) یکی از سبزی های معطر، خوش طعم و سرشار از مواد مغذی برای بدن بوده، از گیاهان دارویی مهم محسوب میشود. این سبزی از خانواده نعناییان بوده، در نواحی مختلف ایران به صورت پرورشی در سبزیکاری ها کاشته می شود و به طور خودرو در مناطق شمال، شمال ...
فوت و فن های بارداری بعد از 30 سالگی(2)
بسیاری از خانم ها معتقدند 30 سالگی بهترین زمان برای بچه دار شدن است زیرا در این سن احتمال اینکه از لحاظ شغلی و روابط زناشویی در ثبات قرار گرفته باشند بیشتر است. همین موضوع باعث می شود بتوانید پایه های خانواده تان را بهتر از هر زمان دیگری بنا کنید اما باید بدانید قدرت باروری در 30 سالگی به بعد نسبت به قدرت باروری در 20 سالگی تفاوت های عمده ای دارد. در مطلب قبل درباره بهترین سن برای بارداری صحبت ...
همه چیز درباره بارداری چند قلویی (3)
است نیاز به آزمایش وجود داشته باشد، به خصوص در صورتی که عوارض بارداری اتفاق بیفتد. داروهای توکولیتیک (tocolytic): در صورتی که درد زایمان زود رس اتفاق بیفتد، ممکن داروهای توکولیتیک مصرف شوند تا به متوقف یا آهسته کردن انقباضات کمک کند. این داروها را به صورت خوراکی یا تزریقی یا درون وریدی می توان مصرف کرد. داروهای توکولیتیکی که اغلب استفاده می شوند شامل سولفات منیزیوم و تربوتالین است ...
علائم کبد چرب را جدی بگیرید
پیازداغ روغن داشته باشد. پرهیز جدی داشته باشید در مصرف جگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه، مغز گوسفند و مهمترین قسمت روغن جامد است بعنوان عامل مهم در بروز کبد چرب می تواند ذکر شود. با استفاده از غذاهایی مثل ماهی مخصوصا ماهی سالمون یا قزل، استفاده از روغن زیتون بر روی غذای سر سفره یعنی گرما نبیند، و سبزیجات تازه، انواع سالادها و میوه جات تازه و اگر نمی توانید بصورت تازه بصورت کمپوت خودمان دربیاوریم نه اینکه از بیرون خریداری کنیم و حاوی حداقل شکر و چه بهتر که بدون شکر پخته شده باشد و استفاده از سالادهای کاهو، گوجه و خیار و سبزیجات که فیبرهای فراوان دارند و مانع از انباشته شدن چربی در کبد می شوند. ...
سرمایه ای که آب می شود
88کامیون توزیع کننده در بقیه فصل های سال به کارهای دیگر و بارکشی می پردازند و از طرفی یکصد گاری اسبی که به امر توزیع یخ در مناطق جنوبی شهر کمک کرده و یخ فروشی می کنند، روی چهارپا کار می کنند و دوره گرد هم هستند... در حال حاضر یخ کش های تهران روزانه حداقل 5هزار و حداکثر 70 هزار قالب یخ را بین 500 هزار نفر از مردم طبقات پایین تهران توزیع می کنند، زیرا مردم طبقات بالا از یخچال های خانگی استفاده می کنند و ...
شایع ترین علل ابتلا به یبوست
استفاده کنید، مصرف این مکمل ھا را قطع نکنید بلکه فیبر بیشتری به غذای مصرفی خود اضافه کنید و یا از ملین ھای خفیف کمک بگیرید تا یبوست شما برطرف شود. یبوست در دوران بارداری به دلیل ترشح ھورمونھا ایجاد می شود. ھورمون پروژسترون باعث آرامش عضلات روده و در نتیجه، کندی حرکات روده می شود. ھمچنین، وزن رحم نیز بر روی لوله ھای گوارشی فشار وارد می کند. رحم بر روی روده ھا سوار شده و آن ها را تحت فشار قرار ...
جنگ تن به تن با پشه ها
که نور سفید پشه ها را جذب می کند، اما نور زرد نه تنها باعث دورشدن پشه ها می شود، بلکه همانطور که می دانید بهترین نور برای مطالعه است. درضمن سعی کنید نور خانه یا محیط بیرون را کمتر کنید. با این کار هم پشه ها را دور می کنید و هم مصرف برق خود را پایین می آورید. سعی کنید لباس های رنگ روشن بپوشید. پشه ها جذب رنگ های تیره می شوند. اگر لباستان کمی گشادتر هم باشد بهتر است. لباس هایی که بافت ضخیم ...
این خوراکی های پرکالری چاق کننده نیستند
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، برخی از اقلام غذایی پرکالری سرشار از مواد مغذی برای بدن هستند و مصرف آنها نه تنها شما را چاق نمی کند بلکه راهی برای جلوگیری از ابتلا به شرایط خطرناک پزشکی است: آووکادو: سرشار از چربی های غیر اشباع، آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است و مصرف آن به بهبود وضعیت حافظه کمک می کند، کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد و باعث افزایش سطح کلسترول ...
علائم این بیماری ها در تابستان تشدید می شود
...، پوشاندن پا هنگام خواب، مصرف به اندازه کلسیم، پتاسیم و منیزیم، دوچرخه سواری ثابت یا متحرک، اجتناب از ورش های شدید و ناگهانی و مصرف روزانه مکمل های مولتی ویتامین از این درد می تواند تا حد زیادی جلوگیری کند. با پزشک تان می توانید در مورد رژیم دارویی مشورت کنید چون برخی داروها مانند داروهای مدر باعث تشدید این گرفتگی می شوند. آکنه: ماه های گرم می تواند عامل تشدید کننده بیماری های ...