خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های لذیذ اما مضر!
. چاقی نیز می تواند باعث بروز مشکلاتی برای تراکم استخوان و بافت عضلانی شود. افرادی که چاق هستند بیشتر در خطر افتادن و شکستگی استخوان هستند. بسیار مهم است که برای ساخت عضله، ورزش را ادامه دهید. ورزش از سلامت استخوان ها نیز حمایت می کند. همچنین باید به فکر رژیمی سالم باشید تا تراکم استخوانتان را افزایش دهد. امروزه حدود دو سوم افراد بالغ مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند. بیش از یک ...
هشدار/ مصرف ایبوپروفن و افزایش خطر مرگ!
ماده شیمیایی است که برای بدن شما سم محسوب می شود. شکر سبب خفه شدن سلول می گردد در نتیجه التهاب به وجود می آید. شیرین کننده های طبیعی مانند عسل را جایگزین قند و شکر کنید. نمک نمک سفره یا همان نمک پردازش شده عاری از همه مواد معدنی مفید است. استفاده از این نمک می تواند مشکل ساز باشد و در طولانی مدت بیماریهای مختلفی را ایجاد کند. گوشت ...
بهترین تنقلات سالم تابستانی
کردن ، کاملا سرد نگهداری شود. از گوشت هایی که در هوای آزاد آویزان شده و به فروش می رسند استفاده نکنید . انواع میکروبها و تخم انگل ها با مصرف این گوشتها که ممکن است خوب هم پخته نشوند ، به بدن منتقل می شود. درموقع تهیه کباب و جوجه کباب، مواظب باشید که تمام قسمتهای آن و بخصوص داخل آن کاملا حرارت دیده و بخوبی پخته شود تا در صورت وجود آلودگی احتمالی ، با پختن از بین برود. کبابی که خوب پخته ...
یکی از علت های شوره سر کمبود یک ماده معدنی است
گروه سبک زندگی تیتریک ،روی یک ماده معدنی ضروری است که نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن از جمله متابولیسم و کاتالیز آنزیمی دارد. این ماده معدنی برای حفظ سلامت سیستم ایمنی، عصبی و غشای سلولی حیاتی است. کمبود روی همچنین می تواند باعث پوسته پوسته شدن پوست سر مرتبط با شوره سر شود. میزان مصرف توصیه شده براساس توصیه وزارت کشاورزی امریکا، بزرگسالان و کودکان باید ماده معدنی روی را ...
با رژیم کاکتوس 15 کیلو لاغر شوید!
محصولات حاوی هودیا گفته می شود که این ماده با تغییرات برخی مواد شیمیایی در بدن باعث می شود که بدن برای تامین انرژی به سمت سلول های چربی رفته و از آنها برای تامین انرژی خود استفاده کند. این عمل باعث می شود تا فرد ظرف مدت کوتاهی حداکثر چربی اضافی بدن خود را از دست داده و دارای بدنی متناسب و عاری از چربی های پهلو، باسن و شکم باشد. به این ترتیب شرکت های فروشنده این محصولات در سراسر جهان ادعا می کنند که این ...
هشدارهای خاموش ابتلا به انواع سرطان ها
دهنده ابتلا به سرطان ریه باشد. تعریق سنگین شبانه: بروز این علامت در دوران یائسگی( Menopause ) طبیعی است اما تعریق شبانه سنگین می تواند نشانه ای از ابتلا لنفوم؛ تومور در حال توسعه در سلول های لنفاوی نیز باشد. مبتلایان به این بیماری به این دلیل که سلول های لنف مقدار زیادی انرژی استفاده می کنند، سوخت و ساز بالایی دارند به طوری که تعریق شبانه یکی از نشانه های متابولیسم بالا در آنها است ...
5 راه ساده برای خاموش کردن ژن های چاقی
سواری می تواند کمکتان کند بدن را فعال نگه داشته و ژن های دشمن را خاموش نگه دارید. 4- برنامه غذایی متعادل انواعی از ژن به نام MC4R هستند که باعث بالا رفتن احتمال چاقی و دیابت نوع 2 در افراد می شوند. اما برای این مسئله نیز راه حلی هست: یک رژیم غذایی متعادل و سالم می تواند خطر این ژن ها را از بین ببرد. چنین رژیمی سرشار است از روغن زیتون، ماهی، گوشت مرغ، میوه ها، سبزیجات، حبوبات ...
این مواد غذایی برای کودکان ضروری است
.... عنصر روی در بدن برای تشکیل DNA و پروتئین ها و چندین جزء سیستم ایمنی بکار می رود. دریافت کافی روی برای سلامت کلی نوزادان، حیاتی است، خوشبختانه، بچه هایی که با شیر مادر تغذیه می شوند تقریبا همیشه مقدار روی مورد نیازشان را از شیر مادر، و فرمولاهایی که معمولا با روی غنی شده اند می گیرند. در طول تغذیه تکمیلی بهتر است نوزادان با غلات غنی شده و سایر غذاهای غنی از ...
کربوهیدرات، دوست یا دشمن ورزش های بی هوازی
برای سلامتی کل بدن دارد، به کنترل اسید لاکتیک بدن نیز کمک شایانی می کند؛ از جمله فواید این گونه ورزش ها به موارد زیر می توان اشاره کرد: 1٫از عضلات محافظت می کند؛ افزایش قدرت عضلانی و حجم عضلات به محافظت از مفاصل کمک کرده و از آسیب های که ممکن است در آینده پیش بیاید جلوگیری می کند. 2٫ورزش های بی هوازی سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد؛ این گروه از ورزش ها به خاطر عضله سازی که در ...
آیا آب استخر ناقل بیماری های پوستی است؟
باعث خارش خفیف تا شدید خواهدشد. ضایعات هنگام عرق کردن، تشدید می شوند. ضمنا قارچ هایی مانند کاندیدا می توانند باعث عفونت در کشاله ران و چین های پوستی شوند. عفونت های ویروسی پوستی نیز در محیط استخر منتقل می شوند و برجسته، متعدد و خارش دار هستند. از دیگر بیماری های شایع ویروسی ناشی از آب استخرها، گروه آدنوویروس ها هستند که مهم ترین و آسان ترین راه انتقال آنها، آب استخر است که به طور عمده باعث ...
بهترین غذاها و تنقلات سالم برای یک سفر تابستانی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، یکی از مواد غذایی مهم و حساس آب مصرفی است. از آب چشمه ، نهر و رودخانه برای آشامیدن استفاده نکنید. همیشه آب های بطری بسته بندی شده همراه داشته باشید و باقیمانده آب بطری های را در پشت شیشه و زیر تابش نور خورشید قرار ندهید. اگر از سلامت آب در جایی بی اطلاعید، آن را بجوشانید و بعد مصرف کنید. اگر مجبور شدید در رستوران غذا میل کنید ...
با تاثیر کافئین بر مغز و بدن آشنا شوید
کافئین و تاثیرات آن بر بدن و متابولیسم مصرف کافئین به شکل های مختلف، بقدری متداول است که بسیاری از افراد نمی توانند روز خود را بدون مصرف مواد کافئین دار شروع کنند، کافئین خود ماده محرکی است که تاثیرات مثبت و منفی به دنبال دارد. مصرف آن باعث می شود بسیاری از افراد احساس هوشیاری و تمرکز بیشتر داشته و کمتر خواب آلود باشند. هرچند زیاده روی در مصرف آن نتیجه منفی به جا می گذارد. همچنین مصرف ...
داخلی سازی 40 درصدی خودروهای جدید اجرا نشد/ برخی گزینه های وزارت دولت دوازدهم درحد مدیرکلی هم نیستند/ ...
...> وی افزود: گرچه مدیران 2بانک در معرض اتهام این موضوع را تکذیب کردند، اما از این بحران که اخیراً در مؤسسات غیرمجاز پیش آمده خیلی از افراد پولشان را از بانک ها برداشت کردند و به بانک های دیگر بردند. دبیرکل کانون بانک های خصوصی با تذکر اینکه بانک ها به بدنه و کارکنان خود در شعب توصیه کنند که بی خود باعث تشویش اذهان عمومی نشوند و سپرده گذاران را مرعوب تحلیل ها و خبرهای نادرست خود نکنند، گفت: ...
چه مواردی باعث ریفلاکس در معده می شود ؟
عجیب و غریب برسد. این عارضه یکی از شایع ترین اختلالات گوارشی است که بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند. این عارضه گوارشی در بیشتر موارد به درمان خاصی نیاز ندارد اما ممکن است در درازمدت باعث بروز بیماری شود. نکته این جاست که هر فردی که دچار ریفلاکس می شود، نباید تصور کند به بیماری مزمنی مبتلا خواهد شد و یا بیماری او دشوار است. بنابراین بهتر است اطلاعات مردم را از این دسته از بیماری ها ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای پیشگیری از بیماری های تابستانه
یخ و بسیار سرد را میل کرد. از مصرف مواد کارخانه ای خودداری کنید و کاکائو، سس و آب کلردار مصرف نکنید؛ اینگونه مواد باعث می شوند تا کبد شما گرم تر شود و در کم حوصلگی و عصبی شدن شما را تشدید می کنند. اگر غلبه صفرا داشته و فردی عصبانی هستید، استفراغ چرب کنید؛ برای این کار باید یک غذای چرب مانند آب گوشت دنبه دار میل نمایید و بعد از بیست تا سی دقیقه از خوردن غذا، یعنی زمانی که ...
علائم و درمان کبد چرب
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما ؛کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. کبد به طور طبیعی خود را توسط سلول هایی ترمیم و پاکسازی میکند اما اگر فاکتورهای منفی وارد شده بیار باشند در این کار اختلال ...
نمایش قدرت و استقامت درزندگی به هر قیمت/پیکاربا لیوان یک بار مصرف/12 خاصیت شگفت انگیز از خربزه/سیگارطلا ...
در رطوبت پذیری رخ می دهند و بر تحریک کردن نفت به سمت نقطه ازدیاد برداشت کمک می کنند. نتایج این مطالعه از نقش نانوذرات و سورفاکتانت ها در ازدیاد برداشت نفت و کاربرد آتی آن ها در فرمولاسیون های این صنعت حمایت می کند. پروفسور بارون تیم علمی حاضر در این مطالعه را نمونه ای مهم از همکاری بین المللی فرامرزی در تولید مواد جدید برای به حداکثر رساندن برداشت نفت توصیف کرد. ...
این خوراکی ها باعث تپش قلب می شوند
...> بنابر نظر محققان مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، فلفل های هندی می توانند از بی نظمی ضربان قلب پیشگیری کنند. بی نظمی قلب می تواند منجر به کاهش جریان خون در مغز و دیگر اندام های بدن شود. کپسایسین موجود در این فلفل های تند می تواند گردش خون را بهبود بخشیده و از تپش ناهنجار قلب پیشگیری کند. اسیدهای چرب امگا 3 برخی از خوراکی های گیاهی مانند گردو ها و روغن های سبزیجات، حاوی اسیدهای چرب ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری نداشتم
احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1. نان، غلات و حبوبات 2. سبزیجات 3. میوه ها 4. گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ 5. شیر و ماست و پنیر 1. نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که برای نقش حیاتی خود در رشد و تکامل ذخیره شود، به عنوان منبع انرژی مورد ...
دیابت بارداری دارم، چه موادغذایی مصرف کنم؟
کاهش می دهد. ماهی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا- 3 است، بنابراین مصرف ماهی به میزان حداقل دو بار در هفته و هر بار 90 گرم بسیار توصیه می شود. البته بیماران دیابتی نباید از کپسول های روغن ماهی جز با تجویز پزشک استفاده نمایند، زیرا تنظیم قند خون آنها را مختل می کند. - پیاز و سیر ( در صورت عدم استفاده از آسپیرین و نداشتن مشکلات گوارشی در رابطه با مصرف سیر ) از قدیمی ترین مواد غذایی هستند که از ...
قولنج شکستن، ممنوع!
شکستن قولنج که در بسیاری از مردم موجب راحتی لحظه ای می شود می تواند در بلند مدت بخصوص در ناحیه گردن آسیب هایی را به همراه داشته باشد. این حرکت در تمامی سنین حتی در جوانان و نوجوانان نیز مشاهده می شود. تعداد زیادی از مردم در حالی که از عوارض و خطرات شکستن قولنج مطلع هستند اما بدون توجه به آن به این کار ادامه می دهند. اما آیا می دانید این حرکت به ویژه در گردن، سلامت ما را به خطر می اندازد و ...
علل کم خونی در شیرخواران، دلایل شیوع
آوردن آن باعث اتمام ذخایر آهن کودک می شود و علائم کم خونی بروز می کند. آیا در کنار دادن قطره آهن می توان با تغذیه نیز ذخایر آهن را غنی کرد؟ بله، مواد غذایی مثل سبزی هایی با برگ تیره، حبوبات و گوشت غنی از آهن هستند و از 6 ماهگی به بعد دادن آن ها به صورت سوپ به کودک توصیه می شود. آیا مصرف این مواد به وسیله مادر، به غنی شدن شیر او از نظر آهن و غنی کردن ذخایر آهن شیرخوار کمک می کند؟ نه، بچه مقدار ثابتی آهن از شیر می گیرد و مادری هم که کم خونی دارد، مقدار آهن شیرش همیشه کافی است مگر آن که کم خونی خیلی شدید باشد که فقط در این صورت آهن شیرش کم می شود. ...
در دوران بارداری می توانم عسل بخورم؟ (2)
که پنیر را گاز بزنید خوب فکر کنید. این انواع پنیر اغلب از شیر هایی که پاستوریزه نشده اند تهیه می شوند که می توانند حاوی لیستریا باشند. برای اطمینان برچسب آن را بخوانید. برخی انواع آن مانند مازارلا و می توانند بی خطر باشند اما به طور مثال هیچ وقت سراغ پنیر فتا نروید. 13. آیا خوردن غذاهای دریایی محدودیتی دارد؟ بله. ماهی یک منبع غنی از پروتئین، امگا 3 و اسیدهای چرب است که باعث رشد ...
با این مواد غذایی زیباتر شوید
امابرخی دیگر توسط پزشک متخصص تجویز می شوند. به هر حال، برای شادابی و نشاط هیچ وقت دیر نیست؛ حتی اگر در دهه های پنجم یا ششم زندگی تان هستید در این بخش از سلامت با پارسینه برایتان به معرفی مواد غذایی خواهیم پرداخت که سبب میشوند پوستان روشنتر از حالت معمول شود و زیبایی و جلوه دو چندانی به صورتتان ببخشند. آب لیمو لیمو ترش، یک روشن کننده ی طبیعی قدرتمند و حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) است که به عنوان ...
علائم کمبود زینک (روی) و بهترین منابع غذایی برای تأمین آن
...> هر فردی، جوان یا سالمند، برای زنده ماندن نیاز دارد دائما زینک دریافت کند. به همین دلیل به زینک، عنصر ضروری بدن می گویند. حتی گیاهان و حیوانات نیز برای بقا به زینک نیاز دارند. زینک در تمام سلول ها، اندام ها، استخوان ها، بافت ها و مایعات بدن وجود دارد. نقش زینک در غده ی پروستات و منی مردان بسیار مهم است. با اینکه کمبود شدید زینک نادر است، ولی انیستیتو لینوس پلینگ ( Linus Pauling Institute ...
تغذیه ماه به ماه بارداری
...: در خصوص تغذیه ماه به ماه بارداری می خواستم بدونم. تو هر ماه چه چیزی بهتره خورده بشه و از چه چیز هایی صرف نظر کنیم. همچنین خوردن کندر در چه زمانی از بارداری و به چه میزان مصرف شودبهتر است؟ پاسخ: هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ. 5 - شیر و ماست و پنیر 1 ...
جوانی های ته کشیده
دوتایی با سر رفتیم تو شیشه. خوب یادمه تا یک هفته بدون اینکه بخوام دندون هام رو می زدم بهم. هنوز هم وقتی می ترسم یا بی اعصاب می شم دندون هام بی اختیار می خورن بهم. یهو می بینم چند دقیقه است همین طور یه سره دارم فشارشون می دم. شیشه همین چیزهاش حال می ده. مریم هم به گفته خودش، لاغری انگیزه اش برای استعمال شیشه بود. البته قبل از آن گل و حشیش را هم در کارنامه اش داشت. حالا همگی سرخوش و خندان منتظرند تا ...
لوبیا سبز و خواص بی نظیر درمانی آن
ویتامین کا بالا، برای ساختن استخوان هایی قوی بسیار مفید است . لوبیا سبز در مقایسه با گوشت قرمز که یکی از منابع مهم برای تامین آهن است و حاوی اهن و اسید فولیک فراوان بوده و همانطور که در مورد خواص لوبیا ذکر گردید، برای درمان کم خونی مفید است. لوبیا سبز حاوی فیبر، پتاسیم، فولات و منیزیم می باشد که هر کدام از این مواد نقش موثری در تقویت سیستم قلبی عروقی ایفا می کنند و به عنوان غذایی مفید برای این بیماران ...
سالم ترین مواد غذایی برای مسافرت تابستانی
راه و قبل از کباب کردن، کاملا سرد نگهداری شود. در مسافرت تابستانی از گوشت هایی که در هوای آزاد آویزان شده و به فروش می رسند استفاده نکنید. انواع میکروب ها و تخم انگل ها با مصرف این گوشت ها که ممکن است خوب هم پخته نشوند، به بدن منتقل می شود. درموقع تهیه کباب و جوجه کباب، مواظب باشید که تمام قسمت های آن و بخصوص داخل آن کاملا حرارت دیده و بخوبی پخته شود تا در صورت وجود آلودگی احتمالی، با ...
4 مرداد پره اکلامپسی چیست؟
پره اکلامپسی (مسمومیت بارداری) می گردند. این مشکل با افزایش مرگ و میر جنین و مادر همراه می باشد. اگرچه علت دقیق پره اکلامپسی هنوز مشخص نیست، اما عملکرد ناقص جفت می تواند با بروز این مشکل در ارتباط باشد. همچنین مدارکی دال بر نقش سیستم ایمنی مادر، در بروز این مشکل وجود دارد. در زنان مبتلا به پرهاکلامپسی، سیستم های مختلفی در بدن دچار مشکل می شوند که از آن جمله می ...
